大人と子供の脚のけいれんの治療

下肢の筋肉のけいれん性収縮は、ほとんどの場合、突然、そしてこれにとって最も不適切な瞬間に発生します。ほとんどの場合、けいれんはふくらはぎの筋肉を減らし、大腿筋はしばしば苦しみ、けいれんは指や足をけいれんさせる可能性があり、場合によっては手足全体に広がります。この理由は非常に異なります-完全に無害な位置から深刻な病理学的まで。したがって、足のけいれんの治療は異なる場合があります。単一の症例は通常治療を必要とせず、定期的なけいれん、特に夜間のけいれんは病理学的過程の症状である可能性があります。

脚はしばしば物理的な過度の緊張から減少し、筋肉の微小外傷と神経組織の過剰興奮を引き起こします。脚への負荷の増加の変形は、不快な靴です-タイトで、鼻が狭く、かかとが非常に高いです。妊娠中の女性は脚がけいれんする傾向があり、胃が集中的に成長して脚への負荷が増大する妊娠の後半に正確に乱されることがよくあります。たとえば、外洋で泳ぐときの急激な温度変化（冷却）は、発作を引き起こします。これらの場合、治療するものは何もありませんが、検査と治療を必要とする多くの理由があります：体内の水と電解質のバランスの乱れ、ビタミンBの欠乏、脳と末梢の循環または神経インパルスの伝達の問題、トンネル神経障害下肢、腎臓病および内分泌障害、他の病気の。発作は、いくつかの薬によって引き起こされる可能性があります。

彼らが引き起こされたものが何であれ、あなたは自分自身に応急処置をすることができる必要があります-痛みに関連する不快感に加えて、そのような状態は一時的に特定の動きをすることができず、怪我につながる可能性があるため、けいれんを和らげますそして、例えば、水中にいる間、死さえも。

足がけいれんしたらどうしますか？

フィールドでは、特に水泳中は、自分の体しかなく、その一部が失敗しています。私たちは緊急の行動を取る必要があります。いずれにせよ、奴隷にされた筋肉はリラックスしなければならず、そして血のラッシュがそれに提供されるべきです。足のけいれんをすばやく不快な姿勢で和らげるにはどうすればよいですか？

水泳をしている場合（通常、この場合はふくらはぎの筋肉が苦しんでいます）、かかとで脚を前に伸ばすように、負傷した脚のつま先をできるだけ下腿に引っ張るようにしてください。ちなみに、足で漕ぐときは、つま先を引っ張らないようにしましょう。ふくらはぎの筋肉にけいれんが出ることが多いのはこの位置です。マッサージをしたり、奴隷の代わりに片手でつまんだり、もう片方の手で漕いだり、水泳のスタイルを変えたりすることもできます。主なことは、慌てずにすぐに岸に向かわせることです。

しっかりとした地面では、リラクゼーションとピンチマッサージ（集中的な揉み）に加えて、負傷した脚に負荷をかける機能が追加されています。たとえば、窮屈な脚にジャンプし、ひねり、体重をかかとからつま先に移し、かかとで立ったり歩いたり、奴隷にされた筋肉を激しくマッサージしますが、つま先を強く握ったり緩めたりします。マッサージ中の動きの方向は心臓に向かう必要があります。腓腹筋と大腿骨後部の筋肉は、窮屈な脚をかかとに置くと伸ばされ、下に曲がって、対応する手で指に触れようとします。

近くに壁の形で手で寄りかかることができるサポートがある場合は、足のかかとが地面や膝から外れないように、ゆっくりと押し上げることをお勧めしますまっすぐになり、前腕が壁にしっかりと押し付けられます。ボディの開始位置は、腕の長さで壁に平行です（手のひらは壁に寄りかかり、足は完全に床にあります）。

歩いたり立ったりしているときに脚の筋肉が窮屈な場合は、座って患部の手足を前に伸ばしてから、撫でたり、しわくちゃにしたり、奴隷化や痛みの場所をつまんだりすることをお勧めします。

前大腿筋にけいれんが感じられた場合は、次の運動を行って伸ばすことができます。影響を受けた脚を立ち上げて膝で後ろに曲げ、つま先を手で握り、もう一方の手でサポートを保持します。太ももの筋肉が緊張するまで、かかとを臀部に向かって引きます。あなたは筋肉を離れる緊張を感じるでしょう。

臀筋を伸ばすには、座ったまま、影響を受けた脚を胸に引っ張り、片方の手で膝を、もう一方の手で足首を持ちます。次に、対応する手でつま先を取り、離さずに、膝の脚をゆっくりとスムーズにまっすぐにし、もう一方の手で太ももの前部を胸に押し付けます。

被害者が一人ではない場合、アソシエイトは応急処置の提供に関与することができます。彼らはマッサージを助けたり、影響を受けた手足の足を優しく引っ張ったりすることができます。この場合、患者は水平に横たえられ、健康な脚をしっかりとした支え（壁、木）に当てて休むようになります。あなたは痛い足をスムーズにそして狂信的に引っ張る必要があります。

家で何をしますか？

上記のすべてのエクササイズとマッサージは、家にいる間、けいれんで行うことができます。さらに、自宅では、熱と冷気の効果を適用することができます。

熱は、タイトな筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。これを行うには、全身または足だけにリラックスできる温かいお風呂を使用し、シャワーからの強力な水ジェットで負傷した足のマッサージで手順を補うことができます。下肢の窮屈な筋肉を、お湯に浸したテリータオル、温かい温湿布、温めた塩または砂の袋で温めたり、マスタードプラスターを入れたり、ペッパーパッチを貼ったりすることができます。

寒さはまた、筋肉をリラックスさせるために使用されます。例えば、冷凍庫からの冷凍食品の袋をナプキンで包み、痛いところに撫でるマッサージをします。

あなたは冷たい床の上を裸足で歩くことができます-カーペットがなく、タイルの上に、空の金属風呂の底にあります。表面が冷たいほど、窮屈な筋肉の弛緩が速くなります。

ベッドの近くに定期的な夜のけいれんがあるので、ニードルアプリケーターを置くことができます。夜、不快感や痛みから目を覚まし、すぐにベッドから足を下ろし、足を踏み、足が下がったら踏みつけます。不快感を感じる場所に応じて、アプリケーターをすねまたは太ももに押し付けます。

けいれん性の筋肉が解放された場合でも、残りの痛みは長期間続く可能性があります。脚のけいれん後の痛みをどうするか？痛みのある場所を冷たいもの、つまり氷片、湿った冷たいナプキンで拭くことをお勧めします。

足がけいれんした後は、手足の正常な血液循環を回復するために、しばらく歩くことをお勧めします。また、患部を温めることで、けいれん後の痛みを取り除くことができます。

非ステロイド性鎮痛薬の錠剤を服用することで、薬の助けを借りて、けいれん中およびけいれん後の筋肉をリラックスさせ、痛みを取り除くこともできます。これは、痛みの症候群を一度だけ解消するために行うことができますが、長期間薬物の自己治療に従事するべきではありません。脚のけいれんの鎮痛剤は特に効果的ではありません。マッサージと運動の助けを借りて、けいれんをはるかに速く緩和します。ピルが効くまでに少なくとも20〜30分かかります。したがって、けいれんが定期的に発生し、長時間続き、マッサージや運動で止めるのが難しく、その後も痛み症候群が長く続く場合は、麻酔薬を使用する価値があります。鎮痛剤は、ほとんどの場合、不快感の原因が不明な患者に処方され、治療的運動や理学療法のコースとともに、残存する痛みを和らげます。

足のけいれんが定期的に発生するため、筋肉のけいれんの発生につながる病気は、医師の監督下で治療する必要があります。それは、神経内科医、内分泌学者、泌尿器科医、外傷学者、脊椎専門医など、さまざまな専門家の能力を指す場合があります。したがって、直接的な抗けいれん効果を持たないさまざまな治療法や薬を処方することができます。

脚のけいれんの治療

ほとんどの場合、脚のけいれんを止める最も速い方法は、薬物以外の方法、つまり筋肉の発達とストレッチです。脚の筋肉を含む骨格筋は、いわゆる「真の」けいれんに最も影響を受けやすく、ほとんどの専門家によると、筋肉組織を神経支配する神経の過興奮が原因で発生します。主な誘発要因は、異常なまたはあまりにも活発な身体活動、怪我、および長時間の筋肉の不活動（1つの位置に横たわるか座る必要性）に関連する筋肉の疲労です。けいれんは、筋肉の緊張中に直接現れるだけでなく、安静時にも現れる可能性があります。一時的な状況はどの年齢でも発生する可能性があり、治療は必要ありません。

定期的に発生する脚のけいれんは、体液の不均衡、電解質の喪失、微量元素、脱水症など、体に問題があることを示している可能性があります。これは、利尿薬、コルチコステロイドまたは経口避妊薬、静脈不全、慢性ストレス、甲状腺疾患などの薬が原因である可能性があります。必要な治療法が完全に異なることは明らかです。脚のけいれんに対する普遍的な治療法はありません。基本的に、治療は筋肉のけいれんの原因を取り除くために使用されます-電解質欠乏の補充、神経系の安定化、血管緊張、内分泌器官。

脚のけいれんに対する抗けいれん薬は、さまざまな薬理学的グループに属しています。下肢の筋肉の真のけいれんのための特別な抗てんかん薬は使用されていません。それらは脳に特定の影響を及ぼし、多くの副作用をもたらします。いかなる場合でも、発作を和らげるためにそれらを単独で使用するべきではありません。薬物以外の操作、栄養の最適化、体の水分補給の助けを借りた筋弛緩が役に立たない場合は、検査する必要があります。薬物治療は、医師によって処方および監督されなければなりません。薬は最小限の用量で処方され、改善が見られない場合は中止するか、他の人に置き換えることができます。治療の有効性に応じて、治療の戦術を見直し、調整することができます。

脚のけいれんのための筋弛緩薬

筋肉をリラックスさせるために、筋肉の緊張の増加を抑えることができる特別な薬、筋弛緩薬が使用されます。このグループの薬は、すべての患者に処方されるわけではありませんが、神経学的、血管性、または関節の病状を背景に発生した慢性的な脚のけいれんに苦しむ患者に処方されます。筋弛緩薬は、筋緊張の原因を取り除くことはできませんが、緊張を和らげ、発作の発症を防ぐことができます。これらの薬は補助的であり、急性の不快感を取り除くために使用されます。時々、例えば、変形性股関節症では、それらは非ステロイド性抗炎症薬と一緒に処方され、炎症過程を減らし、痛みを和らげます。

しかし、発作の原因が特定されていない場合、筋弛緩薬だけを省くことはできません。第一に、これらの薬の長期使用は望ましくありません。通常の副作用（皮膚反応、吐き気、消化不良）に加えて、低血圧、眠気、失神、不安定な歩行、発話、調節、呼吸障害を引き起こす可能性があります。それらは、脚の奴隷化された筋肉だけでなく、体の筋肉全体も弛緩させるため、すべての生命過程に影響を及ぼします。そして、投与量を超えると、呼吸抑制と崩壊を伴います。特に投薬の推奨事項に従わない場合、逆説的な効果を生み出す可能性もあります。

二次けいれんでは、中枢に作用する筋弛緩薬が使用されます。つまり、脳や脊髄からの神経インパルスの伝達に直接影響します。

妊娠中の女性や授乳中の母親は、筋弛緩薬の服用を控えるべきです。

バクロフェン（バクロフェン）は、筋緊張を軽減し、脚のけいれんの発症を防ぐために処方される場合があります。この薬は抑制性メディエーターの誘導体であるγ-アミノ酪酸です。薬の作用による興奮性反射の抑制は脊髄のレベルで行われ、脊椎の問題（骨軟骨症、変形性関節症、ヘルニア、外傷）によって引き起こされるけいれんに効果的です。自発的な痛みを伴う筋肉の収縮と皮膚の過敏症は軽減されますが、神経筋インパルスの伝達は、腱反射の振幅と同様に、実質的に変化しません。これにより、患者が独立して動く能力が広がり、リハビリテーションがスピードアップします。同時に、興奮性メディエーター、グルタミン酸およびアスパラギン酸の放出をブロックし、抑制性メディエーターの活性化は、夜の睡眠の改善、不安の減少だけでなく、反応のいくらかの抑制にもつながります。バクロフェンはアレルギー症状が現れたときにキャンセルされ、ポルフィリン症や消化性潰瘍の悪化のある患者には処方されません。薬は最小用量から始めて、徐々に治療効果のあるものになります。治療計画は個別に書かれています。治療は長くなる可能性があり、突然中断することはできません。薬のキャンセルは、用量を徐々に減らすことによって行われます。神経系や精神、統合失調症、強迫観念、抑うつ、躁病、パーキンソニズム、発作、てんかんなどの深刻な問題を抱えている人では、バクロサンの使用は基礎疾患の悪化を引き起こす可能性があります。

さまざまな原因の脚のけいれんのための筋弛緩薬Mydocalmは、急性および慢性の場合にも処方することができます。トルペリゾン塩酸塩の有効成分は、神経インパルスの伝導を抑制し、筋肉を弛緩させ、運動機能を改善します。さらに、それは神経線維の組織に対して特異的な親和性を示し、化学構造において、麻酔薬のリドカインに似ており、それにより効果的な痛みの緩和が実現されます。有効成分の最高濃度は、脳脊髄液と脳幹に見られます。その薬理学的特性はまだ完全には解明されていませんが、Mydocalmは脊髄の過興奮を効果的に軽減し、神経組織細胞の膜を安定させ、末梢循環を改善し、他の筋弛緩薬との主な違いは顕著なものがないことです。鎮静、これは薬の長期使用で重要です。倦怠感や集中力の低下、筋力低下を引き起こさないため、Mydocalmの服用を余儀なくされた患者は、仕事の能力を失うことなく、通常の活動的な生活を送ることができます。造血のプロセスへの影響も最小限です。それは非ステロイド性鎮痛薬とうまく合い、それらを組み合わせて使用する場合、後者の用量を大幅に減らすことができ、それらの使用による副作用を最小限に抑えることができます。

Mydocalmは、その有効成分がアルコール拮抗薬ではないため、アルコール由来のけいれんに使用できます。その普遍的な用途のために、それは「理想的な筋弛緩薬」と呼ばれることもあります。ただし、薬の使用には禁忌があります。乳幼児には処方されていません。小児科では、錠剤のみが使用されます。それは一般的に非常によく許容されますが、他の薬と同じようにアレルギー反応を引き起こす可能性があります。筋力低下を伴う病気の患者にはお勧めできません。トルペリゾンの催奇形性は確認されていませんが、妊娠中の女性は健康上の理由でのみ処方されています。授乳中は、その使用の安全性が確認または反論されていないため、服用を控えることもお勧めします。

成人は50mgの単回投与で錠剤を処方され、徐々に100-150mgに増やします。レセプションは2、3回。胃の充満が重要です-薬の生物学的利用能は食べた後に改善します。子供は体重に応じて投与されます。

顕著な疼痛症候群を伴う重度の二次性けいれんの場合、成人患者は、筋肉内（1日2回100mg）または静脈内（1日1回100mgのスロージェット注射）のMydocalm注射を処方されることがあります。

過剰摂取の症例は実際には知られておらず、高用量で治療された場合、子供に過敏性の増加が観察されました。実験的に（動物で）、過剰摂取は逆説的な副作用、つまりけいれん症候群、筋力低下、麻痺までの呼吸機能障害を増加させることがわかっています。

急性の痛みを伴う足のけいれんを解消するために、薬ミオリックス（有効成分-シクロベンザプリン塩酸塩）を処方することができます。この薬は、筋肉機能自体に大きな影響を与えることなく、局所的な骨格筋の高張性を軽減または完全に排除します。研究によると、この薬は主に脳幹のレベルで作用し、バクロサンのように脊髄ではなく、運動末梢運動ニューロン（αおよびγ）の興奮を消し去ります。中枢神経系の病気に関連するけいれんを伴い、それ自体は効果的ではありませんでした。Miorixによる治療は対症療法であり、治療的運動と一時的な（急性の痛みの期間）運動活動の制限に加えて処方されます。治療期間は2〜3週間を超えてはなりません。ほぼ同時に1日1回服用しますが、特にMiorixは鎮静効果があるため、夜間に服用することができます。

筋弛緩作用のある他の薬があります。それらはすべて骨格筋のけいれんに効果的ですが、決して無害ではありません。それらの主な副作用は、完全な固定化と呼吸停止までの運動活動の低下です。ただし、これは、薬物の使用に関する医学的推奨事項に違反した場合に発生します。したがって、薬、投与量、投与期間を選択する権利は医師にあります。筋弛緩薬によるセルフメディケーションは健康に害を及ぼす可能性があります。

脚のけいれんのためのマグネシウムサプリメント

欠乏がけいれんなどの症状の出現を引き起こす最も重要な電解質の1つはマグネシウムです。それは過剰なアセチルコリンがシナプスに蓄積することを可能にしません-それはシナプス前膜のチャネルを開き、それを通して軸索の端への逆流出が実行されます、それは筋細胞への電気インパルスの伝達に関与していませんアセチルコリン。マグネシウムの欠乏は、チャネルが開かず、神経伝達物質がシナプス間隙に過剰に蓄積するという事実につながります。これは、筋肉を収縮させる「順序付け」をする電気インパルスの増加、つまり発作の発症につながります。

マグネシウム欠乏症には多くの理由があります。栄養-食事に関連する限られた食事、栄養上の誤り; ストレス、妊娠、急速な成長、激しい運動、利尿薬による治療、経口避妊薬、嘔吐、下痢中の消費量の増加。消化の違反-腸、内分泌器官の病状、互換性のない製品の使用など。マグネシウム欠乏症には他の症状もありますが、けいれん、そして最初は下肢にあり、わずかな労作で発症しますが、これはあなたが注目すべき主な兆候の1つです。この場合の生化学的血液検査は診断マーカーではありません。血液に重大な欠乏がある場合でも、マグネシウムのレベルは他の組織（筋肉、骨）からマグネシウムを取り除くことによって最後まで維持されます。

足のけいれんからのマグネシウムは、ビタミンとミネラルの複合体の準備と食事の修正の助けを借りて補充されます。体にとってこの重要な要素の不足が予想される場合、それをすぐに「食べる」ことは不可能です。

マグネシウム欠乏症を補うための最もよく知られている複雑な準備はMagne-B6です。それは、さまざまな製造業者によって、さまざまな投与量と形態（錠剤、飲用アンプル）で製造されています。足のけいれんのためのマグネシウム-B6の組み合わせは非常に成功しています。物質は相互に薬理作用を増強し、生物学的利用能を高めます。

ピリドキシン塩酸塩またはビタミンB6は、マグネシウムの吸収を高め、その作用を強化します。次に、このビタミンには抗けいれん作用もあり、マグネシウムカチオンの存在下で増加します。

さまざまな化合物が製剤に含まれています-乳酸マグネシウム二水和物、クエン酸マグネシウム塩酸塩、および2番目（有機）がより好ましいと考えられ、組織内での吸収と細胞内分布が延長されたフォルテバージョンで使用されます。

1歳からの子供は、100mlの水で希釈されたアンプルに含まれるMagne-B6の飲料液を処方されることがよくあります。この溶液は心地よいキャラメルの味がしており、かなり濃縮されたマグネシウムが含まれています。液体の形態では、活性物質はより速く、より良く吸収され、体内のマグネシウムのレベルは摂取後2時間で上昇すると考えられています。

体内のマグネシウム欠乏症は、同様の薬で満たすことができます。Magnelis-B6は、脚のけいれんに処方することができます。これは、それぞれロシア産のみの元のフランスのビタミンミネラル複合体の同義語であり、効果はまったく同じです。タブレットで利用できます。

マグネシウム欠乏症を解消するために、ビタミンB6に不耐性のある患者、またはビタミンB6が過剰な患者には、脚のけいれんにマグネロット単剤を処方することができます。有効成分はオロト酸のマグネシウム塩です。オロト酸マグネシウム0.5gを含む錠剤で利用できます。

薬の選択とレジメンに関する推奨事項は、疑わしい欠乏のレベルに応じて、医師によって与えられるべきです。投与開始から2〜3週間経過しても症状が改善しない場合は、処方された治療法を再検討する必要があります。副作用は通常、皮膚アレルギー反応に限定されており、これは非常にまれにしか起こりません。さらにまれに、消化不良の症状があるかもしれません。

マグネシウム製剤を服用することには禁忌もあります。これらは、薬物の活性成分および補助成分、マグネシウム過剰、カルシウム欠乏、尿器官でリン酸塩およびカルシウムマグネシウム結石を形成する傾向、重度の腎機能障害、房室ブロックI-II度、および慢性的な顕著な減速に対する不耐性です。脈。

マグネシウムサプリメントの服用は妊婦に適応となる場合がありますが、その適切性は医師が判断します。マグネシウムは母乳に浸透するため、明らかな欠乏とそれを摂取する必要があるため、母乳育児を中断する問題が考慮されます。

マグネシウム製剤は、わずかな鎮静作用と降圧作用があり、他の薬剤と同様の作用を増強します。これは、濃度を上げる必要のある作業を行う際に考慮に入れる必要があります。

他の電解質とそれらのバランスの回復

マグネシウムと同じくらい重要な物質は、カリウム、カルシウム、ナトリウムです。それらの正に帯電したイオンは、筋肉組織細胞への神経インパルスの伝導に関与しています。正常な筋肉機能のためには、細胞内と細胞間空間の両方でこれらの物質のイオンのバランスを厳密に定義する必要があります。電解質バランスの違反は、筋収縮が弱いインパルスから発生し始めるという事実につながります。これは、通常の条件下では筋細胞を興奮させません。さらに、このようなインパルスは、本格的なインパルスよりもはるかに頻繁に細胞に接近し、興奮性のしきい値が低下するため、筋肉は常に良好な状態にあります。

カリウムは、細胞内空間にイオンや、リン、タンパク質、炭水化物を含む不安定な化合物の形で見られます。通常、そこは約98％であり、イオン化カリウムのごく一部（約2％）が細胞間空間に含まれています。この比率は、筋細胞膜の電位を維持し、筋肉の正常な機能を確保するために必要です。細胞が低酸素状態になり、タンパク質化合物が破壊され、グリコーゲンが分解されると、細胞からのイオンの強力な放出が起こります。これは、重大な運動と、運動不足、病気による病的代謝、脱水症、および栄養障害の両方で発生します。これにより、細胞内外のカリウムイオンのバランスが崩れ、静止電位に影響を及ぼします。筋細胞は、最も重要でないインパルスから興奮状態になり、強直性のけいれんが発生します。

カリウムの準備は、そのような場合、乱れたバランスを回復し、足のけいれんを止めるのに役立ちます。低カリウム血症は、血清カリウム含有量が3.5ミリモル/ lに達しない場合に診断されます。体内でのレベルを安定させるために、カリウム-ノルミン錠が処方される場合があります。カリウムの喪失は、嘔吐と下痢、コルチコステロイド療法、利尿薬、下剤で起こり得ます。この化学元素の欠乏は、内因性コルチコステロイドホルモンの過剰産生とともに現れます。

消化性潰瘍の悪化、体の脱水、皮膚表面への広範な外傷性損傷、腎不全の重篤な症状（排尿障害、代謝性アシドーシス）の間、感作された患者にはカリウム製剤は禁忌です。先天性筋力低下のある患者にはお勧めしません。

カリウム欠乏症の治療では、投与量はその程度によって決定されます。1日1〜6錠が処方される場合があります。過剰摂取は、筋力低下と不全麻痺、心不全、感受性の喪失、血圧の低下、うつ病、無関心によって現れる高カリウム血症を伴います。

しかし、多くの場合、体はカリウムとマグネシウムを同時に失います。これらの電解質の不足を解消するために、アスパルカムは脚のけいれんに処方することができます。これは、アスパルギン酸塩の形でカリウムとマグネシウムを含む複雑な製剤です。アスパラギン酸は、すべての生物に遊離型でタンパク質の一部として存在します。アスパラギン酸との組み合わせにより、複合塩の形のカリウムおよびマグネシウムイオンが細胞内空間によく浸透し、筋肉収縮のメカニズムに含まれます。分子レベル。この薬の完全な同義語はパナンギンです。これは、脚のけいれんにおけるカリウムとマグネシウムの欠乏を補うためにも推奨されます。1日3回1〜2錠を服用してください。カリウムマグネシウム療法の予約における注意は、患者が脱水症に苦しんでいるとき、彼が腎機能に障害を持っているとき、または皮膚の完全性を侵害して広範囲の怪我をしているときに注意する必要があります。治療中のこの患者の派遣団では、高カリウム血症を発症する可能性が非常に高いため、電解質の含有量を制御する必要があります。薬用成分に対する過敏症に加えて、禁忌は重度の腎不全、皮質機能低下、90mmHg未満の血圧です。美術。および房室ブロック。

カルシウムはまた、足のけいれんにおいて主要な役割を果たしており、けいれん性の筋肉収縮がカルシウムの欠乏と過剰の両方の主な症状の1つです。細胞外空間および筋細胞内の任意の方向でのこの物質の陽イオンのバランスの違反は、テタニーの発達までの興奮につながります。また、カルシウムが不足すると、ナトリウムチャネルの感度が高まり、さらにこの電解質のバランスが崩れます。イオン化カルシウムの濃度は日中に変化する傾向があります。それは夜の細胞外環境で約2〜4時間で最高値に達し、それは膜電位の増加と夜行性発作の発症につながります。この時間は、血糖値の生理学的低下と一致します。これは、血糖値の発生の追加の危険因子です。

カルシウムの準備は、この要素の不足を補い、体内の電解質バランスを回復するのに役立ちます。最も安価で長い間知られている薬の1つはグルコン酸カルシウムです。グルコン酸のカルシウム塩です。ほとんどの場合、錠剤で使用されます。体内のカルシウム欠乏症のミネラルサプリメントとして処方されています。脚のけいれんを伴うグルコン酸カルシウムは、神経インパルスの伝達、あらゆる種類の筋肉の収縮活動を正常化し、血液の形成と血液循環を改善するのに役立ちます。カルシウム欠乏症や損失の増加、ビタミンD代謝障害の適応症です。この薬は妊娠中の女性や幼児が服用できます。母乳に浸透するので、授乳中の母親は適応症に応じて処方されます。

しかし、過剰なカルシウムも望ましくない影響をもたらします。高カルシウム血症は、健康状態の悪化（脱力感、眠気）、消化器疾患、神経学的症状（神経過敏、気分の落ち込み）、および心臓障害によって現れます。カルシウム塩が体内に沈着する可能性があり、血液が厚くなりすぎて血栓が現れます。したがって、腎炎や血栓症になりやすい人は、カルシウムサプリメントは禁忌です。心臓や腎臓に重度の病変がある患者には処方しないでください。キノロンおよびテトラサイクリンシリーズの抗生物質、鉄剤、フッ化物、ジギタリスと組み合わせないでください。ビタミンDの摂取を背景に、カルシウムの吸収が改善されるため、特別な適応症がなければ、両方の薬の高用量が同時に処方されることはありません。

カルシウムを摂取するときは、その吸収によって食品中のタンパク質と脂肪の存在が改善されることに留意する必要があります。マグネシウムが不足すると、体からのカルシウムの排出が促進されるため、マグネシウムの不足も補う必要があります。

成人の単回投与量は、欠乏の程度に応じて、1回の投与あたり最大6錠です。子供は体重に応じて処方されます。高齢者は1日4錠以上処方されていません。

塩化カルシウムは、足のけいれんとの関連性を失っていません。それは経口溶液で提供され、多くの人がカルシウム吸収が液体の形でより良いと感じています。使用の適応症と禁忌は類似しています。塩化カルシウムは、より顕著な局所刺激効果を持っています-溶液は苦く、グルコン酸塩はより不活性です（無味）。大人は大さじ1杯の溶液を1日2回または3回服用し、子供は小さじ1〜2杯を服用します。

現在、吸収の点でより革新的なものとして販売されている他の多くのカルシウム製剤があります。例えば、カルシウムは非常によく吸収され、クエン酸塩、すなわちクエン酸またはアスコルビン酸のカルシウム塩の形で体内に入り、腸での優れた溶解と吸収に寄与することが知られています。これが当てはまらないと言っているわけではありませんが、そのような化学形態は、酸性度の低い人（低酸、萎縮性胃炎）にとって重要です。彼らはピルがそのまま腸に入る可能性があります。この場合、複合式が重要です。

他のすべての患者にとって、これは重要な役割を果たしていません。結局のところ、腸に入る前に、錠剤は最初に胃に入ります。酸性度が正常または上昇している人では、塩酸と反応するカルシウム化合物はすぐに塩化カルシウムに変わり、それが即座にイオンに分解します。腸の基本的な環境では、カルシウムイオンは食べた食物からの脂肪酸と反応し、再び難溶性の化合物を形成します。

より現代的なカルシウム製剤：ビタミンD3とのバランスの取れた複合体（カルシウムD3 Nycomed、さまざまなバージョンのカルセミン、カルシウムD3クエン酸塩）、カルシウム-オステオビット-ビタミンD3に加えて、アスコルビン酸、レチノール、ピリドキシン。シロップまたは錠剤の形の栄養補助食品であるソルガーコンプレックスも処方される場合があります。クエン酸塩とビタミンD3の形でカルシウム、マグネシウムが含まれています。

細胞外培地中のナトリウムカチオンも特定の濃度でなければなりません。細胞内より少なくなるとすぐに、水が細胞に浸透し始め、カリウムの濃度を希釈し、これが細胞の静止電位とけいれんの減少につながります。ほとんどの場合、これは主な化学エネルギー輸送体であるアデノシン三リン酸（ATP）の欠乏で起こります。この物質は細胞ミトコンドリアによって合成され、その生存能力を維持します。この場合、アデノシン三リン酸ナトリウムの注射が処方されることがあります。それらは外来患者ベースで筋肉内投与され、治療の最初の2または3日間は1日1回1ml、その後2mlに増量され、さらに2週間は1回または2回投与されます。ATPの静脈内注射は病院でのみ行われます。

脚のけいれんのためのノーシュパ

人気の鎮痙薬ドロタベリンまたはノーシュパは、脚のけいれんに一定のプラスの効果をもたらす可能性がありますが、それを選択した薬とは言えません。この薬は、平滑筋、つまり内臓や血管が並ぶ平滑筋のけいれんを効果的に緩和します。骨格の骨には横紋筋があります。そして、滑らかなものが外部の衝動なしに自発的に収縮して弛緩する場合、骨格のものは-中枢神経系から来る信号に従ってのみ、つまり、脳または脊髄に直接作用する必要があります。No-shpaは横紋筋に直接影響を与えませんが、血管を拡張し、さまざまな組織への血流を改善することができます。したがって、例えば低体温後の血管収縮による末梢循環の不十分さによって引き起こされる下肢のけいれんを伴うが、-shpaはこれらの血管を拡張し、血流を提供して、けいれんを取り除くことができる。

薬の有効成分はIV型ホスホジエステラーゼの酵素活性を阻害し、その活性の増加は多くの病気や炎症過程で観察されます。したがって、この酵素の活性をブロックするNo-shpaは、間接的な抗けいれん効果をもたらす可能性があります。

この薬はけいれんの原因を取り除くことはできませんが、奴隷にされた筋肉への物理的効果（摩擦、温湿布）と同時に救急車として使用することができます。No-shpa、低血圧の患者では、心臓や腎臓が病気の人は注意する必要があります。

ウォベンジム

けいれんは、筋骨格系の病気を持つ人々に簡単によく知られています。椎骨構造の変性ジストロフィープロセス、関節の病状、損傷は、脚への負荷の不自然な再分配の素因となり、過度の筋肉の緊張とけいれんの発生につながります。

慢性静脈不全、再発性静脈炎、血栓性血管炎、静脈瘤も非常に一般的であり、静脈血の停滞と筋肉の高張性を引き起こします。静脈瘤の症状は次のとおりです。下肢の腫れ。これは特に夕方に顕著で、重さ、痛み、かゆみの感覚を伴います。脚の外観も変化します-クモ状静脈が皮膚に現れ、後で青みがかったメッシュに接続し、太いねじれた静脈が皮膚の下に現れます。

その製造業者によると、複雑な酵素製剤Wobenzymは、免疫システムを強化し、腫れや痛みを軽減し、血液を薄くするだけでなく、既存の血栓を破壊する能力を持っています。ウォベンジムを構成するさまざまな酵素は、循環器系に自由に浸透し、血流とともにほぼすべての組織や臓器に運ばれるため、体内で発生するすべての生化学的プロセスに影響を及ぼします。

タブレットには、胃の酸性環境で溶解しないシェルがあります。その内容物の破壊と吸収は腸で起こり、その壁を通って酵素がすぐに体循環に入ります。

薬の組成には、パンクレリパーゼ（動物由来の膵臓酵素の混合物）が含まれています。これらは、タンパク質分子、デンプン分子、つまりアミラーゼを分解するプロテアーゼであり、脂肪の吸収を促進し、脂肪を脂肪酸とトリグリセリド、リパーゼに変えます。

また、薬の組成には、タンパク質を分解する植物酵素パパイン（パパイヤから）とブロメライン（パイナップルから）があります。彼らの行動はまだ確実に研究されていません。

植物性配糖体ルチン（ルトシド）は、血管壁を強化し、顕著な抗炎症作用と抗浮腫作用を持ち、赤血球がくっつくのを防ぎ、弾力性を高めます。血管保護剤は、静脈のうっ血を軽減し、リンパ液の流出を促進します。これにより、痛みやかゆみ、腫れ、静脈不全のけいれんが解消されます。

タンパク質分解酵素であるトリプシンとキモトリプシンは作用が類似しており、タンパク質とペプトンの低分子量ペプチドへの加水分解を共同で触媒します。

ウォベンジムは、ほぼすべての臓器の多くの病気の複雑な治療に含まれることが推奨されていますが、薬の効果は十分に研究されていないため、すべての専門家がその有効性を信じているわけではありません。薬の各成分がそれ自体でどのように機能するかは知られていますが、それらの複合効果は実際には確立されておらず、薬の作用に関する信頼できる研究はありません。少なくとも、目立つ結果を得るには、錠剤を服用するのに長い時間がかかります-1日3回3〜10錠。最初に、彼らは治療用量を2〜3週間服用し、次にさらに2〜3か月間、維持用量の半分を服用します。錠剤は食事の前に丸ごと飲み込み、十分な量の水で洗い流し、30分後に食事を取ります。

Wobenzymは血液を薄くするので、出血しやすい人は服用しないでください。また、血液透析を必要とする腎臓病には禁忌です。薬は非常によく許容され、過剰摂取や依存症の望ましくない結果についての情報はありません。まれな副作用は発疹に限定されており、糞便の外観が変わる可能性があります。治療の開始時に、病気の症状が悪化する可能性があるという証拠があります。これは、治療の中止を必要としない正常な現象であり、すぐに経過します。妊娠中および授乳中の女性の場合、薬は医師によってのみ処方されます。

他の薬剤との臨床的に有意な負の相互作用は確認されていません。抗生物質を服用することによる副作用（腸内毒素症）を中和し、その効果を高めることができます。また、その背景に反して、糖質コルチコイドと細胞増殖抑制剤による治療は忍容性が容易です。

脚のけいれんのための注射

重度の場合、発作中または発作後の激しい痛み、経口剤の効果がないため、鎮痛剤、抗炎症剤、ビタミンなどの注射剤に頼ります。多くの患者や医師は、注射は不快感をすばやく取り除くのに役立ち、非経口的に送達される活性物質の生物学的利用能はより高いと信じています。実際、これは静脈内注射に適用されます。この場合、薬は直接血液に入り、その作用は即座に起こります。しかし、静脈内注射は通常、患者の状態を常に監視できる病院の環境で患者に処方されます。

外来で行われる筋肉内注射は、現代医学では錠剤よりもはるかに効果的であるとは考えられていません。最後の2つの方法で送達された薬を服用することの治療効果はほぼ同時に発生し（服用の指示に従う場合）、通常、副作用は同じ程度に発生します。さらに、現在、経口剤形を優先することが推奨されています。

ただし、注射に頼る必要がある場合があります。足のけいれんには鎮痛剤が処方されることがあります。通常、彼らはNSAIDグループの薬、例えばケトロラク（ケタノフ）に頼ります。この薬の注射は約15分から30分で痛みを和らげます。鎮痛作用の平均持続時間は4時間から6時間です。

筋骨格系の病気やけがには、Mydocalm注射を処方することができます。鎮痛剤に加えて、この薬はまた、中枢筋弛緩作用を持っています。トルペリゾンの鎮痛効果は、注射液の2番目の成分であるリドカインによって補完されます。それは主要な有効成分の良い導体であり、鎮痛効果を増強し、注射自体の痛みを和らげます。Mydocalm注射は、筋肉内と静脈内の両方で行うことができます。

電解質が著しく不足しているため、グルコン酸塩または塩化カルシウム、塩化カリウム、マグネシウム製剤などのミネラル製剤の静脈内投与を処方することができます。注射はゆっくりと行われ、点滴が処方されることもあります。静脈内注射は、機能不全とそれに関連する症状、特にけいれん性筋緊張の迅速な除去を必要とする状況で処方されます。

注射可能な形態は、この状態によって引き起こされた不十分な摂取または増加した消費およびけいれんの場合に電解質不足を迅速に補充するように設計されています。これは、子癇前症、子癇前症、早産の脅威を伴う妊婦において、脳卒中後のてんかん、傷害および中毒、心室性不整脈、その他の場合の神経系の過興奮によって可能である。電解質欠乏症の注射による除去の必要性は、医師によって決定されます。医師はまた、治療の用量と方法を処方します。

静脈内投与される脚のけいれんのためのマグネシアは、ほぼ瞬時の抗けいれん薬、ならびに鎮静および血管拡張効果を提供します。しかし、それは長くは続きません-約30分。薬の筋肉内注射は約1時間で作用しますが、作用の持続時間は少なくとも4時間です。

これらすべての作用に加えて、マグネシアには下剤、胆汁分泌促進作用、中等度の利尿作用があります。

溶液中のマグネシアは、追加の成分を含まない純粋な硫酸マグネシウムです。マグネシアはほとんどの場合筋肉内投与され、投与量は患者の体重1キログラムあたり500mgのマグネシアが落ちるように計算されます。注射は痛みを伴いますが、この方法が最適であると考えられています。

静脈内投与は、緊急の必要がある場合、点滴する場合、または小川で非常にゆっくりと行う場合にのみ実施されます。ほとんどの場合、硫酸マグネシウムはブドウ糖または塩化ナトリウムの溶液で希釈されます。血液に直接薬を導入するとすぐに効果がありますが、副作用も長くはありません。そして、それらは、昏睡と死の発症までの心臓と中枢神経系の働きの抑圧によって現れます。

ミルガンマビタミン複合体は、現代医学ではビタミン欠乏症の代償薬としてではなく、さまざまな種類の慢性神経障害や脊柱のジストロフィー変化の症状を伴う足の痛みや夜のけいれんを和らげる薬と見なされています。急性状態（外傷、術後状態、ストレス）と同様に。その作用はまだ完全には説明されていませんが、その効果は疑いの余地がなく、おそらく、発作を止めるのに役立つのはビタミンB1、B6、B12による体の飽和です。注射液のアンプルには、最初の2つのビタミン100mgとビタミンB121mgが含まれています。これらの成分の適合性は、ヘキサシアノ鉄酸カリウムを提供します。液体の場合、この成分はカリウムイオンと複雑なシアン化鉄のイオンに解離し、代謝産物B6とB12の作用下でのビタミンB1の分解を防ぎます。注射液には塩酸リドカイン（20mg）も含まれており、注射時の痛みを和らげ、体循環への活性物質の送達を促進します（伝導効果）。急性の状態では、通常、1つのアンプルの毎日の筋肉内注射が処方されます。コースは通常10日です。糖尿病性多発神経障害や脊椎脱出などの慢性発作の場合、治療コースが定期的に繰り返されます。

鎮痙注射は、例えば、No-shpaまたはATPを処方することができ、その濃度の低下も発作を引き起こす可能性があります。注射療法の便宜は、医師が決定する必要があります。現代医学は注射を最後の手段と考えており、より穏やかな治療法を好みます。

脚のけいれんの局所治療

脚のけいれん用の軟膏とジェルは、局所的な血液循環を改善するのに役立ちます。第一に、患者が薬を足の皮膚にこすりつけるとき、彼はマッサージの動きでこれを行います。第二に、外部エージェントには温度効果があり、ウォームアップまたはクールダウンします。

足のけいれんには、さまざまな軟膏やジェルが使われています。たとえば、トロキセバシンゲル。これは、原因不明のふくらはぎの筋肉のけいれん性収縮、ならびに静脈不全、静脈瘤および血栓性静脈炎のさまざまな段階、および損傷のある患者に処方されます。この薬は微小血管の灌流を改善し、血液循環を活性化し、抗酸化作用があります。それはバイオフラボノイドの混合物です。妊娠中および授乳中の女性による使用が許可されています。アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、腎病変のある患者に長期間使用することはお勧めしません。傷んだ肌の表面には塗布しません。

ゲルは、朝と就寝時に発作の部位で薄い層で塗られ、完全に吸収されるまでこすられます。

フレボトン、トロキセルチン、トロキセルチンも同様の効果があります。

さらに、足のけいれんには温かい軟膏やクリームを使用できます。

• アピトキシン：軟膏の主成分は、生きている昆虫から得られる蜂の毒であり、皮膚の表面からよく吸収され、多面的に作用します（暖かく、炎症を軽減し、血液循環と解毒を改善し、低酸素症を排除します）、効果はによって強化されますその他の成分-NSAIDのサリチル酸メチルおよびアリイソチオシアネート;
• ジボコストクリーム：コンフリー抽出物をさまざまな成分（蜂毒、コンドロイチン、熊胆汁、ビショフ石など）と組み合わせて含みます。
• 脚のけいれん用のシャークオイルクリーム-さまざまな添加物を使用することができます、適切な基礎となる病理を選択する必要があります（シャーク脂肪と生姜またはリーチ-筋肉の緊張に関連するけいれんから直接、アカシア-静脈瘤と静脈不全のために、グルコサミンとコンドロイチン-関節症などを伴う）;
• テレピン油と他の多くの軟膏カプシカム。

通常の医薬品グリセリンが脚のけいれんに役立つという多くのレビューがあります。彼らは単にけいれんする場所をこすり、そして彼らは通り過ぎると言います。公的医療はこの治療法を実際には説明していません。おそらく、グリセリンを使ったフットマッサージの効果はうまくいきます。おそらく、この方法は、どの薬局でも購入できる既製の製品を使用した代替処方のカテゴリーからのものです。

これらには、脚のけいれんのためのパッチが含まれています。たとえば、足の窮屈な表面にコショウやマスタード石膏を貼り付けることができます。さらに、不快感を取り除くために、通常のマスタード絆創膏を使用する人もいます。

脚のけいれんのためのビタミン

脚のけいれんは、脚気や貧血から現れることがあります。このような状態は、造血におけるその役割と神経系の機能を過大評価することはほとんどできないビタミンB群の欠乏によって引き起こされることがよくあります。基本的に、これらはビタミンB1、B6、B12です。それらは個別に刺すことができます（この方法が最も効果的であると考えられています）。注射は1日1回、毎日行われます-1つのビタミン。複雑な解決策、特に上記で説明したミルガンマを刺すことができます。しかし、そのような治療は、検査後に医師によって処方されるべきです。

ビタミンA、D、E、マグネシウム、カリウム、カルシウム、その他の有用な物質に加えて、ビタミンB群にはさまざまなビタミンミネラル複合体が含まれており、その一部は上記のとおりです。足がつるのある状態で、医師は検査の結果に基づいて正しいものを選ぶのを手伝います。

ビタミンB3または脚のけいれん用のニコチン酸も処方することができます。その欠乏がしばしばそれらの発生につながるからです。このビタミンの不足は、皮膚、神経系、胃腸管の状態に影響を与えます。重大な欠乏症は、「3つのD疾患」（皮膚炎、下痢、認知症）-ペラグラによって明らかになります。皮膚炎は日光によって引き起こされます。さらに、患者は通常、よく眠れず、すぐに倦怠感を覚え、食欲が悪化し、常に下痢を起こし、また、イライラし、攻撃的で、物忘れになります。高用量のニコチン酸に加えて、他のビタミンB群も処方されています-B1、B6、B9、B12。このような病気は、慢性アルコール依存症、消化管の病気を患っている人、またはこれらのビタミンの吸収を妨げる薬で長期治療を受けている人、肉体的に働き、同時に食事が不十分な人に最もよく影響します。ニコチン酸の指定に対する禁忌は、その不耐性、代償不全の高血圧、緑内障です。

足にけいれんを伴うアスコルチンは、血管の壁を強化し、その脆弱性を排除し、血栓の形成を防ぎ、下肢の血液循環を大幅に改善するのに役立ちます。ルチンとビタミンCを含むこの薬を服用すると、慢性静脈不全の発症や表在性血栓性静脈炎の初期段階で、夜間のしびれやけいれんを取り除くのに役立ちます。Askorutinは、不快な靴、特にハイヒールを履くことによって引き起こされる、足のけいれんを取り除くのに役立ちます。けいれんに加えて、足のむくみ、重さ、痛みを取り除くことができます。血液凝固の増加、カリウムの減少、カルシウムの増加、シュウ酸塩結石の形成、痛風を伴うビタミン剤の摂取はお勧めしません。長期治療と高用量の薬は、医療目的でのみ服用できます。

理学療法治療

身体への生理学的影響は、薬物治療、最適化された栄養と水分補給への貴重な追加となる可能性があります。患者の健康状態に応じて、直流および交流、電磁波、熱的処置、レーザー装置を使用した非常に幅広い生理学的処置を提供することができます。

脚のけいれんのマッサージは、けいれん自体を取り除き、将来のけいれんの発生を防ぐのに役立ちます。永続的な禁忌、つまり特定の行動要件を満たすことができない精神障害、および血栓性静脈炎と静脈瘤の重度の症状がない人は、さまざまな種類の専門的なマッサージ、リラックスまたは強壮に頼ることができます。専門家を定期的に訪問することで、下肢の血液循環を正常化し、リンパ液の流出を改善し、浮腫をなくし、支持筋と関節靭帯装置を発達させ、それらの可動性を改善します。マッサージの助けを借りて、あなたは怪我、扁平足の結果を修正し、関節炎、関節症、静脈不全の健康を改善することができます。

マッサージに対する一時的な禁忌は、慢性疾患の悪化、皮膚の完全性への損傷の存在、出血の増加、女性の月経です。新生物の存在下で、発熱や血圧などの急性症状のある患者にはマッサージは行われません。

指圧はまた、脚のけいれんを助けることができます。それを使用すると、基礎疾患を取り除くことができます。足の表面には多くの受容体があり、それに作用してすべての臓器の反射反応を引き起こします。特定のポイントを刺激することにより、優れたリフレクソロジストは患者の健康を本当に改善し、足のけいれんを和らげることができます。脚の指圧はホルモン状態を正常化し、免疫系と内臓の機能を改善します。

理学療法は、過剰な体重や身体の不活動を取り除き、けいれんに対処し、将来のけいれんの発生を防ぐのに役立ちます。インストラクターの指導の下で、脚のけいれんのエクササイズを学び、一日の終わりに自分で練習して、筋肉をリラックスさせ、長時間座ったり、立ったり、不快な靴を履いて歩いたりすることによる日中のストレスを和らげることができます。

脚のけいれんを伴う体操は、予防の主な方向性の1つです。適切な栄養と必要な量の水分の使用とともに、その外観が深刻な全身性疾患に関連していない場合は、薬を使用せずに患者の不快感を和らげることができます。確かに、この場合、あなたはいくつかの努力をしなければならないでしょう。そして、体の筋肉に物理的な影響を与えずに薬物治療だけでは、長い間問題を取り除くことはできません。

代替治療

何世紀にもわたる先祖の経験の助けを借りて、病気のために起こらないけいれんを取り除くことはかなり可能です。脚のけいれんの代替処方は、多くの場合非常に簡単です。代替療法がどのように機能するかが完全に明確でない場合もありますが、それにもかかわらず、それぞれのファンには、その助けを借りてけいれんを永遠に忘れることができたと主張する多くのファンがいます。

最も単純で最も懐疑的なレシピは、トイレ用石鹸の香りのよいバーの使用に関するものです。下肢のある場所で夜に毛布の下に置くことをお勧めします。以上です！この方法の愛好家は、不快感を忘れると主張しています。石鹸だけが香りがよい必要があります。どんな匂いがするのかは明記されていません。どうやらそれは問題ではありません。専門家は、脚のけいれん用の石鹸がプラセボのように機能すると信じています。患者はけいれんを待って心配しているが、石鹸を入れて落ち着き、信じて安らかに眠りについた。

さらに、ベッドの石鹸（時には靴下）は、滑液包炎、関節炎、関節症、むずむず脚症候群などの他の痛みにも役立ちます。信じがたいことですが、試すのは難しいことではありません。

日中にけいれんが足をつかんだ場合は、痛みのある場所に固形せっけんを付けることができます。彼らは彼女が合格すると言います。もう1つの一般的な応急処置方法は、金属製の物体を適切な手に持つことです。

筋肉のけいれんを起こしやすい脚には、常に銅線のブレスレットを着用できます。

脚のけいれんの他のレシピはもっと複雑です。少なくとも、あなたは材料を手に入れる必要があります、家庭には常に石鹸があります。

たとえば、タマネギの皮を集めて、毎朝お茶を作ります。タマネギの皮は、すぐにではなく、治療開始後約2か月で足のけいれんに効果があります（効果が持続します）。この治療法を試した人々は、途中で血圧を正常化し、視力を安定させることができました。このような治療から1年以内に、子牛の血管網は消失します。多くの人が免疫力の強化に注目しています-彼らは病気が少なくなり始め、慢性的な咳がなくなり、心臓の働きと消化が安定しました。

レモンはまた、脚のけいれんを助けます。これは、外部の救済策として使用されます。レシピは少し異なります。最も簡単なのは、毎日10日間、就寝するときに、両方のかかとの下部と側面から骨までレモンを注意深く注油する必要があることです。初めて塗ったジュースを乾かしてから、同じ手順を繰り返し、朝までそのままにしておきます。一部の情報源では、けいれんの場所（ふくらはぎ、太もも、足）に注油することをお勧めします。

同様に、加熱した液体ハチミツ（塗布後に足を包む）、マスタードオイル、6％アップルサイダービネガーを使用できます。

脚のけいれん用のアップルサイダービネガーも経口摂取されます。カリウム欠乏症を解消し、脱水症状を防ぎます。飲み物は簡単に準備されます：大さじ1杯の天然アップルサイダービネガーがコップ1杯の温かい沸騰したお湯で希釈されます。寝る前に毎晩この飲み物を飲んでください。飲み物の選択肢として：大さじ1杯の乳酸カルシウム（食品添加物E327）を加えて、小さじ1杯のリンゴ酢と蜂蜜を小さじ1杯の温水で希釈します。

ビタミンB群は醸造用酵母に完全に含まれています。それらは、醸造所や民間の醸造所で液体の自然な形で「入手」できます。カプセルに入った醸造用酵母は、薬局で添加物なしで、特にミネラルやビタミンを含む添加物とともに販売されています。場合によっては、醸造用酵母のコースが脚のけいれんに役立ちます。

代替医療は、ハーブ療法をバイパスしません。薬草は、ストレスを背景に発生したと理解されている場合、けいれんとの戦いに鎮静薬草と料金を使用します。これらはレモンバーム、ミント、タイム、シャクヤク、マザーワート、バレリアンルートです。

静脈不全では、セイヨウトチノキの果実のチンキが使用されます。ウォッカまたはアップルサイダービネガーで作られ、寝る前にけいれんにこすりつけるために外部で使用されます。狂信なしでこすり、ボトムアップ。チンキ剤の準備：熟した栗の果実を分割し、いくつかの断片に粉砕し、3リットルの瓶の半分まで注ぎます。2つの液体のいずれかを瓶の縁に注ぎ、暗所で室温で2週間注入します。

軟膏は、ワセリンと1：2の比率のセランディンジュースから作られています。寝る前にけいれんを起こしやすい場所にこすりつけます。治療期間は2週間です。

彼らは、蜂蜜、白樺のつぼみ、カモミール、足のけいれんからの歯石を注入したリンデンティーを飲みます。

ホメオパシー

けいれんはさまざまな理由で引き起こされるため、ホメオパシー療法のほぼすべての武器がそれらを排除するために使用され、治療は根本的な病状を排除することを目的としています。急性の場合もありますが、症候性の助けも提供されます。

夜間のけいれんには、足、つま先、足の裏を減らす場合は、アガリクス（Amanita muscaria）、カルカレアカルボニカ（炭酸石灰）、ヒヨス（黒ヘンベイン）、Nux vomica（ボミットナッツ）、硫黄（硫黄）を使用します。アンブラ（マッコウクジラの腸の内容物）、アルセニカムアルバム（白いヒ素）、カリカルボニカム（炭酸カリウム）、セピア（黒いイカの袋の内容物）-太ももの筋肉; Lycopodium（ホワイトクラブモス）、Pulsatilla（スリープグラス）、Strontianacarbonica（炭酸ストロンチウム）腓腹筋。

治療を処方する場合、発作の局所化だけでなく、発作の発症時間、痛みの重症度、その他の症状、および患者の特徴も非常に重要です。薬の正しい処方で、通常、痛みを伴う症状を取り除くだけでなく、一般的に生物全体の働きを正常化することが可能です。

手術

けいれんが非常に痛みを伴い、保守的な治療を受けず、止めることができない場合、手術は極端な場合にのみ頼りにされます。それらは窮屈な筋肉に直接作用しませんが、この状態の原因である新生物、脊椎ヘルニアを外科的に排除し、破壊された修復不可能な関節を補綴します。

外科的治療は下肢の虚血で行われます-手術の量と種類は静脈系の病変の性質によって決定されます。治療は通常、ピンポイントの穿刺によって静脈瘤を取り除くことで構成されます。より重症の場合、特別な内視鏡装置が使用されます。

脚のけいれんのための栄養

マグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンBおよびDが豊富なダイエット食品を増やすための日替わりメニューの修正は、栄養上の理由によって引き起こされる必須電解質の不足を解消するのに役立ちます。慢性的な病状によって引き起こされるけいれんのために食事を最適化することもお勧めします。食品からビタミンやミネラルを摂取するのが最善です。あなたはこの方法でビタミン過剰症を獲得することはありません、体は単に余分なものを取り除きます。

緑の葉野菜をもっと食べましょう。それらはほとんどの場合、必要なすべての電解質（マグネシウム、カリウム、カルシウム）、少なくとも2つ、およびマグネシウムの吸収に必要なビタミンB6を含んでいます。それらのほとんどは鉄、葉酸、ビタミンCをたくさん含んでいます。足のけいれんは植物油（ビタミンE）で味付けされたグリーンサラダの愛好家を脅かしません。キャベツ、ほうれん草、レタス、ネギ、パセリ、ディルのすべての種類は、私たちのゾーンでは珍しくなく、不足しています。サラダは肉、肝臓、海水魚とよく合います。これらには抗けいれん薬の成分もたくさん含まれています。

にんじん、トマト、さくらんぼ、スグリ、リンゴ、アプリコット、スイカ、マメ科植物、ナッツ、種子、ドライフルーツ、ダークチョコレート、天然ココアパウダーには、必須ミネラルとビタミンが豊富に含まれています。

乳製品は、無脂肪ではありませんが、全体として、消化しやすいカルシウムとタンパク質の供給源です。それらはまたカリウムを含んでいます。サワーミルク製品は、腸内毒素症の発症を防ぎ、腸内細菌叢を治癒し、食べたすべての食品からの有用な抗けいれん成分の吸収を改善します。

カルシウムの吸収を促進するビタミンDは、卵黄、タラ肝油、バターに含まれています。内因性ビタミンは日光の影響下で体内で生成され、長時間太陽の下にある必要はありません。1日10分で十分です。

製品のリストは無期限に続けることができますが、それは個別です。耐性を考慮する必要があります-食品に対するアレルギー反応が発生し、特定の病気では、一部の製品が禁止されています。ただし、いずれの場合も、適切な食事を選択できます。プロの栄養士がこれを手伝うことができます。

同時に、体の脱水を防ぐ、つまり、十分な量の純粋な非炭酸水を消費する必要があります。暑い日や運動中は、飲む水の量を増やす必要があります。生物ごとに、この指標も個別です。あなたは自分の欲求に耳を傾け、それらを満たす必要があります。

電解質の消費は、利尿剤と下剤を考慮して、コーヒー、アルコールの消費を増加させます。これは、毎日のメニューを作成するときに考慮に入れる必要があります。

防止

さまざまな食事をとり、毎日の食事にマグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンが豊富な食品が含まれていることを確認してください。

十分な水分を飲み、暑い時期には1日の投与量を増やし、損失を補います。

体重を正常に保ち、スポーツに参加しますが、熱狂的になることなく、体に実行可能な負荷をかけます。

毎日快適な靴を履きますが、日中は狭い靴やハイヒールで歩く必要がある場合は、夕方には疲れた足の世話をする必要があります-軽いマッサージ、ハーブを注入したお風呂、簡単な体操を行います。それなら、夜が平和に過ぎ去ることを期待する理由はたくさんあります。

悪い習慣をやめ、コーヒーやお茶を乱用しないでください。

健康状態を監視し、症状が出た場合は医師にご相談ください。

天気

発作は不快ですが、ほとんどの場合致命的ではありません。それらを取り除くことも、基本的に、マッサージとリラックスした体操の助けを借りて簡単です。定期的なけいれんは、身体の病理学的変化の症状である可能性がありますが、医師の診察を受けることで、そのような症状を引き起こす原因のほとんどは完全に排除または制御されます。