夢の中のしびれた手

人生において、誰もが少なくとも一度は、睡眠中に手のしびれを感じる経験をしたことがあるはずです。

このような症状は、人間の手足の循環器系の障害を示しており、科学的には「知覚異常」と呼ばれます。

睡眠中の手のしびれの原因

完全に健康な人でも手や指骨のしびれを経験する可能性がありますが、そのような症状が頻繁に現れる場合は、神経科医にアドバイスと診断を求めることを検討する価値があります。

睡眠中に手がしびれる最も一般的な原因は次のとおりです。

• 不快な睡眠姿勢は、痙攣した組織（神経突起を取り囲む腱や筋肉）によって神経終末が圧迫される原因となります。このような症状は「長時間腕を下にして寝すぎた」と呼ばれます。これは、「不快な姿勢」によって血管が圧迫され、四肢への血漿液の流れが部分的または完全に遮断されるため、しびれなどの症状が引き起こされるからです。このような場合は、姿勢を変えるだけで症状は徐々に治まります。この状況では危険なことはなく、一時的な不快感を心配する必要はありません。
• 睡眠中の手のしびれの2番目に多い原因は、医師が頸椎骨軟骨症と呼ぶものです。座りがちな生活習慣や座り仕事が原因で、世界人口の70%、特に先進工業国で多く見られます。この病気は、脊髄神経の根端が圧迫される病気です。神経への圧迫は周囲の組織の腫れを引き起こし、頭、首、肩、手に痛みの症状が現れます。痛みは筋肉を収縮させ、筋組織のけいれんを引き起こします。これにより、神経突起だけでなく血管も圧迫されます。
• 医師は、いくつかの原因で発生する可能性がある、いわゆる手根管症候群をよく知っています。
  • 上肢、特に手と腕の指骨の単調で均一な動きを伴う人の職業活動。
  • コンピューターのキーボードでの長時間の作業。
• 内分泌系の障害:
  • 粘液水腫は、甲状腺分泌物の完全または部分的な不足によって現れる病理です。
  • 糖尿病は患者の血液中のインスリンの欠乏によって引き起こされる病気です。
• 前斜角筋症候群は、脊椎の対応する部分が影響を受ける頸椎骨軟骨症によっても引き起こされることがあります。これにより、四肢の敏感な神経が圧迫されます。
• 人間のホルモンレベルにおける生理的に正当な変化:
  • 妊娠期間。
  • 赤ちゃんに授乳する時間です。
  • クライマックス（更年期の始まり）。
• 太りすぎ。
• 関節リウマチは、主に小関節に損傷が生じる結合組織の病理です。
• 肩、前腕、手の負傷。
• 腱鞘炎は腱の滑膜に起こる炎症プロセスです。
• 鉄欠乏症。
• 体内のビタミンB12が不足しています。
• レイノー病 - 血管性難聴を特徴とする疾患で、主に末梢の小動脈と細動脈に障害が起こります。上肢が侵されます（通常、障害は左右対称で両手に現れます）。
• 多発神経障害は、末梢神経の複数の病変によって引き起こされる病気です。
• 心臓血管系の病気。
• 喫煙とアルコール。

上記の結論から、睡眠中の手のしびれの原因は非常に深刻な病気である可能性があるため、特に付随症状（めまい、吐き気、筋力低下など）がある場合は、これらの症状を放置しないでください。診断を確定するには、神経科医の診察を受ける必要があります。

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睡眠中の手のしびれの症状

知覚異常は、患者が医師の診察を求める最も一般的な症状の 1 つであり、感覚受容器の触覚変化はかなり深刻な病気を示している可能性があるため、最も重要なことは正しい診断を確立することです。

睡眠中に手がしびれる症状にはどのようなものがありますか？

• 指骨の先端または四肢全体の感覚が完全にまたは部分的に失われる状態。
• 肌に鳥肌が立つような感覚。
• 痙攣。
• 灼熱感とチクチク感。
• ズキズキする痛み。
• 筋肉のけいれん。
• 上肢の震え。
• 手が冷たくなってきました。
• 皮膚が異常に青白くなります。
• ひどいしびれと痛み。

このような症状が定期的に観察される場合は、生命を脅かす病気の 1 つの兆候である可能性があるため、できるだけ早く認識することが望ましいため、医師の診察を延期しないでください。

睡眠中の指のしびれ

睡眠中の手のしびれの主な原因は、循環器系の問題です。健康状態に病的な変化がなければ、整形外科用のマットレスと枕を購入するだけで問題は解決します。これらの寝具は、横たわった体の輪郭を最大限に再現し、リラックスした状態で脊椎を支え、神経終末や血管の圧迫を防ぐように設計されています。睡眠中の指のしびれは、きつい袖口の不快な衣服によっても発生する可能性があります。この問題の解決策は非常に簡単です。新しいパジャマを購入してください。夜は、すべてのジュエリーも外してください。睡眠中に手を頭の後ろに回さないでください。結局のところ、安静時には人間の心臓の働きは低下します。そのため、血液が手の血管にうまく流れない可能性があります。

しかし、夢の中で指がしびれることは、身体に影響を及ぼすより深刻な病気の兆候である可能性もあります。知覚異常に加えて、頸椎に持続的な痛みやカリカリという音がする場合は、頸椎骨軟骨症を患っていると推測できます。指の感覚低下は、動脈硬化の初期段階、あるいは肘関節の病変を示唆する場合もあります。

病状の原因を明確に特定し、可能であれば生活習慣を調整したり治療を受けるために、神経科医、心臓専門医、整形外科医などの医師による診察を受けることをお勧めします。

睡眠中の手のしびれ

医師は、しびれ感の出現を、手根管症候群などの病気の進行と関連付けることがよくあります。専門家によると、この症状の主な原因は、長時間同じ姿勢で作業し、手にかかる緊張が高まることです。

睡眠中の手のしびれは、手根管内で正中神経が圧迫されることでも起こります。手首に長時間の負荷がかかると（重いものを運ぶ、パソコンでの単調な作業など）、腱の領域に腫れが生じ、神経が圧迫されて手の感覚が鈍くなります。この不快感は、特に身体の生理学的プロセスが緩慢な夜間に顕著になります。

「些細なこと」で医師の診察を受けたいと思う人はあまりいませんが、軽視してはいけません。睡眠中の手のしびれは、レイノー病などのより深刻な病状の兆候である可能性があります。この病気は通常、両手、特に指骨のしびれとして現れます。このような症状が現れるのは、この部位の血液の微小循環の障害が原因です。この病状の付随症状として、特に寒い季節に痛みが生じ、手が不自然に凍りつき、皮膚が不自然な青みがかった青白い色になります。これらはすべて、レイノー病の初期段階の明らかな兆候です。

医師の診察を嫌がることは、多発性神経障害などの病気の進行につながる可能性があります。この病変は主に手と指の指節の神経終末に影響を及ぼします。この病気の発症のきっかけとなるのは糖尿病です（わずかな血糖値の上昇でも十分です）。多発性神経障害は、ビタミン欠乏（特にビタミンB12）、貧血、職業活動、身体の感染症によっても引き起こされることがあります。

知覚異常は、体内のホルモン状態の変化（妊娠、授乳、更年期）や内分泌系の障害、あるいは怪我の結果として起こることがあります。

睡眠中の左手のしびれ

睡眠中に左手のしびれを訴える患者は少なくありません。このような症状の出現は、人体のより深刻で深刻な病気の前兆となる可能性があります。病理学的原因：

• ストレス、パニック、神経系の緊張。
• 脱水。
• 左腕の休息時の不快な姿勢。
• 特定の薬を服用している。
• 甲状腺機能低下症は、甲状腺ホルモンの持続的な欠乏です。
• 感覚の喪失に加えて、胸の痛み、吐き気、呼吸が浅く速くなるなどの症状が現れる場合は、心臓発作の兆候である可能性があります。
• 肩や前腕部の怪我や損傷。
• 更年期障害の状態。
• 線維筋痛症は、筋肉や関節に痛みや筋力低下を引き起こすリウマチ性疾患です。
• 脳卒中、特に夢の中で左手のしびれが手の下肢の不快感によって示され、言語障害や視覚障害を伴う場合。
• 糖尿病は、その生理学的症状が神経細胞の成長に影響を及ぼします。
• 片頭痛は血管のけいれんを伴う頭痛です。
• ビタミン欠乏症、特にビタミンB群の欠乏。この異常はそれほど重大ではありませんが、検査を受けても差し支えありません。
• 椎間ヘルニアは神経の置換を引き起こす可能性があります。この場合、左手に軽いチクチク感も感じます。
• レイノー症候群は、左手の血管の痙攣と病的な断面積減少を特徴とする疾患です。この疾患は、低体温、毒素への接触、ストレス後に最も多く発症します。狭心症、手首の腫瘍の存在、喫煙、栄養失調、慢性アルコール依存症も、この症候群の発症を促進する可能性があります。
• 手首周辺の神経終末の損傷は手根管症候群を引き起こし、左肢の感覚喪失を引き起こします。付随症状として、前腕部、肩部、そして手全体に、激しい痛み、筋力低下、灼熱感、チクチク感などが現れることがあります。
• 一過性脳虚血発作。左手の小指のしびれは心臓に問題があることを示している可能性があります。

睡眠後の手のしびれ

夜が更け、朝の運動を始める時間なのに、手が思うように動かない？そんな時、感覚がすぐに回復するのであれば、慌てる必要はありません。しかし、寝起きの手のしびれが頻繁に起こるようになったら、「海の幸」を待つのではなく、専門医に相談し、症状の原因を突き止めましょう。治療が遅れると、隠れた病状が未治療のままになり、病状が悪化する恐れがあります。

衣服を分析する価値があります。原因は、きつい袖口やゴムバンドが血管を圧迫している可能性があります。また、上肢の位置も重要です。長時間手を頭の上に上げたり、不快な姿勢で作業したりすると、睡眠後に手のしびれを引き起こす可能性があります。

しかし、機能的な不快感を引き起こすのは外的要因だけではありません。内臓疾患、解剖学的欠陥、全身病など、多くの疾患がある場合にも、こうした正常範囲からの逸脱が生じる可能性があります。したがって、手に不快感が現れた場合は、専門医に相談することをお勧めします。

睡眠後の指のしびれ

悲しいことに聞こえるかもしれませんが、近年、ほぼすべての病状が著しく「若年化」しています。ほんの数年前までは、睡眠後の指のしびれは高齢者の特権でしたが、今日ではコンピュータ化のおかげで、そのような病状は比較的多くの若者、特にコンピューターのマウスやキーボードの近くに長時間いる人々に見られます。こうした状況は、手首と指骨の血管網の働きに不均衡をもたらし、体から不快な信号が送られることにつながります。

朝起きたときに指が痺れて感覚が低下している場合は、まず状況を分析して、睡眠後に指が痺れる原因を突き止める必要があります。

• この姿勢が不快で上肢が麻痺するような場合は、姿勢を変えてみてください。
• 問題は、着心地の悪いパジャマです。寝間着を変えましょう。
• 寝心地の悪いベッド – ベッドを交換するか、枕付きの整形外科用マットレスを購入する必要があるかもしれません。
• これが問題ではなく、患者の職業上の活動が手に単調なストレスをもたらす場合は、仕事を少し休んで予防的なウォームアップを行ってください。
• 低血糖や腺性貧血も麻痺を引き起こす可能性があるため、機器による診断や臨床検査を受けることをお勧めします。

一見すると、このような軽い不快感はより深刻な病気の最初の兆候である可能性があるため、放置すべきではありません。

睡眠中の右手のしびれ

目が覚めて夢の中で右手に痺れを感じた場合、まず最初に評価すべきことは、寝ていたベッドの質です。古いマットレスと高い羽毛枕が見られる場合、上肢の不快感の原因となっている可能性が高いです。結局のところ、そのようなベッドに横たわっていると首や肩の部分が痺れ、血液が停滞し、頭・首・肩・腕の領域の正常な血液循環が妨げられます。同時に、頸椎の脊髄神経は十分な栄養を受け取っておらず、右手を含む上肢の皮膚の触覚感度を担っています。そのため、そのようなベッドで一晩過ごした後、人はしばらくの間、自分の手の感覚がありません。これが理由である場合、古いヘッドレストを整形外科用枕に交換する価値があります。

2番目に多い不快感の原因は、頸椎骨軟骨症です。専門医に相談することをお勧めします。しかし、医師に相談する前に、まずはご自身のライフスタイルを詳しく分析する必要があります。仕事で座りっぱなしの仕事に就いている場合、あるいは単に座りっぱなしの生活を送っている場合、あるいは逆に過度のストレスを抱えている場合、脊椎の健康に悪影響を与える可能性があります。骨軟骨症は、血管を圧迫し、神経根を損傷することで、睡眠中に右手に痺れを引き起こします。このような場合は、脊椎の柔軟性と安定性を取り戻すための、健康増進と予防のための一連の運動を習慣づけることが重要です。長い散歩やプールでの水泳も、この状態に最適です。

体重にも特に注意を払う必要があります。明らかに過剰な場合は、減量対策を講じる必要があります。余分な体重は脊椎に負担をかけ、脊椎がそれに耐えられなくなり、慢性的な腰痛を引き起こすからです。関節への圧力も増大します。肥満は関節症や変形性関節症の発症を促し、その兆候の一つとして、患部の手の感覚低下が挙げられます。減量は、この記事で取り上げた問題を含め、多くの健康問題を軽減します。

睡眠中の手のしびれの診断

上肢の感覚喪失の原因を突き止めるには、全身の包括的な検査を受けることをお勧めします。原因は複数ある場合もあり、例えば骨軟骨症と診断された場合は、心臓や内分泌系の検査も併せて行うのが無意味ではありません。

睡眠中の手のしびれの診断には、整形外科医、心臓専門医、脊椎専門医、外科医、内分泌専門医、神経科医などの専門医の診察が必要です。多くの場合、正確な診断を下すには、患者は以下の検査を受ける必要があります。

• 脊椎のX線写真。
• 関節のX線写真。
• 関節と脊椎の磁気共鳴画像（MRI）。
• 血管の超音波検査（US）。
• 脳波検査。
• 臨床検査:
  • 尿と便の一般分析。
  • ホルモンのための血液。
  • 全血球数検査。
  • 血糖値検査。
• 甲状腺の超音波検査。
• 血圧コントロール。

すべての研究結果を受け取った後で初めて、手の痛みや感覚の喪失を引き起こす原因について話すことができます。

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睡眠中の手のしびれの治療

既に述べたように、睡眠中の手のしびれは、疾患や外的要因の範囲が広く、治療を明確に説明できるほどです。なぜなら、診断が確定した後、不快な症状を取り除くには、その根本原因を取り除く必要があるからです。もししびれの原因が寝具や寝間着の不快感にある場合は、整形外科用の枕、できればマットレスを購入するか、柔らかく快適なパジャマを購入してください。

内科疾患の診断を下す際、医師は特定の臓器または器官系の病変を阻止することを目的とした治療プロトコルを処方します。多くの場合、これは薬物療法、必要に応じて外科的介入、そして様々な理学療法、専門的な体操、マッサージなどを含む複合的な治療となります。

たとえば、しびれの原因が骨軟骨症または椎間板ヘルニア（その他の整形外科的問題）である場合、この病気は保存的治療または手術（神経根の減圧が必要な場合）のいずれかで治療できます。

ビタミン剤を摂取するのは悪くありません。特にビタミンB12は重要です。薬の投与経路は医師が直接指示します。薬は皮下、筋肉内、静脈内、腰椎内（脊髄に直接）投与できます。投与経路は診断と病気の重症度によって異なります。病状によって投与量も異なります。例えば、重度の鉄欠乏症や出血後貧血の場合、投与量は30～100mcgです。薬は週に2～3回服用します。神経系の疾患に関連する疾患の場合は、投与量が若干異なり、200～400mcgの数値で決定されます。注射は月に2～4回行われます。

菜食主義を主張し、魚や肉を食べない人は、どの薬局でも幅広く販売されているビール酵母を定期的に治療に取り入れる必要があります。

問題が脊椎に関連している場合、または頻繁に低体温になっている場合、睡眠中の手のしびれに対する複合的な治療法の一つとしてマッサージがあります。マッサージは毛細血管系に有益な効果をもたらします。神経が圧迫されている場合は、経験豊富なマッサージセラピストが容易に対処できます。個人で行うことができる鍼治療のテクニックはいくつかあります。

• テニスボール大のボールを手のひらに置き、両手のひらで揉みながら表面をマッサージします。
• 同じボールを両手のひらの間に挟んでしばらく転がします。
• 左手の親指と人差し指で、右手の指節と手のひらをマッサージします。次に、手の動きを変えます。
• また、ライラックなどの芳香油、室温の水 1 リットルに希釈した樟脳アルコール 10 g を使用してマッサージを行うのも効果的です。
• 一般的な手のマッサージ（撫でる、揉む、叩く、擦る）を実行します。

医師は、アンプルアナルギンを用いたアンプリパルスなどの処置を処方することもあります。これは、擬似正弦波電流が生体に与える影響に基づいた理学療法です。この電流の周波数は2～5kHz、振幅特性は10～15Hzです。

うっ血や循環障害が検出された場合、レイノー症候群を診断する際には、血管をアスコルビン酸でサポートする必要があります。

1日50～100mgを経口摂取します。この場合、1回あたりの投与量は0.2gを超えてはならず、1日の最大投与量は0.5gです。

ただし、患者に血栓症、血栓性静脈炎の病歴がある場合、またはこの物質に対する感受性が高まっている場合は、このビタミンを使用しないでください。

食生活を調整することも価値があります。食事に柑橘系の果物（レモン、オレンジ、グレープフルーツ）をもっと取り入れましょう。この場合、ローズヒップの煎じ液は飲み物として役立ちます。

トンネル症候群の場合、主治医は通常、グルココルチコイド（副腎で合成されるホルモン）の注射を処方します。例えば、

• エスペロン。この薬剤は、患者の体に対する筋弛緩作用を目的として使用されます。投与開始用量は、患者の体重1kgあたり0.6mgです。エスペロンを使用する場合、希釈剤として通常、注射用水、0.9%塩化ナトリウム溶液、および5%ブドウ糖溶液が使用されます。
• トリアコート軟膏。この軟膏は、1日1～3回、患部に薄く塗布します。治療期間は医師の指示に従い、通常は5～10日間ですが、重症の場合は最長25日間続きます。軟膏の有効成分濃度は0.1%から開始し、効果が見られれば0.025%に増量し、その後徐々に減量していきます。

しかし、このタイプの薬には十分な注意が必要です。利尿薬と併用すると不整脈を引き起こす可能性があります。また、免疫プロセスを抑制し、ヘパリン、インスリン、そして様々なワクチンの働きを阻害または遅延させます。グルココルチコイドは患者の体に毒性を及ぼすため、通常は肝機能をサポートする薬が併用されます。

• カルバマゼピン。本剤の投与量は医師によって厳密に個別に処方されます。開始量は100～400mgです。臨床効果と医学的必要性を考慮して、投与量を増量できますが、1週間ごとに200単位を超えて増量することはできません。投与回数は1日1～4回です。

治療期間は治療の進行状況に応じて決まり、担当医によって調整されます。

• フェニトイン。この薬は経口投与され、初期用量は患者の体重1kgあたり3～4mgです。望ましい治療効果が得られるまで徐々に用量を増やしていきます。平均すると、1日200～500mgを1回または複数回に分けて服用します。

医学的に必要であれば、患者の体重1kgあたり15～20mgを静脈内投与します。筋肉内投与の場合は、1回100～300mgを投与できます。

理学療法は、睡眠中の手のしびれの治療において重要な役割を果たします。ちょっとした工夫で、筋緊張を効果的に回復させ、血行を改善し、関節を発達させ、脊椎の柔軟性を高め、期待される効果を確実に得ることができます。

何世紀にもわたり、私たちの祖先は独自の方法でこの病気と闘ってきました。

• セロリとパセリを混ぜても良いでしょう。フードプロセッサー、ブレンダー、またはミートグラインダーで、それぞれ1kgずつすり潰します。お粥に蜂蜜を1杯加えてよく混ぜます。大さじ4杯を朝、空腹時に摂取してください。
• ひまわり油1リットルに黒コショウ約100gを加え、弱火で30分ほど煮ます。出来上がった液体を手のひらにすり込みます。
• 赤唐辛子とキュウリのピクルスのチンキ剤も効果的です。キュウリと唐辛子をナイフで切ります。出来上がった混合物にウォッカを500ml注ぎます。暗い場所に1週間置いて発酵させます。このチンキ剤を手に塗り、マッサージします。
• カボチャ粥も効果的です。温かいうちに腕全体（肩から指骨まで）に塗り、ラップフィルムをかぶせてウールのマフラーで包みます。
• 樟脳アルコール10mlとアンモニア水50mlを混ぜ合わせ、患部に擦り込みます。
• 赤い毛糸をブレスレットのように手首に巻き付け、完全に回復するまで着用してください。

睡眠中の手のしびれを防ぐ

この問題からできるだけ身を守るために、それほど努力する必要はありません。睡眠中の手のしびれを予防するには、以下の方法があります。

• 脳卒中の引き金となる可能性がある血圧を常に監視してください。
• 腎臓の状態を注意深く観察してください。浮腫は手足のしびれを引き起こす可能性があります。
• 朝の運動はエネルギーを与え、しびれを感じるリスクを大幅に軽減します。
• 整形外科用マットレスと枕を備えた快適な空間。
• 着心地の良いパジャマ。
• 喫煙と飲酒をやめる。
• 精神的および肉体的な過負荷は神経系に悪影響を及ぼすため、避けてください。
• 寝る前に新鮮な空気の中を散歩する。
• エアロビクス、フィットネス、その他のアクティブなレクリエーションで、座りっぱなしの生活習慣を補いましょう。少なくとも、通勤は歩くようにし、エレベーターの使用をやめましょう。
• 専門医による定期的な予防検査を怠らず、必要に応じて、発見された病状の完全な治療コースを速やかに受けてください。
• マッサージ。
• 仕事と休息の体制を正常化します。
• 低体温症、特に頻繁な低体温症を避けてください。季節や天候に合わせて服装を調整してください。
• 免疫力を監視し、感染症や風邪を予防しましょう。

睡眠中の手のしびれの予後

健康的なライフスタイルを送り、簡単な予防推奨事項に従えば、睡眠中の手のしびれの予後は非常に良好です。

多くの人は、睡眠中の手のしびれは不快な現象ではあるものの、致命的ではないと考えています。しかし、上記のことから、そうではないことは明らかです。病理学的な原因を自分で特定することはほぼ不可能です。したがって、資格のある専門医の助けを求める必要があります。生体物理学的検査と臨床検査の結果を持つ医師だけが、正しい診断を下し、効果的な治療を処方することができます。体が発する症状という形でのシグナルを見逃さないでください。適切な対策を講じることで、これらの症状を永久に解消することができます。

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