低血圧および便秘

スポーツをして遊ぶことが有用であることは、子供でさえ知っています。しかし、医師のすべての警告にもかかわらず、何百万人もの人々がソファーでテレビを見たり、好きな本をめくったりして、肉体的な努力をしていません。低体力と便秘との関係は？

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動きは人生です

休み中でも、誰かを家から追い出して歩くだけで、ジムやプールに行くことができます。あなたはかなりの努力をする必要があります。そしてそれはスポーツが心臓の状態を改善し、血管系の緊張を回復し、血液の密度を低下させ、体重を減らすのに役立つということには何の差もないようです。

スポーツ活動は、虚血性心疾患、肥満、心筋梗塞、アテローム性動脈硬化症、真性糖尿病などの「世界的」疾患から救われる。呼吸器感染症、風邪、ウイルスを忘れないでください。新鮮な空気の中でスポーツをすることの主な利点は気分、快活さ、新鮮さの向上です。これは羨ましい価値があります。

Hypodinamy - これが問題の始まりです

Hypodinamyは、人の移動性の欠如、つまり移動性の欠如を意味する医学用語です。この生き方は今では非常に広まっています。子供たちも現在、低体力力に苦しんでいる。そして、より多くの子供を動かす代わりに、コンピュータに座ったりテレビを見たりする時間を費やすためです。

悪いのは可動性の欠如です。通常、低血圧は肥満、便秘、痔核および様々な腸疾患を引き起こす。また、運動不足は神経障害および精神病を引き起こす可能性がある。

人が動くと、身体のすべての重要な過程が遅れたり副作用がなくなります。血液の停滞はなく、腸は正常に機能し、処理された食品は直ちに腸の中を動き、体から容易に排泄される。人が運動を無視すると、体のすべての過程が減速し、筋肉がゆっくりと弛緩し、スラグが沈着し、便の腫瘤が貧弱に引き出される。

動き - 便秘の発生を防ぐための1つの方法

人が動かなければ、彼は太りすぎになり、あらゆる種類の腸の病気を発症することができます。現代人は、ダイエット薬の特別な複合体に多額のお金を費やし、飢餓に苦しんでスポーツ競技場やフィットネスクラブで何日も消える。しかし、すべての問題を奪うことははるかに簡単です。

あなたはバランスのとれた食事療法をしている場合は、あなたの体の形を維持し、その後、肥満、したがって便秘、あなたを気にしません！エクササイズをしたり、時には朝ジョギングを手配したり、テレビであなたの側に横たわったり、胃に小麦粉を詰め込んだりしないほうが、ほんのちょっと歩く価値があります。

低体力と便秘との関連

便秘症は20世紀の病気とみなされています。私たちの時代に限って、このような有病率を獲得しているからです。この病気は非常に気まぐれに発展し、身体のすべての作業系に影響を与え、重度の合併症を引き起こす可能性があるため、非常に陰気であると考えられています。

より快適で快適な人が自分の人生を鍛えればするほど、便秘を起こす可能性は高くなります。この病気の最初の犠牲者は、仕事が非活動に関連している人々です。これは、低体力と便秘の関係です。

なぜあなたは多くを動かす必要がありますか？

あなたがたくさん動くと、あなたの腸にプラスの効果をもたらします。低体力症の人々は、通常の人々より3倍頻繁に便秘の「犠牲者」になります。一般に、身体の可動性の欠如を伴う便秘の形成の理由は、いくつかの可能性がある。

実際には、ほとんど動かされない人、怠惰が身体の筋肉装置全体を弛緩させるということです。これは、過去に訓練されたが、現在スポーツに従事していない人々にも起こり得る。通常、腹筋（すなわち、腹部のプレス）はぼろぼろになり、結局彼らは腸の排出に参加します！結果として、これらの筋肉は、腹腔内圧を上昇させ、排便を引き起こすほど十分に緊張することができない。それにもう一つの巨大な腹と太りすぎを付け加える。結論として、人は糞便障害を発症し、したがって慢性の便秘が現れる。

動きは、状況から最も簡単な方法です。あなたは強い身体運動で体を悩ませることはありませんが、あなたの能力を最大限引き出すために軽い運動をしてください。したがって、あなたは便秘から保護し、同時に腸の他の問題から身を守ります。