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一般フィットネス情報

心血管系を強化するエクササイズ

心血管運動は、心臓と血管を強化し、循環を改善し、持久力を高めることを目的とした一連の身体活動です。

食道ヘルニアによる効果的な練習:選択肢、テクニック、予防措置

食道のヘルニアは、腹膜の横隔膜の下に位置し、胸腔内に位置する消化器系のいくつかの器官の突出である。これは、主に、食道の下部、胃および十二指腸の様々な部分についてである。

痩身のためのアンチセルライトのブリーチ:ホットシェイパー、火山、アルテミス

余分な重量は、現代世界で本当の惨劇になった、それは惑星の1.5億人以上の住民に影響を与えます。

グラウンドフロアの体操

Parterre体操の特異性は、床での練習のパフォーマンスです。これは、必要な筋肉を伴う最小限の関節の負荷で、横にまたは座って、横にまたは4つすべてで保持される特別に設計された複合体である。

スリミングのためのフープフープ:どのように選択し、適切に対処する

私たちのうち誰が鏡の前で家のプラスチック製フープを回したり、よく知られた体操選手を想像したり、学校で体育授業で遊んだりしなかったのですか?この人気のあるスポーツ用具は、今や多くの家で見つかることができます。

子供のための午前のエクササイズ

現代の児童の栄養失調の背景と運動活動の欠如に対する過剰体重の広がりを考えると、朝の練習問題は非常に重要です。

アスリートのプロフェッショナルな病気

アスリートの生活は、頻繁に衰弱させる運動、身体活動、身体の早期劣化、偶発的な傷害、そして結果として職業病の出現である。

癌におけるスポーツの利益と害

癌の予防または治療の過程において、身体活動は、免疫細胞の合成を刺激することによって免疫を強化することができるので、優れた助けとなる。

どのようにあなたのスタミナを増やすには?

どのように健康の質を向上させるために、それに応じて生計を立てるか?これについては以下でさらに詳しく説明します。

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