暗闇の恐怖

ある黒黒の街には黒黒の家があります。この黒黒の家には黒く黒い部屋があります...そして氷の冷たい魂：「私の心を」。子供時代のホラーストーリーを覚えていますか？誰かのために - それは面白い幼稚な冗談ですが、そのようなひどい話が人生に残っています。暗闇の恐怖は最も一般的な恐怖症です。あなたはどんな騒音を開始しても、あなたは暗い角で邪悪な生き物に閉じ込められていると確信していますか？私を信じて、あなたは恐怖の中で一人ではありません。ほぼすべての第二の人が同様の恐怖を経験する。

闇の恐れは誕生から私たちの中に埋め込まれています。それは一種の自己保護本能です。しかし、パニック恐怖は、迫害の狂乱になって、人の正常な生活を妨げるものです。この恐怖症にはいくつかの名前が付いていましたが、なかでも最も一般的なものは何もありません。ahluofobia、skotophobiaまたはecluophobiaもあります。

暗闇の恐怖の原因

暗闇の恐怖、私たちの意識を取る理由は、次のように分けることができます： 

• 生理的側面 - （感情状態の安定性を担う）ホルモンメラトニンの生成は夜に止まる。 
• 心理的な要因 - 就寝時のスクロールの日のイベントの前に一人、そのストレス、経験、失敗、それらを再体験（ここと睡眠渡し、不安は生活に来て、そして精神障害が来るのに長いではありません）と、 
• 原始人類の時からの無意識の恐怖;

暗闇の中の恐怖は、孤独や死の恐怖、小児期に経験した重度の経験（大人がそれらを覚えていなくても）によって引き起こされます。非常にしばしば恐怖症は親から子どもに引き継がれます。あるいは、夢のように見えるホラー映画によってひどく開発される野生のファンタジーを持っているだけかもしれません。一部の医師は、感情的背景のバランスをサポートする体内のミネラル物質の不足のために恐怖が起こると信じています。それが何であっても、自分自身が暗闇の恐怖に対処し、子供たちの状況を適切に回避できるようになることを学ぶ必要があります。

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子供の闇の恐怖

赤ちゃんの豊かな想像力は、多くの恐怖症を作り出します。子供たちの暗闇への恐怖は、機会があれば両親自身のせいで起こり、暗闇の中に隠れている馬場八方や邪悪なグノームを恐れている。子供は常に現実を幻想と区別することはできず、暗闇は邪悪とみなされます。クローゼットの中、ベッドの下などのモンスターも解決します。

親は子供たちが暗闇の恐怖に対処するのを助ける必要があります。次のことを覚えておいてください。 

• 恐ろしい子供の言葉に耳を傾け、恐怖の原因を理解するのを助けてください。 
• あなたの部屋から怖がっている子供を追放しないでください、それは安心して励まされなければなりません。 
• 子供が寝るまで、保育園に長くいる。あなたの存在は彼に勇気と安心感を与え、この恐怖に対処するのを助けます。 
• 恐れを克服する方法を説明してください。これを行うには、子供は想像上の怪物と話をし、最後に彼は彼を恐れていないと言わなければなりません。

モンスターがないことを子供に保証する必要はありません。このような状況では、子供は理解不能、拒否、屈辱を感じるでしょう。暗闇の恐怖のために子供たちを恥ずかしく思っている親は、臆病者を呼んで、さらにストレスで状況を悪化させる危険があります。この態度は恐怖を深くするだけです。子供たちは自分の経験について黙って魂を傷つけ、劣等感と新しい恐怖症の複合体の発達につながります。子供がリラックスして自信を持って感じるように、夜の光、ぼやけた光を夜の間放置してください。赤ちゃんが眠ってしまった後で、消灯しないでください。子供が別の悪夢から目を覚ますことができるので、電気を節約しないでください。

親の暖かく、落ち着いた、賢明な、注意深い気遣いのある思いやりのある姿勢は、赤ちゃんの心理的精神的健康に左右されます。

心理学者は暗闇の恐怖があなたの子供を迫害しないようにいくつかのトリックを提供しています： 

• 子供が悪霊、悪霊、いくつかのモンスターを恐れている場合は、部屋の中でそれを怖がらせるような物を選んでください。 
• あなたの家はあなたの保護です。

子供の暗闇への恐怖を防ぐことができます：

• 子供に恐ろしい物語を罵倒しないでください。 
• 些細ないたずらで、邪悪な叔父が来てそれを取ることを示唆しないでください。 
• ホラー映画の視聴制限、モンスターが登場するゲームへの参加、 
• ひどい話を、特に夜に読んだり、教えたりしないでください。

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大人の暗闇の恐怖

子供の恐怖を打ち負かすことは、成人期に同様の問題を解決するよりはるかに簡単だと考えられています。意識は成人の暗闇への恐怖を変えることができ、すでに暗い路地や暗い道に潜む潜在的な脅威を認識することになります。

この恐怖症の兆候は、身体的および心理的不快感、急速な心拍、息切れ、多量の発汗、肢の凍結である。それは幻覚、精神障害につながる可能性があります。

成人の暗闇への恐怖は、不安の増大と関連している。脳は常に外部からの脅威についての信号を受け取ります。これらの経験は最終的には無意味です。大人の時代に、このような経験は最初は目に見えないままであることに留意すべきである。しかし、予期せぬことに悪化が起こった！暗闇の恐怖は身体の反射反応を強めることができます。

この恐怖症の大人は次のように勧められます： 

• 定期的な散歩をする。 
• より頻繁に自然に行きます。 
• アクティブ、モバイルスポーツを支援する（彼らが好きであることが望ましい）。 
• 薬草煎じ薬、医者が推奨する茶を使用してください。 
• 心理療法士の助けを借りて恐怖を克服することが不可能なとき

ライトが点灯している間に眠りについて自分を欺くようにしないでください。これは助けにならない、専門家は言う。暗闇の中に脅威がないという考えを自分自身に納得させる方がよい。あなたの部屋の輪郭を覚えて、寝る前に目を閉じてそれを想像してください。暗い通りの恐怖の場合は、仲間の旅行者を連れて、光のルートを選んでください。これは暗闇の恐怖に対処するのに役立ちます。

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暗闇の恐怖を取り除く方法は？

恐怖があなたを特定の状況に関連付けることができない場合、どのように暗闇の恐怖を取り除くのですか？十分な忍耐を持ってください。必要であれば、心理療法士の助けを求める。圧倒的な恐怖からあなたを救うことができる次のテンプレートを使用してみてください。

それは、小児期の恐怖の大部分が知られています。私たちは臆病者であることは恥ずかしく、恐怖は異常であり、あなたはそれをどんな費用でも取り除く必要があると言われています。それで、あなたには恥や怒り、不満があります。まず、あなたの態度を恐怖症にする。どのような設定があなたの頭にポップアップ？次に、暗闇の中で何が特別にあなたを恐れるかを判断する必要があります。不確実性、不確実性、攻撃の脅威などの集合的なイメージを得ることができます。ほとんどの場合、健康への物理的脅威であり、新たな恐れや感情を伴う不確実性の感覚です。そして、クローゼットのような "骨格"が見つかるほど良いでしょう。

あなた自身の中に入れたくないあなたの個人的、否定的な性質は、恐れの目的に移されます。抑制された怒りと攻撃は、さまざまな恐怖に変わります。暗闇にいくつかの特質を与え、自分でそれを試してみてください。喜び、復活、恥ずかしさ、恥があれば、この仕組みは損なわれているはずです。暗闇の中で自分自身を実現してください。あなたが何を意味するのか、自分をどう扱うのか、何が必要なのかを考えます。その後、あなたの体に戻って分析してください： 

• どのような感情や感情が現れるか。 
• あなたは暗闇にどう関係しているのですか？ 
• あなたは彼女に話しかけたり、それを取ったりしたい。

あなたが恐れのオブジェクトとあなたを調和させるダイアログを確立するまで、時間まで場所を変更してください。

あなたの恐怖に取り組み、経験を理解し、恐怖症との戦いで新しい効果的なテクニックを思いついてください。彼女は確かに後退します。

暗闇の恐怖を扱う

あなたが完全に安全であると感じるとき、子供たちの暗闇の恐怖は通り過ぎます。これを達成するためには、シャンデリアの光で寝る前に、その中のもので部屋全体を見回してください。魔女や血まみれのモンスターのない落ち着きのある、素敵な本で子供を倒す。テレビの品質を監視します。

恐怖の原因を根絶することができない場合は、専門家に連絡してください。経験豊富な心理療法士には、恐怖に直面し、同時に経験を苦しめることを経験しないことを学ぶ方法があります。

楽しい、リラックスした音楽は、この恐怖症で成人に治癒効果をもたらします。面白いことを読んで、楽しい、暖かい人生の瞬間を覚えておいてください。夜には、ハーブで穏やかなハーブの煎じ薬、温かいミルクを飲むことができます。過去の日を分析しないように教えてください。

テレビを見たり、食べたり、アクティブなゲームで子供と遊んだり、過度の笑い、呪いなど、睡眠の2時間前には一般に勧められません。夜は休息、リラクゼーション、ポジティブな感情に専念するべきです。

暗闇の恐怖を含む恐怖は、自己保護の目的で自然界に内在しています。これがなければ、ずっと前に死にました。あなたの態度を恐怖に変え、彼らと友達にしてください。恐怖症の対象を甘くて心地良いものと想像してください。