背中の治療

背部の治療は、まず脊椎動物学者、理学療法士、手動操作者、カイロプラクター、またはオステオパスと会い、正確な診断を行い、治療戦略を決定する必要があるという事実から始めるべきである。しかし、背中の更なる治療はあなた次第です。開業医の多くは、椎骨の複雑な圧迫をきわめて排除することができますが、その努力はあなたの問題を軽減することはできません。あなたは自分自身を助けなければなりません。そして自信を持って行動しなければなりません。脊椎の上で「演奏」するセラピスト・ウィザードでさえ、ピアニストの巨人として、あなたの問題のその部分だけを修正することができます。あなたは脊柱の圧迫を排除し、できるだけ筋肉をコントロールすることができます。

患者のヘルパーを服用しないセラピストは、長期的な成功を収めることはまずありません。彼らがそれを行う方法を知っていれば、ほとんどの患者は自分の癒しに参加することができます。ある場所で、次に別の場所で素早く挟み込んだり、数週間後に再び来るように要求したりするので、セッションの間に人が自分で働かない場合、何かを達成することはほとんどできません。回復期間は破壊期間と比較して非常に短いことがありますが、まだ時間がかかります。これは、問題が停止してすべてのプロセスが逆転された瞬間から開始しなければならない、背中の長い処置です。長年に渡って発展してきた動揺は、特にそれを引き起こした要因（例えば、重力や人間の奇妙さ）が変わらない限り、即座に治癒することはできません。

まず最初に、背骨の圧迫を解消する必要があります。誰もあなたのためにこれをやることはありません。また、背中の柔らかい組織の拘縮を取り除く必要があるかもしれません。誰もあなたのためにこれをやることはありません。あなたは弱体化した筋肉の強さを回復しなければなりません。誰もあなたのためにこれをやることはありません。したがって、脊椎部分をあなたの手で解放することを除いて、これまでほとんど得られないでしょう。あなたの健康を回復するための残りの作業はすべてあなた自身で行います。そして、あなたは内部からあなたを導く直感と内部感覚という大きな利点があることを忘れないでください。

自己投薬の主なものは、負傷したリンクの収縮を最小限に抑えて、それに対する可動性を回復させることです。これは、セグメントが切断されている間に背骨を伸ばすことによって達成することができ、次に移動することができます。垂直方向の圧縮を低減することにより、ディスクは水で飽和され、より弾性になる。それで、彼はショックをますます少なく感じ、さらにアーチ型関節の関節表面を過度の相互作用から保護します。深部の背筋が前方の椎骨の勾配を制御している間、セグメントが傾斜する支持体として機能し、脊柱を馬のように引き戻す。それらのすべてはそれらのために最も有利な角度の下に引っ張られます。ディスクが平坦になると、この往復運動が減少し、システム全体が故障する。緊張と究極の痛みがあります。したがって、ディスクリカバリが最優先事項です。あなたが病気の原因を知っていれば、治療の鍵を見つけるのがずっと簡単です。

背骨の問題に対する背骨の治療は、特定の順序でいくつかの簡単な演習を行うことであり、その多様性ではありません。セグメントの圧迫は他のすべてを伴う最初の障害であるため、最も複雑なものであっても、主な治療方法はすべてのケースで同じです。最も効果的なのは同じ練習です：胸を膝に引っ張ります。背中を転がる。つまずく; 背中、テニスボールおよび背部クッションのためのブロックの使用; 腹臥位から前方に傾き、腹部プレスの筋肉を強化する。つま先の触れた状態で正常、斜めに傾きます。仰臥位の斜めのねじれ; テーブルの端からケースの斜面。

しかし、背中や各障害の治療は一定の速度で進めなければならないことを覚えておく必要があります。あなたは厳密に体制に従わなければならず、同時に自分の気持ちに合わせて調整する必要があります。あなたは、体制への遵守と安静との間の微妙なバランスを達成する必要があります。行動するが、強制的にイベントを行わない。厳密に要件を守りますが、背中を邪魔しないようにしてください。背中の治療はあなたの状態に適応しようとします。

あなたの本能があなたを導かせてください。たぶん時にはあなたの背中に負担がかかりますが、苦痛は単に苦痛の信号であり、人々は恐れてはならないことを恐れていないよりも頻繁に覚えています。彼らは自分たちの健康を保護し、痛みを予防し、背中の中に「壁」させるためにすべてを行う準備ができています。

不快な感覚は、病気の場所の周りの筋肉をリラックスさせる簡単な意欲的な努力によって即座に排除されます。これは、歩行中、エレベーターを待っているとき、またはベッドを広げるときにいつでも行うことができます。筋痙攣を感じたら直ちに筋肉をゆるめることに集中してください。これは、病気との戦いにおいて重要なマイルストーンになるでしょう。

痛みを取り除くために余りにも苦労しても、ほとんどの場合、自己投薬は効果がありません。おそらく、あなたは十分に落ち着いていないかもしれません。逆に過度に毅然としており、急速な回復に傾いている。

自己投薬の過程における主なことは、静かに、しかし意図的に、前進することです。過度の臆病さや、それほど攻撃的ではない。簡単にステップバイステップで、あなたの目標に向かって、すばやくあらゆることに反応してください。

絶望しないでください。ある段階では、誰かが復帰するために真っ直ぐな道を切ってしまいます。これは道のりではないと思われます。もしあなたがすべてを正しく行っても痛みはないはずです。今日は昨日よりももっと不満を感じています。気分が悪く、痛いです。

落ち着いて嵐を待つ。パニックを避けることができるすべてのことをやりなさい。背中は単にゲームの新しいルールに憤慨しており、それに降伏しないことは非常に重要です。数日間負荷を減らす必要がありますが、決して止めないでください。道路は片側にのみ進むことを忘れないでください。問題の根源に達したので、動き続けることは不可欠です。荒れ狂う海が落ち着くと、最終的には誇りに満ちているはずです。

途中で止まったら目標には達しません。あなたが取ったすべての措置があなたの状態を悪化させるだけであると感じます。あなたは問題全体の根本的な原因を喚起し、数週間または数ヶ月間続いた怒った反応を引き起こしましたが、救われた場合、決勝には至らず、目立った改善は見られませんでした。

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背中の治療と寝たきり

ときどき腰痛が強く、練習を始められないことがあります。この場合、ベッドに横たわって薬を飲むのが最善です。
ベッドの安静に耐えるには、原則として、簡単ではありません。人々は自分の人生の変化に適応するのが難しく、いつもより簡単な方法があるようです。しかし、今はあなたは休まなければなりません。さらに、すべての謙虚さと、刺激されることなく治療するために何もする必要はありません。さもなければ、このすべてがあなたに利益をもたらさないでしょう。

エクササイズをした後に重度の炎症を起こした場合、元のものと同じように痛みを感じることがあります。この病気の慢性期では、痛みの増加はかなり許容されますが、急性の炎症の場合、治療はずっと悪くなっているようです。困難な練習の間に長時間の休息をとるベッドレストは、背中を回復させ、その後は治療を続けることができます。

あなたがうそをつくと、脊椎は重力の影響を受けて収縮せず、椎骨セグメントの解放が始まります。これが痛みの軽減につながる第一歩です。水平な位置では、問題のあるリンクの代謝が正常化するだけでなく、筋肉のけいれんも弱くなる。筋肉がリラックスすると、痛みが弱まり、血液循環が回復する。炎症プロセスの毒性生成物は、自然に神経終末から除去され、痛みは不安定になる。回復プロセスがすぐに力を得るようになるので、保護痙攣を排除することだけが必要である。

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ベッドレストを保つ方法

あなたが横たわっている表面は、水平で水平でなければなりません（この目的のためのソファはあまりフィットしません）。シャワーを浴びて衣服を交換することができますが、その後はすぐにベッドに戻ってそこにとどまる必要があります。多分数日です。

あなたの頭の下に唯一の枕を置きます、最大2つ。背中が深く曲がっているので、山を起立させないでください。横たわっていても不快な場合は、枕を頭の下に置き、足を下の脚の下に置いて、あなたの足を自分の体の直角に保ちます。したがって、腰仙部の圧迫を取り除きます。

ベッドでも、できるだけアクティブにしてください。動かないでください。これは私たちの仕事と矛盾します。リラックスして十分に活動的ですが、背もたれが水平のままであることを忘れないでください。時折、下記の練習を試してみてください。あなたが最も快適に感じるポジションで休んでください（あなたがあまりにも長く寝ていて、あなたがそれを変更しなければならない場合は、どんなポーズも不快になります）。あなたが必要とするかもしれないすべてのものの中に置く：電話、本、およびいくつかの製品。あなたの背中は時間と平和を必要とするので、ゲームをやめ、残りを楽しんでください。

それを上げるには、非常に慎重にする必要があります。これを行うには、ベッドの端に移動し、あなたの足を掛けなければならないでしょう。横に上がって、両手でベッドから押して、あなたの胃の中に引き込みます。身体が垂直姿勢になると、足は床自体に落ちる。1日2〜3回以上起きてはいけません。

薬を使った後の治療

私たちはまだ寝るのと同じように、丸薬を飲むのは嫌です。人々は決して終わらせることのできないゲームに入りたくない。しかし、ベッドが痛みによって制御される混沌とした生活からあなたを回復させるならば、薬はあなたに自分の考えを変える機会を与えます。1つは、あなたが最終的にあきらめて、丸薬を服用し始めたことです。これは、以前の揺るがない生活の原則に厳格に従うことを免れています。薬物、特に筋肉弛緩剤は、戦場を清算し、自己投薬の新しいコースを作り出すのに役立ちます。痛みから逃げたいという希望を受けた後は、あなたの問題について考える（そしてこれは非常に重要です）、つまり、準備のおかげで、より静かで集中的な、新しい態度の基盤が築かれます。物理的なエクササイズと組み合わせて適切に処方された医薬品 - これはまさにすべての逆境を適切に通過するために必要なものです。

医師は、鎮痛薬、非ステロイド系抗炎症薬、筋弛緩薬の3種類の薬剤を処方することができます。

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鎮痛剤および非ステロイド性抗炎症薬

鎮痛剤と抗炎症薬の選択は、医師と話し合わなければなりません。彼はさまざまな薬の薬効と特性を知っており、あなたの病歴によれば、あなたにとって最適なものを拾うでしょう。背中の治療は1つの目標を追求します。痛みを取り除くためには、より強力な鎮痛剤が必要ですが、短時間で医師の監督の下に服用してください。錠剤は1日3回（朝、午後、夕方）摂取され、1日中の痛みを取り除きます。（販売されている多くの異なる鎮痛剤がありますが、コデインベースの製品は便秘を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。これは背中の痛みを悪化させるだけです）。

非ステロイド性抗炎症薬はまた、例えばナプロキセン、ボルタレンなどの様々な名称で製造されている。それらの役割は、疼痛の主な原因である炎症過程を積極的に抑制することである。Obezbolivayaは、彼らがより重要なのは、あなたが影響を受けた構造体の機能を正常化することができ、しかし、彼らのおかげで、あなたはより多くの精力的な治療法に移動する機会を得ます。非ステロイド性抗炎症薬を服用することは、腸を刺激し吐き気を引き起こすため、非常に慎重でなければなりません。副作用を最小限に抑えるために食べ物を飲む。

身体運動はある程度組織を刺激する。セグメントが可動性を回復するすべての動きは、その可能性の限界に至り、炎症反応を引き起こす。背中のすべての治療は、人為的に問題のあるリンクに影響を与え、血液が流入するように設計されています。治療は、通常の行動と違って、あなたに害を及ぼさない、意図的な運動に縮小されます。しかし、このために、関節が膨らみ、特に炎症を起こした場合には、関節が膨らむ可能性があります。注意しないと、機械的な攻撃に反応して鋭い反応を引き起こす危険性があります。

ときには体の反応が強く、治療があなたの状態を悪化させたように見えることもあります。通常、最も深刻な悪化の後でさえ、最終的にはより簡単になりますが、あなたが極度の痛みを感じているときは、あなたを慰めることはできません。あなたの目標が手段を正当化し、何のためにこれらの苦痛をすべて耐えなければならないのかを自分自身で確かめてみることが必要です。そのような悪化の間にあなただけが固定された筋痙攣（そしてここで彼は本当に悪化する可能性があります）でなければ、治療への反応の程度はその後の改善に正比例します。さらに、この段階では、背中の痛みが好ましい印として認識されるべきである。時間の経過とともに、治療への反応によって引き起こされる痛みは、以前経験したものとは質的に異なり、根本的に異なっていることが分かります。

最良の戦術は、最初は痛みを最小限に抑えることです。ルートでそれを停止し、悪循環を中断する。したがって、治療がどうにかして反応を引き起こすことを知って、事前に薬を服用することは理にかなっています。練習を始める前に、痛みのない「防弾チョッキ」で背中を保護してください。あなたの状態が正常であれば、薬を飲むのをやめ、痛みや薬がなくても生きていきます。

筋弛緩剤

時には、様々な理由から、筋肉が制御不能になり、状況が悪化するだけです。炎症プロセスは、これまで防御筋収縮がますます増加する反応の徴候の1つにすぎないほど進んでいる。あなたが痛みを経験しないと同時に筋痙攣は完全に自然な現象です。しかしながら、異なる人々の関節炎症の同じ程度での痙攣反応の力は異なる場合がある。それは人生の他の感情的なストレスの存在または不在に加えて、多くの要因、特に人の個人的な性質にも依存し、そのいくつかは無意識の深いところに埋め込むことができます。

筋けいれん自体が軽い不快感を悲劇に変えることができるといっても過言ではありません。それは他の構造物があまりにもずれるので、背中が不治になることがあります。筋痙攣は、背痛のための完全に予測不可能な要因です。それはそれを引き起こした元の原因が長くなくなったときでも、無期限に続けることができます。言い換えれば、全鎖炎症反応はしばしばその上にのみ保持される。痙攣の筋肉は痙攣の筋肉のように自分自身で痛みますが、一定の圧迫は患部全体の正常な循環も妨げます。筋肉はあまりにも緊張しすぎて、酸素がないために痛みが生じます。

筋痙攣は、人の不安、絶望、うつ病の原因となり、悪循環を終わらせるのに十分です。それが筋弛緩薬を必要とする理由です。筋肉の緊張力の弱化は、たとえ化学物質によって引き起こされたとしても、痛みと痛みの反応との関係を破壊し、回復プロセスに最適な条件を作り出します。

したがって、背中の治療には、感情的または有機的原因に起因するかどうかにかかわらず、あらゆる痙攣を弱める筋弛緩剤の使用が含まれる。ジアゼパムは、筋弛緩特性を有する精神安定剤であるSeduxen、Valiumの名で知られていますが、その欠点もあります。

あなたが即座に痛みを訴えることなく動くことができない場合、Valiumは筋肉を弛緩させます（それゆえ、精神活動は部分的に阻害されます）。この薬は中毒性があり、体内に蓄積することもありますので、医師の厳重な監督の下でのみ服用してください。背中や脚の最初の痛みを引っ張ると、時には1つのバリウム錠剤を飲んで早起きして早起きすることもできます。

急性疼痛の場合、服用量は眠気を引き起こすほど大きくなければならない。1日3回（朝、午後、夕方）に5mgを服用するのが最善です。薬の作用のために、あなたは寝ることを望み、リラックスした気分になります。痛みを伴った背中のすべての構造物は、最終的に解放され、休むことができます。攻撃が成功すると、最近の一連のイベントを思い出すことはまずありません。運動が回復し始め、痛みが止むとすぐに、投薬を止めることができます。

あなたがしばらくの間回復プロセスのコントロールを失うことがあり、あなたは後ろの治療が決定的ではないと感じます。その改善は突然止まりましたが、それ以前はすべてがスムーズに進んでいました。あなたは文字通り痛みの深刻な攻撃を穿孔します。あなたは絶望と自信の欠如で覆われています。あなたは何が起こったのか理解しておらず、移動することを恐れています。しかし、停止した場合は、病気があなたを獲得したと考えてください。