僧帽筋の痛み

僧帽筋の痛みは最も一般的な疼痛症候群の1つであり、この領域には過圧点が最も多いことがあります。僧帽筋は偶然腰仙脊柱に優位性の痛みを与え、この地域に次ぐ筋肉痛の統計によると、最も脆弱なの一つと呼ばれていません。

筋肉は構造上の繊維と層が異なり、肩が肩を形成し、その動きを制御し、中間層が肩甲骨の動きおよび下筋繊維の移動を担う。過剰発現、攣縮、またはその逆の場合、これらの構造における衰弱は、僧帽筋における痛覚を誘発する。

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僧帽筋の痛みの原因

ほとんどの場合、襟領域の疼痛症状の原因は、集中的な訓練の結果としての筋肉の過剰ひずみに関連することが少なく、ストレッチングの頻度が低い。より強い性行為の多くの代表者が僧帽筋を圧迫して驚くべき子宮頸部の痛みを和らげようとしていることは秘密ではありません。時には、そのリソースを計算することなく、筋肉が過剰なストレスを受け、その繊維が損傷し、痛みが生じる。

一般に、僧帽筋の痛みの原因は、筋肉痛を引き起こす典型的な要因とあまり変わらず、そのようなものであり得る：

要因、痛みを引き起こす原因	説明
僧帽筋の過伸展	トレーニング前の不十分なウォームアップ、頭部の鋭い動き、頸部、スポーツ（棒）を含む奪取での重力の持ち上げ。痛みの症状は明らかに刺激的要因に関連している
筋肉挫傷（けが）	アスリートの典型的な負傷。形成された血腫の後に筋肉の痛みが発生し、これは筋筋膜トリガーポイントを活性化する
腱の腱炎、ミエローシス（痛みを伴う圧密）	腱、軟骨組織の捻転、菱形筋、菱形筋の脊椎（頸部）の棘突起への付着点における変性過程。この疾患はスポーツ過負荷によって引き起こされることが最も多い
僧帽筋の永久的な外傷	単調な動き - 首回り、首の動き、肩のガードル、肩甲骨。ステレオタイプの慢性的な過剰なひずみは、いくつかの職業、芸術形態（ダンサー、体操選手）の特徴である。また、重い鞄、リュックサック（観光客、旅行者）の絶え間なく身に着けていると、
静電圧、過電圧	抗生理学的姿勢での身体の恒久的な位置、より頻繁に座って、前方に伸びる（運転手、職員）、または頭を傾ける（電話者）。また、原因は、骨格の解剖学的構造の異常、姿勢の違反、脊柱側弯症
温度係数の影響、よりしばしば過冷却	過冷却は僧帽筋の痙性緊張を引き起こすだけでなく、筋肉組織の筋炎 - 炎症を引き起こすこともある
感情喚起因子	不安、抑うつ状態、ストレスは一般的に筋肉の過剰なひずみを引き起こし、より頻繁には首の筋肉を伴い、GBN（緊張性頭痛）を伴う。筋肉の痛みは、誘発する不安要因を排除した後でさえ持続することができる

さらに、僧帽筋における疼痛の原因は、椎骨病変、外傷 - 突出、ヘルニア性椎間板、脊髄挫傷、小面症候群と関連している可能性がある。

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僧帽筋の痛みの症状

僧帽筋の痛みの徴候および症状は、典型的な筋筋膜痛の説明である。

痛みの特徴： 

• 痛い、それは肩に圧迫感を引き起こす。
• 痛みは永久的であり、適切な治療、筋肉の弛緩の後にのみ沈静化する。
• 僧帽筋の痛みはしばしば肩に反映され、上向きに - 頭部の頭部で頭蓋底がGBNの緊張の頭痛を引き起こす可能性があります。
• 僧帽筋の痛みは、頭の動きの量、首の旋回、手の動きの頻度を制限することができる。
• 筋肉の緊張を触診すると痛みが増しますが、すぐに沈静化します。

その筋僧帽（僧帽筋）注 - これはmiofarstsialnom症候群における最も一般的なトリガーポイントローカリゼーションゾーンであり、痛みを伴う感覚症状は、筋筋線維のタイプに依存します。

僧帽筋の痛みの症状はどうですか？ 

1. TT - 筋肉の上層のトリガーポイントは、頭蓋骨の基部近くの首の痛い感覚を現す。痛みは頭痛のように感じることがあり、しばしば耳のゾーンの寺院に反映されます。患者は特徴的な姿勢の肩を持ち、頚部はひずみに向かって傾いている。人間は無意識のうちに筋肉をリラックスさせ、常に手で擦り、頭部の典型的な回転運動を行います。
2. 筋肉繊維の中間層のTTでは、痛みがあまり起こらないので、肩甲骨の間の領域で痛い灼熱の痛みを引き起こす。手を前方に動かすと痛みが増します。特に、腕（ウェイター、ドライバー）を伸ばす必要がある場合は、手を動かしてください。男性は、台形筋障害の屈曲姿勢を獲得する。
3. 僧帽筋の下層のトリガーポイントは、肩の近くの肩の痛み、肩の近くの肩の痛み、肩の肩の近くの肩の痛み、肩の近くの肩の痛みです。

筋筋膜性疼痛症候群上部梁筋に局在する - 僧帽筋における筋肉痛のさらなる症状はMFBSの場合は特に、標識顔面神経痛になりすますことができます。

僧帽筋の痛みの診断

筋肉痛の症候群の診断は、まず、炎症性および生命を脅かす病理ならびに圧縮性の線維症症候群、脊椎動物因子および脊髄病変を排除すべきである。さらに、僧帽筋の疼痛は、偏頭痛、血管頭部疾患、顔面神経痛の症状によく似ており、検査中にも区別されるべきである。

僧帽筋の痛みの診断を含む主な方法は、触診であり、その技法は医師が有するべきである。筋肉組織の触診の助けを借りて、診断トリガポイント、痙攣を特定し、痛みの性質を明らかにすることが可能である。この検査を行った筋肉は、痛みの感覚の限界まで妥当な範囲内で伸びています。よりリラックスした、損傷を受けていない筋肉の背景に対して、痙攣組織はしっかりとした紐（紐）として感じられる。ストランドに沿って、痛みを伴うポイントが触診され、可能な限り痛い。触診の方法は、深い「ダニ」方法でも、表面的にも行うことができます。深い技術は、筋肉をつかみ、指の間で転がして特徴的な鎖を決定する、ダニのような繊維を通した筋肉の捕捉を含む。表面法は、僧帽筋の過剰訓練の初期段階で使用することができる。医師にとっては、筋肉痛の以下の基準が重要な場合があります。 

• 症状の典型的な誘発因子との物理的な過剰なひずみ、静的な姿勢または低体温との関係。
• 萎縮、筋肉の萎縮の徴候がない場合の特徴的なコードの触診による定義。
• 触診中の痛みは、他のより緩和した筋肉に反映されるべきである。
• 触診時には、TTを押すことによって痛みの感覚が有意に増加したときに、「ジャンプ」の症状が現れるはずである。
• 痛みの症状は、TTトリガーポイント（マッサージ、こすり、加温、注入穿刺）の局所的な処置によって十分に管理されています。

最も重要な基準は、痛みの再現性とトリガーポイントの定義であり、70％で僧帽筋の症状の筋筋膜性状を確認する。

また、疼痛症状の根本原因を特定するために、特定の筋肉検査が使用される： 

• 抵抗、僧帽筋の上部房の強さを確認するためのテスト。医者が緊張した筋肉組織を触診しながら、肩を上げるように患者に指示する。
• 中程度の筋肉の強さのレベルを明らかにするテスト。患者は肩を後ろに動かし、医者は筋肉を触診して圧力に抵抗する。
• 筋肉の下部のトーンレベルを検出するテスト。患者は手を上げて後ろに運びます。医師は筋肉を触診し、手の動きに対する試験抵抗を与える。

痛みを伴う筋肉症候群の診断は、検査および触診中に得られたデータの徹底的な臨床分析に直接関係する。

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僧帽筋の痛みの治療

原則として、筋肉痛の治療は、手動技法であり、整形外科医、脊椎動物学者によってよく使用される。筋原性疼痛に関する最近の研究では、手作業の技法が、短縮された収縮した筋肉のみに大きな影響を及ぼすことが指摘されている。それは症状を止めるが、病因を排除するものではない。従って、上腕骨切片の生体力学の異常は持続し、最終的には筋肉の新しい代償過剰歪みのために痛みの再発を引き起こす。特に、三角筋に及ぼす影響に関係し、その緩和が僧帽筋の機能的過負荷を引き起こす。この理由から、医師は、僧帽筋の痛みの治療において永続的な結果を推測する、より効果的な新しいアルゴリズムを発見しようとしている。

私たちは、反射神経を通じて身体の他の部分にショルダーベルトの関係（腱、呼吸反射歩行など）だけでなく、必然的、心理感情的な要因を考慮し、痛みの症状の一の実施形態の併用療法を提供します。僧帽筋の痛みの治療は何の事故は症例の85％は虐げられ、抑うつ症状を伴う筋肉痛の統計によると、感情的な球の回復から始まるんです。 

• 感情喚起矯正。患者がアレルギーでないことを条件に、アロマセラピーによって素晴らしいリラックス効果が得られます。効果的な呼吸技術、自律訓練の方法。
• 呼吸機能の補正、呼吸器のダイアフラム。強制的な横隔膜呼吸と肩ガードルマッサージが同時に行われると、ウォームアップ、加圧、外部の抗炎症薬で擦るよりはるかに効果的に痛みがはるかに効果的に軽減されることが確認されています。
• 脳の血管障害の矯正。最も一般的に処方されるのは、植物起源のノートロピック調製物、アミノ酸の複合体である。
• 穏やかな内臓の手動療法を行う。
• 脊柱の機能ブロックの手動治療。
• 相互接続部位としての腰仙地帯の手動治療（歩行反射）。
• 鍼治療の不均衡、鍼治療の矯正。
• 弛緩、筋肉の伸張（アイソメ後の弛緩）のための独立運動を行うように患者を訓練する。

筋筋膜症候群治療では、トリガーポイントで病理学的ストレスゾーンを破壊することを目的とすべきである。すべての誘発静的過負荷ポーズを除外し、姿勢矯正が実行され、それは特別な矯正コルセットの使用をお勧めします。強い痛みの症状では、注射（リドカイン、ノボカイン）の助けを借りてTTの機械的破壊が処方される。

薬物治療は、適応症のみによって処方され、筋弛緩薬が使用され、痛みを伴う痙攣の病理学的結合を破壊する。

治療の有効性は、病気の人を医師に適時に治療すること、ならびにすべての予定の責任ある業績に依存する。

僧帽筋の痛みを防ぐ方法は？

経験豊富で有名な医師の適切な表現に従った僧帽筋の痛みの予防は、アトランタとカリアチットの複合施設の処分です。これらのイメージは、神話によれば、古代の寺院だけでなく天国の丸天井の形で支えられているので、強さと力で私たちに関連付けられています。現代人の生活はもちろん仕事量の増加を前提としていますが、古代ギリシャのおとぎ話の生き物の機能を引き受けることは、不便で不合理です。私たちの肩に世界のすべての負担を負担することは不可能であり、専門的な活動の範囲で、国や世界で起こっているすべてのことに責任を負いません。偶然肩帯の筋肉の痛みは、心理感情的なストレスに関連した多くの専門家は、多くの場合、この症候群giperotvetstvennye人perfetsionistyとも非常に感じやすい人に苦しむありません。したがって、僧帽筋の痛みの主な予防は、身体的なだけでなく、精神的、精神的な負荷の有能な分布です。

さらに、肩甲骨の筋肉痛を予防する予防措置には、次のような処置が含まれます。 

• 身体活動、運動、フィットネスの体系的なサポート。
• 身体の単調な位置に関連する仕事中の定期的なトレーニング。
• セルフマッサージを含む襟のゾーンのマッサージ。
• 定期的な診察、少なくとも年に1回の複雑な調査の通過。
• 独立して、またはマッサージの助けを借りて、特別なコルセットを取り除く姿勢と歩行の修正。
• エルゴノミックで快適な家具 - テーブル、椅子。
• テレビ番組を見たり、肩のガードルの目や筋肉に負担をかけない距離にあるコンピュータで作業しています。

一般に、僧帽筋の痛みは、その罹患率にもかかわらず、生命を脅かす症候群ではない。しかし、筋肉組織の一定した慢性的な過剰なひずみは、頭痛、うつ状態、労力の生産性の低下につながる可能性があります。したがって、襟の領域の早期に緊張した筋肉は適切なヘルプを受け、速く正常なリズムと生活の質が復元されます。