免疫力を高めるには？
最後に見直したもの： 04.07.2025
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あらゆる生物は、病気を引き起こす様々な微生物を破壊し、無力化する独自の防御機構を備えています。しかし、何らかの理由でこれらの防御機構が弱まり、侵入した感染症に対処できなくなることがあります。そこで疑問が生じます。免疫力を高めるには？危険な病気の発生を防ぐには？体を強化するには？この記事は、これらの疑問やその他の問題を理解するのに役立ちます。
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免疫力を高める製品
私たちは日々の生活の中で、大気汚染、水質の悪化、栄養不足や生活習慣の乱れ、頻繁なストレス、天候の変化など、様々な外的・内的要因に囲まれています。不適切な個人衛生や食生活によって体内に侵入する寄生虫も免疫力を破壊します。私たちの体は感染や寄生虫を受け入れるのでしょうか、それとも戦うのでしょうか？危険な微生物や寄生虫と戦うためには、免疫と呼ばれる一定の強さ、つまり防御力が必要です。
免疫力が弱まる原因は何でしょうか?
- 質の悪い食べ物（不均衡な食事、長期の栄養失調、単調な食事、粗悪に加工された食べ物）。
- 古くなった食品。
- 水質の悪い成分。
- 不十分な飲酒習慣（体内の毒素の停滞につながる）。
- 不利な環境条件（放射能、排気ガス汚染、危険な生産、腐敗した廃棄物など）。
- 不健康なライフスタイル（身体的および心理的ストレス、不健康な習慣、身体活動不足）。
- 先天性またはその他の病状（感染症、真菌性疾患、寄生虫病）が存在する。
免疫増強剤は、免疫システムの状態と追加の疾患の存在に応じて選択されます。
免疫防御を強化する必要があるかどうかを判断するには、次の質問に答えてみてください。
- 私はよく風邪やインフルエンザに悩まされます。
- 風邪は毎回少なくとも12～14日間続きます。
- ヘルペスにかかっていることによく気づきます。
- 私の肌は敏感で、炎症を起こしやすいです。
- 私の髪は艶がなく、弱っています。
- 私は虫がいる可能性を否定しません。
- 私はよく緊張し、時には落ち込んでしまうこともあります。
- 私は通常、特にオフシーズンには非常に疲れます。
- 胃腸障害（便秘、下痢）や肝臓の問題がよく私を悩ませます。
- 時々アレルギーが出ることがあります。
- 長期にわたる抗生物質療法を受ける必要がありました。
- 居住地を変更したり、出張したり、場所を移動したりする必要がよくあります。
- 最近、かなりストレスの多い状況がありました。
- 最近、私の体重は劇的に変化しました（増えたり減ったり）。
- 私は皮膚病を患っています。
- 呼吸器系に問題があります。
- 脊椎や関節に問題があります。
- 私は泌尿生殖器感染症を患っています。
- 歯が痛くなることが多いので、歯医者に行かなければなりません。
- 私の健康状態は天候によって変わります。
- 貧血とヘモグロビン値の低下が検出されました。
- 性欲が減退する。
- 心が心配です。
- 皮膚にイボや乳頭腫があります。
- 私は癌を患っています。
「はい」と言った回数を数えてください。
- 0 – あなたの免疫力は非常に高く、細菌の侵入にうまく対処できます。健康的なライフスタイルでこの免疫力を維持すれば、どんな病気も怖くなくなるでしょう。
- 1つ以上 – 免疫防御力がある程度低下しています。対策が必要です。
大人の免疫力を高めるには？免疫力を高めるには、次のことが必要です。
- 胃腸管、肝臓、尿路の機能を改善する。
- 毒素、老廃物、塩分を素早く排出するために十分な水分を摂取する。
- 駆虫治療を行う。
- 食事に十分なビタミンと微量元素を加えましょう。
体の状態があまりにも弱っている場合は、免疫システムを強化する追加の薬を服用し始める必要があります。
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免疫力を高める薬
免疫力を高める薬にはいくつかの種類があります。
- ハーブ（天然）製剤 - イミュナル、タイス博士のチンキ剤、エキナセアチンキ剤、エゾウコギエキス、高麗人参チンキ剤、モクレンツルチンキ剤
- 細菌製剤（顕著な免疫活性化効果を持つ細菌酵素からなる - リボムニル、ブロンコムナル、リコピド、イムドン、IRS-19）
- 核酸をベースとした製剤 - デリナット、核酸ナトリウム;
- インターフェロン製剤 – 白血球インターフェロン、ビフェロン、グリプフェロン、アルビドール、アナフェロン、シクロフェロン、アミキシン;
- 胸腺製剤 – ビロセン、チマリン、タクチビン、チモスティミュリン;
- 生体刺激薬 – アロエ、FiBS、プラズモール、硝子体
- 合成薬および複合薬 - ビタミン複合体、ペントキシル、ロイコゲン。
これらの薬のいくつかを詳しく見てみましょう。
- イミュナルはエキナセアを配合した薬です。風邪やウイルス性疾患の予防に用いられます。1回20滴を1日3回経口服用してください。小児には1回10滴を処方します。錠剤で服用すると便利です。1回1錠を1日4回まで服用してください。治療期間は7日から60日間です。
- エゾウコギエキス – 大人は1回20～40滴を1日3回まで、子供は1回10滴を1日2回まで服用してください。不眠症を避けるため、食前、できれば午前中に服用してください。治療期間は約1ヶ月です。
- ブロンコミュナルは、長期にわたる炎症性および感染症の結果として生じる可能性のある二次性免疫不全の併用治療に用いられます。本剤は1mg錠と10mg錠で入手可能です。
- IRS-19 は、耳鼻咽喉科疾患、気管支炎、喘息などの免疫力を高めるために使用されます。これは、特に生後 3 か月以上の乳幼児に使用される鼻スプレーの一種です。
- アルビドールは抗ウイルス薬および免疫調節薬であり、50 mg および 100 mg のカプセルで販売されており、2 歳以上の子供に使用できます。
免疫系を刺激する薬を使用する場合は、患者の年齢特性に対応した治療計画を厳密に遵守する必要があります。
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免疫力を高めるキャンドル
専門医は免疫防御を整えるために坐剤を使用することが多いです。キプフェロン、ビフェロン、イムンチル、アナフェロンなどの薬は坐剤の形で製造されており、小児用の用量もあります。
免疫補正のための坐薬は、実質的に禁忌なく使用されます。唯一の例外は、薬剤に対するアレルギー反応が現れた場合です。坐薬は錠剤よりも効果が実証されており、体内にほぼ完全に吸収されます。さらに、坐薬による治療は2年間継続することができ、体が坐薬に慣れて自然免疫防御が弱まることはありません。
これらの製品は、活性物質インターフェロンの作用に基づいており、ほぼあらゆる感染性病原体の侵入に対する体の反応を強化します。インターフェロンは、他のあらゆる免疫力よりもはるかに速く、ウイルスや細菌の侵入に反応することができます。
免疫補正用の坐剤のほとんどには抗酸化物質の複合体が含まれています。ほとんどの場合、ビタミン E と C が代表的です。
坐剤の使用は、感染症やウイルス性疾患、特にヘルペス、パピローマウイルス、サイトメガロウイルスなどの疾患の治療に推奨されます。
坐薬は病気の再発のリスクを軽減し、慢性病の治療に役立ちます。
子供の免疫力を高めるには？
お子様の免疫システムを強化するには、まず一連の健康法から始める必要があります。その中でも最も重要なのは、体力強化です。気温の差は、お子様の体の外的要因に対する抵抗力を高めます。お子様を厚着させるのではなく、散歩には上着を一枚余分に持参するのがおすすめです。夏場は、赤ちゃんと裸足で散歩する機会を増やしましょう。
新鮮な空気の中を散歩したり、池で泳いだり、自然の中で活発に遊んだり、ビタミンが豊富な食べ物を摂取したりすることが、子供の弱い免疫力との戦いに成功するための主な基準です。
妊娠中に免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
妊娠は女性の人生において最も重要な時期の一つであることは間違いありません。そのため、綿密な準備が必要です。母親は皆、我が子が健康に生まれてくることを願うものです。そのため、女性は妊娠期間中、常に健康状態に注意を払う義務があります。
妊娠中は体内の免疫力がやや弱まることが証明されています。これは、この時期に女性のほぼすべてのシステムと臓器が複雑な再構築過程を経るためです。この時期に病気になることはまずありませんが、感染症にかかりやすいのは妊娠中です。どうすれば良いでしょうか？もちろん、妊娠前に必要な予防接種（少なくともインフルエンザと肝炎の予防接種）を受け、歯科医の診察を受け、悪い習慣を断ち切り、バランスの良い食事を摂り始めるのが最善です。
女性がこれまで頻繁に風邪をひき、感染力が弱い場合は、免疫刺激療法を必ず受けるべきです。今日では、免疫システムを強化する薬剤が数多く知られています。例えば、イミュナル、チマリンなどの薬剤、高麗人参、エゾウコギ、モクレンなどの植物の抽出物は、良好な効果を示しています。しかし、免疫システムの強化はやり過ぎに注意し、まずは資格のある医師に相談してください。免疫力が高すぎると、妊娠の妨げになる場合が多いからです。
大まかに言えば、体の過剰な防御機構は男性の生殖細胞を異物と認識し、受け入れるどころか破壊してしまいます。さらに、免疫力が過剰に刺激されると、受精卵が子宮壁にうまく着床しないリスクがあります。そのため、妊娠前および妊娠中の免疫力向上に関する質問はすべて医師に相談する必要があります。
出産後に免疫力を高めるには？
- 免疫力を高めるために、ビタミン剤や薬を服用しましょう。授乳中の場合は、医師の処方箋に基づいて薬を服用してください。
- バランスのとれた食事を摂る：β-カロテンを含む食品（ニンジン、カボチャ、キャベツなど）を摂りましょう。
- 食事では、穀物、豆類、さまざまな種類のナッツを無視しないでください。
- 季節のベリーや野菜をメニューに取り入れましょう。
- 腸は免疫システムを強化する上で特別な役割を果たすため、発酵乳製品を摂取して腸内の微生物叢を維持することが必要です。
- 体を強くしましょう。コントラストシャワーを浴び、湿らせたタオルで体を拭くと、感染症に対する抵抗力が高まります。
- 泳いだり、アクティブに過ごしたり、新鮮な空気の中を散歩したりしましょう。
- 可能な限り休息してください。ストレスや過労は免疫力に良くありません。
- 事前に医師に相談せずに薬を服用しないでください。
授乳中の母親の免疫力を高めるにはどうすればよいでしょうか？バランスの取れた食事、適切な体力づくり、そして十分な休息といった自然な方法で免疫力を高めるのが最善です。覚えておいてください。食物を通して女性の体内に入るほぼすべての物質は、母乳を通して赤ちゃんに伝わります。ですから、薬を急いで服用する必要はありません。薬が赤ちゃんにどのような影響を与えるかは、はっきりとは分かりません。免疫力を高める薬は、医師に処方してもらいましょう。
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自宅で免疫力を高めるには？
免疫力を高め、強化することは、原則としてそれほど難しい問題ではありません。重要なのは、「鍛える」「悪い習慣と戦う」「適切な栄養」といった言葉を恐れることなく、それを実行しようとする気持ちを持つことです。さらに、この問題に包括的に取り組むことだけが、あなたにとって有利な解決につながります。
民間療法
民間療法では、免疫防御を活性化させる薬草の使用が一般的です。高麗人参とエキナセア、ニンニクとセントジョーンズワート、クローバーとノコギリソウ、クサノオウとカンゾウなどは、古代からその効果が実証されています。
民間療法で免疫システムを刺激するには、多大な忍耐と努力が必要になる場合があります。民間療法の効果はゆっくりと現れますが、治療効果は長続きし、安定しています。
免疫力を高めるハーブ：
- タラノキ - 予防効果と治療効果があり、エゾウコギや高麗人参の作用よりも有効性が優れています。
- 高麗人参 – 脳の血液供給を改善し、造血をある程度活性化し、体を強くします。
- ザマニハ – 神経系の緊張を高め、体力の低下した場合に効率を回復します。
- Leuzea - 身体に影響を及ぼす損傷要因のレベルを低下させ、栄養血管系を正常化します。
- シサンドラ – 植物の基本的な生物学的特性を決定するアスコルビン酸とビタミン E を含みます。
- エキノプス – 体のエネルギーポテンシャルを高めます。
- チリブハ - 代謝機能の低下、慢性疲労症候群、食欲不振に使用されます。
- ロディオラ ロゼア（黄金の根） – アダプトゲン特性があり、代謝プロセスを正常化します。
- ステルクリア – 肉体的および精神的な疲労を軽減し、中枢神経系を刺激します。
免疫力を高めるハーブティーは、砕いた植物材料から作られます。調製した植物成分をよく混ぜ合わせ、チンキ剤や煎じ薬を作ります。
以下のブレンドは優れた効果が実証されています：ミント、レモンバーム、ファイアウィード、クリの花をそれぞれ大さじ3杯ずつ、熱湯0.5リットルに注ぎ、2時間置きます。この煎じ液はジュースやコンポートに加えて、1日約200mlを摂取できます。
免疫力を高めるコレクションのもう一つのレシピ：レモンバーム、バレリアン、オレガノ、リンデン、ホップ、コリアンダー、ゴールデンルートを同量ずつ混ぜ合わせます。大さじ1杯のコレクションを魔法瓶に入れ、そこに熱湯0.5リットルを注ぎ、蓋をして7～8時間置きます。この煎じ液は、1日を通して3回に分けて摂取してください。
ウイルス感染症には、甘草、レモングラス、高麗人参、エキナセアを混ぜたこのブレンドが効果的です。同量ずつ煎じて、お茶の代わりにお飲みください。
免疫力を高めるチンキ剤は自分で作ることも、薬局で購入することもできます。
- 高麗人参チンキ – 強壮作用、強壮作用、そして全身の強化作用があります。脳の興奮プロセスを加速させ、反射活動を強化し、代謝プロセスを刺激し、パフォーマンスを向上させます。
- エキナセアチンキ – 無力症の症状に効果があり、重病後の回復期や脳機能低下の複合治療に処方されます。
- エゾウコギチンキ – 身体に対する外的悪影響を軽減し、耐熱性を高め、感染プロセスの治癒を促進します。
免疫システムを強化するチンキ剤に関する肯定的なレビューは数多くありますが、長期間にわたり無制御に使用すると体の免疫システムが枯渇する可能性があるため、チンキ剤の使用は医師と相談して、投与量と治療期間を調整する必要があります。
栄養
免疫システムを強化する最も効果的で簡単な方法は、バランスの取れた健康的な食事だと考えられています。なぜそれほど重要なのでしょうか？
タンパク質には、免疫グロブリン（有用な糖タンパク質）の合成に重要な役割を果たす必須アミノ酸複合体がすべて含まれています。そのため、冬やオフシーズンには、肉、魚、卵、牛乳といったタンパク質製品を摂取することが推奨されます。ナッツ、豆、レンズ豆、緑黄色野菜などに含まれる植物性タンパク質も重要です。
脂肪は、微生物を破壊する特殊な細胞の生成に関与しています。このような細胞はマクロファージと呼ばれます。そのため、免疫力を高めるには、野菜とバターの両方をメニューに含める必要があります。
炭水化物は体にエネルギーを与えます。そして最も有益なのは、穀物、ベリー類、果物に含まれる天然の炭水化物です。お菓子やペストリーなどと一緒に摂取する精製炭水化物の摂取量は減らすべきです。
脂肪、炭水化物、タンパク質のバランスに加え、体内のビタミンの必要量を常に維持することも重要です。ビタミン欠乏は免疫細胞の不活性化につながり、結果として防御抵抗力の低下につながります。
高いレベルの保護を維持するには、免疫力を高める次のビタミンが必要です。
- A – 赤や黄色の果物や根菜に含まれており、通常の脂肪含有量の卵、レバー、乳製品にも多く含まれています。
- B – このビタミンはナッツ、種子、ハードチーズ、キノコ、そばから摂取できます。
- C – アスコルビン酸は、レモン、キウイ、シーバックソーン、カラント、ローズヒップに大量に含まれています。
- E – このビタミンは、キャベツやレタス、発芽小麦、ふすまに含まれています。
毎日の食事に新鮮な野菜や果物が豊富に含まれていれば、ビタミン欠乏症になる心配はありません。
はい、そして微量元素も忘れないでください。果物、ナッツ、植物にも豊富に含まれています。亜鉛、ヨウ素、セレン、カルシウム、鉄がなければ、免疫力を高めることはできません。毎日の料理にハーブをもっと取り入れれば、必要な量の微量元素を摂取できます。
製品
まず、免疫防御に役立たない製品に注目しましょう。アルコール飲料、精製糖、そして保存料や着色料を多く含む製品です。
穀物、赤身の肉、卵、魚、乳製品、豆類を摂取しましょう。天然のフィトンチッドは非常に有効です。玉ねぎやニンニクは天然の抗生物質で、病原菌だけでなくウイルスにも効果があります。
免疫力を高める果物は、他の食品とは別に、食前1.5～2時間、または食後2時間後に食べるのがおすすめです。赤、オレンジ、黄色など、鮮やかな色の果物を摂りましょう。柑橘類、トマト、アプリコット、桃、柿などは、抗酸化物質やカロテノイドが豊富に含まれているので、避けずに食べましょう。
魚介類（カニ、エビ、海藻、魚）は妊娠・出産時に特に役立ち、セレンとヨウ素を豊富に含んでいるため、困難な時期に免疫力をサポートします。
発酵乳製品を定期的に摂取すると、腸内細菌叢の組成が新しくなり、下部消化管にある免疫細胞のほとんどが強化されます。
栄養士や免疫学者によると、免疫システムの安定性を維持するための理想的な食事には、体に必要な栄養素を補給するための一定量の食品が含まれているべきです。毎日のメニューは以下のとおりです。
- 肉、魚、発酵乳製品300g
- シリアル100g
- 果物と野菜0.5kg
- 全粒粉パン 200g
- バター20g
- 植物油10g。
さらに、十分な量のきれいな水を飲むことも必要です。水は体内の毒素を除去し、免疫システムの働きを促進します。
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免疫力を高めるハチミツ
蜂蜜は、ミツバチが植物の花粉から作り出す食品、薬用、そして栄養補助食品です。蜂蜜は100%体内に吸収されます。当然のことながら、免疫力を高めるためには、加熱処理されていない天然のものである必要があります。
蜂蜜も同じ薬なので、一定の用量を守る必要があります。1日3回、食前または食後3時間後に飲むのが最適です。成人の場合、1日の蜂蜜摂取量は最低100g、最高200gです。蜂蜜療法の期間は2ヶ月です。子供にも1日3回蜂蜜を与えますが、1回に小さじ1杯ずつ与えます。この場合、1日の摂取量は30gです。
蜂蜜の摂りすぎには注意してください。大量に摂ると、膵臓に負担がかかり、さらに機能低下につながる可能性があります。
免疫力を高める生姜
ショウガはよく知られた東洋のスパイスです。ショウガの根は料理に使われ、栄養学では冬の凍傷を防ぐためにショウガの使用が推奨されています。
生姜には多くの抗ウイルス成分が含まれていることが証明されており、感染症の侵入を防ぎ、風邪やインフルエンザの治療を早めるのに役立ちます。
風邪、副鼻腔炎、喉頭炎に最も効果的な治療法は、生姜茶です。生姜茶を作るには、生姜の根を薄くスライスし、1リットルの熱湯で蒸します。淹れたお茶に少量の蜂蜜とシナモンを加えます。このお茶は免疫力を高めるだけでなく、体内の毒素や老廃物を排出する効果もあります。お好みで、レモンのスライスや緑茶の葉を加えてもよいでしょう。
残念ながら、ショウガの使用には禁忌があります：胃潰瘍、膵炎、胆嚢炎。妊娠中は、ショウガの根の使用について医師に相談してください。
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免疫力を高めるニンニク
ニンニクの治癒効果は古くから知られています。また、ニンニクは免疫防御をサポートする上で非常に重要であることも知られています。ニンニクのタンパク質は、外的要因による悪影響から身を守る抗体の生成を活性化します。
しかし、免疫システムを強化する主な要因は、ニンニクに含まれるアリシンです。この物質は、ウイルス感染の体内への拡散を遅らせます。もちろん、ニンニクは抗生物質ではありませんが、抗菌薬ほど副作用は少なく、アリシンの作用に対する細菌の適応も起こりません。
アリシンは非常に強力な抗酸化物質ですが、その効果は新鮮な生のニンニクを摂取した場合にのみ最も効果的です。
健康な免疫システムをサポートするには、3～5ヶ月間、毎日少なくとも1片のニンニクを食べることが推奨されています。ニンニクを定期的に摂取すると、がんの進行を遅らせる効果があると言われています。
免疫力を高めるプロポリス
プロポリスは、春が近づくとミツバチが木の芽から採取した原料から作り出す液状物質です。プロポリスは精油を豊富に含み、蒸発することで細菌や微生物を破壊する作用があります。プロポリス製剤は、体の免疫抵抗力を高め、健康全般を促進するのに非常に効果的です。
プロポリスは巣箱の側面から削り取られ、1年間で約100グラムが収集されます。
プロポリス大さじ2杯と良質のウォッカ大さじ10杯を混ぜ合わせます。この混合物を冷蔵庫で約10日間保存し、時々かき混ぜます。沈殿した薬液を濾過し、沈殿物を分離します。
免疫力を高めるには、プロポリスチンキ15滴を牛乳50mlに薄めて1日3回摂取してください。
喉の痛みや風邪には、チンキ剤15滴を水50mlに薄めてうがいをします。
このような製品の使用は、予防策として例外なくすべての人に役立ちます。予防コースは 45 日間続くことがあります。
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免疫力を高めるローズヒップ
ローズヒップは免疫力を高めるのに最適です。ローズヒップほどのビタミンC含有量を誇る食品は滅多にありません。例えば、ローズヒップにはカラントの10倍、レモンの40倍ものビタミンCが含まれています。
砕いた植物の実を大さじ1杯取り、熱湯0.5リットルを注ぎます。1時間蒸らします。その後、濾して絞り出します。お好みで蜂蜜、砂糖、シロップなどを加えても美味しくいただけます。1日2～3回、食前に100mlを目安にお飲みください。お子様には50mlをお与えください。この煎じ液は、細菌に対する体の防御力を高める効果があります。
菩提樹の花を煎じ液に1:1の割合で加えることで、薬の効力を高めることができます。
ローズヒップから、最高に美味しくてヘルシーなジャムを作ることができます。実を水で洗い、種を取り除きます。砂糖は皮をむいた実の量に対して1:1の割合で加えます。シーバックソーンを加えることもあります。ジャムは、風邪やウイルス感染症が流行する冬に特に役立ちます。
免疫力を高める飲み物
免疫力を高める飲み物は風邪を予防し、体の抵抗力を強化するのに役立ちます。
- カモミールティーは、免疫力を高め、多くの炎症性疾患を予防する健康的な温かいお茶です。1日に約5杯飲むと、体内の抗菌作用が大幅に高まります。この量を14日間飲むと、その効果は4週間持続します。カモミールティーは、免疫機能を高めるだけでなく、神経系をリラックスさせ、落ち着かせる効果も抜群です。
- クランベリーコニャックドリンクは、風邪の季節に免疫力を高める救世主です。淹れたての紅茶に、クランベリージュース50ml、レモン汁50ml、コニャック25mlを加え、お好みで蜂蜜で甘みをつけてください。このドリンクは、妊婦やお子様、胃酸過多の方はお勧めできません。
- にんじんジュースは、体に必要なビタミンを豊富に含む健康的な飲み物です。風味を良くし、ビタミン補給を強化するには、絞りたてのにんじんジュースにリンゴ、ビーツ、オレンジ、グレープフルーツなどを加えると良いでしょう。
- レモンジンジャーハニーティー ― この飲み物は免疫力を高め、体型維持にも効果的です。この飲み物は、病原菌を殺菌し、代謝を促進し、毒素を排出します。ジューシーな生姜の根をすりおろし、レモン汁を加え、熱湯または温かい緑茶を注ぎ、お好みでハチミツを加えてください。
お茶にエキナセアや高麗人参のチンキを数滴、レモンやオレンジのスライスを添えても良いでしょう。また、寒い季節には水分を多めに摂りましょう。水分は体内の毒素や老廃物を排出し、免疫システムの働きを良くしてくれます。
どのベリーが免疫力を高めるのでしょうか?
ベリーは免疫力を高めるのに最適です。夏と秋には生で、冬と春には冷凍して、ほぼ一年中食べることができます。冷凍ベリーには、摘みたてのベリーに劣らない有益な成分が含まれています。
ラズベリーは風邪だけでなく、腫瘍性疾患の予防にも効果があります。この効果は、外来細菌や細胞を破壊するエラジ酸が含まれているためです。
カラントはビタミンCの宝庫で、免疫システムの活動に大きな効果をもたらします。果実だけでなく、葉からもお茶を作ることができます。
ブルーベリーは、免疫力、視覚、脳機能に良い影響を与える、最も貴重なベリー類の一つです。高齢者や糖尿病患者を含む、誰もが摂取できます。
イチゴは体内の毒素や塩分の蓄積を取り除き、腫れを解消し、免疫システムを強化します。
秋のベリー（ナナカマド、ブルーベリー、ローズヒップ、ガマズミ、クランベリー）を魔法瓶で淹れて、オフシーズンの紅茶の代わりに飲みます。ベリーミックス大さじ2杯ほどを0.5リットルの魔法瓶に入れ、熱湯を注ぎます。冷ましたら、お好みで蜂蜜を加え、一日中飲み続けることができます。
ウイルス感染の季節には、ナナカマドジュースの使用が推奨されます。沸騰したお湯 1 カップにつき、ナナカマドの実大さじ 1 杯を煮出し、1 日を通して冷ましてから飲みます。
免疫力の低下には、チョークベリーシロップとジャムが効果的です。ジャムにリンゴやオレンジのスライスを加えても良いでしょう。
ガマズミは、単独で、または他の薬用植物と組み合わせて、免疫力を高めるために用いられます。作り方：ガマズミの実を砕き、蜂蜜と混ぜ、少量の熱湯を加えます。この混合物をお茶に入れて飲むこともできます。また、保存期間を延ばしたい場合は、砂糖を加えて湯煎することもできます。
乾燥セージの原料大さじ1杯を熱湯1杯に注ぎ、ガマズミの果汁を加えてうがいをすると、喉頭炎や風邪に効果があります。うがいの効果はほぼすぐに現れます。
多くの人に忘れられがちなハナミズキの実も、効果があります。アスコルビン酸をはじめとする様々なビタミンが含まれています。ハナミズキの実は、疫病の流行期や風邪の時期におすすめです。生で食べるほか、ジャム、ワイン、ゼリー、煎じ薬、シロップなどに使うこともできます。
ホメオパシー
現時点では、ホメオパシー科学によって提示された免疫補正の手段は多くありません。これはおそらく、多くの医師が既にその有効性を確信しているにもかかわらず、現代の専門家がホメオパシーの手法をまだ十分に研究していないことに起因しています。最も成功しているのは、ドイツの製薬会社Heel社の製剤です。ホメオパシー療法は高い有効性を持ちながら、副作用は最小限に抑えられています。
- ガリウムヒールは、体内の免疫細胞を活性化させる製品です。免疫力を刺激し、細菌やウイルスによる感染症の予防や治療に効果があります。
- エンギストルは独立した薬剤であり、他の薬剤、特に抗生物質とは別に使用することが推奨されています。ウイルス感染に非常に効果的で、代謝を促進し、免疫システムを強化します。
- エキナセア コンポジタム – 炎症を和らげ、免疫防御を刺激し、毒素の急速な排出を促進します。
ホメオパシー薬は、量的だけでなく質的にも免疫保護を高め、副作用を最小限に抑えながら免疫反応を最適化します。
エッセンシャルオイル
アロマテラピーの重要な特性は、エッセンシャルオイルの香りが体に自然な効果をもたらし、体に浸透して最も簡単に吸収されることです。
たとえば、ニンニクや松葉に含まれる必須フィトンチッドは、局所免疫系（鼻粘膜による分泌型免疫グロブリンの生成）を活性化します。
エッセンシャルオイルは植物性フィトンチッドの濃縮類似体であるため、同様の効果があります。例えば、モナルダやバジルのオイルは、免疫不全が進行した段階であっても免疫力を回復させる効果があります。
流行期に生活空間や職場空間をウイルスや細菌の侵入から守るためには、ユーカリ、ラベンダー、カモミール、アニス、ミント、樟脳、柑橘類、松脂などのオイルが効果的です。これらのオイルは、既知の細菌やウイルスのほとんどを中和・破壊し、免疫防御力を強化し、毒素の積極的な除去を促進します。
体の反応に合わせてオイルを選択し（アレルギーはオイルの使用禁忌です）、マッサージ中、スチームルーム、入浴中、吸入中、アロマランプを使用した部屋の芳香化に使用します。
興味深いことに、松、ミント、ローズマリー、タイムをブレンドした香りは、部屋の空気を消毒・浄化する効果があります。他のオイルの組み合わせも同様の目的で使用できます。
- ラベンダー、ユーカリ、バーベナ、ベルガモット;
- ジンジャー、オレンジ、ローズマリー。
- レモンバーム、シダー、ナツメグ、ラベンダー、ミント;
- レモン、ラベンダー、ローズマリー、バーベナ;
- バジル、バーベナ、レモン、マンダリン。
免疫学的研究によると、定期的にエッセンシャルルームアロマを使用している患者は、風邪やウイルス感染症を発症する可能性が大幅に低いことが示されています。
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セックス
免疫力を高めるためのニンニクやオレンジの優れた代替手段は、定期的なセックスです。運動のように筋肉を強化し、どんな刺激物よりも気分を高揚させます。この現象の理由は単純です。性行為の後、体は幸福ホルモン、つまりエンドルフィンを大量に生成し、気分と自尊心を高めます。質の高い定期的なセックスは、不安やうつ状態を和らげ、精神疾患の発症リスクを軽減します。しかし、誰もが心理状態が身体の健康に直接影響を与えることを知っています。
スイスの専門家が証明したように、性行為は人の免疫力に良い影響を与えます。神経免疫学の研究では、性行為後にキラー細胞の総数が1.5倍に増加することが明らかになっています。
週に2〜3回セックスをすると、免疫レベルを左右する体内の必要な抗体の量が増えます。
楽しみながら健康も同時に増進することほど素晴らしいことはありません。
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スポーツ
スポーツや体育が健康増進に役立つことはよく知られています。しかし、誰もが同時に免疫システムを強化できるわけではありません。なぜでしょうか？長時間にわたる継続的な運動は体を消耗させ、免疫システムの活動を低下させるからです。したがって、運動量は適度なものにとどめ、過度かつ体に負担をかけないようにしましょう。免疫システムを強化するのに最適なスポーツは、水泳、陸上競技、ヨガ、ダンス、シェイプアップ、エアロビクスなどです。可能であれば、空気の汚染が最も少ない森林や公園などの屋外でスポーツを行うのがよいでしょう。
運動は適度で定期的に、週2～3回程度行うのがよいでしょう。無理な運動は免疫力の向上に役立ちませんので、無理強いはしないでください。
スポーツを通して免疫システムを強化することは、慢性疾患に苦しむ人にとって良い選択肢です（もちろん、運動に禁忌がない場合に限ります）。5～6ヶ月間定期的に運動を続けることで、病気の再発の回数と重症度が大幅に減少します。
免疫力の向上という効果を得るには、過度な運動は避けることを忘れないでください。過度な運動はあらゆる生物にとって一種のストレスとなり、病原体に対する自然な防御力を失わせます。同じ理由で、病気の悪化期には運動を控えるべきです。合併症を避けるために再発を待ち、その後に運動を再開してください。
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抗生物質服用後に免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
抗生物質が免疫に極めて悪影響を及ぼすことは、長年にわたり証明されてきました。科学者たちは、抗生物質の使用（たとえ必要に応じて処方されたものであっても）は、自然免疫の防御力を50～80%低下させることを経験的に明らかにしています。抗生物質を不適切な用量で服用したり、適切な根拠なしに服用した場合、この数値はさらに高くなります。
このため、医師は抗生物質の自己処方を断固として避けるよう勧告しており、医師が提案した治療計画は処方どおりに厳密に従わなければなりません。
ちなみに、抗生物質は医薬品だけでなく、肉などの食品にも含まれています。養鶏場では、鶏が病気にかかりにくく成長を早めるために抗生物質を与えていることは、多くの人が知っています。肉に抗生物質が多く含まれていると、摂取した人の免疫システムが弱まる可能性があります。そのため、怪しい販売業者から肉製品を購入する際には注意が必要です。専門店で購入するのが賢明です。
もちろん、抗生物質療法を受けなければならない場合は、免疫力を高めるという問題を事前に解決しておく必要があります。まず、腸内フローラを回復させる必要があります。抗生物質療法では必要な微生物のほとんどが破壊されてしまうからです。そのためには、乳酸菌とビフィズス菌を豊富に含む、保存期間の短い発酵乳製品を摂取しましょう。例えば、ナチュラルヨーグルト、フレッシュケフィア、自家製カッテージチーズなどが挙げられます。
毎日のメニューからお菓子や焼き菓子を排除してください。これらの製品は腸内で発酵を引き起こし、微生物叢の回復を妨げます。
野菜、ベリー類、果物、玉ねぎ、ニンニクを食べ、ハーブティーを飲みましょう。
一般的な健康法としては、銭湯やサウナに行くこと、スポーツをすること、体を鍛えることなどが挙げられます。
ヘルペス中に免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
ヘルペス感染の兆候が現れたら、できるだけ早く免疫力を高める対策を始める必要があります。そのために何が役立つでしょうか？
- 適切なバランスのとれた栄養。
- 自然療法とハーブティーの使用。
- スチームルームやサウナを訪れる。
- 朝の運動、コントラストシャワー、新鮮な空気の中での散歩。
- 免疫系を刺激する薬を処方する。
もちろん、ヘルペスの症状がある場合は、医師は最もよく知られている抗ヘルペス薬のいずれかを処方するでしょう。チモゲン、チマリン、インターフェロンなどが考えられます。これらの薬は医師の処方箋がないと使用できません。
自分でできることは何でしょうか？免疫力を高める飲み物を飲むと、良い効果が期待できます。この飲み物を作るには、ガマズミの実、ナナカマドの実、シーバックソーン、そして乾燥した高麗人参の原料が必要です。材料をすべて混ぜ合わせ、熱湯を注ぎ、約1時間置きます。冷めたら、お好みで天然蜂蜜を加えます。このお茶を1日3回、100mlずつ、最大2週間飲み続けましょう。
ヘルペスの場合、免疫力を高めるために、市販のチンキ剤（例えば、エゾウコギチンキ剤）を使用することもできます。1日2回、食前に30滴ずつ服用してください。
免疫力を高めるためにあらゆる方法を試しても病気が進行する場合は、医師に相談してください。潜在している病気が併発している可能性があります。
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肌の免疫力を高めるには？
免疫には、免疫システムの細胞構造に加えて、皮膚や粘膜の防御能力も含まれます。私たちの皮膚も硬く強くする必要がありますが、どうすればいいのでしょうか？方法はいくつかあります。
- 空気強化法。この強化法は、体の防御力を高め、体温調節、血流、皮膚の呼吸機能のバランスを整えます。気温は、冷房（8℃まで）、温暖（16℃まで）、涼しい（20℃まで）、暖気（23℃まで）です。空気は新鮮である必要があります。つまり、屋外に出られない場合でも、少なくとも窓を開けておく必要があります。このような手順は夏に始まります。天候に関係なく、夜はバルコニーや庭で寝ることで体を鍛える人もいます。しかし、まずはバルコニー、公園、または新鮮で涼しい空気が流れる部屋で朝の運動をするだけで十分です。
- 水療法。水硬化療法には、サウナ、冷水浴、コントラストシャワー、ウェットクールマッサージ、オープンウォーターやプールでの水泳などが含まれます。この方法はどのような原理に基づいていますか？短時間ではありますが、定期的に冷水が皮膚に作用すると、まず体温調節機能が鍛えられ、血流へのコルチゾールというホルモンの放出が促進されます。これは体の防御抵抗力を刺激し、免疫システムを強化するのに役立ちます。
- 冷たいハーブティーを使ったコントラストラビング法。非常に興味深く、有用ですが、少し手間のかかる方法です。この手順を始めるには、まずミントやレモンバームの葉、松の枝、タンジーなどのハーブティーを煎じたものを用意する必要があります。煎じ液の一部を冷蔵庫で冷やし、残りは温かいままにしておきます。その後、手順を開始します。冷めた煎じ液にウールの手袋を浸し、絞り出して体と手足を拭きます。温かい煎じ液でも同じ手順を繰り返します。第3段階 - 乾いたタオルを使用して、赤みが出るまで体の皮膚をこすります。こすり洗いの所要時間は約5分です。
- 日光浴。太陽光線が皮膚のメラニン色素とビタミンDを生成することで免疫システムを強化することは、おそらく周知の事実です。日焼けをするのに最も安全で快適な時間は、朝9時から11時の間です。日焼けを避けるため、施術時間は徐々に長くするようにしてください。肌が薄く敏感肌の人は特に注意が必要です。
- アクティブなライフスタイルは、呼吸器系、心臓、血管の疾患のリスクを軽減し、肥満の予防にも効果的です。アクティブなスポーツは、ストレスの多い状況への対応を促し、睡眠と気分を安定させます。意外かもしれませんが、たとえ疲れていても、最高の休息は、動きやすく活動的な趣味であり、エネルギーをさらに補給してくれます。
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膣の免疫力を高めるには？
つい最近、研究中に膣表面に免疫細胞が存在することが発見されました。これらの細胞は、腸管や扁桃腺に存在する細胞と多くの共通点を持っています。これらの細胞は、特定の組織領域の表面における局所免疫を維持するように機能しています。こうした局所免疫が破壊されると、免疫力の低下という原因が残るため、従来の治療は一時的な効果しか得られません。例えば、女性がカンジダ症や膣炎を何度も繰り返し患う場合、膣環境の免疫防御が弱まっている兆候である可能性があります。このような症状の治療は、病原体を徹底的に破壊し、膣の免疫防御を回復させるという包括的なアプローチが必要です。
膣内フローラの正常な構成は、乳酸菌90%、ビフィズス菌9%、日和見菌1%です。この比率のわずかな変化は、体内の防御因子の働きによって補われます。この構成が根本的に崩れると、免疫力が病原菌の増加に対処しにくくなります。
膣局所免疫を高めるには、膣内環境の正常な微生物叢を回復させる必要があります。このような状況では、インターフェロンなどの薬剤（ジノフロール坐剤、アツラクト、ビフィズムバクテリン、キプフェロン、ラクタシド、エピゲンインティムなど）が処方されます。ただし、治療の有効性は資格のある医師のみが判断できることを忘れないでください。
喉の免疫力を高めるには？
頻繁に風邪や喉頭炎に悩まされると、喉の免疫力を高める方法を考えざるを得なくなります。まず、民間療法で改善することができます。
- 非常に塩分の多い温水でうがいをする。
- カモミールの花、ミントの葉、ローズヒップ、セントジョーンズワートを原料とした薬用茶や煎じ薬の摂取。
- 絞りたてのレモン汁と蜂蜜を定期的にお茶や飲料水に加える。
- 以下のエクササイズを定期的に行いましょう。舌先を顎まで伸ばし、3～10秒間、できるだけ高い位置で静止します。これにより、咽頭への血流が改善されます。歯磨きのたびにこのエクササイズを行うようにしてください。
- 喉を徐々に冷たい飲み物やアイスクリームに慣れさせましょう。喉を硬くする最初の段階として、まずは冷たい水でうがいをすることをお勧めします。冷たい飲み物と温かい飲み物を交互に飲むことを勧める人もいますが、このような方法は歯のエナメル質に悪影響を与える可能性があるので注意してください。
喉の強化は、一般的な強化手順、悪い習慣の排除、健康的な食生活の確立を背景にして行うのが最適です。
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局所免疫を高めるには？
局所免疫は、体の必要な部位の血液循環を促進し、血管を拡張することで強化できます。この効果は、抗ウイルス構造（特異的抗体とインターフェロン）の放出を活性化することにつながります。
この目的のために、湿布の使用が推奨されます。これは、ウイルスの侵入と戦うための免疫防御を局所的に刺激する優れた手段です。ただし、湿布は高温下での使用は推奨されません。体温の急上昇は免疫防御の活性化の兆候の一つであり、過剰な抗体は炎症プロセスを悪化させ、体に悪影響を及ぼす可能性があるためです。
自宅で湿布を作るのは難しくありません。免疫力を高める湿布のレシピをいくつかご紹介します。
- 酢湿布 – 蜂蜜、お湯、酢（できればリンゴ酢）を用意します。水と酢を3:1の割合で混ぜ、スプーン1杯の蜂蜜を加えます。布をこの溶液に浸し、患部に当てます。布の上にセロハンを置き、ウールのスカーフで保温します。施術時間は20～30分です。
- 液体ハチミツ - 患部に塗布し、クッキングシートで覆い、毛布で包みます。しばらくしてから、温水またはハーブティーでハチミツを洗い流し、植物油などで肌を滑らかにします。注意：蜂蜜製品にアレルギーのある方は多くいらっしゃいます。このレシピは、そのような方には禁忌です。
- 油湿布 - 湯せんで植物油を温め、布を浸して絞り、体の必要な部分に当てます（心臓のあたりには当てないでください）。布をパーチメントペーパーまたはセロハンで覆い、患部を包みます。湿布は3時間または一晩置いてください。
また、局所免疫を高めるために、マスタード絆創膏やカッピングを貼ったり、冷却軟膏や温軟膏で皮膚をこすったり、手足を温浴したりするなど、効果が実証されている薬理学的方法を使用することもできます。
HIVの免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
HIVの診断自体が、それに伴う合併症ほど恐ろしいものではないことはよく知られています。しかし、多くの合併症を引き起こす可能性があります。これは免疫力が急激に低下することによって起こります。このような状態になると、体は微生物の軽微な攻撃にも対処できなくなり、肺炎や肝炎といったより深刻な病態にまで発展してしまいます。そのため、HIV感染患者へのサポートは、免疫システムの強化と増強、そして起こりうる合併症の予防が中心となるべきです。
最近、専門家たちは振動が組織免疫に良い影響を与えることを発見しました。振動は組織内の免疫細胞の動きを促進し、免疫反応の速度に影響を与えます。この方法を実施するために、実際には発声用の特別な機器が使用され、定期的かつ長期的な治療コースで微小振動効果を実現します。この療法の効果は、セッションを重ねるごとに蓄積されます。そのような機器としては、例えばVitafonのような振動機器が挙げられます。
比較的最近、免疫システムを強化する新しい種類の薬が薬局ネットワークに導入されました。その中には、ポリオキシドニウムやガラビットといった薬があり、HIV感染症や腫瘍の最終段階にも有効です。しかし残念ながら、誰もがこれらの薬を買えるわけではありません。
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腫瘍学で免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
研究により、癌性腫瘍の臨床症状は、免疫抵抗機構が破壊された場合にのみ現れることがわかっています。つまり、体の防御機能が反応しなくなり、体内で形成される悪性細胞を中和しなくなるのです。
ちなみに、免疫システムは有害な細菌や悪性細胞から体を守るだけでなく、様々な臓器や器官系の損傷した細胞の修復も助けます。体の抵抗力が低下すると、非感染性の合併症の発症を引き起こす可能性があります。
体の免疫力をサポートすることは、がんを含むあらゆる病気に間接的に効果をもたらします。構造化水、TA-65、そしてマイタケ、シイタケ、冬虫夏草、霊芝、アガリカなどの中国産キノコを組み合わせることで、優れた結果が得られています。
構造化水は健康な細胞や臓器に関する情報が与えられた水であり、独自の治癒能力を与えます。
TA-65は細胞テロメラーゼ活性化剤です。免疫システムを強化し、血液組成を改善し、活力を与えます。
椎茸は免疫システムを活性化し、細菌やウイルスを破壊し、病原微生物に対する体の抵抗力を高めます。
これらの薬剤による治療は、従来の抗腫瘍治療に取って代わるものではないことを覚えておいてください。これらの薬剤は、がんに対する手術、放射線療法、化学療法の効果を高めるだけです。
化学療法後の免疫力を高めるにはどうすればよいでしょうか？以下の薬剤を、かなり長期間服用することができます。ファンギマックス、メイシ、マッシュルームトライアド、またはモディフィランを、抗酸化物質（ビタミンE、セレン、アスコルビン酸）、がん細胞のエネルギー交換プロセスを阻害する薬剤（コロイド銀製剤）、そして細胞膜を強化して転移を防ぐ物質（オメガ3脂肪酸）と組み合わせて服用します。これらの薬剤による治療は、医師の厳密な監督下で行われます。治療期間は、専門医と相談した上で個別に決定されます。
肺炎後の免疫力を高めるには？
病気の後に弱った体を支え、病気の再発や合併症を防ぐために、専門家は肺炎後の免疫防御を強化することを勧めています。
体力強化のための様々な対策には、基本的なルールがあります。それは健康的なライフスタイルです。これには、ニコチン中毒やアルコール依存症の断ち切り、十分な休息と睡眠、バランスの取れた食事、余分な体重のコントロール、ストレス耐性の向上、そして活動的な余暇活動が含まれます。体の防御力を強化するための一連の対策には、水をかける、擦る、入浴するといった強化法が含まれます。ただし、鼻水、咳、高熱がある場合は、強化法は実施できないことに注意してください。
さらに、伝統医学的な方法で免疫システムを強化することも重要です。例えば、薬用植物のお茶や煎じ薬を飲むのも良いでしょう。蜂蜜、レモン、自家製ジャムを少量加えるのも良いでしょう。免疫力を高める自然療法としては、エキナセア、ニンニク、高麗人参、甘草、エゾウコギ、ショウガなどが挙げられます。これらの療法は3～4ヶ月ほど持続します。通常、原料は沸騰したお湯で蒸して抽出するか、湯煎で保存します。
回復後の最初の期間は、特に感染症を患っている場合は、クリニックや病院への受診は控えた方が良いでしょう。抗生物質療法の2回目の投与が必要かどうかは医師の判断に委ねられますが、免疫系に非常に有害な影響を与えるため、断る方が良い場合もあります。
インフルエンザ、肺炎球菌、インフルエンザ菌感染症の予防接種を受けるのは悪い考えではありません。
その他の点については、医師のアドバイスと指示に従ってください。
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手術後に免疫力を高めるには？
手術後の体力回復は、まずバランスの取れた食事で回復させる必要があります。そのためには、タンパク質、脂肪、炭水化物の適切な割合を考慮した食事を心がけましょう。栄養価やエネルギー価を制限するような食事はやめ、新鮮な自然食品だけを摂取しましょう。医師の指示がない限り、野菜、果物、タンパク質を多く含む食品を積極的に摂りましょう。
毎日の食事に、アスコルビン酸を多く含む食品を取り入れましょう。柑橘類、キウイ、ローズヒップなどがその例です。
運動が禁忌でない場合は、怠らないでください。ただし、やり過ぎもいけません。医師に相談してください。医師は、手術を受けた疾患を考慮し、個々のケースに適した運動メニューを作成してくれます。
術後しばらく、倦怠感や体温の不安定さが続く場合は、薬や免疫力を高める対策だけでは不十分です。体内で感染症が発生している可能性がありますので、医師に相談してください。
HPVに対する免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
ヒトパピローマウイルス（HPV）は、主に体の感染抵抗力を弱めることによって発症します。ウイルスの再発を防ぐために、免疫バリアを強化するにはどうすればよいでしょうか？
- 魔法瓶にクルミの葉大さじ2杯を入れ、熱湯400mlを加えて一晩置きます。出来上がったドリンクを1/4カップずつ、1日に数回飲みます。毎日クルミをひとつかみ食べると、効果を高めることができます。
- 松葉大さじ2杯分を洗い、容器に入れ、熱湯300mlを加えて弱火で20分煮ます。30分置いて濾します。朝晩、1/2カップずつ服用してください。蜂蜜やジャムで甘みをつけてもよいでしょう。
- 玉ねぎ250gをみじん切りにし、同量の砂糖と400mlのきれいな飲料水を加えます。弱火で最大2時間煮込みます。冷めたスープを濾し、蜂蜜大さじ2杯で味を調えます。大さじ1杯を1日最大6回までお飲みください。
- クルミ、ドライアプリコット、レモン、ハチミツ、レーズンを同量ずつ肉挽き器で挽きます。混ぜ合わせたものは冷蔵庫で保存し、毎日空腹時にスプーン1杯ずつお召し上がりください。ローズヒップティーやカモミールティーと一緒にお召し上がりください。
- コリアンダー、マザーワート、レモンバーム、リンデン、ホップを使ってお茶を淹れて、毎日一日中飲んでいます。
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風邪をひいたときに免疫力を高めるにはどうすればいいですか？
免疫システムを強化し、風邪やウイルス性疾患に抵抗するのに役立つ要因を見てみましょう。
- 風邪やインフルエンザにかかるリスクを 70% 削減する予防接種。
- 1日あたり少なくとも7時間の十分な睡眠
- 激しい身体活動;
- 十分なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含む栄養。
- 新鮮な空気の中を散歩する。
- 十分な量のきれいな水を飲む（寒い季節にはお茶を飲むことは許可されています）。
- 精神的・感情的バランスを維持すること。
- 石鹸で手を洗う。
- 室内の湿度と清潔な空気を保ちます。
喉の痛みの後に免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
これはヨガの助けを借りて実現できます。原則として、どんなアクティブな運動でも免疫システムを強化することができますが、長期的な強化効果を持つのはヨガだけです。リンパの流れを刺激し、呼吸機能を改善し、内分泌系の働きを促進するエクササイズを行うべきです。アーサナは、軽快でリラックスできる音楽に合わせて行うと、ストレスが軽減され、精神状態が安定します。背骨の上部を曲げる、胸郭を開く、胸の中央にある胸腺を刺激するエクササイズなどが有効です。逆立ちのポーズは受動的なリンパの流れを刺激し、免疫細胞を全身に巡らせます。
また、風邪をひいた後は、ユーカリ、タイム、ベルガモット、アンジェリカなどのアロマオイルが免疫力の回復に効果的です。
免疫システムを強化する薬を服用し、適切な食品を摂取し、悪い習慣を忘れることは、免疫システムをサポートするための最良のヒントです。
せつ症のときに免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
今日、慢性せつ症患者の包括的な治療アプローチでは、感染巣の消毒に加えて、免疫防御を矯正する薬剤がしばしば用いられます。例えば、疾患の急性期には、以下の薬剤の使用が推奨されます。
- 貪食機能障害の場合、ポリオキシドニウムは1～2週間、筋肉内に注射により6～12mgの用量で処方されます。
- 免疫グロブリンの親和性が低下した場合は、ガラビットという薬剤を2週間、筋肉内に100 mg投与して処方します。
- Bリンパ球数が減少する場合は、ミエロピドを3mg、5日間筋肉内投与することが推奨されます。
- ガラビットを使用しても効果がない場合、静脈注射用の免疫グロブリン製剤（オクタガム、イントラグロビン、ガブリグロビンの注射）が処方されます。
リコピドの使用は、長期にわたり周期的に悪化するせつ症の症例にも適切です。免疫調節薬の複合処方や、それらの代替摂取がしばしば用いられます。
現在、研究者たちは国内で開発中の免疫調節薬の最新開発品であるネオジェンとセラミルの臨床試験を行っています。これらの薬剤はまだ十分に研究されていませんが、既にせつ炎の寛解期間が約1年延長することが確認されています。
私たちは、これらの薬剤が、すぐにせつ症の治療と予防における免疫の矯正において正当な位置を占めるようになることを願っています。
カンジダ症のときに免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
カンジダ症の際の免疫力を高めるため、専門医はまず特別な食事療法を勧めます。では、栄養とは何の関係があるのでしょうか？それは、カンジダ症を引き起こす真菌感染症が、常に微量ながら体内に存在しているからです。外性器、皮膚、口腔内に存在し、栄養バランスの乱れは、腸内環境の不均衡、有益な細菌の死滅、病原性真菌の急速な増殖・繁殖を引き起こす可能性があります。
真菌感染に対する体の抵抗力を高めるには、あらゆる種類の野菜と無糖の果物を食事に取り入れる必要があります。生でも、茹でても、焼いても、煮込んでも構いませんが、揚げ物は決して食べないでください。鶏肉、赤身の魚、乾燥した濃いパンなどを食べるのも良いでしょう。
スパイス、ニンニク、唐辛子の使用は、真菌の除去をほぼ確実に保証します。発酵乳製品（必ず新鮮なもの）は、体内の自然な環境を回復させるのに役立ちます。
カンジダ症の患者に絶対に勧められないのは、白い小麦粉で作られたお菓子や焼き菓子だけです。バナナ、ブドウ、ナツメヤシといった甘い果物も一時的に控える必要があります。
カンジダ症が治った後も、すぐに甘いものに飛びつくのはやめましょう。この病気を永久に治したいのであれば、この食事療法を基本とし、継続して行うことが大切です。
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結核のときに免疫力を高めるにはどうすればいいですか?
最近、結核患者の免疫リハビリテーションにおいてトランスファーファクター（TFA）の使用が盛んに議論されています。医師は、計画された薬物療法の前、中、そして後にこれらの薬剤を使用することを推奨しています。結核の場合、従来の治療法と組み合わせて、以下の薬剤が処方されます。
- 1 か月目 – Transfer Advanced (1 日 2 カプセル)、Transfer Plus (1 日 3 カプセル)。
- II か月目 – Transfer Advance を 1 日 3 カプセルまたは 4 カプセル服用します。
- その後の治療 - 毎月10日間、1日2回2カプセルを服用してください。
結核は長期にわたる治療を必要とするため、この期間中は免疫力を可能な限り高いレベルに維持することが非常に重要です。
以下の医薬品、ビタミン、抗酸化製品を使用できます。
- コエンザイム-10 – 1日60 mgを摂取すると、肺の免疫が活性化します。
- コーラルウォーター - 1日1回、食間にコップ1杯の水に1袋入れてお飲みください。
- シルバーマックス（コロイド銀製剤） – 1 日 3 回まで小さじ 1 杯を摂取すると、免疫状態を自然に刺激します。
- アロエマンナン製剤 – 1日3回まで1カプセルずつ。
- マイクロヒドリン – 優れた抗酸化物質で、1 日 3 回、食事と一緒に 1 カプセルを服用してください。
- フィコテン - 1日1カプセルを食事と一緒に摂取すると、界面活性剤の生成が保証されます。
- ビタミンE – 抗酸化物質、食事と一緒に1カプセル摂取してください。
- 植物エネルギー – 1 日 3 回まで小さじ 1 杯を摂取すると、代謝プロセスが改善されます。
- 亜鉛は免疫機能を高め、組織の再生を促進する微量元素です。食事と一緒に 1 錠を摂取してください。
長い間病気と闘わなければならないかもしれませんが、大切なのは諦めないことです。
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アレルギー時に免疫力を高めるには？
免疫システムの強化と抗アレルギー療法は相補的なプロセスです。実際、何かにアレルギーがあるということは、免疫システムに何らかの問題があることを意味します。そのため、抗アレルギー薬と免疫システムを強化する薬を同時に使用する必要があります。
十分な時間とエネルギーを費やして、適切なタイミングで体内の浄化を行うことで、アレルギーの最終的な除去と抵抗力の増強が可能になります。時間の経過とともに、何らかの理由で体から排出されなかった多くの毒素が血液や臓器に蓄積されます。インターネット上には、肝臓、腸、血液を浄化する方法が数多く掲載されています。自分に合った方法を選び、医師に相談した上で、施術を開始してください。
臓器を浄化した後は、次の段階、つまり免疫システムの機能に必要な変化を引き起こすことができる特定のハーブ療法へと進むことができます。このような変化（免疫反応の遅れている要素の選択的な活性化と、過剰に活性化した要素の人工的な抑制）は、専門家によって免疫調節と呼ばれています。免疫調節に使用されるハーブ製剤は、免疫調節剤と呼ばれます。
免疫調節作用を持つ植物にはどのようなものがあるでしょうか？クサノオウキクサ、クローバー、エレカンパンなどが挙げられます。南アジアやアジアのハーブ製剤には、ビルザツォラ（キャッツクロー）、ゴツコラ、ポダルコなどがあります。しかし、免疫調節作用の最も重要な代表は、夏にはほぼすべての池や水たまりで見られる、よく知られたウキクサです。ウキクサ製剤を用いた喘息性気管支炎やその他のアレルギー症状の治療は、顕著な効果をもたらします。この植物の活用法は数多く知られており、ここでは最も一般的なものをご紹介します。採取したウキクサを洗浄・乾燥させ、粉末状に粉砕し、新鮮な蜂蜜を加えて一種の「生地」を作ります。そこから小さなエンドウ豆を丸め、オーブンで50℃に5時間乾燥させます。その後、エンドウ豆を容器に移し、1日2回、1～2粒ずつ摂取します。
蜂蜜アレルギーがある場合は、蜂蜜を加える必要はありません。そのような場合は、ウキクサの煎じ液または煎じ液で治療してください。
免疫力を高めるには、ワクチン、免疫血清、ガンマグロブリン、ハーブ製剤、ホメオパシー製剤など、様々な方法があります。免疫療法の基本原理についてご説明しましたので、免疫力を高める方法をご理解いただけたかと思います。