頚部と背中の痛みを引き起こす筋肉

筋肉、背骨と背中の痛みを整える

背中の筋肉は適度に伸ばされていなければなりません。これにより、トリガーゾーンを含むひずみのある肉厚を特定できます。彼らのストレッチの程度は、膝を胸に引っ張ることによって規制されます。表面的な触診では、痛みの領域およびしばしば反映される疼痛が決定される。

肩を曲げない。胴体に手を持って引っ込められた肩に突き刺し、持ち上がった手を持ち上げる。手がバーの水平バーに固定されている場合）、トランクをその方向に引っ張ります（クライミング、スイミング）。

すべての繊維を同時に減らすことで、スパチュラとその場所を保持し、それをいくらか前方に移動させます。この筋肉の上の歯は、肩甲骨の内側角を前方および側方に引っ張る。

固定された首では、まず肩甲骨の回転に参加し、膝窩洞を下げ、次いで肩甲骨を上に上げる。肩甲骨が他の筋肉によって固定されている場合は、頚部の方向転換を完了するのに役立ちます。

肩甲骨を脊柱に、部分的に上に動かします。また、肩甲骨を内側に回転させ、肩甲骨を下に下げる。これらの筋肉は肩の強い縮小と伸長を助け、肩甲骨を安定させる。

頭部のベルト筋肉において、トリガーゾーンは、深い触診によって決定される。通常、これらの点は、背中の僧帽筋、正面の胸鎖乳突筋、および肩甲骨を持ち上げる筋肉によって形成される筋肉三角形の皮下にある筋肉の部分に見出される。

すべての線維の両側の縮小により、筋肉は頚椎および胸椎の伸長を促進する。上部の繊維が収縮すると、肩甲骨と鎖骨（上腕ガードル）が上に上がり、肩甲骨はその下の角で横に変わります。固定された肩甲骨（他の筋肉）では、僧帽筋の上部房は、頭を側方に偏向させる傾向がある。

階段の筋肉 - mm。scalenii上の肋骨を上げ、吸息筋として働きます。固定された肋骨が両側から収縮すると、脊柱の頚部を曲げ、片側の収縮を伴って両側に曲がります。