筋肉の痛み
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[筋肉痛の原因は何ですか？
今度は地元の筋肉の痙攣や神経血管構造の圧縮につながる代謝プロセスの強化がある理由です長引く低静荷重の結果として発生する筋線維の機能の低下、関連付けられた筋肉の慢性疼痛、繊維の収縮力を増加させ、 、血液循環の障害。
痛みの原因は筋肉の変形であり、その強い部分が弱い部分を引き伸ばす。筋肉の予備能力が使い尽くされると、筋肉線維は筋肉傷害トリガーゾーンを形成し、これは接触シール（撚り糸）に痛みを伴う。押すと、遠方の筋肉に与えることができる筋肉に鋭い痛みがあり、運動中および休息中の両方に現れ、栄養障害も起こり得る。トリガーゾーンが潜在的である場合、触診中の筋肉の痛みはトリガーの局在化の部位でのみ生じ、近くの領域には照射しない。過度の筋肉痙攣、過度の低体温および身体的運動がある場合、潜在的な誘発点が活発になり得る。筋肉の痛みが頸部、胸部、背中、腰、腕、脚の痛みと発熱だけでなく、医師の助けを求める必要がある場合。
筋肉痛の一般的な原因：
- 過剰発現 - 外傷、運動活動の長期不在、骨軟骨症の結果として生じ得る。
- 不十分な移動性 - 筋肉痛は、不快な姿勢での長期滞在、運転中のコンピュータでの作業中の誤った姿勢と関連している可能性があります。
- 筋肉の休息と弛緩の欠如。
- サブクール（一般または地域）。
- 心理的要因。筋肉の緊張は、ストレスの多い状況の結果として生じる。
- 内臓器官および関節の病理学。罹患した臓器または関節から送達される疼痛パルスは、筋肉の緊張の形で保護反応を引き起こす。
例えば、心臓痛の場合、筋筋膜痛症候群は胸部の領域に集中することができ、慢性膵炎 - 腰部または下部胸部の区域で。
あなたが不快な姿勢で長時間眠っていると、トリガポイントをアクティブにすることもできます。このような状況では、拡散性を持つ引き戻し痛があります。骨折などの傷害による四肢の不動の長期化により、筋肉に痛みを伴うひずみが生じ、徐々に伸張しなければならず、関節もまた発達する。
筋肉が十分に訓練されていない場合、筋肉が長時間負荷されると、痛みを伴う緊張とトリガーポイントの活性化につながります。また、筋肉が温まって準備されていない場合、運動中に物理的な過負荷が発生する可能性があります。トリガーゾーンを有効にすると、筋肉の挫傷を指示することもできます。
どのように筋肉痛を排除するには？
まず、損傷した筋肉や代謝過程における循環機能を正常化する必要があり、それが崩壊の産物である乳酸の排泄を促進する。完全にあなたは、抗炎症及び抗腫れ薬、理学療法、マッサージトリートメント、手技療法と鍼（アプリケーター）の方法を使用することができ、リラックス、ストレス、物理的perenagruzokを回避する必要があります。
アプリケーションの使用は心臓にストレスを引き起こさず、心臓病、循環不全、および高齢者のための利点であることに留意すべきである。アプリケータを使用した後、さらにダイメックス、アナルギン、ビタミンB12から熱圧縮を加えることができます。治療の経過は、必要に応じて2〜4週間で10〜12回の処置が繰り返されます。