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健康

ヒールスパースフットベッド

アレクセイ・クリヴェンコ、医療評論家
最後に見直したもの: 08.07.2025
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踵骨棘(一般名)または足底筋膜炎は、かかとに激しい痛みとして現れます。これは通常、40歳以上の人、主に女性に起こります。この病気の主な原因は、過体重、トレーニング、重労働による足への負荷の増加です。また、踵骨棘は、かかとの怪我、脊椎の病状、扁平足、関節炎、下肢血管の動脈硬化、痛風によって促進されます。実際、これはかかと骨で成長するプロセスです。歩くと、軟部組織が圧迫され、激しい痛みを引き起こします。骨棘を治療するためのさまざまな生理学的方法(マッサージ、泥水療法、レーザーおよび超音波療法、理学療法、場合によっては手術)に加えて、足の負荷を確実に軽減することが重要です。これは、特別なインソールとヒールパッドを使用することで実現されます。

踵骨棘にはどのようなヒールパッドを装着すればよいですか?

インソールは靴の中に常に装着する特殊なインサートで、歩行時に足をサポートし、一種の衝撃吸収材として機能します。踵骨棘がある場合、かかとの下にどのようなインソールを装着すればよいでしょうか? 踵骨棘のある方には、天然皮革、人工皮革、シリコン、フェルト、ジェルなど、様々な素材で作られた特殊な製品があります。もう一つのデザインは、かかとの下に敷くヒールパッドです。ヒールパッドは、革、シリコン、コルク、メディフォーム(合成高弾性フォーム)などから選択できます。

踵骨骨棘用のインソールの選び方は?

かかと骨棘用のインソールを選ぶ際には、サイズが合っているか、足の構造や体重に合っているかを考慮する必要があります。薬局、靴屋、オンラインストアなどで購入できますが、整形外科の工房で特注するのが最善です。この場合、インソールは足の形を完全に再現し、不快感を与えず、人の体重に耐えられる素材が使用され、動きの際の衝撃力が弱まります。かかと骨棘用のヒールパッドが必要になるのは、かかととつま先をつなぐ厚い靭帯の炎症(足底腱膜炎または足底腱膜炎)や、さまざまな程度の扁平足の場合が最も多くなります。

整形外科用インソール

踵骨棘用のインソールは、下肢の支持部にかかる過剰な圧力を軽減するために設計された特殊な整形外科用器具です。素材については既に説明しましたが、シリコン製のインソールは最も柔らかく柔軟性が高いため、非常に便利で実用的です。病状によっては、より密度が高く弾力性のある素材が必要となる場合があり、その場合は革、ラテックス、コルクが使用されます。より安価な素材として人工皮革もありますが、これは衛生的ではありません。足が呼吸できず、悪臭が発生する可能性があります。

インソール「Scholl」

このような製品は多くのメーカーから提供されています。中でも、フットケア製品を製造する英国有名企業「ショール」の製品は非常に人気があります。多くの人に愛されている「衝撃吸収インソールで快適性アップ」は両面仕様で、片面は「フォーム」、もう片面は抗菌層と通気性のための通気孔を備えた布地です。35~47までの異なるサイズ表記があり、余分な部分をカットすることで汎用性を高めています。

ジェルインソール

Scholl社は常に製品を改良し、革新的な開発を導入しています。そして昨年、足をサポートする新製品、Gel Activジェルインソールが登場しました。これは、オープントゥとクローズドトゥ、ハイヒール、ミディアムヒール、フラットソールなど、男女兼用の靴に挿入するもので、快適性を高め、アクティブな作業やスポーツに最適です。メーカーは、長時間立ちっぱなしのほとんどすべての人のニーズに応えています。歩行中の足への負担を軽減するだけでなく、たこや魚の目の形成を防ぎ、微小な衝撃を吸収し、足を柔らかくします。これは、プラスチックエラストマーと、クッション性を生み出す硬いゲルと歩行時の余分な圧力を軽減する柔らかいゲルの2種類のゲルのおかげで実現されています。主に踵骨棘の予防や初期段階に使用されます。

くさび形のシリコンヒールパッド

インソールに加えて、かかと部分の足の負担を軽減するためのくさび形のシリコンヒールパッドが開発されました。中性素材で作られているため、皮膚が損傷していても使用でき、特に糖尿病の足の人にも使用できます。使用されているシリコンは、密度の異なる2種類があります。人体の組織の自然な密度に近い高密度は、足全体に負荷を分散するのに役立ちます。ヒールパッドの中央に集中している低密度領域は、足の裏への圧力を軽減します。このような装置は、歩行時の痛みや疲労を軽減します。フライデースパーズの人だけでなく、四肢の怪我の後、内反足や外反足で長時間立ちっぱなしや長時間歩行する人にもおすすめです。ヒールパッドを選ぶときは、目的によって異なる形状や素材が必要なため、医師に相談する必要があります。

シリコンヒールパッド「トリブス」

Trivesのシリコンヒールパッドは、関節や足への負担を軽減します。踵骨棘(かかと骨棘)などの足の疾患の治療だけでなく、その発症予防にも効果的です。踵骨隆起部には、より柔らかいシリコンが充填されているため、靴の中で快適に着用でき、痛みもほとんどなく、治癒を促進します。サイズはSサイズ(35-36)からXXLサイズ(43-44)まで幅広く取り揃えており、あらゆるニーズにお応えします。デザインや形状も複雑です。

衝撃吸収ヒールパッド

もう一つのタイプのフットデバイスは、衝撃吸収ヒールパッドです。その目的は前述のものと同じです。革製で、下層と上層の内側に取り外し可能なヒールショックアブソーバーがあり、粘着ファスナーで靴に固定します。取り外す際に内側から損傷する可能性があるため、1足の靴にのみ装着することをお勧めします。湿らせた布で拭き、高温の電池に近づけたり、直射日光に当てたりしないよう、丁寧にお手入れしてください。サイズは35~46で、S、M、L、XLの4種類からお選びいただけます。

DIYヒールパッド

足の矯正と病気予防のための最も安全な選択肢は、既製品を購入するか、オーダーメイドで作ることです。しかし、費用を節約するために、インソールやヒールパッドを自作するというリスクを冒す人も少なくありません。後者の場合、コルク材を使用し、かかとの形に合わせて高さ6mm以下のパッドを2枚切り出します。ヒールパッドを靴の中に固定するために、片側に両面テープを貼ります。高密度フォームラバーも選択肢の1つですが、摩耗が早いです。整形外科医は「職人」に対し、このような製品を使用すると怪我をする可能性があると警告しており、既製品、特にジェルタイプの製品を使用するのが最善です。

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