足の動きの妨害

走っているときや歩いているときに、足のひずみが発生することがあります。足は痛いので、不十分に役立ち、すぐに疲れます。最近の研究は、背骨の多くの病気が足の状態が悪いことと関連していることを示しています。したがって、足の健康に多くの注意を払う必要があります。

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動きの変化

私たちの足は大きな体操を経験しており、これは多くの病気を引き起こす可能性があります。例えば、科学的な研究は、足の健康が悪ければ、膝関節の疾患または足の他の部分が生じる可能性があることを証明している。そして足だけでなく、身体のあらゆる部分。

足の動きの間の偏位は、人のバランスを崩し、転倒、骨折、および怪我のリスクを高める可能性があります。外傷による骨や関節の変形は、治療するのが非常に困難です。私たちには複雑な影響力のある方法が必要です - 薬、整形外科の履物、体育、場合によっては手術。

足の機能不全

足にはいくつかの重要な機能があります。その機能を使って、より速く、または遅く、疲れていなくても、同時に疲れたり、疲れたりすることはありません。これらの機能に違反すると、足自体だけでなく、脛、ふくらはぎ、および身体のあらゆる部分に対して重大な結果が生じる。足の最も重要な機能のいくつかがここにあります。

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異なる表面上を移動する

さまざまな面で安全に移動するためには、停止が必要です。これらの表面は、必ずしも完全に均一ではなく、硬度が異なる。

例えば、滑らかなアスファルトを自由砂よりも歩く方がはるかに簡単です。足がどんな表面に足踏みしても、それは損傷し、足を傷つけず落ちずにバランスを保ちます。

足が傷ついていたり弱い場合は、体全体のバランスを取ることができません。転倒すると、身体のあらゆる部分が負傷してけがをする可能性があります。そのため、足が強く、どんな表面でも正常な動きを提供することが非常に重要です。コーン、トウモロコシを持つべきではないので、快適な靴を世話する必要があります。

宇宙での移動体

足のおかげで、全身が異なる方向に動く。足の機能に違反すると、人は身体全体の動きを調整することができません。脚 - 太もも、膝、子牛のさまざまな部分を比較すると、それらの足は最も可動性があります。このモビリティの足を奪うことは、人がモーター能力を使うことを許さない。

他の臓器への負担を軽減する

足はすべての負荷を取り、それを他の臓器のために減らす。この能力は、例えば、走ったり飛んだりするときなど、速くて鋭い動きに特に役立ちます。足の跳ね返りは負荷を受け、膝関節、背筋、首の脊椎および背中のために減少する。

足がこれらの荷重をすべて掛けなかった場合、背骨ははるかに速く摩耗します。

足の動きの段階

ステップのサイクルは、完了した場合、飛行フェーズとサポートフェーズの2つの主要フェーズに分かれています。第1段階 - 脚が地面に持ち込まれ、表面に触れない - これは飛行の段階です。第2段階 - 足が表面に触れたので、サポートフェーズに入った。歩行全体の時間中の最大65％はサポート段階にあり、飛行段階では35％です。つまり、脚が空中でぶら下がっている時間の35％、足の時間の65％が表面に乗っています。

足のサポートフェーズは非常に重要です。なぜなら、人が動いている間にどれくらいの目標を達成するか、そして足の健康状態に依存するからです。サポートフェーズで人が何か間違っていると、脚が上がり、損傷し、負傷し、全身が苦しむ可能性があります。スパイン - 特に。

サポートフェーズでは、耐えられるよりも強い負荷が発生しないように、足を正しく接地する必要があります。そうしないと、けがの原因となります。

足の滑らかな動き

回腸のために全身の傷害の最大100％が発生します。この用語は足の動きを指し、その外側縁が上昇し、そしてアウトソールが外側に向けられる。これは歩くときの正しい位置です。

まだ足の回旋のようなものがあります。外転時の動きが正しくないため、他のすべての怪我が発生します。賞賛とは何ですか？これは足が内側に回されている足の外側の縁ではなく内側の持ち上げです。人間では、回神経の過程は非常にまれにしか得られません - 神経と筋肉の病気による運動の調整の混乱の場合にのみ。この場合、医師の相談や長期治療が必要です。

回腸の問題は、人が罹患した、または変形した関節を有する場合に生じる。そして、これらの関節は重い荷物を運ぶことができず、移動中に人を導くことができます。連鎖反応として、筋肉の過剰なひずみと靭帯のひずみがあり、脚に痛みが生じることがあります。

この痛みで、薬はしばしば対処できません。私たちは特別な矯正体操に頼る必要がありますが、手術が終わってリハビリ期間が過ぎた後でなければなりません。

足の位置が正しくない

正しい歩行をする人は、想像線に従います。彼女は正確な場所を持っています。このバランスの線は、かかとから足の全長に沿って正確に親指とその隣の次のものとの間の空間に渡る。人がこの線を正しく歩くと、体重と荷重は足の表面全体に均等に分散されます。

人が歩いている間に足の他の部分でもっと歩くと、負荷が再配分され、脚が脱落したり壊れたりする可能性があります。これは体全体、特に背骨に影響を与え、負荷の一部が落下して過度の炎症を引き起こします。

なぜトウモロコシを切れないのですか

ソールとつま先がどれほど健康的であるかについては、歩行の正確さ、これらの動きの調整、およびその持続時間が左右されます。トウモロコシと足跡は歩行の過程を複雑にするので、許可しないことが重要です。

トウモロコシがすでに登場している場合、多くの人が刃でそれらを剪定する間違いをします。しかし、これは非常に悪い方法です。感染が傷口に入り込み、筋肉組織が感染するからです。人が歩くと、バクテリアのウイルスが加えられ、脚が一定した湿った環境にあるので、開いた傷に落ちます。

このプロセスが制御されない場合、角膜切開による創傷は肥満になり、外科的介入が必要となることがある。

最も危険なのは、糖尿病を患っている人です。傷の治癒が乏しく、血液凝固が不良です。

したがって、カルスの形成において、病院でのカルス治療のために医師に診てもらう必要があります。

トウモロコシから身を守る方法

通常、トウモロコシは不適切な靴の着用のために発生します。これが起こらないようにするには、甲と強い質の靴を持った靴を拾う必要があります。整形外科のインソールも良いでしょう。

どのように機能するのですか？これらの手段によって足の圧力が低下する。追加の負荷がかかる場所から、甲のおかげで、それは減少し、他のサイトに再配布されます。したがって、甲と矯正インソールを備えた靴では、歩く方がはるかに簡単です。アーチ支持部が定性的であることを確実にするために、それらは吸収材料から成っていなければならない。足がインソールと靴の上に擦れたとき、特殊な材料のインソールはこの摩擦を減らし、動きをより快適にします。

予防手段

特別な整形外科用靴を着用しない場合は、少なくとも足のついた靴を選んでください。したがって、指の圧力は最小限に抑えられ、トウモロコシは確率が低くなります。ヒールは身に着けることができますが、身長を調整する必要があります。

かかとの高さが12cmを超えると、2〜3時間以内に短時間着用することができます。それからあなたは、より低いかかとでより快適な靴に変わることによって休まなければなりません。毎日の着用のために、4cmまでの高さの低い安定したかかとが必要です。

スポーツシューズを歩いて靴下を着る場合は、天然の布で作られていなければなりません。最適 - 亜麻または綿。彼らは湿気をよく吸収し、汗が停滞して脚を刺激するのを防ぎます。加えて、液体培地では、細菌は非常に迅速に増殖し、足の感染が可能である。

足の動きに問題があり、彼女または足指の痛みを心配する場合は、外傷学者、感染者またはリウマチ専門医に連絡する必要があります。