恐怖症と恐れ

地球上のすべての住民はさまざまな恐怖症や恐怖に悩まされており、それらを取り除こうとしないと、それらは影のように子供の頃から人々を追いかけ、人が成長するにつれてますます悪化します。

恐怖症とは、特定の状況や条件によって悪化する強い恐怖であり、自律神経機能障害（手のひらの発汗、呼吸困難、不整脈、不安など）を伴います。恐怖は生存を促進するため有用な場合もありますが、過剰になると防御機能を果たせなくなります。恐怖症や恐怖は、慢性的なストレス、深刻な病気、そして深刻な精神的苦痛を引き起こす可能性があります。

恐怖症や不安に襲われた人に起こるこの症状は、しばしば昏睡状態に陥り、制御不能な状態に陥ります。同時に、明確な思考力を失い、現れる症状を誤って判断し、危険な病気の兆候と誤認してしまうこともあります。

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恐怖症や不安の原因は何ですか?

恐怖症や不安が周期的に頻繁に起こる場合、人は消極的になり、無気力になったり、内向的になったり、逆に理由もなく興奮したりする可能性があります。恐怖と闘い始める前に、その原因を特定する必要があります。原因は様々ですが、例えば以下のようなことが考えられます。

• 空間認識を司る器官である前庭系の機能障害。前庭系が機能障害を起こすと、不安感が生じ、それが後に恐怖症や恐怖へと発展する可能性があります。
• 子供の頃の経験や恐怖が大人になってからの記憶に蘇る。
• 過度の感受性と感情性、弱い精神、豊かな想像力。
• 家族内の対立、親と子の関係における否定的な側面の存在。

科学では、恐怖症を3つのタイプに分類しています。

1. 単純に言えば、恐怖症や恐怖が特定のもの（水、注射、げっ歯類、車の運転、特定の数字などに対する恐怖）によって引き起こされる場合です。
2. 社会的恐怖症。このタイプの恐怖症を持つ人は、人前で何かをすることを恐れ、あらゆる手段を使って混雑した場所を避けます。
3. 見知らぬ場所に対する恐怖に基づく広場恐怖症。

恐怖症や不安はどのように治療されますか?

恐怖症や不安は克服する必要があります。これは、医学的な助けと心理的な影響の両方によって行うことができます。抗うつ薬、鎮静剤、アドレナリン遮断薬の服用に加えて、瞑想も用いられます（試験恐怖症、閉所恐怖症、孤独感など、様々な症状に効果があります）。また、恐怖の原因を徐々に理解することで、克服の道筋が見えてきます。例えば、飛行機に乗るのが怖いという場合、思考から行動へと移すことで、治療は進展するでしょう。まず飛行機の写真を見て、空港を訪れ、実際に飛行機の客室に座り、そして実際にどこかへ飛んでみるのです。

恐怖症や不安は別の方法で治すことができます。ただ、ネガティブで恐ろしい考えを追い払うだけでいいのです。想像が不快なイメージを描いてしまったら、状況を好転させ、すべてを明るく幸せな光の中で想像してみましょう。ポジティブな面に意識を向け、楽しいこと、良いことを考えてみましょう。どのような治療法を選ぶにせよ、その目標は、恐怖症や不安と向き合い、不快な状況に身を置く能力を養い、知識ではなく経験を通して、実際にはその状況は危険ではないと確信させることです。恐怖に打ち勝つことは可能です。ただ、それを避けるのをやめ、意識に根付かないように反撃するだけです。