衛生および体操
最後に見直したもの： 19.10.2021
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適用される朝の衛生的な体操および治療的な体操。
朝の衛生的な体操は5-15分持続し、健康上の価値が高く、単純な体操や呼吸運動、リラクゼーション運動が含まれます。朝の衛生的な体操の主なタスクは、生理的プロセスの活性化、一般的な調子の増加、陽気な気分の創造です。この体操（健康状態に応じて）は、自宅、病院部門、リハビリ部門、療養所で過ごします。
治療的体操は治療の体育の主要な形態ですが、通常は1日1回行われますが、身体活動を増やす必要がある場合は、自分で練習をすることもできます。理学療法における個々の運動は、通常比較的激しい痛みで行われる。グループセッション（最も一般的）は、通常、リハビリ部門、療養所および休養施設で使用されます。独立した体操授業は、病院の部門または部門の退院後に自宅で行われます
医療体操による練習の正しい運動は、最適な生理的曲線、すなわち、クラス全体の身体運動に対する身体の反応に従って、身体活動の分布を提供する。治癒的体操の手順では、物理的負荷の分布は、マルチ頂点曲線によって表すことができる。物理的な負荷を考慮に入れるために、パルス、呼吸数、血圧を登録してください。
[治療体操の3つの期間
- 導入期間（時間の15〜25％）は、増加する負荷のための生物の調製である。最も単純な体操と呼吸の練習を適用します。
- 主な期間（時間の最大70％）は、治癒体操の私的な方法の実施です。
- 最終的な期間（時間の15％）は、身体活動の漸進的減少である。簡単な体操のエクササイズ、より小さな関節のエクササイズ、呼吸エクササイズ、自閉症訓練の要素とリラクゼーションを行います。
運動のモードは、治療的体操の有効性のための必要条件である。さまざまな動きに満ちたアクティブな体制は、患者の体に高い要求を与えます。残りの体重および負荷の体重は、疲労し、過労し、回復している患者について別々に計算される。このレジームに従う患者は、厳密に負荷を服用し、不要な刺激を除外し、受動的な休息のための条件を作り出さなければならない。