胸部弯症を修正するには？

胸部後弯は、タイムリーな対策が講じられないと急速に進行するかなり一般的な病理です。この問題が疑われる場合はどうすればいいですか。最初は医者に診察することです。胸部後弯症の診断と治療の治療は、神経病理学者、脊椎専門医、神経内科医、神経外科医、整形外科医などの多くの専門家の仕事であり、特定の適応症の下では外傷医、リウマチ専門医、カイロプラクターの助けを必要とする。

自分で胸部弯症の問題に対処することに成功した人は多くありません - 理論的には病理学の初期段階でのみ可能です。しかし、この場合でも、医療専門家の監督の下で治療が推奨されます。背骨は非常に重要かつ脆弱な構造であり、不適切な運動や影響は害を及ぼす可能性があります。

医師は適切な運動だけでなく、マッサージや理学療法の手順も推奨することができます。

理学療法

運動療法、マッサージ法および乳房後弯のためのコルセットに加えて、理学療法が積極的に使用されています。理学療法の助けを借りて、それは大幅に代謝プロセスと血液循環の質、筋肉の緊張を再分配することを改善することが可能です。

どのような手順を話しているのでしょうか、詳しく見てみましょう。

• Charcot's douche - ウォータージェットは一定の圧力で供給されるため、マッサージ効果があります。過度の圧力が痛みを悪化させる可能性があるため、乳房後弯では、それは背中を曲げ、水の流れを正確に制御することに向けられています。
• 電気刺激は、筋肉のけいれんを和らげ、脊髄神経の機能を和らげる処置です。電気刺激は、湾曲だけでなく、骨軟骨症、椎間ヘルニアでも処方されます。
• 電気泳動 - 抗炎症作用と鎮痛作用があります。電気泳動によって投与された薬は毒性作用を引き起こさないので、その手順は効果的で安全です。
• フォノフォレシスは、電気泳動としての超音波の使用です。この治療はすぐに痛みを和らげ、迅速な回復を促します。
• 温熱療法 - 温熱人工または自然源の使用を含みます。それは温浴、シャワー、治療用粘土または泥、温暖化した湿布、乾熱することができます。このような処置のおかげで、血液循環は改善され、代謝は改善され、組織再生は加速されます。
• 磁気療法は、損傷した組織の回復を促進するための安全で効果的な方法です。
• ＵＨＦ療法は、超高周波電場を伴う処置である。セッション中に、電気エネルギーの熱への変換。結果として、患部の筋肉群は弛緩し、軟組織に影響を及ぼす炎症現象が排除される。

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乳房後弯のエクササイズ

背中だけでなく、腕、首、腹部の筋肉も強化する特別な運動をすることで、胸部後弯における脊椎の位置を改善することが可能です。

乳房後弯における運動の複合体は以下の通りです：

• 彼らは胃の上に横になり、頭と肩のガードルを上げます（手は頭の後ろにある「ロック」でロックされ、肘は横に離れています）。
• 彼らは胃の上に横になり、腕を離します。床から骨盤を引き裂かないようにしながら、まっすぐな足を上げます。
• 彼の背中に置かれて、腕は体に沿って伸びます。まっすぐな足を上げます（一度に1つずつ）。
• 彼らは背中に横になり、それから背中をまっすぐに保とうとしながら、ゆっくりと座ります。数回繰り返します。
• 右側に積み上げ。右腕を手前に引き出し、左腕を体に沿って置きます。左足を上げ下げします。この練習は反対側でも繰り返されます。
• 彼らは右側に横になり、彼らの右腕は彼らの前で引き出され、そして彼らは彼らの左の手のひらで床に横になります。まっすぐな足を滑らかに上げ下げします。反対側でも運動が繰り返されます。
• 彼らは壁に背を向けて立ち、しっかりと壁にもたれかかります。背中はまっすぐで、両側への肩のわずかな希釈があるはずです。背中の正しい位置を固定し、姿勢を制御しながら、身をかがめて立って、数歩進む。運動を繰り返してください。
• 仰向けになり、足を合わせて、手を体に沿って置きます。頭と肩のガードルを上げ、数秒間立ち、スムーズにスタート位置に戻ります。

胸椎の後弯のための充電は、毎日、少なくとも1日に1回（朝と夕方に2回）行われます。

また、特別な朝の体操をすることができます。体系的な運動はあなたがすぐに問題を解決し、脊椎の乱れた位置を修正することを可能にします。

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胸部弯症のある体操

特別な体操は午前中に - 床の上、またはベッドの中で行われるべきです。

• あなたの胸にあなたの膝を引き付けるターンを取りなさい（つま先は「あなたの方に」引っ張られるべきです）。
• 2本の足で「自転車」をひねり、それぞれを順番にひねります（つま先自体に）。
• あなたの背中に横になって、彼らは彼らの指で彼らの足で指の先端を得ることを試みて、体を持ち上げます。
• 仰向けになって、膝を曲げます。肘と後頭部で休んで、骨盤を上げます。上昇位置で、数秒間保持します。
• 上で説明したように、骨盤を持ち上げるときは、できるだけ運動をしてください。それから膝が縮小し、骨盤が下がります。
• 彼らは四つん這いになって、猫のように背中を伸ばし、腰を下にしている。
• 彼らは四つんばいになります。左手と同時に右脚をまっすぐにして持ち上げます。数回繰り返します。その後、左足と右手で同じことを行います。

胸部後弯に苦しんでいる人は座っている間、常に彼の歩行と姿勢を監視する必要があります。定期的に、壁に近づいて背中の真直度を制御できます。すべての推奨運動は、体の2つの部分に負荷を分散させながら、対称的に実施する必要があります。

胸椎の後弯のためのヨガ

多くの専門家は、乳房後弯でヨガを練習することをお勧めします。特別なアーサナは筋肉をリラックスさせ、背骨を回復させるのを助けます。この種の行為には禁忌があることにすぐに注意してください。

• 急性の背中の痛みの期間。
• 首の痛み。
• 妊娠期間（妊娠中の女性のために推奨されるアーサナの別のリストがあります）。

ヨガは努力せずに行うべきです。あなたは滑らかな動きをし、徐々に筋肉を伸ばします。教室の痛みはいけません。

負荷を徐々に増加させる必要がありますが、突然ではありません。筋肉を伸ばしてウォームアップするためにいくつかのエクササイズを行うことをお勧めします。

クラスはリラックスしているので、午後に行うのが一番です。以下の姿勢で練習することをお勧めします。

• それらは胃の上に置かれ、彼らの背中の後ろにある彼らの手は「ロック」でロックされ、彼らは体を持ち上げそしてそれを可能な限り遠くに保持する。それからあなたは体と足（胴体に沿って持っている間の手）を持ち上げないようにすることができます。
• 立った姿勢で、背中をまっすぐ持ち、膝の筋肉を緊張させながら筋肉を引き上げます。両手をゆっくりと上から上に向けて手を上げ、手のひらをつなぎます。ナマステでゆっくりと手を下げます。
• 彼らは直立して手を上げて手のひらに合い、片方の足を持ち上げてもう一方の足を太ももの上に置きます。目を閉じてください。
• 「突進」をする：片足を膝のところで直角に曲げ、もう片方の足をまっすぐにする。両サイドを上向きにして手を上げ、手のひらをつなげて、長持ちします。

他の多くのアーサナは、後弯を解消するために推奨されていますが、彼らは彼らの健康に害を与えないために経験豊富なトレーナーで始められるべきです。私たちはヨガが補完するだけであることを忘れてはなりませんが、伝統的な治療法に代わるものではありません。したがって、医者の処方を無視することは不可能です。

乳房後弯における運動療法

乳房後弯では、理学療法の演習が正しく選択されることが非常に重要です。時にはこれだけで、早期段階で病理学の発達を止めるのに十分である - 例えば、治療が脊柱の形成と成長を続けている子供に処方されている場合など。

しかし、成人は運動療法で健康を大幅に改善することができます。主なことは、トレーニングの持続性と規則性です。結果として、このような治療のいくつかのコースの後、背筋が強化されるだけでなく、血液循環が安定し、そして内臓の機能的能力が向上するであろう。

私達は既にいくつかの重要な体操を述べました。病理の程度、患者の年齢、一般的な健康状態に応じて、追加のクラスを医師が個別に指定することができます。さらに、可能な限り、胸部後弯の発症の原因を中和することが望ましい。

乳房後弯マッサージ

マッサージは、乳房の後弯を伴う患者の状態を有意に軽減することができるもう一つの重要な治療手段です。しかし、マッサージは理学療法の複合体に取って代わるものではなく、効果的にそれを補完するだけであることを理解されたい。

マッサージの手順は専門家によって行われるのが良いです。そのような可能性がないときは、セッションを行い、自宅で人々を閉じることが許されます。主なことは、マッサージのテクニックは厳密に守られているということです。不適切な動きや操作で害を与えることは非常に簡単だからです。

乳房後弯でマッサージを行うための以下の重要な規則に耳を傾けてください。

• 鋭く粗い動きをさせるべきではありません - それらは柔らかく、一貫しているべきです。
• 背中の筋肉を不快な位置に弛緩させることは不可能であるので、患者に快適な位置を提供することが必要である。
• あなたは押すことができない、曲がった領域を調整しよう。
• 皮膚に目に見える損傷（引っ掻き傷、水疱、皮膚疾患）がある場合はマッサージを行わないでください。
• 手技中の注意は忘れてはならない基本原則です。

マッサージの正確さについて疑問がある場合は、専門家に直接連絡することをお勧めします。

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乳房後弯のためのコルセット

特別なコルセットは、乳児の後弯のさらなる進行を予防するために使用することができます - 例えば、子供や青年で。すでに形成された脊椎では、コルセットの使用はほとんどの場合実用的ではありません。

子供の頃、背骨の軸はまだ特別に選択されたコルセットが提供することができる外的な負荷の下で変化しやすいということです。

そのようなデバイスを使用するのが適切な場合

• 違反の着実な進行とともに。
• 後弯弧が70°以上のレベルに逸脱している場合。
• 激しい痛みの出現で、薬理学的に排除されない。
• Scheuermann Mau病を伴う。

このような状況では、コルセットは必ず着用する必要があります。そうしないと、他の治療法では必要な効果が得られません。

病理学で最も頻繁に使用されるコルセットの種類：

• 金属製のストラップと補強材を備えた、強固な固定のコルセット。
• コルセットは、動きを固定し、側方への背骨の動きを防ぎます。
• 強化クリップと4本のリブが付いたコルセット。
• 肩ガードルのコルセット固定、肩と胸椎部分の可動性を制限します。
• 鎖骨固定コルセット
• コルセットロッキングブレード（いわゆるソフト包帯）。
• 調整可能な治療と予防コルセット。

提案された装置のいずれも後部領域にいくらかの圧力を加えるので、最初はそれを着用するためにはかなり不快である。しかし、時にはそれがそのようなコルセットなしでは不可能であり、そして数週間体系的に着用する不快感が消える。

胸椎の後弯のためのテーピング

テーピングは、背中の患部に特殊な粘着テープを貼り付ける方法として、乳房後弯の状態を緩和するために使用できます。

「kinesio-teyp cotton 5 cm / 5 m」を使用して、X字型のアプリケーションを標準的に課します。

テーピングは段階的に行われます。

• 背中の皮膚をアルコール溶液で拭きます。
• 必要な長さのテープ（約40 cm）を測って切ります。
• 紙を上にしてテープを半分に折り、2.5 cmの端までカットせずに端の中央でカットし、まっすぐにする（X字型になるはず）。
• 患者は肩甲骨をほぼ中央位置に持ってくる。
• 胸椎部分の中央にテップの中央部分を接着し、しっかりと押します。
• 患者は肩甲骨を減らす。
• 約50％の張力に耐えながら、最初に右側、次にテープの左側を接着します。
• 粘着層の質を向上させるためにテープをこする。

接着作業中にエラーが発生した場合は、再度接着するためにテープを剥がすことはできません。新しいテープと交換する必要があります。

胸椎の後弯で眠るには？

重度の胸部後弯では、首がベッドラインと平行になるようにしながら、横に寝ることをお勧めします。これを行うには、正しい枕を選択することが重要です。それは高くてはいけませんが、枕なしの睡眠も歓迎されていません、そうでなければ首の痛みも胸部の痛みに追加されます。

特別な解剖学的表面を持つ特別な購入の特別な整形外科枕。ただし、普通のサイズでも中程度のサイズで、硬すぎたり柔らかすぎたりしないのであれば、普通のものも適しています。

乳房後弯では、頭が常に横を向いているため、腹部で休むことはお勧めできません。

少し曲がっていると、小さな枕を使って仰向けに寝ることができます（それなしではしないでください、痛みを引き起こす可能性があります）。多くの場合、大きくて顕著な胸椎弯症では仰向けになることはできません。患者にとって非常に不快であり、彼は眠ることができないでしょう。

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乳房後弯の外科的治療

外科医の援助は極端な手段であり、治療が望ましい結果をもたらさない場合に頼られます。一般的に、以下の適応症は、後弯曲弓の手術の適応症と考えられています：

• 病理学の著しい進行。
• 有意な曲率（3度）
• 神経終末の侵害によって引き起こされ、薬によって取り除かれない激しい痛み。
• 脊髄を圧迫する危険性が高まります。
• 脊椎の不安定性、動きの制限。
• 合併症の出現
• 筋肉の萎縮過程。

証拠がある場合、その手術には禁忌もあります。

• 老い
• 重度の随伴疾患（例えば、重度の糖尿病、高血圧、代償不全状態、重度の心不整脈）。
• 悪性プロセス

手術は胸部弯症のある患者を紹介する前に、外科医はその患者にとって多くのリスクを伴うため、長所と短所を比較検討する必要があります。感染、神経損傷、出血、血栓形成が起こる可能性があります。

乳房後弯の手術はいくつかの方法で行うことができます。ほとんどの場合、2種類の介入を実践しました。

• 骨切り術（脊椎の形状を矯正するための骨の解剖および形成）は、前方、後方または複合アクセスで行われる：必要な椎骨を切断し、矯正し、固定し、そして病変をドナーまたは人工組織、バイオマスで満たす。さらに、彼らは特別なネジ、プレートなどを使用して脊柱の安定性を正常化します。このタイプの介入は進行した胸部弯症の患者に特に推奨されます。
• 椎体形成術手術は、小さな切開と特別な内視鏡機器を使用して行われる低侵襲的介入です。カプセル化された薬剤が損傷した椎骨に導入され、それはサイズを増大させそして欠損の形状を繰り返すことができる。次に、カプセルの空洞は特別な硬化物質で満たされる。この方法では、椎骨の形状を復元してそれ以上の破壊を防ぐことができます。小さな欠損を矯正するため、または最近の怪我の後に脊椎を矯正するために椎体形成術を使用することが推奨されます。

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