脚への血液供給不足の原因

脚の血行不良の原因は何でしょうか？特に女性の間では、仕事帰りに足を高い位置で上げて血行不良を解消する習慣が人気を集めています。血行不良の原因は様々ですが、残念ながら、これらの原因がこのような結果を招くのです…

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静脈瘤とセルライトの原因

もちろん、現代の生活様式は血行不良の脅威にさらされています。多くの女性がハイヒールを履き、タイトな服を着て、長時間足を組んで座っていることを思い出してください。そして、あなたの友人、そしておそらくあなた自身も、オフィスに消えて座りっぱなしの仕事に明け暮れ、座りっぱなしの生活を送っている人はどれくらいいるでしょうか？

脚の血液循環が乱れると、脂肪組織への酸素の供給が著しく悪くなります。皮下脂肪は硬くなり、毒素を蓄えた塊を形成します。形成された「塊」は皮膚を押し上げ、その塊の中に厄介なセルライトが見えるようになります。

その後、細胞壁が強化され、脂肪が体外に排出されにくくなります。その結果、血液やリンパの循環が滞っている部分を中心に、細かい凹凸が目立つようになります。つまり、セルライトは運動不足の人に最も多く発生し、筋肉が長期間活動を停止することでセルライトの形成を促します。

セルライト以外に何がありますか?

しかし、セルライトは、オフィスで過ごした一日の終わりにあなたを待ち受けている最悪の事態ではありません。そのような状況下では、夕方になると脚のむくみが痛みを引き起こします。

脚の静脈の血流が悪くなると、静脈が溢れて血液が滞り、セルライトだけでなく静脈瘤もできやすくなります。

足の問題は簡単に見つけられます

足の血液循環に問題があるかどうかを判断するのに役立つポイントや感覚がいくつかあります。

• まず、歩くと足が重く感じたり、焼けるような感じがするかどうかに注意してください。
• 下肢または足に腫れがありますか?
• 一日を通して生理痛を感じますか?
• 細い静脈から青紫色の「星」が現れることも、脚の血液循環に関連する同様の問題を示しています。

不快感を取り除く方法

挙げられた不便さに効果的に「対抗」する方法はいくつかあります。最も有名で実績のある方法は次のとおりです。

1. マッサージ
2. 身体活動
3. 造影検査

こうした処置は血液循環を改善し、脚の健康を維持するのに役立ちます。

コントラスト療法とは、水温を変えながらシャワーを浴びるというものです。運動をしながらこのタイプのシャワーを浴びることで、脚の血行が促進され、弾力性が大幅に向上します。ぜひご自身でお試しください！

マッサージでも同様の効果が得られ、血流が促進され、静脈のうっ血が解消されます。マッサージの動きは皮膚組織の状態も改善します。

プロのマッサージ師の助けを借りずに自分でマッサージを行えば、血液の循環が正常化され、静脈瘤やセルライトなどの敵と戦うことができます。

これらの手順をすべて実行することで、健康を維持または回復できるだけでなく、周囲の人々にとってより魅力的になることもできます。

けいれんと筋肉の健康

けいれんを経験したことがある人なら、動脈が詰まったために筋肉が酸素を求めて悲鳴を上げていることが分かるでしょう。

これらの症状を確認するには、足指を見てください。これらの症状が現れると、足指は低体温になり、青白く見え、小さな皮膚潰瘍が治らない可能性があります。症状がさらに悪化すると、足指に黒ずんだ部分が現れることがあります。これは壊疽（えそ）という危険な状態です。病気が進行すると、夜間の睡眠がさらに悪化します。

喫煙やアルコール依存症といった悪習慣が定着すると、これらの病気にかかるリスクは大幅に高まります。「リスクグループ」に入るには、常習的な喫煙者であったり、食卓で簡単なトーストを好んだりする必要はありません。脳卒中、心臓発作、高血圧、糖尿病を患っているだけで十分です。

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脚の痛みのその他の原因

しかし、脚の痛みは必ずしも血行不良が原因であるとは限りません。腰痛や椎間板の問題が原因となる場合もあります。脚の力が入らなくなったり、しびれを感じたりすることもあります。

糖尿病を患っている場合、脚の痛みは神経障害によって引き起こされる可能性があります。また、タバコのニコチンを乱用している場合も、神経障害は同様の問題を引き起こす可能性があります。脚の色、脈拍、体温が正常であっても、上記の理由により激しい痛みを感じることがあります。

痛みの原因をどうやって認識するのでしょうか?

脚の痛みの原因を自分で正しく特定するのは難しくありません。脚を上げると痛みが軽減する場合は、静脈炎の可能性が高いです。逆に、脚を下げると痛みが軽減する場合は、静脈ではなく、脚の動脈に問題がある可能性があります。痛みにチクチク感や痺れを伴う場合は、原因は背骨に隠れている可能性があります。

しかし、足にどんな痛みを感じていても、最善の解決策は常に医師の助けを求めることです。医師は診断を行い、不快な症状と闘うのを手伝ってくれます。