大人と子供の足のけいれんの治療

下肢の筋肉のけいれんは、最も頻繁に突然発生し、最も不適切な瞬間に発生します。ほとんどの場合、けいれんはふくらはぎの筋肉、多くの場合、太ももの筋肉が影響を受け、けいれんは指や足をけいれんし、場合によっては手足全体に広がります。これの理由は非常に異なります - 完全に無害な位置から深刻な病理学まで。したがって、脚のけいれんの治療は異なる場合があります。単一の症例は通常、治療を必要としませんが、通常のけいれん、特に夜間のけいれんは病理学的プロセスの症状になる可能性があります。

足は物理的過剰帯からしばしばcr屈になり、筋肉の微小腫と神経組織の過剰励起を引き起こします。脚のストレスの増加のバリアントは、不快な靴です - タイトで狭い鼻が、非常に高いかかとがあります。妊娠中の女性は脚のけいれんを起こしやすくなり、腹部が集中的に成長し、足の負荷が増加する妊娠後半にしばしば悩まされます。たとえば、温度の突然の変化（冷却）は、開いた水域で泳ぐときに、けいれんの出現につながります。これらの症例では治療するものは何もありませんが、検査と治療を必要とする多くの原因があります。体の水電解質バランスの障害、ビタミンB欠乏症、脳血液循環の問題、または神経衝撃の問題、下肢のトンネル神経障害、腎臓病理学および内分泌障害、その他の病気。痙攣は、特定の薬物による薬物治療によって引き起こされる可能性があります。

彼らが挑発されたものが何であれ、あなたは自分自身に応急処置を与えることができる必要があります - けいれんを取り除くために、そのような状態は痛みに関連する不快感に加えて、たとえば水中に怪我や死にさえつながる可能性のある一時的な動きをすることができないことに悩まされているからです。

足がけいれんした場合はどうすればよいですか？

フィールドでは、特に泳いでいるときは、あなたは自分の体のみを持っています。その一部は失敗しました。あなたはすぐに行動を起こす必要があります。いずれにせよ、締められた筋肉はリラックスして、それにラッシュを提供する必要があります。脚のけいれんを迅速かつ不快な位置に和らげる方法は？

泳いでいる場合（通常、この場合、ふくらはぎの筋肉が影響を受けます）、かかとを前方に引っ張るかのように、罹患した脚のつま先をできるだけすねに引っ張るようにしてください。ちなみに、足でrowぎ、つま先を引っ張らないようにしてください。この位置には、しばしばふくらはぎの筋肉にけいれんがあります。片手で締め、もう片方の手でrowぎ、水泳のスタイルを変える場所でマッサージしたり、うずくしようとすることもできます。主なことは、パニックに陥ってすぐに海岸に目を向けることです。

硬い地面では、リラクゼーションとピンチマッサージ（集中練習）には、罹患した脚を積み込む可能性が補完されます。たとえば、cr屈な脚にジャンプし、ひねり、かかとからつま先まで体重を移し、かかとを立てたり歩いたりし、激しく締められた筋肉をゆっくりとマッサージし、つま先を握り締め、噛みつきます。マッサージの方向は心に向かっているべきです。子牛と後部の太ももの筋肉は、cr屈な脚がかかとの上に置かれ、曲がっていて、適切な手でつま先に触れようとすると伸びます。

近くの壁の形でサポートがある場合は、手で身を寄せることができる場合は、時間をかけて腕立て伏せをすることをお勧めします。足のかかとが地面から離れないようにし、膝がまっすぐになり、前腕が壁にしっかりと押されます。体の開始位置 - 伸ばした腕の距離で壁に平行に平行しています（壁に置かれた手のひら、床に完全に足）。

歩いたり立っているときに足の筋肉がcr屈になった場合は、患者の四肢を座って前方に伸ばし、脳卒中、こね、硬直と痛みの場所をつまむことをお勧めします。

けいれんが前腿の筋肉で感じられる場合は、次の運動を行い、それを伸ばすことができます。膝の上に立ち上がって膝を後ろに曲げ、つま先に手をかけ、もう一方の手でサポートをします。太ももの筋肉が緊張するまで、かかとをbut部に向かって引っ張ります。緊張が筋肉を離れるのを感じるでしょう。

Glut骨の筋肉を伸ばし、座って座って、罹患した脚を胸に引き上げ、片方の手で膝でそれを保持し、もう片方の手で足首を保持します。次に、適切な手で罹患した脚のつま先を取り、手放すことなく、膝の脚をゆっくりと滑らかにまっすぐにし、他の手で太ももの前部を胸に押し付けます。

負傷した人が一人ではない場合、仲間の救急隊を巻き込むことができます。彼らは、罹患した手足を足で優しく引っ張るのを助けることができます。この場合、患者は水平に敷設されているため、健康な脚をしっかりしたサポート（壁、木）に置くようにします。罹患した脚をスムーズに、そして狂信性なしに引っ張ります。

家で何をしますか？

上記のすべてのエクササイズとマッサージは、けいれんのために自宅で行うことができます。また、自宅で熱や冷却療法を適用することもできます。

加熱は、硬い筋肉を緩和するのに役立ちます。この目的のために、体全体や脚のためだけにリラックスした暖かいお風呂を使用して、影響を受けた脚を強烈なシャワースプレーでマッサージすることで手順を補完することができます。お湯に浸したテリータオル、暖かい加熱パッド、加熱された塩または砂の袋でけいれんした下肢の筋肉を温めることができ、マスタードパッチを置くか、ペッパーパッチを貼り付けます。

風邪も筋肉を緩和するために使用されます。たとえば、冷凍庫から冷凍食品の袋をナプキンに包み、痛みのある場所でなでるマッサージが行われます。

寒い床で裸足で歩くことができます - 空の金属製の浴槽の底にカーペットがなく、タイルタイルにあります。表面が寒いほど、cr屈な筋肉が緩くリラックスします。

通常の夜のけいれんがある場合は、ベッドの近くに針アプリケーターを置くことができます。不快感や痛みから夜に目覚めるとき、すぐにベッドから足を離し、足がけいれんした場合は踏みつけて踏みつけます。不快感が感じられる場所に応じて、アプリケーターをすねまたは太ももに押します。

急上昇した筋肉が放出されたとしても、残留痛は長い間持続する可能性があります。脚のけいれんの後の痛みの場合はどうしますか？氷の断片、濡れた冷たい布で痛い場所をこすります。

脚のけいれんの後、四肢の通常の血液循環を回復するためにしばらく歩くことが望ましい。患部を温めることも、けいれんの後に痛みを取り除くのに役立ちます。

また、非ステロイド性鎮痛剤の錠剤を服用することにより、筋肉を弛緩させ、けいれんの間に痛みを取り除くことも可能です。したがって、痛み症候群の1回限りの排除のためにこれを行うことができますが、薬を薬に服用するために長い間自己治療に従事することは価値がありません。脚のけいれんの鎮痛剤は特に効果的ではありません。けいれんをより速く除去するためのマッサージと動きのエクササイズの助けを借りて。撮影されたタブレットが機能する限り、少なくとも20〜30分かかります。したがって、けいれんが定期的に発生し、長い間続き、マッサージと運動で止まることは困難であり、長期間の痛み症候群の後に麻酔を使用する価値があります。鎮痛剤は、ほとんどの場合、不快感の正体不全の起源の患者に処方され、治療運動と理学療法のコースとともに残存疼痛症候群を緩和します。

脚のけいれんが定期的に発生した場合、筋肉のけいれんを引き起こす病気を治療する必要があり、医師の監督の下で治療する必要があります。神経科医、内分泌学者、泌尿器科医、外傷学者、脊椎科医などのさまざまな専門家の能力に該当する可能性があります。したがって、治療方法と薬は、直接的な抗けいれん効果を持たないさまざまな方法で処方される場合があります。

脚のけいれんの救済策

ほとんどの場合、脚のけいれんを緩和する最も迅速な方法は、筋肉の発達と伸びなど、非メディケーション方法を使用することです。脚の筋肉を含む骨格筋は、いわゆる「真の」けいれんの影響を受けやすく、ほとんどの専門家によれば、筋肉組織を神経支配する神経の過度に興奮性のために発生します。主な誘発因子は、異常または過度の身体活動、怪我、および長期の筋肉の不活動（嘘をつくか座る必要性）に関連する筋肉疲労です。けいれんは、筋肉の緊張の間に直接現れることがありますが、かなり後の安静時にも現れることがあります。 1回限りの状況はどの年齢でも発生する可能性があり、治療を必要としません。

定期的に発生する脚のけいれんは、生物液の不均衡、電解質の喪失、微量元素、脱水など、定期的に発生する脚のけいれんを示す可能性があります。これは、利尿薬、コルチコステロイドまたは避妊薬などの薬の服用、静脈不足、慢性ストレス、甲状腺疾患に関連する可能性があります。明らかに、まったく異なる治療も必要です。脚のけいれんの普遍的な救済策は利用できません。基本的に、筋肉のけいれんの原因を排除することを目的とした治療が適用されます - 電解質欠乏の補充、神経系の安定化、血管緊張、内分泌器官の仕事。

脚のけいれんの抗けいれん薬は、さまざまな薬理学的グループに属します。下肢の筋肉の真のけいれんのための特別な抗てんかん薬は使用されていません。それらは脳に特定の効果があり、多くの副作用があります。それらを独立して使用してけいれんを緩和するために使用してはいけません。薬物を含まない操作の助けを借りて筋肉を緩和するのに役立たない場合は、栄養と体の水分補給を最適化する必要があります。投薬治療は、必然的に医師が処方および監視する必要があります。薬は最小限の用量で処方され、改善がない場合にキャンセルまたは他の人に置き換えることができます。治療戦術は、治療の有効性に応じてレビューおよび調整される場合があります。

脚のけいれんの筋皮剤

筋肉の緊張の増加を減らすことができる特別な薬物 - 筋皮剤 - は、筋肉を緩和するために使用されます。このグループの薬物は、すべての患者ではなく、神経学的、血管、または関節の病理の背景に起因する慢性脚のけいれんに苦しむ患者に処方されます。筋皮菌は、筋肉の高張の原因を排除しませんが、緊張を和らげ、けいれんの発症を防ぐことができます。これらの薬物は補助的であり、急性の不快感を排除するために使用されます。たとえば、コクソロシスでは、炎症や疼痛緩和を軽減する非ステロイド性抗炎症薬と一緒に処方されることがあります。

それにもかかわらず、発作の原因が特定されていない場合、筋皮剤のみを使用できません。第一に、これらの薬物の長期使用は望ましくありません。皮膚反応、吐き気、消化不良の通常の副作用に加えて、低血圧、眠気、失神、不安定な歩行、音声、宿泊施設、呼吸障害を引き起こす可能性があります。彼らは脚の緊張した筋肉だけでなく、体の筋肉全体もリラックスしているため、重要な活動のすべてのプロセスに影響を与えます。投与量を超えることは、呼吸抑制と崩壊に満ちています。また、特に投与量の推奨に違反しない場合に、逆説的な効果を発達させることも可能です。

二次発作では、中心作用の筋肉軸を使用します。つまり、脳と脊髄からの神経インパルスの伝達に直接影響します。

妊娠中の女性と授乳中の母親は、筋類菌の服用を控えるべきです。

バクロサン（バクロフェン）は、筋肉の緊張を減らし、脚のけいれんの発生を防ぐために処方される場合があります。この薬は、阻害メディエーターであるγ-アミノ酪酸の誘導体です。薬物の作用下での励起反射の阻害は、脊髄のレベルで行われるため、脊椎の問題によって引き起こされるけいれんに効果的になります（骨軟骨症、骨or骨性関節症、ヘルニア、外傷）。自発的な痛みを伴う筋肉収縮と皮膚過敏症は低下しますが、神経筋衝動の伝達は実質的に変化していません。腱反射の振幅もあります。これにより、患者が独立して移動する能力が向上し、リハビリテーションが加速されます。同時に、励起、グルタミン酸、アスパラギン酸のメディエーターの放出をブロックすると、阻害のメディエーターの活性化は、夜間睡眠の改善、不安の減少、および反応の鈍化にもつながります。バクロフェンは、アレルギー症状の出現でキャンセルされ、斑岩患者には処方されていませんが、消化性潰瘍疾患の悪化があります。この薬は、最低用量で開始され、治療的に効果的に徐々に持ち込みます。治療レジメンは個別に処方されます。治療は長くなる可能性があり、突然中断することはできません。この薬は、用量の徐々に減少することによりキャンセルされます。神経系と精神、統合失調症、強迫性、抑うつ、man障害、パーキンソニズム、痙攣性発作、てんかんなどに深刻な問題を抱えている人では、バクロサンの使用は下にある疾患の悪化を引き起こす可能性があります。

さまざまな起源の脚のけいれんの筋皮菌中菌も、急性および慢性の症例で処方することができます。薬物トルペリゾン塩酸塩の活性物質は、神経衝動の伝達を阻害し、筋肉を弛緩させ、運動機能を改善します。さらに、神経繊維の組織に対して特定の親和性を持ち、化学構造は麻酔リドカインに似ており、これが効果的な鎮痛が実現します。有効成分の最高濃度は、脳脊髄液と脳幹に見られます。その薬理学的特性はまだ完全には解明されていませんが、Midocalmは脊髄の過剰に効果的に低下し、神経組織の細胞膜を安定させ、末梢血循環を改善し、他の筋骨軸からの主な違いは、長期的な鎮静の欠如であることが確立されています。筋肉の脱力と同様に、それは無気力や濃度の低下を引き起こさないため、Midocalmを服用しなければならない患者は、働く能力を失うことはなく、通常の活動的な生活を送ることができます。造血のプロセスへの影響も最小限です。非ステロイド性鎮痛薬とよく組み合わされており、それらの使用の使用により、後者の用量を大幅に減らすことができ、使用の副作用が最小限に抑えられます。

Midocalmは、その活性物質がアルコールの拮抗薬ではないため、アルコール起源の発作に使用できます。普遍的な使用のため、「理想的な筋皮」と呼ばれることもあります。しかし、薬物の使用には禁忌があります。乳児には処方されておらず、小児診療では錠剤のみが使用されます。他の薬物と同様に、アレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、一般的には非常によく容認されています。筋力低下を伴う疾患のある患者に処方することはお勧めしません。トルペリゾンの催奇形性特性は特定されていませんが、妊娠中の女性は重要な適応症のためにのみ処方されています。授乳中、その使用の安全性は確認されておらず、反論されていないため、摂取することも控える方が良いです。

成人は50mgの1回の用量で処方された錠剤を処方され、徐々に100〜150mgに増加させます。管理は2、3回です。胃を満たすことが重要です - 薬物の生物学的利用能は食事後に改善します。子供は体重に応じて投与されます。

顕著な疼痛症候群を伴う重度の二次発作の場合、成人患者は、中牛、筋肉内（1日2回100mg）、または静脈内（1日1回の100mgのゆっくりしたトリクル注射）の注射を処方することができます。

過剰摂取の症例は事実上不明であり、子供では高用量での治療中に過敏性が増加しました。実験的に（動物について）、過剰摂取逆説的な副作用 - 痙攣性症候群、筋肉の脱力、麻痺までの呼吸機能障害 - 増加が確立されました。

急性疼痛を伴う脚のけいれんを除去するために、薬物Myorix（活性物質 - シクロベンザプリン塩酸塩）が処方される場合があります。この薬物は、筋肉の機能自体に大きな影響を与えることなく、骨格筋の局所的なハイプトトンを減少または完全に排除します。研究は、この薬物が主に脊髄ではなく脳幹のレベルで作用することを示しています。バクロサンのように、運動末梢運動ニューロン（αおよびγ）の励起が湿っています。中枢神経系の疾患に関連する発作では、それ自体が効果的であることを示していません。 Myorixによる治療は症候性であり、治療運動と運動活動の一時的な（急性疼痛の期間）制限に加えて処方されています。治療の過程は、2〜3週間以上であってはなりません。特にMyorixが鎮静効果を提供するため、1日にほぼ同時に摂取されます。

筋皮効果のある他の薬があります。それらはすべて、骨格筋の痙攣に効果的ですが、無害ではありません。彼らの主な副作用は、完全な固定化と呼吸停止までの運動活動の減少です。ただし、これは、薬物摂取に関する医師の勧告が守られていない場合に発生します。したがって、薬物、投与量、摂取期間を選択する権利は、医師に残ります。筋皮剤による自己医療は、健康にとって危険な場合があります。

脚のけいれんのマグネシウム製剤

最も重要な電解質の1つは、そのような発作のような症状の出現を引き起こす欠陥がマグネシウムです。過剰なアセチルコリンがシナプスに蓄積するのを防ぎます - それはシナプス前膜のチャネルを開きます。これは、筋細胞への電気衝動の伝達に関与していないアセチルコリンが軸索の端まで流れます。マグネシウム欠乏は、チャネルが開かれないという事実につながり、過剰な神経伝達物質はシナプスギャップに蓄積します。これにより、筋肉が収縮するように「順序」する電気衝動の頻度が増加し、つまり痙攣の発達につながります。

マグネシウム欠乏症の原因は多数あります。 alimentary-食事、栄養の誤りに関連する限られた食事。ストレス、妊娠、急速な成長、激しい運動、利尿薬による治療、経口避妊薬の服用、嘔吐および下痢中の消費の増加。吸収の破壊 - 腸の病理、内分泌器官、互換性のない製品の使用など。マグネシウム欠乏症には他の症状がありますが、最初は下肢にあり、焦点を当てるべき主な兆候の1つです。この場合、生化学的血液検査は診断マーカーではありません。血液が著しく欠損していても、他の組織（筋肉、骨）からの離脱により、マグネシウムのレベルが最後まで維持されます。

脚のけいれんからのマグネシウムは、ビタミンとミネラル複合体の調製と食事補正の助けを借りて補充されます。この重要な要素の欠陥が想定されている場合、迅速に「獲得」することはできません。

マグネシウム欠乏を補償する最もよく知られている複雑な薬物はマグネ-B6です。さまざまなメーカーによって、さまざまな用量やフォーム（錠剤、飲酒補充）で生産されています。マグネシウム-B6と脚のけいれんの組み合わせは非常に成功しています。物質は、相互の薬理学的作用を相互に強化し、生物学的利用能を高めます。

塩酸ピリドキシンまたはビタミンB6は、マグネシウムの吸収を促進し、その作用を増強します。同様に、このビタミンは抗けいれん剤活性もあり、マグネシウム陽イオンの存在下で増加します。

調製物に存在するさまざまな化合物は、乳マグネシウム二水和物、クエン酸マグネシウム塩酸塩マグネシウムであり、2番目（有機）はより好ましいと考えられており、組織内の長時間の吸収と細胞内分布を備えたフォルテバージョンで使用されています。

1歳の子どもたちは、100mlの水で希釈されているアンプルにマグネ-B6の飲酒溶液を処方されることがよくあります。溶液は快適なキャラメル風味があり、マグネシウムのかなり集中した含有量を備えています。液体の形では、活性物質はより速く、より良く吸収されると考えられています。体内のマグネシウムのレベルは、服用してから2時間後に増加すると考えられています。

体内のマグネシウム欠乏は、同様の薬物の助けを借りて補充することができます。脚のけいれんのためにMagnelis-B6を処方することができます - それぞれロシアの製造のみの元のフランスのビタミンとミネラル複合体の同義語であり、その効果はまったく同じです。タブレットで利用できます。

マグネシウム欠乏を排除するために、ビタミンB6不耐性またはビタミンB6の欠乏患者に、脚のけいれんからのモノプレパレーションマグネロットを処方することができます。活性物質は、オロット酸のマグネシウム塩です。 0.5 gのオロチン酸マグネシウムを含む錠剤で利用できます。

選択とレジメンに関する推奨事項は、認識された欠陥のレベルに応じて医師が行う必要があります。不足の症状が2〜3週間の投与後に減少しない場合、処方された薬物を再考する必要があります。副作用は通常、皮膚アレルギー反応に限定されており、これらは非常にまれです。消化器障害はさらにめったに発生しない可能性があります。

マグネシウム製剤の服用に対する禁忌も利用できます。これらは、薬物の活性および補助成分、マグネシウム欠乏、カルシウム欠乏症、尿路におけるリン酸塩およびカルシウム - マグネシウム結石の形成の傾向、重度の腎機能障害、脳室閉塞I-IIの程度、乳頭の慢性顕著な鈍化に対する不耐性です。

マグネシウム製剤の投与は妊娠中の女性に示される場合がありますが、その便宜は医師によって決定されます。マグネシウムは母乳に浸透するため、マグネシウムの顕著な欠乏とそれを服用する必要性の場合、母乳育児の中断の問題が考慮されます。

マグネシウム製剤は、軽度の鎮静剤および低血圧効果を持ち、他の薬物の同様の効果を増強します。これは、濃度の増加を必要とする作業を行うときに考慮する必要があります。

他の電解質とそのバランスの回復

カリウム、カルシウム、ナトリウムはマグネシウムよりも重要です。それらの積極的に帯電したイオンは、筋肉細胞への神経衝動の伝導に関与しています。正常な筋肉機能には、細胞内と細胞間空間の両方でこれらの物質のイオン間の厳密に定義されたバランスが必要です。電解質バランスの違反は、筋肉の収縮が弱い衝動から発生し始めるという事実につながり、通常の状態では筋細胞を励起しません。さらに、そのような衝動は、本格的な衝動よりもはるかに頻繁に細胞に近づき、興奮性の閾値が低下したため、筋肉は常に緊張しています。

カリウムは、リン、タンパク質、炭水化物を含むイオンと不安定な化合物の形の細胞内空間にあります。標準では、そこには約98％です。細胞間空間には、イオン化カリウムの非常に小さな部分（約2％）が含まれています。この比率は、筋細胞膜の電位を維持し、正常な筋肉機能を保証するために必要です。細胞からのイオンの集中的な出力は、低酸素症を経験すると発生し、タンパク質化合物が破壊され、グリコーゲンが減衰します。これは、重大な身体的努力と低下、疾患による病理学的代謝、脱水、栄養の誤りの両方で発生します。これは、細胞の内外でカリウムイオンの不均衡につながり、安静時の可能性の低下の影響を受けます。筋細胞は最小の衝動に興奮し、強壮剤のけいれんが発生します。

この場合、カリウム製剤は、バランスの乱れを回復し、脚のけいれんを緩和するのに役立ちます。低カリウム血症は、血清カリウム含有量が3.5 mmol/Lに達しない場合に診断されます。体内のレベルを安定させるために、カリノルミン錠剤を処方できます。嘔吐と下痢、コルチコステロイドの治療、利尿薬と下剤の服用により、カリウムの損失が可能です。この化学元素の欠乏は、内因性コルチコステロイドホルモンの過度の産生が伴うと現れます。

カリウム製剤は、感作された患者、消化性潰瘍疾患の悪化中、体の脱水、皮膚表面の広範な外傷性損傷、腎不全の顕著な症状 - 尿障害、代謝性アシドーシスでは禁忌です。先天性筋力低下の患者には処方されていません。

カリウム欠乏症の治療のために、用量はカリウム欠乏の程度によって決定されます。 1日に1〜6錠を服用することが処方される場合があります。過剰摂取には、筋肉の衰弱と麻痺、心機能障害、感覚の喪失、血圧の低下、うつ病、無関心によって明らかにされています。

しかし、より多くの場合、体は同時にカリウムとマグネシウムを失います。これらの電解質の欠乏を排除するために、アスパルカムは脚のけいれんに処方できます。これは、アスパーギン酸塩の形のカリウムとマグネシウムを含む複雑な薬物です。アスパーギン酸は、すべての生物に自由形態の生物に存在し、タンパク質の一部として、それとのつながりにより、複雑な塩の形のカリウムとマグネシウムイオンは細胞内空間によく浸透し、分子レベルでの筋肉収縮のメカニズムに含まれています。薬の完全な同義語はパナンギンであり、これは脚のけいれんのカリウムとマグネシウムの赤字を補充するためにも推奨されることができます。 1日3回1〜2枚の錠剤を撮影します。患者が脱水症に苦しんでいる場合、カリウム - マグネシウム療法の任命において、皮膚の完全性に違反して腎機能または広範な外傷を損なったときに観察する必要があります。治療中のこの患者の条件では、高カリウム血症の確率が非常に高いため、電解質の含有量を監視する必要があります。薬物成分に対する過敏症に加えて、重度の腎不全、皮膚症、90 mmHg未満の血圧、および房室遮断は禁忌です。

脚のけいれんのカルシウムも主な役割の1つを果たし、痙攣性筋肉収縮はカルシウム欠乏と過剰の両方の主な症状の1つです。細胞外空間におけるこの物質の陽イオンのバランスの違反は、いずれかの方向の筋細胞内の筋細胞の内部で、テタニーの発達に至る励起につながります。また、カルシウム欠乏により、ナトリウムチャネルの感度が増加し、この電解質の不均衡に加えてつながります。イオン化されたカルシウムの濃度は、日中に変化する傾向があります。夜間の細胞外培地で2〜4時頃に最高値に達し、膜電位の増加と夜間痙攣の発生につながります。今回は、血糖値の生理学的減少と一致します。これは、その発生のための追加の危険因子です。

カルシウム製剤は、この元素の不足を補充し、体内の電解質バランスを回復するのに役立ちます。最も安価で長期にわたる準備の1つは、グルコン酸カルシウムです。グルコン酸のカルシウム塩です。タブレットで最もよく使用されます。体内のカルシウム欠乏のミネラルサプリメントとして処方されています。脚のけいれんのグルコン酸カルシウムは、神経衝動の伝達、あらゆる種類の筋肉の収縮活動、造血および血液循環の改善を正常化するのに役立ちます。不足とカルシウムの喪失の増加、ビタミンD代謝の障害が示されています。この薬は、妊娠中の女性と幼児が摂取することができます。それは母乳に浸透するので、母乳育児中の母親は兆候によって処方されます。

ただし、過剰なカルシウムは望ましくない効果をもたらします。高カルシウム血症は、健康（脱力感、眠気）、消化器障害、神経症状（刺激性、落ち込んだ気分）、心臓障害によって現れます。カルシウム塩は体内に堆積することができ、血液が厚くなりすぎます - 血栓が現れます。したがって、人々は腎症と血栓症を患う傾向があり、カルシウム標本は禁忌です。重度の心臓および腎臓の損傷のある患者にそれらを処方しないでください。抗生物質キノロンおよびテトラサイクリンシリーズ、鉄製剤、フッ化物、フォックスグローブの受信と組み合わないでください。ビタミンD摂取の背景に対して、カルシウムの吸収は改善されるため、特別な適応がなければ、両方の薬物の高用量は同時に処方されません。

カルシウムを服用するときは、その吸収が食物中のタンパク質と脂肪の存在を改善することを考慮に入れる必要があります。マグネシウム欠乏の場合、体からのカルシウムの除去が加速されるため、マグネシウム欠乏も補償する必要があります。

成人の毎日の用量は、不足の程度に応じて、投与ごとに最大6錠である可能性があり、子供は体重に従って処方されます。高齢者は1日あたり4錠以上を処方されていません。

脚のけいれんからの塩化カルシウムは、その関連性を失っていません。それは口腔摂取のための溶液で利用可能であり、多くの人は液体のカルシウム同化の方が良いと考えています。使用と禁忌の適応は似ています。塩化カルシウムは、より顕著な局所刺激効果があります - 溶液は苦く、グルコン酸はより不活性です（味がしません）。大人は1日に2回、3回、大さじ1杯の子供、1杯または2杯の小さじ2杯を服用しています。

今日では、他にも多くのカルシウム製剤があり、そのメーカーは同化の意味でより革新的なものとしてそれらを位置づけています。たとえば、クエン酸塩、つまりクエン酸塩またはアスコルビン酸のカルシウム塩の形で摂取すると、カルシウムが非常によく同化されることが知られています。これは、腸の優れた溶解と吸収を促進します。これは、これが真実ではないということではありませんが、そのような化学的形態は、低酸性度（低酸酸、萎縮性胃炎）の人にとって重要です。彼らは、タブレットが変わらない形で腸に入る可能性があります。この場合、化合物の式が重要です。

他のすべての患者にとって、これは重要な役割を果たしません。結局のところ、腸に入る前に、錠剤は最初に胃に入ります。酸性度が正常または増加する人では、塩酸と反応するカルシウム化合物はすぐに塩化カルシウムに変わり、すぐにイオンに分解します。基本的な腸環境では、カルシウムイオンは食べた食物からの脂肪酸と反応し、再び軟化しにくい化合物を形成します。

より近代的なカルシウム製剤：ビタミンD3（ニコムドカルシウム、さまざまなバージョンのカルシミン、カルシウムD3クエン酸カルシウム）、カルシウムオステオビットとのバランスの取れた複合体には、2つの形態のカルシウム（クエン酸塩と水原酸塩）が含まれています。 Solgar Complex-Syrupまたは錠剤の形の栄養補助食品も処方される場合があります。カルシウム、クエン酸塩、ビタミンD3の形のマグネシウムが含まれています。

細胞外培地のナトリウムカチオンも一定の濃度を持たなければなりません。細胞内濃度よりも少なくなるとすぐに、水は細胞に侵入し始め、カリウム濃度を希釈し、これにより細胞休息の可能性と痙攣が減少します。これは、エネルギーの主な化学輸送体であるアデノシン三リン酸（ATP）の欠乏がある場合に最もよく発生します。この物質は細胞ミトコンドリアによって合成され、その活力を維持します。この場合、アデノシン三リン酸ナトリウムの注射が処方される場合があります。筋肉内には、治療の最初の2〜3日間、1日1回外来患者1mLとして投与され、その後、投与量を2mlに増やし、1日に1回または2回、さらに2週間投与します。 ATPの静脈内注射は病院でのみ投与されます。

脚のけいれんのないシェパード

人気のある抗肥大化ドロタベリンまたはNO-SHPAは、脚のけいれんに特定のプラスの効果をもたらす可能性がありますが、選択した薬ではありません。この薬は、平滑筋、つまり内臓と血管が並んでいる平滑筋の痙攣を効果的に緩和します。スケルトンの骨には、横鎖筋があります。そして、滑らかな収縮と自然にリラックスして、外部の衝動なしで、骨格 - 中枢神経系から来る信号のみでのみ、つまり、脳または脊髄に直接影響を与える必要があります。横方向鎖筋への直接的な影響NO-SHPAにはありませんが、血管を拡張し、さまざまな組織に血流を改善することができます。したがって、血管収縮による不十分な末梢血循環によって引き起こされる下肢のけいれんでは、たとえば低体温症後、NO-SHPAはこれらの血管を拡張し、血流を提供するとけいれんを排除する可能性があります。

薬物の活性物質は、ホスホジエステラーゼ型IVの酵素活性を阻害し、その活性の増加は多くの疾患および炎症プロセスで観察されます。したがって、この酵素の活性をブロックするNO-SHPAは、間接的な抗けいれん効果をもたらす可能性があります。

この薬はけいれんの原因を排除しませんが、締め付けられた筋肉に対する物理的な作用 - こすり、温かい圧縮と同時に緊急治療として使用できます。 NO-SHPAでは、心臓病の人、心臓病、腎臓病の人、注意を払う必要があります。

ウォベンザイム

筋骨格系の疾患のある人はけいれんに精通しています。椎骨構造、関節病理学、怪我の変性誘発プロセスは、脚の負荷の不自然な再分配の素因となり、筋肉の過度の緊張とけいれんの発生につながります。

慢性静脈不全、再発性静脈炎、血管炎、静脈瘤も非常に一般的であり、静脈血管停止と筋肉の高トニュスにつながります。静脈瘤の症状は次のとおりです。下肢の腫れ、これは夕方に特に顕著であり、重さ、痛み、かゆみの感情を伴います。脚の外観も変わります - 血管星が皮膚に現れ、後に青みがかったメッシュに結合し、肌の下に厚いねじれた静脈が現れます。

複雑な酵素調製Wobenzymeは、その製造業者によれば、免疫系を強化し、腫れや痛みを軽減し、血液を薄くするだけでなく、既存の血栓を分割する能力を持っています。ウォベンザイムに含まれるさまざまな酵素は、循環系に自由に浸透し、血流とともに実質的にすべての組織や臓器に運ばれ、体内のすべての生化学的プロセスに影響を与えます。

タブレットには、胃の酸性環境に溶けないシェルがあります。その内容物の破壊と吸収は、腸内で発生し、酵素がすぐに全身血流に入る壁を介して発生します。

この薬には、パンクレアチン（動物起源の膵臓酵素の混合物）が含まれています。これらは、タンパク質分子を分解するプロテアーゼ、澱粉分子を分解するアミラーゼ、脂肪を脂肪酸とトリグリセリドに変換することにより脂肪の消化を促進するアミラーゼ、およびリパーゼです。

準備には、タンパク質を分解する植物酵素パパイン（パパイヤから）とブロメラン（パイナップルから）も含まれています。それらの効果はまだ確実に研究されていません。

植物グリコシドルチン（ルトシド）は、血管の壁を強化し、抗炎症および抗虫効果と顕著な顕著なものであり、赤血球の粘着性を防ぎ、弾力性を高めます。血管プロテクターは、静脈の鬱血を減らし、リンパの流出、なだめるような痛みとかゆみ、腫れ、静脈不足のけいれんを促進します。

タンパク質分解酵素トリプシンとキモトリプシンは、作用が類似しており、低分子量ペプチドに対するタンパク質とペプテンの加水分解の反応を共同で触媒します。

ボベンザイムは、ほとんどすべての臓器の多くの疾患の複雑な治療に含めることをお勧めしますが、薬物の作用は十分に研究されていないため、すべての専門家がその有効性を信じているわけではありません。薬物の各成分がそれ自体でどのように作用するかは知られていますが、それらの共同効果は実際には確立されていません。薬物の作用に関する権威ある研究はありません。少なくとも、丸薬を服用して、3〜10錠から1日に3回目立った結果を得ることができます。最初に、2〜3週間は治療用量を服用し、次に2〜3か月2倍小さく、サポートします。タブレットは、食べる前に完全に飲み込まれ、十分な水を飲み、30分後に食事をします。

ボベンザイムは血液が薄いため、出血しやすい人が服用するべきではありません。また、血液透析を必要とする腎臓病でも禁忌です。この薬は非常によく容認されており、過剰摂取や依存症の望ましくない影響の報告はありません。まれな副作用は発疹に限定されており、糞の出現は変化する可能性があります。治療の開始時に病気の症状が悪化する可能性があるという報告があります。これは、治療の撤回を必要としない通常の現象であり、すぐに通過します。妊娠中および授乳中の女性の場合、この薬は医師のみによって処方されます。

他の薬物との臨床的に有意な負の相互作用は特定されていません。抗生物質の副作用（異常症）の副作用を減らし、その効果を高めることができます。また、その背景に対して、グルココルチコステロイドと細胞症での治療は耐えられやすくなります。

脚のけいれんのショット

発作中または発作後の重度の痛みの重度の症例では、経口型が効果がない場合、注射可能な薬物 - 鎮痛薬、抗炎症、ビタミン - が使用されます。多くの患者と医師は、注射が不快感をより速く取り除くのに役立つと考えており、親に供給される活性物質の生物学的利用能がより高いと考えています。実際、これは静脈内注射の場合です。この場合、薬は血流に直接入り、その効果は即座に発生します。しかし、静脈内注射は通常、病院の状態で患者に投与され、その状態は絶えず監視できます。

外来患者ベースで行われる筋肉内注射は、現代医学によって錠剤よりもはるかに効果的であるとは見なされません。後者の2つの方法によって送達される薬物の治療効果は、ほぼ同時に（投与の指示が守られている場合）、通常同程度に発生します。さらに、現在、経口投与型が推奨されています。

ただし、注射が必要な場合があります。鎮痛剤注入は、脚のけいれんに処方される場合があります。通常、ケトロラック（ケタノフ）など、NSAIDのグループからの薬物に頼ります。この薬物の注射は、約4分の1から30分で痛みを和らげます。鎮痛作用の平均期間は4〜6時間です。

筋骨格系の疾患および損傷では、注射中にMidocalmを処方することができます。鎮痛に加えて、この薬物は中心的な筋肉軸効果もあります。トルペリゾンの鎮痛効果は、注射可能な溶液の2番目の成分であるリドカインによって補完されます。これは、主要な活性成分の優れた導体であり、鎮痛効果を増強し、注射自体の痛みを軽減します。 Midocalmの注射は、筋肉内および静脈内の両方を投与できます。

有意な電解質欠乏症では、鉱物製剤の静脈内投与が処方される場合があります。グルコン酸カルシウムまたは塩化カルシウム、塩化カリウム、マグネシウム製剤です。注射はゆっくりと行われ、時には点滴注入を処方します。静脈内注射は、それに関連する不足と症状、特に痙攣性筋肉緊張の急速な緩和を必要とする状況で投与されます。

注射可能な形態は、この状態によって引き起こされる摂取量が不十分または消費と痙攣の増加の場合、電解質欠乏の迅速な補充を目的としています。これは、子宮内膜、外傷、中毒、心室性不整脈、子lamp前症、子lamp症の脅威、早期分娩の脅威など、てんかんの神経系の過吸収性において可能です。電解質欠乏の注射可能な除去の必要性は、医師によって決定され、彼はまた、投与量と治療方法を処方します。

静脈内投与された脚のけいれんのマグネシアは、ほぼ瞬時の抗けいれん剤を提供します。ただし、長続きしません - 約30分。薬物の筋肉内注射は約1時間で作用しますが、作用期間は少なくとも4時間です。

上記のすべてのアクションに加えて、マグネシアには皮膚軟化剤、コレオン、および中程度の利尿効果があります。

溶液中のマグネシアは、追加の成分がない純粋な硫酸マグネシウムです。マグネシアは筋肉内にほとんど頻繁に投与され、投与量は計算され、患者の体重のキログラムあたり500mgのマグネシアが計算されます。注射は痛みを伴いますが、この方法は最適であると考えられています。

静脈内投与は、鋭いニーズ、点滴、または非常に遅いトリクルの場合にのみ実践されます。ほとんどの場合、硫酸マグネシウムをグルコースまたは塩化ナトリウム溶液で希釈しています。血液への直接薬物の導入は即時の効果をもたらしますが、副作用はあなたを待たせません。そして、それらは、com睡状態と死の発達まで、心臓と中枢神経系のうつ病によって明らかにされています。

ミルガンマビタミン複合体は、ビタミン欠損状態の代償的治療薬としてではなく、さまざまな種類の慢性神経障害および脊柱の異球菌の変化の症状、および急性状態（外傷、張力状態、ストレス）を和らげる薬物として、現代医学によって考慮されています。その作用はまだ完全には説明されていませんが、効果は疑いの余地があり、おそらく、ビタミンB1、B6、およびB12による身体の飽和が発作の停止に寄与します。注射可能な溶液のアンプルには、最初の2つのビタミンの100mgと1mgのビタミンB12が含まれています。これらの成分の互換性は、ヘキサシアノ酸カリウムを提供します。液体の形では、この成分が複雑なシアン化鉄のカリウムイオンとイオンに解離し、B6およびB12の代謝産物の作用下でビタミンB1の分解を防ぎます。注射剤溶液には、リドカイン塩酸塩（20mg）も含まれており、注射時に麻酔を提供し、全身性血流への活性物質のより速い送達を提供します（導電性効果）。急性条件では、通常、1つのアンプールの筋肉内注射が通常処方されます。コースは通常10日間です。糖尿病性多発性症状や脊髄脱出などの慢性発作の場合、治療コースが定期的に繰り返されます。

抗虫類の注射を処方することができます。これは、非脂肪やATPなど、濃度の減少も発作を引き起こす可能性があります。注射療法の適切性は、医師が決定する必要があります。現代医学は、注射を最後の手段と見なし、より穏やかな治療方法を好む。

脚のけいれんの外部救済策

脚のけいれんの軟膏とゲルは、局所血液循環を改善することで役立ちます。第一に、患者が脚の皮膚に薬をこすると、彼はマッサージの動きでそれをします。第二に、外部治療には熱効果、温暖化、または冷却があります。

さまざまな軟膏とゲルが脚のけいれんに使用されます。たとえば、トロックスヴァシンゲル。不特定のジェネシスの子牛の筋肉のけいれんの収縮、および静脈不足の患者、静脈瘤の異なる段階、および血栓性遠視の患者、負傷のために規定されています。この薬は微小血管灌流を改善し、血液循環を活性化し、抗酸化効果があります。バイオフラボノイドの混合物です。妊娠中および授乳中の女性が使用することが許可されています。それはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、腎病理患者が長期的に使用することは推奨されません。損傷した皮膚表面には適用されません。

ゲルは、朝に薄い層で塗布され、けいれんが発生し、完全に吸収されるまでこすりつける場所に就寝する前に塗布されます。

同様のアクションは、Phleboton、Troxegel、Troxerutin同様の効果をもたらします。

また、脚のけいれんに温暖化軟膏とクリームを使用することもできます。

• Apizatron：軟膏の主な成分 - 皮膚の表面からよく吸収され、多面的に作用する生きた昆虫から得られた蜂の毒液（温かく、炎症を軽減し、血液循環を改善し、低酸素を排除し、毒素を排除します）、他の成分によって効果が強化されます。
• Zivokost Cream：Comfrey Extractがさまざまなコンポーネントと組み合わせたComfrey Extract（Bee Venom、Chondroitin、Bear Bile、bischofitなど）が含まれています。
• 脚のけいれんからのクリームサメオイル - 異なる添加物で、適切な主要な病理（サメのオイルとジンジャーまたはヒル - 筋肉緊張に関連するけいれんから直接、アカシアと静脈脈と静脈不全があり、グルコサミンとコンドロイチンを含む - オステアーリトンなど）を選択できます。
• 軟膏カプシカムがターペンティンオイルなど。

通常のドラッグストアグリセリンが脚のけいれんに役立つという多くのレビューがあります。それは単にamp屈な場所にこすりつけられており、彼らは彼らが去ると言います。公式医学はこの治療方法を説明していません。おそらく、グリセリンを使用したフットマッサージの効果は機能するだけです。おそらく、この方法は、あらゆる薬局で購入できる既製の救済策を使用して、フォークレシピのカテゴリからのものです。

また、脚のけいれんにバンドエイドを使用することもできます。たとえば、脚のcr屈な表面にコショウまたはマスタードパッチを貼り付けることができます。さらに、一部の人々は、通常のマスタードパッチを使用して不快感を和らげます。

脚のけいれんのビタミン

脚のけいれんは、アビタミン症および貧血から現れることがあります。このような状態は、多くの場合、ビタミンBの欠乏によって引き起こされます。これは、造血および神経系での役割を過大評価することが困難です。基本的に、これらはビタミンB1、B6、B12です。それらはそれぞれ個別に注入することができます（この方法は最も効果的であると考えられています）。注射は毎日1日1回、ビタミン1匹です。複雑なソリューション、特にミルガンマを注入できます。これについては、上記で説明しました。しかし、そのような治療は、検査後に医師が処方する必要があります。

ビタミンBは、ビタミンA、D、E、マグネシウム、カリウム、カルシウム、およびその他の有用な物質が異なるビタミンとミネラル錯体を含んでおり、その一部は上記のいくつかです。脚のけいれんの場合、医師は検査の結果に基づいて正しいものを選択するのを手伝います。

脚のけいれんのためのビタミンB3またはニコチン酸も処方される可能性があります。なぜなら、その欠乏はしばしばその発生につながるためです。このビタミンの欠乏は、皮膚、神経系、胃腸管の状態に反映されます。重大な欠陥は、「3つのD'Sの病気」（皮膚炎、下痢、認知症） - ペラグラによって明らかにされています。この場合の皮膚炎は、日光によって引き起こされます。さらに、患者は通常、眠りが悪くなり、すぐに疲れ、食欲は悪化し、常に液体を持っています。高用量のニコチン酸に加えて、他のBビタミン-B1、B6、B9、B12も処方されています。この疾患は、ほとんどの場合、慢性アルコール依存症、消化管の疾患のある人、またはこれらのビタミンの吸収を防ぐ薬物で長時間治療を受けている人に影響を及ぼします。ニコチン酸の任命に対する禁忌は、その不耐性、非代償性高血圧、緑内障です。

脚のけいれんのアスコルチンは、血管の壁を強化し、脆弱性を排除し、血栓の形成を防ぎ、下肢の血液循環を大幅に改善するのに役立ちます。ルチンとビタミンCを含むこの薬を服用すると、慢性静脈不足の発生と表面の血栓性炎の初期段階で、夜間にしびれやけいれんを取り除くのに役立ちます。アスコルチンは、特にスティレットに不快な靴を履くことで引き起こされる脚のけいれんを取り除くのに役立ちます。けいれんに加えて、足の腫れ、重さ、痛みを取り除くことができます。血液凝固の増加、カリウムの減少、カルシウムの増加、シュウ酸塩コンクリートの形成、痛風でビタミンの調製は推奨されません。長時間の治療と高用量の薬は、医師の処方によってのみ摂取できます。

理学療法治療

身体への生理学的影響は、薬物治療、最適化された栄養、水分補給の貴重な補完となる可能性があります。患者の健康状態に応じて、直接および交互の電流、電磁振動、熱処理、レーザー装備を使用して、非常に広範囲の生理学的治療を提供できます。

脚のけいれんのマッサージは、けいれん自体を取り除き、さらなる発生を防ぐのに役立ちます。恒久的な禁忌、すなわち、特定の行動要件を満たすことを不可能にする精神障害、および血栓障害と静脈瘤の顕著な症状を顕著にする人々は、さまざまな種類の専門的なマッサージ、リラックスまたは調子に頼ることができます。専門家への定期的な訪問は、下肢の血液循環を正常化し、リンパの流れを改善し、腫れを排除し、支持筋と関節と靭帯の装置を発達させ、その可動性を改善するのに役立ちます。マッサージの助けを借りて、怪我、扁平足の結果を修正し、関節炎、変形性関節症、静脈不足の幸福を改善することができます。

マッサージの一時的な禁忌は、慢性疾患の悪化、皮膚の完全性の損傷、出血の増加、女性の月経です。新生物の存在下では、体温や血圧が高いなどの急性症状のある患者にはマッサージは行われません。

脚のけいれんの指圧も役立ちます。その助けを借りて、あなたは根本的な病気を取り除くことができます。足の表面には多くの受容体があり、すべての臓器の反射反応を引き起こす影響に影響します。特定のポイントを刺激することにより、リフレクソロジーの分野の優れた専門家は、患者の健康を真に改善し、脚のけいれんを取り除くことができます。指圧フットマッサージはホルモン状態を正常化し、免疫系と内臓を改善します。

治療運動は、けいれんに対処し、将来の発生を防ぐために、過剰な体重、低下動態を取り除くのに役立ちます。インストラクターの指導の下で、脚のけいれんのためのいくつかのエクササイズを学び、その後、一日の終わりに自分で練習して、筋肉をリラックスさせ、長時間座って、立って、不快な靴を歩くことによって引き起こされる昼間の緊張を和らげることができます。

脚のけいれんの体操は、彼らの予防の主な方向の一つです。栄養価の高い食事と必要な量の液体を飲むこととともに、その外観が深刻な全身性疾患に関連していない場合、薬物を使用せずに患者を不快感を和らげることができます。確かに、この場合、特定の努力をする必要があります。そして、薬物治療だけで、体の筋肉組織に対する身体的作用がなければ、長い間問題を取り除くことはありません。

民俗治療

何世紀にもわたって祖先の経験を助けて、病気のために発生しないけいれんを取り除くことは非常に可能です。脚のけいれんのフォークレシピは、多くの場合非常に単純です。民俗療法がどのように機能するかは明確ではない場合がありますが、それにもかかわらず、それぞれが多くのファンがいて、その助けを借りてけいれんを永遠に忘れることができたと主張しています。

最もシンプルで健康的に懐疑的なレシピは、トイレ石鹸の香ばしいバーの使用に関するものです。下肢の場所の場所の夜に毛布の下に置くことをお勧めします。そしてそれだけです！この方法の愛好家は、あなたが不快感を忘れるだろうと主張しています。石鹸のみが必然的に香りが必要です。どのような臭気を放出すべきかは指定されていません。どうやら、それはすべて同じです。専門家は、脚のけいれんからの石鹸がプラセボとして機能すると信じています。患者は心配し、けいれんを待っていて、石鹸を入れ、落ち着き、信じられ、落ち着いて眠りに落ちました。

さらに、ベッドの石鹸（時には靴下）は、滑液包炎、関節炎、変形性関節症、落ち着きのない脚症候群など、他の痛みに役立ちます。信じるのは難しいですが、試してみるのは簡単です。

日中にけいれんが足をつかむと、痛みのある場所に石鹸のバーを置くことができます。消えると言われています。応急処置のもう1つの民俗方法は、適切な手で金属物体を留めておくことです。

銅ワイヤーブレスレットは、筋肉のけいれんになりやすい脚に常に着用できます。

脚のけいれんの他のレシピはより複雑です。少なくとも材料を手に入れる必要があります。家庭には常に石鹸があります。

たとえば、タマネギの殻を集めて、毎朝それらからお茶を作ります。オニオンの殻は、脚のけいれんからすぐにはなく、治療の開始から約2か月後に役立ちます（持続的な効果）。この治療方法を試した人は、血圧を正常化し、視力を安定させることができました。そのような治療から1年以内に、子牛の血管メッシュが消えます。多くの人々は、免疫の強化に注意します - 病気になり、慢性咳が渡され、心臓と消化の仕事を安定させました。

レモンはまた、脚のけいれんに役立ちます。外部救済策として使用されます。レシピは少し異なります。最も単純なもの - 毎日10日間、ベッドに横たわっているので、両方のかかとに底から側面にあるレモンを慎重に潤滑する必要があります。ジュースを初めて塗布してから、手順を繰り返して、朝まで出発します。一部のソースでは、けいれんの場所、子牛、太もも、足を塗ることをお勧めします。

同様に、加熱された液体蜂蜜（塗布後、足を包みます）、マスタードオイル、6％のアップルサイダービネガーを使用できます。

脚のけいれんからのアップルサイダービネガーも内部で撮影されています。カリウム欠乏を排除するのに役立ち、脱水を防ぎます。飲み物は簡単に準備されています。天然のリンゴの酢の大さじ1杯は、温かい沸騰した水に希釈されています。寝る前に毎晩そのような飲み物を飲む。飲み物のバリアントとして：リンゴの酢と蜂蜜の小さじ1杯を、大さじ1杯のカルシウム乳酸（食物添加剤E327）のグラスに希釈します。

ビタミンBは醸造者の酵母で完全に表されています。醸造所やプライベート醸造所で液体の自然な形でそれらを入手することができ、薬局は添加物なしでカプセルでビール酵母を販売し、特に鉱物やビタミンを添加します。場合によっては、ビール酵母のコースが脚のけいれんを助けることができます。

民間医学は、ハーブでの注意治療をバイパスしません。植物療法は、ストレスの背景に反して生じたことが暗示されている場合、けいれんの鎮静ハーブとコレクションとの戦いで使用します。これらは、メリッサ、ミント、タイム、ペオン、マザーウォート、ヴァレリアンルートです。

静脈不足では、馬の栗の果物のチンキを使用します。ウォッカまたはアップルサイダービネガーで作られ、外部で使用され、寝る前に痙攣の場所をこすります。狂信なしで、下から上までこすります。チンキの準備：成熟した栗の果物が分割され、いくつかのピースに押しつぶされ、3リットルの瓶の半分に注がれました。 2つの液体のいずれかを瓶の端に注ぎ、2週間室温で暗い場所に主張します。

1：2の比率で、石油ゼリーでセランディンジュースの軟膏を作ります。寝る前にけいれんがやってくる領域にこすりつけられます。治療の過程-2週間。

脚のけいれんからの飲み物リンデンティー、カモミール、カモミール、タタルニクの注入、リンデンティー。

ホメオパシー

発作はさまざまな理由によって引き起こされるため、その排除のためにホメオパシー療法のほぼ全体で使用され、根本的な病理を排除することを目的とした治療が行われます。時には急性の場合には、症候性の助けも提供されます。

アガリカス（赤いフライアガリカス）、カルカリアカルボニカ（カルボン酸石灰）、ヒオスシアムス（ブラックビルベリー）、ヌックスヴォミカ（嘔吐ナット）、硫黄（硫黄）は、足、つま先、ソールがcr屈な場合、夜のけいれんに使用されます。アンブラ（精子クジラの腸内コンテンツ）、アルセニカムアルバム（アルセニカムホワイト）、カリカルボニュム（カルボニュムカリウム）、セピア（黒のイカのバッグの内容） - 太ももの筋肉;リコポディウム（白いシカモア）、パルサティラ（睡眠草）、ストロンチアナカルボニャ（ストロンチウムカルボニュム）ふくらはぎの筋肉。

処方する場合、重要なのはけいれんの局在だけでなく、発症の時間、痛みの重症度、その他の症状、患者の特徴でもあります。薬物が正しく処方されている場合、通常、苦痛な症状を取り除くだけでなく、全身の仕事を正常化することも可能です。

外科的治療

手術は極端な場合にのみ使用されますが、けいれんが非常に痛みを伴う場合、保守的に治療できず、制御できません。手術はcr屈な筋肉に直接行われませんが、この状態の原因を外科的に除去します - 新生物、脊髄ヘルニア、破壊された回復不可能な関節のプロテーゼ。

下肢の虚血に対して外科的治療が行われます - 手術の量と種類は、静脈系の病変の性質によって決定されます。通常、治療は、ピンホールを介して静脈瘤を除去することで構成されています。より深刻な場合、特別な内視鏡機器が使用されます。

脚のけいれんの栄養

マグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンB、Dを豊富な食品の量を増やすための毎日のメニューの調整は、栄養上の理由によって引き起こされる必須電解質の欠乏を排除するのに役立ちます。食事の最適化は、慢性的な病理によって引き起こされるけいれんでも推奨されます。ビタミンを消費し、食品からの要素を微量するのが最善です。高ビタミン症はこのように獲得されません、体は単に過剰を除去します。

あなたはもっと緑の葉野菜を食べるべきです。それらはほとんど常に、必要なすべての電解質（マグネシウム、カリウム、カルシウム）、少なくとも2つはマグネシウム吸収に必要なビタミンB6を含んでいます。それらのほとんどには、多くの鉄、葉酸、ビタミンCが含まれています。脚のけいれんは、植物油（ビタミンE）で服を着たグリーンサラダのファンを脅かしません。あらゆる種類のキャベツ、ほうれん草、レタス、緑の玉ねぎ、パセリ、ディルは珍しくなく、私たちのゾーンにとって希少ではありません。サラダは、肉、肝臓、シーフィッシュと完全に組み合わされており、抗けいれんの成分もたくさんあります。

必須ミネラルとビタミンは、ニンジン、トマト、チェリー、スグリ、リンゴ、アプリコット、スイカ、マメ科植物、ナッツ、種子とドライフルーツ、ダークチョコレート、天然のココアパウダーです。

乳製品は、スキムされていないが全体が、消化可能なカルシウムとタンパク質の源です。カリウムも含まれています。乳製品は、ジスバクテリア症の発生を防ぎ、腸の微生物叢を改善し、食べたすべての食物から有用な抗けいれん成分の吸収を改善します。

カルシウム吸収を促進するビタミンDは、卵黄、タラ肝臓、バターに含まれています。内因性ビタミンは、日光の影響下で体内で生成され、長い間太陽の下にいる必要はありません。 1日10分で十分です。

製品のリストは無期限に継続できますが、それは個別です。耐性を考慮に入れる必要があります - 食品に対するアレルギー反応があり、一部の製品は特定の疾患で禁止されています。それにもかかわらず、いずれにせよ、適切な食事を見つけることが可能です。プロの栄養士はこれを助けることができます。

同時に、生物の脱水を避ける必要があります。つまり、きれいな非炭酸水を飲む必要があります。暑い日と身体活動中は、酔っぱらいの量を増やす必要があります。各生物については、この指標も個別です。あなたは自分の欲望に耳を傾け、それらを満足させる必要があります。

コーヒー、アルコールを飲み、利尿薬と下剤を服用することにより、電解質の消費を増やします。毎日メニューを準備する際に考慮する必要があります。

防止

さまざまな食事を食べて、毎日の食事にマグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンが豊富な食品が含まれていることを確認してください。

十分な液体を飲み、暑い気候で毎日用量を増やし、損失を補充します。

体重を普通に保ち、スポーツをしますが、狂信がなければ、体に実現可能な負荷を与えます。

毎日快適な靴を履きますが、日中は狭い靴やハイヒールで歩く必要がある場合は、夕方には疲れた足の世話をする必要があります。軽いマッサージ、ハーブの注入、簡単なエクササイズを施します。それから、夜が平和に過ぎ去ることを期待するあらゆる理由があります。

悪い習慣をあきらめ、コーヒーやお茶を虐待しないでください。

健康状態の症状がある場合は、健康を監視し、医師に相談してください。

予報

けいれんは不快ですが、ほとんどの場合致命的ではありません。また、マッサージとリラクゼーションのエクササイズの助けを借りて取り除くことは一般に難しくありません。定期的なけいれんは体の病理学的変化の症状になる可能性がありますが、タイムリーな医療処置では、そのような症状の原因のほとんどは完全に排除または制御されます。