慢性便秘に関する神話と真実

消化不良の最も一般的な不満である便秘は、人の人生を耐え難いものにする可能性があります。便秘はあなたに膨満感、頭痛、そしていらいら感を与えますが、便秘の症状をより簡単に、特に長期間にする、または慢性便秘の症状を軽減する能力は時間がかかり高価です。

慢性便秘：それは何ですか？

慢性便秘の定義は、健康状態が異なる人々の種類によって異なります。何人かの人々にとって、慢性の便秘は数週間にわたるまれな腸の動きを意味します、そしてそれは彼らにとってかなり困難な時期です。他の人にとっては、慢性便秘は腸の動きと乾いた便の間に緊張を意味します。

例えば、多くの人は慢性の便秘が何であるか、あなたが腸の動きの間にどんな感じをしているかについて知りません、しかしあなたがトイレにどれくらい座っていようとも、糞の排出は単に起こり得ないかもしれません。

慢性の便秘では、椅子を形成しなければなりません、それは容積と量が小さくてもよい、鉛筆のように薄い、または糞便の稀な硬い形成の組み合わせでもよいです。

通常、慢性便秘の定義は週3回未満の頻度で便であり、この状態は数ヶ月続きます。しかし専門家は、多くの人が慢性便秘に苦しんでいると考えていると信じていますが、実際には排便の頻度を過小評価している可能性があるため、この定義は正確ではない可能性があります。

毎年、米国での慢性的な便秘は、約250万人の人々を訪問し、彼らが慢性の便秘を治療するために買う薬は、何億ドルもの費用がかかります。

慢性便秘の広がり

人々は便秘を起こしやすくなっています。過去には、慢性の便秘、下痢、過敏性腸症候群、さらには尿失禁さえも患っている人々は、それ自体でこれらの問題を解決していません。ほとんどの場合、家にいて不快な症状を抱えています。今日、人々は慢性便秘のような問題を受け入れても構わないと思っています。彼らは医療機器が優れた方法であることを知っていて、そしてこれらの健康問題は首尾よく対処されることができます。

医師は以下のように慢性便秘の症状を説明します

• 排便中の過度のストレス。
• ハードチェア
• 椅子の不完全な避難感。
• 骨盤内臓器への影響としての避難のそのような方法の使用。
• あなたが歩くことができないか、腸の動きをすることができない（腸閉塞のため）ことを感じる。
• 排便の頻度を減らします。

慢性便秘は、正常または遅い便の通過、機能性腸疾患（失調性腸運動）、またはこれらの症状の両方の組み合わせに関連している可能性があります。ゆっくりとした腸の動きまたは長い便の遅れで、便秘は人に来ます。直腸の障害は、便を排出することが困難または不可能であることによって特徴付けられる。骨盤機能障害（排便の見かけの弱いエネルギー）、直腸を囲む下部骨盤の筋肉、および小さな骨盤の筋肉は、正常に機能しません。3番目のタイプの便秘は、便秘が下痢の発作と交互に起こる過敏性腸症候群（IBS）で起こります。

慢性便秘：何が原因？

食べた後、それはあなたの消化管を通過します。腸は食物から水と栄養分を取ります。原則として、このプロセスは椅子が形成されるまで続きます。腸内では、身体から排泄物を排除することを目的とした運動、収縮があります。

便秘は硬い便と関連することが多いため、ある理論によれば、便から水分が過剰に吸収され、それが乾燥して硬いままになります。別の理論は、水に対する体の異常なホルモン反応が慢性便秘を引き起こす可能性があるということです。便秘がどのように発生するかをよりよく理解し、腸、ホルモンおよび脳の間の神秘的な関係を解明するためには、さらなる研究が必要です。

慢性便秘：何が正常かどうか？

あなたやあなたの愛する人が慢性の便秘に苦しんでいるなら、この問題についての知識の欠如から多くの不安や災害が起こる可能性があります。何が問題を引き起こしているのかについての誇張された恐怖を持っているだけでなく、人は慢性の便秘の不便自体が乗り越えられないことができます。

便秘はあなたの仕事の活動を悪化させ、さらにはレクリエーション活動につながる可能性があります（これらは、観光、アマチュア芸術活動、製図、体育 - リハビリ、治療、文化教育を目的とした活動など）。それが慢性便秘についての事実を知りそしてあなたの医者とあなたの個人的な健康状態について話し合うことが重要である理由です。

慢性便秘についてのいくつかの神話を見て、そして本当の事実を決定しましょう。

慢性便秘 - 神話1 1日に少なくとも1回は排便がない場合、これは正常ではありません。

真実50％未満の人々が1日1回未満の排便を経験しています。

慢性便秘 - 神話2 1週間に5〜6回の排便は、慢性便秘と見なされます。

真実成人の95％が週に3回から21回の排便を行っています。範囲 - 週に3回の排便のみ - は正常です。

慢性便秘 - 神話3腸の動きの間に腸に集まる毒素は珍しくありません。

真実人気の信念に反して、「毒素」が腸の動きの間に蓄積するという証拠はありません - まれな糞便や便秘で、癌などの病気につながる。あなたがまだ下剤やマグネシアのミルクを飲もうとした後にあなたがまだ便秘を感じているなら、それは診断のために医者に診察する時間です。

慢性便秘 - 神話4腸の動きの数は年齢とともに増加します。

真実事実、腸の動きの数は年齢とともに減少します。

慢性便秘 - 神話5慢性便秘は、人々の健康に影響を与えません。

真実慢性便秘は人口の15％から20％の健康に影響を与える深刻な問題です。

慢性の便秘 - 神話6あなたが正しく食べ、運動し、そして水分をたっぷりと飲んでも、慢性の便秘に苦しむことは決してないでしょう。

真実心理的問題が慢性便秘の影響を引き起こすことがあります。例えば、性的虐待または身体的虐待後の小児期、あるいは親の離婚、別居または死亡の結果としてのストレスは、成人期に慢性的な便秘を引き起こす可能性があります。便秘はしばしばうつ病と組み合わされます。

慢性便秘は、低甲状腺ホルモン産生などの自己免疫疾患によっても引き起こされる可能性があります。

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慢性便秘：なぜ体が危険にさらされているのですか？

ある人が1946年から1964年の間に生まれた場合、彼は慢性便秘が年齢とともに増加する傾向にあるかどうか疑問に思うかもしれません。高齢者に便秘を引き起こすいくつかの理由があります。

「老年期の成人の年齢が上がるにつれて、可動性が低下する傾向があり、食事や飲物の摂取が少なくなり、食物繊維の摂取量が少なくなります。これらは慢性的な便秘を引き起こす習慣です。」

その後、患者のレビューによると、すでに便秘を抱えているとより多くの問題が発生します。下剤の摂取量に応じて通過し、悪化します。数日以内に、下剤のこの習慣は慢性の便秘の過程を悪化させることができます、そして下剤の種類は変えられるべきです、そしてそれは何度も何度も行われるべきです。

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悪い習慣

それは便秘につながるのは生活習慣だけでなく、慢性便秘の危険を引き起こす習慣でもあります。多くの処方薬は便秘を引き起こし、そして通常関節炎、腰痛、高血圧、そしてアレルギーを治療するために使われます。そして、うつ病でさえ慢性的な便秘につながる可能性があります。

高齢者が健康上の問題に対処するために複数の薬を服用すると、慢性便秘が生じることがあります。便秘を悪化させる最も一般的な薬は、コデインやチレノールなどの麻薬性鎮痛薬、ならびに変形性関節症、炎症性関節炎、椎間板疾患、およびその他の問題の後に激しい痛みを取り除くために時々使用されるオキシコドン、プロポシフェンおよびアセトアミノフェンです。

鎮痛薬は慢性の便秘を引き起こすことが知られているので、多くの医師は便秘の治療のために先に行く準備ができていると同時に慢性の便秘の治療のために処方される鎮痛薬はそれらを開発しそして健康への深刻な障害となる。

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便秘薬

すべての年齢の人々において、とりわけ痛みの治療のためのある種の鎮痛剤、抗鬱剤および高血圧の治療のための薬物を含む、ある種の薬物療法は慢性便秘を引き起こす。妊娠中の年齢の多くの女性がマルチビタミンの1日量の一部として摂取する鉄分サプリメントは、特に妊娠中に慢性便秘のリスクを高めます。

慢性の便秘を和らげるために薬は何を勧めますか？アクティブな休息と毎日の運動。また、あなたがのどが渇いていないと感じたときでも、あなたの水分の量を見て飲んでください。年をとった大人は時々このメカニズムを失います。あなたの食事療法により多くの繊維を加え、多分必要ならば下剤を考慮しなさい。

医療専門家はまた、慢性便秘を和らげるために、低用量の水酸化マグネシウム（マグネシアのミルクまたはDucolax®のマグネシアミルク）を患者に推奨しています。

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慢性便秘：医師への訪問

慢性の便秘がある場合、または便秘が新しくなった場合、または通常の腸の動きが変わった場合は、医師に連絡してください。慢性便秘は結腸癌などの深刻な問題の初期症状となる可能性があるため、医師はあなたの病歴、身体検査データについて尋ね、その後スクリーニング目的のために臨床検査を行うことをお勧めします。甲状腺機能低下症、過敏性腸症候群、パーキンソン病、糖尿病などのいくつかの医学的状況も慢性便秘の原因である可能性があります。病気自体を治療することは、慢性便秘に役立ちます。

あなたの医者は痔を見るか、または肛門括約筋の機能をテストするために直腸診を行います。あなたの病歴に身体検査が含まれていて、検査結果が慢性便秘を引き起こしている原因についての手がかりを提供しない場合、あなたの医者はより深刻な問題を除外するために結腸と直腸のX線検査を命じるかもしれません。

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慢性便秘を軽減するための6つのステップ

慢性便秘は以下の手順で緩和することができます。

1. 規則性

毎朝同じ時間にトイレに行きます。結腸の運動活動がこの時点で最も高いので、それをあなたの朝の習慣にすることはあなたの仕事です。

2. あなたの体に耳を傾ける

排便行為を起こしたいという欲求を無視しないでください。腸の蠕動運動 - 動き、腸の引き金 - は行き来します。あなたがこの欲求を無視するならば、あなたは排便する能力を失うかもしれません。

より多くの水分が腸に吸収されるため、便が腸内に留まる時間が長くなればなるほど、便通は困難になります。便は体から排出するのがより困難になります。排便したいという欲求も食べた後に増えるので、体の信号を使ってください。

3. くつろぐ

ストレスは腸を含む全身の弛緩を妨げることがあるので、毎日ある種の弛緩法を用いることが重要です。多くの患者は、結論を出すのが早すぎるため、この情報を正しく理解できません。彼らは彼らの臓器の世話をするためにあまりにも短い時間を費やした、と医療専門家は言います。

4. 水分摂取量を増やす

水分をたくさん飲む。1日に少なくとも8杯の液体（できれば水）を飲むことをお勧めします。暑い日や仕事中はもっと飲む必要があります。さらに、これは空腹感を和らげる。

5. 食物繊維

繊維の組成の中の食物繊維は天然の下剤です。オオバコのチンキ剤やメチルセルロースはそれらを助けるでしょう - 彼らは慢性的な便秘を和らげるために腸がうまく機能するのに十分な水分を供給します。

小麦ふすまは、患者を慢性便秘から解放するのに最も効果的です。小麦ふすまは便の量を増やし、腸を通る糞便の移動速度を速めます。

6. 薬については医師に相談してください。

薬、下剤は便秘を軽減するのに役立ちますが、それらは慎重にそして短期間服用する必要があります。薬を服用する前に医師に相談してください。

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医者の忠告

あなたの医師があなたの診断を決定した後、あなたは慢性の便秘を和らげることができます、これらの方法は学際的なアプローチ、食事療法とライフスタイルの変化、そして店頭販売と処方薬を含むかもしれません。

あなたの医師があなたの慢性の便秘が定期的な医療管理を必要とすると考えるならば、あなたは便秘の特別な経験を持つ婦人科医に相談することができます。以下のために便秘の治療あなたは慢性便秘の治療のために、あなたの生活の中で、長期的な改善を行います前に、あなたは長い道のりを行くことができます。

あなたがあなたの医者と会うとき、詳細に慢性便秘の徴候と症状を説明する質問のリストがあります。主な問題は、どのように医師があなたに便秘についての情報を提供するかということです。

患者が慢性の便秘を持っていると患者が言うとき、医者はあまりにも憤慨して症状を治療します、そして患者は便秘の彼らの問題を説明するときより説得力があるべきです。医者は、今度は、身体で実際に何が起こっているのかを調べるためにもっと質問をするべきです。

慢性便秘を引き起こすメカニズムを理解するために、医学は大腸内視鏡検査、糞便の除去および肛門検査の研究を含む特別なテストを使用します。

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医者による診察後

医学的な見積もりによると、医師による検査の後、慢性便秘患者の3分の1は便秘の治療において正常な結果を得ることができます。結腸と直腸の状態は正常になりますが、排便を目的とした過敏症、腸の動きの間の痛みと不快感はまだあります。

しかし、慢性便秘に苦しむ人々のほぼ3分の1は弱い排便をしています、と医師は言います。排便が弱い人は、便を腸から排出することも、排泄物を除去するために追加の機構を使用することも困難ではありません。腸の問題を抱えている多くの人々は便秘がこの状態の原因であることを知りません、そしてしばしば彼らは下剤を使用すること以外に医学的な助けを求めません。

排便の問題で慢性的な便秘を抱えている人のために、医者はバイオフィードバック法を勧めます。これは単純な非侵襲的治療法で、腸運動中の骨盤筋の異常収縮および肛門括約筋の外部収縮を矯正するのに役立ちます。そのような治療法は、ある人の行動を矯正するための唯一の効果的な方法になることが明らかに示されており、患者が自分の行動を誤っていることを知ったとき

伝統的な下剤は慢性の便秘を軽減するために働くことができます。医師は干し草、マグネシウム、および繊維のサプリメントを含む製品をお勧めします。これらの薬は腸液の分泌を増加させ、また慢性便秘の緩和にも役立ちます。

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慢性便秘の警告サイン

腸の健康習慣の変化は、ウイルスや細菌の感染、閉塞、炎症性腸疾患（IBD）が体内に潜んでいる、または結腸癌にかかっている可能性があるという警告サインです。以下の症状が1つ以上ある場合は、医師に相談してください。

1. 2週間以上続く便秘。
2. 2日以上続く重度の下痢。
3. 一週間続く軽度の下痢。
4. 排便ができない。
5. 血性下痢。
6. 黒または樹脂状の色

医者はあなたが便秘のタイプを認識するのを助けます - 非恒久的または慢性的、そして適切な治療を処方します。