重曹を使った喉のうがいのレシピ（大人用、子供用、妊娠中用

塩でうがいをすると、痛み、炎症、乾燥、灼熱感といった風邪の症状を効果的に和らげます。この溶液に重曹とヨウ素を加えると、抗炎症効果がさらに高まります。

手順の表示

生理食塩水は、副鼻腔炎や鼻炎、副鼻腔炎、さらには喉頭炎、扁桃炎、咽頭炎などの病気の場合に局所的に使用できる天然の消毒剤です。

扁桃炎に海塩でうがいをする

海塩は、カタル性または化膿性の扁桃炎に効果があることが証明されています。特に、海塩を使ったうがいは慢性扁桃炎に効果的です。うがい液の作り方は、コップ1杯の水に小さじ1杯の海塩を加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。扁桃炎のうがいは、1日に6～8回までにしてください。薬局で購入できる海水は、専用のボトルに入ったアタッチメント付きで販売されています。

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咽頭炎に塩でうがいをする

化膿性咽頭炎には、生理食塩水でのうがいが効果的です。塩は喉の奥や扁桃腺から死んだ組織細胞や膿を取り除き、喉の痛み、腫れ、炎症を和らげるのに役立ちます。

膿がすべてなくなるまで、1時間ごとに溶液でうがいをしてください。その後は、組織の乾燥を防ぐため、1日に最大3回までとしてください。

子どものための塩うがい

小児用の生理食塩水を作るには、小さじ0.5杯の塩で十分です。それ以上の量は必要ありません。ヨウ素も加える場合は、1日に1～2回までの使用に留め、通常の食塩水は4～5回まで使用してください。

お子様の場合は、室温の沸騰したお湯を使用することをお勧めします。この処置は、お子様がすすぎと飲み込みを自力でコントロールできる年齢に達した場合にのみ許可されます。したがって、5歳未満のお子様にはお勧めできません。溶液を飲み込む危険性があり、内臓に損傷を与える可能性があります（特に危険な成分はヨウ素です）。

妊娠中の塩うがい

妊娠中に塩水でうがいをすることは禁止されていません。海塩を使うのが最適ですが、海塩がない場合は、通常のヨウ素添加塩でも構いません。海塩水は、喉の消毒、炎症を起こした粘膜の傷の治癒、腫れの除去に効果があります。

すすぎは約5分間行いますが、急がないでください。短時間のすすぎでは期待した効果が得られません。すすぎ後は、海塩が細菌に作用するまで、しばらく飲食を控えてください。

準備

薬液を準備するときは、お湯は使えないことを覚えておく必要があります。まず沸騰させてから冷まします。この後初めて、薬液をすすぎに使用できます。

沸騰したお湯1杯につき、小さじ1杯の塩で十分です。塩は水に完全に溶けるまでよく混ぜてください。すすぎは1時間に1回以上行うことをお勧めします。

新しい手順ごとに新しい溶液を作る必要があることを覚えておくことが重要です。前回の残り物は使用できません。

技術 うがい

用意した溶液を口に含み、頭を後ろに倒して「ыыы」と長く発音します。こうすることで、薬液が喉頭全体をよりよくすすぎます。このすすぎは15～25秒ほど行い、溶液を吐き出してからこの動作を繰り返します。喉に詰まらせないように、頭を後ろに倒しすぎないようにしてください。

有効成分が胃粘膜に悪影響を及ぼす可能性があるため、溶液を飲み込まないでください。

炭酸と塩を使ったうがいのレシピ

重曹と塩を小さじ半分ずつ混ぜ、コップ1杯の温水に加えます。すすぎは1日に3回までとし、最低5分間行ってください。

すすぎ時のソーダ、塩、ヨウ素の割合

溶液を調製するときは、次の比率を守る必要があります。

• 沸騰したお湯（250g）- 温度は30〜40度以内が最適です。そうでないと粘膜を火傷する危険があり、さらに熱い溶液はより速く吸収され、患者の状態を悪化させる可能性があります。
• 塩小さじ2杯（約10g）とソーダ小さじ1杯を用意します。
• ヨウ素溶液2〜3滴。

ソーダと塩でうがいをする

塩とソーダの溶液は、多くの治癒効果を持つ海水と組成が似ており、古くから治癒剤として使用されてきました。この溶液は、その作用によってpH値が変化することで効果を発揮します。細菌は一定の酸性度を持つ環境で増殖しますが、ソーダと塩がその酸性度を変化させ、その結果、微生物は不快な環境に置かれ、死滅します。

手順の禁忌

心臓病の患者に塩、ソーダ、ヨウ素を含む溶液を使用することは禁忌です。この治療法は患者の健康を悪化させる可能性があります。

胃潰瘍がある場合、このような溶液でうがいをする場合は注意が必要です（または、その手順自体を避ける必要があります）。うがいの過程で少量の溶液が内部に浸透し、胃粘膜を刺激して、痛みや不快感を感じることがあるためです。

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処置後の結果

生理食塩水でうがいをすると、喉の軟部組織の腫れが軽減されます。さらに、このうがい液は、病気の発症を引き起こしたウイルス、真菌、微生物を除去する効果もあります。

例えば、この治療法は扁桃腺に膿瘍を形成する扁桃腺炎の治療に効果があります。生理食塩水でうがいをすると、傷の治癒が早まり、回復が早まります。

すすぎの手順により、口腔内の歯垢や痰が除去され、喉の粘膜を刺激することなく炎症が軽減されます。

処置後の合併症

溶液を混ぜる際は、処方箋に記載されている用量を守ることが非常に重要です。例えば、ヨウ素を過剰に摂取すると、非常に不快な合併症を引き起こす可能性があります。また、うがい薬の過剰摂取も避けてください。うがい薬は粘膜の過剰な乾燥につながり、かえって咳を悪化させる可能性があります。

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処置後のケア

塩でうがいをすることは効果的な処置ですが、望ましい結果を得るためには、処置後しばらくの間、飲食を控える必要があります（塩が喉の感染キャリアに作用するには約30分で十分です）。

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