夜と午前中に飢えを感じる：標準または病理？

飢えた科学者の気持ちは、人生の最強の動機の1つと考えています。多分もっと強いのは、愛の気持ちと愛する人の欲望です。

目標が達成され、その人が摂取した場合、飢えの感情は飽和感と満足感に置き換えられます。

私たちの消化器系の多くの問題は、独立して首尾よく解決することができますが、それは私たちの食べ物の文化と適切な栄養と生活習慣の規則を遵守することに大きく依存します。

[1]

夜の空腹感

それは健康な生物の不可抗力であり、食生活の悪い人の「規範」です。ほとんどの場合、冷蔵庫への夜間旅行は、日中に人が食事に重度に制限したり、飢えさえさえするときに起こります。食物を使わずに消耗した生物は、遅かれ早かれ "脳を持って"冷蔵庫に押し寄せるようになり始めます。

心理学の専門家は、夜間の飢餓感は、食べ物の行動に違反するものではなく、過食症（zhora）の症候群という名前であると考えています。夜に空腹感の出現の最後の役割ではなく、ホルモンの背景の変化です。摂食障害を患っていない健康な人ではホルモンのレベルの毎日のリズムで一番下の行は、夜は満腹と空腹感との間のバランスであるべきであり、唯一のそのような条件の下で、人々はよく眠れます。このようなバランスをとっている人は、身体の飽和レベルまで胃を満たすまで、平和的に眠ることはできません。

ニンジンやリンゴで夜の飢えを満たすことはめったにないので、状況は悪化します。ほとんどの場合、「コースにはソーセージ、ビスケット、ビスケットがあります。このような飢えを止めた後、身体は必要な喜びホルモンを受け取り、穏やかに眠りに落ちる。

太りすぎ、消化器系や神経過敏の病気 - 翌朝、この夜は「行進」今度は、それらの間の問題、の円を閉じて、罪悪感、朝の胸焼けの不本意フルブレックファーストの気持ちをもたらすことができます。

朝の空腹感

朝の空腹感 - 原則的には正常な現象です。男性が目を覚まし、彼は目を覚まし、消化器系はすぐに飢えの気持ちを感じさせる。通常、朝食は目覚めてから30分以上前にしてはいけません。ベッドの中のクロワッサンのコーヒーはもちろん素晴らしいですが、体は最初の食事の前に目を覚ます必要があります。純粋な水を一杯飲んで朝早くするには、レモンジュース（酸味や胃潰瘍に罹患していない場合）を加えてください。

しかし朝の飢えがとても強いので、朝が来て起きる時だからではなく、彼の胃が食べ物を必要としているからです。

この状態にはいくつかの理由があります。あなたにこの機能の外観が正確に何をもたらすのか、考えてみる必要があります：

• 夜の甘い食べ物、遅い夕食。何をすべきか：あなたの食べ物を見直す。
• 逆に、早すぎる夕食、またはまったく欠席しています。体は飢えを溜めることができます。就寝の2-3時間前に夕食をお勧めします。夕食と夕食の時間間隔がはるかに長い場合、この時間と夜の睡眠中の飢饉は、午前中にそれが完全に現れるほど大きくなります。何をすべきか：食事に注意を払う。
• 胃液の酸度の増加。酸味が増すにつれて、飢えの気持ちが午前中にも現れることがあります。覚えておいて食べた後に胸やけを苦しまないでください。酸っぱい傷はありません。「はい」の場合は、胃腸病学者を訪問して胃の酸性度を調整する必要があります。これが行われなければ、潰瘍の出現まで深刻な胃の病気が発症する可能性があります。
• 胃の不十分な酵素活性。あなたは栄養の受容後に重力の感覚がないかどうかを思い出して、ロックして、汚れているかい？おそらく、あなたの胃は食物を処理するのに十分な酵素を提供しません。そうであれば、メジム、フェスタル、酵素などの利用可能な手段を食べた後のレセプションはあなたを助けます。もちろん、これが消化器専門医によって確認された方が良いでしょう。
• 夜にアルコールを飲む、喫煙する。唾液を飲み込んだアルコールやたばこタールは、胃を刺激し、夜や翌朝の飢えのような刺激に反応することがあります。対処：悪い習慣を取り除く。

もちろん、午前中に飢えが現れるもう一つの理由があります - これは妊娠です。したがって、女性はこのバージョンを除外すべきではありません：おそらくあなたは婦人科医に行くべきです。

[2]