背中の後ろが痛い

腰痛に悩まされている場合、最初にその発生の原因を判断する必要があります。これを行うには、診断を実施する必要があります。その結果は必要な治療法を選択します。多くの場合、痛みの原因は背中だけではありません。痛みは、他の多くの要因によって引き起こされる可能性があります。たとえば、痛みは腎臓病やピンチ神経の結果である可能性があります。練習が示すように、それを引き起こした原因が排除された場合にのみ、あなたは効果的に痛みを排除することができます。つまり、最適な選択肢は病因治療です。

疫学

統計的には、腰痛症例の50％のみが、真の腰痛によって引き起こされます。約40％の症例では、痛みは単に腎臓、肝臓、脾臓、背中が痛いという錯覚など、隣接する炎症を起こした領域から単純に照射します。症例の10％で、痛みの原因は不明のままです。

痛みが実際に腰痛である場合、症例の約45％で、痛みは脊椎損傷、椎骨の誤った整列、または椎間板をつまんだことによって引き起こされます。症例の20％で、痛みの原因はつままれた神経または炎症を起こした神経、ほとんどの場合坐骨神経です。そして、症例の10％で、原因は背面にある筋肉にあります（ほとんどの場合、脊椎に）。

残りの25％は、原因不明の痛みの原因、血液循環の障害、組織栄養、神経支配、ホルモンおよび神経障害、脊髄および脳の病理、外傷、感染性または炎症性疾患の結果、筋肉異常、または結合および細胞代謝の障害によるものであることは注目に値します。

原因 背中の痛み

腰痛の原因は多くの場合があり、適切な検査がなければ、それぞれの場合に痛みの発生を引き起こしたことを言うことは不可能です。おそらく、可能性のある原因を直接的または間接的に示す可能性のあるいくつかの要因を特定できます。しかし、これは明らかに診断を下すには十分ではなく、治療の処方がはるかに少ない。したがって、唯一の正しいオプションは、診断に合格することです。専門家の検査と検査の結果のみを手に入れただけで、原因の要因について話すことができます。

伝統的に、薬に慣れていない人々は、あなたの背中が痛い場合、原因は実際には背中にあると主張します。あなたは冷たい背中を持っているか、彼女の過度の負荷を「スナップ」します。しかし、実際には、すべてがそれほど明確ではないことが判明しました。実際、原因は低体温、筋肉の伸び、脊椎の脱臼、および腰椎および近くの地域の過剰または誤って分布した負荷の結果としてのピンチ神経である可能性があります。しかし、実際には痛みの原因は背中ではなく、腎臓などの他の領域であることがよくあります。腎臓には多くの受容体と神経繊維があり、それらが炎症を起こした場合、痛みは神経繊維に沿って照射する可能性があり、その結果、背中が痛いという感覚が生じます。

時々、痛みは、胸膜、肺、気管支、上気道の炎症を起こした部分から同様の方法で発射することがあります。脳と脊髄が炎症を起こしたり、脊椎の別の部分が損傷したりすることがあります。痛みの主な原因の1つは、痛み受容体の感受性の増加、痛みの感受性の高い閾値、神経系の反応性の増加、ホルモンの背景の破壊、体の感作の増加です。

危険因子

リスクグループには、筋骨格系の疾患、筋肉、神経およびホルモン調節のさまざまな障害、下垂体の機能の障害、骨端、小脳、および脳の他の部分、特に人間の運動活動の原因となる人が含まれます。リスクグループには、さまざまな病気に苦しんでいる人が含まれます：腰椎麻痺、神経質炎、ピンチ神経。筋肉痛、てんかん、先天性筋肉疾患、疲労や肥満に苦しむ人々は大きなリスクがあります。

痛みのリスクは、高湿度の状態で湿った状態で住んで働いている場合、人が高い身体的負荷、神経質で精神的な過剰帯、低体温にさらされると大幅に増加します。また、危険にさらされているのは、下垂体の人々の人々が座りがちな、座りがちなライフスタイルを率いたり、1つの立場で多くの時間を過ごす必要がある人々です。高齢者は、身体の老化の自然なプロセス、椎骨の解像度、椎骨の違反のためにリスクグループに分類されます。

病因

原因を知っていれば、病因について話すことができます。そうでなければ、病理学的プロセスの発達について話すことは不適切です。これは、多くの原因がある可能性があり、それぞれが病理学の特定の臨床像とその特定の病因の症状を引き起こすという事実によるものです。したがって、原因が外傷である場合、病因の基礎は、損傷因子の外傷効果の結果となります。それは、過度の力と強度で身体に影響を及ぼし、それは主要な解剖学的構造の完全性と歪みの違反を伴います。主な構造成分の破裂、覆いと膜の完全性の破壊、膜の感度と反応性の低下、血腫、打撲、主な解剖学的構造に圧力をかける可能性があります。

原因がピンチ神経である場合、その圧縮の代わりに、通常の伝導が乱れ、神経繊維の栄養プロセスの違反を伴い、また、代謝物の排泄プロセスと体からの過剰な二酸化炭素のプロセスを破壊します。その結果、低酸素症が発達し、高炭酸ガス症、炎症が発生します。これはすべて、痛みの発症に貢献しています。

痛みの発達の原因が椎体内ヘルニアである場合、病因は椎骨領域の挟み込み、椎間筋および傍脳筋の炎症に基づいています。炎症プロセスに加えて、栄養学の違反もあり、感度の向上があります。また、病因は、血液循環の違反、神経調節、代謝産物の蓄積、二酸化炭素の蓄積、酸素の欠如、高レベルの炎症性メディエーター、ヒスタミン、炎症プロセスをサポートする他の炎症誘発性因子に関連しています。時には感染があり、つままれた組織の壊死（死）さえあります。

内部実質臓器の炎症、腎臓の構造的および機能的状態の違反により、炎症性および感染プロセスは病因の基礎です。また、戦いの原因は、周囲の組織が死ぬこと、通常の栄養の違反、血液供給、重度のけいれん、けいれん、停滞であることがよくあることです。同時に、感染性の、精製型、精製能力のあるプロセスの開発が進行する可能性があります。最も危険な状態は、菌血症および敗血症までの感染の進行であると考えられています。

症状 背中の痛み

それはさまざまなものになる可能性があります：急性と慢性、鈍い、痛み、短期的、周期的（来る）、および一定。

• 後ろから肩甲骨の下の痛み

これは、感染性または炎症プロセス、体の耐性の一般的な減少、代謝障害の結果です。ここに肺の頂点があります。痛み - 肺のさまざまな炎症プロセスの結果として、それほど頻繁ではない - 気管支、気管、胸膜。多くの場合、肺に影響を与えるすべての疾患は、ここでの痛みによって現れます。これは、さまざまな呼吸器疾患の治療に使用される呼吸器マッサージの基礎です。この領域をマッサージすると同時に、肺の代謝プロセスが改善され、spのexpect延が強くなると、粘膜の炎症と呼吸管の粘液性層が減少します。

• 後ろから後ろから左肩甲骨の下の痛み

このような絵は、cost間筋肉の挟み込み、心臓発作、重度の心臓病、さらには不十分さの発達において展開されます。心筋梗塞、心筋症、心筋炎の初期前駆体であることが多いため、心臓病専門医に確認して心電図を行う方が良いでしょう。そのような苦情がある場合は、心臓専門医の呼吸器専門医を訪問する必要があります。

• 後ろから左後部の痛み

機能的および構造的な心臓障害、心不全、狭心症、または冠動脈循環障害（心臓血管内）の兆候。また、大動脈や肺動脈を含む心臓の病理、心臓血管の病理の違反を示している可能性があります。時々、そのような痛みは、肺の病理、特に肺炎、胸膜、、時には肺の滲出液の蓄積、うっ血の発生など、より深刻な状態も示されます。

• 後ろから後ろから右肩甲骨の下の痛み

それは、cost間筋肉の挟み込み、cost間神経痛、うっ血、炎症性感染症の兆候である可能性があります。この状態は、痙攣と重度の咳を長期にわたって炎症プロセスと炎症プロセスの後に発達させます。

• 右側の背中の後ろの痛み

痛みが腰に局在している場合、肝臓の炎症プロセスの発生の結果であることが多いことが多く、腎臓が少なくなります。この場合、消化器専門医に相談することをお勧めします。

• 私の側は私の背中の後ろで痛い

この場合のほとんどの人では、痛みの原因は背中の筋肉の損傷、または挟まれた /炎症を起こした神経の損傷であることにすぐに注意することができます。この場合、脊椎学者またはカイロプラクターに相談する必要があります。マッサージと手動療法セッションはプラスの効果があります。

• 背中の右側の背中の痛み

側面に痛みがある場合、ほとんどの場合、筋肉、神経、または椎骨の脱臼の炎症について話すことができます。いずれにせよ、あなたの状態を改善するには、マッサージまたは手動療法セッション、治療運動、および軟膏、香油、オイルなどの局所薬が必要です。

• 背面からの右costの領域の痛み

痛みを和らげることは、ハーブ抗炎症剤に基づいて調製された十分に実証された軟膏です。ベースとして豚肉の脂肪を摂取し、溶かし、プラウナスバランツ、一般的なベアベリー、ひづめの根の砕いた葉の小さじ1杯を加えます。これはすべて混合されており、固化し、マッサージや痛みを伴う領域をこすります。

• 後ろから後ろから左下皮膚領域の痛み

それは炎症性および感染症の兆候である可能性があり、筋肉と神経の損傷の発症を示している可能性もあります。外科医と神経科医によって検査されることをお勧めします。その後、適切な診断が行われ、治療が処方されます。状況は悪化するだけなので、自己治療は厳密に禁止されています。しかし、あなたは一時的に痛みを管理することができます。この目的のために、さまざまな鎮痛薬、局所軟膏、抗炎症薬が使用されます。

• 背中の肺領域の腰痛

医師だけが治療を処方できることを覚えておく必要があります。しかし、自分で、鎮痛剤を服用することで痛みを制御するか、身体の自己調節メカニズムを引き起こす強化剤を使用することができます。また、免疫を刺激し、ホルモンのバックグラウンドを正常化することを意味します。これにより、体の抵抗が増加し、持久力が増加し、その結果、疾患と戦うために内部埋蔵量が活性化されます。

• 私の背中の背中の後ろの痛み

病因は、腰椎の病理学的プロセスの発達に基づいています。原則として、塩はこのゾーンに堆積します。これには、腰部領域の正常な血液循環、神経支配、代謝プロセスの違反が必要です。徐々に炎症プロセスの発達があり、その結果、痛み症候群が発生します。

• 両側の背中の後ろの痛み

これは、腰部に局在する顕著な痛みによって明らかにされる痛み症候群です。特徴的な特徴は、脊椎に沿った痛みの広がりです。炎症が発生し、腰椎に影響を及ぼし、椎骨間およびcost間空間に強い痛みを与えます。痛みは通常、鋭くて刺し、脊椎全体に沿って移動します。

• 動いたり呼吸したりするときの背中の後ろの痛み

多くの場合、傍脊椎の筋肉への損傷、および椎間板、cost間領域、腎臓の領域、副腎腺の領域への損傷に起因します。それは、トラウマまたは運動活動の不十分な結果であり、1つの位置に滞在することの結果である可能性があります。主な治療法は、治療運動、スポーツ、十分なレベルの運動活動、マッサージです。水泳とアクアエアロビクスもプラスの効果があります。

• 肺炎後の背中の腰痛

炎症プロセスの除去後に肺で発生する回復プロセスに関連する非常に一般的な現象。また、抗生物質などの一部の薬物の作用の結果である可能性があります。このような効果には、ゲンタマイシンも同様の効果があります。マッサージの助けを借りて、このような痛みを伴う感覚を排除できます。マッサージの影響の下で、混雑をなくし、呼吸筋を発達させ、胸部、胸骨、横隔膜の可動性を回復し、肺の耐火性能力を高めます。また、マッサージは、肺組織の弾力性を高めるのに役立ちます。これは、主なプロセスの活性化、つまり血液循環、リンパの流れです。滲出液、浸潤、肺胞が広がり、空気で満たされたより速い吸収が速くなります。よく実証されたマッサージテクニックLa Kunichevは、横隔膜、肺、心臓の間接マッサージにおける、胸部の傍脊椎および反射帯への影響から構成されています。マッサージは座っているか嘘をついている状態で行われます。特に呼吸運動と組み合わせて効果的です。

• 咳は私の背中の後ろを傷つけます

それは肺疾患の遠い結果かもしれません。主な治療法はマッサージで、温暖化軟膏でこすり、呼吸運動です。

バックマッサージが使用されます。まず第一に、背中の最も広い筋肉が機能し、その後に虚眼筋が続きます。その後、肩甲骨、皮膚上、および皮下皮下領域で作業することをお勧めします。前面で作業した後 - 鎖骨、胸骨、横隔膜の領域。 cost間の筋肉を動かすことでマッサージを終了します。動きのシーケンスは古典的です。最初はstrokeで、次に絞り、摩擦と振動が続きます。

呼吸エクササイズは、少なくとも1日に2回行う必要があります。ヨガで練習された完全なヨガの呼吸から始める価値があります。徐々に、静的および動的な呼吸エクササイズを練習に含める必要があります。

• 背中の真ん中の腰痛

身体的疲労と身体活動の増加の兆候になる可能性があります。精神的過剰帯、精神的疲労で時々起こります。迅速に回復する最も効果的な方法は瞑想です。背中が壁に寄りかかって座ることをお勧めします。足を膝に曲げます。可能であれば - 半ロタスのポーズに座ってください。リラックスして、目を閉じる必要があります。私たちの体が徐々にリラックスし、すべての緊張、痛み、不快感がなくなる方法を想像してください。背骨は全身に浸透する偶数柱になります。そして、他のすべての臓器、筋肉、皮膚、リラックス、プラスチシンのように柔らかくなります。彼らは「溶け」始め、脊柱に沿ってゆっくりと下に流れます。同時に、あなたは明るさ、全身のリラクゼーションを感じます。目は閉じています。考えはないはずです - リラクゼーションと至福の状態だけです。

ソフト音楽を演奏できます。しかし、沈黙を楽しむ方が良いです。エクササイズは、少なくとも1日30分間行う必要があります。エクササイズの時間を徐々に増やし、徐々に1時間になります。動くことなく、常に1つの位置に座る必要があることを心に留めておく必要があります。少なくとも1か月間運動する必要があります。最初の効果は、最初のセッションの後に顕著になります。しかし、主な変更は1か月後にのみ感じられます。

• 背中の後ろの胸の痛み

これは、外傷、cost間神経痛、筋肉損傷、神経質および身体的過剰帯、低体温の結果である可能性があります。また、このような効果は、気管支および肺のさまざまな炎症プロセスの治療後に発生し、鬱血、重度の咳があります。

• 胃の痛みと腰痛

これは、検査のために胃腸科医に会う理由です。それは胃炎、潰瘍、または胃や腸の新生物の発達の兆候である可能性があります。通常、検査には、胃の超音波、胃のX線、または胃鏡検査が使用されます。これは、病理の最も正確な絵を示し、適切な治療を選択できるようになります。

• 私の背中の付け根にある私の首の後ろの首の痛み

ピンチ神経または引っ張られた筋肉があるかもしれません。また、塩の堆積物によって引き起こされる可能性があります。それが何であれ、唯一の主な治療法はマッサージと理学療法です。マッサージ時に温暖化軟膏を使用することをお勧めします。

• 背中の嘔吐の腰痛

原因は、平凡な中毒から脳や脊髄の脳震盪に至るまで、多くのものになる可能性があります。同様のプロセスは、妊婦の毒性症および重度の腎臓損傷で発生する可能性があります。同様のプロセスは、肝臓の損傷、胃疾患、消化不良、消化不良、長期の便秘、自己免疫疾患、および悪性腫瘍の発症に伴う可能性があります。

• 背中のrib骨の下の腰痛

多くの場合、肺の炎症性または停滞したプロセスの兆候、気管支。体操、マッサージ、呼吸運動の助けを借りて排除できます。また、SPA治療、海の空気、塩鉱山または塩の部屋での治療、さまざまな物理的手順の影響をプラスに受けます。最も簡単な方法は、海水または一般的な塩による吸入です。また、鼻を洗って喉を放棄することもできます。

合併症とその結果

結果は、原因に応じて異なる場合があります。背中の痛みが座りがちなライフスタイルの結果である場合、痛みを排除するのは非常に簡単です。充電、運動、より多くの動きの毎日のレジメンに含めるだけで十分であり、痛みはそれ自体で消えます。しかし、原因がより深刻である場合 - 結果は深刻な場合があります。それは痛み症候群、炎症、感染の発症、拘縮、剛性の進行です。危険な合併症は、ヘルニア、腫瘍の発達です。敗血症、悪性腫瘍、障害、さらには死で終わる可能性があります。

背中の痛みは何を伝えることができますか？これは別の疾患ではなく、症候群ではなく、疾患、体内の障害の発症を示すことができる症状の1つであることを理解する必要があります。痛みの原因を判断してそれを排除するために、すべての付随する病理と苦情、以前の治療、amnesisを慎重に分析する必要があります。

診断 背中の痛み

診断は、痛みに寄与した原因を特定し、体内でどのような変化が発生したかを特定することに基づいています。伝統的に、患者は最初に検査され、次に、必要に応じて、研究室と機器の研究方法に頼られています。そもそも、セラピストに連絡する方が良いでしょう。彼はまた、最初の試験を処方し、インタビューを実施します。痛みがどれくらい前に現れたか、あなたがそれを引き起こしたと思うこと、それを弱くするか強くするのかを医師に伝えることを忘れないでください。

臨床検査がなければ、診断を下すことはほとんど不可能です。血液は体の主な生物液であり、体内で発生する主なプロセスを反映しています。したがって、医師へのあらゆる魅力で、彼は臨床血液検査を処方します（これは最も一般的な分析です）。これにより、体内で何が起こっているかを判断する一般的なパラメーターを決定できます。

重要な診断基準は、ヘモグロビンレベルです。血液中の酸素と二酸化炭素の定量的含有量を示しています。体内のこれらのガスの比が何らかの方向に乱れている場合、呼吸機能の違反を疑うことができます。したがって、痛みは肺機能障害の結果である可能性があります。たとえば、肺炎の遠い結果です。肺または呼吸器からの痛みは、腰、背中、背中に照射され、テストなしでは、痛みの原因さえ正確に判断することは不可能です。

2番目の重要な指標は、血液中の赤血球のレベルです。これらは、酸素の輸送に関与する細胞構造です。それらには核が含まれていません。それらの減少は貧血の兆候であり、骨髄疾患、中毒、脾臓病を示すことができます。

色指数（ヘマトクリット）は、ヘモグロビンに対する赤血球の数の比です。この指標に違反した場合、貧血、鉄欠乏、鉄の欠乏、副腎の疾患、副腎、妊娠について話すことができます。

網状赤血球の数を使用して、処方された治療の正しさを評価できます。結果をダイナミクスで追跡するとき、これらの細胞の数の増加に注意することができます。これは、治療が効果的であることを意味します。

原因が完全にわかっていない場合は、X線検査、コンピューター、磁気共鳴断層撮影などの方法が使用されます。各メソッドには長所と短所があります。

差動診断

単一の症状が同様の特徴を持ついくつかの疾患を示す場合に使用されます。そのような場合、それらを区別するには、追加の調査方法が必要です。ほとんどの場合、この目的のために実験室と機器の方法が使用されます。

処理 背中の痛み

それは何が痛みを引き起こしたかに依存します。したがって、この治療法は病因治療と呼ばれます。通常、原因を排除するのに十分であり、この原因の結果として、痛みはそれ自体で消えます。しかし、疾患の病因とそれが伴う結果を排除することを目的とした、必要と病原性治療が必要になることがあります。薬、理学療法法、民俗療法、ホメオパシー、植物療法が使用されます。まれに、外科的治療も使用されます。治療の追加方法は、ビタミン療法、ホルモン療法です。抗生物質療法、抗ウイルス治療が必要になる場合があります。また、毎日のレジメンを観察するために、適切な栄養、十分なレベルの身体活動を維持することも重要です。

薬

痛みに救済策を使用する場合は、注意事項を厳密に観察する必要があります。医師に相談し、彼の推奨事項に従ってください。痛みを無意識のうちに扱うことはできないため、これは非常に重要です。最初にその正確な原因を決定し、次にそれらの原因を削除するための措置を講じる必要があります。これは基本的なルールであり、多くの副作用を回避するための基本的な予防策です。主な副作用は、状態の悪化、痛みの悪化、その他の領域への広がりです。痛みが臓器、炎症の病変によって引き起こされる場合、それは悪化する可能性があり、その後感染が発生する可能性があります。何よりも、軟膏と香油は痛みを伴う領域をこすりました。これは痛みを和らげるのに役立ちます。局所剤は常にはるかに速く作用します。彼らは怪我の焦点に直接浸透し、治療効果があります。

激しい痛みが発生したときにコンドロイチン軟膏が使用されます。痛みを伴う領域に薄い層で適用されます。 1日に5〜6回使用できます。これはすべて、痛み症候群の強度とその進行の程度に依存します。治療のコースは平均10〜15日であることに注意する必要があります。

Sabelnikはかなり迅速に炎症プロセスを緩和し、アザラシを解決し、打撲傷を解決し、局所血液循環の正常化を促進し、混雑を排除します。

Zhivokostは、抗炎症性、抗食作用効果を持ち、痛みを和らげ、血腫の出現を防ぎ、血液の停滞とリンパ系を防ぎ、患部からのリンパの流出を改善します。

Balm "zvezdochka"には鎮痛効果があります。温暖化効果のため、炎症をすぐに緩和し、打撲を排除し、乾燥特性を持っています。痛みの領域に直接薄い層に適用されます。 1日に最大3〜4回使用することをお勧めします。治療の過程は平均5〜10日です。

ビタミン

神経損傷や筋肉の損傷に関連する可能性のある腰痛が発生した場合、ほとんどの痛み症候群はビタミン代謝障害と体内の欠乏に直接的または間接的に関連しているため、ビタミンを服用する必要があります（または完全な不在）。局所化の痛みは、主にビタミンA、E、ppの不足に関連しています。したがって、次の毎日の濃度でビタミンを摂取することをお勧めします。

• ビタミンPP-60 mg
• ビタミンA-240 mg
• ビタミンE-45 mg
• ビタミンC-1000 mg。

理学療法治療

理学療法のさまざまな方法が使用されます。それ自体では、単剤療法の形ではめったに使用されず、そのような方法は完全に正当化されません。理学療法は特に効果的であり、複雑な治療に特に効果的です。選択する方法は、診断と痛みの原因に依存します。

ほとんどすべての領域で使用されている伝統的に普遍的な治療法は、超音波治療、微小電流、さまざまな長さの波です。電気泳動が使用され、薬物が損傷した組織に直接注入されます。それらの浸透の深さは、微小電流によって規制されています。凍結除去、熱手順が示されています。時々、電気路が使用されます。

これらの手順は、機械的および手動での作用方法でうまく機能します。マッサージ、手動療法セッションと交互にすることをお勧めします。重要な役割は、分節反射マッサージ、リフレクソロジー、鍼治療、指圧、指圧（透t）、椎骨の影響（椎骨のマッサージと椎間板のマッサージ）に与えられます。

このような手順により、状態を改善するだけでなく、患部の代謝プロセスを正常化することも可能になり、痛みを軽減します。それらは優れた予防措置であり、寛解期間を維持するために使用されます。また、さまざまなコンプレス、ラップを使用しました。患部に適用される蜂蜜の十分に実証された熱ラップ。蜂蜜は炎症を起こした組織によく浸透し、血腫の吸収を引き起こし、炎症プロセスを緩和します。温暖化効果のおかげで、すぐに痛み、刺激を軽減します。セロハンの重複層は「温室効果」を提供し、乾燥した熱により局所熱が増加し、痛みや炎症が軽減されます。

非常に効果的な方法は、鍼治療（鍼治療）、アピアラピー（蜂刺し傷による治療）、ヒルド療法（ヒルによる治療）です。これらの方法は、微小循環を大幅に改善し、組織の代謝プロセスを正常化し、組織の栄養プロセスを改善します。また、ミツバチやヒルの刺し傷に浸透する酵素もプラスの効果があります。それらは吸着し、吸着し、血液の組成と機能を正常化し、炎症を和らげ、痛みを軽減します。鍼治療は、主に受容体の刺激と生物学的に活性な点のために効果があります。

効果的な方法は給油であり、その本質は、患部が最初にマッサージされ、次に主に植物成分に基づいて作られた治療オイルを集中的に含浸させることです。手作りのオイルが優先されます。散布前に、オイルが加熱され、経皮バリアを通る浸透の深さが炎症の焦点に直接増加します。

理学療法も使用されますが、それなしでは痛み症候群を克服することは不可能です。また、重要なのは、筋肉の望ましい状態を達成し、周囲の組織の代謝プロセスを正常化する、筋肉の望ましい状態を達成する活動的および受動的な体操の手段と技術です。エクササイズの選択は個別に行われます。少なくとも1日に2回は演習を行うことをお勧めします。 15〜20分間、小さなアプローチが必要ですが、1日に数回必要です。負荷の投与量は中程度でなければなりません。わずかな疲労を感じてください。過度の疲労も避けるべきです。身体運動を行うときは、すべての筋肉群を働くことが重要です。

痛み治療の重要な要素は、適切な呼吸です。さまざまな複合体の呼吸エクササイズ、ストレルニコフの体操、buteyko、ハタヨガのプラナヤマコンプレックス、中国の健康慣行、気功システムを使用できます。適切に組織化された呼吸は、正常な代謝の基礎であり、痙攣、炎症の発生を防ぎます。これはしばしば痛みの原因です。静的および動的な呼吸エクササイズのセットを実行することをお勧めします。

リラクゼーショントレーニング、瞑想、自己訓練、熟考、集中力でこの練習を完了することをお勧めします。最も効果的な複合体は、ハタヨガと気功のシステムにも提示されています。それらは、環境から最大限に抽出された穏やかな環境で、定期的に実践されるべきです。適切なリラックス音楽を含めることもお勧めします。付随するアロマセラピーと色療法は、プラスの効果があります。

民俗治療

• レシピ＃1。

動物の樹皮とプロポリス抽出物で作られた軟膏は、痛みが最も顕著な領域での潤滑とこするために使用されます。多くの場合、この軟膏はマッサージオイルの代わりにマッサージ中に使用されます。また、ラップ、圧縮、給油にも適しています。主な効果は、体への温暖化効果のために達成されます。軟膏を準備するには、75〜100グラムの家畜を取ります。水浴または蒸気プロポリスで溶けた約15グラム、3〜4滴の必須モミオイルを徹底的に攪拌し、均一な塊の形成まで固化します。痛みを伴う領域に薄い層を塗ります。

• レシピ＃2。

体の一般的な強化のためには、香油を塗ります。アルコールに基づいて準備されています。準備のために、大さじ1杯の亜麻の種子、約50グラムのカボチャの種（事前に砕いた）、大さじ2杯の海底、および砕いた賢い葉、イラクサ、ステビアの大さじ2〜3杯を服用してください。これはすべて、少なくとも3〜4日間を主張しています。 1日50グラムを飲みます。

• レシピ＃3。

患部に圧縮を適用するには、抗炎症組成を使用します。カモミール、カレンデュラ、セージ、ラベンダーの大さじ3〜4杯の沸騰したお湯を注ぎ、蓋で覆います。煎じ薬が暖かくなるまで注入します。その後、圧縮に使用されます。

ハーブ治療

痛みがあることはしばしば起こりますが、その正確な原因を判断することは不可能であり、時には局在化します。この場合、標的臓器に正確に到達し、そこでフクロウの治療効果がある標的器官に到達するため、内部の装飾と注入の形でハーブを使用することをお勧めします。多くのハーブが体に複雑な効果をもたらすという事実のために、痛みが軽減されます。これにより、炎症プロセスを迅速に除去し、痛みを排除し、一般的に健康を改善し、体の抵抗を高めることができます。したがって、身体の自己調節と回復の自然なプロセスがトリガーされ、これが条件の正常化に寄与します。

痛みの治療において、体に対する複雑な抗炎症性、鎮痛、免疫刺激効果を持つハーブは、最高であることが証明されています。

ビルドック、ウィロー、セージ、カモミールは抗炎症効果があります。

松葉、カレンデュラ、ラベンダー - 防腐剤となだめる効果は、刺激と炎症を和らげ、痛みを和らげます。

タマネギ、アロエ、カランチェーには抗炎症効果があります。

クローバー、白いアカシア、カレンデュラ - 炎症を緩和し、損傷を修復します。

メープル、ミント、ヤナギ茶が落ち着き、神経、筋肉の要素の炎症を和らげます。ミントは女性のみが服用できることに留意する必要があります。男性男性ホルモン障害を引き起こす大量の女性ホルモンが含まれているという事実のために、それは禁忌です。男性はミントの代わりにセントジョンズワートを服用する必要があります。同時に、同様の理由で、セントジョンズワートは女性に服用されるべきではありません。なぜなら、それは大量の男性ホルモンを含み、女性の体に有害であるからです。

ビターワームウッド、エレウターコッカス、ハイエレカンパン、ホーソーン、ローズヒップ、レモングラス、エキナセア、ステビア、エレウターコッカスは、体をビタミンで満たし、抗酸化効果を持ち、免疫を増加させます。

これらのハーブを、摂取のために、および患部の圧縮の下で装飾として使用することをお勧めします。煎じ薬は、一杯の沸騰したお湯につき大さじ2杯の治療薬の速度で作られています。

外科的治療

どんな病気も手術で治療することができ、病気の正確な原因が知られており、他の治療の選択肢がない場合、または効果がないことが判明した場合にのみ、手術で治療できます。しかし、手術が唯一の可能性のある治療である場合があります。

痛みの原因が膿瘍である場合、手術が行われる場合があります。膿瘍、組織分解、膿の蓄積がある場合。壊死（組織死）は手術の兆候です。原因が筋炎、神経圧縮の場合、外科的方法も使用されます。

痛みの原因が、たとえば腫瘍、大きなサイズの血腫である場合、根本的な方法の使用も必須です。また、手術が必要な理由は、脊椎、内臓、または椎間板の損傷、膿の蓄積、液体、滲出液です。通常、操作は日常的に実行され、緊急事態はめったに必要ありません。通常、人は事前に手術の準備ができています。痛みが完全に制御された後に実行されます。手術中に、病理学の原因を排除する試みを行う必要があります。

防止

予防の基礎は、健康的なライフスタイルへのオリエンテーションです。重要な役割は、低体温、ドラフト、定期的な運動、モバイルライフスタイルの回避です。また、適切に食事をし、必要に応じて予防試験を受ける必要があるビタミン、ミネラルを食事に含めることも重要です。

予測

病気の経過と予後は多くの要因に依存しています。特に、疾患の重症度については、炎症性および感染プロセスの局在化、その重症度、体の個々の特性（免疫系の状態、体の一般的な抵抗性と耐久性、治療および予防措置を実施）。原因をタイムリーに特定し、必要な治療を実行すると、予後が好ましいでしょう。通常、後ろの後ろの痛みは治療可能です。診断と治療が遅れている場合、予後は障害まで予測不可能になる可能性があります。