いつ手が震えますか？

手が動揺している状態は、私たちの多くにとってよく知られています。そのような震えは、多くのストレス、恐怖、長い経験の後、または突然の血中へのアドレナリンの放出（例えば、極端な状況）の後には珍しいことではありません。

身体がリラックスしているときでも、震えを感じることができます。これは、年齢や病気のためです。

なぜあなたの手が震えているのですか？

手は多くの理由で揺れることができます：

• 抑うつ状態、抑うつ気分、絶望状態。
• 主に中枢神経系に影響を及ぼす特定の薬を服用する。
• アルコール依存症;
• 強い茶やコーヒーの乱用。
• 過度の物理的な労作、過労;
• 過冷却、低温への暴露、
• 中毒、体の中毒。

実際には、これらの理由が主であるが、手に震えて出現する唯一の要因ではない。特に注意を要するのは、四肢を震えさせることであり、それは繰り返され、2週間以上続きます。これは体内の何らかの疾患や障害の結果かもしれません。医師に相談し、一連の追加検査を受けて、原因を調べ、あなたの手に震えている様子を喚起してください。

手を振る理由が生理学的なものである場合、この状態は自ら通過する必要があります。震えがなくなったり、さらには震えが増していれば、身体に病理学的なプロセスが存在する可能性があります。

なぜ若者の手が震えているのですか？

高齢者が身体の老化過程から手を震わせることができれば、若者にとってはこれは多くの理由による可能性があります。ほとんどの場合、この状態は、神経系の刺激に反応して発症します：研究に伴うストレスの多い状況、クラスメートとの関係、または反対の性別。

重要な役割は、ホルモンの背景によって演じられます。例えば、若年者のホルモンのレベルが絶えず変化している移行期に、うつ病が発症し、気分の揺れ、疲労、過敏性を伴うことがあります。これには四肢の震えが伴うことがあります。

弱い神経系、大規模な訓練の負荷、教師、両親または異性の側での誤解の可能性、生命における自己決定に関する経験 - これらの要因は、健康状態および若い生物の状態で特定することができる。

ティーンエイジャーの手が揺れている - 何をする？まず始めに、彼と話をしてみてください：多分何かが彼を悩まし、恐怖や気持ちがあり、心配して勉強したり、仲間とうまく行っていないかもしれません。さらに悪いことに、これらのストレスの多い状況がタバコや酒を溺死させようとする場合、もちろん、彼はあなたにこれをほとんど認めません。しかし、あなたの仕事は、ティーンエイジャーに圧力をかけることではなく、いつでも助けてくれるあなたの愛情、感情、準備を彼に示すことです。

ティーンエイジャーとの心理的な観点からすべてが正しければ、手の震えの原因はまだ分かりませんが、おそらく専門家の相談が必要になります。神経科医、セラピストまたは内分泌専門医に紹介を書くことができる地元の医者に連絡してください。これらの専門医が医師によって扱われる病気は、自分の手に震えているように見えます。だから時間を無駄にして調査しないでください。

なぜ高齢者の手が動揺しているのですか？

しばしば、高齢者の手の震えは、他の人によって比較的適切に認識されます。あなたは何ができますか、年齢...実際に、体の年齢に関連した変化がここで重要な役割を果たします。しかし、年齢 - その理由は不完全です。なぜなら、彼の手に震えを引き起こす特定の要因があるからです。これは、脳循環、心臓病および血管の違反となり得る。私たちが次のリストで確認した最も一般的な要素：

• 専門的な活動、手が体力の大きなシェアを持っていたとき、最終的には筋肉過労を引き起こした。
• 長期的ストレス、自律神経系または脳循環の機能に影響を与える可能性のある経験;
• アルコール飲料の長期使用、長年にわたる喫煙、有害な生産における長時間の作業、繁華街または大規模な工業施設の近くでの生活に起因することがある身体の長期中毒;
• パーキンソン病、内分泌系の卒中または病理（甲状腺機能亢進症、糖尿病など）などの他の疾患が含まれる。

いずれにせよ、真の理由は専門家との特別な試験の過程でのみ確立することができます。独立してそのような地位の理由を見つけることはまれではありません。

手で震える症状

それは、あなたの手に震えている症状は何でしょうか？しかし、振戦はまた異なることもあり、その性質上、そのような状態のおおよその原因を決定することができます。次に、最も一般的な病状の最も頻繁な徴候を考察し、四肢の振戦を伴う。

• あなたの手が激しく震えている場合、これは身体の中毒の徴候になります。人は神経性麻痺ショックの状態にあります。これは毒性物質が中毒の間に脳機能に影響を及ぼし、即座に運動の調整に影響するためです。中毒が見られる時には手足の中で非常に小さな震えがあり、時には足と手を同時に揺さぶる。患者は、しばしば他の人には見えない小さな振動を感じる。人が薬物や化学物質によって中毒された場合、振戦はより鮮明になります。食中毒時には、振戦は目立たない。この状態は、衰弱、方向の喪失、消化不良を伴い得る。皮膚カバーはしばしば薄いが、多汗症が可能である。
• 40年後に人の手や弱さが揺れている場合、これは本質的な振戦、すなわち遺伝によって伝わる病理の兆候となります。このような振戦は、手の指の張力によって、またはアームを前方または側方に伸ばしたままにして観察することができる。"継承によって"震えることは、下顎、首の振戦を伴うことがあります。この場合、声帯に振動が存在する可能性があります。声は「震える」ようです。
• 手がパーキンソン病と揺れている場合は、ほとんどの場合、すでに病気の初期段階で起こっています。振戦は、手首から指先までのかなり大きい、刺激的な手足である。特徴的に：パーキンソン病では、震えが最も穏やかな状態になっていることが最も明らかです。例えば、患者はしばしば手が睡眠中に揺れていることに気付く。同時に、あなたの手に仕事を与えても、震えはほぼ終わりです。振戦は経験によって増幅することができます：このような場合、それは明らかな性質のものであり、肉眼で見ることができます。手が不均等に振れることがあります：右はより左に、またはその逆になります。四肢に加えて、時には肩、唇、頭を揺する。
• あなたの手足や衰弱が揺れている場合、小脳の痛みを伴う変化が起こると、小脳病変の震えを疑うことができます。原則として、そのような病状は、頭部外傷または多発性硬化症と呼ばれる慢性疾患の結果であり得る。小脳が冒されるとき、筋緊張、一般的な衰弱、無関心の減少がある。患者に目を閉じるように頼むと、この状態では、例えば鼻の先端などの特定の点に触れることができません。患者は、特に夕方に向けて、一定の疲労感を感じる。震えは、強度が異なりますが、弛緩状態になります。
• 手がVSD（栄養血管性ジストニア）やその他の血管疾患やウィルソン・コノバロフ病で震えている場合、震えは10〜20 mmの振動振幅で大きくてリズミカルです。振戦はしばしば運動活動で起こり、緩和状態で消滅する。しかし、そのような振戦で手足を弛緩させることは容易ではなく、しばしば外部者が助けを必要とするかもしれない。場合によっては、ウィルソン病は上肢だけでなく全身も震えさせることがあります。
• あなたの手が甲状腺疾患を揺さぶっている場合は、甲状腺機能亢進症（過剰甲状腺ホルモンが産生されるときの甲状腺機能が過剰に働いていること）について話していることがよくあります。この場合、低振幅、頻繁な震動は、かなり困難になる。同時に、他の器官および系の機能、例えば泌尿器系、肝臓および消化器系の機能が損なわれることがある。心の中の「中断」によってしばしば妨げられ、気分の安定はありません。患者にできるだけ舌を突き刺すように頼むと、彼の震えを見ることができます。
• 手が糖尿病で動揺しているとき、それは血糖の急激な低下を意味します。このような状態は、手が空腹に揺れているときの健常人の状態と比較することができる。振戦は、運動活動または患者の静穏状態と関連していない。手の振戦と同時に一般的な衰弱が増し、皮膚は汗で覆われます。炭水化物の食物の一部の後、振戦の症状は消える。
• 脳炎のダニの咬傷の後に手が麻痺して揺れることがあります。そのような状態は、自然を休んだ後、公園、森林帯を訪れた後に起こります。ダニ刺し傷の後の振戦はすぐには発症しない、それは痙攣性の発作性の特徴を有する。震えと同時に、筋肉がつまらなくて痛み、麻痺の合併症が起こるまで手足が麻痺する。この状況は、緊急の医療処置を必要とする。
• 手が神経症で揺れている場合、そのような震えは一定であり、それだけでは止まらない。手はやや強烈に揺れ、睡眠も覚醒もしない。神経症の他の徴候 - 無痛、食欲不振および睡眠障害、過敏症および疲労がある。
• 脳卒中後に手が震えている場合、振戦は通常は小さく、混合されずに別々の筋肉の痙攣が起こります。場合によっては、これは筋緊張の回復と不十分なリハビリ期間によるものです。しかしながら、最も一般的な原因は、脳の皮質が筋線維から失われたときの伝導性の脳経路の侵害である。この機能は、リハビリテーション治療の十分で認定された経過を経ると、時間の経過とともに完全または部分的に回復することができる。

振戦は、月に一回以上繰り返され、短期的、生理的、自然現象に関連付けられていない場合は病気の兆候として握手をすることは扱うことができ:.など疲労、経験、不快な位置での長期滞在を、また、患者がどのような治療を受けている場合いずれかの薬は、シバリングは、それらのいくつかの副作用のみになることができます。

左手が揺れている

左腕は頻繁に身体を動かした後、手足の間の荷重が正しくないか、または左腕の突然の重い負荷に伴って震えることがあります。ほとんどの人にとって、左腕は最初は右腕よりも弱いので、特に訓練されていない手には、比較的軽い運動をしてから震えることがあります。

多くの場合、左手に重い荷物を積んだ後に震えが現れます。

私たちが身体活動について話していないならば、手の振戦の原因は背骨の病理（左から神経終末の侵害）になる可能性があります。この状態は、手足の麻痺や「這い上がり」、背中の痛みを伴うことがあります。

最初のケースでは、震えが物理的な労作から生じた場合、それは短い休憩と四肢の休息の後でそれ自身で消えます。軽いマッサージ、暖かいお風呂やコントラストシャワーもリラックスしていただけます。

背中の問題の結果としての手の振戦は、それだけでは合格しません。医師、好ましくは脊椎動物学者または整形外科医と相談し、神経障害を排除する可能性を検討する必要があります。

右手が揺れている

右手だけが揺れている状態は珍しいことではありません。それはなぜそうですか？答えは簡単です：地球上のほとんどの人は、右手で支配的な動きや手作業を行うことに慣れている右利きの人々です。また、動きが恒久的かつ単調である場合、または最大許容負荷が一定時間手元にある場合、手が過負荷になり、振動が発生することがあります。さらに、プロの活動のために、右腕は、弛緩した状態では、筋繊維が余分な負荷を「要求」し続け、振戦の出現を引き起こすという規則的な運動に非常に慣れていることがあります。このような状態は病理とはみなされず、職業の効果またはコストに過ぎない。

しかし、場合によっては右手の振戦がこの疾患を意味する可能性があります。これは、脳の右側、特に脳卒中後の状態（脳卒中が右側に起こった場合）に循環障害がある場合に起こります。障害は、背骨の病理（再び右側）でもあり得る。

常に握手：自律神経系の術

自律神経系は、神経系全体の一部であり、身体の多くの機能（重要なプロセスを含む）に関与する。栄養システムは、人間が意識的に制御できないプロセスを制御します。組織の栄養、内臓の働き、平滑筋の収縮、ホルモンの放出プロセスなどです。

自律神経系はどのように手の震えの様子に影響を与えますか？まず、極端な状況下で私たちの手が興奮と恐怖で動揺しているという事実を「非難する」ホルモンであるアドレナリンの分泌を制御するのは、彼女の力です。例えば、パラシュートで最初のジャンプ中に手を振っていない人にとってはまれなことであり、VNSの障害や血中へのアドレナリンの突入など、このプロセスを独立して制御することはできません。

セックスをした後、手を振ったときに、ほぼ同じスキームが自律神経系を運営：人は喜びホルモン、アドレナリン、彼の心暴行率が増加のサージを経験している、血液の循環が強化されている - 彼の手の中に、したがって震えを。そして、これは決して病理学ではなく、ちょうどVNSが喜びを得る過程に反応します。

VNSの感度はすべての人にとって違っていることに注意する価値があります。なぜなら、一部の人々は神経の刺激に少しでも手を振るのですが、他の人は非常に落ち着きがあり、興奮はしません。

人は、緊急時に極端な条件であり、困難を克服するために、すべての準備金を動員する必要がある場合、すなわちSPAは、任意の条件に耐えるための機会を提供することができます。体内では、利用可能なエネルギー備蓄が免除され、人の身体能力を刺激することができます。同時に、表面の血管が狭くなり、循環する血液の量が増え、筋肉の働きが確実になる。再び、副腎皮質の働き、合成されたアドレナリンが活性化されます。複合体の中のすべてが、訓練後に手が震えている理由、特に激しいことを説明します。身体がリラックスして休むことができるとき、訓練の後に振ることは、通常、それ自体で通過する。

ちなみに、練習後に手が震えてしまうもう一つの理由は、それらに過度の負担となります。訓練が長くて辛かったら、手の筋肉は緊張に "慣れた"。そのような訓練の後、彼らは戻ってリラックスする時間が必要です。

神経が握手している - これはANSの活動の結果でもあります。したがって、体は不愉快な感情に反応します：呼吸が遅くなり、心拍数が上昇します。紛争では、ギャンブル、呼吸は、逆に、アドレナリンの放出のためにより頻繁になります。同時に、酸素の必要性が高まり、これがさらに手の振戦を増加させる。また、一部の人には自律神経系は、彼の手の中に振戦に加えて、否定的な感情に応じて吐き気、増加排便、下痢や急性飢餓することができ、ように敏感です。

会話中に手が動揺しています - これは対話者との会話からの潜在的な興奮の結果です。人は興奮を知らないかもしれません。それにもかかわらず、過度に敏感な植物性装置は、手の震えと反応する。この場合、原則として、親戚や親戚とのコミュニケーション中に震えはありません。見知らぬ人々の間で会話が行われる場合は、震えがあるかもしれません。

体内の温度調節系の働きも、栄養管理の対象となります。VNSによって制御される血管の狭小化または拡張は、人体の温度を調節することができる。これは体温の上昇に伴って寒さや感染症が発生し、しばしば熱と握手に陥ることがあるためです。

最も敏感な栄養神経系は、人生の特定の期間または人の特定の条件の下にあります：

• 幼児期。
• ホルモンの変化（思春期、妊娠期間）;
• 長期的な興奮、恐怖、うつ病など。
• 神経系の有機病理学（頭部外傷、てんかん、脳の循環障害などの結果）;
• 体内の代謝および栄養プロセスの障害（通常、高齢および老年期）。

これらの期間について別々に話します。

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子供の手が揺れている

あなたの子供が手を振っていることがわかったら、まず、この州のもっとも単純な理由を除外する必要があります。

たぶん、赤ちゃんがちょうど凍った、それは寒い、または熱から震えます。

おそらく、赤ちゃんは空腹で、手に震えるのは体内のグルコース不足の徴候です。

場合によっては、四肢の震えは、物理的な過労、長期の身体活動に伴う筋痙攣を意味し得る。そのような痙攣は、ミント軟膏または定期的なマッサージクリームを使用して、特別なリラックスマッサージの助けを借りて削除することができます。

あなたの手に震えが記載された理由に関連していない場合は、おそらく、あなたは専門家の相談が必要になります。まず第一に、それは小児科医、神経病理学者または子供の神経科医であることができる。震えが深刻な病気の徴候になることがよくあるので、調査を行い、すべてが赤ちゃんと大丈夫かどうかを確認する必要があります。

新生児はいつ手を振る？

出生の瞬間から子供には、腕や手を含む筋肉が別々に痙攣することがあります。3ヵ月までの赤ちゃんのハンドルと下顎の震えは、頭部の振戦とは対照的に、常に病理に起因するとは限らないことに留意されたい。

あなたは新生児で握手している場合は、より頻繁にそれが運動能力に責任があると感情の最初の兆候で、子供たちの血流内のノルエピネフリンの量を制御し、不完全な成熟神経規制中心の結果です。

その未熟さのために、特に生涯のある時期には、赤ちゃんの神経系は非常に敏感である可能性があります。これは、神経系の形成段階、すなわち生後1ヶ月、III、IXおよびXII月に起こる。成熟過程を制御するために、子供の生活のこれらの期間に加えて、子供の神経科医を訪問することが推奨される。

3ヵ月後に震えが消えない場合は、赤ちゃんの神経系の違反を疑うことができます。子宮内で機能不全が起こる可能性があります。理由は次のとおりです。

• 子供に影響を与えた将来の母親の緊張感。
• 内分泌系と母親と赤ちゃんの混乱。
• 妊娠中の感染症、労作プロセスの障害、臍帯の不適切な配置等の胎児の酸素欠乏;
• 胎児の未熟児。

したがって、3ヶ月までの新生児の柄の震えは病理とはみなされませんが、両親による絶え間ない監視が必要です。観察に加えて、神経科医を訪問し、軽いマッサージをし、ジムを開発することが推奨されます。その後、お風呂や特別プールで泳げることができます。そして、子供の安定した神経系のさらなる支援のための主な条件は、家族の平和と平和、赤ちゃんだけでなく、お互いに親の愛と注意です。

妊娠中の女性の手が動揺している

あなたは妊娠中の女性に手がどのように揺れているかを見ることができます。これは、妊娠期間の最終段階で特に顕著である。多くの専門家は、これを病理学とはみなさず、電解質交換障害によるそのような症状を説明する。この失敗は、通常、マグネシウム、カルシウム、カリウムなどの特定の物質の妊婦の体内の欠乏に関連しています。栄養士は、妊娠中の女性に手の震えや肢の痛みやしびれなどがあり、鉱物含有量の血液検査を受けるよう勧めています。また、食事中の塩分量を大幅に制限し、主に午前中には1日2リットル以上の液体を十分に使用する必要があります。

妊娠中の手の震えのもう一つの原因は、小血管 - 毛細血管の生理学的変化である可能性があります。この状態は病理学にも関係しませんが、神経科医と血管外科医を訪問することは、自分の安全のためにお勧めします。

妊娠中の女性の手に震えるのは、女性を悩ませていた妊娠前の神経系疾患によって引き起こされることがあります。このような状況では、主治医の定期的な相談が必要です。

妊娠中の手の振戦のもう一つの非常に一般的な原因があります - これらは内分泌系、特に甲状腺の病気です。そのような病理の存在を特定または反論するためには、内分泌学者において一連の検査を行う必要がある。

手の震えの診断

原則として、手で特定の振動試験は行われません。診断手技は、通常、類似の症状を有する特定の疾患を排除することのみを目的としている。このような診断のために、より多くの場合、神経病理学者、セラピスト、内分泌専門医に対処する。医師は、患者の神経系の機能をチェックして、多数の可能性のある障害を特定する。

• 腱反射の仕事;
• 筋緊張の程度;
• 組織の感受性;
• 前庭装置および運動協調作業;
• 歩行スタミナ。

血液および尿の研究は、内分泌系（甲状腺または膵臓）の疾患の検出を助けることができる。

さらに、医師は、以下のタスクを含む機能テストを割り当てることができる。

• あなたの唇に水を一杯与えてください。
• 前方に腕を伸ばして立つ。
• フレーズを書く（手書きの特徴）。
• らせん状の線を引く。

医師が診断を行う、またはこれらの調査に基づいて（EMG、EEG、イメージング、神経外科医の相談及び遺伝学）専門家によって追加の診断や相談に患者を送ることができます。

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私の手が震えているなら、どうすればいいですか？

また、手が揺れている家計には大きな理由があります。多くの場合、これらの理由はほとんど気づかれず、適切な価値を与えません。基本的に、それは悪い習慣、間違った生活様式などです。これらの理由は何であり、影響を受けることができますか？

• 二日酔いで手を振る - いつものように、状況に見える。なぜこれが起こっているのですか？脳機能にエチルアルコールが作用する理由、すなわち、体の反射反応に関与する前部および後部の根と共に灰白質の物質に作用する理由。この場合、抑制機能が侵され、これは四肢の震えおよび筋肉の緊張の崩壊につながる。アルコール乱用が長期化すると、運動不能な状態が進行することもあります。あなたの手が眠った後に震えている場合、これは二日酔い症候群の明確な徴候です。実際、アルコール依存症はしばしば午前中に手を振る。前日の酔っ払い数にかかわらず、それはウォッカのボトルかビールの一杯かどうかにかかわらず。同時に、声だけでなく全身に震えがあるかもしれません - これは身体の広範な中毒を示しています。何をすべきか：アルコールを飲むのをやめ、もっと眠り、解毒について医師に話してください。
• 時々手は喫煙後、特に経験のある喫煙者で揺れます。なぜ？肺に侵入、ニコチンは「締め」の後に8秒以内に脳の構造に、その後、血流に入り、。これは、神経系のすべての機能に影響を及ぼします。脳の細い血管は、神経組織の低酸素症があり、かなり神経インパルスのシナプス伝達を悪化させます。特に目立った外傷（挫傷、脳震盪）の後に、同様に脆弱な神経や循環器系の小児および青年では、神経系の既存の疾患を持つ人々に喫煙した後、手を振っています。多くの場合、喫煙者はめまいを感じると同時に、手を振って、それはまた、脳や末梢の血管の同じ時間狭小で神経伝導の違反の結果です。もしこれが起これば？答えは明らかです。禁煙。
• コーヒーの手が動揺した後 - なぜですか？ご存じのように、コーヒーはかなり強い覚せい剤で、血圧を上げ、心臓活動を活性化させます。コーヒーを飲んだり、血圧を上げたり、短時間で飲み物を飲んだりすると、脈が増え、血液循環が増え、手の震えが起こります。さらに、コーヒーがあまりにも酔っぱらっていると、めまいを起こして握手をするように見えることがあります。これは既に飲酒による血圧の変動の結果です。もしこれが起これば？定期的に血圧をチェックしてください：たぶんあなたはコーヒーを飲みすぎたり、飲みすぎたりしています。
• 握手と頭痛：最初に心に浮かぶのは低血圧です。この結論を確認するには、BPを測定し、その指標とあなたが慣れ親しんでいる圧力とを比較する必要があります。圧力が著しく低下した場合、またはこの減少が急であった場合、記載されている症状に対して、めまいが増える可能性があります。手が震えて圧力が正常であれば、別の理由、例えば内分泌か心臓を探します。
• しばしば聞くことができます： "私が食べるときに手を振る" これはできますか？確かに、それはできます。この状態は、血液中のグルコース不足の徴候です。グルコース - インスリン鎖が破壊されたとき、意図的かつ状況に依存した糖尿病の原因となる長期的な断食を引き起こす。グルコースレベルの急激な低下の他の理由の中で、前日にかなりの身体負荷または高炭水化物食品の使用を呼ぶことができる。血液中の砂糖の量が急激に減少すると、手のひらの震え、衰弱、おそらくめまいと発汗が起こります。グルコースレベルを摂取し正常化した後、そのような症状は消失する傾向がある。

手で震えを扱う

握手をどう扱うかは、この状態を引き起こした原因に直接依存します。ほとんどの場合、手の中の振戦の治療は、以下の任命からなることができます。

• パーキンソニズムにおけるレボドパおよびMAO阻害剤に基づく医薬;
• 生理的状態または遺伝的な本態性振戦において振戦（β-アドレナリン遮断薬）を排除する薬物;
• アルコールの欲求の排除とBビタミンの任命;
• 甲状腺ホルモン（甲状腺抑制薬）の産生を安定させる薬剤;
• 脳循環を改善する薬（ノロトロピック薬、抗凝集薬）;
• 多発性硬化症の治療薬;
• 解毒療法。

手を振っている最も一般的な錠剤：

• β-アドレナリン遮断薬（プロプラノロール、アテノロール、ビソプロロール、メトプロロールなど）。
• 抗痙攣薬（ヘキサミジン、トリメチン、フェノバルビタール、フェナコンなど）;
• （フェナゼパム、アタラックス、セドゥキシン、バリウム、ロラフェンなど）。
• 鎮静剤（バレリアン、母豚、ノボパシット、鎮静剤、バロコーディン、コルバールなど）。

マッサージ、鍼治療、アロマセラピー、ボトックスセラピー、理学療法、理学療法練習などをリラックスして効果を発揮します。

深刻な場合には、深部脳刺激が用いられる。

手の震えの予防

手の中の振戦を防ぐことができるもの：

• コーヒー、紅茶、その他の刺激飲料（パワーエンジニア）の拒否または制限。
• 悪い習慣からの拒否 - アルコール、喫煙など。
• 高品位な休息、ストレス耐性の発達、弛緩技術の訓練;
• ジョギング、水泳、自転車、ボールゲームなどの軽い物理的な練習。
• 換気の良い部屋で、通常の睡眠で、連続して7〜8時間以上。

振戦の良い予防は、ヨガ、呼吸運動です。また、食事がカリウム、マグネシウム、カルシウム、Bビタミンなどの十分に存在するように栄養を確立する必要があります - 神経系の正常な動作のための必須要素。

定期的に血圧を監視し、甲状腺の予防検査を行い、砂糖のために血液と尿を寄付する必要があります。

あなたは人前で話すの恐怖を持っている場合、たとえば、あなたができないそれらを避けるために - （あなたの前にして、パフォーマンスの後にすることができます）事前に鎮静剤を持っている：ないストレスを悪化させます。イベントの後、十分な休息を取って、さらに良くなる - 十分な睡眠を取る。あなたが不合理に緊張しているなら、時間をかけて、子供たちと遊んで、公園や森の中を歩いてください。ベリーやキノコ、薬草を選ぶ、ストレスリリーフのための優れたツールです。

手で震えを予測する

代謝プロセスの障害または身体の中毒で観察される生理学的な震えは、通常は一時的であり、原則として、基礎疾患の治療後に経過する。

震えがパーキンソン病と関連している場合、その動態は疾患が進行するにつれて悪化する可能性がある。

長期にわたる病理学的な振戦の経過は、人間の生活の質に悪影響を与える運動協調の悪化を招く可能性がある。この場合、患者は社会的および労働適応に重大な困難を経験する。

あなたの手が動揺している場合、これは常に病気を意味するわけではありません。多分、人はうつ状態にあるか、単に強いコーヒーを飲んだだけで、あまりにも感情的です。しかし、いずれにしても、手で繰り返される震えは一定の観察を必要とし、これは時間の経過とともに病理学からの規範を区別することを可能にする。