腰椎治療：標準、医学、運動療法、運動

ルンバリアは統合されたアプローチが必要です。治療は片側の痛みを止めることを目的としています。一方、治療は、病変を排除すること、および患部の移動度を正常化することを目指すべきである。病理の原因を完全に排除することも重要です（病因学的治療）。この場合、坐骨神経のピンチを排除することを目的とした措置が最も頻繁に使用されています。周囲の組織の栄養を正常化し、肢の感受性を高め、患部を増やすことも必要です。対症療法および支持療法はいずれも、悪化の期間および寛解期に重要である。重要なことは、アクティブなライフスタイル、定期的な体育、スポーツです。

重度の痛みでは、主に痛みを和らげることに基づいた対症療法が必要となることがあります。様々な鎮痛剤が使用される。高度な筋肉の緊張が認められた場合、筋弛緩剤が必要となることがあります。ホルモン療法が使用されることもあります。

腰痛治療の基準

腰痛治療の急性期には、主に抗炎症薬、麻酔薬、抗浮腫薬、筋弛緩薬が使用される。寛解期間には、薬物治療、理学療法、反射療法を除きます。正しい身体活動、身体運動、能動的および受動的な体操が重要です。適切に食べ、その日の最適な体制を維持することが重要です。マッサージ、手作業療法、ヒーリング療法、代替療法、ホメオパシー療法を行うことをお勧めします。薬物治療の中心には抗酸化物質、ビタミン、症候性薬物があります。微小循環、代謝薬の正常化を目的とした薬が必要な場合もあります。感染を発症する危険性がある場合、抗生物質または抗ウイルス剤がそれに応じて使用される。

医薬品

病理の原因に応じて様々な手段が用いられる。第一に、病理発生の原因が以前に決定されていない場合、予防措置に従うこと、および資金を摂取しないことが重要です。まず、包括的な診断を行い、病理学のすべての要因を考慮して治療を開始することが重要です。医師が処方したスキームに従うことが重要です。そうしないと、多くの合併症や副作用が発現する可能性があります。状況が悪化するだけです。治療レジメンが守られていない場合、急性から慢性への疾患転移の危険性があり、これは将来の状況を著しく複雑にする。以下の薬を飲むことをお勧めします：

Analgin - 1日に1回2錠を1日2〜3回投与する。病気の重症度、疼痛症候群の重症度に応じて、治療の経過は3〜7日である。アナジンは高度に希釈された血液であるため、出血傾向のある患者には注意が必要です。

But-shpaは、痙攣を和らげ、筋肉のクランプをなくし、痛みを和らげるために使われます。症状と痛みの重症度に応じて、1-2錠（25-50mg）を1日3〜4回服用してください。治療期間は7日から2〜3ヶ月まで変わる。したがって、医師が任命した計画に厳密に従うことが必要です。

重度の痛みでは、ジクロフェナクが処方される。これは有力な鎮痛剤であり、その本質は痛み受容体を遮断することである。それは主に注射の形で使用される（投薬量は、痛みの重篤度、重症度および持続時間に応じて厳密に個別に決定される）。ケースでは、analginとno-shpaが適切な効果を持たない場合に割り当てます。

強力な炎症プロセスでは、抗炎症性、非ステロイド性の組合せ作用の調製物が処方される。これらの薬物は、炎症プロセスを除去し、痛みを止めることを目的とした複合的な作用である。これらの薬物の中には、最初はテンタルギン、ペンチンチンがあります。バラギン、セダルジン。これらは非麻薬です。通常、1日1〜2錠が処方されます。

重度の持続性の痛みを伴い、他の薬物の効果がない重度の症例で使用されるより複雑な薬物は、医師の処方箋および監督下で厳密に処方される麻薬性鎮痛薬である。このような資金を単独で摂取することは不可能であり、医師の処方箋に従って厳密に販売されているため、入手できません。これらの資金の中には、トラマドール、トラマール、トラマリンが含まれる。

鎮痛剤

重度の痛みに使用できるかなりの数の鎮痛剤があります。これらは、経口薬または局所麻酔薬のいずれかであり得る。それらのうちのいくつかは錠剤の形態で、他のものは注射の形で使用されている。錠剤の形態では、主に顕著な疼痛症候群を伴う様々な薬物が使用され得ることは注目に値する。急性および慢性の形態では、薬剤が注射の形態で使用されることが推奨される。なぜなら、それらはより効果的であるからである。これは、注射の形態では、活性成分が血液をより速く浸透し、次いで必要な組織に浸透し、それにより治療効果をより迅速かつより効率的に提供するためである。注射のための投与量がはるかに少ないことにも注目する価値がある。

原因物質は、このように消化管を迂回し、血流に直接落下するという事実のために、錠剤の形で薬物を服用すれば、それらは、胃と腸の壁を通って吸収されると塩酸と失われた酵素で中和され、消化管に、最初に落ちます。

アナルギン、but-spa、diclofenac、voltaren、orthophene、flotac、indomethacinなどの最高の鎮痛薬が最高のものです。より強力な鎮痛剤 - ksefokam、ketolorak、ketoprofen。彼らはまた、麻薬を含む非常に強力な薬を使用しています（特に処方箋による）。これらの薬物の中には、トラマドール、トラムキシドール、トラモリンなどが含まれる。

軟膏

ビシュネフスキー軟膏、ファイナルゴン、メノバジン、コンドロキシン、トラブマチン、トラマールゴンなどの軟膏を塗布することができます。体に暖かみのある効果のある最も効果的な軟膏です。これは、温暖化によって、シール、血腫の再吸収に寄与し、また炎症プロセスの迅速な除去に寄与するという事実による。それらはまた、鎮痛効果を有する。

軟膏を塗布した後、軟膏の塗布場所を乾熱で覆うことが推奨される。きれいで乾燥した肌に1日5回まで塗布することをお勧めします。

メノバジンスプレー

それは鎮痛および抗炎症効果を有する。定期的なスプレーとして使用され、痛みの重症度が最も高い場所で体表面に噴霧されます。塗布後、スプレーが吸収されるまで待ってから、表面に乾熱を加えることができます。このスプレーは特に夏に使用するのに適しています。必要に応じて激しい痛みだけでなく痛みの激化の場合にも適用してください。このスプレーの特徴は、同様の軟膏を効果的に置換できることである。使用する方が便利で、粉砕や特別な体の準備が不要です。1日に最大5回まで服用することをお勧めします。治療期間は5〜60日の範囲で変わります。医師の推奨に従ってください。

腰痛の注射

活性物質が炎症性焦点に直接浸透し、標的に速く到達し、より低い濃度が必要とされるため、薬物注入は、ほとんど常により効果的であると考えられる。物質は血液に直接浸透し、血液は体内に広がり、炎症の焦点に直接浸透します。

胃の中で最初に落ちるタブレット型医薬品とは異なります。錠剤は胃での変換を受けるが、注射では活性物質は炎症部位に直接浸透し、比較的短時間でより強力な治療効果を提供する。

ビタミン

腰痛および坐骨神経痛の発症により、ビタミンを摂取する必要があります。これらの病気のほとんどは直接的または間接的にビタミン代謝の侵害および体内での欠乏に関連しているからです。疼痛および神経、組織への損傷、炎症プロセスの能動的維持は、主にビタミンA、E、PPの欠乏に関連する。したがって、以下の1日の濃度でビタミンを飲むことをお勧めします：

• ビタミンPP - 60 mg
• ビタミンA - 240 mg
• ビタミンE - 45 mg
• ビタミンC - 1000mg。

理学療法的治療

様々な物理療法が使用されている。それらは複雑な治療に特に有効である。理学療法の主な方法は、超音波、微小電流、異なる長さの波である。

これらの手順は、マッサージ、手動療法セッションと交互に行うと効果的です。これらの処置の主な目的は、痛みを和らげ、身体の緊張領域の完全な弛緩を確実にし、無緊張で緊張しない領域をトーンアップすることである。部分反射マッサージ、実際に反射療法、脊椎動物（脊椎および椎間板のマッサージ）には重要な役割があることに留意すべきである。このような処置は、状態を改善するだけでなく、痛みを軽減するために、患部における代謝プロセスを正常化することを可能にする。このような処置を定期的に行う場合は、病気を完全に治癒させることも、少なくとも緩和の安定した状態を達成することもできます。

薬物が損傷した組織に直接注入される電気泳動が使用される。それらの浸透の深さは微小電流によって調節される。凍結手順、熱処置が示されている。時々、電気手術が用いられることがある。

むしろ効果的な方法は、鍼治療でも知られる鍼治療です。それは、微小循環を有意に改善し、組織における代謝を正常化し、患部の栄養を改善し、罹患した四肢の組織の脊髄の根に栄養を与え、神経を支持する。

また修復練習を使用しました。あなたが筋肉の所望の状態に到達し、移動性、栄養を提供し、周囲の組織における代謝プロセスを正常化させる能動的および受動的な体操。これは、別個の血管がこの領域に適合しておらず、栄養が血液循環に依存するので、仙骨および赤足の鷹への正常な栄養および血液供給を確実にするために特に重要である。

アピテラピーは、腰痛および坐骨神経痛の最も有効な治療法の1つです。この手順の本質は、蜂の刺し傷にあり、彼らが噛まれたときに血液に認められる酵素を通して治療効果を提供することにあります。同様に、ヒル治療（外科療法）が行われる。この方法は、特に、血腫の治療および軟部組織浮腫の軽減において有効である。これはしばしばクランプから神経を解放することを可能にし、その結果、正常な機能に戻る。

腰痛治療のための運動療法

理学療法は、治療法のどれも有効でない方法の1つです。練習の選択は、脊椎の顕著な病変および病変の程度に応じて個々に行われる。他の方法と組み合わせて、強力な復元効果があります。演習を少なくとも1日2回行うことをお勧めします。私たちは、15〜20分、1日に数回、アプローチを小さくする必要があります。朝は、筋肉を伸ばすこと、すべての患部を通ることが重要です。朝の練習は、水の手続きの後、食事の前に行われます。午後には、授業の時間を夜間に30〜40分に増やすことができます。授業の所要時間は15〜20分です。負荷の量は中程度でなければならない：わずかな疲労を感じるべきであるが、過度の疲労ではない。

身体的なエクササイズを行うには、すべての筋肉グループを解決することが重要です。筋肉の収縮および弛緩の間、活動的な作業が行われ、組織収縮性、神経インパルスの伝導および組織感受性が増加する。したがって、大脳皮質の活動が改善されている。

朝の練習では、体を活性化させ、睡眠から持ち出して活性化させることもできます。筋肉の活動は、血液循環、栄養組織を改善し、組織への栄養素の浸透を改善するだけでなく、代謝産物の排泄を確実にする。血流の速さは増加し、リズミカルで穏やかな呼吸になります。このすべてが身体の回復に寄与します。身体に包括的な影響を与えることが重要です。

まず第一に、演習№1の複雑さが重要です - 手と上肩のガードルの研究。この一連の演習には、ブラシ、肘の関節、肩、鎖骨と肩甲骨の作業を目的とした演習が含まれます。これらは手の起伏、ターン、繁殖混合である可能性があります。

複雑な2号機は、胸と胴体の検査を目的としています。それは、胸部、肋間腔の研究を提供する情報であり、手の希釈物であり得る。また、回転、胴体、回転運動、

複雑な番号3は、骨盤領域と足を対象にする必要があります。これには、スクワット、ミキシング・レッグ、スロープが含まれます。

複合体№4は、生物のバランス、調和の一般的な維持を提供します。これには、胴体の胴体、アバットメントにおける手の屈曲、側方への脚の除去、飛び跳ね、走るような練習が含まれる。

平均運動は8〜10回繰り返す必要があります。定期的にエクササイズを変更したり、身体のさまざまな部分を演習するエクササイズをしたり、アクティブメソッドとパッシブメソッドの両方を使用して、冒された領域で慎重に作業したりする必要があります。また、徐々に負荷を増やす必要があります。これは突然行うことはできませんが、およそ2〜3日ごとに、負荷を数倍高くする必要があります。また、エクササイズの手順は徐々に複雑になるはずです。演習のシーケンスを観察する必要があります。今日の体制を守る方がよい：同時に練習をする。快適な雰囲気の中で、新鮮な空気の中で、前もってチューニングして仕事をしたり、リラックスしたりして、体操をすることの衛生管理を守ることも重要です。適切な呼吸を確立することが重要です。これが効果的なトレーニングの鍵です。定期的に訓練することも重要です。単一のトレーニングで効果が得られないことに注意してください。

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練習

ウォームアップでレッスンを始めます。まず、歩行は普通の、遅いペースで行われます。この後、徐々に加速する。次に、速いステップと遅いステップの交互があります。つま先、かかと、足の内側と外側の外側を歩いた後。次に、かかとから指までロールをかけます。それから、私たちは自分の軸の周りをスクロールして円を描きます。この基本的なウォームアップが終了すると、

上肩のガードルと腕を温めます。私たちは最初のポジションを占めています。私たちは指先で上がることができますが、上記のように、指先で空に到達するように、手を上に持ち上げようとします。それから私たちはすべてを急落させ、斜面を作り、私たちの手を床に置く。私たちは鋭い呼気をする。その後、吸入しながら、私たちは立ち上がり、最初の位置を占めます。

私たちは両手を手にして首回りを回します：最初の10回は一方向に、次に10回は反対方向へ。私たちは最大限フロントを広げようとします。首の側面、ストレッチ。それから、半円を描き始めてから、完全な円になります。その後、私たちは頭を1つの肩に、次に頭をもう一方の肩に下げます。10回繰り返します。

我々は手の研究に合格する。肩を縮小する - 肩（丸）で10回転、次に肩にブラシを、左に円形の動きを右に - 10回行う。その後、私たちは肩で手を上げ、それを急激に下げます。それから私達はスピン・バック（10回）してから、戻す（10回）。

我々は、肘関節の研究に進む。まず、肘の回転運動を一方向に、次に回転運動を他方の方向に行う。完全な肘の仕事の後、我々はブラシの開発に移ります。私たちは手を前方に動かし、一方向の手で円形の回転運動を行い、他方では回転運動を行います。

腕と肩のガードルが完全に展開したら、胸部の検査に進みます。私たちは、胸をさまざまな方向に円運動させます。それから、肩を元に戻し、胸骨を前に押し出す。その後、私たちは胸を元に戻し、次に胸を元に戻します。その後、私たちは手を戻し、背中の背中をつなぎ、前方に斜面を作っています。後ろに丸めた後、レベルを上げて、肩甲骨を後ろから下げます。

胸骨の完全な研究の後、私たちは腰椎の作業に移ります。斜面を前方にする。床の手のひらに触れてみてください。それから私たちは背を向いて、次に横の斜面を傾けます。この後、一方向に回転回転を行い、次に他方を回転させます。最大ストレッチアップし、次に吐き出す。10回繰り返します。

その後、骨盤領域の研究に行く。私たちはある方向に、次に別の方向に円運動を行います。私たちは可能な限り骨盤を取り除き、できるだけ後ろに取ります。次に、振り子の動きを左から右へ、逆の方向から行います。

下肢と実際の下肢のベルトを研究するには、股関節の円運動に行きます。脚を起こし、回転運動を開始する。次に、膝の中で脚を曲げ、両方向に円で回転させます。その後、脚を前方に伸ばし、一方向への円運動を行い、次にもう一方への円運動を行います。

その後、呼吸訓練でトレーニングを終了することをお勧めします。我々は床に座って、膝のところで脚を曲げて、快適な姿勢をとる。私たちの目を閉じて、吸入 - 腹部を持ち上げ、次に胸郭を、そして襟骨を吸います。可能な限り空洞を空気で満たそうとします。それから私たちは吐き出す：最初に我々は鎖骨の領域を下げ、その後、胸骨の領域を下げ、その後、胃を吹き飛ばし、脊椎に押し付けるように吹き飛ばします。少なくとも5分間は呼吸が推奨されます。

エクササイズはリラクゼーションのためのエクササイズである必要があります。床に横になって、目を閉じます（背中に）。その後、私たちは体のあらゆる細胞、あらゆる筋肉を最大限にリラックスさせようとします。思考は追い払います：彼らは私たちの頭の中にすべきではありません。私たちは、外界からのすべての問題から自分自身を遠ざけようとしています。私たちは今ここにいるように感じています。太陽が温かく愛情のこもった海岸にいると想像することができます。私たちは海の波に晒されています。暖かい夏の風に軽く触れて、幸せになれます。楽しい音楽（クラシック音楽、自然の音、サーフの音など）を含めることができます。

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腰痛を伴う体操

ハタヨガの要素を備えた体操の複合体は、それ自体が非常によく実証されており、すべての背骨セクションをすばやく効果的に演習できるようになりました。

開始位置は背中にある。その後、腕を両側に広げ、手のひらを上に広げます。足は肩の幅にあるべきです。できるだけ肩と肩を床に押し当て、足をもう一方の上に置きます。吸入すると、頭部は一方向に回転し、呼気で床にできるだけ絞るようにします。呼気時に私達は出発ポジションに戻り、他のパーティで頭を回し、耳を床に押します。

次に、脚を持ち上げて、もう一方の上に置いて（足の指）、頭を耳に下げながら、最初は左に、次に右に、同様に頭を回してみます。

その後、私たちは背中を伏せ、足は膝を曲げます。床の上に手を離してください。我々は、床の膝に触れて、私たちの曲がった足を離れて取ることを試みる。ある方向に約10回、他の方向に約10回繰り返す。

私たちは脚を上げてから、ゆっくりと2本の足を一方の側にゆっくり下ろし、次に他方の側にゆっくりと下ろします。私たちは10回繰り返し、同様の運動を行い、片方の脚を持ち上げ、もう一方の脚を下にします。脚を反対側に下ろします。反対側でも同じ運動をします。次に両脚を膝に曲げ、最初に片側に曲げ、次にもう片方に曲げます。その後、同様の運動が脚部に対しても行われます。

そして両脚を膝に曲げ、胸に押し付け、頭を「足」に隠します。その後、私たちは背中を転がして肩甲骨に、その後茎に残します。運動は「カチャロッカ」と呼ばれています。10回繰り返します。

このようなジムは、特に急性の痛みを伴って、少なくとも1日2回実施されるべきである。それはあなたが背中の筋肉のフレームを強化することができます、paravertebral筋肉、背中を整列させ、また、各椎骨を囲む靭帯、筋肉、椎間板、および筋肉の栄養を向上させます。背中の柔軟性、使いやすさ、移動性を提供します。少なくとも1ヶ月は実行することをお勧めします。呼吸訓練（動的および静的な呼吸訓練）のセットで終わります。その後、リラクゼーションプラクティスが行われます。

腰痛を伴うマッサージ

主な仕事は、筋肉の栄養状態を改善すること、代謝プロセスの正常化、脊椎自体の脊椎の運動性を高めることです。

マッサージの一般的な計画は、脊椎の脊椎の脊柱領域に及ぼす逐次的効果として、ならびに脊椎の様々な部分への影響として表すことができる。四肢および臀部に痛みがある場合には、患肢のマッサージが行われる。

マッサージの方法は、背骨に沿ったゾーンが最初にマッサージされることにある。徐々に、すべてのゾーンは、腰部ゾーンから始まり、仙骨 - 肋骨ゾーンで終わっています。次に、徐々に上に上がります。胸椎、肋間部、頸椎、後頭部の部分を研究します。まず、背中全体の一般的なストロークが実行され、その後にのみ、背骨の個々のセクションの研究に直接進む。ストロークした後、私たちはより厳しい絞扼に進み、ついで擦ります。できるだけリラックスできるように、同時に動きのあるゾーンにトーンを与える、振動の動きでマッサージを仕上げます。

背骨に取り組んだ後、私たちは手足と骨盤領域を研究します：骨盤を振って、手足を軽く振動させます。その後、私たちは上記の種子でマッサージを行います：軽いストロークで始まり、筋肉の集中的な混練で終わり、次に振動的な動きで終わります。基本的な反射を刺激するために、我々は集中的に筋肉の緊張を引き起こす筋肉の領域を圧迫して解き放ち、感受性と反応性を高める。通常、筋肉は縦方向に運動する。また、重要な技術は、筋肉系の受容体の感受性を正常化する、パッティングとキルティングである。手術の所要時間は平均20分です。それはほぼ同じ時間にそれを行う方が良いです。通常、治療の期間は1日おきにセッションを行う月です。

自宅での腰痛治療

自宅では、病気を治すだけでなく、安定した状態を維持し、悪化の発症を防ぐことができます。いずれにせよ自己投薬はできませんが、すべての医師の推奨事項に厳密に従わなければなりません。自宅では、回復を達成するために何かをしなければなりません。なぜなら、腰椎の治療は医院だけではないからです。これは、注射、特別なマッサージ、能動的な受動的な体操、理学療法のような、専門の医療スタッフが診療所で行う医療活動の両方を含む複雑な一連の治療手段です。

自宅では、医師の指示に従って投薬を受けて治療を補うべきである。オルタナティブおよびホメオパシー療法を使用することができる。体操、体操をマスターすることが重要です。回復と治療運動の手段、さらにはセルフマッサージ。これらは治療手段と回復手段が不可能な手段である。

自宅で行うエクササイズのセットを選択するには、理学療法医師に相談する必要があります。彼はあなたに合った練習を診断し、拾うでしょう。あなたの病理の特質に応じて、練習の個々の選択だけが効果的です。その後、必要に応じて矯正を行い、運動の正確性を修正し、個々のケースで最適な強度と強度を決定できる体育師の監督下で、これらの練習を数回行うことをお勧めします。その後、自宅で独立運動に進むことができます。

自己マッサージを行う前に、マッサージセラピスト、または手動療法の医師に相談する必要があります。彼は、個々のケースでどのような動きや技法が最善に行われているかを教え、基本的なテクニックを教え、実装の正確性をチェックします。

代替治療

• レシピ番号1。

可能な限り疼痛が発現する領域では、既知の香油「アスタリスク」およびプロポリスの抽出物からの軟膏を潤滑および粉砕に使用する。この軟膏は、マッサージオイルの代わりにマッサージ中に使用することができます。主効果は、体の温暖化効果によって達成される。軟膏を調製するには、この香料の瓶の内容物を取る。水浴またはプロポリスのカップに溶かした約5グラムを加え、完全に撹拌し、均一な塊が形成されるまで凍結させる。患部に約15〜20分間薄層を塗り、乾燥した熱で覆う。

• レシピ番号2。

体の一般的な強化のためにバームを使用します。それはアルコールに基づいて作成されています。テイク大さじサンザシの果実、約50パーティションのクルミのグラム、大さじ2ブラックカラントと2-3大さじみじん切りはラベンダー、カモミールの花とマリーゴールドの葉を準備します。一日50グラムで飲む。

• レシピ番号3。

患部に圧迫をかけるには、抗炎症組成物を使用します：セージとプランテンハーブの3~4杯を蓋で覆った1リットルの沸騰水で注ぎます。ブロスが暖かくなるまで頑張ってください。その後、圧縮に使用します。

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ハーブトリートメント

それは、彼らはあなたがすぐに炎症を削除することができ、体に複雑な影響を持っているように、内煎剤と輸液の形でハーブを使用して、痛みをなくし、かつ、一般的には、健康状態を改善し、体の抵抗力を向上させることが最善です。

治療lumbalgiaで、神経痛、筋炎、神経根炎、例えばセージ、カモミール、ラベンダー、アロエ、カランコエ、ヤナギ、ハーブ、アルニカ、ローズヒップも証明ハーブ。

• セージ、カモミールは抗炎症効果を有する;
• ラベンダー - 防腐効果と鎮静効果、刺激や炎症の除去、痛みを和らげます。
• アロエおよびカランコエには抗炎症作用がある。
• カレンデュラ - 炎症を和らげ、損傷を修復します。
• アイバンティーは、神経、筋肉の要素の炎症を和らげ、落ち着かせる。
• arnica、dogroseはビタミンで体を満たし、抗酸化効果を持ち、免疫力を高めます。

これらのハーブは、経口投与のための煎じ薬として、また患部を圧縮するために使用することが推奨される。このブイヨンは、沸騰水のガラスのための製品の2大さじの計算から作られる。

ホメオパシー

ホメオパシーを受け入れるには注意が必要であり、予防措置を厳守する必要があります。これらの資金の構成を慎重に検討し、組成を構成する薬物にアレルギーや個々の不耐性がないことを確認する前に、2つの主な予防措置があります。さもなければ、アレルギー反応（単純な腫脹、刺激、アナフィラキシーショックと重度の進行性のクインク浮腫）のような副作用が起こることがあります。

第2の予防措置は医師に相談することです。医師だけが薬効成分の相互作用のすべてのニュアンスと特性を知ることができ、リスクを最小限に抑え副作用を最小限に抑えて治療効果を最大にする治療レジメンを構築できるからです。

• レシピ番号1。バルサム強化

準備をするには、ラズベリー、アルニカの葉、樺の芽またはイヤリングの大さじを取るために、約500 mlのウォッカまたは純粋なアルコールを注ぎ、乾燥したジュニパー、粉砕したシナモンおよびショウガの半分のティースプーンを加えます。すべてこれは少なくとも3〜4日を要し、1日当たり50 mlを飲む。治療の経過は少なくとも28日（完全な生化学サイクル）である。

• レシピ番号2。爽やかな泡

均等なシェアを取り、쐐や棒、ステビア、チェリーの骨を残す（肉なし）。各成分の約2〜3杯分をとり、乾燥したクローブ約20グラムを加え、500ミリリットルのアルコールを注ぎ、少なくとも5日間主張し、28日間、2回、少量ずつ飲む。

• レシピ番号3。抗炎症性軟膏

この軟膏は自宅で自分で準備することができます。患部の薄い層に塗布することができます。ベースとして準備するには、バターを取って水浴で溶かします。その後、以下の油の大さじ1杯を追加してください：シーバソーン油、コウノトリ、クランベリー、シダー、シベリアの亜麻。均質な粘稠度が形成されるまで撹拌し、その後、それらを脇に置き、冷却させる。

• レシピ番号4。保湿クリーム

影響を受けた地域への適用を申請します。完全に吸収されるまで、軽いマッサージの動きで適用してください。就寝前に、マッサージ後にシャワーを浴びた後に申し込むことができます。従来のベビークリームや他のボディクリームには、ジュニパー、ミント、モミのエッセンシャルオイルを数滴加えます。その後、スプルースとゴボウの基油5〜10滴を導入する。

外科的治療

腰痛は手術法で治療することができる。しかし、これは極端な場合で、他の方法が有効でない場合に頼りになります。例えば、腫瘍であれば、除去すべき大きな血腫が神経圧迫の原因である場合には、外科的方法が用いられる。また、外科手術を必要とする理由は、脊柱ヘルニアまたは椎間板の損傷である。操作は計画されています。人は事前に準備されている。痛みが完全に止まった後に行われます。手術中、病理の原因を取り除くための試みが行われるべきである。また、手術の適応症は腰痛から生じる泌尿生殖器系の侵害、排便の違反、または排尿である。