足がむくんだらどうすればいい？

足が腫れた場合の対処法については専門医に相談しましょう。腫れの原因は疲労から深刻な病気まで多岐にわたります。

多くの場合、脚の腫れは静脈疾患によって起こり、治療が困難です。

静脈疾患の発症を防ぐには、活動的なライフスタイルを送り、適切な食事を摂り、体重を監視する必要があります（肥満の場合、脚に過度のストレスがかかり、深刻な、時には取り返しのつかない結果につながります）。

場合によっては、症状を改善するために医師が静脈瘤防止下着の着用を勧めることがあります。

脚の腫れを改善するのに良い治療法は、さまざまな軟膏やジェル（トロンブレス、リアトンなど）であり、血栓症の発症を防ぐのにも役立ちます。

低侵襲手術、局所薬物療法（ジェル、軟膏）、静脈瘤防止下着の着用などを含む複合治療は非常に効果的です。

脚の血液循環を改善するには、ヘパリンナトリウム（トロンブレス）を含む薬剤の使用が推奨されます。この薬剤は、血腫、血栓、打撲の除去や静脈の開存性の回復にも役立ちます。

足がひどく腫れている場合はどうすればいいですか?

腫れが特にひどく、すぐに専門医に相談できない場合の対処法:

• 冷たい足湯。ひどいむくみがある場合は、効果を高めるために冷たい水で足湯を作ることをお勧めします。海塩や松脂を水に薄めて使うこともできます。入浴後は、足をよくこすり、上から下へマッサージしてください。熱いお湯は静脈のうっ血を引き起こす可能性があるため、むくみには禁忌です。
• 体操。むくみやすい方は、つま先をゆっくり曲げたり、つま先でジャンプしたり、足をさまざまな方向に回したりするなど、簡単な運動を定期的に行う必要があります（職場でもできます）。

伝統医学は脚のひどい腫れを和らげるのに役立ちます。

蜂蜜とオリーブオイル（ほぼ同量）で作ったマスクは非常に効果的です。この混合物を清潔な足に塗り、15～20分置いてから冷水で洗い流してください。このマスクは疲労感を和らげ、肌を滑らかにし、柔らかくします。

ひどい腫れの場合は、セイヨウトチノキ、薬用ヒルエキス、ヘパリンを配合した特別な局所用製剤（軟膏、クリーム、ジェル）を購入できます。これらの製品は、腫れや疲労感の緩和、血管の強化、血栓症の予防に役立ちます。