便秘をどうする？

「便秘をどうするか？」という質問は、自然で定期的に腸を空にすることが身体を正常に機能させるための条件の1つであり、それがないと多くの健康上の問題が生じるためです。

さらに、世界保健機関便秘とは、本質的には症状であり、疾病に関連し、国際疾病分類にコードがあるものです。

そして同じWHOのデータによれば、ヨーロッパの成人人口の少なくとも3分の1と少なくとも10％の子供たちがこの問題を抱えている場合、それを科学的観点から真剣に話すことが必要です。

ちなみに、誰かが「便秘」という言葉に混乱している場合は、ラテン語の医学用語の便秘に置き換えることができます。それでは、便秘をどうするかを考えてみましょうか。それは便秘です。

慢性便秘で何をする？

便秘の原因となる原因の印象的なリスト。通常の食事療法の製品に含まれる繊維が不足していることと水分摂取量が不十分であることが主な原因です。そのような便秘は生理的な栄養補助食品として分類され、そして医師は下剤の助けを借りずにそれに対処することをお勧めします。この病因の慢性便秘をどうするか、栄養士は正確に知っています。

大腸のタイムリーなリリースに問題がある人は、その作業を強化する必要があります。これを行うには、生野菜や果物、パン - もっぱらライ麦やふすま、砕けた穀物のお粥（米を除く）、新鮮な乳製品を食べる必要があります。また、毎日5〜6杯の水を飲む必要があります。それは多くのバインダー（タンニン）が含まれているのでしかし、お茶はあきらめることをお勧めします。同じ理由で、燻製肉、チョコレート、柿、ザクロ、ブルーベリーを乱用しないでください。

腸粘膜を刺激する下剤を服用してはいけません：Senade（センナの葉の抽出物を含む錠剤）、薬用植物（センナの葉、クロウメモドキの皮、Zhosteraの果実）、ビサコジル（ジフェニルメタン）、ピコ硫酸ナトリウム（Guttalaxなど） 。）

塩が腸で吸収され、電解質のバランスを乱すので、食塩水の下剤（硫酸マグネシウムまたは苦い塩、硫酸ナトリウムなど）も適していません。消化器専門医は、ポリエチレングリコールポリマー（Macrogol、Lavacol、Forlax、Realaxan）をベースにした、いわゆる浸透圧性下剤を服用することを勧めています。それらは腸の中で体液を閉じ込める、そしてそれ故、排泄物をより可塑性にし、排便のプロセスを促進する。そのような薬の1つのパッケージの中身は少量の水に溶かされて飲まれます。これは朝一番にやる。しかし、あなたはこれらの資金を3ヶ月以内に支払うことができることを心に留めておく必要があります。

腸のけいれんを伴う慢性便秘のために、Laminaria（海藻顆粒）はコップ一杯の水で1〜2杯のティースプーン（1日に3回以下）の後に経口摂取することができます。しかしながら、この薬物は、ヨウ素に対する過敏症、重度の腎不全、出血性素因、ならびに妊娠中には禁忌です。

毎週の便秘で何をするか、それは糞便の発酵とそれらからの毒素の放出につながりますか？通常の食事では、このような長期にわたる排泄物の排出の欠如は急性便秘と診断されるので、腸を緊急に「解錠」する。

それが問題が発生したとき、強い便秘で何をすべきか？ほとんどの場合、医師は速効性の薬を服用することをお勧めします。ピコ硫酸ナトリウム一水和物による腸の化学的刺激のために、腸壁の収縮を増加させる - 蠕動運動です。このような便秘の滴は、Guttalaks、Rekulaks-Picosulfate、Evacuol、Dibrolax、Elimin、Kontumaks、Guttalan、Laksidogol、Laksoberon、Pikolaks、Picosulfol、Totalaxan、Verlaks、Slabylなどの次の商品名で入手できます。

説明書によると、それらの下剤効果は、成人用量の単回投与後の約8時間（10〜12滴）現れている。実際には、「安心」が遅くなる可能性があります - 12時間後、さらには16時間後。あなたは7日間だけドロップを取ることができます。この場合、ピコ硫酸ナトリウムは、腹痛、脱水、電解質の不均衡およびカリウムの喪失、鼓腸、下痢、低血圧および発作の形で副作用を引き起こす可能性があります。Guttalaxとその同義語の使用は、腹部臓器と膀胱の炎症の存在下では禁忌です。病因が不明の腹痛症候群。消化管および非月経子宮出血。けいれんを伴う便秘を伴う。これらの薬は妊娠の最初の3ヶ月の間に妊娠している4歳未満の子供には使用されていません。

「迅速な」治療法（20〜25分で有効）も直腸坐剤の形のビサコジルです（1〜2個の坐剤が直腸に導入されます）。これらの坐剤の使用に対する禁忌は、痔核および肛門裂傷の悪化、ならびに直腸の炎症または腫瘍である。

ビサコジルは丸薬に含まれていますが、それは単回投与後6-8時間後に作用し、Guttalaksと同じ禁忌および副作用を有し、そして常用使用には中毒性があります。

痔核に関連する便秘、術後の腸の弛緩、または以前の下痢には、それぞれの場合に医師が処方する方法を使用する必要があります。これらは、緩下剤（Senade）、カプセル剤（ヒマシ油付き）、滴剤（Guttalaks、Regulax）、またはラクツロースベースのシロップ - Dufalac、Portalac、Normase、Laxalac、Livolyuk、Lactusin、Romfalak、Prelaxです。

ラクツロースを含む薬に関しては、医師は様々な病因の便秘のためのそれらの使用が最も効果的かつ安全であると考えるので、より詳細に住むべきです。ラクツロースは乳糖（ラクトース）の合成立体異性体で、乳製品の製造における廃棄物として得られます。体内に入ると、水溶性ラクツロースは腸で吸収されません。なぜなら、その加水分解に必要なヒトの酵素が存在しないからです。したがって、この物質は消化器系によって消化されずに下部腸管に入るプレバイオティクスです。その結果、結腸内に水分が保持されて浸透圧が上昇し、これが希釈および排泄物量の増加に寄与する要因となります。その結果 - 体からの除去が容易になります。

さらに、ラクツロースの使用は質問に対する答えを与えます - 抗生物質の後に便秘をどうするべきですか？知られているように、多くの抗生物質が薬の便秘を引き起こし、同時に腸内細菌叢を抑制し、そしてラクツロースはそれを回復させる。どうですか？腸内細菌のラクツロースへの曝露の結果として、多数の脂肪酸が形成され、そして結腸の内腔中の培地のｐＨは変化する。一方ではそれは病原性クロストリジウムおよび大腸菌を阻害し、他方でそれはビフィズス菌および乳酸桿菌の回復のための条件を作り出す、すなわちそれは腸の細菌状態を正常化する。

さらに、痔核による便秘および手術後の効果的な治療法として、直腸グリセリン坐剤（例えば、Glitselaks）が使用されています。朝食後20-25分 - 彼らは一日一回直腸に注入する必要があります。

妊娠中の便秘をどうする？

多くの女性は月経前や妊娠中に排便が困難です。

第一に、それは椅子で困難の可能性を高める製品を避けることが必要です。第二に、薬用植物センナを含むハーブティーや錠剤を飲まないでください。Sena製剤 - Senade、Sennalaks、Trisasen、Glaksenna - は催奇形性があります。

ほとんどの婦人科医は、妊娠中の女性に下剤を使用しないように勧めていますが、出産期間中の便秘はしばしばホルモン性であり、避けることはできません。便秘は、繊維が多い食品の管理に役立ちます（上記参照）。プルーンとドライアプリコット、キャベツとオートミールを食べる。しかし、パン、チョコレート、パスタ、ケバブは状況を悪化させるだけです。朝食に新鮮な野菜サラダ（植物油を含む）を食べ、就寝前に一日一杯のケフィアを飲むなら、薬局なしで便秘に対処することができます。

亜麻の種子と亜麻仁油が役立ちます。亜麻仁の1日量 - 小さじ1杯（水200mlを飲む）、および油（1日当たりのデザートスプーン）を夕方に使用することをお勧めします。あなたはオートミールを調理することができます：（水がそれらをわずかに覆うように）穀物でオート麦250グラムを注ぎ、そして約4分の1時間弱火で調理してください。得られた煎じ薬は、1日に3回、ろ過して1杯半ずつ服用しなければなりません。

薬理学的薬剤の中で第一に、グリセリンを含む下剤直腸坐剤および坐剤Norgalaks（用量 - 1日1回の坐剤）である。ラクツロースと一緒に使われた薬（それらについての詳細は上に書かれています）NormaseまたはDuphalacは朝に服用する必要があります、一日の投与量は20ミリリットル以下です。

月経前の便秘は、月経開始前の卵巣の黄体によるホルモン産生と関連しています。原則として、それは短く、それ自体で通過します。

子供の便秘をどうする？

ほとんどの新生児や乳児もまた、椅子では困難を抱えています。

S状結腸とその腸間膜の先天性の病理学的延長（dolichosigmoid）、大腸の先天性幽門狭窄症または先天性アガリア症（Hirshprung病） - 便秘が本質的に有機的であると医師が判断した場合 - 異常を直すために外科的介入に行くかもしれません。

そして機能的便秘で、小児科医は両親に1ヶ月の子供の便秘で何をすべきかを言いますか？

それはすべて赤ちゃんの栄養についてです。母乳育児をするとき、子供は母乳が不足しているか、授乳中の母親が食べたものに苦しんでいます。小麦粉、米、セモリナのお粥、全乳、紅茶、ココア、コーヒーのパンやベーカリー製品を食べるのをやめる。けいれんが子供の便秘に現れるとき、看護女性はブドウ、キャベツ、豆類、ナッツを食べてはいけません。

時計回りに円を描くように回転するだけでなく、膝のところで脚を曲げておなかに押し付けるだけでなく、おなかの軽いマッサージにも効果的です。これが解決しない場合は、新生児を含む生後1年目の子供の持続性便秘と闘うためにグリセリン坐剤と油性浣腸剤（ワセリン油と共に）を使用することをお勧めします。直腸坐剤Glitselaksは3ヶ月の年齢から使用することができます。最近、医師はDuphalacシロップを処方しました（1日に1.5〜2ml）。しかし、ろうそくも他の下剤も頻繁に使用することはできませんし、さらにもっと常時使用することもできません。これはいわゆる「怠惰な腸症候群」を引き起こし、子供の成長の過程で健康問題を引き起こすかもしれません。

混合物から便秘の場合は、赤ちゃんにもっと水を与えなければなりません。効果がない場合は、他のタイプのミルクフォーミュラに切り替えて、乳酸菌を含む発酵ミルクフォーミュラ、およびフルーツジュースを乳児用飼料に導入する必要があります。

補助食品の便秘の場合は、どの製品が便秘を引き起こすのかを正確に明らかにし、しばらくの間それを拒否する必要があります。

ティーンエイジャーの便秘をどうする？

有機性病状（甲状腺機能低下症、糖尿病など）がない場合、神経症やストレス、運動不足、肉や卵の過剰摂取、食事中の水分や食物繊維の不足、そして食物摂取行きます。

したがって、食事療法、体育、新鮮な野菜、果物は便秘との闘いに役立ちます（これらのメモの最初に書かれていたもの）。そして青年期のための薬の下剤は大人のためのものと同じです。しかし、それなしにするためにあらゆる努力をする必要があります。

便秘で浣腸をするには？

便秘のための浣腸は今やめったに処方されませんが（彼らは一度限りの腸洗浄を行うだけなので）、便秘のために浣腸をする方法と便秘のために何の浣腸をするのかに興味がある人はいますか？

1週間に1回以上浣腸をすることから始めましょう、禁忌です。

浣腸は大きくする必要があります（800-1000 ml）、または特別な浣腸 - Esmarchのマグカップを使用する必要があります。体温（約+ 37℃）の飲料水または沸騰したお湯を飲み、浣腸をバルーンの内側に集め、ゆっくりと肛門から腸に注入します。この手順の後、あなたはあなたの側に少し横になっているべきであり、そして排泄する衝動が遅滞なく現れると、あなたはトイレに行きます

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便秘をどうするか？

便秘がもっと動くのに便利なとき。あなたは簡単なエクササイズを行うことができます - 立っているか横になっています。

正確に立って（足を合わせて、ベルトを両手で）、胴体の胴体を左右に（10〜12回）、そして前後に動かす必要があります。姿勢を変えずに、深いスクワットが行われ、かかとを床から降ろします。

便秘のための次の練習はあなたの背中に横たわっている間にされるべきです。脚を膝で曲げ、持ち上げて20〜30秒間「自転車」の動きをさせます。

開始位置を変えずに（仰向けになる）、右足を膝のところで曲げ、両手でそれを握り、そしてそれを胃に押す。開始位置に戻り、左足で同じことをします。繰り返し回数 - 各脚の10倍

これはもう一つの役に立つ練習です。それはひざまずいて、前方に曲がり、頭を下げてまっすぐな腕の手のひらで床の上に置き、それから左右（それぞれの方向に10回）でスクワットをすることが必要です。

便の遅れ - 便秘 - による腸活動の中断は他のシステムや臓器の機能に悪影響を及ぼします。腸が完全に解放されると正常な代謝が妨げられ、便秘の対処法がわからない場合は、身体の中毒につながる可能性があります。