夏のアレルギー

夏のアレルギーは、花の咲く低木や花壇の香り、緑に覆われた自然、辺り一面に生い茂るキノコ、埃っぽい高速道路、極度に乾燥した、あるいは逆に極度に湿った空気に敏感な人の気分を台無しにすることがあります。喘息持ちやアレルギー持ちの人にとって、夏は落ち着かない時期です。暑い時期の到来とともに、日焼け止めを買いだめする人もいれば、抗ヒスタミン剤を求めて薬局に駆け込む人もいます。

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夏のアレルギー：どうやって治すの？

夏のアレルギー発作を軽減することは可能です。以下にいくつかの方法をご紹介します。また、アレルギー専門医の指示に従うことも重要です。

夏が始まったら、まず空気清浄機を購入しましょう。この便利な機器は、アレルゲン（皮膚や動物の毛の粒子、花粉、ハウスダストなど）を含んだ空気を吸収し、多段階的に浄化した後、再び室内に放出します。有害な粒子を除去するだけでなく、加湿機能も備えた空気清浄機もあります。

夏にアレルギー症状が出る場合、医師は早朝の外出を控えるよう勧めています。この時間帯は空気中の花粉濃度が最大になるからです。アレルギー症状のある方は、夕方や雨上がりに新鮮な空気の中を散歩するのがおすすめです。これらの時間帯は花粉を固定し、長距離の飛散を防ぎます。

散歩の後は、お風呂かシャワーを浴びて、ほこりや花粉などを洗い流すことをお勧めします。アパートの場合は、毎日ウェットクリーニングをしても問題ありません。

夏のアレルギーは、別荘を所有する人にとって大きな不便をもたらす可能性があります。庭や菜園での作業は、アレルギー患者にとってまさに地獄と化します。田舎や街から少し出かける際は、抗アレルギー薬を服用し、目の粘膜を保護するサングラスをかけ、髪をスカーフでまとめ、鼻と口に絆創膏を貼り、明るい色の服を着るようにしてください。また、田舎や森で長時間過ごすのは避けるべきです。フェンスの向こう側には、花粉がアレルギーの原因となる植物が生えている可能性があるため、他人の菜園も避けることをお勧めします。虫に刺されるとアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

夏のアレルギー症状が続く場合は、夜に新鮮な空気を吸うことをお勧めします。散歩に出かけたり、日中は閉めておくべき窓を夜だけ開けるだけでも良いでしょう。

アレルギーをお持ちの方は、日光による過熱を避けるべきです。ここに挙げた他の多くの要因と同様に、日光アレルギーもアレルギー反応を引き起こしやすいからです。そのため、ビーチに行ったり、暑い日に外出したりすることはお勧めできません。

休暇に出かける前に、選んだ国の気候、そこで育つ植物や果物、空気の湿度、近くに海があるかどうかなど、できるだけ多くの情報を調べておきましょう。夏のアレルギーは、せっかくの休暇さえ台無しにしてしまう可能性があるからです。リゾートに行く際は、アレルギー専門医にそのことを伝えましょう。抗ヒスタミン薬を処方してもらったり、役立つアドバイスをもらったりできるかもしれません。

アレルギーをお持ちの方は、運転中は窓を閉めてください。洗濯物は外ではなく家で乾かすのがよいでしょう。散歩から帰ってきた犬や猫は、洗ってあげることをお勧めします。

夏にアレルギーなどの症状でお悩みの方への、主なアドバイスをご紹介します。これらを実践すれば、この太陽が降り注ぎ、香り高い季節を楽に乗り切れるでしょう。

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