過食の民間療法

過剰な食物の吸収を抑えるには、伝統的な方法だけでなく、代替医療のレシピも用いられます。過食の民間療法は、以下のようなレシピを用いて行われます。

1. 腸の蠕動運動を促進し、胃から食物を早く排出するには、蜂蜜とカオール（または他の赤ワイン）を2：1の割合で混ぜ合わせます。アロエを洗い、刻んで残りの材料と混ぜ合わせ、均一になるまで混ぜます。食前1時間、大さじ1杯を摂取してください。
2. セロリの根の煎じ液は、食べ過ぎによる便秘に効果があります。すりつぶしたセロリの根を大さじ2杯取り、水1リットルを加えます。10～12時間煎じます。濾して1日50mlを摂取してください。生のセロリジュースや種子の煎じ液も同様に効果的です。
3. 空腹感を解消するには、トウモロコシのひげチンキ剤が効果的です。トウモロコシのひげを大さじ2杯と熱湯500mlを用意します。ひげに湯を注ぎ、冷めるまで蒸らします。濾して、食事の20分前に1/3カップを服用します。標準的な治療期間は1ヶ月です。
4. 食べ過ぎが肥満の原因になっている場合は、薬草茶が効果的です。カレンデュラとミントの花を小さじ2.5杯、セントジョーンズワート、ローズヒップ、イモーテルを小さじ2杯用意します。このハーブティーにフラックスシード小さじ1杯を加えます。全てをよく混ぜ合わせ、大さじ2杯の混合物に熱湯750mlを注ぎます。冷めたら濾し、毎食前にグラス半分ずつ飲みましょう。
5. アニスとリコリスの根をそれぞれ25g、シストセイラ・バルバタ（Cystoseira barbata）を50g加えます。熱湯500mlを材料に注ぎ、冷めるまで蒸らします。濾して、1日3回、1杯ずつ3週間飲みます。このレシピは食欲増進に効果的です。

伝統医学の方法を使用する前に、レシピのハーブ成分にアレルギー反応がないことを確認する必要があります。

食べ過ぎた後のレモン

レモンにはアスコルビン酸が豊富に含まれており、免疫システムの様々な病気に対する抵抗力を高めます。また、柑橘類には、心臓血管系と神経系の機能を改善し、消化と血行に良い影響を与えるミネラルやその他の成分も含まれています。

食べ過ぎた後にレモンを食べるのは効果的です。レモンには利胆作用があり、酵素の生成を促し、肝臓と胃腸の機能を改善する効果があるからです。食べ過ぎた後の消化を促進するには、皮をむいたレモンのスライスを数枚食べるか、レモン汁を加えたミントティーを一杯飲むのがおすすめです。酸味が強い方にはレモンはおすすめできません。

食べ過ぎのためのミネラルウォーター

食べ過ぎでひどい胸焼けを起こした場合は、ミネラルウォーターが効果的です。食べ過ぎた時は、アルカリ水に重曹小さじ1/3杯を混ぜるか、そのまま50mlを食前に飲むことをお勧めします。

• 摂食障害が膵臓の炎症を背景に発症した場合、または炎症の発現につながった場合は、胃液の分泌を促進するために、塩化ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、または重炭酸ナトリウムを含む水（エッセントゥキNo.4およびNo.17、トルスカヴェツ、モルシン）を飲むことが推奨されます。1日3回、食事の20分前にコップ1杯の水を飲んでください。
• 胃酸過多または潰瘍性病変がある場合は、中程度または低程度のミネラル化を示すミネラルウォーターを使用する必要があります。これらのミネラルウォーターには、炭酸水素ナトリウム水、ナトリウムマグネシウム水、塩化物ナトリウム水、炭酸水素ナトリウム水などがあります。これらの液体は食事の1時間前に服用してください。
• 食べ過ぎによる便秘の場合は、塩化物、重炭酸塩、硫酸ナトリウム、硫酸マグネシウムを含むミネラルウォーターを飲むことをお勧めします。これらの化合物は腸の運動機能を刺激し、排泄を促進します。

薬用ミネラルウォーターは薬局で購入できます。飲用だけでなく、浣腸、入浴、ローション、湿布などにも使用されることをご承知おきください。

食べ過ぎた後はレモン水を飲む

腸の機能を正常化し、便秘を解消し、全体的な健康を改善するには、レモン水を飲むことをお勧めします。この飲み物は、有害な製品を日常的に乱用している場合に特に効果的です。

胃粘膜への刺激を避けるため、コップ1杯の熱湯に小さじ1杯の蜂蜜とレモン汁を加え、前日の食べ過ぎで空腹時にお飲みください。

食べ過ぎのためのソーダ

過度の暴食は胃腸障害、つまり消化不良を引き起こします。胃腸の痛みや胸やけを和らげるには、重曹の使用がおすすめです。重曹はアルカリ性で、胃酸を中和します。また、浄化作用もあるため、体内の毒素や有害物質を排出する効果もあります。

食べ過ぎた後の消化不良をソーダで和らげる方法：

• 温かいお湯1/2カップに小さじ1杯の炭酸水を溶かします。よく混ぜて、3～4時間ごとに飲みましょう。炭酸水は、膨満感や吐き気を和らげます。
• コップ1杯の水に、小さじ1杯の重曹と同量のレモン汁を加えます。重曹が完全に溶ける前にかき混ぜて飲みましょう。このレシピは胃酸過多の症状に効果があります。
• ペパーミントをひとつかみ入れ、熱湯をグラス一杯注ぎ、10分間蒸らします。濾して、重曹パウダー小さじ1杯を加えます。10～15分後には、胃の不調の症状は消えます。

ソーダを使用する前に、胃腸科医に相談してください。

食べ過ぎに効く生姜

ショウガは消化器系を刺激し、胃腸に有益な効果をもたらすハーブ療法です。ショウガの根は、食べ過ぎ、あるいはその合併症である肥満の予防に用いられます。

腸の機能を改善する効果的な生姜レシピを見てみましょう。

• 皮をむいて薄切りにしたショウガの根を小さじ1杯、熱湯500mlを注ぎます。これを1日を通して1/2カップずつ飲みます。
• すりおろした生姜小さじ1杯とニンニク2かけを混ぜ合わせます。このハーブミックスを魔法瓶に入れ、熱湯を注ぎます。15～20分後、濾して、一日を通して少量ずつ摂取してください。
• みじん切りにした生姜20gとみじん切りにしたレモン1/2個を鍋に入れます。鍋に水500mlを加え、弱火で沸騰するまで煮ます。15分後、濾し、レモン汁小さじ2杯と同量の蜂蜜を加えます。

生姜茶は非常に効果的ですが、妊娠中や授乳中は摂取を控えることをお勧めします。また、生姜は暴食の万能薬ではなく、悪習慣による悪影響の一部を軽減するのに役立つことを忘れないでください。

ハーブ療法

過食の問題に対処するために様々な方法が用いられていますが、ハーブ療法は特に注目に値します。植物成分は体全体に有益な効果をもたらし、消化プロセスを改善し、偽りの空腹感を取り除くのに役立ちます。

以下のハーブレシピは食べ過ぎとの戦いに役立ちます。

• 砕いたショウブを小さじ1杯取り、熱湯200mlを注ぎます。1～3分間蒸らします。濾して温かいうちに飲みましょう。ショウブの代わりに、ミント、レモンバーム、カモミール、キャラウェイ、セントジョーンズワートなどを使うこともできます。
• 大さじ1杯のローズヒップに水200mlを注ぎ、弱火で5～10分、沸騰するまで煮ます。一日を通して少しずつお飲みください。
• ノコギリソウとカモミールを同量用意します。小さじ1杯の混合物を熱湯1杯に注ぎ、濾して冷ましてから飲みます。
• タンジーとカモミールをブレンダーで粉砕します。小さじ1杯のハーブパウダーを、同量の蜂蜜と細かく刻んだニガヨモギと混ぜ合わせます。出来上がった混合物をパンに丸めます。「錠剤」は、ごちそうの前、後、または最中に服用してください。

治療処置を行う前に、選択した植物に禁忌がないことを確認する必要があります。

ホメオパシー

公式医療において多くの議論を巻き起こしている代替治療法の一つがホメオパシーです。過食の問題には、以下のホメオパシー製剤が用いられます。

• 銀硝酸塩 – 甘いものやその他の有害な製品に対する病的な渇望。
• アンチモニウム・クルダム – 感情状態に影響を与え、イライラを和らげます。
• カルカレア カーボニカ – 本当の空腹感をコントロールして食欲を維持することができます。
• イグナティア – ストレス、心配、情緒不安定による暴食。
• グラファイト – 食べ過ぎ後のガス発生の増加。

上記の薬剤の投与量と使用適応は、ホメオパシー医師によって決定されます。