手の乾燥

女性にとって最も一般的な美容上の悩みの一つは、手の乾燥です。乾燥の原因は、肌にとって不可欠な水分の減少にあります。水分不足は、手荒れ、乾燥、ひび割れ、赤みを引き起こします。日中多くのことをこなす手には、どうすれば良いのでしょうか？持続的な効果を得て、長期間乾燥を防ぐことは可能なのでしょうか？

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手の乾燥肌の原因

手の表面の脱水は、外的要因と内的要因の影響を受けて起こる可能性があります。外的要因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 自然要因の影響：直射日光、冷たい空気、強風など。
• 室内の湿度が低い（例えば、暖房をつけている冬など）。
• 手の皮膚が洗剤（石鹸、洗剤、洗濯洗剤、洗浄液など）に頻繁にさらされる。
• ハンドケア製品を無視したり、間違った製品を選択したりします。

内部要因とは、身体自体の中に隠れている原因のことです。

• 皮膚の問題、アレルギー反応;
• 代謝障害（糖尿病、甲状腺機能亢進症）
• レチノール（ビタミンA）の欠乏または吸収不良。
• 遺伝性皮膚疾患;
• 加齢に伴う皮膚の変化
• 貧血、細菌異常症。

なぜ乾燥肌の原因を知ることが重要なのでしょうか？原因を取り除かなければ、治療は成功せず、どんなに高価な治療法でも効果がありません。そのため、問題の解決を始める前に、まず肌の状態を悪化させている原因を取り除く必要があります。

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手のひらの乾燥肌

手のひらの皮膚表面は、手の主な作業面であるため、外的影響に最もさらされます。手のひらがかさかさしたり、赤くなったり、乾燥したりすることは珍しくありません。

手のひらの部分に小さな軽い鱗屑がある場合は、ビタミン欠乏症（たとえば、A および D）を示している可能性があります。

手の皮膚の乾燥や剥がれがひどい場合は、真菌感染症または剥離性角質溶解症（明らかな理由なく皮膚が乾燥して剥がれ落ちる症状）が疑われます。

しかし、手のひらの乾燥の主な原因は、やはり水分不足です。手洗いに使用する洗剤の種類に注意する必要があるかどうかを検討してみてください（特に抗菌石鹸を使用している場合は、長期間の使用は避けてください）。そのような石鹸の代わりに、クリームジェルなどの特別な保湿剤を使用すると、肌の状態に良い影響を与える可能性があります。

手足を冷やしすぎないように、寒い季節には手袋を着用してください。これらの方法がどれも効果がなければ、医師の診察を受けてください。乾燥は湿疹などの皮膚疾患の兆候である可能性もあります。

手足の乾燥肌

成人の患者さんは、かかとや肘の皮膚が乾燥して荒れるという訴えをよく聞きます。これは、これらの部位の皮膚の角質層が厚いことが原因である可能性がありますので、より注意を払う必要があります。

では、エモリエントクリームやその他のケア製品を使用する以外に何ができるでしょうか?

まず、食生活を見直しましょう。脂肪酸を豊富に含む食生活を送ることが大切です。脂の乗った魚、アボカド、自家製サワークリーム、牛乳などを積極的に摂りましょう。

低刺激の洗顔料かシャワージェルを選び、特に乾燥した部分には注意しながら優しく洗ってください。シャワー後は、保湿クリームやローションで肌をケアしましょう。

脚や腕の皮膚表面は、何らかの病態によって乾燥する可能性があることに留意することが重要です。これは、かゆみ、乾燥、皮膚の剥離を特徴とする手掌足底型乾癬の症状である可能性があります。また、皮膚層と皮脂腺の両方が損傷する皮膚炎の症状である可能性もあります。このような状況では、複合的な治療が必要になる可能性が高く、医師の診察と治療が必要です。

指の乾燥肌

指の皮膚が乾燥するのは、表皮の外側の層の水分不足が原因の一つです。表皮組織は外側の角質層で、通常はごく少量の水分（20%以下）しか保持していません。体内の水分が不足すると、表皮層は他の組織よりも水分不足を感じやすくなります。その結果、代謝が遅くなり、組織への栄養供給が滞り、外側の層が乾燥してツヤがなくなります。同時に、爪の状態も悪化する可能性があります。

脱水により肌が乾燥するだけでなく、さまざまな細菌や微生物に対してより脆弱になり、その結果生じたひび割れからそれらが侵入してさまざまな皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

残念ながら、指の乾燥は非常に一般的な症状で、特に高齢者に多く見られます。加齢に伴う変化により、皮膚は定期的なケアが必要です。中年期には、手指の保護具の使用は、体や顔の皮膚のケアと同様に、毎日の必須の習慣となるべきです。

手の乾燥とひび割れ

手が乾燥し、表面に小さなひび割れや「引っかき傷」が現れた場合は、まずビタミン欠乏と皮脂腺の障害が考えられます。このような症状を引き起こす要因にはどのようなものがありますか？

• 頻繁に手を洗うこと（特にお湯と洗剤を使うこと）
• 保護手袋を着用せずにアルカリ性、刺激の強い洗剤や洗浄剤を使用する。
• 代謝障害（糖尿病、甲状腺機能障害）
• ビタミン欠乏症、栄養欠乏、長期にわたる厳格な食事制限、不均衡な食事。
• 環境の影響（風、冷たい空気、紫外線への長時間の露出）
• 自然な加齢による変化。

この状況を改善するには、効果的なハンドケア用化粧品を選ぶだけでなく、食生活の見直しも重要です。

• 緑黄色野菜、果物、ベリー類、野菜、果物をたくさん食べる。
• 食品中のビタミンB、E、A、アスコルビン酸の含有量に注意してください。
• 1日に少なくとも1.5〜2リットルの水を飲む。
• 完全に脂肪分を含まない製品は避けてください。

食事に加えて、新鮮な空気の中を歩き、ストレスの多い状況を避け、十分に休息を取り、仕事、睡眠、休息に十分な時間を費やすなど、アクティブなライフスタイルを送るようにしてください。

肌の乾燥と手の赤み

手に乾燥と赤みが同時に現れるのは、さまざまな原因が考えられます。

• 適切なケアを怠ったり、適切なケアを怠ると、赤みや皮むけだけでなく、水ぶくれや皮膚炎を引き起こす可能性があります。夏は保湿、寒い季節は栄養補給が大切です。そのため、肌のニーズに合わせてケア製品を選びましょう。冬でも手袋の着用は欠かせません。
• 化学系の食器用洗剤を使ったり、手袋をせずに洗濯をしたりすると、手に乾燥やシミができやすくなります。怠けずに、刺激の強い化学物質から手を守るようにしましょう。家事をした後は、必ず手肌を柔軟にするクリームを塗ってください。
• 体のアレルギー反応は、日光、薬、食べ物、化粧品などに現れることがあります。アレルギー反応の場合、赤みや皮むけに加えて、かゆみを伴うこともあります。医師に相談してください。医師は原因となるアレルゲンを特定し、効果的な抗ヒスタミン薬を処方してくれます。
• 皮膚疾患も、赤みや乾燥肌の原因となることがあります。乾癬、皮膚炎、苔癬、湿疹などの症状が現れている可能性があります。このような場合は、皮膚科医の診察が不可欠です。

皮膚の問題は必ずしも無害ではないことを覚えておいてください。場合によっては、深刻な病気の兆候である可能性があります。

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子供の手の乾燥肌

小児では、表皮の外層が乾燥する原因は様々です。頻繁な入浴、水の硬度の上昇、早期離乳、妊娠中または授乳中の母親の栄養不足、消化器疾患（特に腸）、不適切な入浴剤の使用などが挙げられます。

忘れてはならないのは、赤ちゃんの皮膚表面は非常に薄く敏感であるため、どんな刺激にも反応してしまうということです。一般的なベビータルクでさえ、皮膚表面を乾燥させてしまう可能性があります。さらに、小さなお子様の皮脂腺はまだ十分に発達していない場合があります。

赤ちゃんの手の皮膚が過敏になっている場合、ケアは必要ですか？ 一般的に、時間の経過とともに赤ちゃんの腺の機能が正常に戻ると、皮膚表面の状態も自然に正常化します。それでも正常化しない場合は、医師に相談してください。母親と赤ちゃんの食生活を見直す必要があるかもしれません。場合によっては、医師が赤ちゃん専用のクリームや軟膏を勧めることもあります。

手と顔の乾燥肌

手と顔の皮膚が同時に乾燥してしまうことは非常によくあります。この現象は、減量のために様々なダイエットを積極的に行っている女性に特によく見られます。この状況には、以下の2つのパターンが考えられます。

• この女性は非常に厳格で厳格な食事制限を守っているため、体はタンパク質、ビタミン、ミネラルの欠乏に悩まされています。
• 患者は余分な体重を減らすために、利尿作用や下剤作用などを持つ特定の薬剤を使用します。これらの薬剤の影響下では、余分な水分だけでなく必要な水分も体から排出され、組織の脱水症状を引き起こします。

考えられる原因を考慮すると、このような場合には十分な水分（少なくとも2リットル）を摂取し、低カロリーの野菜、緑黄色野菜、果物、ベリー類、発酵乳製品、搾りたての天然ジュースなど、食生活を多様化することが推奨されます。濃いお茶やコーヒーは避けた方が良いでしょう。利尿作用があり、組織の脱水症状を悪化させるだけです。

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指の間の乾燥した皮膚

指の間の皮膚が乾燥する原因は様々ですが、その多くはハンドケア不足（または不適切なケア）、全身の状態、生活環境や職業、そして栄養状態に関連しています。女性が手袋をせずに洗濯や食器洗いをすると、洗剤や洗剤の残留物が指の間に蓄積し、結果として乾燥肌として現れます。

また、指間の皮むけは、体内のビタミン（B群およびA群）の欠乏の結果である可能性があり、また真菌感染症の症状である可能性もあります。

足指の間が乾燥するのを防ぐにはどうすればいいでしょうか?

• 手を洗った後は、指の間も注意しながら、しっかりと乾かす必要があります。
• 洗濯や食器洗いをするときはゴム手袋を使用してください。
• 手を濡れたままにしておくことはできませんし、特にそんな姿で外に出るのはやめましょう。
• 暖かい手袋を着用せずに凍えるような天候に遭遇することはお勧めできません。
• 手に合った製品（クリームや軟膏）を選び、定期的に使用することが重要です。

手は顔や体の他の部分の皮膚と同様にケアが必要です。

手のひどい乾燥肌

乾燥が進む原因としては、肝臓、腸、甲状腺などの内臓の病気が考えられます。

甲状腺機能不全は、無気力、無気力、便秘、皮膚の脱水、手足の冷えなどの症状として現れます。甲状腺は、医師による徹底的な診断に基づいて治療されます。

腸の不調は肌の状態にも影響を与えます。腸の不調は、重要な栄養素やビタミンの吸収を阻害するからです。適切な食事を摂り、ビタミンやミネラルの複合体を摂取したとしても、必要な物質が吸収されずに消化管から排出されてしまうため、効果は得られません。

肝疾患では、患者はしばしば、皮膚の蒼白と乾燥、右季肋部の重苦しさ、食欲不振、吐き気などの症状を訴えます。肝炎や肝硬変は深刻な病気であり、専門医による治療が必要です。しかし、重度の乾燥肌について診断を下す前に、医師の診察を受ける必要があります。

手の乾燥肌の治療

表層の脱水症状の治療は、その根本的な原因に基づいて行う必要があります。例えば、問題全体が適切なハンドケアの欠如にある場合は、適切なケアを行う必要があります。良質なクリーム、スクラブ、マスクなどを購入し、肌の水分を回復させ、定期的に使用しましょう。

手の状態が悪い原因が何らかの病状によるものである場合は、糖尿病、皮膚炎、腸炎など、医師に相談して特定の病気を治療する必要があります。

皮膚表面の脱水問題を解決するための一般的な推奨事項も示します。

• 十分な量のビタミンを含む食品（野菜、シリアル、ナッツ、葉野菜、果物など）をメニューに含めることは有益です。
• 食事からお菓子、チョコレート、カフェイン入りの飲み物、揚げ物を排除することをお勧めします。
• 喫煙や飲酒を控えるなど、悪い習慣をやめることが大切です。
• 1 日に少なくとも 2 リットルの水（清潔で炭酸を含まず、添加物を含まない水）を飲むことが推奨されます。
• 保湿クリームを使用して手と手のひらをマッサージするだけで良い効果が得られます。これにより酸素の流れが促進され、組織の栄養が改善されます。
• 冬には、アパート内の空気湿度を最適に保つこと、また外出時にミトンや手袋を着用することを忘れないでください。

手の乾燥を防ぐにはどうすればいいですか?

肌が乾燥している場合は、通常の石鹸を使用せず、表皮を柔らかくする栄養剤が入ったクリーム石鹸に切り替えてみてください。

• 手を洗った後は、柔らかいタオルでしっかりと乾かすことを忘れないでください。
• 温水または熱湯で手を洗った場合は、最後に冷水ですすいでください。これにより、表面組織の血液循環が活性化されます。
• 外出するときは、手を乾いた状態にし、寒い天候のときは手袋を着用することを忘れないでください。
• 朝の衛生手順の後だけでなく、夜にもグリセリン入りの保湿クリームを忘れずに使用してください。
• 暑い時期に外出するときは、UVカット効果のあるクリームを使用してください。
• 水や洗剤を使用する家事はすべて、保護用のラテックス手袋を着用して行ってください。
• スクラブを使うのも悪くありません。死んだ皮膚の剥がれ落ちを防ぐのに役立ちます。
• 時間があれば、クリームを手に塗った後、セロハン手袋をはめて30分ほど放置すると効果的です。

手の乾燥肌の治療法

肌の水分バランスを回復させるために、民間療法を試すこともできます。最も人気があるのは、パックと手浴です。

マスクの使用:

• 温めた植物油大さじ1杯、クリーム小さじ1杯、レモン汁小さじ1/2杯を混ぜ合わせます。混ぜ合わせたものを手の皮膚全体に塗り、上から手袋をはめます。この治療法は週に1回、夜に行ってください。
• 卵白を泡立て、レモン汁大さじ2杯を加え、手に塗りつけて約15分間置き、その後水で洗い流し、保湿クリームで効果を固定します。
• 植物油で味付けした温かいオートミールに手を15～20分浸します。その後、温水で手を洗います。
• 卵黄を2つに分け、大さじ2杯の天然ハチミツと同量の植物油と混ぜ合わせます。混ぜ合わせたものを肌に塗り広げ、マスクが乾くまで待ちます。その後、ぬるま湯で洗い流してください。

お風呂の利用：

• 温かいカモミールティーに手を約20分間浸します。洗い流す必要はありません。手を乾かし、保湿剤を塗るだけで十分です。
• ホエイを40℃に温め、手を浸して約20分待ちます。その後、手を乾かします。
• ブラシを温かい植物油に浸します。

お好みで、お風呂にエッセンシャルオイルを加えることもできます。ベルガモット、ミント、ラベンダー、柑橘類、クローブなどのエッセンシャルオイルが適しています。

手の乾燥肌用クリーム

• トリプルアクション（ハイドロアクティブ）クリームは、敏感な手肌と爪の状態を改善する再生剤です。洗剤や洗浄剤の有害な影響から肌を守ります。
• クリーム「ベロア」（カリーナコンサーン）は、手肌を集中的に保湿・保護し、小傷やひび割れを防ぎます。カモミールエキス、グリセリン、ビタミンF配合。
• 保湿と滑らかさを与えるクリーム「サロンスパ」。ラミナリア、ヒバマタ、シルクを配合。肌にハリを与え、皮むけを解消し、倦怠感を解消し、栄養を与えます。
• ドクターサンテ クリーム「ジェントルシルク ニュートリション」は、敏感肌やカサカサ肌をケアしながら、塗布後に不快なベタつきや重さを感じさせません。厳選された保湿成分と植物ワックスを巧みに配合しています。
• クリーム「ホームレシピ - ソフトニング」には、ピーチオイルとローヤルゼリーが配合されています。これらの成分の組み合わせは、炎症を和らげ、老化を遅らせ、肌表面の水分を保つのに役立ちます。
• ハンドソン バイオクリームは、肌の角質層まで深く保湿する保湿クリームです。アンジェリカとルングワートの植物エキスを配合しています。

手の乾燥肌用軟膏

• ボロプラス軟膏は、皮膚表面の炎症要素の原因を排除し、局所の代謝を深く洗浄して最適化し、皮脂腺の機能を回復させる万能化粧軟膏です。
• ラデビット軟膏は、抗炎症作用と修復作用を兼ね備えた成分です。かゆみを抑え、肌を柔らかくし、保湿することで、表皮の保護機能をサポートします。レチノール、トコフェロール、エルゴカルシフェロール（ビタミンA、E、D）を配合しています。
• ベパンテン軟膏5%は、プロビタミンB5（パントテン酸）をベースとした製品です。肌の修復を促し、組織の代謝を促進し、コラーゲン繊維を強化し、完璧な保湿効果をもたらします。ひび割れ、擦り傷、炎症などの症状に効果があります。
• ニュートロジーニア軟膏は、保護層を修復し、表皮からの水分の蒸発を防ぎます。集中的に保湿し、快適な使い心地を提供します。塗りやすく、肌にしっかりと吸収されます。
• 軟膏は自分で作ることもできます。サリチル酸軟膏とグリセリンを混ぜるか、アンモニア、医療用アルコール、グリセリン、蒸留水を同量ずつ混ぜ合わせます。この混合物を1日に数回、皮膚の表面に塗布します。エッセンシャルオイルや、発芽小麦エキス入りの市販のカプセルを加えることもできます。

乾燥肌のためのビタミン

水分バランスを回復し、肌に栄養を与えるには、体内のビタミンを補給することが重要です。食事に野菜や果物を多く取り入れたり、マルチビタミン剤を摂取したりすることで、ビタミン補給が可能になります。これらは肌を整えるだけでなく、体全体の強化にも繋がります。乾燥肌のケアに適した製品にはどのようなものがありますか？

• ニューロビタンはビタミンB群を配合した複合製剤です。2～4週間かけて服用します。1日最大4錠まで服用できます。
• Vitrum Beautyは、厳選されたビタミン、ミネラル、アミノ酸の複合体です。定期的にご使用いただくことで、爪、髪、肌の状態を改善し、新陳代謝を促進し、体内の有害物質の排出を促進します。通常、1回1錠を1日3回までお召し上がりください。
• アルファベット・コスメティックは、体内のビタミン欠乏症や微量元素欠乏症に対抗するために、最も必要な微量元素とビタミンをすべて配合した製剤です。1日3錠を、少なくとも4時間間隔をあけて服用してください。
• スープラディン・ロシュは、皮膚と粘膜の美しさと健康を取り戻すために、体に必要な栄養素をすべて考慮したマルチビタミン複合体です。治療期間は少なくとも1ヶ月です。服用量は1日1回1錠です。

今日では、薬局で手の乾燥を防ぐ製品をたくさん購入できます。しかし、肌の状態が悪化する原因は様々であることを覚えておく必要があります。ハンドケア用の化粧品や医薬品を選ぶ際には、この点を考慮してください。