三角筋の痛み
最後に見直したもの： 23.04.2024
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[三角筋の痛みによって何が引き起こされるか
腋窩神経が損傷する。そのモーターファイバーは、デルタ、小さな丸い筋肉、および肩の外側部分の敏感な皮膚を神経支配することができる。腋窩神経の損傷は、Erbの麻痺の原因となりうる鎖骨上窩に位置する筋皮膚の神経に影響を与える。肩を上げることが不可能になり、肩の外面では、皮膚の感受性が妨げられる。
三角筋の活動的筋筋膜トリガーポイントの痛みは、筋肉の残りの部分とは異なり、かなりの距離を発散するのではなく、筋肉の冒された部分に局在する。
通常、スポーツまたは他の身体活動中に、衝撃傷害が起こり、筋表面トリガポイントが活性化し、長期間存在する。例えば、肩の腕が過度に伸びると、皮膚の下に調製物が導入されるため、隠された筋筋膜トリガーポイントが位置する場所の組織の化学物質で刺激が起こり得る。他の筋肉に位置する筋筋膜トリガーポイントは、三角筋内のサテライトトリガーポイントの発生に影響を与える可能性があります。
打撲傷の場合のように、手の損傷および痛みの感覚の欠如は、デルタ攣縮を示し得る。痙攣は、運動中の筋肉の急激な収縮によって引き起こされることがあります。肩のレベルで体重を持ち上げて保持し、関節炎と骨軟骨症を伴う肩を上げ下げ（壁を塗っている間、スキーを歩いている間）肩を下げて過負荷にする。
肩および上腕二頭筋の腱炎。この場合、傷ついているので肩の傷害を指すことがあります。上腕二頭筋の腱炎は、肩の最大の骨であるハンマーの上端にある腱からの腱の出血の結果である。上腕二頭筋の腱は、肩の病気を引き起こす可能性があるので、その場所に戻さなければならない。もしそれが間違った場所にあれば、側頭および背側上腕骨腱にもストレスがあり、しばらくすると炎症を起こして痛み始めます。これは、肩関節全体の炎症を引き起こし得る。しかし、状況は95％の症例で修正することができます。
これは、胸部領域の負荷を排除する必要があることを意味するものではありません。運動が正しく行われていることを確認する必要があります。まず第一に、腱を調整して曲げるべきです。プレスで手の幅を広げないようにしてください。理想的 - 肩の幅またはわずかに広い。また、肘を正しく収縮させる必要があります。手と首の接触点が同じ線の上にある必要があります。
このような外傷がすでに発生している場合は、まず、胸部の負荷を完全に除去すると同時に、三角筋の痛みを引き起こす他の練習を取り除く必要があります。その後、バンチをその場所に戻すには、腫瘍を除去する必要があります。この中でibuprofenのような抗炎症薬を手助けすることができ、痛みの場所に1日2〜3回氷を約20分間かけて塗布することもできます。8〜10日で腫瘍が倒れたとき、靭帯を適所に置く必要があります。しかし、これは簡単ではありません。少数の医師だけがこの問題に直面し、それに対処することができます。アームを異なる方向に回転させないでください。上腕骨の頭部を制御する必要があります。
とりわけ、三角筋の痛みは、不適切な運動または重い身体的な運動に起因する様々な傷害によって引き起こされる。