腹鳴の治療

げっぷの治療には、胃腸管の機能不全に対処するためのさまざまな方法があり、何世紀にもわたって実証されてきた伝統的、医学的、民間的方法があります。

げっぷとは、消化管から口を通して突然、制御不能にガスが放出される現象です。場合によっては、ガスと一緒に食べ物のかけらやパンくずも排出されます。基本的に、げっぷによって生じたガスは食道と胃から排出されます。ガスの放出には、特定の音と不快な臭いが伴います。また、ガスや食べ物のかけらに加えて、胃液や胆汁が「戻ってくる」ように「求める」こともあります。

げっぷの原因は様々です。食事中に空気を飲み込むこと、健康的な食習慣を身につけないこと、炭酸飲料（その他の不適切な食品を含む）の摂取、消化管機能の低下や疾患などです。また、食後すぐに不適切な姿勢（例えば、急に前かがみになったり、横になったりするなど）をとることでもげっぷが起こることがあります。

健康な人はたまにげっぷが出るだけですが、特定の消化器系の病気を持つ人は絶えずげっぷが出ます。

げっぷの治療

げっぷは食後すぐに起こります。口から空気が突然放出される現象で、不快な臭いは伴いません。食事中に食道や胃に入った空気が、鋭く、やや不快な「排気音」とともに排出され始めます。

一般的に、このタイプのげっぷは、急いで食事をし、食べ物をよく噛まない時に起こります。食べ物を「ばらばら」に、注意深く処理せずに吸収したり、急いで速いペースで食べたりすることで、大量の空気が消化管に入り込み、結果としてげっぷを引き起こします。

また、食べながら話すことは、コミュニケーションと食物の吸収が同時に行われるため、大量の空気が胃の中に入り込むことにつながります。すると、当然のことながら、口から空気が抜け出そうとするのです。

したがって、げっぷの治療は、まず第一に、静かに落ち着いて食事を摂ることを学ぶことです。食事中に会話や不必要な感情、その他食事を妨げる要因を排除しましょう。

食べ過ぎは、げっぷなどの食後の不快な症状の出現にもつながります。そのため、満腹感が得られる程度に食べるようにし、それ以上食べ過ぎないようにすることが大切です。特に「食べ残し」は有害です。これはげっぷの発生につながるだけでなく、多くの胃腸疾患の発症を誘発します。

多くの人、特に子供たちに人気のチューインガムも、げっぷの症状を引き起こすことがあります。実は、ガムを噛み続けることは、人間特有の特徴ではありません（例えば牛とは違います）。そのため、口の中で何かを噛み続けると、胃に食物が入っていない状態でも胃液の分泌が促進されます。これが胃の機能不全を引き起こし、まずげっぷのような症状として現れます。

栄養士は食後に短時間（約30分）の休憩を取ることを推奨しています。しかし、食後すぐに運動を始めると、げっぷが出ることがあります。胃は、食物が消化され、腸管へ送られてさらに吸収されるまで、しばらく休息が必要です。運動は胃を圧迫するため、消化プロセスの正常な機能を阻害してしまいます。

げっぷは、次のような特定の病気の症状である場合があります。

• 鼻呼吸障害;
• 口腔および歯の病気
• 空気嚥下症は、胃の機能不全により食事中に過剰な空気を飲み込む病気です。
• ある種の神経症。

げっぷは、ミネラルウォーターやビールなどの炭酸飲料などの特定の食品を摂取した後にも起こります。この場合のげっぷは、胃の中でガスが発生しやすくなり、それが空気を排出する原因となるため、胃の中でガスが発生しやすくなり、口から空気が排出されやすくなります。重曹も胃の中でガスが発生しやすくなり、口から空気が排出される原因となります。

妊娠は、女性の人生のある時期であり、多くの場合、げっぷを伴うものです。成長する子宮によって胃が圧迫されるため、消化プロセスが困難になり、胃の停滞やガス発生の増加につながります。この場合、専門家は食生活を変え、食事のルールを厳守することを推奨しています。また、将来の母親にも、健康的な食品と飲み物だけを含む特定の食生活を送ることが推奨されています。そして、腸内でガス発生を増加させない食品も重要です。

腐ったげっぷの治療法

腐ったげっぷの症状には、口から不快な腐った臭いがすることが含まれます。このタイプのげっぷは、食べ物が胃の中で停滞し、消化されずに腸に送られ、吸収・排出されないことを示しています。この場合、摂取した食べ物は胃の中で蓄積し、腐敗してガスを発生させ、不快な臭いを伴って口腔から放出されます。おそらく、これが胃の奥の痛みを引き起こし、胃に問題があることを示しています。

食べ物が腐り始め、口から不快な臭いが放出される消化不良の原因は多岐にわたります。このような症状を引き起こす病気には、以下のようなものがあります。

• 膵炎、
• 低酸性胃炎、
• 胃食道逆流症、
• 糖尿病の兆候、
• 十二指腸胃逆流症の症状、
• A型肝炎ウイルスの存在
• 横隔膜ヘルニアの出現、
• 消化管の運動機能の低下、
• 胃または十二指腸の上皮における潰瘍の発生、
• 胆石症の症状、
• 消化器系における腫瘍学的プロセスの出現、
• 胆嚢炎の兆候。

腐ったげっぷがまれにしか起こらない場合は、特別な治療は必要ありません。この記事の各セクションで説明した適切な栄養摂取に気を配るだけで十分です。腐ったげっぷの症状が常に続く場合は、専門医に相談して検査を受ける必要があります。この場合、腐ったげっぷの治療は、不快な症状を引き起こしている根本的な病気の治療となるからです。

腐ったげっぷを防ぐための一般的な推奨事項は次のとおりです。

• 食事を終えた後は、30分から1時間ほどゆっくりと穏やかなペースで歩くのがおすすめです。
• 食べ物が胃から食道へ流れ出るのを防ぐために、高めの枕の上に横になって休む必要があります。
• きつい衣服、特に腰や腹部の周りがきつすぎるベルトやストラップの着用は避けてください。
• 食べ物は頻繁に、少量ずつ摂りましょう。一食分はよく噛んで、長時間かけて食べることが大切です。
• 胃の中で発酵を引き起こす食品は食事から除外する必要があります。これには小麦粉製品、ペストリー、お菓子、豆類、キャベツなどが含まれます。
• 患者がスポーツ活動に従事している場合、腐ったげっぷの症状が悪化すると、腹筋に負担をかける運動を除外する必要があります。
• 非常に望ましい推奨事項は、飲酒や喫煙などの悪い習慣をやめることです。
• 腐ったげっぷの症状が現れた場合は、活性炭の摂取をお勧めします。吸収率を高めるため、錠剤を砕いて水に溶かし、服用してください。この方法が面倒で、げっぷをどうしても止めたい場合は、錠剤を口の中でよく噛んでから水で飲み込むことをお勧めします。活性炭の服用は、消化管の急性潰瘍性病変には禁忌です。
• 腐ったげっぷの一時的な治療には、「スメクタ」という薬が効果的です。大人は1日3回、1包服用することをお勧めします。2歳以上のお子様は1日2回、1包服用してください。

食後のげっぷの治療法

げっぷは通常、食後すぐに起こります。

食後のげっぷを防ぐには、摂取する食品や飲み物を徹底的に見直す必要があります。栄養士や消化器専門医は、ミネラルウォーターを含む炭酸飲料、豆類やエンドウ豆を使った料理を食事から除外することを推奨しています。

しかし、食後のげっぷを治す最も効果的な方法は、ゆっくりと時間をかけてじっくりと食事をすることです。慌ただしい時間や様々な心配事を忘れ、食事に集中しましょう。食べ物はゆっくりと、長く、そしてしっかりと噛むことが大切です。そうすれば、げっぷの症状はほとんど、あるいは全く気にならなくなるでしょう。

食事のルールとして、少量ずつ食べることも重要です。同時に、スプーン1杯分、飲み物1口分の量を減らし、食事の量も普段より少し少なめにしましょう。

栄養士はげっぷの治療において、食卓での会話を避けることを推奨しています。現代社会では、家族や親しい人たちが美味しい夕食を囲んで心を開いて語り合うことは珍しくありません。しかし、このような習慣は、食事中に会話をすることで大量の空気が胃の中に入り込み、多くの場合げっぷを引き起こす原因となります。

消化器専門医は、食事中に水やその他の飲み物を飲むことを推奨していません。最適なタイミングは、食前30分（1時間）と食後1～2時間です。食事と同時に胃に入る液体は胃液の濃度を薄め、消化を悪化させるからです。

便通の不規則性は、腸内でのガス発生にも影響を与えます。腸内で消化された食物の吸収が遅れることで、消化管内でガスが発生し始めます。そして、不快な臭いを伴うげっぷとして口腔から排出されることがあります。したがって、便秘と便通の不規則性がある場合は、食生活を見直す必要があります。専門家は、食物繊維を豊富に含む食品を食事に取り入れることを推奨しています。食物繊維は、腸の機能を正常化し、便秘を解消し、げっぷを抑えるのに役立ちます。

食後の不快な症状に悩まされている方は、食後のげっぷの治療はまず生活習慣を見直すことが大切であることを覚えておいてください。そして、その後で初めて、薬物療法のために医師に相談してください。

げっぷによる胃もたれの治療

胃の重苦しさとげっぷは消化不良の症状です。これらの不快な症状は、胸やけ、膨満感、鼓腸、吐き気、口の中の不快感といった症状を伴うこともあります。

このような症状の原因としては、例えば、さまざまな胃腸疾患が考えられます。

げっぷの原因が胃の問題である場合、次の治療法はこの不快な問題に対処するのに役立ちます。

• 治療法1：食後、小さじ1/4杯の炭酸飲料をコップ半分の水で薄めます。炭酸飲料を入れた水を飲むと、しばらくするとげっぷが止まります。
• 治療法2：マグネシウムを水に溶かしたものも効果的です。小さじ1/4杯分のマグネシウムをコップ半分の水に溶かして服用してください。この液体は食後すぐに、げっぷの兆候が現れたらすぐに飲んでください。
• 治療法その3 – 1日に1～2回、クローブエッセンシャルオイルを少量の砂糖に5滴垂らします。この混合物を摂取し、1ヶ月間この治療法を継続します。

胃腸科医は、胃の機能をより良く調整するために、Omez、Mezim、Almagel、Imodium などの薬の服用を推奨しています。

しかし、まず第一に、食生活と栄養の質に気を配る必要があります。胃に不快な症状がある場合は、食生活を変える必要があります。まず、ケーキ、砂糖入りの紅茶、ジャムなどの甘いものは控えましょう。胃に入った砂糖は食物の発酵を引き起こし、ガスの発生を増加させ、鼓腸やげっぷを引き起こします。食後すぐに甘いものを食べるのは非常に有害です。甘いものが欲しくなった場合は、食事開始の30分～1時間前、または食後1時間半後に食べるのがよいでしょう。

脂肪分の多い食品は、消化管の機能不全、ひいてはげっぷの原因となることもあります。ラード、バター、脂身の多い肉やソーセージ、チーズなど、食事に含まれる脂肪分が多い食品は、げっぷや胃もたれを引き起こす要因となります。これらの食品は少しずつ摂取しても構いませんが、決して過剰摂取は避けてください。

げっぷを伴い胃が重たい場合は、患者のメニューから以下の食品を除外する必要があります。

• コーヒー、
• チョコレート、
• 炭酸飲料、
• ビール、
• エキゾチックなフルーツ、
• 全乳、
• エンドウ豆、豆類、その他の豆類
• キャベツ。

消化器専門医は、週に一度特別な食事療法を行うことを推奨しています。活性炭を1日に6～10錠服用する必要があります。この日は、水と一緒にお粥を食べてください。食間には、きれいな静水をたくさん飲む必要がありますが、食事後2時間以上は飲まないでください。食事前には、食事開始の30分前までに水を飲むようにしてください。この食事を定期的に行うことで、胃腸の活動が正常化し、げっぷと胃のもたれの症状が解消されます。

上記の推奨事項に従っても、げっぷを伴う胃の重苦しさが続く場合は、胃の問題ではなく、他の病気が原因である可能性が高いです。例えば、腸内細菌叢異常、膵臓機能障害、ドリコシグマ（大腸末端部の伸長）などは、げっぷを伴う胃の重苦しさという不快な症状を引き起こす可能性があります。

この場合は、消化器専門医に診察してもらい、適切な治療を受ける必要があります。

腸内細菌叢異常症は、検査室で便サンプルを採取することで簡単に検出できます。腸内細菌叢異常症の改善に寄与するものの一つは食事であり、ケフィア、リャージェンカ、ヨーグルト、ホエイといった発酵乳製品の摂取もその一因となります。

胃酸逆流症の治療

酸味のあるげっぷは、消化器系の疾患を示唆する病理学的症状です。このタイプのげっぷは、食後に口から空気が排出されると同時に酸味のある後味が現れることで現れます。酸味のあるげっぷは、胸やけ（胃と食道の灼熱感）を伴う場合もあれば、単独で起こる場合もあります。

適切な診断と適切な治療法を決定するには、酸っぱいげっぷがいつ現れるかを観察する必要があります。食後すぐに気になる症状が現れた場合は、食道と胃の間にある弁の機能不全を示しています。この弁が完全に閉じないため、食べ物が胃から漏れ出し、口の中に酸っぱい味を感じたり、時には胸焼けの症状が現れたりすることがあります。

食後30～40分後に酸っぱいげっぷが出る場合、酵素欠乏症の可能性があります。これは、胃の酵素が食物を全量消化できないことで現れます。そのため、胃の中で発酵が始まり、ガスが発生して口から排出されます。この病気は一般に消化不良と呼ばれ、消化器専門医の診察を受けてから治療する必要があります。

酸っぱいげっぷのもう一つの原因は膵炎かもしれません。この病気では、消化プロセスに必要な酵素の産生が不十分になることがよくあります。酸っぱいげっぷがこの病気によって引き起こされているかどうかを判断するには、専門医の勧める検査を受ける必要があります。膵炎では、胃からのガスとともに、食物の粒子が食道に送り込まれ、さらに酸味のある胃液も一定量分泌されます。

胃酸によるげっぷの治療は、消化器内科医の診察を受けることで可能です。薬で症状を緩和しようと独断的に試みると、かえって患者さんの健康状態を悪化させる可能性があります。しかし、診察を受ける前に役立つアドバイスがいくつかあります。

まず第一に、適切な食生活を確立することが重要です。朝食、昼食、夕食は決まった時間に摂るべきです。体がこの食生活に慣れると、食事の時間にこそ必要な酵素の生成が活発になります。何もせずに放っておくと、栄養バランスが崩れ、胃の中で食べ物が滞り、ガスが発生し、酸っぱいげっぷが出やすくなります。

さらに、少量ずつ、しかし頻繁に、少なくとも1日に4～5回食べる習慣をつけることが大切です。辛いもの、漬物、塩辛すぎるもの、燻製食品など、多くの食品は患者の食事から除外する必要があります。代わりに、お粥やゼリーなど、柔らかく包み込むような食感の食品をメニューに加えましょう。

朝は空腹時、昼食前、食事の30分前にコップ1杯のきれいな水を飲むことをお勧めします。昼食後、すぐに横になって休まないでください。横向きの姿勢は消化を悪化させ、げっぷの原因となる可能性があります。

酸っぱいげっぷが頻繁に起こり、不快な症状がある場合は、「メジム」、「フェスタル」、または制酸剤などの薬を服用すると、胃の酸性度を下げることができます。酸っぱいげっぷを治す民間療法の中で最も効果的なのは、絞りたてのジュースを飲むことです。このジュースは、食事の15～20分前にコップ半分の量を飲むのがおすすめです。

頻繁なげっぷの治療

頻繁なげっぷは、消化管の特定の病気によって起こります。様々な形態の胃炎、特に慢性の胃炎、胃食道逆流症の兆候、胃の潰瘍性病変など、これらの胃疾患は、頻繁なげっぷを引き起こす要因として最も多く挙げられます。

しかし、不快な症状を引き起こすのは胃だけではありません。肝臓、胆嚢、そして盲腸の機能不全も、胃の問題と同じくらい頻繁にげっぷを引き起こします。

頻繁なげっぷの治療は、関連セクションに示されている民間療法や、ここで説明する特別な煎じ薬を使用して行うことができます。

頻繁なげっぷを抑える煎じ薬のレシピ。乾燥したエレカンパンの根20グラムに熱湯1リットルを注ぎます。室温まで冷めるまで（少なくとも30分以上）蒸らします。その後、できれば食事の30分前に飲みます。特にげっぷが強く頻繁な場合は、食後に普通のお茶のように煎じ薬を飲むことができます（ただし、砂糖は入れないでください）。

民間療法によるげっぷの治療

伝統医学には、消化器系の様々な病気や問題を治す多くの方法があります。げっぷの対処にも役立ちます。

• 治療法その1 – ヤギミルク

新鮮で高品質なヤギミルクを安定的に確保することが重要です。そして、毎日食後にコップ1杯のヤギミルクを1日3回飲むようにしてください。消化器系が整い、げっぷがなくなるまで、2～3ヶ月間はこのような努力を続ける必要があります。

• 治療法その2 – 背中の運動

この場合、「運動」はげっぷを治すのではなく、症状に対処し、症状を緩和するだけです。しかし、それだけでも大きな効果があるので、提案された方法を試す価値はあります。

仰向けに寝て、まっすぐ伸ばした脚を45度の角度まで上げます。この姿勢を2～3分間保ち、その後、脚をゆっくりと床まで下ろします。この動作を複数回行うことをお勧めします。身体活動によって、げっぷの症状はより強くなり、その後治まります。

• 治療法その3 – 亜麻仁

この治療法はげっぷの治療に100%の効果があります。しかも、治癒薬の調合も簡単です。重要なのは、定期的に使用することです。そうすれば、効果は目に見えて持続します。

亜麻仁は、1日3回、食前30分に調合した液体として摂取します。大さじ1杯の亜麻仁をコップ1杯の熱湯に浸します。30分間蒸らした後、粘液をコップ4分の1杯飲みます。残った液は次の服用まで残しておきます。この治療コースは少なくとも2～3週間継続する必要があります。

民間療法でげっぷを治療するのは万能薬ではありません。いずれにせよ、この問題に悩まされている人は、医師（消化器専門医）の診察を受け、検査を受けて消化器系の機能不全の原因を特定する必要があります。

げっぷの治療薬

製薬業界では、げっぷの症状を解消し、げっぷの発生を防ぐのに役立つ製品を多数提供しています。

げっぷの治療薬は、必ず指示に従い、専門医に相談した上で使用してください。自己判断による投薬は、患者の症状を悪化させ、新たな痛みを伴う症状や病歴が現れる場合があります。これを防ぐには、検査を受け、げっぷを引き起こす根本的な原因を特定する必要があります。そして、消化器専門医の診断を受けた後、処方された薬を適切な用量で服用を開始してください。

げっぷの症状がある場合に使用することを推奨される薬剤のリストは次のとおりです。

• モティラック
• オメズ
• ラニジチン（錠剤）
• モトニウム
• レニー
• モチリウム
• アルマゲル
• デノル
• ガスタル
• 乗客
• イモジウム
• フェスタル

胃腸管の正常な機能の回復は長年にわたり健康と幸福を維持するのに役立つため、げっぷの治療は必要な措置です。

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