空腹症状

飢えの感覚は、脳内の食物中心の活性化後に現れる自然な感覚です。この感覚のために、食事を取る時であるという信号が身体に与えられる。

しばしば、絶え間なく飢えている気持ちが、私たちが望みの体重を得たり、身体を維持することを妨げています。それを避けたり、食欲を欺いたりするあらゆる種類の方法が、必ずしも期待される結果をもたらすとは限りません。その結果、時間の経過とともに体重を失うことは、体重を失う過程と人の心理的状態の両方に悪影響を与える不快感、重度の制限および崩壊の絶え間ない変化と関連する。

食事は、あまりにも厳しい制限を意味するべきではありません。奇妙なことに、飢えの気持ちは、余分なキログラムの処分を防ぐだけです。

食べた後の空腹感は、一定の飢餓の品種の一つです。同時に、食べた後、人は満腹感を感じません。これには多くの理由がありますが、別々のトピックで検討する必要があります。もちろん、食後の空腹感は正常とはみなされず、体内や消化器系の障害や機能不全を示します。

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強い飢え

腹部の空虚感、胃の特徴的な音、目の前のハエの一般的な衰弱、めまい、ちらつき、四肢の震えによって明らかになります。感覚が真実ならば、そのような症状は、通常、最後の食事の後のかなり長い期間後にのみ現れる。この場合、本当に強い飢餓感を語ることができます。

しかし、いくつかのケースでは、これらの症状 - 血糖または過度に厳格な食事療法や疾患との長期的な遵守によって引き起こされる可能性があり、体内の栄養素の不足を、低下の兆候は、多くの場合、グルコース代謝障害と関連します。この状態では、ほとんどの人は甘いものを食べたいと思うし、食べた後、落ち着いて、彼の状態が安定します。

飢えのわずかな感情

通常、侵入することはなく、しばしば追加の食事なしで通過します。リンゴを食べたり、水や紅茶を飲んだりすることによって、軽い飢餓を取り除くことができます。

いくつかの専門家は、身体の正常な状態としての飢えの容易な感覚を考慮しがちであり、それは自分自身で維持されなければならない。実際、あなたの足を暖かく保つために、寒さにあなたの頭を、飢えにあなたの胃を守るための勧告は何らかの意味を持っています。しかし、この場合の主なことは、それをやりすぎることではありません。

軽い飢餓は、飽和段階の前に、ほんの数杯の食べ物が必要な状態です。栄養士が軽い飢餓の気持ちでテーブルから立ち上がることを勧められているのも不思議ではありません。事実、脳の食品センターに運ばれてくる満腹感の信号は、遅れてこれを行います。このため、過食を避けるためには、体に軽い栄養失調の気持ちを残すべきです。20-30分後にこの感情が通り過ぎ、あなたはかなり満腹感を感じます。

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飢えの頻繁な気分

私たちは通常、真剣に服用しない理由のように、血液中のグルコースのレベルによってあまり決定されません：

• これは食べる方法です。
• これは消費される食品の品質と熱量です。
• これらは私たちの皿の中にある製品です。

空腹感の出現は、キッチンエリアやダイニングルームの外ではなく、テーブルで、実行上やソファの上に食べ物を消費するように関節のランチやお茶オフィスで、長い非アクティブまたは長期のテレビ鑑賞習慣を含め、外部要因の無数の様々な影響を与えることができます。ところで、私たちの一見無害な食習慣は、正確に過食とその後の病気や余分キロのセットで、この症状に貢献する意識不明の理由です。

単純で恐ろしい瞬間から始まって、飢えの頻繁な感情が徐々に形成されています。

• あなたがビスケット、キャンディーまたはサンドイッチなしでお茶を表現していない場合、
• あなたはしばしば自分自身を過食にすることを許します。
• あなたはリンゴよりもハンバーガーやチュウチップを食べる方が好きです。
• あなたは体重を落とすと固定されます。
• あなたは、しばしば緊張し、 "おいしい"の使用で落ち着きます。
• あなたはコーヒーをたくさん飲みます。
• あなたはテレビを見たり、何かを噛むことなく本を読むことはできません。
• 夕食のテーブルで食事をすることはめったになく、ソファーやコンピュータの机を好まれたり、外出先で食べるのが一般的です。

もちろん、これはすべての理由ではありませんが、まさに非常に頻繁に遭遇するこれらの要因であり、注意を払う必要があります。

飢えを吸い込む

なぜ飢えの気持ちは、胃の穴の中で「吸う」気分と関連しているのですか？これの理由は何ですか？

飢えた飢えは、胃の投影の領域を乱す非常に心地よい感覚の出現で表される。原則として、このような感情は、スプーンの下で「吸う」ことであると言われています。飢えが強い場合、悪心、衰弱、一般的な強さの低下によって症状が悪化する可能性があります。

胃の穴の中の「吸う」感覚は、胃の中の空と関連しています。この気持ちでいっぱいの胃はありません。時には、完全な胃で起こる飢えの病理学的感情によって、脳内の食物センターの興奮に基づいて、飢えの一般的な症状を観察することができます。特徴的な「吸引」は観察されない。

月経前の空腹感

すべての女性に知られている月経前症候群は、疲労の増加、下腹部の痛み、過敏症、頭痛の出現です。しかし、ほとんどの女性では、PMSの主な兆候は飢えている。

毎月前の空腹感は、女性の体内の循環ホルモンの変化によって説明されます。サイクルの第2段階では、プロゲステロンは、可能性のある妊娠を担う女性ホルモンの間で積極的に合成され始め、有機体を準備するためにすべてをしようとします。特に、プロゲステロンの仕事の1つは、体内の栄養素の蓄積と保持であり、組織は飢えず、胚は正常に発達する。プロゲステロンの影響を受けて、体は妊娠の場合に必要な物質をすべて摂取するために私たちから追加の栄養を必要とし始めます。

妊娠が起こらなければ、プロゲステロンレベルは次第に低下し、月経の2日目から2日目までに、飢え感が増す。

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