大人と子供の足のけいれんの治療

下肢の筋肉のけいれんは、ほとんどの場合、突然、最も不適切な瞬間に発生します。ほとんどの場合、こむら返りによってふくらはぎの筋肉がけいれんしますが、大腿部の筋肉がけいれんすることも多く、指や足がけいれんすることもあり、場合によっては四肢全体に広がることもあります。この理由は、完全に無害な位置的なものから深刻な病理学的なものまで非常に異なります。したがって、脚のけいれんの治療法も異なります。単発の場合は通常、治療の必要はありませんが、定期的なけいれん、特に夜間のけいれんは、病理学的過程の症状である可能性があります。

足は物理的な過度の緊張によってけいれんすることが多く、筋肉の微小外傷や神経組織の過剰興奮を引き起こします。脚へのストレスの増加の一種は、きつくて鼻が狭く、非常に高いヒールの付いた不快な靴です。妊婦は脚のけいれんを起こしやすく、腹部が集中的に成長し、脚への負担が増える妊娠後半に悩まされることがよくあります。たとえば、開いた水域で泳いでいるときの急激な温度変化（冷却）は、けいれんの出現につながります。このような場合には治療法はありませんが、体内の水電解質バランスの異常、ビタミンB欠乏、脳および末梢の血液循環や神経インパルスの伝達の問題、神経系のトンネル神経障害など、検査と治療が必要な原因が数多くあります。下肢、腎臓の病状および内分泌疾患、その他の疾患。けいれんは、特定の薬剤による薬物治療によって引き起こされる場合があります。

原因が何であれ、けいれんを取り除くための応急処置ができる必要があります。このような状態になると、痛みに伴う不快感に加えて、一時的に特定の動きができなくなるため、怪我や怪我につながる可能性があります。たとえば水中での死さえも。

足がけいれんした場合はどうすればよいですか?

フィールドでは、特に水泳の場合、自分の体は一部が壊れているだけです。すぐに行動を起こす必要があります。いずれの場合も、緊張した筋肉を緩め、血液を一気に送り込む必要があります。不快な姿勢で足のけいれんを素早く和らげるにはどうすればよいですか？

水泳をしている場合（この場合、通常はふくらはぎの筋肉が影響を受けます）、かかとで脚を前に引っ張るように、影響を受けた脚のつま先をできるだけすねに引き寄せるようにしてください。ちなみに、足で漕ぐときは、つま先を引っ張らないようにしてください。この位置では、ふくらはぎの筋肉がけいれんすることがよくあります。片手で締めたり、もう一方の手で漕いだり、水泳のスタイルを変えたりする代わりに、マッサージをしたり、うずきを感じたりすることもできます。重要なことは、パニックに陥らず、すぐに岸に向かうことです。

硬い地面では、リラクゼーションとピンチマッサージ（集中的な捏ね）に加えて、患部に負荷をかけることができます。たとえば、けいれんした脚の上に飛び乗ったり、ひねったり、体重をかかとからつま先、そして後ろに移動したり、かかとで立ったり歩いたり、固くなった筋肉を激しく、しかし優しくマッサージしたり、つま先を締めたり緩めたりします。マッサージの方向は心臓に向かってください。けいれんした脚をかかとの上に置き、前かがみになり、適切な手でつま先に触れようとすると、ふくらはぎと大腿後部の筋肉が伸ばされます。

近くに手で寄りかかることができる壁状の支えがある場合は、足のかかとが外れないように注意しながら、時間をかけて腕立て伏せを行うことをお勧めします。地面に座り、膝を伸ばし、前腕を壁にしっかりと押し付けます。体の開始位置 - 腕を伸ばした距離で壁と平行にします（手のひらは壁に置き、足は床に完全に置きます）。

歩いたり立ったりしているときに脚の筋肉がけいれんした場合は、座って患肢を前方に伸ばし、凝りや痛みのある場所をなでたり、もんだり、つまんだりすることをお勧めします。

大腿部の前部の筋肉にけいれんを感じた場合は、次の運動を行って筋肉を伸ばすことができます。立ち上がって、患部の脚を膝のところで後方に曲げ、つま先に手を回し、もう一方の手でサポートをつかみます。大腿部の筋肉が緊張するまで、かかとをお尻の方向に引っ張ります。筋肉の緊張が解けていくのが感じられるでしょう。

臀部の筋肉を伸ばすには、座って、片方の手で膝を持ち、もう片方の手で足首を持ち、患部の脚を胸まで引き上げます。次に、適切な手で患部の脚のつま先をつかみ、放さずにゆっくりとスムーズに脚を膝のところで上に伸ばし、もう一方の手で太ももの前部を胸に押します。

負傷者が一人ではない場合は、仲間の応急処置者を巻き込むことができます。これらは、患肢を足でマッサージしたり、優しく引っ張ったりするのに役立ちます。この場合、患者は水平に寝て、健康な脚をしっかりとした支持体（壁、木）の上に置きます。狂信的にならずに、患部の脚をスムーズに引っ張ります。

家で何をすればいいですか？

上記のエクササイズとマッサージはすべて、けいれんに対して自宅で行うことができます。自宅で温冷療法を行うこともできます。

温めることで硬くなった筋肉を緩めることができます。この目的のために、全身または足だけにリラックスできる温かいお風呂を使用し、強力なシャワースプレーで患部の脚をマッサージすることで手順を補うことができます。熱湯に浸したテリータオル、温かい温熱パッド、加熱した塩や砂の入った袋、マスタードパッチを貼ったり、コショウパッチを貼ったりして、けいれんした下肢の筋肉を温めることができます。

冷たさは筋肉を緩めるためにも使用されます。たとえば、冷凍庫から取り出した冷凍食品の袋をナプキンで包み、痛みのある場所をなでるマッサージを行います。

カーペットのない冷たい床、タイルの上、空の金属製の浴槽の底などを裸足で歩くことができます。表面が冷たければ寒いほど、固まった筋肉は早く緩みます。

定期的に夜間のけいれんがある場合は、ベッドの近くに針アプリケーターを置くことができます。夜、不快感や痛みで目が覚めたら、すぐにベッドから足を離し、ベッドの上に乗り、足がつった場合は踏みつけてください。不快感を感じる場所に応じて、アプリケーターをすねまたは太ももに押​​し当てます。

けいれんした筋肉が解放されても、痛みが長く残ることがあります。足がけいれんした後に痛みが生じた場合はどうすればよいですか？氷や濡れた冷たい布など、冷たいもので痛みのある場所をこすることをお勧めします。

脚がけいれんした後は、手足の血液循環を正常に戻すために、しばらく歩くことが望ましいです。患部を温めることも、けいれん後の痛みを和らげるのに役立ちます。

非ステロイド性鎮痛剤の錠剤を服用することで、筋肉を弛緩させ、けいれん中およびけいれん後の痛みを取り除くこともできます。したがって、痛み症候群を一度だけ取り除くためにこれを行うことはできますが、長期間にわたって投薬による自己治療に従事する価値はありません。足のけいれんに対する鎮痛剤は特に効果的ではありません。マッサージと運動の助けを借りて、けいれんをより早く取り除くことができます。服用したタブレットが効果がある限り、少なくとも20〜30分かかります。したがって、けいれんが定期的に発生し、長期間続き、マッサージや運動でけいれんを止めるのが難しく、けいれん後に長期間痛み症候群が続く場合には、麻酔薬を使用する価値があります。鎮痛剤は、原因が不明な不快感を持つ患者に、治療的運動や理学療法とともに残存疼痛症候群を軽減するために処方されることが最も多いです。

脚のけいれんが定期的に発生する場合は、筋肉のけいれんを引き起こす病気を医師の監督の下で治療する必要があります。それは、神経内科医、内分泌専門医、泌尿器科医、外傷専門医、脊椎専門医など、さまざまな専門家の能力に該当する可能性があります。したがって、直接的な抗けいれん作用を持たないさまざまな方法で治療法や薬剤が処方されることがあります。

足のけいれんの治療法

ほとんどの場合、足のけいれんを和らげる最も簡単な方法は、筋肉を発達させてストレッチするという非薬物療法を使用することです。脚の筋肉を含む骨格筋組織は、いわゆる「真の」けいれんを最も起こしやすく、ほとんどの専門家によれば、このけいれんは、筋肉組織を支配する神経の過剰な興奮によって引き起こされます。主な誘発要因は、異常または過剰な身体活動、怪我、および長期にわたる筋肉の非活動性（同じ姿勢で横になったり座ったりする必要性）に関連する筋肉疲労です。けいれんは、筋肉の緊張中に直接現れるだけでなく、ずっと後の安静時にも現れることがあります。一回限りの状況はどの年齢でも発生する可能性があり、治療は必要ありません。

定期的に起こる脚のけいれんは、体液の不均衡、電解質、微量元素の喪失、脱水などの身体の疾患を示している可能性があります。これは、利尿薬、コルチコステロイド、経口避妊薬などの薬剤の服用、静脈不全、慢性ストレス、甲状腺疾患に関連している可能性があります。当然、全く異なる治療法も必要になります。脚のけいれんに対する万能の治療法はありません。基本的に、電解質欠乏の補充、神経系の安定化、血管の緊張、内分泌器官の働きなど、筋肉のけいれんの原因を排除することを目的とした治療が適用されます。

脚のけいれんに対する抗けいれん薬は、さまざまな薬理学的グループに属します。下肢の筋肉の真のけいれんに対する特別な抗てんかん薬は使用されません。それらは脳に特定の影響を及ぼし、多くの副作用をもたらします。けいれんを和らげるために単独で使用することはできません。薬物を使用しない操作の助けを借りて筋肉を弛緩させ、体の栄養と水分補給を最適化しても効果がない場合は、検査を受ける必要があります。薬物治療は必ず医師の処方と監視を受ける必要があります。薬は最小限の用量で処方され、改善が見られない場合はキャンセルまたは他の薬に置き換えることができます。治療戦略は、治療の有効性に応じて見直され、調整される場合があります。

脚のけいれんに対する筋弛緩剤

筋肉の緊張の増加を軽減できる特別な薬である筋弛緩剤は、筋肉を弛緩させるために使用されます。このグループの薬はすべての患者に処方されるわけではなく、神経、血管、または関節の病状を背景に生じる慢性的な脚のけいれんに苦しむ患者に処方されます。筋弛緩剤は筋緊張亢進の原因を排除するものではありませんが、緊張を和らげ、けいれんの発症を防ぐことができます。これらの薬は補助的なもので、急性の不快感を取り除くために使用されます。場合によっては、たとえば変形性関節症の場合、炎症を軽減して痛みを軽減する非ステロイド性抗炎症薬と一緒に処方されることがあります。

それにもかかわらず、発作の原因が特定されない場合、筋弛緩剤のみを使用することはできません。まず、これらの薬剤の長期使用は望ましくありません。皮膚反応、吐き気、消化不良などの通常の副作用に加えて、低血圧、眠気、失神、不安定な歩行、言語、調節、呼吸障害を引き起こす可能性があります。それらは、脚の緊張した筋肉だけでなく、体の筋肉組織全体もリラックスさせるため、生命活動のすべてのプロセスに影響を与えます。そして、用量を超えると、呼吸抑制や虚脱を伴います。特に推奨用量を遵守しない場合には、逆説的な影響が生じる可能性もあります。

二次発作では、中枢作用、つまり脳と脊髄からの神経インパルスの伝達に直接影響を与える筋弛緩剤を使用します。

妊娠中の女性と授乳中の母親は、筋弛緩剤の摂取を控えるべきです。

筋肉の緊張を軽減し、脚のけいれんの発生を防ぐために、バクロサン（バクロフェン）が処方される場合があります。この薬剤は、阻害メディエーターであるγ-アミノ酪酸の誘導体です。薬物の作用による興奮反射の抑制は脊髄レベルで行われるため、脊椎の問題（骨軟骨症、変形性関節症、ヘルニア、外傷）によって引き起こされるけいれんに効果があります。自発的な痛みを伴う筋肉の収縮と皮膚の過敏性は軽減されますが、神経筋インパルスの伝達や腱反射の振幅も実質的に変化しません。これにより、患者の自立運動能力が向上し、リハビリテーションが促進されます。同時に、興奮のメディエーターであるグルタミン酸とアスパラギン酸の放出をブロックし、抑制のメディエーターを活性化することで夜の睡眠が改善され、不安が軽減されるだけでなく、反応の鈍さも若干軽減されます。バクロフェンはアレルギー症状が現れた場合には中止され、ポルフィリン症や消化性潰瘍疾患の悪化のある患者には処方されません。薬は最低用量から服用し、徐々に治療効果を高めていきます。治療計画は個別に処方されます。治療は長時間にわたる場合があり、突然中断することはできません。薬は徐々に用量を減らすことで中止されます。神経系や精神に深刻な問題を抱えている人、統合失調症、強迫性障害、うつ病、躁障害、パーキンソニズム、けいれん発作、てんかんなどの場合、バクロサンの使用は基礎疾患の悪化を引き起こす可能性があります。

さまざまな原因による脚のけいれんに対する筋弛緩剤ミドカームは、急性および慢性の場合にも処方できます。薬物の有効成分である塩酸トルペリゾンは、神経インパルスの伝導を阻害し、筋肉を弛緩させ、運動機能を改善します。また、神経線維の組織に対して特異的な親和性を持ち、化学構造が麻酔薬のリドカインに似ているため、効果的な鎮痛効果が得られます。有効成分の濃度が最も高いのは脳脊髄液と脳幹です。その薬理学的特性はまだ完全には解明されていませんが、ミドカームは脊髄の過剰興奮を効果的に軽減し、神経組織の細胞膜を安定させ、末梢血液循環を改善することが確立されており、他の筋弛緩剤との主な違いは、顕著な鎮静作用がないことです。これは薬を長期間使用するために重要です。倦怠感や集中力の低下、筋力低下を引き起こさないため、ミドカームを服用しなければならない患者は労働能力を失うことなく、通常の活動的な生活を送ることができます。造血過程に対する影響も最小限です。非ステロイド性鎮痛薬との相性が良く、併用する場合には後者の用量を大幅に減らすことができ、その使用による副作用を最小限に抑えることができます。

ミドカームは、その活性物質がアルコールの拮抗薬ではないため、アルコール発作の発作に使用できます。普遍的に使用できるため、「理想的な筋弛緩剤」と呼ばれることもあります。ただし、この薬の使用には禁忌があります。乳児には処方されておらず、小児科診療では錠剤のみが使用されます。他の薬剤と同様にアレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、一般的には非常に忍容性が高いです。筋力低下を伴う疾患のある患者に処方することはお勧めできません。トルペリゾンの催奇形性は確認されていませんが、妊婦には重要な適応がある場合にのみ処方されます。授乳中は安全性が確認されておらず、反論もされていないため、摂取も控えた方がよいでしょう。

成人には1回50mgの錠剤が処方され、徐々に100〜150mgまで増量されます。投与は２～３回です。胃を満たすことが重要です。食後は薬物の生物学的利用能が向上します。小児には体重に応じて投与されます。

顕著な疼痛症候群を伴う重度の二次発作の場合、成人患者にはミドカームの筋肉内注射（100mgを1日2回）または静脈内注射（100mgを1日1回ゆっくりとトリクル注射）が処方されることがあります。

過剰摂取のケースは事実上知られていませんが、子供では高用量での治療中に過敏性の増加が観察されました。実験（動物実験）では、過剰摂取の場合、けいれん症候群、筋力低下、麻痺に至る呼吸機能障害などの逆説的な副作用が増加することが確認されました。

急性の痛みを伴う足のけいれんを解消するために、Myorix（有効成分 - シクロベンザプリン塩酸塩）という薬が処方されることがあります。この薬は、筋肉の機能自体に大きな影響を与えることなく、骨格筋の局所的な緊張亢進を軽減または完全に除去します。研究によると、この薬はバクロサンのように脊髄ではなく脳幹のレベルで主に作用し、末梢運動ニューロン（αおよびγ）の興奮を弱めることが示されています。中枢神経系の疾患に関連する発作では、それ自体は効果がありません。 Myorixによる治療は対症療法であり、治療用の運動や一時的な（急性の痛みの期間）運動活動の制限に加えて処方されます。治療期間は 2 ～ 3 週間を超えてはなりません。 1日1回ほぼ同じ時間に服用しますが、特にMyorixには鎮静効果があるため、夜間に服用することもできます。

筋弛緩作用のある薬は他にもあります。それらはすべて骨格筋のけいれんに効果的ですが、無害ではありません。その主な副作用は、完全に動けなくなり呼吸停止に至るまでの運動活動の低下です。ただし、これは、薬物摂取に関する医師の推奨に従わない場合に発生します。したがって、薬、投与量、摂取期間を選択する権利は医師にあります。筋弛緩剤による自己治療は健康に危険を及ぼす可能性があります。

脚のけいれんに対するマグネシウム製剤

最も重要な電解質の 1 つはマグネシウムであり、不足すると発作などの症状が現れます。過剰なアセチルコリンがシナプスに蓄積するのを防ぎます。シナプス前膜のチャネルを開き、筋細胞への電気インパルスの伝達に関与しないアセチルコリンがこのチャネルを通って軸索の端に逆流します。マグネシウム欠乏はチャネルが開かず、過剰な神経伝達物質がシナプスギャップに蓄積するという事実につながります。これは、筋肉の収縮を「命令」する電気インパルスの頻度の増加、つまりけいれんの発症につながります。

マグネシウム欠乏症の原因はさまざまです。栄養 - 食事療法に関連した制限された食事、栄養の誤り。ストレス、妊娠、急速な成長、激しい運動、利尿薬による治療、経口避妊薬の服用、嘔吐、下痢時の摂取量の増加。吸収の中断 - 腸、内分泌器官の病状、適合しない製品の使用など。マグネシウム欠乏症には他の症状もありますが、けいれんがあり、最初は下肢に起こり、軽度の負荷で発症します。これは、次の主な兆候の1つです。に焦点を当てるべきです。この場合、生化学的血液検査は診断マーカーではありません。血液中に重大な欠乏があっても、他の組織（筋肉、骨）からマグネシウムが離脱するため、マグネシウムのレベルは最後まで維持されます。

脚のけいれんによるマグネシウムは、ビタミンとミネラルの複合体製剤と食事療法の助けを借りて補充されます。この重要な要素が欠乏していると想定される場合、それをすぐに「獲得」することはできません。

マグネシウム欠乏を補う最もよく知られた複合薬は、Magne-B6 です。さまざまなメーカーがさまざまな用量と形態 (錠剤、アンプル) で製造しています。マグネシウムB6と脚のけいれんの組み合わせは非常に効果的です。これらの物質は相互に薬理作用を増強し、生物学的利用能を高めます。

塩酸ピリドキシンまたはビタミンB6はマグネシウムの吸収を高め、その作用を増強します。さらに、このビタミンには抗けいれん作用もあり、マグネシウムカチオンの存在下でその作用が高まります。

製剤に含まれるさまざまな化合物は、乳酸マグネシウム二水和物、クエン酸マグネシウム塩酸塩で、2 番目（有機）がより好ましいと考えられており、組織での長時間の吸収と細胞内分布を備えた最適バージョンで使用されます。

1 歳以上の子供には、100 ml の水で希釈したアンプルに入った Magne-B6 の飲料溶液が処方されることがよくあります。溶液は心地よいキャラメル風味を持ち、かなり濃縮されたマグネシウムを含んでいます。液体の場合、活性物質はより速くよりよく吸収され、摂取後2時間で体内のマグネシウムレベルが増加すると考えられています。

体内のマグネシウム欠乏は、同様の薬の助けを借りて補充できます。脚のけいれんに対してマグネリス-B6を処方することができます。これは、それぞれロシアでのみ製造されているオリジナルのフランスのビタミンとミネラル複合体の同義語であり、効果はまったく同じです。タブレットでもご利用いただけます。

マグネシウム欠乏症を解消するために、ビタミンB6不耐症またはビタミンB6欠乏症の患者には、脚のけいれんからの単剤マグネロットを処方することができます。有効成分はオロト酸のマグネシウム塩です。オロチン酸マグネシウム 0.5 g を含む錠剤で入手できます。

選択と処方に関する推奨事項は、認識されている欠乏症のレベルに応じて医師が行う必要があります。 2～3週間投与しても欠乏症の症状が軽減しない場合は、処方薬を再検討する必要があります。副作用は通常、皮膚のアレルギー反応に限定されており、非常にまれです。さらにまれに消化器疾患が発生する場合もあります。

マグネシウム製剤の摂取に対する禁忌もあります。これらは、薬物の有効成分および補助成分に対する不耐症、マグネシウム欠乏、カルシウム欠乏、尿路におけるリン酸結石およびカルシウムマグネシウム結石の形成傾向、重度の腎機能障害、I-II度の房室遮断、および慢性的な顕著な腎機能低下です。脈拍。

妊婦にはマグネシウム製剤の投与が必要になる場合がありますが、その適切性は医師によって決定されます。マグネシウムは母乳に浸透するため、マグネシウムが著しく欠乏し、摂取する必要がある場合には、母乳育児の中断の問題が考慮されます。

マグネシウム製剤には軽度の鎮静作用と降圧作用があり、他の薬剤の同様の作用を増強するため、集中力を高める必要がある作業を行う場合にはこの点を考慮する必要があります。

他の電解質とそのバランスの回復

カリウム、カルシウム、ナトリウムはマグネシウムと同様に重要です。それらの正に荷電したイオンは、筋細胞への神経インパルスの伝導に関与します。正常な筋肉機能には、細胞内と細胞間空間の両方でこれらの物質のイオン間の厳密に定義されたバランスが必要です。電解質バランスの違反は、通常の状態では筋細胞を興奮させない弱い衝動から筋肉の収縮が起こり始めるという事実につながります。さらに、そのようなインパルスは本格的なインパルスよりもはるかに頻繁に細胞に近づき、興奮性の閾値が低下するため、筋肉は常に緊張状態にあります。

カリウムは、イオンやリン、タンパク質、炭水化物との不安定な化合物の形で細胞内空間に存在します。通常、それは約98％であり、細胞間空間にはイオン化されたカリウムの非常に小さな部分（約2％）が含まれています。この比率は、筋細胞膜の電位を維持し、正常な筋肉機能を確保するために必要です。細胞が低酸素状態に陥り、タンパク質化合物が破壊され、グリコーゲンが崩壊すると、細胞からのイオンの集中的な出力が発生します。これは、著しい身体的運動と、疾患、脱水症、栄養の誤りによる運動低下、病理学的代謝の両方で発生します。これにより、細胞内外のカリウムイオンの不均衡が生じ、静止電位の低下の影響を受けます。筋細胞は最小の刺激によって興奮し、強直性けいれんが発生します。

このような場合、カリウム製剤は乱れたバランスを回復し、足のけいれんを和らげるのに役立ちます。低カリウム血症は、血清カリウム含有量が 3.5 mmol/L に達しない場合に診断されます。体内の濃度を安定させるために、カリノルミン錠剤を処方することができます。カリウムの損失は、嘔吐や下痢、コルチコステロイドによる治療、利尿薬や下剤の服用によって発生する可能性があります。この化学元素の欠乏は、内因性コルチコステロイド ホルモンの過剰産生とともに現れます。

カリウム製剤は、体の脱水症状、皮膚表面の広範な外傷、腎不全の顕著な症状-泌尿器疾患、代謝性アシドーシスを伴う、消化性潰瘍疾患の悪化中の感作患者には禁忌です。先天性筋力低下のある患者には処方されません。

カリウム欠乏症の治療では、カリウム欠乏症の程度に応じて投与量が決定されます。 1日あたり1錠から6錠摂取するように処方される場合があります。過剰摂取は高カリウム血症を引き起こし、筋力低下や麻痺、心機能不全、感覚喪失、血圧低下、うつ病、無関心などの症状が現れます。

しかし、はるかに多くの場合、体はカリウムとマグネシウムを同時に失います。これらの電解質の欠乏を解消するために、脚のけいれんにアスパルカムを処方することができます。これは、アスパラギン酸の形でカリウムとマグネシウムを含む複合薬です。アスパラギン酸は遊離の形でタンパク質の一部としてすべての生物に存在し、アスパラギン酸との関係により、錯塩の形でカリウムおよびマグネシウムイオンが細胞内空間によく浸透し、筋肉収縮のメカニズムに含まれます。分子レベル。この薬の完全な同義語はパナンギンで、脚のけいれんにおけるカリウムとマグネシウムの不足を補充するためにも推奨されます。 1～2錠を1日3回服用します。患者が脱水症状に苦しんでいる場合、腎機能が損なわれている場合、または皮膚の完全性が侵害された広範囲の外傷がある場合、カリウム-マグネシウム療法の予約には注意が必要です。この患者群では高カリウム血症の可能性が非常に高いため、治療中に電解質の含有量を監視する必要があります。薬物成分に対する過敏症に加えて、重度の腎不全、皮質機能低下、血圧が90 mmHg未満、房室遮断がある場合は禁忌です。

足のけいれんにはカルシウムも主な役割を果たしており、けいれん性の筋収縮はカルシウム欠乏と過剰の両方の主な症状の 1 つです。細胞外空間および筋細胞内でこの物質のカチオンのバランスがいずれかの方向に崩れると、テタニーが発症するまでその物質が興奮します。また、カルシウムが欠乏するとナトリウムチャネルの感受性が高まり、さらにこの電解質の不均衡が生じます。イオン化カルシウムの濃度は一日の中で変化する傾向があります。細胞外媒体中では夜間、約2〜4時に最高値に達し、膜電位の上昇と夜間けいれんの発症につながります。この時期は血糖値の生理学的低下と一致しており、これが血糖値発生のさらなる危険因子となります。

カルシウム製剤は、この元素の欠乏を補充し、体内の電解質バランスを回復するのに役立ちます。最も安価で古くから知られている製剤の 1 つはグルコン酸カルシウムです。グルコン酸のカルシウム塩です。タブレットで最もよく使用されます。体内のカルシウム不足に対するミネラル補給として処方されています。脚のけいれんにおけるグルコン酸カルシウムは、神経インパルスの伝達、あらゆる種類の筋肉の収縮活動を正常化し、造血と血液循環を改善するのに役立ちます。カルシウムの欠乏および損失の増加、ビタミンD代謝の障害に適応されます。この薬は妊婦や幼児でも服用できます。母乳に浸透するので、授乳中の母親は適応症に応じて処方されます。

しかし、過剰なカルシウムも望ましくない影響をもたらします。高カルシウム血症は、体調不良（脱力感、眠気）、消化器疾患、神経症状（イライラ、憂鬱な気分）、心臓疾患によって現れます。カルシウム塩が体内に沈着し、血液が濃くなりすぎると、血栓が現れます。したがって、腎尿路結石症や血栓症を起こしやすい人には、カルシウム製剤は禁忌です。重度の心臓や腎臓に損傷を負った患者には処方しないでください。抗生物質キノロンおよびテトラサイクリン系、鉄剤、フッ化物、ジギタリスの摂取と組み合わせないでください。ビタミンDの摂取を背景に、カルシウムの吸収が改善されるため、特別な適応がない限り、両方の薬を同時に高用量で処方することはできません。

カルシウムを摂取するときは、その吸収により食品中のタンパク質と脂肪の存在が改善されることを考慮する必要があります。マグネシウムが欠乏すると、カルシウムの体外への排出が促進されるため、マグネシウム欠乏も補う必要があります。

成人の場合、欠乏症の程度に応じて1回の投与につき最大6錠までの1日量が可能ですが、子供は体重に応じて処方されます。高齢者には 1 日あたり 4 錠を超えて処方することはできません。

脚のけいれんによる塩化カルシウムは、その関連性を失っていない。経口摂取用の溶液で入手できますが、カルシウムの吸収には液体の方が優れていると多くの人が信じています。使用適応症と禁忌症も同様です。塩化カルシウムはより顕著な局所刺激効果を持っています - 溶液は苦く、グルコン酸塩はより不活性です（無味です）。大人は1日2〜3回、大さじ1杯の溶液を摂取し、子供は小さじ1〜2杯を摂取します。

現在では他にも多くのカルシウム製剤があり、その製造業者はそれらを同化という意味でより革新的なものと位置づけています。例えば、カルシウムはクエン酸塩、つまりクエン酸やアスコルビン酸のカルシウム塩の形で摂取すると非常によく吸収され、腸内での優れた溶解と吸収が促進されることが知られています。これが真実ではないというわけではありませんが、そのような化学形態は酸性度の低い人（低酸性胃炎、萎縮性胃炎）にとって重要です。錠剤がそのままの形で腸に入る可能性があります。この場合、化合物の式が重要になります。

他のすべての患者にとって、これは重要な役割を果たしません。結局のところ、錠剤は腸に入る前に、まず胃に入ります。酸性度が正常または増加している人の場合、塩酸と反応するカルシウム化合物はすぐに塩化カルシウムに変化し、すぐにイオンに分解されます。基本的な腸内環境では、カルシウムイオンが食べた食べ物の脂肪酸と反応し、再び難溶性化合物を形成します。

より現代的なカルシウム製剤: ビタミン D3 とのバランスのとれた複合体 (カルシウム D3 ニコメド、さまざまなバージョンのカルセミン、クエン酸カルシウム D3)、カルシウム - オステオビット - 2 つの形態のカルシウム (クエン酸塩とリン酸塩) が含まれており、ビタミン D3 に加えて、アスコルビンカ、レチノールも含まれています。 、ピリドキシン。ソルガーコンプレックス - シロップまたは錠剤の形の栄養補助食品も処方される場合があります。カルシウム、クエン酸塩の形のマグネシウム、ビタミンD3が含まれています。

細胞外培地中のナトリウム陽イオンも一定の濃度を持っていなければなりません。カリウム濃度が細胞内濃度を下回るとすぐに、水が細胞内に入り始め、カリウム濃度が薄まり、これが細胞の静止電位の低下とけいれんを引き起こします。これは、エネルギーの主要な化学輸送体であるアデノシン三リン酸 (ATP) が欠乏している場合に最も頻繁に発生します。この物質は細胞のミトコンドリアによって合成され、その生命力を維持します。この場合、アデノシン三リン酸ナトリウムの注射が処方されることがあります。筋肉内投与では、治療の最初の2〜3日間は外来で1日1回1mlが投与され、その後用量が2mlに増量され、さらに2週間は1日1〜2回投与されます。 ATP の静脈注射は病院でのみ行われます。

足のけいれんには羊飼いがいない

人気のある鎮痙薬のドロタベリンまたはノーシュパは、足のけいれんに一定のプラスの効果をもたらす可能性がありますが、選択される薬ではありません。この薬は、平滑筋、つまり内臓や血管で覆われた筋肉のけいれんを効果的に和らげます。骨格の骨には横紋筋があります。そして、外部の衝動なしに、スムーズに収縮して自発的に弛緩する場合、骨格は中枢神経系からの信号のみ、つまり脳または脊髄に直接影響を与える必要があります。 No-shpaには横横紋筋への直接的な効果はありませんが、血管を拡張し、さまざまな組織への血流を改善することができます。したがって、低体温療法後などの血管収縮による末梢血流不足によって引き起こされる下肢のけいれんの場合、No-shpa はこれらの血管を拡張し、血流を提供することでけいれんを解消します。

この薬の活性物質はホスホジエステラーゼIV型の酵素活性を阻害し、その活性の増加は多くの病気や炎症過程で観察されます。したがって、No-shpa はこの酵素の活性をブロックし、間接的な抗けいれん効果がある可能性があります。

この薬はけいれんの原因を取り除くものではありませんが、こすったり温湿布したりするなど、緊張した筋肉に対する物理的な作用と同時に緊急治療法として使用できます。 No-shpa を使用する場合は、低血圧の人、心臓や腎臓の病気のある人は注意が必要です。

ウォベンザイム

筋骨格系の病気を患っている人は、けいれんをよく知っています。脊椎構造の変性ジストロフィープロセス、関節の病状、損傷により、脚への負荷が不自然に再配分されやすくなり、過度の筋肉の緊張やけいれんの発生につながります。

慢性静脈不全、再発性静脈炎、血栓炎、静脈瘤も非常に一般的であり、静脈血のうっ滞や筋緊張の亢進を引き起こします。静脈瘤の症状は次のとおりです。下肢の腫れは特に夕方に顕著で、重さ、痛み、かゆみを伴います。脚の外観も変化します - 血管星が皮膚に現れ、後に青みがかったメッシュに結合し、太いねじれた静脈が皮膚の下に現れます。

メーカーによれば、複雑な酵素製剤であるウォベンザイムには、免疫システムを強化し、腫れや痛みを軽減する能力があるほか、血液を薄めるだけでなく、既存の血栓を破壊する能力もあるという。 Wobenzyme に含まれるさまざまな酵素は循環系に自由に浸透し、血流に乗ってほぼすべての組織や器官に運ばれ、体内のすべての生化学プロセスに影響を与えます。

錠剤は胃の酸性環境では溶けない殻を持っています。内容物の破壊と吸収は腸で起こり、酵素はその壁を通って直ちに全身の血流に入ります。

この薬にはパンクレアチン（動物由来の膵臓酵素の混合物）が含まれています。これらは、タンパク質分子を分解するプロテアーゼ、デンプン分子を分解するアミラーゼ、脂肪を脂肪酸とトリグリセリドに変換することで脂肪の消化を促進するアミラーゼ、およびリパーゼです。

この製剤には、タンパク質を分解する植物酵素パパイン (パパイヤ由来) とブロメライン (パイナップル由来) も含まれています。それらの効果はまだ確実に研究されていません。

植物配糖体ルチン（ルトシド）は血管壁を強化し、顕著な抗炎症作用と抗浮腫作用があり、赤血球の付着を防ぎ、赤血球の弾力性を高めます。アンギオプロテクターは、静脈内のうっ血を軽減し、リンパ液の流出を促進し、静脈不全の痛みやかゆみ、腫れ、けいれんを和らげます。

タンパク質分解酵素のトリプシンとキモトリプシンは作用が似ており、タンパク質とペプトンを加水分解して低分子量ペプチドにする反応を共同で触媒します。

ボベンザイムは、ほぼすべての臓器の多くの疾患の複雑な治療に含めることが推奨されていますが、薬の作用は十分に研究されていないため、すべての専門家がその有効性を信じているわけではありません。薬の各成分が単独でどのように作用するかは知られていますが、それらの共同作用は実際には確立されておらず、薬の作用に関する信頼できる研究はありません。少なくとも、長期間にわたって顕著な結果を得るには、1日3回、3錠から10錠まで錠剤を服用してください。まず、2〜3週間は治療用量を摂取し、次に2〜3か月間は2倍の量を摂取し、サポートします。錠剤は食事前に丸飲みし、十分な水を飲み、30分後に食事をとります。

ボベンザイムは抗凝血剤であるため、出血しやすい人は服用しないでください。血液透析を必要とする腎臓病にも禁忌です。この薬の忍容性は非常に高く、過剰摂取や中毒による望ましくない影響の報告はありません。まれに副作用は発疹のみで、便の外観が変化する場合があります。治療開始時に病気の症状が悪化する可能性があるとの報告があります。これは正常な現象であり、治療を中止する必要はありませんが、すぐに治ります。妊娠中および授乳中の女性の場合、この薬は医師によってのみ処方されます。

他の薬物との臨​​床的に重大な負の相互作用は確認されていません。抗生物質の副作用（細菌異常症）を軽減し、その効果を高めることができます。また、その背景に反して、グルココルチコステロイドと細胞増殖抑制剤による治療は忍容性がより容易です。

脚のけいれんに対する注射

発作中または発作後の激痛の重症例では、経口剤が効果がない場合は、鎮痛剤、抗炎症剤、ビタミン剤などの注射剤が使用されます。多くの患者や医師は、注射の方が不快感をより早く取り除くのに役立ち、非経口的に送達される活性物質の生物学的利用能がより高いと信じています。実際、これは静脈注射の場合にも当てはまります。この場合、薬は直接血流に入り、その効果は即座に現れます。しかし、静脈注射は通常、状態を常に監視できる入院状態の患者に投与されます。

外来で行われる筋肉注射は、現代医学では錠剤よりもはるかに効果的であるとは考えられていません。後者の 2 つの方法によって送達される薬物の治療効果は (投与の指示に従った場合に) ほぼ同時に発生し、通常は同じ程度の副作用が発生します。さらに、現在は経口剤形が優先的に推奨されています。

ただし、注射が必要な場合もあります。足のけいれんに対して鎮痛剤の注射が処方される場合があります。通常は、ケトロラック（ケタノフ）などの NSAID グループの薬剤に頼ります。この薬の注射は約 15 分から 30 分で痛みを和らげます。鎮痛作用の平均持続時間は 4 ～ 6 時間です。

筋骨格系の病気や怪我では、注射でMidocalmを処方することができます。鎮痛作用に加えて、この薬には中枢性筋弛緩作用もあります。トルペリゾンの鎮痛効果は、注射液の 2 番目の成分であるリドカインによって補完されます。これは主な有効成分の良好な伝導体であり、鎮痛効果を増強し、注射自体の痛みを軽減します。ミドカーム注射は筋肉内および静脈内に投与できます。

重大な電解質欠乏の場合は、グルコン酸カルシウムまたは塩化カルシウム、塩化カリウム、マグネシウム製剤などのミネラル製剤の静脈内投与が処方される場合があります。注射はゆっくりと行われ、点滴を処方することもあります。静脈内注射は、機能不全およびそれに関連する症状、特にけいれん性筋緊張の迅速な軽減が必要な状況で投与されます。

注射剤は、電解質の摂取が不十分な場合、または電解質の摂取量が増加した場合、および電解質欠乏状態によって引き起こされるけいれんの場合に、迅速に補充することを目的としています。これは、てんかん患者、脳卒中後、外傷および中毒後、心室不整脈、子癇前症、子癇、早産の危険のある妊婦の神経系の過剰興奮などで起こります。電解質欠乏症の注射による除去の必要性は医師によって決定され、医師は投与量と治療方法も処方します。

脚のけいれんにマグネシアを静脈内投与すると、ほぼ瞬時に抗けいれん作用が得られるほか、鎮静効果や血管拡張効果も得られます。ただし、それは長くは続かず、約30分です。薬物の筋肉内注射は約1時間で作用しますが、作用持続時間は少なくとも4時間です。

上記のすべての作用に加えて、マグネシアには皮膚軟化作用、胆汁分泌促進作用、および適度な利尿作用もあります。

溶液中のマグネシアは、追加成分を含まない純粋な硫酸マグネシウムです。マグネシアは筋肉内投与されることが最も多く、投与量は患者の体重1kgあたり500mgのマグネシアとなるように計算されます。注射は痛みを伴いますが、この方法が最適であると考えられています。

静脈内投与は、緊急に必要な場合、点滴または非常にゆっくりとした滴りの場合にのみ行われます。ほとんどの場合、硫酸マグネシウムはブドウ糖または塩化ナトリウム溶液で希釈されます。薬剤を血液に直接導入すると即効性がありますが、副作用によって待たされることもありません。そしてそれらは、昏睡状態や死に至るまで、心臓と中枢神経系の低下によって現れます。

現代医学では、ミルガンマビタミン複合体は、ビタミン欠乏症の代償療法というよりも、むしろさまざまな種類の慢性神経障害や脊柱のジストロフィー性変化の症状における脚の痛みや夜間のけいれんを軽減する薬として考えられています。 、急性状態（外傷、術後状態、ストレス）でも同様です。その作用はまだ十分に説明されていませんが、その効果には疑いの余地がなく、おそらくビタミンB1、B6、B12による体内の飽和が発作の停止に寄与しているのでしょう。注射用溶液のアンプルには、最初の 2 つのビタミン 100 mg とビタミン B12 1 mg が含まれています。これらの成分の適合性により、ヘキサシアノ鉄酸カリウムが得られます。液体の状態では、この成分はカリウムイオンと複合鉄シアン化物のイオンに解離し、B6 と B12 の代謝産物の作用によるビタミン B1 の分解を防ぎます。この注射液には塩酸リドカイン (20mg) も含まれており、注射時の麻酔と全身血流への活性物質の迅速な送達 (伝導効果) をもたらします。急性症状の場合は、通常、毎日1アンプルの筋肉内注射が処方されます。コースは通常10日間です。糖尿病性多発神経障害や脊椎脱出などの慢性発作の場合、治療コースが定期的に繰り返されます。

No-Sprax や ATP などの鎮痙薬の注射が処方される場合がありますが、その濃度の低下によっても発作が引き起こされる可能性があります。注射療法の適切性は医師が判断する必要があります。現代医学では注射は最後の手段として考えられており、より穏やかな治療法が優先されています。

脚のけいれんに対する外用療法

脚のけいれん用の軟膏やジェルは、局所の血液循環を改善するのに役立ちます。まず、患者が脚の皮膚に薬を塗り込むとき、マッサージの動きでそれを行います。第二に、外用療法には温熱効果、つまり体を温めたり冷やしたりする効果があります。

足のけいれんにはさまざまな軟膏やジェルが使用されます。たとえば、トロキセバシンゲル。原因不明のふくらはぎの筋肉のけいれん性収縮、および静脈不全、さまざまな段階の静脈瘤、血栓性静脈炎、損傷のある患者に処方されます。この薬は微小血管の灌流を改善し、血液循環を活性化し、抗酸化作用があります。バイオフラボノイドの混合物です。妊娠中および授乳中の女性の使用が許可されています。アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、腎疾患のある患者による長期使用は推奨されません。損傷した皮膚表面には適用されません。

ジェルは朝と寝る前にけいれんが起こる場所に薄い層で塗布し、完全に吸収されるまでこすります。

同様の作用により、Phleboton、Troxegel、Troxerutin も同様の効果をもたらします。

足のけいれんには、体を温める軟膏やクリームを使用することもできます。

• アピザトロン: 軟膏の主成分 - 生きた昆虫から得られるミツバチの毒。皮膚の表面からよく吸収され、多面的に作用します (温め、炎症を軽減し、血液循環と解毒を改善し、低酸素症を解消します)。効果は以下によって強化されます。他の成分 - NSAID、サリチル酸メチルおよびアリソチオシアネート。
• ジヴォコストクリーム: ミツバチ毒、コンドロイチン、クマ胆汁、ビショフィットなどのさまざまな成分と組み合わせたコンフリー抽出物が含まれています。
• 足のけいれんからのクリームサメ油 - さまざまな添加物を使用できます。適切な主な病状を選択します（サメ油と生姜またはヒルとの併用 - 筋肉の緊張に伴うけいれんから直接、アカシアとの併用 - 静脈瘤と静脈不全、グルコサミンとコンドロイチンとの併用） - 変形性関節症など);
• カプシカムにテレビン油などを加えた軟膏。

普通のドラッグストアのグリセリンが足のけいれんに効果があるというレビューがたくさんあります。窮屈なところをこするだけで消えると言われます。公式の医学ではこの治療法は説明されていません。おそらくグリセリンを使ったフットマッサージの効果が効いているのでしょう。おそらく、この方法は、薬局で購入できる既製の治療法を使用した民間レシピのカテゴリーに属するものです。

足のけいれんにはバンドエイドを使用することもできます。たとえば、脚の窮屈な表面にコショウまたはマスタードのパッチを貼り付けることができます。さらに、不快感を和らげるために通常のマスタードパッチを使用する人もいます。

脚のけいれんのためのビタミン

脚のけいれんは、ビタミン欠乏症や貧血によって発生することがあります。このような状態はビタミンBの欠乏によって引き起こされることが多く、造血や神経系におけるビタミンBの役割を過大評価することは困難です。基本的に、これらはビタミンB1、B6、B12です。これらはそれぞれ個別に注入できます (この方法が最も効果的であると考えられます)。注射は1日1回、毎日行われます - 1つのビタミン。複雑なソリューション、特に前述のミルガンマを注入できます。しかし、そのような治療法は検査後に医師によって処方される必要があります。

ビタミンBには、ビタミンA、D、E、マグネシウム、カリウム、カルシウム、その他の有用な物質とともに、さまざまなビタミンとミネラルの複合体が含まれており、その一部は上記に記載されています。足がけいれんした場合、医師は検査結果に基づいて適切な治療法を選択するのに役立ちます。

脚のけいれんにはビタミンB3やニコチン酸が処方されることもあります。ビタミンB3やニコチン酸の欠乏がけいれんの発症につながることが多いためです。このビタミンの欠乏は、皮膚、神経系、胃腸管の状態に反映されます。重大な欠乏症は、「3つのDの病気」（皮膚炎、下痢、認知症）、ペラグラによって現れます。この場合の皮膚炎は日光によって引き起こされます。さらに、患者は通常、睡眠が浅く、すぐに疲れ、食欲が悪化し、常に液体の便が出るだけでなく、イライラし、攻撃的になり、非常に物忘れが多くなります。高用量のニコチン酸に加えて、他のビタミンB1、B6、B9、B12も処方されます。この病気は、慢性アルコール依存症者、消化管の病気を患っている人、またはこれらのビタミンの吸収を妨げる薬物による長期治療を受けている人、肉体的に勤勉でありながら同時に栄養状態の悪い人に最もよく起こります。ニコチン酸の任命に対する禁忌は、その不耐症、非代償性高血圧、緑内障です。

脚のけいれんに対するアスコルチンは、血管壁を強化し、脆弱性を取り除き、血栓の形成を防ぎ、下肢の血液循環を大幅に改善します。ルチンとビタミンCを含むこの薬を服用すると、慢性静脈不全の発症や表在性血栓静脈炎の初期段階での夜間のしびれやけいれんを取り除くのに役立ちます。アスコルチンは、不快な靴、特にハイヒールを履くことによって引き起こされる足のけいれんを取り除くのに役立ちます。こむら返りだけでなく、足のむくみやだるさ、痛みも解消できます。ビタミン製剤は、血液凝固の増加、カリウムの減少、カルシウムの増加、シュウ酸塩の凝結の形成、痛風の場合には摂取することはお勧めできません。長期にわたる治療と高用量の薬の服用は医師の処方箋によってのみ可能です。

理学療法

身体への生理学的影響は、薬物治療、最適化された栄養と水分補給を補う貴重な役割を果たします。患者の健康状態に応じて、直流および交流電流、電磁振動、熱治療、レーザー装置を使用して、非常に幅広い生理学的治療を提供できます。

足のけいれんのマッサージは、けいれん自体を取り除き、さらなる発生を防ぐのに役立ちます。永続的な禁忌、つまり特定の行動要件を満たすことが不可能な精神疾患、および血栓性静脈炎や静脈瘤の顕著な症状を抱えていない人々は、リラックスしたり引き締めたりするさまざまな種類の専門的なマッサージに頼ることができます。専門医の定期的な診察は、下肢の血液循環を正常化し、リンパの流れを改善してむくみを解消し、支持筋や関節、靱帯装置を発達させ、可動性を改善するのに役立ちます。マッサージの助けを借りて、怪我、偏平足の結果を修正し、関節炎、変形性関節症、静脈不全の健康を改善することができます。

マッサージに対する一時的な禁忌は、慢性疾患の悪化、皮膚の完全性への損傷、出血の増加、女性の月経です。新生物が存在する場合、体温や血圧が高いなどの急性症状のある患者にはマッサージは行われません。

足のけいれんには指圧も役立ちます。その助けを借りて、根本的な病気を取り除くことができます。足の表面には多くの受容体があり、それらが影響を及ぼし、すべての器官の反射反応を引き起こします。リフレクソロジーの分野の優れた専門家は、特定のツボを刺激することで、患者の健康状態を真に改善し、足のけいれんを取り除くことができます。指圧フットマッサージはホルモン状態を正常化し、免疫システムと内臓を改善します。

治療的運動は、過剰な体重や運動力低下を取り除き、けいれんに対処し、将来のけいれんの発生を防ぐのに役立ちます。インストラクターの指導の下、脚のけいれんに対処するいくつかのエクササイズを学び、一日の終わりに自分で実践して筋肉を緩め、不快な靴で長時間座ったり、立ったり、歩いたりすることによって引き起こされる日中の緊張を和らげることができます。

足のけいれんを防ぐための体操は、けいれんを予防するための主な方法の1つです。栄養価の高い食事と必要な量の水分摂取を組み合わせることで、症状が重篤な全身疾患に関連していない場合、薬を使用せずに患者の不快感を軽減できます。確かに、この場合、一定の努力をする必要があります。そして、体の筋肉組織に対する物理的な作用を伴わない薬物治療だけでは、長期間にわたって問題を取り除くことはできません。

民間療法

何世紀にもわたる祖先の経験の助けを借りて、病気が原因ではないけいれんを取り除くことはかなり可能です。脚のけいれんに対する民間のレシピは、多くの場合非常にシンプルです。民間療法がどのように機能するかが完全に明らかでない場合もありますが、それでも、それぞれの民間療法には、その助けを借りてけいれんを永遠に忘れることができたと主張する多くのファンがいます。

最もシンプルで健全な懐疑心を引き起こすレシピは、香りのよいトイレ用石鹸の使用に関するものです。夜は毛布の下の下肢の位置に置くことをお勧めします。以上です！この方法の愛好家は、不快感を忘れることができると主張しています。石鹸だけが必ず香りがなければなりません。どのような臭いを発するのかは指定されていません。どうやら、それはすべて同じです。専門家は、脚のけいれんに伴う石鹸がプラセボとして機能すると信じています。患者は心配してけいれんを待ち、石鹸を置き、落ち着いて信じて静かに眠りました。

さらに、ベッドに石鹸をひと粒（場合によっては靴下に）入れると、滑液包炎、関節炎、変形性関節症、むずむず脚症候群など、他の痛みにも役立ちます。信じられないかもしれませんが、試してみるのは簡単です。

日中に足がけいれんした場合は、痛みのある場所に石鹸を塗ってください。去っていくと言われています。民間の応急処置のもう一つの方法は、適切な手で金属製の物体を握ることです。

銅線のブレスレットは、筋肉のけいれんを起こしやすい脚に常に着用できます。

脚のけいれんに対する他のレシピはより複雑です。少なくとも材料を入手する必要があります。石鹸は家庭に常にあります。

たとえば、タマネギの皮を集めて、毎朝それからお茶を作ります。タマネギの皮は、すぐにではなく、治療開始から約 2 か月後に脚のけいれんを和らげます（効果は持続します）。この治療法を試した人々は、血圧を正常化し、視力を安定させることができました。このような治療の1年以内に、ふくらはぎの血管網が消えます。多くの人が免疫力の強化に注目しています - 病気が軽減され、慢性的な咳がなくなり、心臓と消化の働きが安定しました。

レモンは足のけいれんにも効果があります。外用薬として使われます。レシピは若干異なります。最も簡単な方法は、10日間毎日、ベッドに横たわって、両方のかかとの底部と側面から小骨までレモンを注意深く塗る必要があります。最初に塗布したジュースを乾燥させてから、同じ手順を繰り返し、朝までそのままにしておきます。いくつかの情報源では、ふくらはぎ、太もも、足などのけいれんの場所を塗ることが推奨されています。

同様に、加熱した液体ハチミツ（塗布後、足を包みます）、マスタードオイル、6％リンゴ酢を使用することもできます。

足のけいれんからのリンゴ酢も内服されます。カリウム欠乏症を解消し、脱水症状を防ぐのに役立ちます。この飲み物の作り方は簡単です。大さじ1杯の天然リンゴ酢をコップ1杯の温かい沸騰したお湯で薄めます。毎晩寝る前にそのような飲み物を飲みます。飲み物のバリエーションとして、小さじ 1 杯のリンゴ酢とはちみつを、大さじ 1 杯の乳酸カルシウム (食品添加物 E327) を加えたコップ 1 杯の温水で薄めます。

ビタミンB群はビール酵母に十分に含まれています。ビール酵母はビール醸造所や個人の醸造所で液体の天然の形で入手でき、薬局では無添加または添加物、特にミネラルやビタミンを含むカプセルに入ったビール酵母を販売しています。場合によっては、ビール酵母の摂取が脚のけいれんに役立つ場合があります。

民間療法はハーブによる治療を無視しません。植物療法は、けいれんとの戦いに鎮静作用のあるハーブやコレクションを使用します（それらがストレスを背景に生じたことが暗示されている場合）。これらは、メリッサ、ミント、タイム、牡丹、マザーワート、バレリアンルートです。

静脈不全の場合は、マロニエの果実のチンキ剤を使用します。ウォッカまたはリンゴ酢で作られ、就寝前にけいれんのある場所を擦るために外用として使用されます。熱狂せずに下から上にこすってください。チンキ剤の準備：成熟した栗の果実を分割し、いくつかの小片に粉砕し、3リットルの瓶の半分に注ぎます。 2つの液体のいずれかを瓶の端まで注ぎ、室温の暗い場所で2週間主張します。

クサノオウジュースとワセリンを1:2の割合で混ぜて軟膏を作ります。就寝前にけいれんを起こしやすい部分に塗り込みます。治療期間は2週間です。

脚のけいれんから蜂蜜入りリンデンティー、白樺のつぼみの注入、カモミール、タタルニクを飲みます。

ホメオパシー

発作はさまざまな理由によって引き起こされるため、その除去にはホメオパシー療法のほぼすべての武器が使用され、根本的な病状を除去することを目的とした治療が行われます。急性の場合もありますが、対症療法的な治療も提供されます。

アガリクス（レッドフライアガリクス）、カルケアアカルボニカ（炭酸石灰）、ヒヨスキャムス（ブラックビルベリー）、ヌクスボミカ（嘔吐ナッツ）、硫黄（硫黄）は、足、つま先、足の裏がつる場合の夜間のけいれんに使用されます。アンブラ (マッコウクジラの腸の内容物)、アルセニカム アルバム (アルセニカムの白)、カリ カルボニカム (カリウム カルボニカム)、セピア (クロイカの袋の内容物) - 太ももの筋肉。 Lycopodium (White Sycamore)、Pulsatilla (Sleep-grass)、Strontiana Carbonica (Strontium Carbonicum) のふくらはぎの筋肉。

治療を処方する際には、けいれんの局在性だけでなく、発症時期、痛みの重症度、その他の症状、患者の特徴も重要です。薬が正しく処方されれば、通常、苦痛な症状を取り除くだけでなく、全身の働きを正常化することも可能です。

外科的治療

手術は、けいれんが非常に痛く、保守的に治療できず、制御できない場合にのみ使用されます。手術はけいれんした筋肉に直接行われるのではなく、この状態の原因である新生物、脊椎ヘルニア、破壊されて回復不可能な関節のプロテーゼなどを外科的に除去します。

下肢の虚血に対しては外科的治療が行われます。手術の量と種類は静脈系の病変の性質によって決まります。通常、治療はピンホールを通して静脈瘤を除去することから構成されます。より重篤な場合には、特別な内視鏡装置が使用されます。

足のけいれんに対する栄養補給

毎日のメニューを調整してマグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンB、ビタミンDが豊富な食品の量を増やすと、栄養上の理由による必須電解質の欠乏を解消するのに役立ちます。慢性病状によって引き起こされるけいれんの場合にも、食事を最適化することが推奨されます。食品からビタミンや微量元素を摂取するのが最善です。過剰ビタミン症はこのようにして得られるものではなく、体は単に余分なものを除去するだけです。

もっと緑の葉物野菜を食べるべきです。これらには、ほとんどの場合、必要な電解質 (マグネシウム、カリウム、カルシウム) がすべて含まれており、そのうち少なくとも 2 種類と、マグネシウムの吸収に必要なビタミン B6 が含まれています。それらのほとんどには、鉄分、葉酸、ビタミンCが豊富に含まれています。植物油（ビタミンE）で和えたグリーンサラダのファンは、足のけいれんを心配する必要はありません。私たちのゾーンでは、あらゆる種類のキャベツ、ほうれん草、レタス、ネギ、パセリ、ディルが珍しくなく、希少でもあります。サラダは、抗けいれん成分を多く含む肉、レバー、海の魚と完璧に組み合わされています。

必須ミネラルとビタミンが豊富に含まれているのは、ニンジン、トマト、チェリー、スグリ、リンゴ、アプリコット、スイカ、マメ科植物、ナッツ、種子、ドライフルーツ、ダークチョコレート、天然ココアパウダーです。

スキムではなく丸ごとの乳製品は、消化しやすいカルシウムとタンパク質の供給源です。カリウムも含まれています。乳製品は細菌異常症の発症を防ぎ、腸内細菌叢を改善し、摂取したすべての食物からの有用な抗けいれん成分の吸収を高めます。

カルシウムの吸収を促進するビタミンDは、卵黄、タラレバー、バターに含まれています。内因性ビタミンは太陽光の影響で体内で生成されるため、長時間日光に当たる必要はありません。 1日10分で十分です。

製品のリストは無期限に継続できますが、それは個人的なものです。耐性を考慮する必要があります。食品にはアレルギー反応があり、特定の病気では一部の製品が禁止されています。それにもかかわらず、いずれの場合でも、適切な食事を見つけることは可能です。専門の栄養士がこれをお手伝いします。

同時に、生物の脱水を避けること、つまり、十分な量のきれいな非炭酸水を飲むことが必要です。暑い日や運動中は、飲む水の量を増やす必要があります。生物ごとに、この指標も個別であるため、自分の欲求に耳を傾け、それらを満たす必要があります。

コーヒー、アルコールの摂取、利尿剤や下剤の服用により電解質の消費が増加します。毎日のメニューを準備する際に考慮する必要があります。

防止

多様な食事をとり、毎日の食事にマグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンが豊富な食品を含むようにしてください。

十分な水分を摂取し、暑い季節には1日の摂取量を増やし、損失を補充してください。

体重を正常に保ち、スポーツをしてください。ただし、熱狂せずに、体に実行可能な負荷を与えてください。

毎日快適な靴を履いてください。しかし、日中細い靴やハイヒールで歩かなければならない場合は、夕方には疲れた足の世話をする必要があります。軽いマッサージ、ハーブを注入した入浴、簡単なエクササイズを行ってください。そうすれば、夜が平和に過ぎていくことを望む十分な理由があります。

悪い習慣をやめ、コーヒーや紅茶を乱用しないでください。

健康状態を観察し、体調不良の症状がある場合は医師に相談してください。

予報

けいれんは不快ですが、ほとんどの場合、致命的ではありません。また、一般的にはマッサージやリラクゼーションエクササイズの助けを借りて取り除くのは難しくありません。定期的なけいれんは体の病理学的変化の症状である可能性がありますが、タイムリーな医師の診察を受ければ、そのような症状の原因のほとんどは完全に排除または制御されます。