筋緊張症候群の治療

筋緊張症候群の治療の基本は、筋緊張の回復です。まず第一に、一定レベルの身体活動を維持することが重要です。これは、治療的身体トレーニング、能動・受動体操、アイソトニック体操などの支援によって行われます。また、リラクゼーションと緊張負荷を交互に行うこと、呼吸法やリラクゼーション法をトレーニングプログラムに組み込むことも重要です。

これに加えて、マッサージや手技療法、理学療法を受けることも重要です。水中エアロビクス、シャルコーシャワー、コントラストシャワー、薬用入浴などの水療法も効果的です。同時に、薬物療法、民間療法、漢方薬、ホメオパシー療法、ビタミン剤の服用も忘れずに行ってください。

薬物治療

自己治療は深刻な副作用や合併症を引き起こす可能性があるため、薬は医師の指示に従って厳密に使用してください。主な合併症としては、症状の悪化やアトニーの他の部位への転移が考えられます。治療を安全に、そして最大限に効果的にし、副作用を回避するためには、医師に相談することが最も重要な予防策です。

筋緊張の低下に激しい痛みが伴う場合は、鎮痛剤を服用してください。パラセタモールを1錠ずつ1日3回服用すると、非常に効果的であることが証明されています。

7 歳未満のお子様の場合、痛みが生じた場合は、パナドールを 1 日 4 ～ 5 回、小さじ 1 杯 (計量スプーン) 服用することをお勧めします。

また、けいれんや痙攣を伴う疼痛症候群の治療には、カブラゼパムを体重1kgあたり3～5mgの用量で1日2～3回使用することが推奨されます。

重度の痛みには、ケトナール（1日1～2回50 mg、最大1日用量100～150 mg）が推奨されます。

ミドカーム

主に筋緊張を正常化するために処方される医薬品です。その特徴は、筋緊張を最適化することです。筋緊張亢進症の場合は、緊張した部位の緊張を緩和し、弛緩症の場合は、逆に筋肉の緊張を高めます。また、神経根炎、関節炎、脊椎関節炎、腰痛、骨軟骨症にも処方されます。筋組織と関節の代謝を正常化します。痛みを効果的に緩和し、痙攣を鎮め、回復プロセスを促進します。様々な手術後の回復、特に筋骨格系の回復に処方されます。また、潰瘍、びらん、丹毒の治療にも効果があり、創傷治癒にも使用されます。

錠剤と注射液の形で入手可能です。100mgを1日2回筋肉内注射します。錠剤で処方される場合は、1日150～450mgの投与が推奨されます（成人の場合）。

ビタミン

ビタミンの摂取は不可欠です。ビタミンは体内の代謝を正常化し、筋肉の緊張を高めます。1日の推奨摂取量は以下の通りです。

• B – 2～3mg
• PP – 30mg
• H – 7～8 mcg
• C – 250 mg
• D – 20マイクログラム
• E – 20mg。

筋緊張症候群の伝統的な治療法

• レシピNo.1。

コーン油またはその他の脂肪基剤は、薬浴用の煎じ液のベースとして使用されます。煎じ液は温水で加熱します。湯浴法の方が適しています。得られたオイルに、ライラック、クロウメモドキの樹皮、レモンバームの葉、バレリアンの根、セイヨウオトギリソウなどの植物成分の濃縮エキス2mlを注ぎます。マッサージや擦り込みに使用します。

• レシピその2。

ボディクリームはお好みでどうぞ。不純物、香料、着色料などが添加されていない天然のクリームがおすすめです。ベビークリームでも大丈夫です。シナモン、クローブ、カモミール、カレンデュラを水またはアルコールで浸したものを大さじ1杯加えます。唐辛子を水で浸したものを1ml加えてもよいでしょう。滑らかになるまで混ぜ合わせ、マッサージや擦り込みにお使いください。また、就寝前に痛みのある部分にこのクリームを塗って潤滑させることもできます。

• レシピNo.3。

全身の強化には、コニャックをベースにしたバームが用いられます。準備として、バレリアン（セイヨウカノコソウ）、マンチュリアン・アラリア（ヤブガラシ）、ショウブ（菖保香）、キャラウェイ（キャラウェイ）、カモミール（薬用）を大さじ2杯、蜂蜜大さじ1杯を用意します。コニャックを注ぎ、少なくとも1日間そのままにしておきます。1日10グラムを目安に飲みましょう。

腰椎の治療に広く使われているレシピをいくつか見てみましょう。

• レシピNo.1。

作り方は、ヘルニアハーブ（黒ポプラ）の濃縮エキス大さじ1杯、チリブカ樹皮チンキ50ml、ユーカリオイル小さじ1杯、新鮮な殺菌剤10mlを混ぜ合わせます。これらを少なくとも3～4日間浸出させ、1日50mlを飲みます。

• レシピその2。

ヤドリギ、ベトニーの葉、ニガヨモギの枝、カラタチの葉、黒ニワトコの花を同量（アルコールまたはコニャック500mlにつきデザートスプーン1杯分）摂ります。少なくとも5日間浸出させ、1日2回、少量ずつ28日間飲みます。

• レシピNo.3。

ウォッカまたは純アルコールをベースとして使用します。次に、以下の材料を大さじ約1杯加えます：ギ酸アルコール、栗の実のアルコールチンキ、ヒヨスアルコールチンキ5滴、樟脳油小さじ1杯。ローズヒップ大さじ1杯とサントニカシード小さじ1杯を加えます。均一になるまで混ぜ、置いて固めます。

• レシピNo.4。

通常のアルコール（500ml）に、ニガヨモギ、ダマスクローズ、タンジーを大さじ1杯ずつ加えます。さらに、トゥジャとジュニパーのエッセンシャルオイルを2～3滴加えます。大さじ1杯を1日2回お飲みください。

ハーブ療法と動物由来成分をベースに作られた、強化・刺激作用のあるバームは、その効果が実証されています。頸部筋緊張症候群の治療に用いられるレシピをいくつか見てみましょう。

• レシピNo.1。

作り方は、大さじ1杯の蜂蜜、クローバーの根、タンポポの根、ハーブ、イラクサの葉、ソバの実を混ぜ合わせます。これらを少なくとも3～4日間浸し、1日50mlを飲みます。治療期間は少なくとも28日間（完全な生化学サイクル）です。

• レシピその2。

ヤナギランの葉、ノコギリソウの花、西洋わさび汁10ml、酢大さじ2杯、ヨウ素2滴を同量ずつ混ぜ合わせます。少なくとも5日間煎じ、その後28日間、1日2回少量ずつ飲みます。

• レシピNo.3。

ウォッカまたは純アルコールをベースに、ショウブ、タンポポ、ニガヨモギ、ヤグルマギクを大さじ1杯ほど加えます。さらに、新鮮な黒大根の絞り汁大さじ1杯、西洋わさびピューレ大さじ1杯、マスタードシード10～20粒を加えます。均一になるまで混ぜ、置いて固めます。

• レシピNo.4。

クルミの地上部大さじ1杯、オレンジ半分の果汁、クサノオウ小さじ1杯、白樺の芽の96%アルコールチンキ50ml、乾燥栗の花5～6個を通常のアルコール（500ml）に加えます。コリアンダーとレモングラスのエッセンシャルオイルを2～3滴加えます。大さじ1杯を1日2回お飲みください。

筋緊張症候群を伴う胸腰痛を解消するには、複合的な効果が必要です。そのためには医師に相談する必要があります。しかし、痛みを早く和らげるには、軟膏を塗って痛みのある部分をこすってみるのも良いでしょう。

• レシピNo.1。

軟膏を作るには、ラードをベースとして、湯せんまたは弱火で絶えずかき混ぜながら溶かします。出来上がった液に、キキョウの花、シラカバの枝、ゴボウの根、オオバコの根を大さじ2杯、エゾウコギの煎じ液25～30滴を加えます。均一になるまで混ぜ合わせます。火からおろし、固まるまで待ちます。擦り込み用として、またはマッサージオイルとしてマッサージに使用します。薄く塗り、完全に吸収されるまで拭き取ります。冷蔵庫（一番下の棚）で保管してください。

• レシピその2。

マッサージオイルを作るベースとして、ゴボウ、ヒマシ油、オリーブオイルを混ぜたものを約100ml用意します。耐熱容器に、以下の植物成分を混ぜ合わせておきます：キャラウェイ、シベリアナナカマドの実、蜂蜜、ローズヒップ、イチゴの葉（オイル100mlにつき、各成分大さじ約2杯の割合）です。オイルを弱火で温めます（沸騰させないでください）。オイルが十分に温まったら（沸騰させる前に）、火から下ろし、事前に準備しておいたハーブを加えます。

• レシピNo.3。

マッサージベースオイルの混合物をベースとして使用します。ピーチカーネルオイルと小麦胚芽油を1:2の割合で混ぜ、ヒマシ油とシーバックソーンオイルを2～3滴加えます。混ぜ合わせた混合物に、イラクサ、バーチ、オレンジのエッセンシャルオイルを2滴加えます。さらに、アロエジュース50ml、カオール50ml、ゼラチン5gを加えます。よく混ぜ合わせ、マッサージ中に使用します。

• レシピNo.4。

ラノリンクリームは、マッサージオイルのベースとして使用されます。パセリの根、乾燥海藻、ヘーゼルナッツの実などの植物成分の濃縮エキス2mlが配合されています。マッサージや擦り込みに使用します。

• レシピNo.5。

ボディクリームは何でも構いません。添加物、香料、着色料などが入っていない、天然由来のクリームがおすすめです。ベビークリームでも大丈夫です。アロエジュース150ml、蜂蜜150g、乾燥ゼラチン10g、生卵1個を加えます。滑らかになるまで混ぜ合わせます。就寝前にこのクリームで痛みのある部分を滑らかにすることができます。

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ハーブ療法

亜麻仁は、筋肉の緊張を回復させ、代謝を正常化し、筋肉組織と神経線維の弾力性、伝導性、抵抗力を高めるのに役立ちます。水の代わりに亜麻仁の煎じ液を飲むのもおすすめです。まず、フライパンで亜麻仁を茶色になるまで炒め、コーヒーグラインダーで挽いてコーヒーのように淹れます。お好みで蜂蜜とレモンを加えてもよいでしょう。

アトニーには、白樺の芽の煎じ液を内服することをお勧めします。痙攣を速やかに緩和し、痛みを取り除き、緊張を回復させます。

筋肉の緊張を回復させるために、煎じ薬の形の薬用ヘンルーダの根（水1杯につき小さじ1杯）を28日間摂取します。

ホメオパシー

ホメオパシー療法は慎重に服用する必要があります。最も重要なのは、成分を注意深く調べ、医師に相談することです。これは、アトニーの進行、アレルギー反応、消化管からの望ましくない影響などの副作用を回避するのに役立ちます。マッサージや手技療法で痛みのある部分を擦るのに推奨される主な軟膏の処方を検討してみましょう。

• レシピNo.1。

軟膏を作るには、魚油をベースとして、湯せんまたは弱火で絶えずかき混ぜながら溶かします。出来上がったものに、スギナ、ヨモギ、水胡椒の煎じ液を大さじ2杯加えます。均一になるまで混ぜ合わせます。火からおろし、固まるまで待ちます。擦り込み用として、またはマッサージオイルとしてマッサージに使用します。薄く塗り、完全に吸収されるまですり込みます。冷蔵庫（一番下の棚）で保管してください。

• レシピその2。

マッサージオイルを作るには、ヌートリアの脂肪約100グラムとラード30グラムを用意します。オイルが溶けるまで溶かします。耐火容器に、以下の植物成分の混合物をあらかじめ用意しておきます：クロスリンドウ、マーシュマリーゴールド、シルバーウィード（オイル130mlにつき各ハーブ大さじ約2杯の割合）。オイルを弱火で加熱します（沸騰させないでください）。オイルが十分に温まったら、まだ沸騰していない状態で火から下ろし、事前に準備したハーブを注ぎます。混ぜ合わせ、蓋をして、暗い場所に24時間（室温）放置します。これで、オイルはマッサージオイルとして使用できる状態になります。また、痛みのある部分をこすったり、湿布の下、包帯、オイル塗布にも使用できます。

• レシピNo.3。

マッサージベースオイルをベースとして、ピーチカーネルオイル、アボカドオイル、小麦胚芽オイルを1:1:2の割合で混ぜ合わせ、ヒマシ油とシーバックソーンオイルを2～3滴加えます。混ぜ合わせたオイルに、エレカンパンオイル、コモンライラックオイル、ユーカリオイルを2滴加えます。よく混ぜ合わせ、マッサージ時に使用します。

• レシピNo.4。

また、筋緊張が低下した場合は、カモミールティー（大さじ1）、海塩（大さじ2）、乾燥マスタード（大さじ1）を煎じた温かい足湯をおすすめします。疲労を素早く解消し、筋肉を緊張させ、痛みやけいれんを和らげます。

理学療法治療

主な治療法としては、超音波、微小電流、様々な長さの波動を用いた治療が挙げられます。電気泳動法を用い、薬剤を損傷した組織に直接注入します。鍼治療（針鍼療法とも呼ばれます）は非常に効果的な治療法です。

筋緊張症候群に対する運動療法

脊椎のための一連のエクササイズは非常に効果的であることが証明されています。

最初の姿勢。床に座り、最も快適な姿勢を取ります。リラックスして、すべての筋肉を感じてください。目を閉じるのが良いでしょう。お尻の筋肉が床に接する感覚を感じ、さらにリラックスしてください。次に、背筋を伸ばし、両方のお尻にできるだけ均等に負荷がかかるように座ります。背筋はできるだけ伸ばしてください。

次に、両腕をゆっくりと頭上に上げ、背骨の「延長」となるようにします。できるだけ上方へ伸ばし続けます。腕を頭上で組んでください。このエクササイズを5～10回繰り返します。その後、両腕を膝まで下ろし、自分の状態をじっくりと観察し、自分の感情に耳を傾けてください。

次のエクササイズにスムーズに進みましょう。両手をゆっくりと背中の後ろに回します。両手をしっかりと背中に押し付けます。頭を下に傾けます。同時に、頸椎、胸椎、腰椎の順に背骨を滑らかに曲げます。可能であれば、尾骨と仙骨も曲げます。リラックスして、この姿勢で体のあらゆる部分を感じてみてください。この姿勢を少なくとも5分間維持することをお勧めします。

足を膝の上に置き、手のひらを下に向けてください。腰椎をできるだけ前に引くようにしてから、胸を前に出し、腰を曲げ、尾骨を後ろに曲げます。この姿勢で少なくとも5分間座ります。できるだけリラックスし、体のあらゆる部分を感じてください。最初の姿勢に戻ります。

次のエクササイズに移りましょう。両手を膝に置きます。右手を左膝に置きます。左手を体の前に垂直に置きます。左手をゆっくりと上に上げ、背骨を右に曲げ、下ろします。左手は背骨に沿って下ろします。可能であれば、手が床に触れるまで下げます。この姿勢を5～6分間維持します。その後、ゆっくりと開始位置に戻ります。

同じ順序で、鏡像のみでエクササイズを繰り返します。

次に、両手を膝に置き、楽な姿勢で座ります。体に起こった変化をすべて感じられるよう、できるだけリラックスしてください。目を閉じ、最大限のリラックス状態で5～10分ほど座ります。同時に、起こっている変化に注意を払い、感覚をじっくりと観察してください。

外科的治療

根治的治療は、病気の原因が正確に判明している場合にのみ可能です。まずは伝統的な薬物療法や理学療法を試し、これらの方法が効果がない場合にのみ手術を検討します。しかし、手術が唯一の治療法である場合もあります。時には手術が避けられないこともあります。