自律神経機能障害症候群
最後に見直したもの： 23.04.2024
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自律神経機能障害（SVD）の症候群とは何ですか？「シンドローム」という言葉は、これが病気ではなく、体内に病理学的過程があるときに起こる一連の症状であることを思い起こさせる。「機能不全」とは、器官または系の正常な機能不全を意味する。この場合、私たちは自律神経系について話しています。自律神経系は、身体の神経系の部門の1つです。
疫学
菜種血管性ジストニアは、かなり一般的な状態です。成人人口の約80％がVSDの確定診断を受けていますが、この診断を受けた女性の数は同じ問題を抱えている男性の数よりもかなり高いです。
しかし、自律神経機能不全の症候群は純粋に成人病とはみなされません。VNSの病理学の最初の兆候は、小児期でさえ気づくことができ、機能不全の臨床症状は、18〜20歳以上ですでに観察されている。
学齢期の子供の疫学的研究では、小児および青年のわずか10％しか体の栄養体系の機能について苦情を受けていないことが示された。異なる地域では、自律神経機能不全と診断される可能性のある小学生の数は50％から65％まで変化します。これは、問題とその発生原因を真剣に考える機会です。
原因 自律神経機能不全の症候群
栄養不良の症候群は、栄養血管ジストニア（VDD）として多くの人々に知られています。この状態が現れるすべての理由を正確に確立するためには、医師はまだ成功していませんが、VSDの出現に次の要因が寄与することは間違いありません。
- 遺伝性（この種では属が観察されなかった他の人より20％高い）。
- 合併症で起こる母親の出産の外傷と妊娠は、子供のIRDの発症の原因となります。
- 小児期以降の運動が弱い。
- 職場や家族で長時間心理的感情を強調しています。
- 精神的にも肉体的にも体系的過労。
- 職場や家庭での一定のストレス、神経過敏。
- 月経前症候群および尿石症もまた、自律神経系（VNS）の末梢部の系統的な刺激が起こるため、AVRの発症を引き起こし得る。
危険因子
VSDのリスク要因を特定することもできます：
- 脳の皮質構造に影響を与える脳脊髄損傷および腫瘍。
- 内分泌系の特定の疾患の発症、ならびに女性の妊娠、月経および閉経におけるホルモン不均衡。
- 病巣の出現を伴う様々な感染症。
- 短期間の強さと心のひずみ。
- 日常生活や職場での体の様々な中毒（中毒）。
- さまざまな操作、特に麻酔の使用。
- 大きすぎる、または低体重です。
- 体の休息時間が不十分な今日の体制の障害。
- 悪い習慣の存在。
- 気候の異なる地域（通常とは異なる湿度や気温、睡眠と覚醒の時間をシフトさせる）での移動または一時的な滞在。
- その徴候のいずれかにおいて脊柱の骨軟骨症。
病因
内臓、神経節または自律神経系とも呼ばれる自律神経系は、すべての臓器、腺および血管の調節機能を果たします。私たちの生物の内部環境の恒常性と、私たちが自分自身を適切に位置づけて環境に適応できるようにする反応は保存されています。
栄養システムの機能不全を伴って、器官および血管は、身体または外部から供給される信号に正しく応答する能力を失う。船舶は拡大し始め、特別な理由なく狭くなり、不快感や幸福の悪化を引き起こす。この場合の慎重な検査は、身体に重大な病理を明らかにするものではなく、すべての不快な感覚は、自律神経系の機能不全のみに関連する可能性がある。
時にはSVDは体調異常の自律機能不全の症候群と呼ばれます。これは、神経精神反応が非常に実際の肉体的感覚を引き起こすときのその症状の特徴によるものです。
病理学的過程の発達は、ストレス状態への生物の弱い耐性に寄与し、その結果、自己調節系の正常な機能に違反する。自律神経系。遺伝的要因に加えて特定の外的条件が身体の神経調節に影響を及ぼし、VSDの多数の症状の出現をもたらす可能性がある。
自律神経障害の状態は全体として危険ではないという事実にもかかわらず、多くの不快な感覚を引き起こし、人の生活の質および完全雇用の可能性に悪影響を及ぼします。
症状 自律神経機能不全の症候群
栄養障害の症候群は、様々な身体系に影響を及ぼす、多種多様な症状を特徴とする身体の状態である。様々な情報源によれば、約150の異なる症状が見られ、体内の臨床的に明らかにされた障害の32症候群の領域において、VSDを示す。
IRRの最も一般的な症状は以下のとおりです。めまいや頭痛、多汗症手と足（補強を発汗）、頻尿は泌尿生殖器系、いかなる理由のない温度のわずかな上昇、発熱の疾患に関連付けられていません。また：性的な球体の障害、動悸、非合理的な恐怖、失神に近い状態、青白い肌、血圧が不良による吸入し、空気の見かけの欠如をジャンプします。また、消化管から：吐き気、頻繁に逆流、便（下痢）の問題点、胃などで攪拌。
自律神経機能不全の症候群はしばしば血管攣縮を伴って起こる。血管攣縮は、四肢の脳および末梢血管の血管の圧縮である。頭皮の圧迫感や圧迫感、背中の頭部や背中の背中に頭痛を伴うこともあります。そのような痛みの出現は、急な斜面、気象条件の変化、血圧低下および睡眠障害に関連する。
VSDに伴う最も一般的な症候群：
- 心臓血管、または心臓血管症候群（皮膚の蒼白、血圧上昇、心臓リズム障害など）
- 呼吸器または過換気症候群（呼吸困難、明らかに酸素欠乏、胸骨圧迫など）
- 精神障害（恐怖感、不安、不眠症など）の症候群は、
- アステア症候群（速い疲労、理解不能な衰弱、気候変化に対する感受性など）
- 脳血管障害（頭痛およびめまい、耳鳴り、失神）の症候群。
- 神経枝症候群（胃の理解不能な痛み、胸やけ、液状食品の嚥下困難、便秘など）。
VSDの症候は非常に広く、その症状をすべて記述することは不可能ですが、与えられた症状に応じて、個々の症例で栄養障害を発症する可能性について明確な結論を導くことが可能です。
異なる年齢の人々における自律神経機能不全症候群の発現の特徴
子供や乳児の栄養機能障害の症候群は、妊娠や出産の傷害の不適切な流れの結果であるだけでなく、遺伝的に決定さの文字を持つことができます。胎児不利な妊娠と出産のコースだけでなく、赤ちゃんが負ANSの開発や機能に影響を与えることができる人生の最初の日に起こる先天性欠損症と中脳の酸素欠乏。これらの小児の自律神経障害は、しばしば消化（腸内ガスの蓄積、頻繁に逆流し、げっぷ、食欲の欠如）と免疫（頻繁に風邪）体のシステムだけでなく、紛争と子の自然の気まぐれの一部として表示されるように影響を与えます。
自律神経機能不全の症候群は、思春期に青年期に継続し、発達しています。この年齢での内臓器官の機能における能動的な変化は、これらの変化に対する生物の適応およびこれらの過程の神経調節の発達よりも速い。このような心臓領域における再発の痛み、頻繁にめまいや痛みの頭の中で、疲労、緊張や不安、注意および記憶の劣化、ジャンプや血圧の持続的な増加に伴い、新たな症状の出現にリンクされています。
成人では、急性神経障害、消化器系、呼吸器系、心血管系の症状を伴うため、自律神経機能障害の症候群は神経調節の違反に追加されるため、わずかに異なるコースを有する。さらに、子どもの抱擁（妊娠と出産）と出産年齢の終結（閉経）に関連したホルモンの爆発もあります。
フォーム
IRRは、様々な臓器の仕事に関連する症状の多種多様を持っており、さまざまな人々の状態の症状は異なる可能性があるので、それは医療行為における症候群のいくつかの種類を分類することを決めました。彼らの名前はすでに症状の可能性を示しています。
- 心臓型心仕事に関連する固有感覚（心臓にヒリヒリ感や痛みを痛む、心不整脈、不整脈、過度の発汗）により自律神経機能不全症候群。
- 高血圧型の自律神経機能障害の症候群は、血圧の上昇を特徴とする。彼は次のような症状があります：頭の痛み、目の前の霧またはちらつき、食欲の悪化を伴う悪心、時には嘔吐、多汗症、神経緊張、恐怖。同じ症状でも高血圧の存在を示すことがありますが、この場合、薬物を使用してそれらを排除する必要はありません。通常十分な安静。
- 低血圧タイプの自律神経機能不全症候群は、低血圧症候群として現れる。90〜100mmの圧力低下の背景に反して。。アート。衰弱感や寒さがあり、汗で肌が薄くなり、胸やけ、嘔吐、糞便などの吸入や胃腸障害の困難があります。この種の栄養不全症候群は、脂肪性状態（パルスの弱まりと血圧の低下を伴う失神に近い反応）で起こり得る。
- vagotonic型の栄養機能障害の症候群は、急速な疲労、貧しい睡眠および胃腸障害の形で小児期に現れることが多い。成人期に、これらの症状は、血圧の低下、呼吸の問題、心拍数の低下、うっ血、協調障害によって補われる可能性がある。
- 混合型の栄養不良の症候群は、最も一般的なタイプのVSDです。彼は、さまざまなタイプの栄養障害といくつかの種類の症状、例えば男性の勃起機能不全、失神および麻痺前状態、うつ病などの症状を有する。
この情報は特定の診断を行うのに十分です。しかし、我々はVSDが危険なものであることを考慮する必要があります。今日あなたはいくつかの症状を克服することができ、明日は症状が根本的に変化する可能性があります。したがって、上記の症状の少なくとも一部に気づいた場合は、いずれの場合も専門医に相談する必要があります。
体細胞型自律神経障害の原因と自律神経系の異なる部位への影響の特徴によれば、
- 超分節自律神経機能不全の症候群および
- VNSの部分的な障害。
VNSの中央部には2つのサブ部門があります。上半身またはそれ以上の栄養中心は、脳および脊髄において脳に集中し、部分（下）に集中する。後者の障害はめったに起こらず、新生物プロセス、脊柱の骨軟骨症の存在、様々な感染症および関連する脳疾患によって引き起こされる可能性がある。VSDの他のすべての原因は、超分節栄養障害によって引き起こされる。
合併症とその結果
VSDの危険性は、その症状が片頭痛、骨軟骨症、心臓発作などの様々な病理学的過程の徴候に類似していることである。これは、この状態を診断する際に特定の困難を引き起こす。誤診断された診断は、不快で、場合によっては非常に危険な結果をもたらす可能性がある。
この瞬間に、血液中のアドレナリンの大きなラッシュがあるので、SVDの合併症の一つは、また、血管ジストニアの背景に交感神経副腎の危機と呼ばれるパニック発作を考えることができます。しかし、アドレナリンは特に大量には安全ではありません。血圧を上昇させ、心臓の働きを阻害し、頻繁な不整脈の原因となるのは、アドレナリンである。
アドレナリンの大放出は、アドレナリンによる興奮の後に阻害のプロセスを提供するノルエピネフリンの反対の発達を刺激する。したがって、パニック発作の後、人は疲れて壊れているように感じます。
そして最後に、長いアドレナリンラッシュは、副腎の物質の枯渇に貢献すると、このような患者の突然の心停止および死を引き起こす可能性が副腎不全、と深刻な病気につながります。
VSDの別の合併症は、インスリンの有意な放出を伴う迷走神経の危機である。これは血液中のグルコースレベルの低下をもたらし、人は心臓が止まっていると感じ始めると、脈拍が遅くなります。患者は重度の衰弱があり、目が暗く、汗で覆われてしまいます。
大量のインスリンも危険であり、その欠如もある。インスリンは過剰な量で血圧の上昇および血液の循環を悪化させる血管の閉塞に寄与し、身体の器官および組織に酸素を供給する。
このような重大な状態は、シンドロームの重症度にもよるが、10分から1時間続くことがあり、このような身体の反応の結果を考え、医師の助言や治療の相談を受けることができるはずである。
たぶん、栄養障害の非常に深刻な症候群は、人に特別な害や危険をもたらすものではありませんが、人生はかなり損なわれる可能性があります。また、負の感情だけでなく、幼児期に起源を有するIRRの矯正可能な結果が、適応の困難な問題や学習や仕事の困難な問題などでもあります。
診断 自律神経機能不全の症候群
SVDはmultisimptomnym疾患であり、その症状は、いくつかの他の疾患（骨軟骨症、心筋梗塞、中枢神経系疾患、胃炎、等）に類似症候群症状を作り、様々な器官およびシステムに影響を与えることができるので、この状態の診断は、特定の問題を引き起こす可能性があります。そして、患者の健康とさらには生活が危険にさらされているので、医師は間違ってはいけません。
したがって、正しい診断を確立するためには、同様の症状を有する他の重篤な疾患の存在を排除または確認することが非常に重要である。この目的のために、機器診断が実行され、以下の手順が含まれ得る。
- 心臓病を除外するための心電図（静かな状態で、そして特定の身体的な運動の後に行われる）、
- 脳波およびドップラーグラフィは、心臓および脳の血管の疾患を排除するのに役立ち、
- 脳疾患および様々な腫瘍プロセスを同定するための頭部の断層撮影、
- 症状に応じて様々な内臓の超音波、
さらに、栄養障害の症候群を判定するために、血圧および脈拍の測定ならびに尿および血液の生化学的分析が行われる。
連絡先
処理 自律神経機能不全の症候群
シンドロームの原因となる広範な症候学および原因のために、SVD治療はいくつかの方法で行われる。
- 患者の感情喚起状態の安定化（ストレスの排除、恐怖の除去など）。
- 可能性のある合併症の治療。
- AVRの主症状の撤回
- 危機の回避。
薬の処方箋へのアプローチは、患者のすべての症状と苦情を考慮して、厳密に個別でなければなりません。SVDの治療においては、神経遮断薬、鎮静薬、向精神薬、心血管および他の薬剤を使用することができる。
- 「Terialzhen」は、鎮静、制吐薬、催眠薬、鎮咳薬などの作用をもたらす複雑な薬物で、VSDの治療には不可欠です。この薬は7年間使用されています。
投与量および投与経路。大人は、状態および所望の効果に応じて、5~400mgで処方される。1日あたり3〜4回のレセプションに分かれています。子供には、年齢と体重に応じて個別に指導が行われます。
この薬には多くの副作用や禁忌があり、薬物を開始する前に読む必要があります。薬を飲むことは、アルコールの治療中に飲酒を除き、集中が必要な活動に従事している。
- "Phenazepam" - 鎮静剤で、鎮静剤と催眠剤の効果があります。それは神経緊張、神経症およびうつ状態、ならびに痙攣反応を緩和する。この薬は栄養危機に不可欠です。
投与量および投与経路。この薬剤の1日量は1.5〜5mgである。2〜3回に分けてください。朝と昼の標準は0.5〜1 mg、夕方は2.5 mgです。用量は、医師の助言を受けて増加させることができる。通常、治療の経過は2週間ですが、2ヶ月まで延長することができます。
それは、生命を脅かすのではなく、多くのシステムや器官のさまざまな副作用を引き起こしますが、不快なだけでなく薬物中毒も引き起こします。この薬は18年間処方されています。妊娠および泌乳、ショック状態、緑内障、呼吸不全、重症筋無力症の使用に対する禁忌。薬を使用して治療を始める前に、他の薬と併用する可能性について医師に相談してください。
SVDの症状が増し、「フェナゼパム」が手に入らなかった場合は、ほとんどすべての家庭用薬袋や女性用ハンドバッグにある通常の「コルバール」で行うことができます。十分な50滴が少量の水に溶解し、神経過敏の背景に栄養障害の発生を防止します。
特に高血圧型SVDの場合におけるような「fenazepama」又は「seduksen」として不十分有効性トランキライザー、の場合に、効果的に圧力を低下させる製剤を割り当てられ、不整脈の症状をなくすことができます。
この一連の薬物の明るい代表はReserpineであり、増加した血圧の背景に対して精神病状態を取り除く。1日に1〜2回、0.1 mgの用量で開始し、食後に薬物を服用してください。徐々に、用量は0.5mg /日に増加する。レセプションの頻度を1日3〜4回に増やします。
「レセルピン」の使用に禁忌は抑うつ状態、遅い心拍（徐脈）に過敏症、潰瘍性胃腸疾患、心不全の重症の場合であってもよいです。可能性のある副作用：心拍数の弱体化、眼の赤み、鼻の粘膜を乾燥の感覚、睡眠障害、疲労感やめまい。
低張性タイプのSVDでは、医師は薬剤「シドノカルブ（Sidnokarb）」を処方して、神経系の作用を刺激し、同時に圧力を上昇させることができる。
薬物の投与方法および用量。錠剤は、睡眠障害を引き起こさないように、好ましくは午前中に食事の前に採取される。薬物の投与量は非常に個体差がある。推奨される初期用量は5mgです。その後、1日あたり50mgまで増やすことができます。長期間使用する場合、その用量は1日あたり5〜10mgである。毎日の投与量は、一回服用するか、2回に分けて投与することができます。
副作用：食欲が低下し、めまいや不安が増し、不眠症があらわれることがあります。考えられるアレルギー反応、血圧の上昇。
注意して、「フェナゼパム」と同時に薬物を服用してください。モノアミンオキシダーゼ阻害剤およびいくつかの抗うつ薬との非相溶性。妊娠と高血圧に禁忌。
栄養障害の治療にはビタミン製剤とビタミン - ミネラル複合体の摂取が必然的に補われなければならない。「Quadevit」、「Decamewith」、「Multitabs」、「Vitrum」などのビタミンを割り当てます。
理学療法によるSVDの治療
自律神経機能障害の症候群の場合、必ずしも投薬が必要というわけではないことに注意することが重要です。病気が滑らかに進行し、症状の程度が弱い場合、あなたは理学療法と代替医療の方法で行うことができます。発作が発症し、症状が顕著である場合、これらの方法は化学療法薬による治療と併用される。
この病態である場合に非常に良好な結果は、理学療法、マッサージ、鍼、（現在のパルス脳低周波で動作）electrosleep、鎮静薬と亜鉛めっき（DC電源と低電圧への影響）、電気泳動の形態で得られます。
SVDにおける肯定的な効果は、ミネラルウォーターを含む浴を含む医療用浴などの水処理によって提供される。シャルコーシャワーを使用しているとき、ウォータージェットのマッサージ動作で、神経系を完全に癒し、体にトーンを与えます。さらに、自律神経機能不全症候群の患者が示されている：プールでの泳ぎ、積極的な屋外歩行、運動療法および呼吸運動。
理学療法の主な部分は、緊張緩和、ストレスの影響、恐怖を和らげ、患者が落ち着いてリラックスできるようにすることで、身体を休息させ病理と戦うために力を発揮させることを目指しています。結局のところ、AVIを診断する際には、落ち着いて休むだけでよく、栄養症候群の症状は消えます。
自律神経機能不全症候群の代替医療と治療
SVDの場合の代替医療の方法は非常に多様で多様であり、どの病気のすべての症状がどれくらい治療可能であるか。それらのすべては、リストすることはほとんど不可能ですが、それにもかかわらず、最も興味深く、アクセス可能な代替治療のレシピに立ち寄ることは価値があります。結局のところ、そのような治療はしばしば効果的であるだけでなく、心地よくもあり、薬学的製品よりも禁忌が少ない。したがって、妊娠中や合成薬の使用が望ましくない場合に使用することができます。
心臓および高張型SVD患者は、サンザシの薬を使用するように勧められます。彼らは心筋を著しく強化し、血液循環を正常化し、血圧を正常化することができます。サンザシの果実は、新鮮で乾燥したもの（チンキ、煎じ薬、お茶）の両方で消費することができます。
栄養障害の症候群の治療のための代替薬の最も美味しい薬の1つは、暖かい自家製の牛乳で、香りの花の蜂蜜が溶けています。そのような甘い飲み物と神経は癒され、眠りが強くなります。
美味しくて便利なビタミン剤：ミックスドライアプリコット（200g）、イチジク、ナッツ、レーズン（それぞれ25g）をミルグラインダーやミキサーで粉砕します。1日1回、好ましくは午前中に、大さじ1杯分の薬を牛乳製品（ケフィア、ヨーグルト）で洗ってください。おいしい薬を飲む1ヶ月後、1週間の休憩を取ってコースを繰り返す必要があります。
このツールはあまり美味しくはありませんが、以前のものより効果的です。ジュース5本のレモンは、蜂蜜と細かく刻んだニンニク（5種類のミディアムヘッド）を混ぜたものです。混合物を1週間摂取した後、1日3回、ティースプーン約2ヵ月間食事に服用してください。
松の針はすばらしいビタミン療法であるだけでなく、心臓や血管を強化するための不可欠な助手でもあるので、ゴールデンウィークで森の美しさを放つために新年の休日の後に急いではいけません。それは茶または注入の形で取られるべきである（沸騰した水1リットルあたり7つのテーブルスプーンの細かい松の針）。
症状緩和のための代替医療SVDは以下のハーブとハーブを実践しています：
- 草やカモミールの花は、中枢神経系とVNSの働きを活性化させ、鎮静効果、神経緊張を和らげ、血管を拡張し、筋肉のけいれんを和らげることができます。紅茶または輸液（沸騰水のガラスの場合は大さじ1杯）の形で使用してください。
- ヴァレリアン（Valerian）薬 - 鎮静剤で、心臓や神経系に有益な効果をもたらします。水、アルコールチンキまたは錠剤にハーブの形で塗布する。
- 心臓ハーブと呼ばれる母草のハーブは、神経系に落ち着きのある効果をもたらし、心臓の痛みや強い心拍を和らげます。紅茶、輸液または化学的アルコール性チンキの形で使用することができます。輸液を準備するには3 tbspを取る。リットル。ハーブ、沸騰した水のガラスを注ぎ、約1.5時間を主張する。食事の前に1杯分を取る。リットル。1日3〜4回。
- お茶の形で醸造されたペパーミントとメリッサは、神経系を落ち着かせ、日中に蓄積したストレスを緩和し、平穏な睡眠と安らかな休息を提供します。これらのハーブは、自律神経機能不全の症候群で効果的に戦い、頭痛になるのに役立ちます。
- 上記のハーブはすべて、薬用バスを飲むのにも使用できます。これを行うために、250グラムのハーブまたはハーブの混合物は、十分な水で約10分間沸騰し、1時間主張する。ブロスを濾過し、温浴に加える。薬草バスの服用時間は15〜30分です。
SIDSの治療におけるホメオパシー
同じ患者の自律神経機能不全の症候群の様々な症状は、不快な症状の除去のために複数の薬物を同時に処方されるという事実につながる。多くの合成薬剤の長期摂取は、肝臓や腎臓などの身体の出力システムの仕事に悪影響を及ぼします。したがって、ますます多くの患者がホメオパシー治療に傾いており、より安全で効果的である（有効性は85％以上）。
一般的なホメオパシー療法の中で、心臓と鎮静剤が与えられています。
- Cardioikaは、血圧や心調律の正常化、心臓領域の痛みの緩和を目的としたホメオパシー薬です。
毎月のコースで完全に溶解するまで、舌の下で5粒のために朝食（15分間）前に薬を取る。危機では、治療は20分間隔で2回または3回行われます。治療の経過は2-3ヶ月後に繰り返すことができます。
- Kraloninは顕著な鎮静効果を持つ心臓薬です。解決策の形で発行されます。血圧の低下効果があり、心臓の不整脈や心臓の痛みを排除し、神経系を和らげます。12歳以上での使用が許可されています。
薬物の投与量：一度に50カップの水（100グラム）当たり10から20滴。1日3回指示されます。通常、治療には2〜3週間かかります。
- Nervochel - 鎮静効果があり、うつを和らげ、睡眠を改善するホメオパシー薬。3年以上使用できます。
噛むことなく、錠剤1錠分3回薬を飲んで、完全に溶解するまで口に入れてください。食事の前に半時間、または食後に1時間かかることが推奨されます。通常のコースは2-3週間です。
- ノットは、鎮静作用が強い薬です。自律機能障害の症候群に伴う過度の興奮と恐怖を除去し、神経系を落ち着かせ、睡眠の質を改善する。錠剤およびアルコール溶液として入手できます。
成人用医薬品の用量：1錠または10滴を1日3回、食事の前に30分、またはその後に1時間。12歳未満の子供の場合、その用量は2倍少ない（5滴または半錠）。錠剤と滴剤は、嚥下することなく口中でしばらく保持してください。滴は水の大さじにそれらを溶かすことによって飲むことができます。危機的状況では、1日に8回まで30分ごとに薬物を服用することができます。
ホメオパシーで使用される医薬品の安全性にもかかわらず、医師に相談せずにそれらを取ることは望ましい効果を持っているだけでなく、子供の頃に使用された場合、健康に回復不能な損傷を引き起こす、妊娠、そしてあなたは、ホメオパシーの過敏個々のコンポーネントである場合のみならず、 。
治療の詳細
防止
しかし、苦しみは、そのような条件に苦しんで治療するよりも予防が簡単です。特に栄養障害の予防は、いくつかの非現実的な要件を提供しない。これは健康的な生活習慣、悪い習慣の拒絶、医師のための毎年の予防検査、合理的な栄養と十分な身体活動です。新鮮な空気の中にいなければなりません。海でのハイキングやレクリエーションによって効果が発揮されます。
大人と子供の栄養バランスはバランスよく、ビタミンや微量元素が豊富でなければなりません。体がビタミンが欠乏している春には、ビタミン - ミネラル複合体の追加摂取が示されます。蓄積された一日あたりの緊張を取り除く手助けし、有用物質で体を飽和され、あなたの食事療法やカモミール、ミント、レモンバーム、サンザシ、柿、オレンジやレモンの皮のハーブ、フルーツやベリーティーに入力します。
合理的にストレスの多い状況を治療し、抑うつ状態や神経症状態の発症を許さないことを学ぶために、オートトレーニングとリラクゼーションの方法を習得することは非常に有用です。ヨガのクラス、散文と詩（特に古典）を読んで、楽しい音楽を聞きながら、自然の水の流れや静かな散歩は、すべて神経系の健康と機能に良い影響を与えます。