子宮頸部脱
最後に見直したもの： 05.07.2025
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臓器の位置がずれることは、体にとって深刻な問題です。子宮頸管脱は、悲しいことに聞こえますが、専門医による診断では非常によく見られます。この病態に至る原因は数多くあります。
ICD-10コード
この疾患は国際疾病分類（ICD）第10版（コード10）に含まれており、独自のコード番号N81（「女性生殖器の脱出」と発音）が付けられています。下位分類の一つは以下の通りです。
- コード N81.2 –「子宮および膣の不完全な脱出」。
- コード N81.3 –「子宮と膣の完全な脱出」
- コード N81.4 - 「子宮および膣の脱出、詳細不明」
子宮頸管脱の原因
適切な治療法を決定するには、主治医が病理学的プロセスを完全に把握し、子宮頸管脱の原因を把握する必要があります。そうすることで初めて、完全で効果的かつ迅速な治療結果が得られます。
- 医師たちは、この病気の最も一般的な原因の一つは腹筋の衰弱であると考えています。
- 問題となっている臓器の領域にある靭帯、神経、筋肉の過度の伸張。
- 女性の身体における病理学的変化であり、子宮に隣接する臓器の変位を伴う。これには例えば膀胱や直腸などが含まれる。
- 内臓の構造と位置の解剖学的特徴。
- 筋繊維の損傷につながる傷害。
- 困難な産科医療。
- 女性の生殖器官に対して行われる外科手術。
- 会陰部外傷。
- 体内のホルモンバランスの乱れ。病的なプロセスである場合もあれば、更年期障害のような自然なプロセスである場合もあります。
- 無力症。
- 体内のコラーゲンなどの化合物が欠乏または完全に欠乏する先天性病変。この物質は、骨盤領域を含む人体の筋骨格系全体の正常な機能に不可欠です。
女性の身体にこの問題を引き起こす可能性のあるいくつかの外的要因にも注目する価値があります。
- 重い物を持ち上げる。
- 激しい肉体労働を伴う職業またはライフスタイル。
- 肥満、つまり体重が 1 キロ増えると、筋肉や結合組織だけでなく、筋骨格系にも負担がかかります。
- 出産が頻繁かつ多数回であること。
- 腹腔内圧が高い状態であること。
- 場合によっては、前提条件があれば、激しい咳の発作が子宮頸管脱を引き起こす可能性があります。
- 近親者がこの病気にかかった女性は、この病気にかかる可能性がかなり高くなります。
この病気は若い女性にも高齢の女性にも見られます。しかし、加齢とともにこの病態のリスクは高まります（エストロゲンの欠乏が影響します）。病態が進行すると、労働能力の喪失の可能性が高まります。
多くの場合、問題となっている病気は、一度に複数の要因が発現した結果です。
病因
最も効果的な治療を提供するためには、主治医が病気の病因を理解することが重要です。この状況では、原因が何であれ、筋肉と結合組織が子宮頸部を正常な位置に保持できていないことは明らかです。
子宮頸管脱の症状
事前に警告しておけば、万全の準備が整います。現代の女性なら誰もが、子宮頸管脱の症状を必ず知っておくべきでしょう。もし症状が現れたら、どう対処し、誰に連絡すればいいのかを知っておく必要があるからです。
- 女性は下腹部に重さを感じ始めます。
- 膣部に異物感がある場合があります。
- 同じ部位だけでなく、腰椎や仙骨部にも痛みを感じます。何かが引っ張られているような感じがします。
- 性交中に膣から血の混じった分泌物が現れることがあります。
- 性交が非常に痛くなります。
- 実践が示すように、毎月の排出量は変化します（増加も減少も）。
- 若い女性にこのような診断が下された場合、不妊症の可能性が高いです。
- 定期的な膀胱感染症。
- 下降するにつれて、他の臓器への圧力が高まり、排尿、腎機能、尿管に問題が生じます。
- 徐々に、この障害は腸に影響を及ぼします。大腸炎、便秘、あるいは尿や便を溜め込む能力の喪失といった症状が現れます。
- 会陰部に痒みが生じる。
- 歩くときに痛みや不快感がある。
- 脱出した子宮頸部が下着に摩擦されると、上皮層の完全性が損なわれ、病原菌が侵入する可能性が高くなります。
- 組織の腫れ。
- 停滞現象。
- 組織の青みがかった色合い。
- 痔核の脱出。
- 視覚的には、器官が膣口から突出しているのが観察されます。
最初の兆候
女性の方は、この病気の初期症状として、下腹部の不快感と、しつこく痛む痛みを覚えておく必要があります。徐々に、この痛みは腰や仙骨へと広がり始めます。性交中は痛みが増し、膣から血の混じった分泌物が出ることがあります。
妊娠中の頸管脱
この病理は、難産を経験した女性によく診断されます。しかし、妊娠中に頸管脱が起こるケースも珍しくありません。
特に、妊婦の筋肉や結合組織が弱っている場合、この可能性が高くなります。胎児が成長し、大きくなるにつれて、この組織への負担は増大し、その機能に対処できなくなります。筋線維が過度に引き伸ばされ、子宮頸部と共に下降が始まります。この過程を放置すると、さらに発達し、会陰裂に子宮頸部が現れることがあります。
この病気の症状は既に上記で説明しました。妊娠している場合は、病気の重症度に応じて治療を行います。胎児に危険を及ぼさない病態であれば、医師は産後まで治療を延期します。この場合、妊婦には最大限の安静と筋力トレーニングの中止が推奨されます。また、ケーゲル体操によって開発された、陰部の筋肉組織を強化するためのエクササイズも勧められます。
病状が重篤な場合、医師はまず整形外科的な予防措置を講じます。例えば、早産につながる子宮頸管の逸脱を防ぐため、産婦人科医はペッサリーと呼ばれる特殊な婦人科用リングを使用します。この器具は、病理学的要件がない場合は、妊娠37～38週を過ぎた時点で除去されます。
症状がより重篤な場合は、外科的治療も可能です。
出産後の頸管脱出
出産後の頸管脱は、ほとんどの場合、自然分娩による難産が原因です。その原因としては、以下のようなものが考えられます。
- 産道を通過する新生児の大きな体重により、母親の骨盤領域の筋肉と結合組織の完全性が損なわれます。
- 鉗子を使用します。
- 陣痛が弱く、赤ちゃんを搾り出すのに苦労しています。
この病気は出産直後と数年後に病的な症状として現れることがあります。
統計によれば、帝王切開を受けた女性は、将来、出産の結果としてこの病理を発症するリスクが低いことが示されています。
いずれにせよ、ご自身で結論を出し、治療について決定するのは危険です。そのため、資格のある専門医による診察と相談が必要です。
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子宮頸管壁の脱出
女性の解剖学的構造、特に生殖器系を考慮すると、子宮頸管壁の脱出は臓器（子宮）自体の脱出の結果として起こることは明らかです。産婦人科医は、このプロセスを3つの重症度に分類しています。
- 子宮頸部自体は、正常な状態に比べて下方にずれています。
- 子宮頸部が下降し、膣から見えるようになります。
- 性器の裂け目の領域では、子宮頸部がすでに視覚的に観察できます。
この病気は急速に進行するものではありません。しかし、だからといって将来的な問題から逃れられるわけではありません。適切な処置を施さなければ、時間の経過とともに、問題の臓器が完全に脱落する可能性が高くなります。これは、この病気のかなり重篤な症状です。
体のあらゆる部分が相互につながっているため、「連鎖反応」が起こり、他の近くの内臓が脱出する可能性があります。これが何度も起こると、子宮頸部の壁は硬くなり始め、弾力性と柔軟性を失います。同時に、女性の生殖器系と泌尿器系の両方において、感染の「扉」が開いたままになります。
不完全な子宮頸管脱出
これはおそらく最も軽度の病態である、不完全子宮頸管脱出です。この診断は、子宮頸管の膣側部分のみが脱出している場合に下降します。子宮頸管本体は下降しますが、性器の裂孔の外側にまだ位置しています。
このような状況では、臓器自体と子宮頸部の寸法パラメータの比率は同じままになる場合もあれば、子宮頸部自体の伸長により比率が崩れる場合もあります。
結果
適切な対策を講じなければ、病気の進行に伴う結果は容易に予測できます。人体は複雑に絡み合ったシステムであるため、子宮頸管脱出は他の内臓の働きに支障をきたす可能性があります。このような状況では、排泄器官や腸管にも悪影響が及ぶ可能性があります。
完全な臓器脱出の場合、本格的な治療が必要となり、外科的介入は避けられません。歩行中に性器の裂け目から子宮頸部の一部が突出すると、損傷を引き起こし、粘膜に潰瘍が形成され始め、そこから体内への感染が起こり、その結果は想像を絶するほど深刻です。
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合併症
問題となる病状の兆候が最初に現れた時点で、女性は産婦人科医に相談し、診察を受けるべきです。もし問題が適切なタイミングで解決されれば、女性はすぐに最近の病気のことを忘れてしまうでしょう。しかし、もしそうせずに病気が進行し続けると、遅かれ早かれ合併症が現れ、女性の健康状態と治療法の両方において、状況をさらに悪化させるだけです。
この病変は、単一の症状として現れることは稀です。通常は、臓器自体、あるいは少なくともその一部が脱落します。すべての内臓は結合繊維と筋繊維によって相互につながっているため、子宮の変位に伴い、周囲の臓器も変位する傾向があります。
例えば、膀胱の位置がずれると、排尿に問題が生じる可能性があります。
- 尿失禁。
- 頻繁にトイレに行きたくなる。
- この臓器の多くの領域で尿が停滞します。
腸の機能に同様の障害が起こると、次のような病理症状が現れることがあります。
- 便秘の出現。
- 便失禁。
- 腹部膨満は、消化過程で生成される廃ガスの問題によって引き起こされます。
骨盤領域におけるこのような変化は、炎症プロセスの出現と進行を促します。臓器の変形が起こり、腎臓と膀胱で結石の形成がより活発になります。
子宮壁にできた潰瘍から出血が始まり、すでに感染が進行している場合は、損傷の種類に応じて複数の感染症が併発する可能性があります。この場合、複数の疾患を治療する必要があります。
特に重篤な状況では、死に至る可能性もあります。
子宮頸管脱の診断
病理学的所見の存在は、女性自身に不快な症状が現れたときに疑われる場合もあれば、次回の産婦人科受診時に専門医に疑われる場合もあります。子宮頸管脱の診断は体系的に行われ、特に難しいものではありませんが、医師は病状の重症度だけでなく、併存疾患も評価する必要があります。
- これは、椅子に座った女性を婦人科用鏡を用いて視診する検査です。専門医は視覚（または触診）で病気の存在を確認します。
- 触覚的な感覚。
- 患者の病歴を調べる:
- 既存の病気。
- 女性は出産しましたか？合計で何回出産しましたか？
- 医学的必要性による婦人科掻爬術を含む中絶の有無、その件数。
- 遺伝的素因。彼女には、母親、祖母、姉妹など、同様の問題を抱えた近親者がいますか？
- コルポスコピーを実施します。細胞診用の擦過物として材料を採取します。
- 患者の泌尿生殖器系の病変の程度を評価するための生検。泌尿器科医に相談してください。
- 変化の程度を評価するために腸の検査が必要です。肛門科医にご相談ください。
- 超音波検査。
- 必要な臨床検査を実施する。
- 必要であれば、医師は（併発する病気を判断するために）X 線検査を処方します。
- 心臓、神経系、血管系、内分泌器官など、身体全体の検査を受けることをお勧めします。
テスト
専門医が患者と接触すると、まず最初に検査を依頼します。しかし、今日ではその結果を評価することすらできません。
- 甲状腺および副腎皮質ホルモン濃度の血液検査。
- 一般血液検査および生化学血液検査。
- 一般尿検査および生化学尿検査。
- 尿と血液中の性ホルモンのレベルを測定します。
- 血液型とRh因子を決定するための血液。
- 尿と帯下の細菌叢の細菌培養。
- ヒトパピローマウイルス（HPV）検査。採取した組織（塗抹標本）をポリメラーゼ連鎖反応（PCR）にかけます。HPVが検出された場合は、その型を判定します。
- 生検は膣から採取した塗抹標本を用いて行う臨床検査です。
機器診断
今日、現代科学の驚異なしに医療が機能するとは考えにくい。そのため、機器診断は最も有益で高精度な研究方法である。この場合、通常、以下のものが処方される。
- 膣鏡検査は、特殊な器具を使用して膣と子宮頸部の内壁を検査する検査です。
- 骨盤内臓器の磁気共鳴画像法は、放射線被曝が最小限で非常に有益な検査方法です。
- 骨盤内臓器の超音波検査（超音波）。エコー検査。
- 外尿路造影検査 – X 線を使用して検査が行われ、尿路の画像パッケージが得られます。
- 後膣円蓋を通して子宮後腔を穿刺することにより。
- 卵管の開通性の研究。
- 内視鏡検査、子宮鏡検査 - 照明装置を備えた光学機器を用いた検査方法。腸および排泄器官の検査。
鑑別診断
しかし、医療機関の検査室や診断センターがどれほど充実した設備を備えていても、最終的な判断はあくまでも患者自身に委ねられます。検査結果を総合的に分析し、病態の全体像を描き出すのは専門医です。したがって、鑑別診断とは、症状が類似しているものの、研究によって確定診断されていない疾患を総合的に分析し、明確に正しい診断を下すことです。
連絡先
子宮頸管脱の治療
前述の通り、この病気には重症度に応じて3段階の段階があります。治療法は個々の症例の病状の段階に応じて選択されます。
- 第一度 - 子宮頸部自体が正常な状態に比べて下方にずれている。
- 2 度 - 子宮頸部が下がって膣から見える状態になります。
- 3 度 - 性器の裂け目の領域で子宮頸部がすでに視覚的に観察できます。
膀胱括約筋と腸管括約筋の機能障害の存在も考慮されます。
子宮頸管脱の治療には保存的治療と外科的治療があります。
保存的療法は、病理が早期に診断された患者に行われます。この治療プロトコルには通常、全身の筋力強化療法に加え、腹部の靭帯や筋線維の緊張を高める薬剤が含まれます。理学療法、特別な運動、水治療法などもこれに含まれます。
脱出の初期段階での強化運動の役割では、臀部の筋肉を強化する一連の動作、または特別に開発されたケーゲル複合体を使用することができます。
重度の病気と診断された場合、外科的介入なしに治療することは不可能であり、当然、女性は薬物治療も受けることになります。
病気が重症と診断され、何らかの理由で手術が不可能な場合（医学的指標、患者の高齢など）、子宮のずれを防ぐための代替策として、子宮頸部に特殊なリング（ペッサリー）を装着することができます。ただし、このような「治療」は主治医の継続的な監視下で実施する必要があります。この方法の欠点は、このプラスチックリングを長期間装着すると、リングとの接触部位に床ずれが生じ、靭帯や筋繊維の伸張が緩和されず、むしろ悪化してしまうことです。
この問題を解決する手術の本質は、子宮を解剖学的に適切な位置に戻し、子宮を支える筋肉の基部に固定することです。この方法は多くの場合、良好な結果をもたらします。手術後は、医師の指示に従い、リハビリテーション期間を経るだけで済みます。
薬
実践が示すように、患者の身体に特異的に作用する薬剤の助けなしには、これらの疾患のほとんどを治癒することはできません。頸管脱の治療に使用される薬剤は、一般的な強壮剤と、骨盤領域の筋肉と結合組織の緊張を刺激する薬剤に分類されます。
一般的な強壮薬には、バイタマックス、プロストピン、ローズヒップシロップ、ガレノフィリプト、エフィナサル、レウセヤ、クロパノール、ガストロファンギン、アフルビン、マイライフ、メロビオチンなどがあります。
ガストロファンギンチンキ剤は、1日2回または3回、食前30分に20～30滴ずつ服用することをお勧めします。治療期間は3～5ヶ月です。
この薬剤の服用に対する禁忌には、薬剤の 1 つ以上の成分に対する個人の不耐性が含まれます。
女性の体内で子宮を所定の位置に維持するために必要な筋肉と結合組織の緊張を効果的に高める医薬品には、アラリアチンキ（tincturaaraliae）、パントクリン（pantocrinum）、高麗人参チンキ（tincturaginseng）、サパラム（saparalum）、ザマニヒチンキ（tincturaechinopanacis）、硝酸セクリニン（securinininitras）、樟脳（camphora）、シンプトール（symptol）、カフェイン（coffeinum）、ミドドリン（midodrine）、ランタリン（rantarinum）、硝酸ストリキニーネ（strychnininitras）、エクジステナムなどがあります。
患者は1日を通して2回または3回、50～100 mgのカフェインを経口摂取します。
この薬剤の服用禁忌には、睡眠障害、血圧の持続的な上昇、眼圧の上昇、動脈硬化症状の出現、心血管系の器質的病理、患者の高齢、および薬剤の 1 つ以上の成分に対する個人の不耐性が含まれます。
パントクリンは、食前30～40滴（溶液）または1～2錠（食前30分）を経口服用します。治療期間は2～3週間です。その後10日間の休薬期間を設け、治療を繰り返すことができます。
この薬剤の服用禁忌には、不整脈、重度の腎臓病、動脈硬化症状の出現、心血管系の器質的病状、血液凝固の増加、および薬剤の 1 つ以上の成分に対する個人の不耐性が含まれます。
民間療法
多くの点で、非伝統的な治療法のアプローチは古典医学の治療法と調和しています。したがって、検討中の病態においては、民間療法は医師の許可を得て、問題解決のための補助的な手段としてのみ使用できると断言できます。
- レシピ1
この場合、私たちの祖母は次のように準備されたスチームバスを使用しました。
- まず、カモミールの煎じ薬を作ります。これは、薬草50グラムと熱湯2リットルをベースとしています。この混合物をそのまま蒸らします。
- 赤い耐火レンガが取り出され、火やオーブンに直接置かれ、そこで加熱されました。
- 同時に、彼らは空のバケツを用意し、その縁を布で包み、容器の中に白樺のタールを少し入れました。
- レンガは火から外され、バケツに入れられます。
- 患者はバケツに座り、煎じ液を少量ずつ慎重に熱い石の上に注ぎます。石に当たるとカモミールの浸出液が蒸発し、外陰部と脱出した器官を治療します。
この処置は火傷を避けるために非常に慎重に行う必要があります。治療コースは8つの手順で構成さます。
- レシピ2
この配合は卵の殻をベースに作られています。この場合、5個分の卵から採取した量が必要になります（卵は新鮮なものでなければなりません）。
- 殻をよく洗い、乾燥させて砕きます。
- 中くらいの大きさのレモン5個を洗って刻みます。
- 2つの材料を混ぜて涼しい場所に3日間置きます。
- 次に、高品質のウォッカ500mlを加えます。さらに3日間、暗い場所に置きます（冷蔵庫に入れないでください）。
- 抽出液を濾します。
- 朝食と夕食の直前に30mlを摂取してください。
- 治療期間: チンキ剤がなくなるまで。
- 休憩を取り、その間に治療薬の新しい部分を準備します。
- この治療を3回繰り返します。
しかし、自己治療は女性の体の状態を悪化させるだけであることを覚えておく必要があります。したがって、非伝統的な方法による治療は、資格のある専門医（主治医）と相談して行う必要があります。
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ハーブ療法
代替医療の最も一般的な手段は、様々な薬草のコレクションです。前述の通り、ハーブ療法は主治医の許可を得た場合にのみ使用できます。この記事では、そのようなレシピをいくつかご紹介します。
- 70%の医療用アルコール500mlを、砕いた黄耆50gに注ぎます。日光の当たらない場所に10日間ほど置いてください。その後、食前に小さじ1杯を少量の水で薄めて服用してください。服用回数は3回以上です。治療期間は1ヶ月半です。
- 以下のハーブを同量ずつ用意しましょう：ワレモコウ、イタドリ、セントジョーンズワート、カレンデュラ、メドウスイート、ベッドストロー。すべての材料をよくすりつぶし、大さじ2杯分を混ぜます。この量を熱湯500mlと混ぜます。冷めるまで蒸らします。1日3回、70mlを飲みます。治療期間は1ヶ月です。
- セントジョーンズワート、ディルシード、カモミールの花、チコリをそれぞれ大さじ1杯ずつ取り、コレクションを作ります。寝る前に、明日の煎じ薬を用意します。小さじ1杯のハーブミックスを魔法瓶に入れ、熱湯200mlと混ぜます。魔法瓶の蓋を閉めて一晩置きます。朝に濾します。翌日、少しずつ飲みます。治療期間は3週間です。14日間休薬した後、治療を再開します。治療期間は合計で約3ヶ月です。
- 以下のハーブを準備しましょう：レモンバーム50g、シナノキの花50g、オドリコソウ70g、砕いたハンノキの根10g。これらをすりつぶして混ぜ合わせます。作業には、大さじ2杯のハーブミックスを沸騰したてのお湯で注ぎます。しばらく置いてから濾し、出来上がった液体を1日3回に分けて服用します。治療期間は2週間です。その後、14日間の休止期間を設け、再び治療を行います。治療期間は合計で約3ヶ月です。
ホメオパシー
今日、ホメオパシーは、代替医療を用いてさまざまな病気を治療することに取り組んでいる人々の間でますます人気が高まっています。
この記事で論じた病気の治療に関して、ホメオパシー医師は、問題が完全に解決しない場合でも、病的な症状を緩和し、患者の状態を改善するいくつかの薬を提供する用意があります。
このようなホメオパシー製剤には、Lilium tigrinum (タイガーリリー) （投与量 3 〜 30）が含まれます。投与量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- Caulophyllum thalictroides (ヤグルマギク) - 3 から 12 までの幅広い投与量で使用されます。投与量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- Aesculus hippocastanum (セイヨウトチノキ) - 服用量 - 3 回、3～6 回。服用量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- Helonias dioica (イエロー カメリリウム) - 1X から 30 までの幅広い用量で使用されます。用量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- プラチナメタリカム（プラチナ） – 投与量 6 ～ 200。投与量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- セピア（イカ墨） – 6～200 の幅広い用量で使用されます。用量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- 次亜塩素酸ナトリウム - 3～6 回投与。投与量と投与スケジュールはホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- パラジウム（パラジウム） – 6～30 回の投与。投与量と投与スケジュールはホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- ナトリウム ムリアティカム (塩化ナトリウム) - 6 から 200 までの幅広い投与量で使用されます。投与量と投与スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- Aurum metallicum（金属金） - 3～30 回投与。投与量と投与スケジュールはホメオパシー医師によってのみ処方されます。
- ヌクス・ホミカ（Nux vomica、チリブカ）は、3倍から200倍までの幅広い用量で使用されます。推奨される服用時間は夕方です。服用量と服用スケジュールは、ホメオパシー医師によってのみ処方されます。
他にも救済策となるホメオパシー療法はたくさんありますが、専門医が処方した場合に限られます。
外科的治療
重度の脱出と診断された場合、または保存的治療で望ましい結果が得られなかった場合、医師は外科的治療を処方します。期待される良好な結果につながる治療法は、女性が将来出産を希望するかどうかという要素も考慮して選択されます。臓器温存手術が必要な場合は、以下のような手術が行われることがあります。
- 骨盤底の筋肉組織を強化する整形手術。
- 靭帯組織形成術 - 繊維の短縮。しかし、この方法は必ずしも期待通りの結果をもたらすとは限りません。靭帯繊維は時間が経つと再び伸びてしまうからです。
- 同種移植術は、子宮自体の靭帯繊維の強度を強化することを可能にする特殊な同種移植材料の使用であり、それに応じて子宮頸部も上昇します。
- 縫合によって膣の開口部を縮小する外科手術。
- 女性が将来出産する予定がない場合、または医学的な適応がある場合は、子宮と子宮頸部の完全な切除が行われます。
子宮頸管脱のエクササイズ
骨盤内臓器を支える筋肉と結合組織を強化するために、専門医は子宮頸管脱のエクササイズを提供しています。これらのエクササイズはそれぞれ異なります。例えば、次のようなエクササイズが挙げられます。
- 両手を腰の高さに固定し、足を組んで、この姿勢で5分間、小刻みに歩きます。
- 足を肩幅に開きます。両腕を横に広げます。体を曲げて、片方の手で一番近いつま先に届くようにします。もう片方の手も同様に伸ばします。
- 猫のポーズを取ります。膝をつき、両手を床につけます。まず片方の脚を伸ばします。そして、元の位置に戻します。これを10回繰り返します。反対の脚でも同じ動きを繰り返します。
前述のものと非常に互換性のある別の複合体も提供できます。
- 膣の筋肉をぎゅっと締め、10～15秒間緊張させたままにします。その後、リラックスさせます。そして、もう一度ぎゅっと締め、その状態を保ちます。このエクササイズに約5分ほどかけましょう。
- 今度は、これらの筋繊維を静的ではなく、よりリズミカルに収縮させます。5 秒間の緊張、5 秒間の弛緩、これを 2 分間繰り返します。
しかし、このような状況で最も効果的なのはケーゲル体操だと考えられています。ケーゲル体操は簡単なものから複雑なものまで様々ですが、習得するにつれて、体操の複雑さと実行時間も増していきます。
始める前に、まず腹筋や仙骨を使わずに、膣の輪状筋を緊張させる方法を習得しましょう。上記のエクササイズをすでに行っていた方なら、このテクニックを習得するのは簡単です。また、正しい呼吸法も習得しておきましょう。
- 仰向けになり、腕を体に沿って伸ばします。会陰部の筋肉組織をゆっくりと緊張させます。3秒数えて（時間をかけて5～20秒まで数え）、リラックスします。何度か繰り返します。
- このエクササイズは最初のエクササイズと似ていますが、緊張と弛緩を交互に繰り返すペースをできるだけ速くする必要があります。
- 女性は会陰部にボールがあるのをイメージし、それを押し出す努力をします。
- 仰向けになり、腕を体に沿って伸ばします。恥骨尾骨筋を交互に緊張させたり緩めたりします。テンポは中程度です。最初は30回から始め、筋肉が強化されるにつれて徐々に頻度を300回まで増やしていきます。このエクササイズをマスターすれば、バスの中で立っている時でも、周りの人に気づかれることなく行うことができます。
最初の段階が完了したら、時間の経過とともに演習を少しずつ難しくすることができます。
防止
複数の要因が重なって子宮頸管脱出が起こる状況をまず避けるためには、問題となっている病気を予防することが必要です。
- 身体、特に親密な部分の衛生を非常に注意深く維持する必要があります。
- 妊娠中、特に後期にはサポート包帯を着用する必要があります。
- 会陰部と膣の筋肉組織の産後早期リハビリテーション。
- 定期的にエクササイズを行うことが不可欠です。特に腹筋と臀部の筋肉を強化するエクササイズは、妊娠中や出産後に特に効果的です。
- 筋力強化スポーツ、特に骨盤底筋に過度の負担をかけるトレーニングは生活から排除してください。
- 感染性病変の疑いがある場合は速やかに専門医に連絡し、完全に回復するまで治療する必要があります。
- すべての女性の食生活は健康的でバランスが取れているべきです。
- 休息期間中、女性は失われた体力を完全に回復する時間が必要です。
- 性器周辺の筋肉を鍛える定期的な体操が望ましいです。
- 定期的に、少なくとも年に 1 回は婦人科予防検診を受けてください。
予報
生殖器官の脱出は、女性の身体にとって非常に困難な状態です。治療せずに病状が進行すると、予後は致命的となる可能性があります。
女性が適切な時期に産婦人科医を受診すれば、病気の進行を早期に食い止めることができ、将来の生命予後も非常に良好です。そのような女性は、長生きして子供を産むことも可能です。
頸管脱は不快で、時に危険な病態です。この病気にかかっている女性は、決して軽視すべきではありません。時間が経つにつれて症状は悪化し、様々な合併症を引き起こす可能性があります。すぐに専門医に相談することをお勧めします。もしかしたら、まだ重症化していない場合は、運動療法やその他の保存的治療で十分対応できるかもしれません。重要なのは、資格のある専門医の指示をすべて守ることです。