夜間痛

夜間の痛みは、誰にとっても真の悪夢となり得ます。なぜなら、私たちは眠っている間、日中の差し迫った問題から逃れ、夢の世界に浸り、夜中に叫び声を上げて目覚めたくないからです。時には、数時間の癒しの睡眠によって不快な感覚を解消できることもあります。しかし、残念ながら、必ずしもそうとは限りません。日中の痛みとは異なり、夜間の痛みは意識の力で完全には感じられないため、治療法を選択する際には特別な注意が必要です。

通常、これらの痛みは日中に抱えている問題の反映ですが、夜間になると症状が悪化することもあります。患者が訴える夜間の痛みの種類には、以下のようなものがあります。

• 背中の病気;
• 夜間の頭痛;
• 夜中に歯が痛む。

では、これらの「問題」の特徴と、それを解消するにはどうすればいいのでしょうか?

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関節が痛むとき

夜間の腰痛は、高齢者や激しい身体活動を伴う仕事をしている人に最も多く見られます。また、8時間もパソコンの前に座っているオフィスワーカーからも訴えられます。原因や要因は様々で、単なる疲労感も珍しくありません。痛みの種類も大きく異なり、鈍痛、切るような痛み、刺すような痛み、圧迫感、痙攣性または締め付けるような痛みなどがあります。夜間痛は、不快な動作をしているときだけでなく、安静時にも起こることがあります。

痛みが慢性化した場合は、我慢せずにすぐにセラピストに相談してください。セラピストは通常、診察と、あなたの感覚、状態、症状の程度に関する情報を収集し、診断を開始します。もしかしたら、骨軟骨症、側弯症、または脊椎症を患っているかもしれません。いずれにせよ、不快な夜間の「走るような痛み」の再発を最小限に抑え、夜間痛のような不快な症状を解消するために、いくつかのルールに従ってください。

• 日中はまっすぐに歩いたり座ったりするようにしてください。
• 座り仕事の時は休憩を取る
• 簡単な運動で背中をストレッチしましょう。
• 治療マッサージまたは理学療法に申し込んでください。

患者は脊椎の痛みを和らげるさまざまなジェルや、皮膚をまったく傷つけない小さな針が付いたゴムマットであるリャプコアプリケーターもよく使用します。

頭が休まらないとき

片頭痛は比較的よく見られる症状です。17歳から20歳くらいの少女は、通常、信じられないほど激しい痛みに悩まされ、特に30歳から35歳になると症状が悪化します。明るい光や音はこの病気を悪化させ、あらゆる匂いがはっきりと感じられるようになります。耳鳴りやめまい、脱力感などによって症状が悪化することもあります。一般的に、片頭痛が起こると、患者は「できるだけ早く寝たい」という強い欲求に駆られます。しかし、睡眠が必ずしも役立つとは限りません。多くの場合、鎮痛剤を服用することで、痛みを和らげることができます。しかし、夜間の発作や夜間の痛みが頻繁に起こらないようにするためには、将来に向けていくつかの有効な習慣を身につける必要があります。

• 遅く寝ないで、十分な睡眠をとってください。
• 散歩したり楽しいアクティビティをしたりして時間を過ごしましょう。
• 過度な身体活動は避けてください。
• ストレスを感じないでください。
• コーヒーやアルコールを飲み過ぎないでください。

歯並びが悪いとき

夜間の歯痛は決して心地よいものではないことは周知の事実です。耐え難い痛みであり、歯が痛む状態で眠ることはほぼ不可能です。口の中に痛みが生じる原因は様々です。

• 齲蝕とは、口腔内に感染が入り込むことで歯が破壊される病気です。この病気により歯は徐々に劣化し、夜間に鈍い痛みを感じることがあります。
• 歯髄炎は、歯髄と呼ばれる歯の組織に炎症が起こる病気です。この不快な症状は、急激な温度変化や、熱い食べ物と冷たい食べ物の組み合わせによって特に悪化します。
• 歯周病は歯を囲む組織の疾患です。世界人口の半数以上がこの疾患に罹患する可能性があります。特徴的な症状は、歯肉の痛みや出血、夜間痛です。

夜にひどい歯痛を感じたら、鎮痛剤を飲んで翌朝に歯科医の予約を取りましょう。

夜間痛がある場合はどうすればいいですか?

夜間の痛みが長期間続き、日常生活に支障をきたし、仕事の能力が著しく低下している場合は、早急な治療を検討する必要があります。もし原因が病気ではなく、精神的な問題にある場合は、緊張しすぎたり、働きすぎたり、常に悪いことばかり考えすぎたりしていないか考えてみてください。ですから、少なくとも夜は休息を取りましょう。