外反母趾の予防に効果的な民間療法
最後に見直したもの： 06.07.2025
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粘土対骨
非常に効果的な治療法です。粘土は古くから、炎症や発熱を和らげ、腫瘍を鎮め、皮膚の炎症を抑える効果があると考えられてきました。粘土のこれらの特性はすべて、外反母趾の治療に効果的に活用できます。レシピはこちらです。海塩、テレピン油、赤土（いずれも薬局で販売されています）を用意してください。粘土50グラム、海塩大さじ1杯、テレピン油5～7滴、精製水または熱湯1杯を用意してください。
これらの材料をすべて混ぜ合わせ、足の骨に湿布として貼ります。足の骨が小さくなり、完全に消えるまで、2週間毎日貼ってください。粘土が固まるまで湿布を貼ったままにし、その後、石鹸を使わずにぬるま湯で足を丁寧に洗います。タオル、できれば天然素材のタオルで拭いて乾かしてください。
川魚と骨
これはバイカル湖畔の人々が古くから愛用しているレシピです。関節の炎症や変形に非常に効果的です。新鮮な湖魚または川魚を使用してください（ただし、冷凍すると効能が失われるため、使用しないでください）。魚から骨を取り除き、骨を患部に巻き付けて一晩置きます。翌朝、魚を取り出し、骨を洗い、モミ油をすり込みます。
朝早く仕事に行かなければならない場合は、不快な臭いを避けるために、30～40分の自由時間を設けて、必要な処置をすべて行うようにしてください。これらの処置は1週間行い、その後2～3日間休み、骨が消えていない場合は、同じ手順を再度繰り返します。もちろん、同時に、足を痛めないようにし、快適な靴を履き、長時間立ちっぱなしにならないようにしてください。
足の骨に塩を塗る
塩は、痛み、炎症、発熱に効くことでよく知られており、殺菌・消毒効果もあります。また、骨棘の発生予防にも効果的です。骨棘は、初期段階であれば塩の効果でわずか2週間で溶解します。使い方は以下の通りです。両足を骨棘より上まで浸せる容器を用意し、熱湯を注ぎ、塩を溶かします。
海塩または普通の岩塩を使用できますが、できれば細かいものではなく、粗いものがよいでしょう。細かい塩は加工されているため、多くの有用な特性が失われているため、適していません。水は体温と同じ温度（36.6度以下）にしてください。両足を入れ、15分間この姿勢で座ります。その後、足を取り出し、できればリネンのタオルで拭いて乾かします。リネンのタオルは水分をよく吸収します。治療期間は14日間です。その後、1週間ほど短い休憩を取り、再び治療コースを開始できます。重症の場合は4コースが必要ですが、初期段階では1～2週間で十分です。
骨棘に対する塩と雪
骨のせいで靴を履くのが不快で、痛みも伴う場合は、この方法が効果的です。塩と雪は効果的ですが、骨にかなり強い痛みを引き起こします。根気強く続けることが重要ですが、効果はすぐに現れます。骨は縮み、炎症もすぐに治まります。雪と塩を同量ずつ混ぜ合わせ、骨に塗り、2～5分ほど、できるだけ長く押さえてください。氷が流れ出ないように、上にタオルをかぶせてください。
氷をどれくらいの時間当てるかはあなた次第です。皮膚が焼けるように熱くなり、痛みがひどくなったらすぐに湿布を外してください。足を洗う必要はありません。タオルで軽くたたいて乾かし、包帯かガーゼで包み、その上に紙を被せて水分を吸収させます。紙の上にさらに包帯を巻き、その上に温かいもの（例えば温かいスカーフ）を重ねます。3時間、または一晩そのままにしておいてください。
湿布を長時間貼ったままにしておくと、痛みのある骨に火傷のような痛みが生じる可能性がありますので、放置しないようにしましょう。痛みを和らげるには、朝に足からスカーフを外し、シーバックソーンオイルで足を滑らかにしてください。この治療を10日間続ければ、足の骨は消えるでしょう。
足の骨に対するヨウ素
ヨウ素は炎症と痛みを同時に和らげる優れた治療法です。ヨウ素湿布は骨棘にも効果があり、予防にも効果的です。足を洗い、よく乾かします。骨棘が形成されている部分に樟脳油を塗ります。その後、ヨウ素メッシュを貼るか、骨に薄くヨウ素を塗ります。
すべてこの順番で行ってください。樟脳を入れずにヨウ素を塗ると、火傷をする可能性があります。この処置を1～2週間続けると、足の骨の成長が止まります。
ヨウ素を使った2つ目の選択肢がある
薬局で医療用胆汁、または市販の鶏胆汁を購入してください。ヨウ素剤をそばに置いておきましょう。ヨウ素剤を網状にして、痛い骨に当てます。その上にお好みの胆汁を塗り広げます。全体をセロハンで包み、ガーゼか布で縛ります。湿布を固定するために靴下を履き、できればテリー織りの靴下を履いて温かさを保ちましょう。
この湿布を一晩足に貼ったままにし、朝起きたら残った胆汁を洗い流してください。ただし、石鹸は使わないでください。石鹸は足のデリケートな皮膚を乾燥させる可能性があります。このような湿布を1ヶ月半から2ヶ月間貼ると、足の骨が溶けてしまいます。
外反母趾に効くジャガイモの皮
足の外反母趾を治したり予防したりするには、生のジャガイモの皮を用意しましょう。皮の3分の2まで鍋に入れ、水を注いで15分ほど煮ます。
足を入れられる容器を用意し、足首より上まで水が浸かるようにします。容器に500ml（必要であれば1リットル）のお湯を注ぎ、ジャガイモの皮のスープを加えます（皮と一緒に直接加えても構いません）。
足を火傷させないよう、煎じ液は少しずつ足してください。足が蒸されると、ジャガイモの成分が皮膚に浸透し、抗炎症作用を発揮します。足を蒸した後、温めたジャガイモの皮を痛んだ骨に当ててください。ただし、熱すぎると皮膚が火傷して傷つく恐れがありますので、注意してください。
この有益な処置に毎日少なくとも30分を費やすと、7～10日で骨の痛みがなくなります。この処置を試した人によると、10日目には骨が溶けるそうです。
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外反母趾用の卵軟膏
新鮮な鶏卵（できれば自家製で、より有用な物質が含まれています）を用意します。卵を割らずにカップに入れ、7%の酢酸を注ぎます。卵を冷暗所に14日間置きます。この間に酸が殻を溶かします。
スプーンを使ってカップから卵を慎重に取り出し、乾いた皿に移します。溶かした豚脂大さじ1杯とテレピン油10グラムを加えます。全て混ぜ合わせます。骨棘に効く素晴らしい軟膏です。この混合物を1日おきに、痛い骨に塗ってください。1～2週間で骨の痛みは消え、骨棘は溶けていくはずです。