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健康

周辺視野

アレクセイ・クリヴェンコ、医療評論家
最後に見直したもの: 29.06.2025
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周辺視野(側方視野とも呼ばれます)とは、視線の焦点の外側にある視野の一部です。つまり、周辺視野によって、目の前にはない周囲の物体や動きを認識できるのです。

人間の視覚は中心視野と周辺視野に分けられます。

  1. 中心視力:中心視力は、視野の中心にある物体や細部を視認する役割を担っています。読書、細部への焦点合わせ、そして高い精度と解像度が求められる作業に用いられます。
  2. 周辺視野:周辺視野は、中心焦点の外側にある広い範囲の環境を見ることを可能にします。中心視野ほど鮮明で詳細な情報ではありませんが、動きを検知したり、方向感覚や安全を確認したり、広い周辺環境を認識したりする上で重要な役割を果たします。

周辺視野があれば、目や頭を左右に動かすことなく、動く物体、危険物、環境の変化を捉えることができます。特に、運転、スポーツ、旅行など、周囲の状況を把握する必要がある状況では、周辺視野が重要です。

周辺視野の低下は、緑内障、糖尿病網膜症、神経視覚障害などのさまざまな疾患や症状に関係している可能性があり、診断と治療のために眼科医の介入が必要になる場合があります。

周辺視野の機能

周辺視野は、側方視野や周囲視野とも呼ばれ、私たちの生活においていくつかの重要な機能を果たし、中心視野を超えた広大な視野を提供します。周辺視野の主な機能には、以下のようなものがあります。

  1. 動き検出:周辺視野は、環境内の物体や出来事の動きを検知する上で重要な役割を果たします。これにより、道路上の車や急速に接近する危険物などの潜在的な危険に反応することができます。
  2. 空間における方向感覚:周辺視野は、空間における方向感覚をつかみ、安定性を維持するのに役立ちます。例えば、歩いたり走ったりするときには、周辺視野によって足元の地面や物体が見えるため、転倒を防ぐのに役立ちます。
  3. 輪郭認識:私たちの目は、周辺視野にある物体や形状の輪郭も認識できます。これは、例えば、頭を動かさずに部屋の中で何かを探すときなどに役立ちます。
  4. 周囲の状況を分析する:周辺視野は、物体を直接見ていないときでも、周囲の状況を全体的に把握するのに役立ちます。これは、車の運転など、周囲の状況を全体的に評価する必要がある状況で特に重要です。
  5. 集中力の維持:周辺視野は、周囲の物体に気を取られることなく、中心にある物体や作業に集中し続けることを可能にします。これは、細心の注意を必要とする作業を行う際に特に重要です。
  6. 感情や身振りの認識: 周辺視野は、顔の感情を認識したり、他人の身振りや動きを知覚したりする役割も果たします。

周辺視野の検査

眼科診療所で中心視野以外の視野の広さと質を評価するために行われます。これらの検査は、緑内障、糖尿病網膜症、腫瘍、その他の病態など、周辺視野に影響を与える可能性のある疾患や症状の存在を検出するのに役立ちます。

周辺視野を検査する方法をいくつか紹介します。

  1. 視野検査(視野測定):視野は、視野計と呼ばれる特殊な機器を用いて評価できます。この検査では、画面中央の注視点を注視し、画面周辺に現れる物体や光の点滅に反応していただきます。検査では、物体が画面中央からどのくらい離れた位置に見えるかを記録します。
  2. 背景カメラ: 一般的な眼科検査中に、眼科医が特殊な機器を使用して眼の奥を検査し、周辺視野の変化に気づくことがあります。
  3. 電気生理学的検査: 網膜電気図 (ERG) や眼電図 (EOG) などの電気生理学的手法を使用して、網膜機能と周辺視野を検査できます。
  4. コンピューターベースのテスト: 一部の眼科診療では、モニターを使用して周辺視力を評価するコンピューター プログラムとテストを使用します。

人間の通常の周辺視野は、水平方向に約100~120度、垂直方向に約60~70度という広い角度をカバーします。つまり、通常の状況では、人の視野には周囲の環境が含まれ、頭や目を積極的に動かすことなく、周囲の物体や動きを認識できるということです。

正常な周辺視力は個人差や年齢によって異なることに注意することが重要です。しかし、通常は上記の範囲内に収まります。

周辺視野の発達

いくつかの要因に依存し、人生を通じて変化することもあります。

周辺視野の発達に関連する重要な側面をいくつか挙げます。

  1. 眼の物理的発達:周辺視野の発達は、眼とその構造の物理的発達から始まります。これには、眼球の形と大きさ、角膜、水晶体、網膜の特徴が含まれます。網膜上の視覚受容器(錐体細胞と桿体細胞)は、光を感知し、周辺視野を確保する上で重要な役割を果たします。
  2. 訓練と経験:経験や訓練は周辺視力に影響を与えることがあります。例えば、スポーツ、運動、激しい運動をする人は、空間を把握し、直接視界の外にある動きに反応することが多くなるため、周辺視力が向上する可能性があります。
  3. 加齢:加齢とともに、多くの人が周辺視野の変化に気づきます。これは、目の構造の自然な変化、網膜の感度の低下、あるいは加齢に伴う眼疾患が原因である可能性があります。
  4. 病気と症状: 緑内障や糖尿病網膜症などの特定の病気や病状は、周辺視野に影響を与え、障害を引き起こす可能性があります。

周辺視力を向上させるエクササイズ

周辺視力は、特別なエクササイズとトレーニングで改善できます。これらのエクササイズは、周辺視力の強化と発達、そして目の協調性の向上に役立ちます。ただし、目に見える改善には時間と継続的な練習が必要になる場合があることを覚えておいてください。周辺視力を改善するためのエクササイズをいくつかご紹介します。

  1. ボールエクササイズ:

    • ボール(できれば明るい色のボール)を手に取り、椅子かベンチに座ります。
    • ボールを目の高さで前に持ちます。
    • ボールから目を離さずに、ゆっくりとボールをさまざまな方向に動かし始めます。
    • ボールのスピードと方向を徐々に上げていきます。
    • 2〜3 分間運動を続け、その後一時停止して数回繰り返します。
  2. 注意を移す練習:

    • 楽な姿勢で座り、目の前にある物体に集中します。
    • この物体から周辺視野内の他の物体へ視線を素早く移します。
    • 直接焦点を合わせずに、周囲の細部や色に注目するようにしてください。
    • 文字または数字のバーを使用して、視線をさまざまな方向に 1 つの文字から次の文字へと移動することができます。
  3. 動く物体を観察する練習:

    • 窓際や人通りの多い場所に座ってください。
    • 頭を動かさずに、周辺視野内のさまざまな動く物体を観察します。
    • 物体のさまざまな速度と方向に注目してみてください。
  4. コーディネーションエクササイズ:

    • 両目の協調性を高めるための多くのエクササイズは、周辺視野の改善にも役立ちます。例えば、2つの異なる物体に焦点を合わせる練習、片目を閉じてもう片方の目で物体を見る練習、透明パネルなどの補助器具を使う練習などが挙げられます。

周辺視力障害

トンネル視野(トンネルビジョン)または半盲とも呼ばれる半盲は、視野の端が狭くなったり、見えなくなったりする症状です。この症状は様々な原因によって引き起こされる可能性があり、診断と治療は基礎疾患によって異なります。周辺視野障害の考えられる原因には、以下のようなものがあります。

  1. 緑内障:緑内障は、眼圧の上昇と視神経の損傷を引き起こす眼疾患群です。症状の一つとして、周辺視野の障害が挙げられます。
  2. 片頭痛: 片頭痛(前兆)の間に、一時的に周辺視野に障害を感じる人もいます。
  3. 血管疾患: 脳卒中や動脈瘤などの血管疾患は、眼への血液供給に影響を与え、周辺視野を低下させる可能性があります。
  4. 脳腫瘍: 脳に発生した腫瘍は視神経やその他の組織に圧力をかけ、視野に変化を引き起こす可能性があります。
  5. 網膜色素変性症:これは周辺視力の喪失につながる可能性がある遺伝性疾患のグループです。
  6. その他の原因: 周辺視野は、外傷、感染症、炎症、その他の眼疾患によっても損なわれることがあります。

周辺視野障害の種類

周辺視力障害は、様々な病状や疾患によって引き起こされる可能性があり、その程度や症状は様々です。以下に、最も一般的な周辺視力障害の種類をいくつか挙げます。

  1. 視野狭窄(トンネル視):視野が狭くなることで特徴付けられる症状で、視野の中心部しか見えず、周辺の物体や動きにほとんど気づかない状態です。緑内障や神経視覚障害などによって引き起こされることがあります。
  2. 半盲:視野の半分の視力を失う状態。半盲には、両鼻半盲(視野の外側半分の視力低下)や両鼻半盲(視野の内側半分の視力低下)など、様々な種類があります。
  3. 盲点(暗点):視野の一部が欠けている部分です。腫瘍、網膜損傷、神経損傷など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
  4. 半視:視野の上部または下部の半分の視力低下を指します。この症状は、血管疾患など、様々な病態によって引き起こされる可能性があります。
  5. 構造的歪み:網膜や眼底の構造変化により、周辺視野が歪んだり、歪んだりすることがあります。例えば、視野の周辺部に曲線や変形した物体が見えることがあります。
  6. 夜盲症:特に夜間など、暗い場所での視力低下を伴う症状。ロドプシン(暗い場所での視力を司る光受容体)の欠乏やその他の疾患が原因である可能性があります。

周辺視野の喪失

様々な病状や疾患によって引き起こされる可能性があります。視野狭窄、周辺視野のぼやけや歪みなど、様々な症状が現れます。周辺視野喪失の最も一般的な原因をいくつかご紹介します。

  1. 緑内障:眼圧の上昇と視神経の損傷を特徴とする慢性眼疾患です。緑内障は周辺視野の喪失につながることが多く、症状はゆっくりと、気づかないうちに進行することがあります。
  2. 糖尿病網膜症:糖尿病患者では網膜血管が損傷し、周辺視野の喪失を引き起こす可能性があります。
  3. 腫瘍と嚢胞: 眼腔または隣接する構造に発生する腫瘍や嚢胞は、網膜に圧力をかけ、周辺視野の喪失を引き起こす可能性があります。
  4. 黄斑変性:黄斑(網膜の中心領域)の慢性疾患は、網膜の変化の結果として周辺視野に影響を及ぼす可能性があります。
  5. 加齢: 加齢とともに、自然に周辺視力が低下する人もいます。
  6. 外傷と感染症: 目の外傷、感染症、炎症も、周辺視野を含む視覚機能に影響を及ぼす可能性があります。

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