風邪に効くレシピ

風邪は一年中、昼夜を問わず、そしてもちろん、非常に都合の悪い時に発症します。ほんのわずかな隙間風でも発症する可能性があります。怖いものではなく、治ることもありますが、不快なものです。症状が出たら、薬局に薬や合剤を求めて慌てて駆け込む必要はありません。家庭にある材料で十分です。大切なのは、風邪の治療法を知っておくことです。

風邪に効く生姜レシピ

比較的最近になってスラブ人の日常生活に浸透したショウガは、風邪と闘うための忠実な「同志」です。継続的に摂取することで、病気になるリスクを最小限に抑えることができます。この根菜には独特の風味があり、誰もが日常的に好んで食べるとは限りません。しかし、風邪に効くショウガを使った簡単なレシピは、患者にとってまさに天の恵みです。最も簡単なのは、もちろん茶葉を使わないショウガ茶です。薄くスライスしたショウガを10～15枚ずつティーポットかカップに入れます。熱湯を注ぎ、10分間蒸らします。効果を高めるために、レモンの皮と少量の蜂蜜を加えることもできます。シナモン、クローブ、黒コショウなどのスパイスを加えることで、治癒効果を高めることができます。

予防と体調を整えるために、生姜ドリンクにハーブを加えることができます。沸騰したお湯1リットルに、生姜パウダー大さじ3杯、蜂蜜大さじ4杯、レモン汁を加えます。濾してミントを加え、温めて飲みます。寒い季節には、生姜軟膏が体を温めてくれます。乾燥した生姜をドロドロになるまで薄めて、肌に擦り込みます。乾燥した生姜のかけらを靴下や靴の中に入れるのも良いでしょう。免疫力を高めるには、生姜チンキを飲むことをお勧めします。小さな根菜2個を皮をむいてすりおろし、アルコールに注ぎます。黄色になるまで蒸らし、濾して食後に小さじ1杯飲みます。

風邪の民間療法

自宅でできるケアほど簡単なものはありません。お金をかける必要もなく、材料もすべて手元にあり、風邪の予防レシピも思いつくかもしれません。玉ねぎとニンニクは、風邪対策に最も効果的です。誰もがキッチンに常備しているはずです。食べる必要は全くありません。切って部屋に置くだけでOKです。こうすることで、殺菌効果のあるフィトンチッドで空間を豊かにすることができます。

最も健康的なレシピの一つは、特別な方法で作る蜂蜜入りクランベリージュースです。クランベリーを潰し、残った果肉を沸騰したお湯に入れ、果汁を別の容器に絞ります。約10分間煮沸し、50℃まで冷まし、残りの果汁と蜂蜜を好みの量加えます。こうして、天然のアスコルビン酸カクテルが出来上がります。

風邪の症状の一つである喉の痛みを和らげるには、カモミール、オオバコ、カレンデュラなどのハーブを煎じたものでうがいをするのが効果的です。ユーカリの水溶液、搾りたてのビートジュース、重曹の塩水など、簡単に作れる風邪のレシピもご用意しています。

温かい飲み物をたくさん飲むのは、よく知られた民間療法です。ビタミンCが豊富なラズベリージャムやカラントジャムを加えるのも良いでしょう。この対策で重要なのは、摂取頻度です。より早く効果を出すには、30分ごとに何らかの対策を行うことをお勧めします。

風邪に効くホットワインのレシピ

楽しくて役に立つセクションから。ホットワインは、ヨーロッパでは低アルコールカクテルとしてだけでなく、風邪の予防にも効果的な飲み物としてよく飲まれています。主成分は赤ワインで、それ自体に抗菌作用があります。ホットワインは必ず温めて飲むため、その予防効果がさらに高まります。体力を回復させ、体を温め、調子を整えます。風邪に効くホットワインのレシピのほとんどには、ビタミンCを含むフルーツが加えられています。

風邪予防に効果的なホットワインを作るのに、高価なワインを買う必要は全くありません。むしろその逆です。テトラパックに入った普通のワインで十分ですが、条件は赤ワインであること。以下に、このホットワインの作り方をいくつかご紹介します。

ワイン1リットルに対し、グラニュー糖大さじ3杯、シナモンスティック1本、オレンジ1個、ナツメグ少々、乾燥クローブ10個程度を加えます。沸騰したお湯100mlにスパイスを加え、10～15分蒸らします。濾してワインに加え、オレンジをスライスし、砂糖を加えて数分間置きます。

このレシピでは、オレンジとスパイスに加えて、酸っぱいリンゴ半分と黒胡椒4～5粒を加えることができます。砂糖の代わりに蜂蜜を使うこともできます。味は全く異なりますが、その効果はより高まります。

以下のレシピでは赤ワイン（甘口）を使用します。レモン半分の果汁、クローブ5個、シナモン少々をワイン150mlに加えます。出来上がった混合物を火にかけ、絶えずかき混ぜながら温めます。温めた状態で、少しずつお飲みください。

ウォッカ入り風邪薬

ウォッカは風邪の治療にも使えますが、初期段階に限られます。最も一般的な風邪薬は、やはりコショウ入りウォッカです。作り方はとても簡単で、ウォッカ50グラムに対し、小さじ1/3杯のコショウを挽いて混ぜます。コショウは黒、白、赤など何でも使えますが、重要なのは辛いことです。出来上がった「ホットミックス」をよく振って、一気に飲み干してください。飲んだ後数分間は、軽食や飲み物は避けてください。コショウの摂取量を増やすことや、胃腸障害のある人は服用しないことをお勧めします。

次に、体を温める効果のある風邪のレシピをご紹介します。ウォッカ30グラムに、大根またはマスタードの汁を小さじ半分加えます。よく混ぜて、就寝前に服用してください。その後、毛布や暖かいチェック柄の服にくるまってください。すると、体内の熱が放出され、体温が上昇し、細菌の死滅につながります。有害な毒素は汗と一緒に排出され、翌日には体調がずっと良くなります。

ウォッカは外用としても使用され、ボディスクラブや湿布として使用できます。喉の痛みには、ウォッカと水を1:2の割合で混ぜ、小さなタオルか布を濡らして喉に塗布することをお勧めします。その上に脱脂綿を重ね、包帯で喉を包み、一晩置いてください。

蜂蜜を使った風邪対策レシピ

風邪をひいた時に最初に思い浮かぶ薬といえば？もちろん、ハチミツです。その用途は無限大です。生で飲んだり、様々な煎じ薬、煎じ薬、お茶に加えたり、ウォッカと混ぜたりすることもできます。ちなみに、風邪の初期症状にとても効果的で効果的な方法があります。ウォッカとハチミツを1:1の割合で混ぜ、レモンスライス、少量のクミン、生姜を好みで加えます。溶液を温めますが、沸騰させないでください。出来上がった混合物を一気に飲み干します。体をしっかり覆い、汗をかきましょう。

風邪に効くもう一つのレシピは、子供の頃からよく知られている蜂蜜入り牛乳です。鍋で牛乳を温めます（適量）。カップに注ぎ、蜂蜜をデザートスプーン1杯、バター1かけ、重曹を加えます。重曹はお好みで加えてください。風邪をひいた時は、医師はアルカリ性の飲み物をたくさん飲むことを勧めています。喉を火傷しないように、必ず温かい飲み物を飲みましょう。そして、昔ながらのやり方で、温かい毛布かブランケットで体を温め、汗をよくかきましょう。

最後に、風邪の時だけでなく、普段の生活にも取り入れたいドリンクのレシピをご紹介します。蜂蜜入りのお茶です。毎日、どんなお茶と一緒にでも、水に溶かしても、あるいはおやつとしてでもお召し上がりいただけます。特にレモンを加えると最高です。蜂蜜は炎症を和らげ、レモンは体の調子を整えます。

風邪に効く自家製レシピ

風邪には、曽祖父の時代から受け継がれてきた家庭療法がたくさんあります。ゆでたジャガイモをタオルで覆い、息を吹きかける、にんじんジュースで鼻を塞ぐ、炭酸飲料とヨウ素でうがいをするなど、多くのレシピが私たちの記憶に深く刻まれています。時が止まることはなく、レシピは変化します。そこで、ビールをベースにしたホットドリンクのレシピが登場しました。卵黄2個と砂糖大さじ2杯を泡立つまで混ぜます。ライトビール（0.5リットル）を50度に温めます。レモンの皮を細かくすりおろし、シナモンとクローブを加えます。すべての材料を混ぜて火にかけます。5分間温め、夜にコップ1杯飲み、靴下を履いて就寝します。

「オニオンスープ」という選択肢もあります。玉ねぎを細かく刻み、熱湯を注ぎ、お皿で蓋をして7分ほど置きます。すぐに、そしてさっと飲んでください。あまり美味しくはありませんが、とてもヘルシーです。

大根は風邪に効きます。大根の汁を絞り、蜂蜜と1：2の割合で混ぜてください。スプーン1杯を1日3回摂取してください。特に咳に効果的です。または、刻んだ大根に砂糖をまぶし、密閉容器に入れてシロップ状になるまで置いておくのも良いでしょう。大さじ1杯を1時間ごとに摂取することもできます。

鼻水が出たとき、最も簡単な方法は生理食塩水で鼻をすすぐことです。ハーブやエッセンシャルオイルの蒸気を吸入することもできます。