低い基底温度：サイクルの第2相、排卵後、妊娠中

低い基底温度は病理学の最初の兆候の1つであり、長い間隠れる可能性があります。それが低い値になると理解するために、どの基礎温度が正常と考えられるかを知ることは非常に重要です。女性の基礎温度の変化を知ることで、その周期を監視することができます。

基礎体温は何ですか？

温度は、システムおよび人体に含まれる熱量の指標です。私たちの体温は、身体の代謝および他の多くの要因の続きです。熱はエネルギーの一種であり、人体の各反応は一定レベルのエネルギーまたは温度で起こり、細胞の電圧とpHをよく監視します。

人体の正常な機能のためには、この内部温度を維持し、pHを調整し、全ての細胞のストレスを最適化することが重要である。人体の体温は重要な要素ですので、管理下の健康状態を評価する際には常に考慮する必要があります。通常の炉心温度は、人体のすべての機能が最適効率で働くことができる正確な温度にあります。全ての生理学的プロセスはpHに敏感であるので、pHについても同じことが言える。心拍と血圧として、体温は人の健康を評価するのに役立ちます。人体の温度は様々な活動の間に変化し続けている。口腔測定のための体温の正常範囲は36.8±0.7℃です。通常、朝は体温が低く、運動を開始すると体温が上がり始めます。体は体の基本温度（または基礎温度）と呼ばれる睡眠中に最低温度に達します。気温の急激な変化にもかかわらず、体は脳、血管、皮膚（汗腺）の助けを借りて正常な温度範囲を維持します。

典型的には、直腸または膣の温度の読み取り値をコア温度とみなす。理想的なコア温度は摂氏約37度です。しかしながら、この温度は平均体温であり、全常温は36.5℃から最大37.5℃の範囲である。この範囲より上または下の温度は異常である。理想的な温度では、人体のすべてのシステムが最大効率で機能し、酸素はCO2レベルが最適化されるのに十分な量で供給されます。

基礎体温とは、生存に必要な最小限のエネルギーを使用するために身体がなければならない温度をいう。睡眠中に身体が体温に達すると、実際の基礎温度を測定することは不可能です。最も正確な体温測定は、体が休息している間に朝起きた直後に測定することができます。慣習的な温度計または基本的な温度計を使用して、早朝に温度を測定することができます。立っていても体を温めることができるので、目を覚ました直後に測定する必要があります。また、夜間には、基底温度が朝より低くなることがあります。

基礎的な体温計は小さな違いを示しています。体温の基本図は排卵がいつ起こったのかを女性が知るのに役立ちます。女性は月経周期の間に体温を記録し、妊娠を避けることができ、または女性はすぐに妊娠することができます。

あなたの体内の排卵の前に少量のプロゲステロンしかなく、あなたの体の基本温度（あなたの安静時の温度）はより低い範囲にあります。排卵の後、上昇したプロゲステロンが黄体から分泌されると、温度が上昇する。排卵後に起こる温度上昇は体温計での測定には十分である。排卵後、あなたの基底体温が上昇し、排卵温度と排卵後のプロットされた時の違いを見ることができます。受胎率のスケジュールは、排卵前の温度の低下、排卵後の温度上昇（熱移動）、排卵後の温度上昇を示します。排卵は通常、より低い温度の最終日に起こる。

基底温度の低下は、様々な理由により起こり得る。

基礎温度を下げる原因

低基底温度の原因は、女性の正常な個体特性から重度の病理までの範囲である。

基礎体温が低いことは、基本的に酵素プロセスが遅くなることを示す。甲状腺は体の代謝に重要な役割を果たします。甲状腺の不十分な（遅い仕事）は、低い基底温度を引き起こす可能性があります。ヨード欠乏、特定の薬物の使用、下垂体機能障害、甲状腺手術、妊娠、放射線療法は甲状腺機能低下症につながる可能性があります。この状態は適切な治療を必要とする。

低基底体温はまた、以下の疾患および障害の潜在的な症状であり得る：

•  アディソン病;
•  糖尿病;
•  薬物やアルコール乱用。
•  感染症;
•  腎不全;
•  肝不全;
•  敗血症;
•  薬物の副作用;
•  気管支喘息;
•  ストレス;
•  不眠症

女性の基礎温度は月経周期によって異なるので、月経周期の初めから排卵までの低温期があります。排卵後の期間では、月経前に高温期が生じる。37℃より低い基底温度は、サイクルの第1段階で観察することができる。排卵後の低い基底温度は、ホルモンの調節に違反している可能性があり、ストレスや疲労のある女性にしばしば起こります。

低温と高温の相違を見るために基礎温度を測定する必要があります。これは、基底体温が低い場合に特に推奨されます。同時に0.3℃以下の差がある場合、または基礎体温の上昇が見られない場合は、黄色の体が適切に機能しない可能性があります。サイクルの第1相における低い基底温度は標準であるが、サイクルの第2相における低い基底温度はホルモン分泌の違反を示すことは明らかに理解されるべきである。循環中の低い基底温度は、黄色体の欠乏の原因であるか、または中心機構によるプロゲステロンの分泌の侵害である可能性がある。そのような場合、これらのホルモンのレベルの定義で調査する必要があります。

基礎体温が低い場合でも、検出が容易な身体的症状はありません。しかし、体内の血液循環が悪化するにつれて、十分な栄養素と酸素は器官に運ばれない。これは、あなたが嗜眠を感じ、病気になりやすいようにすることができます。

血行不良はまた、腫れおよび腰痛または他の慢性の痛みまたは病気につながる可能性がある。おそらくあなたは体調不良の徴候としてこれらの症状を解消しましたが、基礎体温が低い場合、基礎体温が低く、背痛などの症状がより直接的な関係になることに注意してください。

妊娠中に低い基底温度がありますか？これは、妊娠中に黄色の体が活動状態にあり、ホルモンを分泌するためです。しかし、そのような基底温度の変化を説明する不均衡があるかもしれません。妊娠初期の低基底温度は依然として正常値である可能性があるが、後日、これはプロゲステロンおよび循環器障害の不足を示す可能性があることに留意すべきである。

投薬はどのように基礎温度に影響を及ぼしますか？避妊薬が排卵を邪魔するので、基礎温度が上昇しないことがあります。女性が特定のホルモン補充療法を受けるとき、基礎温度の変化のレベルは、ホルモンの背景と治療の有効性の証拠となり得る。例えば、Dufastonを摂取する際の低い基底温度は、薬物の不十分な投与量について話すことができる。Dufastonはプロゲステロン群の調製であるため、その投与の背景に対して、プロゲステロンのレベルは基礎温度のピーク上昇に十分であるべきである。

閉経期の低い基底温度は、年齢にかかわらず、女性のためのホルモン補充療法の必要性の兆候であることがあります。クリームは主にエストロゲンのみを減少させるべきであるため、低下した基礎温度はプロゲステロンもまた低下することを示唆している。そして、これは閉経のすべての症状と症状を悪化させます。したがって、閉経期の女性におけるこのような変化は、重大なホルモン不均衡を示す可能性がある。

基礎体温が低いことが、赤ちゃんを抱える能力に影響を与えることが懸念されるかもしれません。気にしないでください。たとえあなたの基底温度が低い場合であっても、排卵しない、または妊娠することができないというわけではありません。しかし、あなたの子宮やその他の生殖器には循環不良のために十分な血液が流れていないので、排卵に影響することがあります。さらに、子宮内膜は、受精卵がその中に卵を移植するのに十分なほど厚くならないことがある。

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どのように低基底体温を上げるか？

女性のための練習は優れた選択です。運動すると体温が上がることが期待できます。血液はまたあなたの体にもっと素早く送り込まれ、体の中核から発散する熱も感じます。疲れたトレーニングの必要はありません。あなたが適切な訓練のための時間を持っていなくても、あなたはできるだけ階段を登ることを確認して、あなたの体を少し修正することができます。全体的な体調を改善し、体温を下げるために、いろいろな方法を試してみることもできます。

低基底体温は突然に気づくことができ、または一定であってもよい。慢性の低基底体温は、過度の疲労、頭痛、乾燥した皮膚および毛髪、不規則性または月経期間の欠如などの健康とのいくつかの合併症につながる可能性がある。根底にある状態を治療し、その原因を特定するための適切な薬物療法は、温度を正常なレベルに戻すのに役立ちます。