治療的な1日の空腹時断食：結果、正しく出る方法

代わりの表現「空腹が扱う」を聞くと、多くの人がそれを残酷な冗談と見なします。必要な有用物質を含む食品を使わずに体を離れることは可能ですか？それは可能であり、必要でさえあることが判明している。確かに、あなたはこれを賢明に行う必要があります。たとえば、1日の断食はまだ誰も墓に持ち込まれていませんでしたが、どれだけの人が健康を改善するのに役立ったのですか？

これは驚くべきことではありません。疲れ、精神的、肉体的疲労を経験し、休暇なしでほぼ一年働いたことを少なくとも思い出しましょう。しかし、それは一ヶ月の休息に値し、あなたは新しい強力なエネルギーを手に入れます。私たちの体もそうですが、回復するためには休息が必要です。そして、断食は効果的な休息の方法の一つです。

適応症

したがって、合理的な枠組み内での断食は効果的な医療処置と見なすことができます。断食の最短期間は1日（身体活動が少なく、代謝が遅い夜間および夕方を捨てる場合は24時間または36時間）です。このような飢餓は自宅でも安全に行うことができます。医者の観察は必要ではないが、ある種の診断で断食する可能性に関する予備的な相談。

1日の断食は、伝統的な食事の拒否を3日間以上の期間単純化したものです。しかし、古典的な断食は、重大な健康上の問題がない人に適しています。治療目的のために、より有効な浄化処置と考えられる1日以上の絶食は、病院の医師の監督下でのみ行われる。

医療用語で飢餓については、医療、衛生目的で実装されている限られた時間の間の食物摂取の自発的な離脱を表す特別な用語「カロリー制限」（RTD）、です。根治日とマルチ日は、医療やスパ施設の様々な練習絶食、個々の医師、ポール・ブラッグ、マーヴOhanyan、アレクサンダーVoroshilovや他の医師の信者は、治療の飢餓の特別なメソッドを使用します。

主治医の厳格な監督下で、長期間の断食（3〜40日）が行われる。既存の病理、その重症度、患者の状態、年齢、およびいくつかの追加因子を考慮して厳密に個別に割り当てる。

1日の断食では、すべてがはるかに簡単です。それは実質的に禁忌ではないので、胃腸管を含むあらゆる病気に使用することができます。いくつかの疾患では、このような胃や十二指腸潰瘍、膵炎、痛みを伴う下痢dysbiosis、食品の短期拒否などの消化管は、その効率への影響は、薬を服用と同程度である持っています。

それにもかかわらず、以下の病理は、絶食治療の主な徴候と考えられる。

• 動脈性高血圧症1および2度、
• 栄養血管性ジストニア、高張または混合型を通って流れる、
• 狭心症、IHD、
• 慢性経過を伴う閉塞性気管支炎、
• 気管支喘息、
• 体内の良性肉芽腫の形成を伴う肺のサルコイドーシスの最初の2つの段階は、
• 塩酸の産生が増加または減少した慢性胃炎、
• 膵炎の慢性経過、十二指腸炎、胆嚢炎、
• 胃及び十二指腸の消化性潰瘍、
• 胆管のジスキネジー、
• 過敏性腸症候群（IBS）、
• 筋骨格系の炎症性疾患、組織のジストロフィー変化、
• 神経内分泌系の計画に違反して起こる付属器の炎症は、
• 前立腺腺腫、
• 肥満、
• 食物アレルギーおよび薬物アレルギーを含むアレルギー性疾患、
• 神経障害およびうつ病、
• 軽度の形態の統合失調症、
• 薬物治療に対する免疫。

治癒的飢餓の助けを借りて、がんでの腫瘍の進行を止めることさえできると考えている医者の特定のサークルがあります。

医師によれば、アンロードと食事療法を行うことが有用な疾患のおおよそのリストを研究したところ、すべての疾患が長期間にわたって飢えているわけではないことが明らかになった。例えば、高い酸性度を有する胃炎では、このような絶食は多くの不快な症状を引き起こす可能性がある。1日の断食はこの病理でさえ禁忌ではありません。

加えて、医師は風邪のためにもう少し有用であると考えている。なぜなら、そのような処置は免疫力を高め、感染とウイルスとの戦いに免疫システムを集中させるからである。

たぶん、読者は、1日の絶食は薬用目的でのみ行うべきであるという誤った印象を持っているでしょう。実際、このような練習は、堅い体系や薬を使わずに身体を清潔にし、若返らせたい人にも有用です。有用な断食は、体重を調節し、それを規範で維持したい人に適しています。

1週間に1回の断食をしても月5〜10キロを失うことは成功しないと理解しなければなりません。ここでは、飢餓の古典的スキームがより適用可能である。しかし、どんな長い飢餓状態でも確実な準備が必要です。結局、栄養士が徐々に飢え始めることを勧めているわけではありません。最初の1日は1週間、その後は2日間などです。

準備

一見すると、一日だけ食べ物をあきらめることはまったく困難ではないようです。悲しいかな、最初に練習されたものは、好きなほどスムーズに動かない。慣れていない人では、壊れていると感じることがあり、接近不能な食べ物の考えは彼を過敏で変にするでしょう。したがって、栄養士は1日の断食の準備に特別な注意を払うことをお勧めします。その後、飢餓のエピソードが規則的になると、体は食べ物なしで数時間または数日食べることに慣れ、断食はそれほど痛みを伴うことはありません。

まず、一日の断食を始めるための重要なステップを決める前に、地区または家庭医に確認し、この練習がどれほど有用で安全であるかを調べる必要があります。どのくらいの頻度で無給の日を過ごすことができ、どのような種類の断食を優先するかという問題を明確にする必要があります。これは、厳密には個人的な問題であるため、乾燥しているか、水で行われています。

心理的な態度によって大きな役割が演じられます。私たちは可能な困難に備えて事前に自分自身を準備し、 "空腹の"治癒方法に興味があり、体を若返らせる人のレビューを読む必要があります。それらのすべては、最初に不快感、飢え、刺激を経験した。これらの症状に関する反応から学んだことで、あなたは自分のために準備するものを事前に知ることができます。

もちろん、自分自身と弱点を克服する必要があります。つまり、失敗しないようにするためには、心理的に自分自身を肯定的な結果に調整し、自分自身と身体の内的な力を信じなければなりません。1週間の重要なイベントの準備を始めることが望ましいので、医師に相談した後、最初の断食の日程を直ちにスケジュールします。

断食日の最初の日であれば、その日の選択は最大の責任をもって行わなければなりません。1日の断食が就業日に始まることはお勧めしません。第一に、昼食や昼休みの間に軽食を食べたいという欲求に抵抗することは非常に困難で、噛みついた同僚を見ている。第二に、同僚はいつも肯定的な意見ではなく、あなたが食べたり表現したりしない理由を躊躇しないでください。

就労日に断食することについて話す別のポイントがあります。重い肉体労働に従事しており、多額のエネルギーを必要とし、その補給を必要とする人々に関係しています。そのような状況では、食糧をあきらめることは非常に困難です。飢えは、めまい、注意力の低下、およびパフォーマンスを引き起こす可能性があります。

すべてが、それが決定され、最初の断食のための最善の日です。しかしここでも、親戚や友人と一緒に暮らす人には微妙なニュアンスがあります。彼らはたぶん気づき、驚いて、食べることを拒否するかもしれないので、自分だけでなく、親戚、友人、同級生を調整しなければならないでしょう。1日の飢餓がどれほど有用で安全なのか、どのような結果が得られるのか、あなたがどれだけ関心を持ち、必要としているのかを説明する必要があります。ところで、他の人を説得することによって、あなたは通常、より強い意見になります。

あなたの親戚がこのような有用な事業であなたをサポートするなら、それはとても良いことです。前夜と絶食中のポジティブな感情は、それをもっと簡単に運ぶのに役立ちます。

あなたが体重減少のために1日の飢餓を練習する場合は、あなた自身の本当の目標を設定する必要があります（例えば、1ヶ月以内に2〜3kgを失う）。この場合、人は自分が望むもの、望むものを知っているので、失敗はあまりありません。

週には、食べ物を食べるときに、飢えが迫っていると考える必要があります。徐々に部分を減らし、自分の気持ちを聞いてみることができます。飢餓が始まる前の1〜2日間は、消化管で消化しやすい植物食品を摂取することをお勧めします。最近の肉製品からは、一切拒否することをお勧めします。軽い植物食品から断食への移行は、重くて脂肪の多い肉よりもはるかに簡単です。

他の何が捨てられるべきなのか、タバコにアルコールとニコチンがあり、食欲を刺激します。同じカテゴリーの製品にはスパイシーな料理、甘い発泡飲料、スパイスがあります。顕著な味を持たず、プレートと一緒にすべてを食べたいという欲求を刺激しない料理に優先されるべきである。断食の前夜に大騒ぎは非常に有害です。

まあ、原則として、1日の断食まで、私たちは心理的、肉体的に準備ができています。それは勝利の終わりに持ちこたえ、飢えから正しく抜け出すために残っています。

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一般情報 1日の断食

本質的に1日の断食である退院日の保持のための準備は、治療とリハビリテーションと若返り処置の重要な段階です。それは、人が食べ物なしで一日中生き残ることができるか、または最初の機会に習慣的な存在に戻るかを決定する心理的気分、感情的および肉体的準備である。

肯定的な態度は、前夜だけでなく、特に断食の日に維持されるべきです。空腹がより簡単に許容されるようにするには、しばらくの間食糧源から遠ざける方がよい。自宅で次の冷蔵庫、食品をポケットに、ストーブの上に蒸したての香り豊かな料理、お菓子やお菓子にとpechenyushkamiながら、あなたは長続きしそうにありません。あなたが飢えている人の運命を何らかの形で緩和すれば、あなたの存在であなたの親戚に食べないように頼むことができます。

例えば、国、自然、ガレージなど、飢餓の日のために家の外で魅力的な職業を見つけることははるかに賢明です。想像力をオンにする！したがって、あなたは1つの石で2羽の鳥を殺すことができます：食物源や口臭の匂いから離れ、食べるという考えから自分自身をそらすことができます。人が面白い何か（と誰もが好きな趣味を持っている）で忙しい場合、食べ物に関する考えはずっと少なくなります。

スポーツや肉体労働も素晴らしい気晴らしですが、ここでは注意する必要があります。栄養欠乏の背景に過度のストレスがあると、重度の疲労、めまい、頭痛を引き起こし、肯定的な気分を刺激に変え、飢餓でその仕事をやめようとする。レッスンは肯定的な感情を与えるはずですが、面倒ではありません。

私たちはこのように断食を始めます。軽い夕食の前の夕方から、午前中は夕方まで食べ物を忘れる。結果は36時間の断食です。

初心者の方は、水で1日絶食をお勧めします。このタイプの絶食は、胃が空ではないので、比較的容認しやすい。食べ物や飢えが現れたら直ちに水を飲むべきです。日中に摂る水の量は制限されません。

Breggによると、このタイプの断食は1日の断食と呼ばれています。ポール・ブレイグ（Paul Bregg）は、アメリカの栄養士であり、治癒的飢餓の全体系を開発しました。彼の体系によると、水での絶食は7,8,9,10日以上かかることがあります。練習では、そのような断食は自宅で行うことができます。しかし、ブライト社はまだ一日の荷降ろしをアドバイスしています。

いくつかの情報源は、空腹時に浣腸による清掃手技を行うようアドバイスしています。ポール・ブレイク（Paul Bregg）は、浣腸を体のエネルギーの不当な浪費と結腸の正常な機能回復の障害とみなして、この勧告を否定的に言及しています。

しかし、塩の下剤に対して、アメリカの栄養士は気にしません。しかし、彼は薬局の製品を購入することをお勧めしません、下剤は自分で行うことができます、50gの塩を混ぜることができます（Truskavetsから天然塩「Barbara」を取る方が良いです）。断食の日の前夜に下剤を飲む。下剤を飲んだ後は、何も勧められませんが、飲み水を飲むことができます。

私たちは制限のない水を飲みます。精製水や蒸留水を選ぶことで、余分なミネラルを塩の形で体内から取り除くのに役立ちます。ミネラルウォーターやその他の飲料は、これらの目的には適していません。

胃炎や胃潰瘍では、このような水の1日間の飢餓状態を実践することができます。この場合、空腹感がある場合には痛みを伴う腹痛を経験しないが、胃粘膜は食物の刺激効果から回復することができる。胃の分泌機能が増強されると、水はその内容物を希釈する（食物がない場合、塩酸を含む胃液のみが生じる）。

自然療法医のMarve Ohanyanは、1日、7日、21日の絶食の方法を積極的に実践する治療的な飢餓の問題に少しずつアプローチしています。Marghah Ohanianの1日飢餓は、水、ハーブ煎じ薬、36時間の新鮮なジュースに賛成する食物の拒否です。これは毎日脂肪、毒素、毒素の体を浄化する方法です。

ポール・ブラッグ、パージに向けたMD Ohanyan前向きな姿勢とは異なり、下剤日（正確に19時間）断食の前日、および（同時に）断食の日に行うことをお勧めします。下剤として、レモン汁と蜂蜜の混合物と混合しなければならない生理食塩水（温かい水の3/4カップあたり50gのマグネシア粒子）が示される。

この後、肝臓領域に暖かいウォーターボトルを入れ、30分右に寝なければなりません。19.30から21.00まであなたは別の5つのテーブルスプーンを飲む必要があります。塩緩下薬と寝る。

翌日の朝は7.00で上昇する。直ちに2リットルの水と1.5リットルの塩のクレンジング浣腸をする必要があります。浣腸は3回行われ、ひざまずいて手の肘で床に置かれます。

腸の徹底的な浄化の後、あなたはハーブの煎じ薬とジュースを飲むことができます。スープは、マーヴOhanyanは（カモミール、セージ、カレンデュラ、セントジョンズワート、タデ、ウワウルシ、野生あなたが見ることができるように、タイム、甘草やカノコソウの追加とイラクサをノコギリソウローズ、草が偶然に選ばれていない、彼らはすべての治療効果を持つハーブのコレクションに基づいて作られたお勧め体に

ハーブは均等に混ざります。2リットルの沸騰した水のために、あなたは4つのテーブルスプーンのコレクションを取る必要があります、それが沸騰し、30分を主張することができます。この汁は、蜂蜜とレモン汁で味わうことができます。

Oganyanの方法は毎時ハーブ煎じ薬を取ることを含む。最大一日量は2リットルです。飢餓が解除されない場合は、新鮮に希釈された果汁と野菜ジュースを3カップを超えない量で交換する。

徐々に消化性潰瘍の患者の21のクリーニング手順に日数を増やし、1日の手順で再びOhanyanを推奨医師空腹時開始が推奨される塩水、ヒマシ油やセンナの煎じにはありません。

水の1日分の飢餓は、負荷の少ない日を過ごすための穏やかな方法です。より効果的な手技の準備に役立ちます。毎日の断食は食べ物と水を完全に拒否します。乾燥した1日の断食は、食べ物のみを拒否するときに飢えを許容することを身につけた後でなければ練習することを推奨しますが、水は拒否しません。つまり、彼の食糧への依存度は幾分低下しています。

原則として、手順とそれらからの撤回との間に実質的に差はない。乾かしは、消化管を完全に弛緩させることができるので、より効果的であると考えられている。

乾いた断食を恐れて、もっと断食する必要はありません。科学者は、飲むのに十分な量の液体を含む食品がなければ、2ヶ月まで管理することができるので、1日の絶食があなたの状態および外観に著しい影響を及ぼす可能性は低いことを証明している。水なしで行うことはより困難です。ここでは、気温と湿度に応じて2日から10日までの予測がより厳しくなります（ただし、生存期間と20日間のケースがあります）。

しかし、私たちが最小限にとどめても、1日か2日が残っているので、1日しかかかりません。そして、この生物のために「ありがとう」と言うでしょう。

多くの人々は、乾いた断食の間、彼らはひどい渇きによって絶えず苦しめられると思っています。実際、すべてがそれほど恐ろしいものではありません。私たちの体は、水の外部源がなければ、内部でそれらを探すでしょう。そして、奇妙なことに聞こえるかもしれませんが、彼は脂肪の中に水を見つけるでしょう。事実、脂肪の分裂中に、重要な量の水が放出され、生命力を支えます。同時に飢え渇きで感じるが、ドライ断食中に分解された脂肪は、体重、肥満の人とその病気太り過ぎに関連付けられたものを失うしたい人のためのものであるよりも、非常に積極的、かつ魅力的ではありませんでした。

どのようなタイプの絶食が生物の健康に選ばれても、適切に準備し、昼間に壊れないことだけでなく、安全に断食を終えることも重要です。たぶん、断食後の最初の食事はできるだけ軽く、最小の部分はできるだけ軽くすべきであることをもう一度強調してはいけません。

1日の断食の方法は、18時間後に夕方に運動する方が良いです。私たちは、胃がやや収縮していることを忘れてはいませんので、肉、魚、脂肪の多い食品、油、チーズ、ナッツ、種子の形で重い食べ物をあふれさせることは価値がありません。

ディナーには、新鮮な野菜のサラダが最適です。Paul Breggはキャベツとニンジンを食べるライトサラダの一環としてお勧めします。ビタミンサラダを満たすには、バターや油やマヨネーズ、レモンやオレンジジュースは必要ありません。

説明されたサラダは、ビタミンやアミノ酸がたくさんあるだけでなく、腸を完全にきれいにします。つまり、夕食はクレンジングと治癒の手順の最終段階と考えることができます。

飢饉がリバウンドに近づくと、油分や煮た野菜のない小さな穀物をパンで食べることができます。ダイエットの次の2日間は、砂糖、塩や体の酸度を高める食品であってはならない。有用なのは、調理され、蒸し野菜や果物、緑、豆、緑茶、ハーブの煎じ薬です。

慢性疾患のための乾いた一日の断食

隠す罪とは何か、私たちの多くはすでに慢性疾患の重荷を一定の年齢まで蓄積しています。慢性疾患とは何ですか？これは病気と健康の間にある身体の状態です。同時に、病気はより有利なポジションを奪取しようとし、体はすべての力でそれを抑えようとします。病気との戦いに多くのエネルギーが費やされることは明らかです。それが十分でないとき、病気は悪化する。

時間がたつにつれて、身体はますます弱化し、エネルギーを消費する機能（重要ではない）によってエネルギーを節約しようとしていることは明らかです。まず第一に、性機能が苦しんで、筋肉の色調が低下し、体が早く成長します。

慢性疾患の治療は身体の生命力を回復させることでなければならないことが判明し、その後、彼だけでこの疾患に対処することができます。はい、しかし、身体から強さを取り、それを回復する慢性疾患の原因は何ですか？

自然療法医の意見によると、慢性病変の大部分の主な原因の1つは、内在性中毒とみなすことができます。これは、食中毒の一般的、化学物質や毒物ではないが、重要なパラメータに徐々に生体内に蓄積毒素への血液で、その結果、消化管や肝臓の障害の結果である中毒、の。

もちろん、毒素の供給源は胃腸管である。消化器系の過食および機能不全は、良性の食物でさえ、消化管に残って分解して毒（毒素）に変わるという事実につながる。

健康な体の中の毒素の破壊は肝臓で処理され、腎臓や腸は身体から不要で有害なものをすべて取り除くのに役立ちます。これらの器官、特に肝臓の働きで障害が起こると、毒素が血液中に放出され、次第に体を害します。急性疾患がなければどこに慢性疾患があるのか疑問に思う。

薄いところではいつものように、それが壊れます。毒素は、主に慢性過程が起きる保護機能が弱まっている臓器に主に影響します。そして体はそれを止めようとしている。

しかし、身体が単に停止して休息する機会を持たないのであれば、これらの力をどこから得るべきか。1日（そして十分な練習と複数日）の空腹時服用に役立ちます。結局、身体のさらなる中毒を防ぐために、残りは主に胃腸管および肝臓で必要とされる。消化管におけるドライ断食中は食べ物や水に入らないので、体が消化プロセスにエネルギーを消費せず、消化器系の保護と抗毒素機能の回復や肝臓のコスト。

断食の間、肝臓はまた、消化管から来る毒素から血液を濾過する必要がないので、細胞を休止して回復させる機会を得る。また、脂肪の分裂と体内で生成された「生きた」水の生成のために、体の一般的な再生があります。

細胞の内部栄養への移行の瞬間はアシドーシス危機と呼ばれ、体内で最大の酸性度が観察されます。身体の自己浄化に刺激を与えるのはこのストレスの多い状況です。

Naturopathsが「死者」と呼ぶ外部の食料や水の不足は、有益な物質だけでなく有害な物質の源泉であったため、身体に永続的な利益をもたらします。私たちの体は、自己清掃して回復することができる複雑なシステムです。絶食時間中、血液は円で数回通過し、ほぼ理想的なパラメーターにクリアされます。この場合の免疫システムは、もはや血液中の有害物質との戦いにエネルギーを費やす必要はなく、それは慢性疾患との戦いにすべての力を投げることができるということを意味します。

脂肪の燃焼は毒素の破壊につながるので、水を摂らないことは重要な役割を果たす。水がない体の細胞では、反応が誘発され、体温が上昇し、微生物の増殖が阻害されます。

酸素なしで生存できる微生物でさえ、水の輸送に生き残ることは非常に困難です。リンパ球、マクロファージ、樹状細胞、積極的に検索し、外国の微生物の破壊、免疫グロブリン：いいえ水は特殊な血液細胞を大量に排出し、免疫システムを活性化しません。

ストレスは耐えられず、弱い細胞や突然変異した細胞も体から取り除かれます。「飢えた」慣行の助けを借りて腫瘍学の治療において重要なのはこの瞬間です。

慢性疾患の場合には、1日の断食に大きな期待を寄せることは価値がないことは明らかです。1つの長い飢えさえも、何年にもわたって蓄積されてきたことを身体から完全に取り除くのに役立たないでしょう。したがって、絶食の助けを借りて慢性疾患を治療するには、いくつかの治療コースが必要であり、毎年予防的な治療コースが必要です。

乾いた断食の日数、コースの反復の頻度および治療期間は、各患者について個別に決定される。時には数年を費やす必要があるかもしれませんが、それは伝統的治療の場合と同様に、病気に対する最終的な勝利であり、寛解の達成ではありません。

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利点

私たちが食べ物からエネルギーを受け取るという事実と主張することには意味がありません。しかし、ある時点で私たちの体は疲れ始め、もはやこのエネルギーを適切に処分できなくなります。短い休憩で十分で、すべて正常に戻ります。

この機能は、ヒッポクラテスの時代に先祖たちによって気づかれました。だから、古代ギリシャの哲学者ソクラテスは、食糧のための最高の調味料が飢えているという考えを表明しました。ヒポクラテスは、多くの病気の治療の実践において、1日の断食を行った。

飢えを治療するという考えは、当時の妥当性を失っていません。より正確に言えば、その関連性はさらに高まっています。「化学」と遺伝子組み換え作物、食品が定期的に体内に入るので、その日の無モードの完全かつ必要量より大きく、一定の応力で環境汚染、貧しい食生活は、 - それは、体が毎日直面しているものです。彼がそのような状況で働くのは簡単ですか？いいえ、いいえ、一部の器官やシステムに不具合があります。

上記のすべて、特に不健康な食生活と支配の各種調味料、保存料、調味料、香辛料や調味料怪しげな品質のお料理で最初の場所では、消化器や内分泌系を持っています。過度のストレスは、その職務に対処しない体の疲労を引き起こし、弱くなり、病気になります。

その結果、急性または慢性の胃炎、十二指腸炎、大腸炎、胆嚢炎などがあります。代謝障害は、肥満、糖尿病、心血管病理、神経筋系および他の系の機能不全などの病状の発症を誘発する。人は強さの低下、頭痛、胃の重篤さ、関節の不快感を経験し始めます。彼の状態は一見して明らかな理由がなくても徐々に悪化している。

そして全体のポイントは、体が休憩を必要とすることです、断食の助けを借りて行うことができます。同時に、私たちは消化管をリラックスさせ、清潔にする機会を与えます。消化器系での仕事は止まらないが、脂肪、スラグ、絶食の期間に応じて体内から部分的にまたは完全に排除される毒素の多年生の貯蔵物。

落ち着きのある読者は、私たちの体は毎日（あるいは夜間に）休息する時間があると言うことができます。しかし、夜間は代謝プロセスが遅くなるので、この休息は体の清潔には寄与しません。しかし、彼が完全な能力で働くことを妨げるのは、まさに有害な蓄積です。

1日以上の長期間の断食が体に入らないとき、彼は仕事を阻害する累積余剰に対処する機会があります。ある年の間に蓄積されたすべてを取り戻すことは明らかです。彼らは成功する可能性は低いですが、そのような放電の日が定期的に繰り返されると、体は最終的に正常に戻ります。

• 多くの病気を後退（体がそれは食べ物が胃に入るダイジェスト確保するために、日中過ごすの力は、それが成功した疾患制御のために使用することができるので、これは、事実です）
• 一般的な状態が改善され、
• 代謝が正常化され、
• 免疫を増強し、
• 活性細胞の再生プロセスが開始され、生物の若返りを促進し、
• 私たちの多くは十分に自分自身彼の胃の奴隷検討することができるので、それはとき悲しい（私たちは食べて、喜ばとき、あなたは時間がそれを行うために来たときに食べたい時にテーブルに座って、食べて、人間の食べ物の姿勢を変更し、食品の不在はすぐに私たちをリード快適ゾーンから）。

定期的な毎日の断食の助けを借りて、あなたの食欲と体重を調整し、食事を調整し、有害な依存を取り除き、あなたの問題を「つかむ」ことを学ぶことができます。

はい、どんな飢餓状態でも、最小限の期間であっても、体にはある程度のストレスがあります。しかし、このような小さなストレスは、それのおかげで身体の防御を有効にしているため、我々は癌の場合には観察何炎症、異常な細胞分裂が停止、の救済があり、便利です。

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考えられるリスク

飢えの恐れのために1日の飢えを試すことにまだ決められていない人にとっては、食べ物や水がなければ、身体活動がなければ、3〜7日間は安全に耐えることができます。すぐに言えば、医学は事件を知らないので、患者は一日の絶食の結果として死亡した。しかし、飢えの治療のいくつかのコースを通過した患者を治癒させる場合、非常に多くの。

1日の断食は、特に水を飲むことが禁じられていない場合には、言葉の文字通りの意味で飢えを呼び出すのは難しいです。24時間から36時間以内の飢餓は、複数日の断食のためのより効果的な手技の準備として取られなければならない。

一日の飢えでサイクルを進めるには、必ずしも必要ではありません。すべての生物がそれに慣れてきて、より積極的に反応するのです。様々な健康病理の発症を予防し、身体や心に明るく明るい手技を提供することにより、1日の断食を長時間行うことができます。しかし、この場合、水に慣れたときの飢餓は、乾燥飢餓に取って代わられるべきであり、胃腸管および全身が適切な休息を得て自己治癒のプロセスを開始することを可能にする。

一日の速さを固定することはあなたにとって大きなストレスにはならないので、その準備に対するすべての責任を持ってアプローチし、「飢えた」日に面白い活動を考え、そして最も重要なのは飢餓から正しく出ることです。絶食処置から徐々に離脱する必要は偶然ではない。飢えや身体に対する一定のストレスを表していますが、このストレスは有益です。

しかし、24時間食べることを拒否した後に大量に食物を摂取することは、負の計画、主に胃腸管のストレスとなるでしょう。重い食べ物またはそれの多数に応じた消化管は、胃の障害またはその停止に応答することができます。いずれにせよ、これは一定の不快感であり、体に利益がない。

いくつかの著者は、1日の断食の実践は有益であるだけでなく、害を及ぼすとも信じています。しかし、余分な体重や食欲不振との戦いで一日の飢えの低効率を害することは可能ですか？

はい、毎日の断食を試してみると、水分や糞便が体内から取り除かれたことで顕著な体重減少が確認できます。ノーマルモードに戻って電源を入れると、重量が回復します。しかし、我々は飢餓の一回のエピソードについて話すのではなく、一週間に一度の定期的な練習について話している。あなたが望むなら、1日2回の断食で1日の実験を行うことができますが、最も効果的なのは週に一度、同じ毎週の断食であり、毎日の下痢練習で連続3日間絶食です。

食欲が増すにつれて、それと戦って、リーチゾーンからのさまざまな誘惑を取り除くこともできます。食べ物を使わずに一日を持続するのは初めてではなく、さらに数日間は食べ物を制限することは初めてではないことは明らかです。しかし、 "経験"のレビューによると、それは常に最初の2-3回は難しいですし、体は控えめに食べることに慣れます。

だから、あなたは準備が必要です、断食の最初の日は非常に滑らかではないでしょう。考えられる合併症またはより正確には、1日の空腹時の不快な症状は、頭痛、吐き気、めまい、疲労および眠気、負の思考の出現、過敏性と呼ぶことができる。胃の病気の人は空腹の痛みを感じるかもしれません（ところで、消化管を傷つけることなく3〜5日で飢餓が長くなります）。ストレスの結果であるこれらの症状は、通常の食事に戻ったらすぐに通ります。

食品からも、短期的な分離を許容するのは難しいですし、非常に鋭く、吐き気や頭痛を避けるために空腹を感じている人のために一日あたり1時間にきれいな水を飲む、と蜂蜜やレモン汁で酸味を甘くしていない最初の手続きの際にお勧めすることができます。これらの成分は、それ自体が顕著なクレンジング効果を有するので、身体の健康を大きく損なうことができない。

1日、そして複数日の断食を習得するには、多くの忍耐と忍耐が必要であることは明らかです。したがって、人がそのような事業の利益を確信しておらず、具体的な目標を設定していない場合、それは始める価値がないので、問題が終了する可能性は低い。

レビューと結果

飢えは極端な現れで人を押しつけて自分たちの原則を裏切る不快感です。戦争中に精神的に永続的な人がパンを殺す準備ができていて、自分自身を裏切る準備ができていたそのようなケースは何人いるか知られています。平時の断食は、特に人がそれらのために準備ができていない場合、不愉快な感覚を引き起こすことはできません。

1日の断食に関する否定的な見直しの原因となっているのは、これらの否定的な感情です。そのようなレビューを扱うことが重要であることは明らかです。すべての治療手技が患者にとって心地よいわけではありませんが、これを拒否し、断食する理由にはなりません。emuがこの代替治療を必要としているのか、伝統的な医薬の慣行を優先すべきかどうかは誰もが決める。

別のポイントは、1日の断食で体重を減らした結果です。否定的なレビューの原因は短期的な結果です。しかし結局のところ、1日の断食は、余分な体重を減らす効果的な方法として誰にも宣言されていません。なぜそれが誇張されるべきですか？私たちは身体を清潔にすること、強さを回復させること、代謝を改善することを話しています。長年の断食を実践するのに役立つ、体重減少のための呼吸運動、さまざまな食事、ジムでの仕事など、長期的な結果が必要です。

そして、もちろん、レビューで、いくつかの恐れがある：病気の悪化を引き起こしていない場合は、空腹時には、健康に害を及ぼすだろう場合、中毒が発生しません（断食を乾燥させるために適用されます）。この理由から、毎週1日の断食のシステムに関心のある人々の大部分は、より安全であると考えて水飢餓を好む。乾飢餓は主に病気と戦うために行われます。

多くの肯定的なフィードバック、そして何があっても大丈夫です。一部の人々は、一日の絶食の間、彼らの目には魅力的な輝きを、頬には赤面を感じる人もいれば、手技を離れた後のエネルギーの急増である明るさと風通りを強調する人もいる。

ユーモアを持つ人々は、食糧の購入にお金を節約する機会として、1日の断食を指します。たぶんそれは面白いですが、結局のところ、すべての冗談は一粒の真実を持っています。1日の断食は身体を清潔にし、改善するための非常に手頃な方法と考えられ、忍耐力と意志だけを必要とし、金融投資は必要ありません。

1日の断食に関する医者のコメントはほとんど曖昧です。彼らは、消化管のいくつかの病態（例えば、膵炎、胃潰瘍など）および心血管（血圧、心不全、虚血性心疾患、心筋梗塞）で瞬間的な飢餓の使用を否定しません。風邪やアレルギー疾患の治療中は、食物の拒否を短期間でお勧めします。しかしこの場合、1日の絶食は、複雑な治療の補助的な要素として使用され、治療の方法としてではありません。

ほとんどの場合、断食方法は、経験豊富な医療スタッフの監督下で、療養計画の施設で実施されています。

浄化と癒しのために断食で楽観ルックの大きい程度で、体はほぼすべての疾患に対処することが可能であることを信じている自然療法の医師は、単に力を助けるために、ダイヤルを押して、彼にそうする機会を与える必要があります。そして、自然療法の楽観主義は、乾いた理論に基づいているのではなく、実際の結果に基づいています。

女性が母性の喜びを経験することができない嚢胞性新生物の場合、婦人科で最も驚くべき結果が見られました。多くの場合、医師は繁殖し、絶望的な女性は非伝統的な方法に変わった。彼らの多くは乾いた断食の実践のためにミムになった。

これは驚くべきことではない。なぜなら、嚢胞の形成の原因は慢性疾患の体内に存在するからである。原因が取り除かれた場合、嚢胞はそれ自体減少し、しばしば完全に解決する。治癒の飢餓は女性の体を慢性疾患と戦うのを助け、嚢胞の消失は結果のプログラムされた性質であった。

同じトークンパスと不妊との闘いでは、ほとんどの場合の原因は、同じ慢性疾患です。特定の結果は、癌、BPH、前立腺炎、気管支喘息、動脈硬化症および高血圧症、アレルギー性疾患の初期治療段階において陽性であり、さらには神経病理（腰痛、偏頭痛、ヘルニア脊椎など）を計画します。ところで、多くの患者は、エネルギーの急増に加えて、性的能力の増加も指摘した。性的にもっと積極的だったのは、男性だけでなく、女性だった。

健康問題の治療において重要な結果を達成するには、時間と治癒的な断食のいくつかのコースの通過が必要であることは明らかである。各コースは3日以上続き、その後の各コースでは飢餓の日数が増えます。

自然療法は、1日の断食を練習した後、病気と闘うための責任を負うステップのためにあなたの体を準備することをお勧めしますので、非常に困難である未経験者の3日間のコースですぐに治療を開始します。のみ（による治療の開始である彼のアシドーシスの危機に、来ないかもしれないので、食べ物の少しでも一口は、「なし」にプロセス全体を減らすことができます）スムーズに、しっかりと飢えに耐えられるように学習することにより、全く否定は具体的な成果を得ることなく、中にすることができます自分自身に苦労して治癒を完了させるケースもあります。