睡眠後の痛み：あなたの身体は何を伝えるのですか？

外傷、感染の壊滅的な影響、身体の操作に失敗：痛みは体の脅かす危険の「信号」であるため、高等動物と人間のための痛みの生物学的および生理学的な意義は、膨大です。痛みがあるとき、体の防御は完全な "戦闘準備"になります - 痛みを伴う刺激やその悪影響を排除します。そして、しばしば最初に警報を発するのは睡眠後の痛みです。

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睡眠後の痛みの原因

睡眠後の痛みは、外的な損傷要因（外傷、悪天候、化学物質など）および内臓としての身体およびその個々の部分への悪影響から生じる。すべての人が「リアルタイムで」と言うように、すべての人が知覚しています。この例では、足に長時間滞在した後に現れる睡眠後の脚の痛みは、質問をしません。

しかし、内部の藻類の原因（つまり、痛みを引き起こす要因）では、すべてがはるかに複雑で、より危険です。睡眠後の内部原因の痛みが含まれる：身体、器官または組織の一部への血液供給を減少させる、急性または慢性炎症過程、感染の存在、器官またはシステム全体の機能不全、良性または悪性新生物、内臓の神経支配のシステムの変化を、。

この場合、痛みの心理感情的および自律神経症状はとても多様である（そして多くの場合、個々の文字を持っている）、睡眠後の痛みの本当の原因を明らかにするよう - 特に慢性疼痛を - 唯一の医師の十分な臨床経験を持つことで、テスト結果に基づいており、総合的な調査を右に置く人診断。

しかし残念なことに、人々はそのような苦情で医者に向かうことはめったにありません。さらに、睡眠後の神経因性疼痛は、ヒトの体性感覚系の傷害によって引き起こされ、ほとんどの場合、心因性病因を有し、したがって極めてまれにしか診断されない。

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睡眠後の痛み

睡眠後の背中の痛みは、外傷性脊椎損傷の位置、腰の筋肉の痙攣、関節炎、骨軟骨症、脊椎の曲率（脊柱側弯症）、過剰体重だけでなく、妊娠の後の段階で、睡眠中の体の生理の典型的でないです。

睡眠後の腰痛の最も単純で一般的な原因は、人が夜に寝る姿勢です。整形外科医は、肩を枕の上に置くのではなく、マットレスの上に置いて、頭と肩の間のスペースを小さな枕で埋めるべきだと、彼らの側で寝るのが最善であると信じています。したがって、大きな四角い枕を放棄し、小さな四角い枕に置き換えるべきです。この勧告は、まず第1に、頸椎、特に子宮頸部骨軟骨に問題がある人に関係している。

睡眠後の脊柱の痛みは、しばしば恋人が胃の上で眠るのを苦しめる。原則として、このような姿勢で、頭は側に回され、それによって血管が圧迫される。背中の夢は背骨がリラックスすることを許さないので、朝には背中の痛みを感じることができます。

睡眠後の腰痛は、腰椎坐骨神経痛（神経根）、腰痛（腰部で腰痛）、腰椎椎間板脱出の破壊やストレッチングディスク（ヘルニア）、外傷性筋肉を混合生じさせることができます。また、バック腎臓結石を伴う、腹部の下部に延びる、睡眠後の痛み、及び女性における子宮内膜症などの特定の婦人科疾患に関連しています。

睡眠後の首の痛み

睡眠後の首の痛みは、子宮頸部骨軟骨症および脊椎症、ミエロシス、筋ヘルニアなどの頸椎のそのような広範な病状の症状である。

首に痛み、頭に戻って、午前中に座って仕事をしている人がほとんど動かない人を苦しめる。それは、軟骨椎間板の亀裂が首、首、および肩の急性の痛みの発作を引き起こす、頸部骨軟骨症ならびに頸部脊椎症の最も一般的な症状である。

ドラフト、ヒトでの不適切な姿勢や神経系統に肩帯の筋肉の結節睡眠の後を含め、首の痛みを引き起こす首（migeloz）の筋肉組織におけるシール、および痛みを形成することができます。典型的なスポーツ障害 - - 頚椎ヘルニアの痛みは、シェルのギャップ（筋膜）と長いリアラダー首の筋肉を与えます。

睡眠後の肩の痛み

まず第一に、睡眠後の肩の痛みの原因は、すでに言及した頚椎の骨軟骨症、ならびに肩関節の炎症（関節症または関節炎）と関連し得る。関節炎では、手のわずかな動きで肩の痛みが痛みます。関節炎から発症する関節症では、睡眠後の肩の痛みが感じられ、睡眠がとれないことがしばしばありません。

覚醒の分野は、心臓血管系のいくつかの病理を有する多くの人々が左肩の領域で鈍い痛みを感じることができることに留意すべきである。

睡眠後の頭痛

前の夜、ジムで集中的に訓練を受けていた場合、または重度の肉体労働に従事していた場合、起床直後の午前中に、肉体的ストレスを伴う原発性頭痛が起こる可能性があります。ちなみに、激しい精神的な仕事やコンピュータモニターの前に長時間座っても、睡眠後の首に痛みがあるかもしれません。

睡眠後の二次性頭痛朝が原因乱れ、睡眠中の呼吸（睡眠時無呼吸）、血圧または頭蓋内、筋骨格系の病理を上げるだけでなく、副作用が常に受信している鎮静剤と睡眠薬に表示されます。

夜間にはより強くなる頭痛、睡眠後の頭痛は頭蓋内圧の上昇の正しい症状です。この病理は脳脊髄液（脳を洗浄している体液）の量の増加の結果です。脳脊髄液の循環は、頭脳外傷、腫瘍または脳血腫、ならびに髄膜炎および脳炎によって妨げられる。

非常に一般的な現象は、1日の睡眠後の頭痛です。アイデアは、健康な成人はその日に眠る必要がないということです。これは、仕事や夜勤に関わる人や、一時的に夜間に完全に寝る機会がない人（幼児の保護者など）には当てはまりません。

古代中国の医師は、太陽の下で昼寝をする欲望が血管と心臓の弱さを示すため、成人の昼寝は人生を短くすると信じていました。大人の昼間の睡眠の妥当性に関する現代的な見解は正反対であり、昼間は寝るべきではなく、寝るだけで、休憩時間は25-30分を超えてはならない。他のすべてのケースでは、1日の眠りの後、粉砕感と頭痛があります。

長い睡眠の後に頭痛がある場合、夜間睡眠の最適な持続時間は1日あたり7-8時間です。それは間違いなく有害であるため、 "nedosypom"ですべてが明確です。そして、ここでは一定のペルシアーナ医師が病理学とみなし、その盛り上がった、または増加した眠気（過度睡眠）を命名する。長い夜の休息にもかかわらず、睡眠の愛好家は、嗜眠、疲労感、過敏症および記憶障害に頻繁に訴える。

誤った睡眠療法は、睡眠後の頭痛につながるだけでなく、人の精神的能力を低下させ、アルツハイマー症候群を発症するリスクを高める。アルツハイマー病の研究のための国際協会によると、不十分で過剰な睡眠は、人間の脳の老化を加速させる。

睡眠後の脚の痛み

筋肉組織の重大な物理的負荷から、乳酸の含有量は急激に増加し、これはグルコースの分解中に形成される。したがって、睡眠後に脚に痛みがあります。痛みは足を握り、脛と腿をつかむ。

リウマチ、関節炎、関節症、坐骨神経痛（坐骨神経炎症）を伴うことが多い。睡眠後の脚の痛みが下肢の軟部組織の腫脹を伴う場合、医師は最初に、目に見える症状がない場合でも、患者の静脈瘤の発生を疑う。

また、睡眠後の脚の痛みの原因 - タイトで不快な靴、ハイヒールの靴、そしてもちろん、足の関節に負担をかける過度の膨満感。

睡眠後の痛み足骨粗しょう症（体内の即ちカルシウム欠乏）、循環障害、神経損傷、ならびに痛風関節炎などの種々によって引き起こされ得ます。

足底筋膜炎（足の踵から指の指節までの筋肉の炎症）は、睡眠後の踵の痛みに悩まされます。このような痛みは、起立した人、余分な体重または平らな足を持つ人にしばしば起こります。

睡眠後の胸痛

頸部、背中、肩に与えられる睡眠後の胸部における短い圧迫痛および圧迫痛は、狭心症から心筋梗塞への心疾患と関連している。

専門家は、睡眠の後で胸の痛み肋間神経痛、忘れていない助言する - それは肋骨と肋間神経侵害正しい場所の違反の結果です。このことは、椎間板のヘルニアであり、長期サージ胸筋ならびにその繊維状リングと椎間板破裂の髄核の変位の有無から、胸、脊柱側弯症に傷害で最も頻繁に起こります。

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睡眠後の腹部の痛み

食道、胃や腸の機能障害の典型的な症状、ならびに上腹部に位置する可能病理器官の指示 - - 肝臓、胆嚢および胆管、膵臓および脾臓腹痛症候群後の腹痛またはスリープ。

さらに、腹部の朝の痛みは、ヒトの生殖器官の疾患、すなわち女性の子宮および卵巣、男性の前立腺によって引き起こされる可能性がある。

睡眠後の筋肉の痛み

解剖学と生理学の観点疼痛（筋筋膜性疼痛症候群）このタイプの反応はポイントのそれらに利用可能な筋痙攣特殊な超高感度「トリガー」（またはトリガ）が発生するという事実によって説明される - シール筋肉組織、直径数ミリメートル。このような過敏性の高い点は、多くの筋肉にある。いくつかの動きの間にわずかな筋肉の緊張で - - 睡眠の後に体の痛みとして知覚される朝の筋筋膜の痛みが理由です。

研究によると、筋肉自体および隣接領域の痛みは、トリガーポイント形成機構を誘発する筋肉の過度の緊張によって引き起こされることが示されている。長時間の筋肉の緊張は、車を運転している間に、コンピュータの前にある机の間違った姿勢で、1か所で強制的に長時間滞在しているときに発生します。低体温の筋肉に痛みの出現を引き起こす。

また、睡眠後の筋肉痛は、彼の肩にストラップ、タイトなブラジャーのストラップ、ストラップタイトなジーンズ、肩帯に押す重い暖かい服と一定のキャリングバッグの結果である可能性があり...

睡眠後の痛みの治療

睡眠後の痛みの治療手段の選択は、痛みの病因およびその発生場所の影響を受ける。睡眠後の痛みを含む疼痛の薬理学的治療においては、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が最も頻繁に使用されるが、必ずしも肯定的な効果を与えない。痛みの治療に最も広く使用されている薬物には、インドメタシン、ピロキシカム、イブプロフェン、ジクロフェナクが含まれる。

インドメタシン（同義語 - Inteban、インドメタシン、Indotsid、Artitsin、Artizinal、Meliteks、Nurikon、Peralgon、Vellopan、Artrotsidら） - リウマチ、リウマチ性関節炎、骨関節炎および神経痛の痛みのための効果的な抗炎症性および鎮痛薬。成人は1日2〜3回、0,025g（25mg）まで食べた後に薬を飲みます。痛みの急性発作の軽減のために、投薬量は、毎日の0.05グラム（50 mg）を3回に最大一日投与量を増加させてもよい200mgの、プロパフェノンである - 以上75ミリグラム。インドメタシンの副作用：頭痛、めまい、眠気、吐き気、嘔吐、食欲不振は、心窩部地域の痛みは、皮膚に発疹します。薬は、妊娠や授乳中の腸や食道、気管支喘息、中に胃潰瘍や十二指腸潰瘍の既往の使用は禁忌です。

ピロキシカム（錠剤またはカプセル0.01および0.02 gを、ゲルおよびクリーム）は、抗炎症、鎮痛および解熱活性を有し、関節および筋骨格系の軟部組織の疼痛および炎症のために示されています。それは1日1回経口的に1-2錠服用される。この疾患の急性期の後、支持療法が処方される。外部局所適用又はピロキシカムゲル用（カラム5〜10ミリメートル）クリームは、皮膚の痛みを伴う領域3~4回の日に適用されます。薬の副作用の可能性は、吐き気、食欲不振、痛み、腹部不快感、便秘、下痢、まれに、肝機能や腎疾患、皮膚の発疹やかゆみ、足の腫れ、めまい、頭痛、眠気の可能性障害、などが含まれ白血球減少症または血小板減少症である。薬は、消化管の潰瘍性病変、喘息、肝臓と腎臓の機能の障害、妊娠中や授乳中の女性に取られるべきではありません。

（。シノニム - Nurofen、Ibupron、イブプロフェン、Ibusan、Ipren、Bonifen、プロファイルなど）イブプロフェンを使用するための適応症は、慢性関節リウマチ、変形性関節症、痛風、神経痛、筋肉痛、神経根炎、外傷性軟部組織の炎症です。副作用として頭痛や歯痛の治療が規定されています。1錠には200mgのイブプロフェンが含まれています。中等度の痛みのための薬は経口400mgを一日に三回（ - 2.4グラムの最大の毎日の線量を）取ります。イブプロフェンは、そのような吐き気、膨満感、便秘、胸焼け、下痢、めまい、頭痛、不眠、発疹などの副作用を引き起こす可能性があることを念頭に置くべきです。薬剤は（6歳）の子どもでは、潰瘍性消化管の病変、および造血の腎障害、肝機能には禁忌です。そして、妊娠中は、医師の処方箋のためだけに使用することができます。

睡眠後の痛みの治療におけるジクロフェナクの使用の主な適応

イブプロフェンに似ています。ジクロフェナク錠の成人は1日2〜3回、6歳以上の子供は体重1kgあたり2〜25mgを服用します。軟膏またはゲルの形態のジクロフェナクは、損傷を受けていない皮膚領域にのみ適用される。

この薬の副作用は、吐き気、嘔吐、腹痛、鼓腸、便秘、下痢、消化性潰瘍疾患、めまい、頭痛、不眠、耳鳴り、痙攣の悪化、および皮膚のかゆみ発疹として表現されています。禁忌が含まれます：ジクロフェナクに胃潰瘍や十二指腸潰瘍、過敏性、年齢、妊娠及び授乳の6歳未満の子供を。慢性または急性の肝臓、腎臓、胃の病気だけでなく、喘息、高血圧や心不全を持つ人々の存在下で、ジクロフェナクは理由負の副作用のリスクの大きな慎重に取られるべきです。

痛みの欧州連合（EFIC）の統計によると、ヨーロッパの人々の19％が慢性疼痛に苦しむ、そして多くの場合、何かが人口のほぼ30％が睡眠の後に痛みを訴えるだけでなく、イタリア、ノルウェー、市民を傷つけるの26％が同様の苦しみます痛み。

第3の米国大統領、トーマス・ジェファーソンは、「生き方は痛みを避ける術です」と言いました。あなたがこの芸術を所有しておらず、体が絶えずあなたに痛い "兆候"を与えているなら、睡眠後の痛みがあなたの人生を覆い隠すことのないように医学的助けを求めます。