自宅でアルコール中毒から回復するには？

アルコール中毒は一般的な概念であり、摂取したアルコールの量に応じて様々な症状が現れます。医師でさえ、着色料や香料を含まない良質なアルコールを少量摂取することを、心血管疾患や血栓症の予防策として推奨しています。このような量のエタノールは赤血球の粘着を引き起こすのではなく、むしろ血行を促進し、血管のうっ血、動脈硬化、その他の病理学的プロセスを防ぐと考えられています。

これは決してアルコール中毒やアルコール飲料の常用を煽るものではありません。すべての医師がアルコール予防の考え方を支持しているわけではありません。さらに、多くの場合、こうした予防は別の不幸をもたらします。飲酒中は、安全な量で止めるのが難しく、徐々にアルコールに引き込まれ、中程度のアルコール依存症に陥ってしまう人も多くいます。中には、朝に「治療」を始めたものの、夕方（あるいは数日後）になってようやく完治する人もいます。せいぜい自力で完治する場合もありますが、多くの場合、アルコール中毒から回復させる方法を知っている親戚の助けを借りることになります。

危険なのは酩酊状態そのものではなく、エチルアルコールの過剰摂取による重度の酩酊状態、いわゆる二日酔いです。人それぞれ適量は異なりますが、過剰摂取は健康に悪影響を及ぼします。

確かに、誰もが常に適切な量を計算できるわけではありませんが、万が一に備えて、二日酔いを和らげ、中毒症状を軽減し、つらい症状を和らげるのに役立つ最も簡単な方法と手段を使って、アルコール中毒を解消する方法を知っておく方が良いでしょう。そうしないと、後になって、素晴らしく楽しい時間を過ごした思い出が、二日酔い症候群の記憶によって台無しになってしまいます。

軽度のアルコール中毒の場合（個人差はありますが）、新鮮な空気の中を散歩することで正常な状態に戻ることができます。エチルアルコールは揮発性の高い物質なので、激しい呼吸とガス交換によって肺から周囲へ積極的に排出されます。これにより体内のエチルアルコール濃度が低下し、症状が大幅に緩和されます。

アルコールと甘い料理を混ぜるのはお勧めできませんが、ハチミツは例外です。この珍味を摂取することで、中毒症状の発生率を大幅に軽減できる、あるいは少なくともその重症度と持続時間を軽減することができます。ハチミツは、その成分に含まれる有機酸により代謝を活性化すると考えられており、体内の代謝プロセスが活発になればなるほど、余分な脂肪をより早く排出します。

二日酔いの時は甘いものを食べたくなくなるのは当然です。しかし、蜂蜜と酸っぱいレモンを同量ずつ混ぜたり、ローズヒップとセントジョーンズワートをベースにしたハーブティーに蜂蜜を加えたり、ミントティーに蜂蜜を加えたりすることで、吐き気を鎮め、消化を促進します。こうしたレシピは、二日酔いの時だけでなく、激しい中毒症状が現れる前にも効果があります。

しかし、朝、消化器系から出たアルコールがすべて血液中にすでに流れ出ているときには、牛乳、蜂蜜、バナナのカクテルの形で自家製の「アンチポメリン」を試してみるとよいでしょう。

約 100 g の蜂蜜を純粋な形で、または一般的な健康料理の一部として食べると、体内に取り込まれた毒素に対処するのに役立ち、同時に健康も増進します。

二日酔いの緩和には、温かい（または冷たい）シャワー、多量の飲酒、温かいスープ、生卵などが推奨されています。これらのリストに加えて、良質のウォッカ、ビール、ケフィアを100g加えることもできます。これらは医師も推奨していますが、いくつかの条件があります。したがって、嫌悪感がなく、ドーパミン不足による理由のない不安がある場合は、ウォッカ（ウォッカのみ）を飲むことができます。ケフィア（塩水やその他の酸性飲料も同様）は、純粋な形では、アシドーシス（吐き気、嘔吐、頻呼吸）の兆候がない場合にのみ推奨されます。そうでない場合は、少量の重曹またはアルカリ性ミネラルウォーター（500～600g以下）と一緒に飲む必要があります。

しかし、ビールは必ず「生ビール」を選ぶべきです。そうすることで、中枢神経系に不可欠なビタミンB群が損なわれずに済みます。もう一つの条件は、ノンアルコールビールであることです。この飲み物には利尿作用があり、体内の水分を排出するのを助けます。水分は浮腫という形で肉眼で確認できます。頭痛を和らげ、心臓への負担を軽減するのに役立ちます。ホップに含まれる精神安定成分は、精神状態を正常化するのに役立ちます。

軽度のアルコール中毒であれば、上記の治療法を用いるのは理にかなっていると言えるでしょう。しかし、重度の中毒の場合、このような行為は時間の無駄となる可能性があります。重度のアルコール中毒は、死に至る可能性のある危険な現象であるため、専門家の介入が必要な状態です。

アルコール中毒の薬

夕方に少し飲み過ぎてしまい、朝の休息や散歩など、上記の方法でも回復しない場合（結局のところ、人それぞれ体質は異なります）、薬に頼ることもできます。今日では、昨日の騒々しい宴会の思い出となる症状を一気に解消する特別な薬が販売されています。「アルカプリム」、「アルカセルツァー」、「アンチポメリン」、「メディクロナル」、「アルコオフ」、「アルコデスIC」、「コルダK」、「アルコネイトラル」、「グルタルギンアルコクリン」、「アレコール」、「アルコソルブ」など、宴会前日に備えておきたい薬はこれだけではありません。 「メディクロナル」や「アレコール」などの二日酔い治療薬は、お酒を飲む前日や飲んでいる最中に服用すると、二日酔いを抑えるだけでなく、二日酔いの発症も予防します。

つらい症状が現れたときに適切な薬が手元にない場合はどうすればよいでしょうか。家庭用救急箱が役立ちます。「活性炭」、「アスピリン」（アセチルサリチル酸製剤）、「ロペラミド」、「ロラタジン」、「シトラモン」、「パラセタモール」、「イブプロフェン」などの薬が必ず入っています。

活性炭の代わりに、「スメクタ」、「ポリソーブ」、「エンテロスゲル」、「ポリフェパン」、「アトキシル」、「ライフラン」、「リグノソーブ」などの吸着剤を使用することもできます。アルコールに対する効果は異なりますが、これらの薬剤は体内の毒素を吸収・除去するように設計されているため、症状の緩和効果が得られます。毒素の一つに、エタノールの危険な誘導体であるアセトアルデヒドがあります。

二日酔い対策における活性炭の有効性については、多くの人が疑問を抱いています。しかし、活性炭はアルコール中毒時の血液と肝臓の浄化に役立ちます。ただし、活性炭は体内に取り込むだけでなく、適切なタイミングで体外に排出することも重要です。

体内の毒素を排出するための炭の標準的な服用量は、体重1kgあたり1錠です。服用後、数時間以内に腸内洗浄を行ってください。通常、朝であれば、特に食物繊維が豊富な食事を摂った場合は問題ありませんが、必要に応じて下剤を服用することもできます。下剤には、「セナデキシン」やラクツロースを主成分とする軟質下剤（「ノルモラクト」、「デュフォラック」など）が適しています。

「エンテロスゲル」という薬剤による治療は、1回45gを服用することで行われます。この用量は、献酒終了後の夕方と翌朝に服用することが推奨されます。重度の急性中毒の場合は、粉末を水で薄めて胃洗浄した後、標準用量を8時間以上の間隔をあけて2回服用してください。これにより、消化器系に残留したアルコールや血液中に侵入したアルコールを除去するのに役立ちます。

二日酔いの「ポリソーブ」は、体重に応じた用量で服用してください。体重40～60kgの場合は3グラム、6kg以上の場合は3～6グラムが推奨されます。粉末は必ず100～150mlの水で薄めて服用してください。

重度のアルコール中毒（二日酔いの症状など）の場合は、数日間薬を服用する必要があります。初日は3時間間隔で服用し、2日目は4時間間隔に短縮できます。

吸着剤を服用する際は、腸内洗浄を忘れずに行う必要があります。確かに、食事後の下痢は便秘よりも一般的です。しかし、下痢にも危険が伴います。便と一緒に（そして長時間の嘔吐の間も）体から水分が排出され、脱水症状を引き起こすからです。皮膚の乾燥、喉の渇き、頭痛の増加などが見られます。吸着剤は通常、便を正常化するのに役立ちますが、それが起こらない場合は、下痢止め薬（例えば「ロペラミド」）を服用する必要があります。そして、ここで重要なのは、飲み過ぎないことです。

中毒症状の中でも特に頻繁に起こる、抑えきれない嘔吐の場合、特に飲酒中にアルコール飲料の「カクテル」を大量に摂取した場合（甘い炭酸飲料と組み合わせた場合も含む）は、制吐剤（例えば「メトクロプラミド」）が効果的です。通常、1～2回の嘔吐で胃の内容物がすべて排出されるため、嘔吐は体内の浄化には役立たず、体液の排出のみに効果があります。

二日酔いの最も辛い症状の一つは頭痛です。休息は二日酔いの最良の治療法ですが、頭が真っ二つに割れるような痛みを感じたら、眠るようにしてください。鎮痛剤とNSAIDsはどちらも頭痛薬として使用できますが、医師は後者を最も効果的な薬として推奨しています。

頭痛に効くと多くの人に知られている「シトラモン」ですが、二日酔いへの効果は疑問視されています。この薬は二日酔いへの効果が弱く、大量に摂取すると不快な症状（吐き気、嘔吐）を悪化させるだけです。さらに、これはパラセタモールを含む多成分薬です。この物質は最も安全なNSAIDsの一つと考えられていますが、アルコールとの併用は禁忌です。飲酒後の頭痛の対症療法として「シトラモン」または「パラセタモール」を服用することはもちろん可能ですが、安全な間隔、つまり6時間を守ることが重要です。つまり、最後の飲酒から6時間経過してからのみ服用できるということです。

イブプロフェンは、朝の頭痛の緩和にも役立ちます。他のNSAIDsとは異なり、肝臓への毒性が最小限であるため、この薬は適量（1回1～2錠）で症状を大幅に緩和しますが、効果は比較的短命です。

二日酔い対策として最もよく使われるのは「アスピリン」または「アセチルサリチル酸」です。この薬には多くの欠点（肝臓への毒性作用や消化管粘膜への損傷）がありますが、非常に有用な特性もいくつかあります。第一に、頭痛を確実に緩和し、第二に、血液のレオロジー特性を改善して血栓の形成を防ぎます。これがこの薬の人気を説明しています。しかし、明らかな理由から乱用は避けるべきです。アルコールによって損傷を受けた臓器に二重の打撃を与えるからです。さらに、この薬が体内の癌細胞の濃度に及ぼす影響に関する情報もあります。

ちなみに、「シトラモン」の成分表を見ると、その有効成分の一つにアセチルサリチル酸もかなり高用量で含まれていることがわかります。

ビタミン（特にビタミンB6とB12）、スポーツドリンク、ブドウ糖は、二日酔いの回復を早め、さらには予防にも役立ちます。ビタミンは中枢神経系の栄養源であり、スポーツカクテルは優れたエネルギー源です。ブドウ糖は脳と心臓に良い栄養素として知られており、エタノールの「副作用」を軽減し、バソプレシンというホルモンを活性化することで腎機能を正常化し、体液の排泄をコントロールして脱水症状を防ぎます。

二日酔いとその影響を抑えるには、水1杯につき小さじ2杯のブドウ糖（薬局で販売されています）を摂取すれば十分です。ブドウ糖は砂糖や蜂蜜で代用できます。また、飲み物にビタミンCを加えるのも良いでしょう（アスコルビン酸、レモンの皮をすりおろしたもの、またはビタミンCを含むその他の食品は、血液や体全体の調子に良い効果があります）。甘い飲み物は多めに（1日に少なくとも6杯）飲むべきです。パラセタモールのように、アルコールとの相互作用を心配する必要はありません。

外因性アルコールは、私たちの体内のアルコールと類似しているにもかかわらず、体にとっては異物として認識される可能性があります。アルコールに対するアレルギー反応やアナフィラキシー反応は一般的ではありませんが、起こり得ます。そこで抗ヒスタミン薬が役立ちます。例えば、副作用のリスクが最小限の薬剤「ロラタジン」は、アルコールアレルギーに有効ですが、効果の低い用量で使用することをお勧めします。なぜなら、エタノールは肝臓に作用し、血中における薬剤の有効成分の濃度を高める可能性があるからです。そして、これは臓器への負担となります。

二日酔い治療薬として推奨されることもある「ノシュパ」については、特に効果はありません。二日酔いの頭痛には効果がなく、鎮痙作用もエチルアルコール（同じ作用を持つ）に対しては効果がありません。食事の摂り過ぎによる腸疝痛や肝疝痛の場合にのみ服用するのが賢明です。

上記の薬剤の中で、腸管吸着剤を優先すべきなのは言うまでもありません。腸管吸着剤なしでは、中毒の対症療法は短期的な効果しか得られないからです。同時に、薬剤の周囲環境も考慮する必要があります。吸着剤と他の薬剤の服用間隔は少なくとも1.5～2時間あける必要があります。そうでないと、他の薬剤の効果が著しく低下します。

二日酔いとアルコール依存症治療薬

飲み過ぎてテーブルで意識を失い、目覚めさせることができない場合は、アンモニアが役立ちます。アンモニアは10%のアンモニア水で、刺激臭があり、血液循環と呼吸を刺激します。この物質は、重度のアルコール中毒の人を数秒で意識を取り戻すことができます。重度の中毒の場合は、アンモニア水を湿らせた脱脂綿を酔っ払った人の鼻に当てたり、こめかみに塗ったりするだけで十分です。

意識が回復したら、アンモニアを経口摂取することも推奨されます。中程度の中毒であれば、コップ1杯の水に2～3滴で十分ですが、重度の中毒の場合は、飲料の濃度を高めます（アンモニアは最大6滴）。さらに、新鮮な空気、休息、十分な水分補給（既に述べた有効な飲み物）、ビタミン剤の摂取は、患者の症状を緩和するのに役立ちます。

アンモニア水は二日酔いの解消にも用いられます。1日に3回、コップ1杯の水にアンモニア水10滴を加えると、症状の緩和に役立ちますが、呼吸器系の障害を起こさないように、適切な量を守ることが非常に重要です。

ちなみに、てんかん状態ではアンモニアによる治療は禁忌です。

アルコール中毒に効くもう一つの興味深い物質はコハク酸です。薬局では、同名の錠剤、あるいは別の商品名（「ミトミン」、「ヤンタビット」など）の形で入手できます。コハク酸にはアセトアルデヒドの酸化を促進し、比較的安全な物質に変えるという有益な特性があり、「アンチポメリン」、「リモンタール」、「アルコバリア」などの特殊な製剤にも利用されています。

実際、コハク酸は、アルコールの影響下で酩酊状態を経験することなく、いかにリラックスするかという問題に対する最もシンプルな解決策です。コハク酸の関与により、体内でのアルコール利用プロセスが進行しますが、アルコールの摂取量が体の能力を超えた場合、内因的に生成される量は十分ではありません。まさにその時こそ、コハク酸を外部から摂取することで、体力を助ける絶好の機会なのです。

宴会の30分前に「アンバー・アシッド」を数錠服用すると、酔いを抑制し、二日酔い症候群の症状を軽減する効果があると言われています。しかし、このような予防法は誰にでも効果があるわけではありません。コハク酸には血圧を上昇させる作用がありますが、アルコール自体も血圧を上昇させたり低下させたりすることを考慮すると、血管が弱い人にとっては危険な場合があります。

ご心配な場合は、従来の治療法に頼り、朝に薬を服用することをお勧めします。最初の錠剤は起床後すぐに服用し、2錠目は1時間後など、徐々に服用量を増やしていきます（最大6錠まで）。浣腸や下剤の服用は、薬の効果を高めるのに役立ちます。

錠剤は食前30分、または食後2時間以内（食前30分、または食後2時間以内）に服用してください。理想的には、この5～6時間は胃を休ませるのが最適ですが、胃への刺激を軽減するために、水または野菜ジュースで薬を飲み込んでください。

アルコール依存症の治療におけるコハク酸の使用は、アルコールへの渇望の減少とは関連がありません。しかしながら、この薬は、長期飲酒者には1ヶ月かけて蓄積されるエチルアルコール代謝産物を、質的かつ迅速に体内から排出するのに役立ちます。コハク酸3錠以下の用量で2日間服用し、3日間休薬するという、特定の治療法があります。

コハク酸を単独で服用する場合は、その爽快感（就寝前に服用しないでください）と血圧上昇作用に留意してください。精神安定剤、膵臓酸製剤、グルタルギンと併用する場合は、30～40分の間隔をあけてください。

急性胃潰瘍、胃酸過多、高血圧、尿石症のある方には、この治療法はお勧めできません。ただし、これらの症状のある方にはアルコール摂取は全く推奨されません。

二日酔いは、アルコールとその不健康な組み合わせの過剰摂取によって引き起こされます。不快な症状が現れたときに、エタノール製品を体から早く排出したいという気持ちは当然ですが、なぜもっと早くそのような思いが湧き上がらないのでしょうか？常に結果について考え、民間療法でアルコールの代謝を著しく促進することは不可能であることを理解する必要があります。そのため、辛抱強く待つ必要があります。上記の治療法はすべて対症療法に適しており、時間と十分な睡眠によってのみ、症状を正常化し、体力を回復することができます。