提案：方法とテクニック

暗示とは、意識を迂回して人間の精神に与える影響であり、受け取った情報を理解し批判的に評価することなく、コミュニケーション（言語的および感情的）影響から成ります。

このようにして、クライアントの精神に、彼にとって馴染みのない、論理的な分析の対象とはならない思考、アイデア、信念、感情、感覚を導入することが可能になります。暗示の間、クライアントは提示された情報を「盲目的に」吸収し、それに基づいてクライアントはその後、思考し、感じ、行動することになります。

暗示は、人の望ましくない行動を変えるために用いられます。つまり、不要な行動を排除したり、必要な行動を植え付けたりすることです。また、暗示は人の思考を変え、新しい態度や信念を持つように説得するためにも用いられます。さらに、暗示のテクニックは、噂や有益な情報を広めるためにもよく用いられます。

提案が効果を発揮するには、繰り返し行う必要があります。提案の結果は最初は達成されないかもしれませんが、後々必ず実現されるでしょう。また、提案の結果は、インパクト直後には現れず、ある程度の時間が経ってから顕著に現れることもあります。

暗示の手段となるのは、言葉、声（音色、イントネーション、話すテンポなど）、そして表情です。

暗示は例外なくすべての人に影響を与えます。しかし、暗示の影響を受けやすい人がいます。そのような人は暗示にかかりやすい人と呼ばれます。

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

思考提案

思考暗示とは、人が何らかの出来事、行動、あるいは対象に対する自身の態度、信念、知的態度を変化させる影響です。思考暗示には、人が新たな態度を獲得すること、例えば、以前にはなかった欲望や願望が生まれることも含まれます。

思考の提案が常に肯定的な結果をもたらすためには、いくつかのルールに従う必要があります。

• 暗示の対象は、批判的思考力と論理的な情報処理能力が失われている状態である必要があります。これは、催眠状態やアルコールの影響下にある軽いトランス状態において起こり得ます。
• 影響力を持つ者は、自分が後継者に提案する内容を心から信じなければなりません。そうでなければ、その提案の結果は疑わしいものになるでしょう。
• 提案セッション中は、自分自身や自分の行動に不満を感じてはいけません。そうでなければ、結果は得られません。
• 提案を受けた相手に対して与えられた約束をすべて果たす必要があります。そうしないと、提案の結果は無効になります。
• 得られる結果の質に影響するため、継続的にトレーニングしてスキルを向上させる必要があります。

提案と説得

暗示と説得は人間の精神に影響を与える手段です。

説得は、対象を絞った心理的影響の一種であり、議論によって行われます。説得は人間の意識に作用します。したがって、議論を用いて現象の本質、因果関係、そしてその過程における関係性を説明することが重要です。つまり、現象の本質が説明され、あらゆる問題の重要性が説明されるのです。

説得の手段には、示すこと、話すこと、正当化すること（議論）が含まれます。したがって、説得は言葉だけでなく、行動、つまり個人的な行動例によっても行うことができます。例えば、反対意見に基づく暗示効果は、説得対象者に、自分にとって不可能だと考えられていることを試してみたいと思わせるなど、様々な効果をもたらします。

説得は人間の行動に影響を与えますが、直接的ではありません。説得とは、人間の理性に訴えることで行動を起こさせる内的動機、あるいは衝動だからです。

説得の強さと質は、以下の要因によって影響を受けます。

1. 偏見。この場合、主な作業は問題そのものと、クライアントが既に持っている解決策を明確にすることです。マニピュレーターは、説得の対象が信じている態度を、メッセージを通して変える必要があります。
2. 情報源を信頼しましょう。外見や振る舞いによって信頼感を醸し出し、共感を呼び起こし、権威ある印象を与えることは非常に重要です。
3. メッセージ。メッセージ自体が説得力を持つように見せなければなりません。そのためには、議論だけでなく、鮮明なイメージも用いられ、操作者が必要とする問題の核心に聴衆の注意を集中させるように設計されます。
4. 感情。説得は人の理性に訴えるものですが、人への影響において感情を無視することはできません。例えば、クライアントの「魂に触れる」メッセージは、無味乾燥な議論や事実よりもはるかに大きな影響を与えます。

説得と暗示の違いは、暗示は情報コントロールの意識的な側面を介さずに潜在意識に訴えかけるという点です。一方、説得は人間の意識に作用します。そこでは、受け取った情報を批判的に理解し、過去の経験と関連付け、論理的な連鎖を構築することが非常に重要です。説得には感情的な要素が含まれますが、暗示は人間の感情やその他の潜在意識の要素のみに作用し、説得は人間の心に特に訴えかけます。

提案の方法

専門家は次のような提案方法を特定しています。

1. クライアントの覚醒状態、つまり活動的な意識状態にあるときに行われる暗示。
2. 心理的および筋肉的な弛緩が起こる、リラックス中の提案。
3. 催眠術による暗示。クライアントが高度に変化した精神生理学的状態に入るときに行われます。

提案方法には別の分類もあります。

1. 言語的暗示は、言葉の助けを借りて影響を与えるものであり、言語的です。
2. クライアントと直接接触することなく、遠く離れた場所から実行される精神的な暗示。
3. 形而上学的暗示とは、人間の「私」の現実と宇宙の一体性についての対話と、暗示という精神的なプロセスを組み合わせたものです。この方法は、クライアントの心身の癒しに用いられます。
4. 肉体的、精神的、そして霊的な癒しのために用いられる霊的な影響力。ヒーラーは宇宙の癒しの力の流れの中にあり、それをクライアントに導きます。この癒しのプロセスは超意識に働きかけ、超意識は人の潜在意識と良好な関係を築き、病気の治癒を助け、精神を調和のとれた状態へと導きます。

提案には次の 3 つの形式があります。

1. 強い説得力。
2. プレッシャー。
3. 感情的・意志的な影響。

間接的な示唆

間接的な暗示は、相手に暗示を受け入れるか拒否するかの選択を迫る、一種の影響力です。この種の暗示は、クライアントの行動、感情、思考を、クライアントが避けたい方向に導くために必要です。

間接的な暗示はいくつかのサブタイプに分けられます。

1. 受容の手順では、提案者はクライアントが同意する発言を列挙します。そして最後に、クライアントが受け入れるべき態度を表明します。
2. 暗示者が起こり得ることを肯定的に述べ、クライアントが予測される結果に対して事前に備える暗示。
3. ダブルバインドは、クライアントに 2 つの類似したオプションのどちらかを選択するよう提示する、頻繁に使用される手法です。
4. 言及の欠如による暗示。暗示者は重要な出来事を省略し、起こりうる状況を列挙します。すると、クライアントの注意がその出来事に引き寄せられ、結果として、クライアントはその出来事に意識を集中させます。

催眠暗示

催眠暗示は、クライアントを催眠状態（いわゆる変性状態）に浸らせることを必要とする、人に対する一種の影響力です。暗示セッション中、クライアントは暗示者の助けを借りて催眠睡眠に浸されます。この状態では、被験者は催眠術師の指示に積極的に反応します。同時に、情報に対する批判的な理解は行われず、指示は意識的な分析や理解を経ることなく、潜在意識に直接送られます。そして、それは人の行動や健康、そして精神・感情状態に影響を与えます。

催眠暗示の方法は以下のように分けられます。

1. 機械的。クライアントは単調な性質を持つ物体や現象（光、音など）の影響を受けます。
2. 精神的な場合、言葉による影響力が使用される。
3. 磁気治療の利用に基づいた磁気式。

精神的なアプローチと磁気的なアプローチを組み合わせることで最大の効果が得られると考えられています。

心理的暗示

暗示は日常的に行われているため、心理的暗示を特に強調する必要があります。これは、ある人物（暗示者）が別の人物（暗示対象者）に特別な心理的影響を与える暗示の一形態です。この影響は、言語的および非言語的なコミュニケーションを通じて行われます。この場合、暗示者の主張の質は低く、暗示者の思考の批判性も低いレベルにあります。

提案者は、提案者の主張をまるで自分の主張であるかのように受け止め、しばしばその主張の根拠を一切求めません。このような場合、提案者は、提案の出所、内容、形式よりも、提案者の人格、つまりクライアントに揺るぎない信頼感を与える人格に大きく影響を受けます。

暗示者によって暗示者に植え付けられた暗示性態度は、クライアントの人格の不可欠な部分となります。そして、暗示の影響を受けた人は、その後、受けた態度に応じて行動を変化させます。

精神的な暗示

精神的暗示は、影響を受ける対象が暗示者の手の届かないところにいる場合に行われます。このような影響は不在的影響とみなされます。精神的暗示は次のように行われます。影響を受ける人が暗示を行う人の隣にいると想像する必要があります。クライアントを遠くから想像することもできますが、近くにいると想像することが重要です。そして、思考が暗示者から発せられ、暗示を受ける人の脳と意識に届くと想像する必要があります。暗示を行う人が、自分とクライアントが会話をしていると想像することも可能です。

この方法の主な条件の一つは、暗示者がクライアントの望ましい状態を想像できることです。遠く離れた相手に思考を伝える場合、それほど多くのエネルギーは消費されません。暗示者から暗示を受ける相手へと思考が伝わっていくことを想像するだけで十分です。

精神的暗示にはいくつかの段階があります。

1. 暗示の対象を追跡し、調整します。
2. 物体に焦点を合わせ、接触を形成する。
3. 必要な情報の提案。

遠くからの示唆

遠隔暗示は、誰もが持つ能力ではありません。ほとんどの人は、自分の思考や欲望は完全に独立していると信じています。しかし、遠隔暗示という現象は、人の信念や行動を変える力を持っています。この現象はテレパシーや催眠と関連しています。従来の催眠術では、クライアントとの直接的な接触が必要です。しかし、催眠テレパシーは、暗示者との視覚的な接触や、暗示の対象の存在さえも必要としません。

遠隔暗示は、影響を与える人の大脳皮質から発せられるインパルスの伝達によって起こります。信号の受信者は、自分が無意識のうちに他者の思考の受信者になっていることにさえ気づきません。そのため、その人は自分の中に湧き上がる思考や感情を、自分自身のものとして認識します。

人間の脳は、様々な信号を受信・発信できる一種の「ラジオ受信機」のようなものであることが、古くから知られています。特定の状況下では、脳は自身の思考を他人に伝えるだけでなく、遠くにいる他人の思考を感知し始めます。

提案テクニック

暗示の基本的な手法には、次の段階が含まれます。

1. クライアントとの接触（ラポール）を確立し、潜在意識の信頼関係を築きます。そのために、言語的調整と非言語的調整（暗黙の模倣）のメカニズムが用いられます。言語的調整は、影響対象の発言への同意を通じて行われます。非言語的調整では、クライアントの話し方、イントネーション、声の音色、姿勢や身振り、呼吸のリズム、言葉の間などを活用します。
2. 意識の活動を抑えることを目的として、クライアントを軽いトランス状態に導きます。これは以下の手段を用いて行われます。
   • クライアントの注意を外部の物体に固定すること、物体を操作すること。
   • 暗示を受ける人の体の一部に注意を向け、その部分の感覚に集中する。
   • 暗示の対象の注意を何らかの経験や感情に向け続けること。
3. 軽いショック、驚き、混乱、過剰な情報による過負荷などの状況でも、意識活動は低下します。
4. クライアントの潜在意識における類推の無意識的な探索の開始は、暗示者による比喩、質問、物語の助けを借りて実行されます。
5. 直接的な暗示。この段階では、暗示者は影響対象の潜在意識に命令を導入します。

暗示のメカニズム

暗示が効果を発揮するには、人の潜在意識に影響を与える必要があります。そのためには、情報の批判的理解や受け取ったデータの論理的分析を担う意識的なプロセスが、様々な方法で遮断されます。そして、人の性格における感情的な要素が、暗示のプロセスに積極的に関与するようになります。

潜在意識は、何度も繰り返され、説得力のある形で与えられた命令を真実として受け入れます。暗示によって与えられた態度は潜在意識に浸透し、たとえ影響を受けた対象が暗示行為そのものを忘れてしまっていたとしても、そこに永遠に残ります。一定期間が経つと、受け取った命令に応じて、クライアントの状態と行動に変化が起こります。

神経生理学者は暗示のメカニズムを次のように説明しています。暗示者は発話を通して、クライアントの大脳皮質に影響を与え、刺激を与えます。暗示者の指示は、脳の皮質下領域の刺激によって特定の感情を引き起こします。意識の抵抗が低いために生じる負の誘導は、大脳皮質全体に伝達されます。その結果、指示は他のあらゆる影響から制限され、クライアントは暗示に従います。大脳皮質に新たな興奮優位性が生じ、これは非常に安定しており、クライアントのその後の行動に強い影響を与えます。

暗示と催眠

催眠とは、人間の精神生理学における特別な変性状態であり、暗示を目的とします。この状態を利用することで、クライアントの態度や信念を変化させ、心理感情状態と幸福感を改善することが可能です。なぜなら、暗示の対象である潜在意識は、催眠の影響下で受け取った命令を実行するように構成されているからです。

催眠には4つの段階があります。

1. 軽い眠気と筋肉の弛緩が起こりますが、意識と記憶は鮮明に残ります。
2. 筋肉にワックスのような柔軟性が生じ、特定のポーズを長時間維持できるようになります。意識は朦朧とした状態になります。
3. 催眠状態とは、クライアントの印象や感情が、催眠術師が言葉で伝える情報によって直接制限される状態を指します。この段階では、クライアントは緊張性麻痺（カタレプシー）状態に陥り、体が木のように硬直してしまうような感覚に陥ります。
4. この療法の特徴は、患者が夢遊状態に入り、テレパシーや透視などの現象が現れることである。

暗示と催眠は異なる種類の影響です。催眠は意識が強く変容した状態で起こり、暗示は軽いトランス状態またはクライアントの完全な意識状態で行われるからです。暗示と催眠の関係は、あらゆる催眠的影響はクライアントへの暗示セッションを生み出すために行われるという点です。

提案の種類

暗示の種類は、言語的および非言語的、意図的および非意図的影響に分けられます。

1. 言語的暗示は、言葉を用いて行われる暗示の一種です。言語的暗示には3つのサブタイプがあります。
   • 直接;
   • 間接的な;
   • 開ける;
   • 隠れた。
2. 非言語的暗示とは、ジェスチャー、表情、イントネーションなどを用いて、言葉を使わずに行われる暗示の一種です。専門家が用いる非言語的暗示には、以下の3つの形式があります。
   • 強硬症;
   • 一時停止;
   • 浮遊。
3. 意図的 – これは、提案者が影響を与えるという具体的な目標を持っている場合の提案形式です。提案者は、何を誰に提案するのかを明確に理解し、設定された目標を達成するためにあらゆる努力を払います。
4. 非意図的暗示とは、暗示者が影響対象に何かを暗示するという明確な目的を持たず、またそのために意図的な努力も行わない場合の暗示の一種です。この暗示は、影響対象が暗示情報に対して内的傾向を持っている場合に効果的です。

内容に応じて、提案は次のように分けられます。

• ポジティブ – クライアントの状態、性質、感情、行動にポジティブな変化をもたらすことができます。
• ネガティブ – 人にネガティブな心理的影響を与え、その後ネガティブな状態、特性、感情、行動が生じます。

厳格な提案

厳密な暗示とは、ある人物の特定の行動に対する厳しい叱責です。厳密な暗示は否定的な形で行われ、暗示者が設定された条件を満たさない場合、影響対象者に対して最も忌まわしい措置が取られることを予言します。

厳密な暗示は、通常、人が犯罪を犯した後で行われます。通常、このような影響は、より影響力があり権威のある、地位、肩書き、または立場が上の人物によって及ぼされます。厳密な暗示には、脅迫や脅迫、感情的な圧力、恐喝といった要素が用いられるほか、対象者にとっての否定的な結果を予測する内容も含まれることがあります。

示唆的な提案

暗示とは、影響対象の思考プロセスを変化させるために用いられる精神的な暗示です。また、暗示のプロセスにおいて、クライアントの感情、反応、その他の行動側面が変化します。暗示的な影響行為は、通常、暗示を受けた本人には気づかれません。暗示的影響法は、患者の精神的および身体的疾患の治療を目的とした心理療法において、一般的に用いられます。

外部から行われる暗示（他者暗示）と自分自身から行われる暗示（自己暗示、自己暗示）を区別します。

口頭での提案

言語的暗示は、言葉を使って人に及ぼされる影響の一種です。

言語的暗示のサブタイプを考えてみましょう。

• 直接的な暗示。このタイプの暗示では、暗示者の意図と目標は明確であり、明確に述べられ、実行されます。それらは、影響対象に提示された方法以外の方法で解釈されることはありません。このタイプの暗示は、例えば手術中にプロセスを麻痺させるために用いられます。
• 間接的な暗示。この場合、暗示をかける側の意図は暗示の対象者には明確ではないため、暗示の影響を受けない可能性があります。暗示をかける側の目的や意図が依頼者には明確ではないため、依頼者は暗示に従うか従わないかの選択を迫られます。通常、間接的な暗示は、依頼者が無視する方向に相手を誘導したい場合に用いられます。
• オープン暗示は、相手に複数の行動選択肢を提示する点で特徴付けられます。オープン暗示にはいくつかの形態があります。
  • モビライジングでは、提案対象にかなり幅広い枠組みが提供され、クライアントは自分の好みに応じてコンテンツを埋めていきます。
  • 限定的: クライアントに回答のリストが提示され、その中から自分に合ったものを選択できます。
  • ある物、現象、または出来事の名前を別のものに置き換える療法的メタファー。この手法は、現実の様々な側面を暗示的に結びつけるために使用されます。
• 隠された暗示とは、暗示者が様々な隠された指示を用いて発話を構成することです。こうした影響は、暗示者が発するテキストのより広い文脈に挿入されます。

非言語的示唆

非言語的暗示とは、言葉を介さずに、イントネーション、身振り、表情、物の操作、声の音色など、非言語的な手段を用いて行われる影響です。この種の暗示は、意識的な特定の目的のために用いる場合だけでなく、完全に無意識的に用いることも可能です。

非言語的暗示の種類を考えてみましょう。

1. カタレプシーとは、暗示を成功させるためにクライアントが特定の姿勢を強制的に取ることです。全身または個々の部位のカタレプシーが区別されます。この種の暗示に常に頼るのは得策ではありません。
2. 適切な場所に挿入された休止。クライアントは発話されたテキストの空白（空白）を自身の判断で埋めるため、休止の使用はオープンな示唆の形をとることができます。さらに、休止を用いることで、フレーズやテキスト全体の主要な考えを強調することができます。
3. 空中浮遊では、暗示者による物理的な介入は必要ありません。暗示はクライアント自身の助け、つまり想像力によって行われます。この場合、暗示の対象者自身がトランス状態に入るタイミングを決定するため、空中浮遊は自己催眠セッションに適しています。暗示者がクライアントに空中浮遊状態に入る方法を教えた後は、暗示の対象者はそれを自力で利用できるようになります。

隠された提案

潜在的暗示は非言語的影響の一種です。潜在的暗示にはいくつかの形態があります。

1. 言語戦略による暗示。これは、クライアントへの指示が文の構造の中に溶け込む、隠れた暗示の手法です。このような言語的トリックは、仮定、選択肢の制限、抽象的な文、否定、因果関係の対立、自明の理などのテクニックを用いて行われます。
2. 隠された引用符を用いた暗示。この暗示の手法は、見知らぬ人の考えを表現したり、心理的影響を与えるための口実として利用できるような人工的な状況を作り出したりすることで、影響を与えるものです。物語は他人に代わって語られますが、影響を受ける対象者は、その訴えが自分個人に向けられたものであることを理解しています。
3. マーキングによる暗示。このテクニックの本質は、暗示の対象に対する命令である発言部分を非言語的に強調することです。例えば、必要なフレーズで声を張り上げたり、話すテンポを変えたり、命令の前後に短い休止を入れたり、声の音色を変えたりすることで、これを実現できます。手振りをしたり、携帯電話、ライター、ペンなど、物を動かしたりすることも可能です。
4. 思考形態の形成。暗示は、クライアントの行動を導き始める思考をクライアントに植え付けることによって起こります。説得力のある方法で発せられたこのような発言は、暗示の対象者の頭の中で独立した生命を発し、彼の推論を正しい方向に導きます。

夢の中の暗示

このような影響手法の結果は、催眠暗示の効果に似ています。夢の中では、言葉の影響は意識されません。影響を受けた対象者は、自分が誰かの言葉を聞いていることに気づいていません。クライエントは、自分が知覚した言葉を夢に現れた思考として扱います。

夢の中での暗示は、眠っている人に特別な言葉をささやくことで起こります。眠っている人への暗示のテクニックはシンプルで、いくつかの段階に分かれています。

1. 眠っている人の頭に寄り添う。影響を受けたい人の頭の方に座り、クライアントの指に触れ、起こさないように押さえます。手のひらを額に優しく当てることもできます。2～3分間、眠っている人の呼吸のリズムに合わせて、静かな声で「眠りがどんどん深くなっていきます」と唱えます。
2. 睡眠者の行動を確認します。発話は静かで落ち着いたものでなければなりません。単語を発音する際は、発話のテンポを遅くし、その後速くします。睡眠中の呼吸リズムも変化している場合は、クライアントとの接触が確立されていると判断できます。
3. 提案。この段階では、クライアントに伝える必要があるフレーズが発音されます。
4. 忘却の暗示。クライアントに、目覚めた後、睡眠中に起こったことはすべて忘れるだろうと伝えることができます。しかし同時に、眠っている人は暗示されたことを覚えているでしょう。

暗示セッションは、夜寝て最初の 15 ～ 45 分間、または朝起きる 1 ～ 2 時間前に実行されます。

現実の提案

現実には暗示はいくつかの種類に分けられます。

1. クライアントが活発に覚醒しているとき。
2. 休息と軽いリラックス状態。

提案中に成功を達成するのに役立つルールがいくつかあります。

1. 自分の能力と自分の発言に絶対的な自信を持つ必要があります。
2. 話すには、言葉を大きな声で、はっきりと、はっきりと発音する必要があります。
3. 相手の目を見つめる必要があります。
4. クライアントと仕事を始める前に、できるだけリラックスして心理的ストレスを軽減する必要があります。
5. セッションの開始時には、クライアントとの連絡を確立する必要があります。
6. 影響を与える対象が軽いトランス状態にあるときに、最良の結果が得られます。
7. 必要な期待を設定すること、つまり、結果として何が起こるべきか、そしてその理由を説明することが必要です。
8. 提案者は休息状態にある必要があります。

直接的な提案

直接的な暗示とは、影響を受ける側の意図が明確で、他の方法で解釈できないタイプの暗示です。直接的な暗示は、以下のサブタイプに分類されます。

1. 明示的な提案 – 提案者は、追求されている目標と期待される結果をクライアントに対して透明かつ詳細に説明します。
2. 偽装された暗示 - 暗示者は影響を与える意図を宣言しませんが、同時に、影響の効果がクライアント自身に依存することを明確にします。
3. 後催眠暗示は、クライアントに自己催眠状態を誘発するために、または影響対象が自身の精神的トラウマ的な出来事を記憶から消去する必要がある場合に用いられます。後催眠暗示により、クライアントが催眠セッション終了後に任意の行動をとるようにプログラムすることが可能になります。

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

写真からの思考の示唆

写真による思考暗示は、クライアントから遠く離れた場所で行われる精神的暗示の一種です。精神的暗示では、影響対象との接触を確立する必要があります。そのために、暗示者はクライアントの意識の中にクライアントのイメージを喚起し、それを長時間保持します。

遠隔での思考伝達を容易にするために、暗示対象の写真が用いられます。クライアントのイメージを心に留めておくための努力が不要となるため、クライアントへの精神的な影響がより効果的になります。

写真から思考を暗示するテクニックはシンプルです。暗示する人は、まず座り、リラックスして軽いトランス状態に入ります。そして、クライアントの写真に視線を集中させ、心の中で何らかの指示を繰り返し唱え始めます。これは、疑念を捨て、自信を持って行う必要があります。クライアントのイメージだけでなく、望ましい状況にも常に意識を集中させる必要があります。

ビジネスコミュニケーションにおける提案

ビジネスコミュニケーションにおける暗示は、情報の発信者の権威の影響下で発生します。これは、感情的なビジネス交渉やストレスの多い状況で顕著に現れます。このような状況では、意識の臨界性が低下し、挑発的な暗示に屈してしまう可能性があります。

休憩して受け取った情報を批判的に再考することが不可能な時間の不足も、暗示につながる要因となります。

暗示は心理的圧力の要素を伴う、カテゴリ的な形で行われます。そのため、暗示を受けやすい人は、情報を吟味したり論理的に分析したりするのではなく、ただ自動的に反応し、特定の行動をとるだけです。

暗示的影響を受けている人は、自分の行動について考えずに、感情の影響下でのみ衝動的な決断を下すことができます。

提案の質は、年齢、性別、性格特性、思考様式によって異なります。また、提案者が提案を受ける人の性格特性をどれだけ理解しているかが、影響力を成功させる鍵となります。

暗示による治療

言葉は、薬物療法、手術、理学療法、民間療法といった他の医療方法と同様に治癒効果があると考えられています。暗示療法の助けを借りれば、以下の症状を治すことができます。

1. 神経症、吃音、攻撃的行動、その他の精神感情障害。
2. 多くの内科疾患、特に心身症的な性質のもの。
3. 癌の初期段階。
4. アルコール、薬物、食物、その他の依存症、喫煙など。
5. 爪を常に噛むなどの悪い習慣。
6. 望ましくない行動を修正します。たとえば、怠惰をなくし、小学生の学業成績を向上させ、食欲不振を改善します。

心身の治癒は、人間の中枢神経系に潜在する膨大なエネルギーを利用することで実現します。暗示療法は、患者を催眠状態に導く際に心理生理学的プロセスを制御し、クライアントの態度、信念、気分を変化させる指示を発することで行われます。

病気の兆候

病気の暗示は、暗示の否定的な形です。影響を受けた対象は、以前は健康でしたが、プログラムされていた病気の症状を示し始めます。病気の暗示は、例えば、子供に過度の世話好きの親や祖母が、外的要因で病気になるだろうと絶えず子供に示唆するなど、日常的なレベルで起こることがよくあります。

暗示性疾患は、心気症患者に最も多く発症します。心気症患者は、外的暗示と自己暗示の両方の影響を受けます。心気症は、自身の健康に対する恐怖や過度の不安を抱くことで発症する症状です。心気症患者は、危険で致命的な病気にかかることを恐れることが多いのです。

通常、病気の暗示は、人が内心話し手に同意したり、同様のことを疑ったりする場合には効果的です。

恐怖を植え付ける

恐怖の植え付けは、不安、心配、パニックといった恐怖状態を人に与えることを目的とした、ネガティブな影響です。抑うつ状態や無関心を現実化させる可能性もあります。危険は現実のものであるか、想像上のものであるかは問いません。恐怖は、特定の物体や現象によって引き起こされることもあれば、単に説明のつかない不安やパニック状態が持続することによって引き起こされることもあります。恐怖感は、未知のものに直面した際にも生じることがあります。

暗示を受ける前、影響対象は上記の刺激に対して何ら否定的な反応を示さなかったことが特徴的です。暗示を受けた後、被暗示者は安定した行動を示し、以前は無関心だった場所、物体、現象を避けるようになります。さらに、この恐怖は根拠のないものです。特定の何かをなぜ恐れているのかと尋ねても、その人は論理的な答えさえできないでしょう。

恐怖を引き起こす物体や現象に直面すると、人のあらゆる心理生理学的特性が変化し、意識の制御を失い、パニックに陥りやすくなります。この恐怖の暗示は、反対方向の影響を与える反応セッション（複数回）によってのみ解消できます。暗示された恐怖は、理性的な手段、説得、その他の方法では解消できません。

健康に関する提案

健康暗示は、患者の病状に応じて行われる治療暗示の一種です。このような暗示セッションは、リラックス状態、軽いトランス状態、または催眠状態において行うことができます。自己暗示においては、健康状態を改善するための設定を用いることも可能であり、また必要です。

複雑な身体的疾患が暗示や自己暗示のセッションのおかげで消えたという事例は数多く知られています。

専門家は、起床直後または就寝前に、健康改善を目的とした自己催眠セッションを行うことを推奨しています。実際、これらの瞬間には意識と無意識の境界が消え、いわゆる「就寝前状態」に陥ります。この状態では、無意識へのアクセスが容易になり、健康回復と治癒のための指示をより容易に吸収できるようになります。

減量の提案

大脳皮質の制御がオフになっているとき、潜在意識は命令やイメージに対して非常に敏感なので、減量セッションでは暗示法を使用することができます。

これを実現するために、セッションを行う暗示者は、クライアントの精神を刺激し、体内の脂肪燃焼プロセスを刺激する言葉による指示を用いる必要があります。催眠状態における暗示によって、非常に良好な結果が得られます。また、自己催眠セッションでは、イメージと言葉による指示を用いることも効果的です。

減量の提案は、精神と代謝の最適な状態を回復するために使用され、身体の保護機能の自己調節の失われたスキルが回復されます。

自信を植え付ける

自信とは、穏やかな心の状態に支えられ、どのような状況でも快適に感じられる、自分自身の内なる強さと正しさを感じることです。

自信のある状態を作り出すには、いくつかの方法があります。

1. 自信を持ってプレーし、自信のある行動を真似するように身体活動を向ける必要があります。
2. ストレスを感じたり自信を失ったりしている状況では、肯定的な言葉や自己催眠フレーズを使う必要があります。
3. 精神を強化することを目的とした成功のイメージや自己催眠フレーズを使用して、自己催眠とリラクゼーション セッションを使用します。

自信を植え付けることは、心理療法セッション中にトランス状態や催眠状態の影響を通じて行われることもあります。

提案トレーニング

暗示トレーニングは、人との接触や信頼関係を築く能力から始まります。これらのスキルは、神経言語プログラミング（NLP）と呼ばれる心理学の分野でよく発達します。

エリクソン催眠術のトレーニングやセミナーでは、クライアントを軽いトランス状態に導き、発話構造や特別なコマンドを効果的に使用するトレーニングが行われます。

催眠術に関する特別なトレーニングコースで催眠暗示を学ぶことができますが、そのためには、医学的および心理療法的な目的で催眠術の影響を使用できるようにする医学教育を受ける必要があります。

暗示からの保護

暗示からの保護は、危機的な状況だけでなく、日常のコミュニケーションにおいても必要なスキルです。

暗示から身を守るには、次の推奨事項に従う必要があります。

1. コミュニケーションをとるときは常に目標を思い出し、会話を軌道に戻してください。
2. 話すときは、姿勢、話すテンポ、声の音色やイントネーション、呼吸のリズムや頻度を頻繁に変え、ジェスチャーも変えてみましょう。
3. 対話相手の目を見つめたり、相手が操作しているものを見てはいけません。自分で選んだ対象に集中するか、視線を対象から対象へと移すのが最善です。
4. 内なるトランス状態に入り、ある記憶や考えに浸り、ある出来事を想像します。
5. 内なる独白を始めましょう。心の中で祈りを唱えたり、詩を読んだり、歌を歌ったりしてみましょう。
6. 暗示的な影響から逃れられない場合は、すぐに連絡を絶ち、会う場所から離れることが最善です。

暗示に抵抗するにはどうすればいいですか?

誘惑に屈しないための問題を懸念する人々のための行動規則があります。

1. 疑わしい見知らぬ人、ジプシー、物乞いなどとのコミュニケーションは避けるべきです。
2. たとえそれがどんなに恐ろしい情報や魅力的な情報であっても、批判的に考えずに見知らぬ人からの情報を鵜呑みにしてはいけません。受け取った情報には必ず疑問を持つ必要があります。
3. 見知らぬ人の目を見つめたり、自分の体に触れたりしないでください。
4. 断ること、つまり「ノー」と言うことを学ぶ必要があります。誰もが自分の行動において自由であり、誰かを助ける義務も、誰かの状況を理解する義務も、すべての質問の答えを知る義務も、軽率な約束を果たす義務も、誰かとコミュニケーションを取る義務もありません。
5. 外部からの圧力を受けて決して急いで決断を下すべきではありません。
6. 見知らぬ人に自分に関する機密情報を伝えたり、見知らぬ人に「心を開く」必要はありません。
7. 危機的な状況で外部からの影響に抵抗するためには、自律訓練法を行う必要があります。
8. サングラスをかけたり、プレイヤーの話を聞いたり、ただ急いでいることが、暗示から身を守る良い方法です。
9. 危機的な状況では、冷静さを保ち、さまざまな状況に対する感情的な反応を避ける必要があります。
10. 集団的な暗示は、個人による暗示よりも大きな影響力を持つため、影響の対象となる可能性のある集団での集会は避ける必要がある。

暗示は、人に心理的影響を与える強力なツールです。そのため、暗示を使う際には、専門家として細心の注意を払う必要があります。なぜなら、暗示の力を借りれば、人を傷つけることも、癒すことも、両方できるからです。