腰椎前弯症を修正するには？

腰椎前弯は脊椎の自然な生理学的湾曲であり、これは前方への屈曲であると考えられている。しかし、特定の状況下では、曲げは過度になります。それから彼は病理学的形態を取得し、強制的な治療を必要とする無条件の病理学と見なされます。

腰椎前弯症（あなたがすぐに予約をすべきです - 脊椎の過度の湾曲を伴う病理学として前弯症について話しているならば）は、身体運動の助けを借りてのみ修正することができます。正しいエクササイズを選択する方法は、医師や理学療法のインストラクター、またはヨガセラピストに役立ちます。水は緊張した部分を弛緩させるのを助け、弛緩した部分をもたらすので、水泳および様々なハイドロマッサージ法が治療に広く使用されていることも注目に値する。

統一的なアプローチだけでなく、規則性、体系的な訓練の原則の遵守は、問題を効果的に解決するでしょう。毎日のワークアウトでは、呼吸法、リラックスした瞑想法を必ず含めるべきです。

腰椎前矯正

まっすぐになる前弯は、定期的かつ体系的な訓練を必要とする、かなり深刻で骨の折れる作業です。特に、それが腰椎に関するものであれば。定期的に運動し、正しく運動し、日常生活の規則と立ち上がる規則、机に座っている規則を守ることによってのみ、望ましい結果を得ることができます。あなたが不規則に訓練するならば、握りによって、結果はそうではないだけでなく、状態はさらに悪くなるかもしれません。

運動療法に加えて、位置、腰椎の矯正、スタイリングを用いた治療、石膏コットによる治療が行われます。基本的に、かなり控えめな治療法ですが、まれに外科的治療法を使用することができます（主に先天性異常に必要です）。術前治療は、診断の遅れ、保守的治療の失敗、および前弯が明らかな身体の変形を引き起こす場合には進行する。4〜5年より早く手術を行うことはお勧めできません。

椎間板、椎骨と脊椎の間に位置する筋肉の研究を目的とした重要な特別演習。そのような複合体はヨガにあります、それは例えば背骨のための特別な体操です。脊椎ヨガ - ヨガ療法の全セクションさえあります。

理学療法

腰椎前弯症の治療のために、理学療法の方法は広い応用を見いだした。しかし独立した方法としてそれらは非常にまれに使用されます。彼らは身体活動、理学療法、マッサージを補完する追加のツールとしてのみ使用されます。もちろん、理学療法効果の最も重要な方法の1つは、超音波、微小電流、さまざまな長さの波です。電気泳動、低温処理、熱的方法、電気的方法は好ましい効果をもたらす。

これらすべての処置をマッサージ、手動療法のセッションと交互に行うことをお勧めします。理学療法とヨガのトレーニングは、単独でもインストラクターの指導の下でも行うことができます。毎日自分で、自分のリズムで練習し、エクササイズの正しさをチェックするインストラクターの指導の下で数回トレーニングすること、そして最適なペースとトレーニング体制を選択することをお勧めします。

セグメント反射マッサージ、リフレクソロジー、鍼治療、指圧（指圧）、脊椎効果（椎骨および椎間板マッサージ）、内臓マッサージ（腹壁を通した内臓のマッサージ）が重要な役割を果たしています。アロマテラピー、サウンドセラピー、音楽療法、瞑想、クラシック音楽を使ったリラクゼーションの練習、自然の音など、リラックスの手順も重要です。鍼治療（鍼治療）、アピセラピー（ハチ刺されによる治療）、ヒルドセラピー（ヒルによる治療）は非常に効果的な方法です。

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LFK

治療的物理的培養の手段は、前弯症の治療に広く使用されている。運動療法のインストラクターと一緒に授業に参加するには、1日に少なくとも40分、家で、そして週に約1〜2回、毎日練習することをお勧めします。彼はどのくらい上手に運動が行われたかをチェックし、必要ならば訓練体制を修正するでしょう。理学療法演習はまた、患者の個々の特性、疾患の重症度、およびそれをどのように治療できるかに基づいて、医師によって選択されるべきです。治療期間は平均して少なくとも6ヶ月ですが、その後も定期的に行う必要があります。身体活動を高レベルに維持しないと、脊柱前弯が再発する可能性があるためです。

通常、脊椎とそれを取り囲む筋肉を整列させることを目的としたエクササイズを含む特別な複合体が選択されます。背中の最も広い筋肉、胸筋もトレーニングすることが重要です。なぜなら、それらは体の対称性を維持し正しい姿勢を保証するからです。正しい姿勢が維持されサポートされるという助けを借りて、すべての筋肉群のための運動、ならびに特別なスタンドおよび姿勢、ウォーキングを含む包括的なアプローチが必要とされる。クラスと並行してマッサージやセルフマッサージをするべきです。筋肉がまだ極度に熱くなっているときは、トレーニングの直後にこれを行うことをお勧めします。

重要な役割は特別な矯正運動によって演じられます。そして、それは脊柱、筋 - 靱帯装置の状態を正常化して、同様に様々な欠陥を矯正して排除するように設計されています。さらに、これらの運動は精神運動系にも影響を及ぼし、肉体的状態だけでなく精神状態、精神運動学も正常化します。

運動療法のクラスは、トレーニングの基本的な規則と原則に従って組織されるべきです。まず、訓練の規則性と規則性が必要です。毎日、または少なくとも一日おきに練習することをお勧めします。ほぼ同時に訓練することもお勧めです。運動は、起床後約1.5〜2時間の午前中に行われるのが最も効果的です。

第二に、それは中毒を引き起こさないように、定期的に運動を変更することが重要です。すべての筋肉群を解明することが重要です。

第三に、あなたは職業の特定の構造に従う必要があります。まず、ウォームアップを目的とした最も簡単な演習を紹介します。彼らはあなたがウォームアップすることを可能にし、より激しいトレーニングの準備をし、呼吸と神経系を調整します。それから主要な部分に続きます、それは主要な欠陥を除去して、正しい姿勢を維持して、発達させることで、すべての筋肉グループに向けられた集中的な運動を含むべきです。最後に、最後の部分は重要です。それは、負荷の軽減、筋肉の弛緩、緊張の軽減、トレーニングの効果の感じ方を助けます。

腰椎前弯のある体操

体操の本質はそれがあなたが姿勢を調整することを可能にすること、身体発達の欠陥を取り除くこと、筋肉だけでなく靭帯装置、骨、腱も訓練することです。予防の効果的な手段であり、以前に達成された結果を統合する手段でもあります。多くの場合、運動療法が最初に処方され、それが主な目に見える病理を排除し、次に体操が結果を強化し再発を回避します。腰椎前弯症では、ストレッチやリラクゼーション運動と同様に、特別な矯正運動が最も効果的です。能動的運動と受動的運動を組み合わせてください。中心的な場所は、体の一般的な状態を正常化し、その抵抗、持久力、強度、スピードパフォーマンスを高める一般的な発達運動に与えられています。

中心的な場所は呼吸法です。血液が酸素で飽和され、そして身体活動が可能になるのはこの運動のグループを通してです。演習は静的と動的の両方にすることができます。特別な場所は、調整、筋力の発達、スピードのための運動によって占められています。前庭の器具を訓練し、姿勢を修正するので、バランスの取れた運動を含めるようにしてください。

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腰椎前弯のための演習

腰椎前弯では、さまざまな運動を行うことができます。特に効果的なのは、腰、背筋、脊椎に沿って椎骨の間に位置する筋肉の研究を目的とした運動です。他の脊柱前弯および後弯に影響を与えることによって、我々はまた椎骨領域を矯正するので、頸椎および胸椎を訓練する運動もまた使用される。

• 開始位置

ストレッチ運動から始めることをお勧めします。できるだけ滑らかでリラックスした硬い面に横になります。私たちは目を閉じ、すべての考えを手放し、全身、特に背骨の中でリラックスを感じようとします。精神的に、誰かが私たちを強く伸ばし始めていると想像してみてください（一人の人間が腕を上に引き上げ、もう一人が足を下に引いて）。これが起こると、伸張、各椎骨の矯正。背骨がどのように伸びているかを感じ、長くなり、弾力があります。これが出発点です。私たちはそれぞれの運動を完了した後に彼を受け入れ、彼らはトレーニングを完了します。高性能の演習を確実にするために、それぞれのアプローチで5分以内に実行することをお勧めします。

• 演習番号1

私たちは彼のお腹の上に横たわった。肘で耳を覆うように腕を前方に伸ばします。両手を肩幅、手のひらで見ています。それから手のひらを床に下げ、手のひらが耳の高さになるようにゆっくりと手を引いていきます。息を吹きかけながら、ゆっくりと頭を上げ、頭を天井に向かって引き伸ばします。その後、頭が最大になる位置で最大の位置に保ちます。均等に呼吸することを忘れないでください。手はできるだけリラックスさせる必要がありますが、同時に肩甲骨の部分にわずかな緊張が感じられるはずです。より正確には、肩甲骨はできるだけ近くに近づくように互いに志向するべきである。

あなたが下り始めた後、私たちはできるだけ深く息を吐きます。肩甲骨を下げ、背中を丸め、次に腕をゆっくりと前方に伸ばします。私たちは腕の後ろで背骨を伸ばそうとします。出発位置に戻ったら、ゆっくり頭を床に下げます。私達は私達の頭を正しい耳に向け、できるだけリラックスして、休む。それから私達は左耳を向ける、残り。開始位置を少なくとも5分間はとります。

• 演習番号2。

私たちは頭の後ろ（首の上）に手を繋いでいます。私たちは彼のお腹の上に横たわった。1を犠牲にして - 手で頭を持ち上げます（低く、床から胸を少しだけ持ち上げる）。2を犠牲にして - 私たちはあなたの手でできるだけ高く頭を上げます。3-4-5の費用で最高点に保持します。6のスコアで私達は中間の低い位置に下る。得点7 - 私たちは完全に床に落ちる。8-9-10の費用で - 残り。運動を10〜20回繰り返す。

• 演習番号3。

前の演習で説明した位置（城の頭の後ろの手）を受け入れます。私達は中間位置でスコア1に上昇し、床から胸骨をわずかに持ち上げます。2を犠牲にして - 我々は最高点に達する。それが判明する限りこの時点で胴体を保管してください。開催することができなくなったときに出発します。途中を抜けてください。運動を10回繰り返します。静的姿勢の保持時間を増やすために、それぞれのアプローチを試します。

• 演習番号4。

開始位置 - 立ちます。壁に戻りましょう。体に沿った腕。頭、肩、背中、お尻、足はできるだけ壁に近づけてください。手を下げます。体はできるだけリラックスしています。この位置に少なくとも5分間立ちます。各トレーニングで、私たちは3-5分のエクササイズの持続時間を増やし、徐々に1時間にその持続時間を増やします。実行の過程で、我々は、腰部領域において壁と背中との間に手を絞ることが不可能であるように、腰部領域が最大限に壁に押し付けられることを確実にすることを試みる。また、呼吸について忘れないでください：私たちは可能な限り深い呼吸と最も深い呼吸をします。

ヨガ

脊柱の病気を治療するための最も効果的な方法の一つはヨガです。なぜならそれは身体の中心軸として脊椎に焦点を合わせ、それに沿ってエネルギーと活力の主な流れが通るからです。脊椎ヨガの別のセクションもあります。そこでは、トレーニング全体が脊椎の運動を目的としています。

Prodyshkiスパインでヨガのクラスを始めることをお勧めします。これを行うには、特別な呼吸法を適用します。それはできるだけ快適に座るべきです。うまくいかない場合は、ロータスポジションを採用することをお勧めします。私たちはこの立場でできるだけリラックスするようにしています。目標は正確にリラックスすることであり、特定の立場をとるという願望ではありません。座って目を閉じてリラックスします。頭からすべての考えを取り除き、沈黙の状態を感じて楽しんでください。彼の膝を伏せろ。

それから私達はあなたの呼吸を追跡し始めます。吸入している間、胃がスムーズに前進し、できるだけ空気が満たされるように呼吸を試みます。その後、徐々に胸部、肺の部分、鎖骨を空気で満たします。逆の順序で息を吐きます。肩甲骨（鎖骨）を下げ、次に胸を狭くし、腹部を下げます。これは完全なヨガの息です。私たちは少なくとも5分間そのように呼吸しようとします。

次に片手で左の鼻孔を閉じて、左側から呼吸を始めます。私たちの中の吸入がどのようにきれいな空気に入り、背骨に沿って肺を通り抜け、純粋な酸素、光エネルギーで左側全体を満たすかを想像してみてください。息をのむように、汚れ、毒素、二酸化炭素、病気、そしてすべての否定的なものが全身からどのように集められているか想像してみてください。吐き気で、これらすべては出て、背骨の底から一番上まで上昇します。それから私達は右側のための右側の鼻孔を閉じる右側のための同じような練習をする。両側に - 少なくとも3分、その後、次の演習に進みます。

両側を同期させます。私達は右の鼻孔を通して吸い込み、左を通して吐き出す。内部作業は同じままでなければなりません。吸入時に、右側から入ってくるエネルギーである純粋な酸素がどのように満たされているかを想像してみてください。左側を通って、呼気で、すべての否定的な、否定的なエネルギーは私たちから出ます。

私達は側面を変え、鏡像で同様の運動をする（左側から吸い込み、右側から吐き出す）。

それから私達は酸素および肯定的なエネルギーが両側を通して私達の体に浸透することを想像する。（息をのむように）全身に分布しています。私たちの外の背骨の中心に呼気が負、負のエネルギー、毒素、スラグに行きます。

それから私達は座り、手は再び膝のところに降りた。いつものような心地よさで呼吸してください。私たちは自分の感情に耳を傾け、身体に変化があったかどうかを追跡しようとします。

その後、アーサナを行います。可能な限り遠くに進み、背中を丸めるだけです。あなたの頭（上）で床に触れるようにして、できるだけ前方に傾いてください。手を取り戻し、腰で交差した。私たちはこのポジションでリラックスし、あなたが望む限り快適に感じる限り座っています。出口で、徐々に頭を上げ、次に胸を曲げてから、 - 腰を下げます。足を組んでポーズに戻り、目を開いてゆっくりと起き上がって、腰、背中の筋肉を直接動かすことを目的とした基本的なエクササイズの主要部分に進みます。以下は、ロースのロードシスを解消するために推奨されるスタティックエクササイズ（アーサナ）とダイナミックコンプレックスのリストです。

動的複合体

1. スーリヤ - ナスカル
2. ルネッサンスの眼
3. スフィンクス
4. ダイヤモンドコア
5. 演習の複合体「ワニ」
6. 合同体操
7. カヤスタイラス

アサナ：

1. 選択
2. アルダチャクラサナ
3. パダチャスタナ
4. Bhundjangasana
5. パスチョットマンナン
6. シャラサナ
7. トリコナサナ
8. ハラサナ
9. マツヤサナ
10. Mayyurasana

リラックスしたエクササイズ、少し瞑想、集中力でトレーニングを終えることをお勧めします。このようなShavasana、Tratakaなどのこの理想的なエクササイズのために。

腰椎前弯に対するマッサージ

マッサージの主な方法はなでると振動です。最初の週にこれらの技術が排他的に使われます; 2番目の週に、軽い表面圧搾技術が加えられて、それからこすること、そして最後に混練技術が加えられます。マッサージの平均時間は15-20分です。脊椎に沿った領域、つまり各椎骨間の領域を決定することが重要です。マッサージコース（1日おきに15〜20セッション）、次に2〜3ヶ月の休憩、そして第2コースを受けることをお勧めします。3〜4コースを続けて繰り返すことをお勧めします。マッサージをするときは、温めるマッサージオイルを使うべきです。

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腰椎前弯のコルセットと包帯

腰椎前弯症の場合には、脊椎と筋肉の骨組の最適な状態を維持することを目的とした特別なコルセットが推奨されます。確実に脊椎を固定するため、医師の指示がある場合にのみ着用してください。反対に、コルセットは脊椎を特定の位置に固定し、その整合を含むその動きを防ぐことができるので、脊椎の鋭く集中的な整合がある場合は必要ないかもしれない。通常、どの角度の曲率でX線写真が表示されるか、および使用されるその他の治療方法によって決まります。

包帯は腰椎を降ろすことを目的としており、正常化された脊柱前弯症をもたらします。そのような治療の妥当性は、患者の現在の必要性だけでなく、機能検査のデータ、機器による研究、および適用される治療の進歩によっても決定されるので、それは医者によって処方されるように着用されるべきです。また、定期的に着用するのではなく、個別に選択した治療法に従って服用してください。

包帯はもっぱらアジュバントとして考えられています、しかし、それなしで、正常な状態の完全な治療と維持は不可能です。術後や妊娠中は、このような包帯を着用する必要があります。

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Bubnovskyによる腰椎前弯治療

ブブノフスキーによる治療は、腰椎前弯症を治療する方法であり、これは、著者のブブノフスキー博士の方法論に従って行われる。治療は彼にちなんで名付けられた私立診療所で行われます。これらの診療所の支店はロシア中にあり、中央部はヴォルガ連邦管区のニジニ・ノヴゴロド市にある中央です。作者は彼のテクニックのすべての詳細と微妙なことを開示していません、しかしあなたがレビューを信じるならば、治療は非常に効果的です。医者は医学教育および脊椎学の専門を持っています。治療は体位による治療、運動療法、体操、ヨガ、水治療、手動曝露技術、オステオパシー技術、脊椎科による治療の効果的な利用に基づいています。必要に応じて、包帯とコルセットを割り当てます（キネシオペイピング）。薬物療法はめったに使用されませんが除外されません。

腰椎前弯に対する過伸展

知覚過敏症の下では、腰椎前弯症の背景で起こる背中の丸めを意味する。特定の筋肉群を対象とした一連の運動を行うことをお勧めします。そのような演習を実行するための多くのオプションがあります。過伸展に最も効果的であるそれらのそれらを考慮してください。

第１の実施形態では、運動は動的に行われる。主な負荷は主に腰、お尻や筋肉、背骨の伸筋に向けられるべきであることを心に留めておくべきです。同時に、背中をできるだけ丸くする必要があります（つまり、過伸展を形成する必要があります）。丸みを帯びた主な点は、一番下の点です。反対に、上の点では、筋肉の過剰な曲げが形成されるはずです。さらに、慣性および追加の重量を追加で使用することができます。しかし、この選択肢は非常に心的外傷性であり、ここでは脊柱全体、ならびに脊柱および脚の線維輪、靭帯および腱が運動に参加していることに留意してください。この方法の欠点は、脊椎が安定性を失い、したがって椎骨が最終的に移動する傾向があることです。集中的な骨軟骨症が発症します。脊柱で起こった破壊は元に戻すことができないことを心に留めておくべきです。

複合体の第２の実施形態は、背骨が波状の性質の運動を実行されるべきであることを意味する。ここには多くのリスクがあることにも注意してください。特に、運動の瞬間に椎骨が移動する可能性があります。実装を追加の負荷で実行すると、怪我をする危険性が高まることに注意してください。

最も安全な方法は、ストップを使用することです。止め具の高さは、舌下の高さにしてください。同時に、いくつかの筋肉群が動的に存在し、そしていくつかは静的に存在する。力学ではお尻と太ももの後ろが、静力学では背の伸筋があります。この実施形態における背骨の重なりは生じない。体を持ち上げるのは大腿部の平面までだけで、最低点では背中の丸みは全くありません。全範囲の過程で、背骨の自然な曲線は維持されます。あなたが一目でパフォーマンスの正確さを評価する必要があるので、エクササイズのこの具体化がトレーナーによってモニターされるべきであることは重要です

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代替治療

治療のためには理学療法が必要です。どんな水手順、水泳、水力手順も良い影響を受けます。湿布剤、治療用浴槽、腰椎前弯症領域のローション剤として使用できる代替手段もまたよく適用される。このような処置は、痛みを和らげ、筋肉を弛緩させ、無痛領域を緊張させるのに役立ちます。

• レシピ番号1

普通のアルコール（500ml）にカモミール、クローバーの薬草、アルテアの根、マロー、亜麻の種子を30グラム加える。30分を主張する。腰部のローションに使われます。

• レシピ番号2

注入を準備するには、大さじ1杯のアスペン、ゴボウ、エレカン、メープル、マツのつぼみ、ヤナギの樹皮、アスパラガス、ブランデーを約500ml注ぐ。これはすべてローションに使用される、少なくとも3-4日を主張しています。

• レシピ番号3

それらは同じ部分でシナノキの鎌型、ブラックベリー、バドリー、ユーカリ、タンジー、つくし、三つ折りの順序で取ります。各成分の約2〜3杯を取り、圧縮するための手段として使用される少なくとも5日と主張し、治療は28日です。

• レシピ番号4

基礎としてウォッカか純粋なアルコールを飲んでください。その後、白樺の芽、イタドリ、シラミ、ミント、イチゴ、チコリ、ブラックソーンの大さじを追加します。かき混ぜる、そして脇に置き、主張する機会を提供する。

• レシピ番号5

簡単なアルコール（500ml）にピーナッツ、大豆、オリーブ、アボカド、アーティチョークの大さじを加えてください。圧縮に使用されます。

• レシピ番号6

バルサムの準備のために、大さじ1杯のサルシファイ、綿実油、ナツメヤシ、イチジク、レーズン、ブドウ、アルコールまたはウォッカ（500ml）を注ぎます。湿布に使用され、あなたは一日二回コップの三分の一を飲むことができます。

• レシピ番号7

プルーン、乾燥ナシ、ザクロ、ブルーベリー、チコリ、セロリを均等に取ります。これに500mlのアルコールを注ぎ、50mlの溶かした蜂蜜を加えます。ローション、28日のために使用される少なくとも5日を主張しなさい。

• レシピ番号8

基礎としてウォッカまたは純粋なアルコール（500ml）を飲んでください。その後、次の成分の大さじ1杯を追加します：ほうれん草、ビートの葉、マスタード、カブ、ムレイン、アスパラガスキャベツ、ハムシ、マーシュマリーゴールド。一日をかき混ぜ、一日を主張し、そしてローションの形で腰椎前弯に適用し、圧縮し、そしてまた一日あたり半分のガラスを飲む。

• レシピ番号9

ベースとして蜂蜜を取りなさい。それは柿、カブ、パセリの根、クレス、酸っぱい、クランベリー、針、カラマツ、クローバー、イラクサ、スベルビギ、菜の花、羊飼いの袋のパルプの大さじに加えられる。これらすべてが滑らかになるまで混ぜ合わされます。大さじ1杯の薬を5リットルのお湯に溶かし、バスに加え、15〜20分間蒸します。

• レシピ番号10

治療浴用煎じ薬の調製の基礎はバターである。溶かして温めます。得られた油に、次の植物成分の濃縮抽出物を2ml注ぐ：オオバコ、キノア、スギナ、つぼみおよびシナノキの花、白樺の葉、エンドウ豆の芽。風呂に5リットルの水の大さじを追加し、10〜15分間風呂に入る。

レシピ番号11

ボディクリームを摂ります。それは、大さじ1杯の水性またはアルコール性の点滴用の肺フィッシュ、ジャガイモの花、ドッダー、小さなウキクサ、小さなツルニチニチソウに加えられます。これら全てを滑らかになるまで混合し、処理浴中に浴に添加する。

• レシピ番号12

オリーブオイル、または他の脂肪ベースは薬用風呂の煎じ薬の準備のための基礎として取られます。暖かい状態に加熱します。水浴を使用することをお勧めします。得られた油中に、以下の植物成分の濃縮抽出物２ｍｌを注ぐ：野生スイカの熟した果実、大セランジン、ブラックヘンバン。お風呂で2〜3リットルの水に大さじ2杯の混合物を加える。

• レシピ番号13

ベースとして蜂蜜を取りなさい。それは柿、カブ、パセリの根、クレス、酸っぱい、クランベリー、針、カラマツ、クローバー、イラクサ、スベルビギ、菜の花、羊飼いの袋のパルプの大さじに加えられる。これらすべてが滑らかになるまで混ぜ合わされます。大さじ1杯の薬を5リットルのお湯に溶かし、バスに加え、15〜20分間蒸します。

• レシピ番号14

治療浴用煎じ薬の調製の基礎はバターである。溶かして温めます。得られた油に、次の植物成分の濃縮抽出物を2ml注ぐ：オオバコ、キノア、スギナ、つぼみおよびシナノキの花、白樺の葉、エンドウ豆の芽。風呂に5リットルの水の大さじを追加し、10〜15分間風呂に入る。

• レシピ番号15

ボディクリームを摂ります。それは、大さじ1杯の水性またはアルコール性の点滴用の肺フィッシュ、ジャガイモの花、ドッダー、小さなウキクサ、小さなツルニチニチソウに加えられます。これら全てを滑らかになるまで混合し、処理浴中に浴に添加する。

• レシピ番号16

オリーブオイル、または他の脂肪ベースは薬用風呂の煎じ薬の準備のための基礎として取られます。暖かい状態に加熱します。水浴を使用することをお勧めします。得られた油中に、以下の植物成分の濃縮抽出物２ｍｌを注ぐ：野生スイカの熟した果実、大セランジン、ブラックヘンバン。お風呂で2〜3リットルの水に大さじ2杯の混合物を加える。

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外科的治療

外科的治療法は極めてまれです。一般に、脊柱前弯症は伝統的な治療法によく反応します。例外は、椎間板、ヘルニア、挟まれた神経、脊髄損傷のさまざまな病理です。他の場合には、治療の主な手段としての物理的文化およびマッサージの使用、結果の防止および強化。

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