自宅で歯のホワイトニング

歯を真っ白にするための専門的な施術法は数多くありますが、自宅でのホワイトニングは依然として多くの人々の関心を集めています。ただし、これらの方法に比類のない効果を期待することはほとんどできないことを念頭に置いておきましょう。それでも、いくつかの方法を試すことは可能です。

過酸化水素を使った自宅での歯のホワイトニング

過酸化水素を使った歯のホワイトニング

過酸化水素を用いた歯のホワイトニングには、最新の効果的なツール、つまりペンシルを用いたホワイトニングが必要です。ホワイトニングペンシルに加えて、専用のストリップスを使用することで同様の効果が得られます。ホワイトニングペンシルには、少量で安全な過酸化水素（最大8%）に加え、研磨剤、輝きを与える軟化剤、天然由来のオイルが含まれています。ペンシルは1日2回まで、2週間使用してください。通常、この期間内に望ましいホワイトニング効果が得られます。必要に応じて、休止期間を挟んで、この手順を繰り返すことができます。

処置を始める前に、フッ素配合の歯磨き粉で歯を丁寧に磨くことをお勧めします。その後、3%の過酸化水素水を水で等量に薄めた液で1分間口をすすいでください。すすいだ後は、液を吐き出し、水で口をすすいでください。30分間は水や食べ物を口にしないでください。この処置は毎日行うことができます。

過酸化水素に重曹を加えてどろっとした塊にすると、その混合物で歯を磨くことができます。この混合物を歯の表面に塗布し、1分半から2分ほどそのままにしておくことをお勧めします。処置後は、水で口をすすいでください。また、水と塩で薄めた過酸化水素1%溶液を使用して自宅で歯を白くすることもできます。その後、柔らかいブラシで歯を磨いてください。過酸化水素を使用する場合は、次の点に注意してください。12歳未満の子供は過酸化水素を使用しないでください。歯茎に灼熱感や充血がある場合も、この方法は禁忌です。酸素に触れると活性特性が失われるため、この処置には新鮮な過酸化水素溶液のみを使用してください。また、処置を開始する前に、アレルギー反応がないかテストすることを忘れないでください。皮膚に少量の過酸化水素を塗ってください。

活性炭を使った自宅での歯のホワイトニング

この治療法は、木灰を歯の洗浄に使用していた古代から知られています。炭タブレットをよく噛んだ後、乾いた歯ブラシで歯の洗浄を続けます。または、少量の炭を歯磨き粉に直接混ぜて使用することもできます。

ソーダを使う

自宅で歯を白くする次の方法は、重曹です。重曹は歯のエナメル質と歯茎にダメージを与えるため、7日に1回以上使用しないでください。重曹は補助的な使用法として、適度な量で使用することをお勧めします。手順は過酸化水素や石炭の場合とほぼ同じで、重曹は歯磨き粉と一緒に使用できます。

ホワイトニングストリップ

ホワイトニングストリップは、ジェルを含んだ薄いフィルム状のユニークな製品で、自宅で歯を白くすることができます。手順は非常に簡単で、時間もかかりません。ストリップを歯に貼り付け、1日2回、25～30分間使用します。この手順を1週間毎日繰り返します。使用開始後約3日目から効果が現れ始め、この方法で合計3～4トーンの歯のホワイトニングが可能です。この自宅でのホワイトニングは、エナメル質構造にダメージを与えません。

レモン汁またはレモンの皮

レモン汁やレモンの皮は歯を白くするだけでなく、歯茎の出血も防ぎます。レモンの皮の白い面で歯と歯茎をこすり、水で口をすすいでください。歯の届きにくい部分のエナメル質を白くしたい場合は、レモンの皮を2～3分噛むのがおすすめです。歯が過敏症の方は、この方法は避けた方が良いでしょう。また、レモン汁を数滴加えた水で口をすすぐこともできます。

シリコンキャップ

シリコンキャップは、自宅で手軽に歯を白くするプロ仕様のホワイトニングです。薬局で購入することも、歯科医院で注文することもできます。医師が適切なキャップ選びをサポートし、正しい使用方法を丁寧に説明してくれます。使用前に、キャップに専用のジェルを塗布し、歯に装着して6～7時間放置します。ジェルが歯茎に付着すると、不快感を感じることがありますが、通常はすぐに治まります。

ホワイトニング歯磨き粉

ホワイトニング歯磨き粉は、自宅で使用する最も簡単で使いやすい方法です。このような歯磨き粉には、化学物質と研磨剤が含まれている場合があります。知覚過敏や歯周病がある場合は使用できないことにご注意ください。ホワイトニング製品の種類は非常に豊富で、Colgate、Blend-a-med、Aquafresh、Lacalutなどのブランドが幅広く展開しています。

特殊ペーストの塗布

歯磨きペーストには、歯垢を除去し、歯のエナメル質の表面を磨くための微細な研磨剤が含まれている必要があります。また、タンパク質の沈着物を発酵させる物質が含まれている場合もあります。研磨剤の粒子の大きさは、国際基準とRDA（推奨摂取量）指数によって規制されています。硬い歯組織に最も効果的で安全なのは、RDAが100～250単位の製品です。知覚過敏の歯には、より低い指数、25～75単位が必要です。ホワイトニングペーストの使用は必ずしも良い効果をもたらすわけではなく、ニコチン、お茶、コーヒーなどによる歯石や歯垢の蓄積を防ぐ予防策であることに留意してください。

アクティブグロスを使った歯のホワイトニング

この処置は、特殊な活性グロスを用いて行うこともできます。グロスは、緊急に「ハリウッドスマイル」のような効果を得たい場合など、例外的な場合にのみ使用します。この製品は歯のエナメル質に非常に強い刺激を与えるため、頻繁な使用は避けてください。

最も人気のある商品はホワイトニングキットです。これにより、自宅での歯のホワイトニングは、定期的なヘアカラーや脱毛と同様に、ほぼ日常的なケアとなりました。ホワイトニングキットの製品の使用期間は約1ヶ月です。キットに含まれるジェルを専用のマウスガードに塗布し、夜間（日中よりも装着しやすい）に装着します。噛み合わせの不具合などがある場合は、デンタルサロンでマウスガードを注文できます。

自宅で歯を白くしたい場合は、まず歯を準備する必要があります。そのためには、乳製品、新鮮な果物や野菜を毎日摂取し、フッ化物配合の歯磨き粉で歯を磨きましょう。自宅でのホワイトニングなどの施術の準備は、25～30日間程度かかります。上記のすべての処置によって得られた効果をできるだけ長く維持するためには、ニコチン、コーヒー、ワイン、甘いソーダ、その他の着色料を含む製品は控えることをお勧めします。真っ白で美しい笑顔を維持するためには、少なくとも4～5ヶ月に1回は歯科医を受診してください。