足の爪の怪我は予期せず起こることがあります。重いものが足に落ちたり、硬い地面にぶつかって爪が潰れたり、履き心地の悪い靴で走った時に爪が縮んで青く変色したりすることもあります。足の爪の怪我の原因は何でしょうか?そして、どのような対処法があるのでしょうか?
つま先を骨折したらどうすればいいですか?