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便秘の薬用植物
最後に見直したもの： 08.07.2025
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植物に関する一般情報
生薬に含まれるアントラグリコシド、食物繊維、ビタミン、粘液、微量元素は、下剤効果をもたらします。これらの物質は、便秘の発症メカニズムに作用し、腸の収縮を促し、痛みを和らげ、便の量を増やして液状化し、腸粘膜の炎症を軽減します。
ハーブ製剤はどのように分類されますか?
便秘解消に用いられるハーブ製剤は、その特異性に応じていくつかのグループに分けられます。便通を促す下剤として用いられる薬用植物は、常用には適していません。腸の機能を維持するためには、下剤作用の弱い製剤の使用が推奨されます。そうすれば、腸への作用は穏やかになります。もう一つのグループは、ハーブ系の駆風薬で、便秘に伴う鼓腸や膨満感を解消することができます。
下剤効果のある薬用植物
ほとんどの薬草は、最寄りの薬局で簡単に購入できます。重要なのは、どのように、そしてどのくらいの量を飲むかを知ることです。もちろん、まずは医師に相談し、その上で薬草を使った便秘治療を始めるべきです。
バックソーン (Rhamnus cathartica L.)
クロウメモドキは、高さ5メートルにもなる低木、あるいは小高木で、赤褐色の枝を持ち、その先端にはしばしば棘があります。クロウメモドキは5月から6月にかけて開花します。果実は9月に熟します。クロウメモドキは黒土地帯、斜面、丘陵地帯に生育します。果実は見分けやすいです。黒くて光沢があり、核果と呼ばれる果実は不快な臭いと渋みがあります。薬用としては、アントラグリコシド、フラボノイドのラムネチン、ゾステラン、脂肪油が含まれているため用いられます。
慢性便秘には、この植物を煎じ薬やチンキ剤に使用します。この植物の緩下作用は非常に強いです。体内に毒性を及ぼす可能性があるため、長期間の使用は推奨されません。クロウメモドキの樹皮にはタンニンが含まれているため、便秘の治療に用いられることもありますが、これは極めて稀です。
カシア・アクティフォリア L.
この植物はマメ科に分類されます。アフリカやインドでは野生で見られます。ロシアでは、この植物は薬を作るために人工栽培されています。カシア（別名アレキサンドリア葉）の葉と果実は、アントラグリコシドを含むため、薬の原料として利用されています。カシアからは煎じ薬、エキス、チンキ剤が作られています。この植物は消化管に緩下作用があるだけでなく、利胆作用もあります。便通は4～6時間で起こります。アレキサンドリア葉は腹痛や鼓腸などの副作用を引き起こすこともありますが、まれで、通常はすぐに治まります。
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アルダークロウメモドキ (Frangula alnus Mill)
この植物は、赤みがかった新芽と多数の淡い皮目を持つ、小さな低木または樹木のように見えます。クロウメモドキは種子と新芽によって繁殖します。ロシア原産です。治療には、アルカロイド、アントラグリコシド、有機酸が豊富な新芽の樹皮が使用されます。植物に含まれるタンニンとビタミンCは、体に治療効果をもたらす可能性があります。クロウメモドキの樹皮は採取後すぐには使用せず、約2年を経過してから使用します。これは、採取したばかりの樹皮には、下剤作用に加えて、強い催吐作用も示す可能性があるためです。
クロウメモドキの樹皮から作られた製剤には、下剤作用と抗炎症作用があり、傷の治癒にも効果があります。クロウメモドキの煎じ薬とエキスは、慢性便秘に用いられます。この植物は、下剤茶や胃液によく含まれています。ただし、この植物の使用には一つだけ注意点があります。それは、妊娠中はクロウメモドキの使用が禁忌であるということです。
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亜麻（Linum usitatissimum L.）
亜麻は、高さ60センチにもなる一年生植物で、茎は非常に細く、上向きに伸びます。青い花を咲かせ、茎には披針形の葉があります。興味深いことに、亜麻の開花時期は午前6～7時に開花し、午後4～5時には丸まるため、開花時期を判断できます。亜麻の開花期は6月～7月で、8月には既に果実を収穫できます。亜麻の実は、種子が詰まった丸い箱のように見えます。栽培植物としての亜麻は、古代から知られています。ローマ、古代ギリシャ、エジプトで栽培されていましたが、ロシアでは13世紀になってようやく栽培が始まりました。今日では、亜麻は雑草の形で道端でさえ見かけます。
亜麻の種子は、化学的および生物学的物質を豊富に含みます。脂肪油29%、粘液12%、タンパク質33%、炭水化物26%、ビタミンA、酵素、有機酸、配糖体リナマリンを含みます。膨らんだ亜麻の種子は腸内に入り込み、腸を滑らかにし、下剤効果を発揮します。腸の内容物を緩め、腸内の便通を促進します。この植物は、慢性便秘や腸の弱さに効果があります。
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ツングースカ ルバーブ (Rheum tanguticum maxim)
ツングースカ産ルバーブは、暗褐色の根茎と3メートルまで成長する中空の茎を持つ、一般的な草本植物です。茎は大きな葉と赤みがかった斑点で覆われています。葉は根元でロゼット状に集まり、肉質の葉柄があります。茎の葉は小さく、雨水が基部に流れ込むための特別な穴があります。ルバーブは6月に開花し、ピンクがかった白または赤みがかった花序を咲かせます。三角形のナッツのような果実は、7月頃に熟します。
アラブ人は古代からこの植物の特別な効能を知っていました。19世紀、N・M・プルジェヴァルスキーがルバーブをロシアに持ち込み、それ以来、ヨーロッパ全土で栽培されてきました。野生のルバーブを見つけることはほとんど不可能ですが、アマチュア園芸家や薬用農場では栽培されています。
ルバーブの根には、カテキン、アントラグリコシド、樹脂、タノグリコシド、微量元素、色素が含まれています。この植物は、エキス、煎じ薬、シロップ、チンキ剤の形で治療に用いられます。胃腸疾患、便秘、その他これらの疾患に用いられます。ルバーブの根には、収斂作用、下剤作用、利胆作用、抗菌作用があります。腸壁を刺激して収縮を促すことで、腸内での便通を促進します。
ルバーブの茎には優れた薬効があります。ビタミン、ミネラル塩、様々な酸が含まれており、リンゴのような風味があります。この茎から、コンポート、ジャム、ジャム、マーマレードなどの美味しいお菓子が作られます。ただし、妊娠中や急性の腹部疾患には禁忌です。
軽度の下剤作用を持つ植物
下剤としての効果があまり見られない植物も、便秘の治療に使用できます。しかし、他のハーブ製剤と併用すると、腸と消化に良い効果をもたらすこともあります。
マシュマロ（Althaea officinalis L.）
真夏に貯水池の岸辺で、高さ1.5メートルにもなる淡いピンク色の花を咲かせた植物を見かけたら、それはマシュマロです。この名前はギリシャ語の「アルテイン」（治癒）に由来しています。マシュマロの茎は枝分かれせず、下部はしばしば木質化し、毛に覆われます。マシュマロは6月から9月にかけて開花し、10月に実をつけます。草原や森林草原に広く分布しています。マシュマロは絶滅危惧種に指定されており、レッドブックに掲載されています。マシュマロの根は、乾燥させて治療に用いられます。アスパラギン、脂肪油、粘液、デンプン、ミネラル塩が含まれています。粉末、チンキ剤、エキス、煎じ薬、シロップなどの形で使用できます。マシュマロの根は便秘に効果があるだけでなく、去痰作用もあります。
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タデ科タデ属 L.
ソバ科に属するこの草本植物は、高さ60センチメートルまで成長します。イタドリはシベリア、コーカサス地方、極東に広く分布しています。この植物の茎と花の付いた葉は薬用として用いられます。イタドリには粘液、精油、ビタミンC、ビタミンP、糖分が含まれており、通常はチンキ剤として使用されます。
イタドリの効能は便秘を治すだけではありません。造血作用を回復させ、血管を強化し、抗炎症作用もあります。イタドリは、痔や腸弛緩を伴う便秘にも効果があります。
ファイアウィードまたはコポリエ茶 (Chamaenerion angustifolium)
この草本植物は高さ1.5メートルまで成長し、茎は直立し、葉は披針形です。開花期は7月から8月です。紫がかったピンクの大きな花が、先端に尖ったブラシ状に集まります。コポリエ茶の実は、小さな種子が入った箱のような形をしています。この植物の様々な部位は、様々な病気の治療に用いられます。ヤナギランの葉と花序の煎じ液は、腸を覆い、利胆作用と下剤として植物療法で使用されます。ヤナギランはお茶としても淹れられ、本物の中国茶によく似ており、不眠症や頭痛に効果があります。
イラクサ (Urtica dioica L.)
イラクサは、触れると必ずと言っていいほど灼熱感を伴うことから、多くの人に知られています。イラクサの花は目立たない緑色で、穂状の花序に似ています。薬用には、イラクサの開花期に採取される葉が主に用いられます。葉には微量元素が豊富に含まれており、多くのビタミン、特にニンジンよりもはるかに多くのカロテン、そしてレモンよりも多くのビタミンCが含まれています。イラクサの液体エキスや製剤は、便秘の治療、止血、抗炎症剤として使用されます。
ヒキガエル (Linaria vulgaris Mill)
ヒキガエル科の多年草で、直立した茎は1メートルほどの高さまで伸び、枝分かれはほとんどありませんが、茎は亜麻の葉に似た線形の葉で密集しています。ヒキガエル科の開花は6月から9月にかけてで、花は黄色で、通常は総状花序を形成して上部に集まります。
ヒメフウロソウの実は乾燥したカプセル状で、上向きに歯状に開き、7月までに熟します。開花期に採取されたこのハーブのチンキ剤や煎じ薬は治療に用いられます。通常、ヒメフウロソウは下剤や利胆剤として用いられます。
タンポポ（Taraxacum officinale Wigg）
最も一般的な一年草はタンポポです。野原、牧草地、森、そして街の通りなど、どこにでも見られます。タンポポの根は薬の原料として使われ、秋に採取され、葉は開花期に採取されます。タンポポには利尿作用、鎮痛作用、治癒作用、強壮作用があります。葉の煎じ液や根の煎じ液は、食欲増進や軽い下剤として用いられます。
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ブラックソーン（Primus spinosa L.）
ブラックソーンは、高さ3メートルにもなる棘のある低木です。複数に枝分かれした枝は暗褐色または赤みがかった色で、通常は膜で覆われています。この低木は4月から5月にかけて開花し、花は白いので簡単に見分けられます。果実は球形の核果で、濃い青色で、青みがかった花を咲かせます。ブラックソーンの果実は甘酸っぱく、わずかに酸味があります。6月に熟しますが、初霜が降りる頃には食べられるようになります。
薬用には、樹皮、根、花、果実、葉が用いられます。ビタミンC、脂肪油、炭水化物、カロテン、タンニンが豊富に含まれています。ブラックソーン製剤には、収斂作用、去痰作用、利尿作用、抗炎症作用、下剤作用があります。花の煎じ液や水に浸したものには、腸に下剤作用があります。
甘草（Glycyrrhiza glabra L.）
この根茎植物は高さ1.5メートルまで成長し、数年間成長します。甘草の根系は非常に強力で、よく枝分かれしています。茎は直立し、通常は裸です。甘草の葉は非常に小さく、触ると粘着性があります。開花期は6月から8月です。甘草の花は総状花序で収集され、色は紫です。甘草はロシア南部に広く分布しています。治療には、秋または早春に収集した後に乾燥させた根を使用します。乾燥した甘草の根は、折ると黄色になり、味は甘いです。甘草は、炭水化物、精油、樹脂、タンニン、酸が非常に豊富です。甘草の根の煎じ薬は、下剤効果があるだけでなく、咳、けいれん、炎症にも効果的に使用されます。胆嚢、便秘、肺、胃の病気の治療に使用されます。
スギナ（Ononis arvensis）
この小さな低木は、まっすぐで毛深く腺のある枝と、暗褐色の根茎を持ちます。レスタロウは6月から8月にかけて開花し、花はピンクまたは紫色です。果実は毛深い豆で、2～4個の不揃いな種子を含み、9月頃に熟します。レスタロウの根は薬用として利用され、秋または早春に収穫されます。この植物の根には、樹脂、精油、オノニン、タンニン、クエン酸、ミネラル塩が含まれています。レスタロウの煎じ薬や煎じ液は、抗炎症薬、利尿薬、下剤として使用されます。
便秘に対するハーブ療法は、特にこの症状の初期段階では、非常に役立ちます。