恐怖症

人体が完全に機能するためには、すべての臓器とシステムのパフォーマンスを定期的に回復する必要があります。これは、夜の睡眠中に起こります。私たちが眠っている間、私たちの脳は機能し、内臓の協調した仕事を確実にする相互接続を回復していることがわかります。平均して、1日あたりに費やされるエネルギーを補うには、1日7〜8時間睡眠する必要があり、睡眠時間の節約は心機能障害と代謝プロセスの障害となります。これを踏まえると、催眠恐怖症（パニック眠りへの恐怖）は深刻な問題のようです。そのような執着的な恐怖にさらされて、人は夜が近づくにつれて毎日のストレスを経験し、定期的な睡眠不足は十分な速さで完全な疲労、精神的および肉体的疲労につながります。

催眠恐怖症は、恐怖症またはクリノフォビアとも呼ばれ、恐怖症不安障害を指します。この場合、主な症状は入眠の恐怖であり、睡眠の必要性は毎日発生します。これは体の自然な必要性であり、身長、水、クモ、または犬との出会いなど、それを避けることは不可能であるため、この恐怖症は痛みを伴うだけでなく、深刻な合併症を伴います。

疫学

世帯レベルでの不合理な恐怖をテーマとしたさまざまな調査や世論調査は、生活のある時点で世界の人口の大部分がトラウマ的状況に直面しており、そのようなケースの約4分の1が恐怖症の発症をもたらしていることを示しています。これは、プライマリケア患者の22％で発生する最も一般的な不安障害です。 [1]

原因 催眠恐怖症

基本的に、眠りにつくという不合理なパニック恐怖は、夢の中で死ぬことへの恐怖と関連しています。それは、眠りに落ちるか、または夢の中で起こった期間に直接関連する否定的な出来事に基づいて発症し、それは鋭い目覚めと恐怖を引き起こしました。夢の中で人は最も保護されていないので、病理学の進化的性質が仮定されます。ただし、ストレスの多い夜間のイベントを経験したすべての人が催眠恐怖症を発症するわけではありません。

 

危険因子

非常に重要なのは、個人の人格タイプです。精神型が安定している人は、この障害の発症の影響を受けません。精神医学の分野のほとんどの専門家は、性格特性が催眠恐怖症の発症の主な要因であると考えており、ストレス要因の影響は二次的です。結局、同じ出来事が恐怖症を引き起こすことには程遠いです。外傷性の状況の時の個人の肉体的および精神的状態も重要な役割を果たします。

社会人口統計学的、心理社会的および精神的健康の危険因子は、全体として、成人集団におけるパニック障害および全般性不安障害にとって重要です。 [2]

この精神障害の発生の危険因子には、急性および閉塞性睡眠時無呼吸、期外収縮、鼻づまりを伴う急性呼吸器疾患、ポリポーシスなどによって表される、心臓および呼吸器疾患-慢性疾患の存在が含まれます。

精神的心的外傷の状況。たとえば、通常は被害者と一緒に住んでいた愛する人の夢の中での突然死。夢の中で受けたトラウマ（ベッドから落ちるときが多い）; 夜に映画を見たり、恐ろしい神秘的な内容の本を読んだりすると、鮮やかで思い出に残る悪夢を引き起こし、催眠恐怖症の発症につながる可能性があります。この病理に苦しんでいる人との密接な接触でさえ、印象的な個人にとって「伝染性」になる可能性があります。

内分泌系の再編成の期間中（性機能の衰退の期間中の青年期および人々において）、催眠恐怖症およびその他の病理のリスクが増加し、過労および免疫力の低下、潜伏性脳虚血を伴う。

濡れた寝具で罰せられる遺尿症の子供は、しばしば寝ることを恐れ、その結果、状況が悪化するだけです。

子供の恐怖や印象は、子供の頃にすでに眠りにつくことに対する制御不能な恐怖の発生につながり、潜在意識に深く隠されたままになり、追加のストレスの影響下で成人期に催眠恐怖症の病因を引き起こします。

強迫性恐怖症は通常、主に視床下部に関連する急性または慢性の感情的ショックによって引き起こされる辺縁系網状組織の機能の違反と見なされます。間脳のこのセクションは、人体の重要なプロセスの完全性に責任があります。これは、感情的、自律神経-内臓、内分泌および運動領域をカバーするコンポーネントの適切な相互作用によって保証されます。

また、同じストレス要因が神経衰弱の原因になることはありません。それは不安への傾向、過度の不安、印象づけ、感情的な不安定という形で肥沃な土地に置かれるべきです。

遺伝的疫学研究により、これらの疾患は家族性で、適度に遺伝することが確認されています。 [3]

症状 催眠恐怖症

眠りに落ちる差し迫った必要性によって引き起こされる強迫観念の臨床症状は、病気の人の人格に依存し、各個人は独特であるため、症状は多変量です。彼らには一つの共通点があります。それらは夕方か患者が肉体的に疲れていて、彼が眠る必要があることに気づくときに増加します。そんな時、不安と必然の前の不安が高まっています。さまざまな方法で人々は恐ろしい状況を回避しようとします。数日間眠らない人もいれば、すぐに転んで眠りに落ちるように体を動かそうとする人もいます。患者は、日中はただの夢の言及でさえ、不安を感じ始め、時にはパニック発作を起こすと訴えます。

彼が睡眠の恐怖によって克服されたとき、障害の最初の兆候は患者自身によって気づかれます。彼が自分の経験を愛する人と共有しないと、長い間、この恐怖症は外に向けてまったく現れないかもしれません。単純に、その人が無気力になり、常に疲れ、怒り、いらいらしていることに気づくでしょう。絶え間ない睡眠不足は、頭痛、心臓および呼吸器疾患、抑うつ気分、不安神経症の発症、うつ病につながります。患者の手が震え始め、過度の発汗が現れ、喉の渇きが彼を苦しめる可能性があり、進行した場合には、睡眠不足が続くことからさまざまな体性病変が発生する可能性があります。 [4]

催眠恐怖症の間の発作はどのように見えますか？言葉の完全な意味での発作は呼び出すことができません。催眠恐怖症はてんかんではありません。人は寝ることを恐れ、誰もが自分のやり方で恐怖を示します。誰かが長い間コンピューターの前に座って、読んだり、他のことをしたりしています。睡眠薬やアルコールに頼る人もいます。

急性の催眠恐怖症は、パニック発作（急速な心拍、多汗症、息切れ、震え、波紋、目の点滅、吐き気の発作を伴う激しい恐怖の発生）として現れ、就寝の必要性について考えます。人は熱に投げ込まれ、その後冷えると、空気が不足し、指とつま先がチクチクする、失神するまでめまいを感じることがあります。世界の知覚さえもしばらく歪めることができます。

多くの患者は、不安を軽減して眠りに落ちることを可能にする特定の儀式を考え出します。それにもかかわらず、催眠性睡眠は表面的なものであり、その持続時間は十分な休息には不十分であり、長時間の睡眠不足は気分やパフォーマンスだけでなく、すべての内臓の健康状態にも悪影響を及ぼします。

合併症とその結果

同意して、寝る前に毎晩強くて手に負えない恐怖を経験することは簡単ではありません。すぐに、完全な神経症になることができます。そして、催眠術は、自分の状態を他の人から隠し、さまざまな活動に偽装し、過負荷やストレスで自分の状態を自分自身に説明する傾向があります。これは絶対にお勧めしません。数日間続けて症状に対処できない場合は、すぐに心理療法士に連絡することをお勧めします。最近の恐怖症は、すでに儀式や体性表現で繁茂していたときよりも、はるかに簡単に対処できます。

定期的な睡眠不足は深刻な健康被害をもたらし、パフォーマンスと他者とのコミュニケーションに影響を与えます。最初は、人は常に疲れて疲れ果てており、注意力を失い、物忘れをします。彼はめまいと片頭痛に苦しんでいます。衰弱は発汗と振戦によって明らかにされ、日常業務でさえ実行する必要性が彼に苛立ちを引き起こし始めます、いくつかの追加の事柄-怒りの発作。絶え間ない脱力感、日常の仕事に対処できないことは憂鬱な気分を引き起こし、重度の神経症が発症する可能性があり、事故の可能性が増加します。生活の質はゼロになる傾向があります。

治療を行わないと、健康状態が悪化します-心臓血管系、視力、内分泌器官が主に影響を受けます。

診断 催眠恐怖症

催眠恐怖症は、患者の苦情に基づいて診断されます。他の方法はありません。患者の初期段階では、眠りにつくことへの恐怖だけが心配されます。より高度な状態では、患者が身体的不満を持っている場合、医師は検査室とハードウェアの研究を処方して患者の健康状態を評価できます。 [5]

鑑別診断は、催眠恐怖症の症状は、脳の損傷、薬物やアルコール中毒などの病理学的要因によって引き起こされるという疑いで行われます。この場合、特定の診断手順も処方されることがあります。 [6]、 [7]

処理 催眠恐怖症

時々、人は自分で催眠恐怖症に対処することができますが、ほとんどの場合、心理療法士の助けが必要です。心理療法士は、表面を「引き寄せ」、睡眠を妨げる恐れを払拭することができます。これは病気を治療するための主な方法です。通常、個別のレッスンが必要です。大切なのは、愛する人の助けとサポート、問題を解決する必要性に対する患者の態度です。 [8]

心理療法士とのセッションに加えて、患者は新しいエキサイティングなアクティビティに注意を向け、ライフスタイルをより測定された正しいものに変更することをお勧めします。

より複雑なケースでは、催眠セッションは病理を取り除くのに役立ちます。この方法を使用すると、恐怖の原因にかなり迅速に影響を与え、それに対する態度を変更して、危険のレベルを平準化することができます。患者の状態は、最初の催眠セッションの後でしばしば大幅に改善します。

ごくまれに、催眠効果のある抗不安薬による薬物療法が使用されます。ただし、予測できない影響を与える可能性があり、医学的監督下でのみ使用できます。ベンゾジアゼピンは全身性不安障害（GAD）の治療に広く使用されているという事実にもかかわらず、その短期的な利点は、長期的な有効性の低下、精神症状の最小限の治療、および患者の全身状態の悪化によって影に隠れています。選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）パロキセチンはGADの短期治療に適応ですが、GADに対するほとんどのSSRIの使用をサポートする十分な証拠はありません。セロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害剤であるデンラファキシンは、短期的および長期的な症状の改善をもたらす治療オプションを提供し、臨床反応だけでなく、寛解および再発の予防も達成します。 [9]

併用療法は、重度の患者の治療にも使用されます。このような場合の催眠術は、薬の服用期間を短くするのに役立ちます。 [10]

独立した方法として、恐怖症の再発を防ぐために、ヨガ、瞑想、自動トレーニングが使用されます。

防止

恐怖症の発症の主な危険因子である専門家は、不安や疑わしさなどの特定の個人の人格特性を、示唆性の増大と呼んでいます。神経症様障害は、不安な生活状況に対処するために必要な十分な情報がない人々に発生します。したがって、制御不能な睡眠の恐怖の最良の予防は、さまざまな困難を克服すること、つまり合理的に考えるストレス耐性のある人格を形成することを目的とした、子供の頃からの教育と訓練です。 

さらに、寝る前に、スリラーやホラー映画を読んだり見たりするのではなく、楽しくて楽しいものに集中することをお勧めします。

健康なライフスタイル、強い免疫力、たとえば就寝前に新鮮な空気の中を歩いて、愛する犬と一緒に歩いたり、スポーツをしたりしてストレス耐性を高めます。私たちの困難な時代でさえ、これらすべての強さを見つける人々は、原則として、催眠恐怖症に苦しむことはありません。

予測

眠りにつくという病理学的恐怖は、矯正の影響を受けやすい。スペシャリストの主な推奨事項は、時間を逃さないことです。催眠恐怖症の症状に気づいたら、睡眠薬やアルコールに頼るべきではありません。それは多くの人がリラックスして眠りにつくのに役立ちます。セラピストへの訪問から始めます。それほどトレーニングは必要ないかもしれません。