乾燥肌

乾燥肌はどのように現れるのでしょうか？それは、肌がつっぱる感じ、時には皮がむける、薄くなる、くすむ、刺激を受けやすいといった症状です。顔の乾燥肌は、早期にシワやたるみを引き起こす可能性があります。理論的には、電解質と脂肪の代謝の乱れ、腺系の働き、そして皮膚のpH環境の変化が原因と考えられています。

この状況を改善することは可能でしょうか？組織を助け、水分と脂肪のバランスを回復するにはどうすればよいでしょうか？以下の情報は多くの方に役立つかもしれません。

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乾燥肌の原因

人体は90%が水分で構成されていることが確認されており、水分なしではあらゆる生命活動を正常に行うことは不可能です。何らかの理由で水分が体から失われると、代謝障害を引き起こし、表皮の状態や健康全般に悪影響を及ぼします。ほとんどの場合、体組織は脱水に激しく反応し、萎縮、菲薄化、剥離といった症状が現れます。

主な理由は外的要因と内的要因に分けられます。

外的原因:

• 環境 - 低温、風、太陽放射（紫外線による火傷を含む）などへの曝露。
• 化学物質への曝露 - 悪い習慣（ニコチン、アルコール飲料）、水中の過剰な塩素、強力な洗剤、アルカリなど。
• 感染症（真菌、微生物、さらにはウイルス）の存在、皮膚疾患、全身病。

内部的な理由:

• ミネラルやビタミン（特にレチノール、トコフェロール、ビタミンD、亜鉛、カルシウムなど）の不足。
• ホルモンバランスの乱れ - 女性ではエストロゲンレベルの低下、男性ではテストステロンレベルの低下。妊娠中、更年期、そしてホルモン異常に関連する疾患（甲状腺疾患など）におけるホルモンバランスの乱れ。
• 神経系のいくつかの病気、神経炎;
• 遺伝性疾患 - 先天性代謝障害、魚鱗癬など

乾燥肌は、身体の生理的変化（例えば、加齢、血中エストロゲン濃度の大幅な減少による更年期障害など）や病状の反映である場合があります。その中でも、最も重要なものは以下のとおりです。

• 脱水症状を伴う症状: 嘔吐や下痢による体液喪失を伴う急性腸感染症、利尿薬や下剤の長期使用、火傷表面からの血漿喪失を伴う火傷、水分摂取不足による脱水症状、血糖値の上昇による糖尿病性昏睡 (ケトアシドーシス性昏睡および非ケトアシドーシス性昏睡)。
• 甲状腺機能低下症（血液中の甲状腺ホルモンの量が不十分な状態）。40 歳以上の女性によく見られます。
• 体温が上昇している間に皮膚の乾燥を伴う発熱状態。
• さまざまな種類の皮膚炎により、乾燥肌が発生する可能性があります。
• ベラドンナなどのアトロピン含有物質による中毒。

上記の短いリストには、外皮組織の乾燥の主な原因が含まれていますが、正確な診断には、体のより詳細な検査が必要です。

体の乾燥は、加齢に伴う変化、つまり体のありふれた老化の兆候かもしれません。40～45歳を過ぎると、多くの人が体の表面の弾力性と潤いが失われていくことに気づきます。その原因は、皮脂腺の活動低下と血中ホルモン量の変化です。ボディケアの特徴を理解し、栄養とライフスタイルを調整することで、こうした変化を防ぐことができます。

顔の乾燥は、不適切なケアが原因である可能性があります。女性は多くの場合、衛生管理を過剰に、あるいは不適切に行うことで、肌の自然な組織保護の程度を徐々に低下させてしまいます。時間が経つにつれて、表面層は乾燥し始めます。不十分なケア、過剰なケア、不適切な化粧品の使用など、これらすべてが遅かれ早かれ表皮の乾燥につながります。適切な洗顔製品を使用しているかどうかわからない場合は、美容師または皮膚科医に相談してください。

手だけでなく体の他の部分の乾燥は、水分摂取不足が原因である可能性があります。水分不足はよくある問題です。多くの人が食べ物を食べることを重要視し、何らかの理由で水分を意識せずに過ごしてしまうからです。水分が不足すると、指の腹にシワができ、爪の状態も悪化します。美容師や栄養士が1日に少なくとも1.5～2リットルの水分を摂ることを推奨するのは、当然のことです。水、ミネラルウォーター、そして水を飲むのが理想的です。十分な量の水分を摂取することで、体に潤いを与え、組織から有害物質を速やかに排出することができます。

足の乾燥は、皮脂腺と汗腺の機能不全が原因である場合があります。足の発汗量の増加や真菌症が原因となる場合もあれば、表面の粘膜が過度に圧迫され乾燥する症状として現れる場合もあります。様々な皮膚疾患が原因となる場合もありますが、医師に相談せずに対処しても、実質的に効果はありません。

頭皮の乾燥は、不適切なケアによっても引き起こされることがあります。頻繁な洗髪、間違ったシャンプーの使用、寒い季節の帽子の着用不足、過度の紫外線など、これらの要因はすべて髪と肌に悪影響を及ぼします。塩素処理された硬水、海水、ビタミン不足など、様々な要因が頭皮の状態を悪化させます。このような場合は、美容師、毛髪学者、皮膚科医などの医師に相談することをお勧めします。

冬の女性にとって、かゆみと乾燥肌はよくある悩みですが、これは単なる偶然ではありません。冬は臓器や組織にとって厳しい試練の季節であり、他の有害要因の存在は、さらに状況を悪化させるだけです。冬に私たちの体を待ち受ける問題とは？

• 急激な温度変動（霜、暖かい部屋）
• 室内の湿度が低い（暖房、ヒーター）
• 特に冷たい風による皮膚の荒れ。
• ビタミン欠乏症;
• 栄養不足;
• 栄養不足 – 冬の休暇が多いと、脂っこい食べ物や辛い食べ物、アルコールを過剰に摂取してしまいます。

乾燥してカサカサした肌は、アルコールの過剰摂取、そして当然のことながら喫煙が原因であることが多いです。皮膚は体の中で最も広い組織であり、例えば肺や体内の浄化器官である肝臓と同様に、人間の許容できない習慣の影響を受けやすい部位です。喫煙やアルコールの過剰摂取をしない人は、体表面の炎症がはるかに少なく、老化の影響も受けにくいのです。

重度の乾燥肌は、職場での活動によっても現れることがあります。例えば、作業場の高温、化学薬品の煙、空気中の大量の埃、エアコンなどです。これらはすべて、肌表面の乾燥を誘発する可能性があります。このような環境で作業する場合は、追加の保護対策と、組織保湿のための強化された方法が必要です。このような状況では、水分バランスを維持することが極めて重要かつ不可欠です。

糖尿病における乾燥肌

糖尿病は代謝障害の結果として発症し、表皮層の状態に影響を与えずにはいられません。糖尿病を患う人の多くは、遅かれ早かれ、皮膚表面の一部が乾燥し、弾力を失い、かゆみを感じるようになります。真菌や細菌による感染が加わると症状が悪化し、膿疱や膿瘍が発生することも少なくありません。

これらはすべて組織の栄養障害によって起こり、感染リスクを著しく高めます。糖尿病患者は、水分レベルを回復させ、皮膚損傷を治療することが非常に困難であることに留意する必要があります。そのため、糖尿病患者は組織の乾燥と感染を防ぐためにあらゆる努力を払う必要があります。洗う際は石鹸ではなく、専用の保湿ジェルを使用してください。タオルは柔らかく、肌に刺激や赤みを与えないものを使用してください。

カンジダ症のリスクがあるため、腸内、性器周辺、皮膚の微生物叢を自然なレベルに保つことが重要です。不快な症状が現れた場合は、必ず医師に相談してください。糖尿病などの根本的な病気を治療しなければ、バランスと組織の栄養状態を回復することは不可能だからです。

アレルギーによる乾燥肌

アレルギー症状は、ほとんどの場合、発疹を伴います。これは最も一般的な症状です。しかし、発疹と同時、あるいは発疹の後に、皮膚の表層の脱水症状が見られることも少なくありません。この症状は内側から治療する必要があります。

アレルギーとは？これは、特定のアレルゲン（食品、医薬品、家庭用品など）に対する体の特定の反応です。この状態は、体の過敏症とも呼ばれます。アレルギー症状は、アレルゲンとの接触後、すぐに現れる場合もあれば、2日以内に現れる場合もあります。最も一般的な兆候は、かゆみ、組織の腫れ、発赤、発疹です。お気づきかもしれませんが、これらの症状はいずれも何らかの形で皮膚に関係しています。そのため、表層組織のさらなる脱水は、栄養不足や代謝プロセスの乱れが原因である可能性があります。

アレルギー症状が現れた場合は、すぐにアレルギー専門医または皮膚科医にご相談ください。アレルギーの原因を正確に特定し、その要因を除去することが重要です。皮膚機能のさらなる回復は、医師の監督下で行われるべきであり、医師は外用薬だけでなく、代謝全般の回復のための薬剤も処方します。

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更年期の乾燥肌

表面上皮の状態の変化は、更年期の特徴的な症状です。これらの変化は人によって異なり、皮脂の分泌量や発汗量の増加が現れる場合もあれば、組織の萎縮や脱水症状が現れる場合もあります。これらの兆候は、ほとんどの場合、加齢に伴う変化が体内で起こり始めていることを意味します。

更年期はホルモンバランスの再構築期であり、エストロゲンの産生が減少します。その結果、組織におけるムコ多糖類の合成が阻害され、若々しい肌の主成分であるコラーゲンの生成に悪影響を及ぼします。

この時期の最初の数年間で、組織のコラーゲンは最大30%失われることがあります。コラーゲン繊維の間には、水分を保持する役割を果たすヒアルロン酸が存在します。このコラーゲン繊維の数が減少すると、ヒアルロン酸の量も減少し、組織の弾力性が低下し、たるみやたるみが生じます。

とりわけ、エストロゲン欠乏は皮脂腺の機能低下を招き、状況をさらに悪化させるだけです。

更年期に起こる変化により、皮膚表面の保護特性が低下し、皮膚炎やさまざまな感染性皮膚病変を発症するリスクが高まります。

更年期の身体の状態を改善するには、ホルモン補充療法を処方することで専門医の診察を受ける必要があります。多くの場合、治療にはエストロゲンを含む薬剤の内服と外用が伴います。

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甲状腺機能低下症における乾燥肌

甲状腺機能低下症は、甲状腺における甲状腺ホルモンの産生が低下する病気です。この病気は、しばしば脱力感、眠気、記憶障害などの症状を示します。体表面は青白く、乾燥し、フケが舞い、髪は艶を失い、もろくなり、抜けやすくなります。末梢浮腫が現れることもあります。甲状腺機能低下症には特有の症状がないため、患者はすぐに医師の診察を受けないことがよくあります。多くの患者は、髪、爪、皮膚、そして健康状態に問題が生じる理由を長い間理解できません。

甲状腺機能低下症の治療を開始せずに、これらの問題に対処することは実質的に無意味です。したがって、体内のホルモンレベルを正常化する特別な薬剤を処方し、甲状腺機能低下症の治療を適切な時期に開始することが重要です。甲状腺の機能不全が重度の場合は、ホルモン補充薬の服用が必要であり、このような治療は生涯にわたって継続される場合もあります。

甲状腺機能低下症の場合は、食事に特に注意する必要があります。肌のバランスを整える食事のルールについては、後ほど詳しく説明します。

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出産後の乾燥肌

産後の手足や顔の乾燥は、通常、妊娠の終了と出産に伴うホルモンレベルの変化が原因です。ホルモンバランスはすぐに回復する人が多いですが、中にはゆっくりと回復する人もいます。そのため、産後数ヶ月間は肌のトラブルに悩まされることがあります。深刻な場合は、ホルモン検査を受けて医師に相談してください。医師が何らかの治療薬を処方してくれる可能性があります。

ビタミン不足も原因の一つかもしれません。これは非常によくある現象です。まず、妊婦は体内の栄養素をすべて胎児に与え、その後、同じ栄養素が母乳を通して赤ちゃんに渡されます。授乳中の母親の食事はそれほど多様ではないことも考慮する必要があります。授乳中の女性が食べられるものと食べられないものを慎重に選ぶ必要があります。

3つ目の原因は、水分摂取不足です。妊娠中は組織にかなりの水分が蓄積されていましたが、今では体から排出されています。さらに、母乳を通して水分も失われます。つまり、水分の摂取量を増やす必要があるということです。

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シャワー後の乾燥肌

シャワー後のつっぱり感、皮膚の剥がれ、さらには体表面の赤みなどは、さまざまな理由で説明できます。

• 塩素水;
• 水が硬すぎる;
• 身体に刺激が強すぎる洗剤、石鹸、シャワージェル。
• 皮脂腺の機能低下;
• 代謝障害;
• ビタミン不足;
• 不適切なボディケア
• 日焼けに対する過度の情熱。
• その他の要因。

熱すぎるお湯や、石鹸や特殊なジェルを使った長時間のシャワーは、外部組織の乾燥を引き起こす可能性があります。洗顔時に、汚れ、汗、脂肪、剥離した上皮が洗い流されるだけでなく、皮膚表面を覆う保護膜も洗い流されてしまいます。特に、水道水やプールの塩素水は有害です。

銭湯やサウナでのやり過ぎはお勧めできません。温風や温熱療法は体表面から大量の水分の蒸発を促進し、組織を乾燥させます。

これらすべてを考慮すると、水分補給処置後の体表面の脱水症状を防ぐことができます。

肘の乾燥肌

肘の外側は非常に密度が高く、伸縮性が高いため、組織の構造に影響を与え、表皮の剥離につながる可能性があります。肘のざらざらとした表面は、ひび割れや鱗屑で覆われていることがよくあります。もちろん、肘には特別なケアが必要です。

これには多くの理由が考えられます:

• 栄養失調、ビタミン不足（特にレチノールとトコフェロール）
• 肘のケアの欠如;
• 内分泌系の障害。

ケア不足が原因であれば、問題は解決可能です。適切な保湿剤、スクラブ、その他のスキンケア用品を使用すれば、すぐに改善されるでしょう。しかし、化粧品が効果を発揮しない場合は、より深刻な問題である可能性を疑う必要があります。

残念ながら、肘の状態や外観から問題の原因を絶対的に特定することは不可能です。これは資格を持った医師のみが行うことができます。適切なケアを行っても改善が見られない場合は、内分泌疾患の検査を受ける必要があります。

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乾燥した肌と髪

私たちの体の健康は、表皮、つまり表面の粘膜組織の状態と健全性にかかっています。この組織は、皮膚表面の繊細な水分バランスを維持するため、体にとって非常に重要です。

表皮は、最適な水分量を維持し、下層組織を保護するための独自の構造を持っています。外層の角質層を形成する平らな鱗片は、細胞間脂質層によって繋がれた小さなレンガのような構造をしています。表皮を構成する脂質には、脂肪酸、コレステロール、リン脂質、グリコシルセラミドなどの化合物が含まれます。

上記の化合物は、表皮組織の顆粒層の細胞内で生成されます。この層では、組織から水分が失われるのを防ぐ主要なプロセスが形成されます。

残念ながら、体表面、髪、爪の脱水症状に直面しても、専門医に相談する人はほとんどいません。しかし、これは全くの無駄です。なぜなら、表面組織が水分を失い、水分量が回復しない原因を突き止めることが非常に重要だからです。皮膚の剥離、ひび割れ、圧迫感、かゆみなど、これらだけでも医師の診察を受ける十分な理由となります。皮膚科医、美容師、毛髪学者など、ここに挙げた専門医は皆、皮膚や髪の衰えに悩む患者を助けるという、専門分野に特化した医療を提供しています。

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お尻の乾燥肌

お尻の乾燥は、不快でデリケートな問題です。特に、かゆみや締め付け感、さらには痛みを感じると、さらに不快です。これは正常なのか、それとも病的なのか、どちらなのでしょうか？

まず、臀部でなぜこれが可能なのかを知る必要があります。

幼少期には、外部組織は多くのテストを受けます。おむつの着用、不衛生な環境などにより、皮膚の炎症や乾燥が起こります。「第 5 ポイント」の表皮層は、この領域にわずかな量の皮脂腺しか含まれていないため、最初は乾燥しやすいことに注意してください。そのため、皮脂の分泌量は非常に少ないです。

さらに、人は長時間座っているため、臀部の組織は長期間にわたって酸素不足に陥りやすく、合成繊維や着心地の悪い衣類の着用によってさらに悪化します。水分、酸素、栄養素の不足、そして栄養障害は、皮膚の劣化につながる可能性があります。

この状況を改善するには、空気浴を頻繁に行い、運動不足を避けることが大切です。シャワーやお風呂に入る際は、この部分にアルカリ性の洗剤を使用しないでください。洗顔後は、乾燥した部分に保湿クリームや専用のオイルを塗って潤いを与えましょう。

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ペニスの乾燥肌

陰茎領域の不快な感覚、締め付け感、灼熱感は、包皮または陰茎頭部の炎症反応の兆候である可能性があります。

亀頭炎は頭部の粘膜組織の炎症反応です。

亀頭包皮炎は、陰茎の亀頭と包皮に起こる炎症です。

性交中の不快感、分泌物の存在、異臭、乾燥した剥がれ、かゆみなど、これらすべての症状は上記の病気に伴う可能性があります。

さらに、乾燥は性感染症や糖尿病の結果として起こることもあります。もちろん、自分で原因となる病気を特定することは難しいため、医師に相談する必要があります。皮膚や粘膜の脱水は、一般的に病気の初期症状の一つであるため、医師の診察を遅らせてはいけません。その後、対策を講じなければ、びらん、潰瘍、発赤、ひび割れ、包皮の腫れなど、症状が悪化する可能性があります。時間が経つにつれて、不快感、痛み、頭の感覚の低下が増し、性交が不可能になり、早漏につながる可能性があります。

どうすればいいでしょうか？医師の診察を受け、細菌学的分析を行い、炎症プロセスの原因と種類を特定してください。

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子供の乾燥肌

子供の乾燥肌は、通常とは明らかに異なる状態であり、必ず何らかの理由があります。子供の繊細な体は、大人よりも不利な要因に敏感に反応するため、すぐに対処する必要があります。この問題の主な原因を考えてみましょう。

• 湿度が低く、室温が高い。

冬の乾燥肌は、暖房シーズンに特に深刻です。子育て中の母親は、周囲の気温に関わらず子供を暖かく包み込みがちですが、子供部屋の換気や湿度管理を忘れがちです。家の中の最適な温度は約20℃、湿度は少なくとも40%に保つ必要があります。もちろん、専用の加湿器を使用することをお勧めします。もしない場合は、ラジエーターの上に水を入れた皿や濡れタオルなどを置くだけでも効果があります。

• 子供用化粧品を含む不適切な洗剤。

家庭で使用している洗剤の影響で、赤ちゃんの肌が乾燥することがあります。赤ちゃんの衣類や寝具の洗濯には、専用のベビーパウダーを使用することをお勧めします。石鹸も原因となる場合があります。石鹸は毎日ではなく、特に汚れがひどい場合にのみ使用することをお勧めします。また、赤ちゃんが入浴する水にも注意してください。過マンガン酸カリウムを頻繁に加える、専用の泡を使う、過度に熱い水や硬水を使用するなどです。

• 小児の表皮保護の欠如。

霜、風、寒さ、または日差しの中では、保湿のために特別な子供用化粧品を使用する必要があることを忘れないでください。ビタミン配合の保湿クリームや栄養クリーム、ミルクなどが挙げられます。

• 皮膚炎。

皮膚の脱水症状の最も不快な原因は皮膚炎です。このような状況では、医師の診察が不可欠です。お子様の体内でこのような反応を引き起こす物質を特定する必要があります。場合によっては、授乳中の母親が自分の食生活に気を配っていないことに責任があるかもしれません。

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乾燥肌の診断

フケや脱水症状は全身性疾患によって引き起こされる場合があり、多くの場合、医師は特定の原因を特定するために特定の検査を行う必要があります。しかし、アトピー性皮膚炎など、体の部位を詳しく検査するだけで疑われる場合もあります。

医師はどのような診断手順を実施できますか:

• 体内の炎症プロセスの存在を調べる一般的な血液検査。
• ホルモン状態の分析（通常、甲状腺ホルモン、エストラジオール、テストステロンなど、特定の種類のホルモンを調べるために血液を採取します）。
• 血糖値検査（グルコテスト）
• 代謝障害の研究;
• 皮膚科医、遺伝学者、美容学者、内分泌学者などとの相談

患者が慢性疾患を患っている場合、医師は病歴や過去の検査結果を尋ねることがあります。

医師が問題の原因が家庭内にあると疑う場合、水道水の硬度と塩素含有量を検査することがあります。

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乾燥肌の治療

外皮の脱水による問題のほとんどは、ボディケアを増やし、化粧品を定期的に使用し、栄養と水分補給の規則性を改善することで解決できます。

すでに述べたように、組織は水分と天然脂肪を失うと乾燥し、薄くなり、剥がれやすくなります。病気も原因となる場合がありますが、ほとんどの場合、加齢による変化、脱水症状、湿度の低下、不適切なケアといった要因が決定的な原因となります。

これらの問題を放置すると、皮膚炎、色あせ、剥がれといったより深刻な病気を引き起こす可能性があります。しかし、いくつかのルールに従えば、これらを防ぐことができます。

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乾燥肌を治すにはどうすればいいですか？

• 十分な水分、コンポート、フルーツドリンクを摂ることを忘れないでください。きゅうり、ジューシーなリンゴ、オレンジなど、水分を多く含む食品を摂りましょう。これらはすべて、体の水分レベルを維持するのに役立ちます。脂肪酸を豊富に含む食品、例えば魚、ナッツ、亜麻仁油も水分保持に役立ちます。
• お風呂やシャワーは長めに浴びないようにしてください。熱いお湯ではなく、ぬるま湯を使いましょう。シャワーの回数は少なめに。体が乾燥しやすい場合は、1日1回までに抑えましょう。
• 洗剤を購入する際は、成分に注意してください。クリームソープや保湿剤は肌に最も優しい効果があります。粗くて硬いタオルは、刺激を強めるだけなので、使用しないでください。
• 部屋の湿度レベルを監視しましょう。可能であれば加湿器を使用してください。部屋の換気を頻繁に行い、ウェットクリーニングを行い、観葉植物に霧吹きで水分を補給することで、最適な湿度を保つことができます。
• 水を使ったケアの後は、必ず保湿ケア用品（ミルク、ローション、クリームなど）をお使いください。自分に合ったものを選び、定期的に使いましょう。

刺激を受けやすい方は、柔らかいタオルや天然素材の衣類などを使用してください。

次に、ユーザーの間で最も一般的で効果的なボディケア製品について説明します。

乾燥肌の治療法

水分バランスを整える製品は、化粧品店や薬局で幅広く販売されています。ご自身に最適なものを選ぶだけです。多くの患者さんは、天然植物成分（エキス、オイルなど）を含むナチュラル製品を好んで使用しています。グリセリンやアンモニアといった表皮を柔らかくする成分が含まれている製品も歓迎されます。クリームやローションにミネラルやビタミンが含まれているとさらに効果的です。

良質な製品は、肌に素早く吸収され、炎症や赤みを素早く鎮め、肌の表面にべたつきや膜を残さないものでなければなりません。もちろん、選ぶ前に、美容師、皮膚科医、薬剤師などに相談することをお勧めします。それが難しい場合は、試行錯誤を繰り返すしかありません。

ちなみに、保湿用のクリームやオイルを選ぶ際には、入浴やシャワー、衣類の洗濯に使う洗剤やシャンプーも忘れずに見直しましょう。これらも肌への刺激や乾燥を引き起こす可能性があるため、頻繁に交換する必要があります。

乾燥肌用クリーム

クリームの選択は、お肌の状態によって異なります。肌の色あせや乾燥が気になる場合は、以下のクリームがおすすめです。

• 「ベルベット ハンズ」 - 保湿効果の高いクリームで、肌を柔らかくします。
• ナチュラシベリカ – 回復のためのナイトクリーム。
• ジョンソン® ボディローション - 24時間保湿「集中ケアと栄養」
• ジョンソン® デイリーエッセンシャルズ ナリッシング クリーム クレンザー;
• ランコム ニュートリックス ロイヤル（女性用） – 乾燥した部分や極度に乾燥した部分の集中的な修復。
• ガルニエ – 問題のある部分や乾燥した部分を修復し、集中ケアするクリーム。
• 乾燥した敏感な部分用のデイクリーム、ロレアル パリ デルモ エクスパート トリオアクティブ。

乾燥肌用ベビークリーム

高品質なベビークリームには、最も優しく効果的な成分のみが含まれているべきです。肌に害を与えないだけでなく、乾燥した部分の回復にも役立つ高品質なクリームを見分けるにはどうすればよいでしょうか？

ベビークリームの成分リストに、ミネラルオイル、パラベン、フェノキシエタノールが含まれていないことが重要です。

国内外のクリームに含まれる鉱物油は、パラフィンやワセリンが最も多く、温室効果を及ぼします。つまり、皮膚呼吸を阻害し、熱作用や自然な自己調節を阻害するのです。これらの油は組織にとって「異物」です。

パラベンは合成防腐剤として使用され、発がん性物質です。

フェノキシエタノールはアレルギーを引き起こしたり、炎症を悪化させたりする物質であり、継続的に使用すると局所的な皮膚の免疫に毒性影響を及ぼします。

ベビークリームにビタミン（例えば、アトピー性皮膚炎や湿疹にも有効なプロビタミンB5）が含まれていると良いでしょう。

しかし、クリームにオリーブ、アーモンド、シア（カリテ）、ホホバなどの植物油が含まれていることは、製品が本当に有用であり、貴重な多価不飽和脂肪で組織を飽和させることを示していることに留意する必要があります。

乾燥肌用軟膏

• ラデビット軟膏 – 上皮層を柔らかくし、栄養を与えます。組織の水分バランスを回復させ、ひび割れ、小さな傷、炎症を鎮めます。局所的な自然保護機能を高めます。
• D-パンテノール（デクスパンテノール） - 外用軟膏5%。皮膚炎、傷、ひび割れ、おむつかぶれに効果があり、肌の乾燥や老化を防ぎます。
• 軟膏「ボロプラス」は、薬局で販売されている天然の効果的な消毒剤です。この薬は主にインド産の植物成分で構成されています。
• ボロケア軟膏 - ボディケア用。炎症を抑え、かゆみを鎮め、ひび割れを防ぎ、軽い傷や赤みにも効果があります。
• 硫黄サリチル酸軟膏 – 乾燥やかゆみを解消し、炎症を鎮め、角質化した鱗屑を柔らかくし、痛みなく除去します。2%の硫黄サリチル酸軟膏を使用してください（亜鉛サリチル酸軟膏や単にサリチル酸軟膏と混同しないでください。これらは逆に表皮を乾燥させます）。

乾燥肌のためのビタミン

ビタミン欠乏症は外皮の劣化を引き起こす可能性があります。ビタミンは健康維持に非常に重要だからです。ビタミンのおかげで、臓器や組織の代謝プロセスに必要なバランスが回復します。しかし、体の健康と美容にとって最も重要なビタミンがいくつかあります。

• ビタミンA（レチノール）には抗酸化作用があり、細胞構造の適切な形成と再生を助けます。ビタミンAが不足すると免疫防御力が低下し、皮膚上皮の構造形成に影響を及ぼし、組織の完全性の侵害や萎縮を引き起こす可能性があります。バランスを保つためには、年齢、併存疾患、その他の要因に応じて、毎日300～1300マイクログラムのレチノールを摂取する必要があります。このビタミンは、ニンジン、葉野菜、カボチャ、卵黄、牛乳、アプリコット、ハードチーズに豊富に含まれています。
• ビタミンB群は、乾燥した肌の回復を促す優れた製品によく配合されています。それもそのはず、ビタミンB群はひび割れ、皮むけ、かゆみを抑えるからです。特にニキビにはビタミンB³が処方されます。ビタミンB群は穀物、豆類、卵、肉製品に含まれており、ビール酵母の成分でもあります。
• アスコルビン酸（ビタミンC）は、組織の再生と形成を助け、コラーゲンの生成を促進します。コラーゲンは、みずみずしさと若々しさに重要な成分です。特に、アスコルビン酸は優れた抗酸化物質であり、組織の血流を改善するのに役立ちます。このビタミンの働きにより、肌と髪は健康的でバラ色の輝きを放ちます。このビタミンが不足すると、表皮は荒れ、くすみ、乾燥してしまいます。アスコルビン酸は、柑橘類、ピーマン、パイナップル、キウイ、トマト、ベリー類から摂取できます。
• トコフェロール（ビタミンE）は、体内の組織を毒性物質、フリーラジカル、そして有害な環境要因から保護する働きがあります。このビタミンEのオイル溶液を、内服だけでなく、フェイスマスクとして外用する女性もいます。トコフェロールは、豆類、ナッツ類、種子類、緑黄色野菜、発芽小麦などに含まれています。

食事が完全かつ多様であれば、ビタミン欠乏症のリスクはほとんどありません。しかし、慢性疾患がある場合など、場合によっては、マルチビタミン複合製剤を追加で服用する必要があります。上皮外層の状態を改善するために、最もよく処方されるのは配合薬「AEvit」です。

乾燥肌用Aevit

複合製品 Aevit は、ビタミン レチノールとトコフェロールの成分が皮膚構造に良い影響を与えるため、皮膚科医や美容師の診療でよく使用されています。

名前が示すように、Aevit はビタミン A と E で構成されています。これらは抗酸化物質であり、体内の細胞中毒に対する予防策として機能し、それによって老化に関連したプロセスの発生を防ぎます。

レチノールは細胞の代謝を促進し、組織への水分の流れを増加させることで、さらなる保湿効果をもたらします。組織内の炎症反応を抑え、局所的な皮膚保護を強化し、あらゆる外部病原体に対するバリア機能を強化します。ビタミンAは性ホルモンの産生を刺激し、健康にも影響を与え、フレッシュさと若々しさを取り戻します。

トコフェロールはレチノールの効果を増強し、ビタミンが消化器系で破壊されるのを防ぎ、また性腺の機能を改善し、細胞レベルで代謝プロセスを活性化します。

AEvitは、加齢に伴う変化の予防、シワ、ニキビ、老化、外皮の乾燥といった複合的な治療に、1日1～2回、1カプセルを服用してください。治療期間は2～4週間です。1年に2回の治療コースを実施することをお勧めします。

民間療法による乾燥肌の治療

ハーブの煎じ薬や煎じ液は、乾燥した部分や脱水症状の治療によく用いられます。煎じ液は通常のお茶のように、90～95℃のお湯を注ぎ入れて淹れるのが最適です。また、15分間湯煎して薬を調合することもできます。

温めた煎じ液に、植物油やエッセンシャルオイル、蜂蜜、その他の成分を適量加えます。煎じ液や煎じ液は、すすぎ洗いや外皮の拭き取り、塗布、ウェットマスクなどに使用します。また、湿布したり、クレンジングミルクに加えたりすることもできます。

乾燥地帯ではどのような植物が使えますか？通常、植物材料は薬局で購入するか、ハーブを個別に選んで自分で集めます。

• シナノキの花には、エッセンシャルオイル、アスコルビン酸、カロチンなど、多くの有用な物質が含まれています。
• ノコギリソウ – アスコルビン酸と有益なオイルを大量に含んでいます。
• ホップコーン - 外層を鎮静し、浄化します。
• バラの花びら – ビタミン C を含み、表面の粘膜を柔らかくし、健康的な色を与えます。
• ジャスミンの花 – 上皮の表面を明るくし、落ち着かせ、潤いを与えます。
• ディル、フェンネル – 保護バリアを回復し強化します。
• ミント – 心を落ち着かせ、リフレッシュします。
• カモミールカラー – 若返り、健康的な色合いを与え、強化します。
• フキタンポポ – 肌の表面をベルベットのように柔らかくします。
• イラクサの葉 – ビタミンが豊富で、組織の代謝を改善します。

薬用煎じ薬を準備するには、ハーブを別々に使用することも、等量で混ぜることもできます。

皮むけやかゆみを解消するには、3部構成のサクセノハグサ、白樺の葉、スギナの煎じ薬または煎じ薬を使用します。薬用植物の混合物から調製された浴槽や薬用浴槽は効果的です。浴槽には、水4〜5リットルあたり100〜300gのコレクションを準備できます。コレクションには、サクセノハグサ、カモミールの花、バレリアン、セージ、クサノオウ、セントジョーンズワートを含めることができます。ハーブ混合物に沸騰したお湯を注ぎ、30分間浸し、ろ過して浴槽に加える必要があります。この場合、浴槽の水温は+36〜38°Cを超えてはなりません。手順の所要時間は10〜15分です。

乾燥を解消した後は、すすぎ、湿布、全身を強化し刺激を与えるハーブ療法の入浴など、ハーブ療法の予防コースを受けることができます。

乾燥肌用オイル

今日入手可能なオイルの種類は実に豊富です。アーモンドオイル、オリーブオイル、ココナッツオイル、ローズバッドオイル、セントジョーンズワートオイル、コリアンダーオイルなど、実に多種多様です。これほど種類が豊富なため、乾燥肌の悩みに最適なオイルを選ぶのは難しい場合があります。しかし、保湿・修復効果のあるオイルを選ぶ際には、軽く、肌によく浸透し、油っぽさで重くならず、厚くベタベタしないものを選ぶようにしましょう。

オリーブオイルは、くすみや不調が気になる部分に効果的な、よく使われるオイルです。オリーブは組織に潤いを与え、一日中目に見えない保護効果をもたらします。素早く保湿し、疲労感を解消するには、スプーン1杯のオリーブオイルに少量のレモン汁を混ぜ、この混合液で顔を拭くのがおすすめです。体の他の部分には、オイルを少量の海塩と混ぜてスクラブのような使い方をします。このスクラブは、乾燥してかさついた肌をケアし、表皮の角質層を取り除くのに役立ちます。

お風呂にオリーブオイルを少し加えると効果的です。また、メイク落としにも使えます。メイク落としには、コットンに数滴垂らすだけで十分です。

• ココナッツオイルは乾燥肌の悩みにも効果があります。心地よい香りと多くの有益な効果があります。夜、清潔で湿った顔や体に塗布し、30分ほど置いてからペーパータオルで拭き取ります。この方法で保湿効果は十分で、他の化粧品を使う必要はありません。
• ローズペタルオイルは保湿性に優れており、肌の自然なエイジングケアにもよく推奨されています。ローズオイルは乾燥した部分に栄養を与え、なめらかにします。ローズオイル、イランイランオイル、アーモンドオイルをそれぞれ15滴ずつ混ぜると、効果的なフェイスマスクができます。出来上がったオイルミックスを、あらかじめスチームをかけた顔に塗ります。目の周りは避けてください。20分後、ペーパータオルで余分なオイルを拭き取ってください。
• サンダルウッドオイルは、荒れた肌や敏感肌の保湿に欠かせない水分レベルを回復させるのに役立ちます。保湿剤に数滴オイルを加えるだけで、簡単にお使いいただけます。乾燥がひどい部分は、オイルを浸したナプキンで拭き取ってください。
• アーモンドオイルは軽く、心地よく、保湿効果も抜群です。毎日お使いいただくことをお勧めします。オイルを塗る前に、指を水で濡らしてください。塗布後、指先で軽く叩くことで、オイルの吸収を早めることができます。オイルが肌に馴染んだら、上からメイクを塗ってください。

スクラブを作るには、アーモンドオイルにエクストラソルトをひとつまみ、ターメリックパウダーを少量加えます。このスクラブで2～3分顔をマッサージした後、ぬるま湯で洗い流します。

アーモンドオイルは、あらゆるオイルの中で最も脂肪分が少ないオイルです。組織に完全に吸収されるため、他の保湿剤が効果を発揮しない場合でも、優れた効果を発揮します。

ローズヒップオイルは保湿効果だけでなく、シワやストレッチマークの解消、肌の構造と色の改善にも効果があります。ご存知の通り、ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれており、表皮に非常に有益な効果をもたらします。ローズヒップから得られる脂肪は、人体の天然脂肪と構造が非常に似ています。そのため、ローズヒップオイルは消化吸収が良く、べたつきがなく、肌にベタつきを残しません。

専門家は、自分に最も適したオイルを選ぶために、常にいくつかの種類のオイルを試してみることを勧めています。

乾燥肌のための栄養

栄養と健康な肌は相互に関連した概念です。必要な食品を摂取し、食事から他の食品を除外することは、体の健康に大きな影響を与えるからです。

甘いもの、アルコール、ファストフードを完全に断つ必要があります。甘いものはドライフルーツ、果物、ナッツ、種子類で代用できます。アルコールはノンアルコールのスムージーや搾りたてのジュースで代用できます。ハンバーガーの代わりに、全粒粉パンと野菜を食べるのも良いでしょう。

以下の摂取を制限することをお勧めします。

• 糖分、消化しやすい炭水化物。
• 精製製品;
• 塩とスパイス;
• 炭酸飲料およびパッケージジュース。
• 保存料、着色料、その他の化学添加物が入った製品。

栄養の基本は次のようになります。

• 発酵乳製品;
• 複合炭水化物（穀物）
• 野菜、果物、葉物野菜、ベリー類、種子、ナッツ類;
• きれいな飲料水
• タンパク質食品（魚、肉、卵）。

メニューには十分な量のビタミンと微量元素が含まれていることが重要です。例えば、ビタミンA、C、Eを食事に取り入れることをお勧めします。これらのビタミンは、ニンジン、トマト、ビーツ、ピーマン、柑橘類、リンゴなど、ほとんどの野菜や果物に含まれています。メロンの季節も見逃せません。スイカやメロンは体をきれいにし、見た目も良くしてくれます。

ベリー類は素晴らしい食品です：ブルーベリー、イチゴ、クランベリー、ラズベリーなど。コンポートやゼリーにするだけでなく、生でそのまま食べたり、オートミール、カッテージチーズ、ヨーグルトに加えたりすることもできます。

もちろん、食事療法だけでは、必ずしも皮膚疾患の本格的な治療に代わることはできません。しかし、適切に構成されたメニューを実践することで、肌の状態を大幅に改善することができます。

乾燥肌は、特に45～50歳以上の方によく見られる現象です。しかし、高価な専門治療を受けるだけでこの問題を解決できると考えてはいけません。食生活や水分摂取量の見直し、適切な化粧品の選択、そして顔と体の適切なケアによって、組織の水分バランスを完全に回復できる場合もあります。大切なのは、健康管理を心から望み、実践することです。