喉の痛みと炎症に効くマウスウォッシュ用カモミール
最後に見直したもの： 04.07.2025
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古代のヒーラーでさえ、花序の外観が太陽を思わせる繊細な白黄色の花に、多くの薬効があることに気づいていました。この植物の花のユニークな組成は、医学と美容の分野で非常に人気があります。この植物の花をベースにした組成物は、内服薬としても外用薬としても使用されています。カモミールを使った洗顔は、この植物に内在する多くの有益な効果のおかげで、皮膚、粘膜、髪の状態を改善できる効果的な方法の一つです。
美しいだけでなく
カモミールの花は、優しく温かな太陽を思わせる魅力的な花です。そのため、女性の頭に飾る花冠として人気があるのも不思議ではありません。しかし、この植物の外見的な美しさは、内面的な豊かさによって支えられています。カモミールには、体に有益な効果をもたらす多くの有用物質が含まれているからです。また、分布域が広いため、ほとんどすべての人が健康増進のためにその有益な特性を活用できます。こうした理由から、カモミールは最も人気があり、入手しやすい薬用植物の一つとされています。
カモミールの有益な効能については多くの人が知っていますが、誰もが知っているわけではありません。しかし、これらの効能は、カモミールの独特な組成によって得られるものです。まず、カモミールには以下のような優れたミネラルが含まれているという事実から始めましょう。
- 心筋の機能をサポートするカリウム
- マグネシウムは神経系に有益な効果があり、皮膚の敏感な受容体を落ち着かせる効果があります。
- カルシウムは骨、歯、爪、髪の毛の主要な構成要素と考えられています。
- 塩素はカリウムやナトリウムとともに水塩代謝に関与し、血液やその他の体液の浸透圧を維持するのに役立ちます。
- リンは骨組織や歯の形成と成長に積極的に関与し、脳と心臓の安定した機能を促進します。
- 硫黄は、皮膚、髪、その他の体の組織の状態に関係しています。このマクロ元素は、ほぼすべての代謝プロセスに関与し、それらを安定化させ、体内のアミノ酸、ビタミン、ホルモン、酵素の合成に関与しています。
- シリコン（二酸化ケイ素）は、体内のミネラル塩やビタミンの吸収に積極的に関与し、実際にはほとんどの生命維持プロセスの触媒として機能します。
ミネラル組成だけでも、この植物が人間にとって大きな有益性を持つことが示唆されます。しかし、カモミールにはミネラルに加えて、健康に重要な他の物質も含まれています。
- ビタミン（リストは短いですが、その効果は大きいです）：
- ビタミンCは、体にとって最も重要なビタミンの一つです。強力な抗酸化作用を持ち、細菌やウイルスから体を守り、炎症やアレルギーと戦い、免疫システムを刺激します。このビタミンは、多くのホルモンやコラーゲンの生成に積極的に関与し、造血過程の調節作用、小血管の透過性の向上、体内の毒素の除去、代謝の正常化に関与すると考えられています。さらに、ビタミンCはカルシウムの吸収を促進し、骨、軟骨、歯、髪などの健康維持に重要です。
- プロビタミンAは、体内のフリーラジカルを除去する強力な抗酸化物質です。免疫力を高いレベルに保ち、感染症やその他の有害な環境要因による悪影響から体を守ります。体内でビタミンAに変換され、視力機能の維持、粘膜の潰瘍や傷の治癒、皮膚、歯、爪、髪の健康維持、血中の有害なコレステロールの低下、心血管系の安定した機能の維持に役立ちます。
- ビタミンB4。カモミールには少量のコリンが含まれていますが、その有用性は変わりません。ビタミンBは脂肪とコレステロールの代謝に積極的に関与し、神経膜の一部を形成し、神経系と脳の機能に有益な効果をもたらし、損傷した肝細胞の修復を助け、男性の健康と生殖機能にも有益な効果をもたらします。
- 花序に豊富に含まれる精油（花には白と黄色の花びらがありますが、エーテルは青みがかっています）は、次の 2 つの重要な成分の貴重な供給源です。
- カマズレンは、顕著な抗炎症作用、抗アレルギー作用、鎮痙作用を有し、創傷治癒と組織再生を促進する物質である。
- ビサボロールは抗菌・抗真菌作用を持つ成分で、炎症を抑え、皮膚や粘膜を鎮静・保湿し、傷の治癒を促進し、不快な症状（かゆみ、灼熱感、皮剥け）を解消します。
- 有機酸。カモミールの花には数種類の有機酸が含まれており、それぞれが体に有益な作用を持っています。例えば、サリチル酸とカプリル酸は抗菌作用と抗炎症作用を示し、イソ吉草酸は感受性受容体を鎮静させ、心を落ち着かせる効果があります。
- 多くの生理活性物質：
- フラボノイド（多くの有益な特性を持つ植物色素）。これらの色素の一つであるアピゲニンは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗腫瘍作用があるとされています。フラボノイドの一種であるルテオリンには抗炎症作用と創傷治癒作用があり、ケルセチンには上記に加え、抗ウイルス作用と抗アレルギー作用も認められています。
- クマリン類。カモミールにはヘルニアリンとウンベリフェロンが含まれています。これらの物質には、抗凝固作用（血栓形成の予防）、血管拡張作用、鎮痙作用、発汗作用があります。
- 植物ステロール。血管の動脈硬化を予防する優れた物質です。
- 多糖類。人間にとって重要なエネルギー源。
- タンニンには収斂作用、抗炎症作用、抗菌作用、止血作用があります。
- 不飽和脂肪酸、タンパク質化合物、カルジネン、ファルネセン、ガム、粘液、苦味なども含まれます。
カモミールは、その植物を構成する多くの成分（特に民間療法で最も多く用いられる花序に最も多く含まれる）から、主要な薬用植物の一つと考えられています。カモミールには、以下の有益な効果があります。
- 組織の自然な再生プロセスの刺激、
- 抗菌・抗ウイルス作用、
- 真菌感染症との戦いにおいて顕著な効果があり、
- 神経系、皮膚、粘膜に鎮静効果をもたらす能力、
- 抗アレルギー性、すなわちアレルギー反応の症状を軽減する能力
- 他の多くの薬用植物よりも強い抗炎症作用があり、それがカモミールの人気を博している理由です。
- 皮膚や粘膜のさまざまな損傷の治癒を促進する能力、
- 柔軟作用があり、肌や髪のケアに効果的です。
- 鎮痛効果、
- 体内から有害な毒性物質を除去する能力（解毒）。
医師や美容師たちは、この植物の有益な特性に気づかずにはいられませんでした。カモミールに最初に気づいたのは民間療法の愛好者たちでしたが、伝統医学の医師（セラピスト、小児科医、歯科医、皮膚科医、耳鼻咽喉科医）も、様々な病状にカモミールを使った洗髪を処方箋にしばしば記載しています。また、美容師は、髪を洗った後に花の煎じ液で髪をすすぐことを推奨しています。
手順の表示
うがいは効果的な治療法の一つで、特に喉の痛みの治療によく用いられます。この治療法の目的は、病原微生物が呼吸器系や消化器系に侵入するのを防ぎ、炎症による不快な症状を緩和するために、粘膜を洗浄することです。うがいには様々な薬剤や民間療法が用いられますが、最も穏やかなのはカモミールの煎じ薬または浸出液と考えられています。医師が小さな子供にもカモミールを使ったうがいを処方するのも、当然のことです。
カモミールベースの成分を使ったうがいは、どのような場合に処方されるのでしょうか？ 患者が感染症の進行やアレルギー反応による炎症による喉の痛みや痛みを訴えている場合、セラピストや耳鼻咽喉科医がそのような処置を処方することがあります。
カモミールを使ったうがいは、扁桃炎（狭心症）、喉頭炎、ウイルス感染症、アレルギー、飲食物に含まれる腐食性物質（酸やアルカリ）への曝露などによって起こる喉の痛みに効果的な方法です。アレルギーや喉の粘膜への刺激による炎症には、カモミールの花の鎮静作用と抗炎症作用が効果的です。また、感染症の場合、喉の細菌、ウイルス、真菌の駆除にも役立ちます。
同時に、この処置には、洗浄、保湿、鎮静、抗炎症、抗菌、創傷治癒（喉の粘膜が炎症を起こすと、そこに微小な損傷が現れ、その後潰瘍に発展することがあります）など、多くの有益な効果があります。
カモミールティーの豊富な成分と多くの治癒効果を考えると、喉の痛みにカモミールティーを飲んでも大丈夫だろうかと疑問に思う人もいるかもしれません。医師は通常、局所的な効果と全身的な効果の両方を伴う複合的な治療を推奨するからです。しかし、その答えは「はい」です。喉に不快感がある場合、カモミールティーを飲んでもうがいほど顕著な治療効果は得られませんが、抗酸化作用と鎮静作用があり、免疫力を高め、病気と闘うための体内の力を活性化するのに役立ちます。
鎮静作用は、喉の痛みやインフルエンザにどのように役立つのでしょうか？病気は体にとってストレスであり、免疫力の敵と考えられています。そのため、神経系の活動を抑制するカモミールの特性はまさにうってつけです。この植物の抗ウイルス効果は主に鎮静作用によるもので、免疫系の安定した機能のみがウイルスを撃退できるからです。
喉の痛みやインフルエンザに伴う発熱には、温かいカモミールティーに発汗作用があり、自然に体を冷やして体温を下げるのに役立ちます。
呼吸器疾患に鼻水や鼻づまりが伴う場合は、カモミール水溶液で鼻をすすぐ（洗い流す）ことで、鼻粘膜の腫れを和らげ、病原菌を除去することができます。
カモミールの有益な効能は歯科治療にも応用されています。カモミールを使ったうがいは、歯痛だけでなく、抜歯後の歯肉組織の感染や炎症の予防にも、歯科医によって処方されることがあります。歯痛のうがいには、強い抗炎症作用と鎮痛作用のあるカモミールの煎じ薬が推奨されます。この場合、口全体ではなく、痛みのある歯の部分だけをうがいすることをお勧めします（市販の温かい煎じ薬を湿布に使うこともできます）。
歯科医は、歯肉炎や歯周炎、そして口腔粘膜に炎症を起こして痛みを伴う潰瘍が多数発生した場合（口内炎）に、特にカモミールを歯茎の洗浄に処方することがよくあります。歯茎や口腔粘膜の疾患の治療薬や予防薬として、多くの薬草を原料としたペースト剤が作られているのも当然のことです。カモミールの煎じ液や浸出液で口をすすぐと、歯茎の炎症を和らげ、痛みを軽減するのに役立ちます。また、口内炎の場合は、病気の進行に大きく関与する粘膜とその傷口の感染を防ぐのにも役立ちます。
歯や歯茎の痛みを和らげるために、炎症を起こした歯や歯茎をすすぐだけでは、すべての問題が解決するわけではないことは明らかです。不快な症状を引き起こしている感染は、組織の奥深くに潜んでいる可能性があり、強いカモミールの煎じ薬では届かないかもしれません。それでも、歯科医の診察をある程度落ち着いて待つための一時的な対策として、すすぐことは非常に有効です。
美容師は、髪と頭皮のケアにカモミールウォーターの使用を推奨しています。洗髪後にカモミールの煎じ液または浸出液で洗い流すと、美白、抗真菌、強化、柔軟効果が得られます。カモミールは頭皮の血行を促進し、細胞の栄養と呼吸を改善し、髪の構造を修復して強化し、特定の環境要因による脱毛を防ぎ、不適切な洗剤やケア製品による頭皮の炎症を緩和します。
カモミールは洗顔（すすぎ）にも用いられます。この方法は、乾燥肌の洗浄、保湿、鎮静、炎症（ニキビ、吹き出物）の除去、美白、脂性肌や混合肌の正常化、目元の腫れの除去、若返り効果などに役立ちます。カモミールの煎じ液を冷蔵庫と専用の型で氷状にし、顔に塗布することで、肌のトーンと顔の筋肉の緊張を改善し、いわゆる「リフトアップ効果」をもたらします。
婦人科医は、膣洗浄（洗浄）に水ベースのカモミール溶液を推奨しています。カモミールに含まれる成分のおかげで、この効果的な洗浄法は殺菌作用と抗炎症作用も持ち、下腹部の痛みや不快感を和らげます。また、感染源（細菌や真菌）への対策が必要な場合は、抗真菌薬や抗生物質療法の効果を高めます。
準備
痛みや炎症の場所、そして目的に関わらず、うがいは特別な準備を必要としない簡単な処置と考えられています。事前に必要なのは、適切な薬用組成物を準備することだけです。そのためには、歯茎、喉、口、鼻、髪をうがいするためのカモミールティーを適切に淹れる方法を知っておく必要があります。
通常、有用物質を最大限含むカモミールの花は、洗浄用の薬用組成物の調製に用いられます。これをベースに、カモミールの溶液、浸出液、煎じ液が調製され、口、鼻、顔、頭皮の洗浄、そして腟洗浄に使用されます。
ここで言う溶液とは、市販薬をベースに調製した煎じ薬のことです。バッグに入ったカモミールでうがいをするにはどうすればいいでしょうか？まず、薬用組成物を準備する必要があります。これは非常に簡単です。ハーブの入ったバッグにコップ1杯分の熱湯を注ぎ、蓋を閉めた状態で少なくとも15分ほど置いておきます。溶液を濾過する必要はありません。フィルターバッグの素材は大きな粒子を通過させないからです。組成物が温かい状態まで冷めたら、すすぎを始めることができます。
使いやすさにもかかわらず、多くの人が包装された製剤の成分をあまり信用していないと言えるでしょう。フィルターバッグはほぼ不透明な素材でできているため、その裏に何が隠れているか、例えば花びらや普通の干し草、つまり植物の乾燥した茎や葉などを確認するのが難しいからです。このような場合は、薬局で購入できるものを選ぶのが良いでしょう。セロハン袋を通して原料の品質を確認したり、環境的にクリーンな地域で自分で草を採取して将来の使用に備えて準備したりすることができます。
外用として効果的な煎じ薬や煎じ液を作るための特別なレシピはありません。例えば、口や喉をすすぐ場合、医師は乾燥した花序大さじ1杯と熱湯1カップを混ぜた薄い溶液を勧めるかもしれません（これは小さな子供のうがいに最適な溶液です）。アレルギー反応を起こしにくい成人患者には、セラピスト、耳鼻咽喉科医、または歯科医がより濃い煎じ液を勧めるかもしれません。その場合、ハーブを大さじ1杯ではなく、2～3杯服用します。この煎じ液は、口内炎、扁桃炎、その他の感染因子への曝露によって引き起こされる疾患に効果的です。
煎じ方は以下の通りです。乾燥した草に熱湯を注ぎ、蓋をして、原料の粉砕度合いに応じて15～30分間蒸らします（花序全体を蒸らす場合は、粉砕したものよりも長く蒸らす必要があります）。煎じ液がすぐに希望の濃度になるように、魔法瓶やさらに包める容器で煎じることをお勧めします。
歯茎の炎症や歯痛がある場合は、より強力な薬液を作ることをお勧めします。この場合、カモミールの花を大さじ5～6杯と水1杯で作った煎じ液が最適です。この煎じ液は弱火または湯煎で30分ほど煮出します。
喉、鼻、歯茎、口腔粘膜の疾患にカモミールでうがいをする場合は、調製した製剤を温かい状態まで冷まし、濾過してから行う必要があります（袋なしの原料を使用する場合）。冷たすぎる煎じ液や煎じ液、あるいは熱すぎる煎じ液は、炎症を起こした粘膜をさらに刺激するため、効果はありません。
美容および婦人科の処置にも、医薬組成物の調製からなる予備準備が必要です。
婦人科医は、子宮と膣の炎症が活発な時期に膣洗浄を行う際、薄いカモミール煎じ液を推奨しています。水1リットルに対し、乾燥カモミールを大さじ2杯だけ使用します。濃い煎じ液は避けてください。消毒薬を用いた定期的な処置は、膣内細菌叢の損傷につながり、病気の再発や真菌感染症（カンジダ症）の温床となる可能性があります。処置中は、煎じ液はほんのり温かいか、室温に保ってください。
美容では、洗顔用のカモミール煎じ液を作ることが推奨されています。カモミールの花を大さじ2杯と水1杯で作ります。まず約10分間煮沸し、その後さらに40～45分間浸出させます。その後、冷たい液で顔を洗い、拭き取ると、強壮効果が得られます。
伝統医学や美容師は、カモミールを使った様々なヘアリンスのレシピを提案しています。乾燥した原料大さじ1～2杯と水コップ1杯で作った薄い煎じ液は、髪をすすぐのに適しています。まず、材料を沸騰させ、火からおろして30分蒸らします。あるいは、5分間煮沸するだけでも構いません。
同じ割合で煎じ液を作るには、ハーブに熱湯を注ぎ、30分ほど蒸らします。カモミールをベースにした成分には着色料が含まれており、髪の色を変える可能性があります。髪の色を変えたくない場合は、煎じ液または煎じ液を1リットルのきれいな水で薄めることをお勧めします。
赤みがかった色がお好きな場合は、原液のままご使用ください。濃度が濃いほど髪色が濃くなるため、濃度を調整することも可能です。明るい髪色の場合は、より鮮やかな発色になります。また、暗い髪色の方は、濃度の高い煎じ液のご使用をおすすめします。
髪をすすぐための煎じ薬や煎じ液は、頭皮にとって心地よい温度（温水または室温）にしてください。また、使用前に濾過する必要があります。なぜなら、これらの煎じ薬はその後のすすぎを必要とせず、頭皮を洗うというケアの最終段階で使用されるからです。
髪を明るくしたい場合は、最初のレシピに従って作った煎じ液にレモン汁100gを加えてください。この場合、洗い流す必要はありません。
ブリーチ剤として、カモミール（75g）をウォッカ（250ml）と過酸化水素水（25ml）と混ぜます。まず、乾燥した原料をアルコールに浸し、暗所で2週間浸漬した後、過酸化水素水と混ぜます。出来上がった原料を温水（液体1リットルあたり大さじ2杯）で希釈し、髪をすすぎます。
カモミールティーは、乾燥花序大さじ1.5～2杯を熱湯1杯に混ぜて抽出します。すすぎだけでなく、適切なシャンプーに混ぜて髪を洗うのにも使えます。フケなどのトラブルの解消や頭皮のかゆみの軽減に役立ちます。洗髪後は、カモミールの薄い煎じ液または水で薄めた溶液で髪をすすぐのも良いでしょう。
ご覧の通り、カモミール自体は自然が私たちに与えてくれた優れた薬草です。しかし、うがいに使える薬草はカモミールだけではありません。複数のハーブを組み合わせることで、より強力な治癒効果が得られる場合が多いので、うがい液に新しい成分を加えることで、うがい方法に多様性を持たせることをためらわないでください。
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技術 喉の痛みと炎症に効くマウスウォッシュ用カモミール
薬剤組成物を調製し、必要な温度まで加熱し、濾過した後、すすぎの手順に直接進むことができます。ただし、手順の名前は似ていますが、施術を行う体の部位によって手順が異なる場合があることにご注意ください。
扁桃炎、インフルエンザ、喉頭炎、その他の風邪にカモミールでうがいをする場合、感染が口腔内の遠隔部に限局している場合は、薬液が深く浸透することを考慮して行います。この場合、薬液を口に含み、筋肉を使って振動させるだけでは不十分です。薬液が咽頭の後壁に届くように頭を後ろに倒し、母音（a、o、y）を発音して薬液を振動させる必要があります。
声門の動きが液体に伝わり、喉の壁に当たることで、細菌性プラークをさらに効果的に除去します。すすぐ際は、舌を前に押し出し、下の歯にしっかりと固定するようにしてください。
うがいをする際は、少量ずつ液体を使い、食道に入らないように注意してください。これは感染源を体から洗い流すことを目的とした処置であり、体内への侵入を助長するものではありません。口に水を満たし、頭を後ろに倒した状態で1分間うがいをし、その後液体を吐き出し、新しい液体を採取します。
良質なうがい液を作るには、少なくとも200～250ml（コップ1杯）が必要です。うがい中は、薬液が快適な温度、つまり温かい状態であることを確認してください。必要に応じて加温してください。
乳児や少し年長児の喉をうがいするには、注射器を使います。うがい中は、水が口からスムーズに流れるように、子供を直立させ、頭を少し傾けた姿勢で抱きかかえます（横向きに寝かせても構いません）。薬剤は注射器で喉に慎重に注入します。勢いは強くしすぎないようにしてください。指に巻いた包帯を薬液に浸したり、綿棒を使ったりして、赤ちゃんの喉に薬液を塗ると、さらに楽になります。
年長児には、まず口をすすぎ、定期的に吐き出すように正しく行い、それからうがいへと進むように教えるべきです。うがい中に音を立てるのは楽しいだけでなく、液体が気道に入るのを防ぐためでもある（呼気の流れによって防がれる）ので、恥ずかしがる必要はないことを子どもに教えるべきです。
喉の痛みには、カモミールを使ったうがいの推奨頻度は1日5～6回です。急性期には1～2時間ごとにうがいをしてください。併用する場合は、うがいの回数を1日3～4回に減らすことができます。
さらに、処置後、少なくとも 20 ～ 30 分間は食事や水を飲むことは推奨されません。そうすることで、すすぎが洗浄効果だけでなく治癒効果も得られます。なぜなら、生薬の粒子が粘膜に定着し、すすぎが終了しても作用するからです。
カモミールを使った鼻うがいは、やり方が異なります。液体を口に含まず、直接鼻腔に送り込みます。最も便利なのは、ピペット（特に小さなお子様の場合、各鼻孔に3滴ずつしか滴下しない場合）、注射器、または針なし注射器です。
しかし、片手に薬剤を取り、例えば左の鼻孔をもう一方の手で覆い、右の鼻孔から液体を吸い込むこともできます。鼻洗浄用の薬剤は、もう一方の鼻孔から放出する必要があります。そのためには、もう一方の鼻孔を、溶液を注入した鼻孔よりも下になるように頭を下げます。この手順を両方の鼻腔で交互に行います。
ピペットまたは注射器を使用する場合は、片方の鼻孔に溶液を注入し、もう片方の鼻孔を手で軽く押さえてから離します。薬剤の注入は、特に子供に行う場合は、弱い流れで非常に慎重に行う必要があります。
乳児の場合、スポイトで1～3滴ずつ鼻に点滴します。液が気道に入らないように、お子様の頭を横に傾け、注射器で液を吸い出します。乳児はまだ鼻のかみ方を知らず、薬液を自分で鼻から出すこともできません。年齢が上がるにつれて、鼻をかみ、その後鼻をすすぐことを教える必要があります。この処置は、お子様にとって罰のように感じられることや恐怖心を与えないよう、遊び感覚で行うのがよいでしょう。
さまざまな病気に対してどのくらいの頻度で鼻をすすぐ必要があるかについては、医師に相談することをお勧めします。
歯痛、歯肉炎、口内炎にカモミールで口をすすぐ場合、液体を口腔内に深く浸透させる必要はありません。口内炎の場合、潰瘍は通常、唇と頬の内側の表面に発生し、舌に発生することはまれです。歯や歯肉が損傷している場合は、痛みのある部位が厳密に限定されます。処置中は、薬液が患部に浸透していることが重要です。頬を揺らして口の中で液体を動かすか、単に口腔内に保持し、定期的に新しいものと交換するかは問題ではありません。
この場合、処置の回数は問題ではありません。抜歯後の口をすすぐ際には、特に注意が必要です。この場合、歯肉腔に血栓が形成され、出血が止まり、口腔内に常在する微生物が新鮮な傷口に侵入するのを防ぎます。口を強くすすぎすぎると、この血栓を誤って洗い流してしまう可能性があり、非常に望ましくありません。適量の薬液を口に含み、抜歯した歯の窩洞に当ててください。数分後、カモミール煎じ液を新しいものに交換し、再び窩洞に当ててください。
カモミールで髪をすすぐのはさらに簡単です。この場合、コンディショナーの代わりにカモミールの煎じ液または浸出液を使用するため、手順の回数に制限はありません。カモミールは髪を柔らかくし、より魅力的な状態にします。髪を洗った後は、シャンプーが完全に洗い流された後に、毎回すすいでください。カモミールベースの成分は頭皮から洗い流す必要はありません。髪に残ったまま、頭皮と髪への治癒効果を継続します。
洗顔に使うカモミール煎じ液は、洗い流す必要がありません。これは、カモミール煎じ液は天然のケア製品であり、効果が出るまでに時間がかかるためです。つまり、カモミール煎じ液はハーブ強壮剤、あるいは洗顔やクレンジングの手段として考えることができます。
専用の製品（スクラブ、ピーリングなど）で洗顔した後、カモミールで洗顔またはすすぎをするだけで十分です。自然は私たちにこの特別な植物を与えてくれました。この植物で定期的に洗顔することで、ニキビや吹き出物といった顔の欠点を目立たなくし、髭剃りや不適切な化粧品の使用による肌荒れを防ぎ、天候（霜、風、強い太陽光線）による皮むけや赤みを取り除くことができます。
カモミールで洗い流すための複合成分
医師は、カモミールの花だけでうがいをするだけでなく、他のハーブも薬効成分に含む処置や、カモミールと他の成分を組み合わせた代替処置を勧める場合があります。実際、ハーブはそれぞれ異なる組成と固有の特性を持っています。複合医薬品と同様に、複数のハーブを組み合わせることで、より幅広い作用を発揮することは明らかです。
うがい、喉、鼻、髪の洗浄など、気管支肺、腎臓、消化管の病気に内服する薬草のような特別なハーブティーは、薬局では見つかりません。しかし、そのような効果的なハーブティーは、自分で作ることもできます。その場合、ハーブの数ではなく、その特性に頼る必要があります。防腐作用、抗炎症作用、鎮静作用のある薬草を2～3種類煎じるだけで十分です。
喉の病気の場合、医師はカモミールを使った洗浄法を勧めることが多いです。しかし、セージもそれほど人気がなく、そのエキスは喉の痛みに効く多くのハーブ製剤に含まれています。セージの葉には、殺菌作用、抗炎症作用、防腐作用、創傷治癒作用、鎮静作用、鎮痛作用があります。
うがいには、セージは独立した治療薬として使用され、大さじ1杯の植物材料をコップ1杯の水に入れて1時間浸出させるか、他の成分（食塩または海塩、レモン汁、アップルサイダー酢など）と組み合わせて使用されます。
セージは喉の痛みを和らげるために他のハーブと組み合わせて使用されることが多く、例えばカモミールとセージはうがいに使用されます。これらの植物は互いに補完し合うため、このような方法は顕著な抗炎症作用と鎮痛作用をもたらします。薬用組成物を作るには、ハーブをほぼ等量ずつ混ぜ合わせ、大さじ1杯の混合物を熱湯で煎じ、約1時間置いておきます。
風邪やインフルエンザにかかった時は、ハーブの煎じ薬でうがいをすることもできます。作り方は、ハーブの煎じ薬をスプーン1～2杯取り、コップ1杯の水を加え、沸騰させて弱火で15分ほど温めます。その後、火から下ろし、温かい状態になるまで冷まします。
喉の痛みを刺激から守るために、ハーブミックスにフキタンポポを加えると良いでしょう。フキタンポポは粘液質が豊富で、喉を包み込む効果があります。この場合は、コップ1杯の水に大さじ1.5～2杯のフキタンポポを混ぜて服用してください。このハーブはうがい薬としても内服薬としても使用できます。
セージのアルコールチンキは、ウォッカ1杯につき乾燥葉25gを取り出し、暗所で2週間浸出させることで事前に作ることができます。チンキはカモミールの煎じ液（1杯につき20～25滴）に加えてもよいでしょう。
歯痛、歯肉炎、歯周炎、口内炎には、以下のレシピに従って煎じた液で口をすすぐことができます。カモミールの花とセージの葉を同量混ぜ合わせた液大さじ1～2杯を熱湯1杯に加え、温かい場所に30分ほど置いてから、適温まで冷まします。歯痛や歯茎の炎症には、患部の近くにしばらく含ませてください。
歯茎の深い炎症（歯周病）の場合は、ハーブミックスにミントを加えることができます。大さじ2杯のミックスを熱湯1杯に加え、温かい場所に7～8時間ほど置いてください。30～60分後にはかなり強い成分が得られるので、必要であれば、それより早くすすぎに使うこともできます。
セージはカモミールと同様に、優れた防腐作用と抗炎症作用を持つと考えられており、化粧品業界で積極的に使用されています。カモミールとセージの煎じ液は、炎症反応を起こしやすいトラブル肌の洗浄に使用できます。上記のいずれかのレシピに従って作ることができます。
ハーブは髪にも効果的です。例えば、セージは抜け毛や頭皮の脂っぽさの増加といった悩みの解消に役立ちます。髪の成長を促進し、頭皮のかゆみを和らげ、あらゆる炎症を鎮める効果があります。
この植物には髪を暗く染める色素が含まれています。しかし、カモミールと組み合わせると、明るい花の明るい色調の効果がセージの濃い色素によって補われ、髪本来の色を変えない万能薬となります。
髪をすすぐには、ハーブミックス大さじ2杯を取り、コップ1杯の水を加え、5分以内で沸騰させ、30分ほど置きます。煎じ液が少し冷めたら、1リットルのきれいな水に加え、洗った髪をこのミックスですすぎます。フケや炎症の治療には、このミックスを原液のまま使用できます。
カモミールとセージは防腐作用のあるハーブですが、抗菌作用はそれほど強くありません。そのため、喉や口腔内の化膿性疾患の場合は、カレンデュラなど、より強力な抗菌作用を持つハーブをハーブ組成物に含めることが推奨されます。マリーゴールドとも呼ばれるカレンデュラは、より顕著な抗菌作用を持ち、呼吸器感染症を引き起こすほとんどの病原菌に対処できます。
うがい薬として、カモミール、セージ、カレンデュラはそれぞれ単独で、またはハーブミックスの一部として使用できます。手順としては、カレンデュラの煎じ液は、単一成分の組成物から調製します。沸騰したお湯1杯につき乾燥花小さじ1杯を取り、30～40分間浸出させます。
カレンデュラの抗菌作用は、カモミールの抗炎症作用と鎮静作用によってさらに強化されます。医師は、カタル性扁桃炎や化膿性扁桃炎には、カモミールとカレンデュラのうがい薬を推奨しています。これらのハーブは同量で混ぜ合わせます。うがい用の煎じ液を作るには、熱湯1杯につき大さじ1杯のハーブミックスを加え、約1時間置きます。濾した煎じ液を温かい状態まで冷まし、元の量の熱湯を加えます。
3種類の植物をブレンドした煎じ薬も同じ原理で作られます。咳や喉の痛みには、セージの代わりにユーカリの葉を服用するか、カモミールとカレンデュラをブレンドした煎じ薬にユーカリチンキを数滴加えることもできます。後者は成人の治療にのみ適しています。
アレルギーがない場合、3種類の薬草（カモミール、カレンデュラ、セージ）の混合物は、感染性要因による喉の痛みやその他の風邪にかかっている子供のうがい薬として適しています。ただし、この場合、煎じ液の濃度は控えめにしてください（水1杯につきハーブ混合物小さじ1杯）。
どの薬局でも購入できるカレンデュラアルコールチンキを、カモミールとセージの煎じ薬や煎じ液に加えると、歯痛や歯茎の炎症に優れた応急処置となります。この成分は、炎症や痛みの原因となる微生物を積極的に駆除し、同時に組織の腫れやその他の不快な症状を和らげます。
カレンデュラは、皮膚の化膿性炎症プロセスにも優れた治療薬の一つと考えられており、ニキビや顔や体のニキビにローションや洗顔料として使用できます。ハーブの複合煎じ薬や煎じ薬を定期的に使用することで、肌を清潔で美しく保ち、炎症巣の発生を防ぐことができます。
上記のハーブはすべて頭皮に有益な効果があるため、衛生処置後のすすぎに使用します（単独でも、まとめて使用することもできます）。すすぎに使用するハーブティーは、水で薄めることをお勧めします（水1リットルにつき、ハーブティー1杯分）。
カレンデュラは、婦人科領域における感染症や炎症の治療にも積極的に使用されています。例えば、膣洗浄には、乾燥したカレンデュラの花を大さじ3杯と水2杯を混ぜて煎じ液を作ります（3分以内で沸騰させます）。場合によっては、カモミールとカレンデュラを交互に膣洗浄に使うことを医師が推奨することもあります。
カモミールを使ったうがいは、殺菌作用や軟化作用のある他の物質を用いた処置と組み合わせることもできます。例えば、喉の痛みやその他の喉や鼻の病気、歯茎の炎症、歯痛には、生理食塩水またはソーダ水を使ったうがいと鼻腔洗浄が非常によく行われます（オプションとして、ソーダ水と塩水を使用することもできます）。
例えば、水で十分に薄めたソーダは優れた殺菌作用があり、粘膜を柔らかくする効果もあります。カモミールとソーダを交互に口に含んですすぐと、痛みや喉の痛みがはるかに早く治まります。この治療法は、子供に最も多く見られる咽頭カンジダ症にも効果的です。
重曹は真菌、フケ、皮脂によく効くため、洗髪に積極的に利用されています。シャンプーに混ぜたり、水溶液（普通毛や脂性毛に適しています）の形で使用することもできます。重曹で髪を洗った後、カモミールの煎じ液で髪をすすぐと、頭皮や髪の多くのトラブルを解消できます。
カモミール、カレンデュラ、セージ、ソーダ、レモン汁などを使った、うがいや皮膚や髪のすすぎのための様々なレシピがあります。効果的で安全な民間療法は、伝統的な治療法の代わりとして、あるいは併用することで医薬品の効果を高めることができるからです。また、小児や妊婦の治療においては、使用する成分の安全性が薬剤や処置の選択において決定的な役割を果たします。
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妊娠中のカモミールうがいの特徴
妊娠中にカモミールでうがいをすると、口腔や喉にまで達した感染症を素早く治すことができます。同時に、化膿性疾患や重篤な疾患に処方される抗菌薬の回数と投与量を大幅に減らすことができます。
この場合の鼻洗浄には、標準的な煎じ液（熱湯1杯につき植物材料大さじ1杯、20～25分置いておく）を用意します。この煎じ液は、鼻水や鼻づまりの際の鼻腔洗浄にも使用できます。
喉の痛みには、既製のカモミールリンスに小さじ1杯の蜂蜜を加えると、煎じ液の抗菌作用と創傷治癒作用がさらに高まります。ただし、低アレルギー性植物とされアレルギー反応を引き起こすことが少ないカモミールとは異なり、蜂蜜は強力なアレルゲンであり、妊婦と胎児に悪影響を与える可能性があることを念頭に置くことが非常に重要です。蜂蜜は、女性が蜂由来の成分に不耐性がない場合に限り、全身用および局所用のあらゆる組成物に添加できます。
妊娠中や体内のホルモンバランスの変化により、免疫システムが必ずしも適切に反応しない可能性があるため、すすぎ液を使用する前に、手首に数時間塗布してアレルギーテストを行うことをお勧めします。患部に赤み、かゆみ、腫れなどの症状が見られない場合は、すすぎ液としてご使用いただけます。実際、妊娠中の女性は、以前は反応しなかった物質に対してもアレルギー反応を起こすことがあります。
手順の禁忌
カモミールを使ったうがいは、口や鼻の粘膜、皮膚、髪への薬効成分の局所効果を観察する治療および予防法です。ここでは特に局所効果について言及しているため、ハーブの内服よりも禁忌は少なくなります。
カモミールは最も安全な薬用植物の一つと考えられているため、カモミールをベースにした組成物の内服においても、制限はそれほど多くありません。ただし、胃酸過多（胃酸の産生不足）やこの病気によって引き起こされる胃潰瘍、精神疾患（過度の鎮静作用のリスクがあるため）、下痢傾向、月経痛のある方にはお勧めできません（ただし、月経前夜には医師が抗炎症作用と鎮静作用のあるカモミールティーを勧める場合もあります）。妊娠中も、子宮の緊張を高め、流産や早産を引き起こす可能性があるため、この薬を過剰に服用しないでください。
しかし、最も重要な禁忌は、内服と外用の両方に共通する、カモミールの成分に対する個人的な不耐性です。この植物に対するアレルギー反応はまれではありますが、完全に否定できるものではありません。そのため、アレルギーや気管支喘息をお持ちの方は、カモミールうがいには細心の注意を払う必要があります。
複数の成分を含むすすぎ液を使用する場合は、配合されている各ハーブの禁忌を考慮する必要があります。しかし、ここではハーブの外用について話している以上、主な問題は、様々な植物、あるいはその成分に対するアレルギー反応です。
処置後の結果
カモミールでうがいをする治療法は、感染した粘膜から感染物質や粘液の蓄積を取り除き、炎症症状（発赤、腫れ、痛み）を緩和し、患者の状態を改善することを目的としています。適切に実施すれば、患部における病原微生物の数が減少し、体がそれらと戦う能力が向上し、病気の治癒が早まるなど、必ず良い結果が得られます。
口内炎、歯肉炎、歯痛には、カモミールで口をすすぐのも効果的です。この方法は、炎症の症状を緩和し、口腔内の細菌を抑制します。カモミールに含まれる生理活性物質は、局所免疫力を高め、抜歯後の傷や粘膜潰瘍の治癒を早め、歯肉からの出血を抑えます。
カモミール膣洗浄は、膣炎、カンジダ症、膀胱炎、子宮粘膜のびらんや炎症などの包括的な治療の一環として用いられます。この場合、植物の殺菌作用と抗炎症作用が有効です。しかし、この処置にはいくつかの制限があり、それは使用される成分ではなく、そのような処置を行う可能性に関係しています。そのため、膣洗浄は月経中、妊娠中、産後、手術後の回復期、流産後数日間は行わないでください。女性生殖器系の疾患が悪化している時期には、この処置は推奨されません。若い女性には有効ですが、40歳を過ぎると、膣内の水分不足と潤滑剤の分泌量の低下（ああ、ホルモンのせい！）により、もはや意味がなく、危険でさえあります。
この処置を頻繁に行う必要はありません。女性の膣は自己洗浄能力があり、カモミールを使った衛生的な洗浄は有益な微生物を洗い流してしまうだけです。体が炎症を抑えるのに助けを必要としている場合は、話は別です。
一見すると、洗顔や髪のすすぎは完全に安全なように思えるかもしれません。実際、弱い洗浄液を使用し、毎日使用しない限り、安全です。ただし、肌のタイプによって大きく異なります。乾燥肌の場合、カモミールで定期的に洗顔すると、施術後に肌の乾燥が悪化したり、肌が引き締まったり、皮がむけたりするなどの副作用が出る可能性があります。カモミールは皮脂腺の働きを調整し、肌を乾燥させるため、普通肌、混合肌、脂性肌に特に効果的です。
カモミールで髪をすすぐのも同様です。頭皮が脂っぽい場合は、毎日行っても効果は期待できますが、髪が乾燥している場合は、カモミールの使いすぎには注意が必要です。
処置中および処置後には、他にどのような合併症が起こる可能性がありますか？うがい中に気を取られて会話をすると、液体が気道に入り込み、咳を引き起こす可能性があります。これは特に小さなお子様にとって危険なため、うがいは慎重に行い、可能であれば医師の立ち会いのもとで行う必要があります。
鼻をすすぐ際にも同様の状況が見られます。さらに、液体を吸い込むと上顎洞に入り込み、頭部や目の周辺に非常に不快な感覚を伴うことがあります。
もちろん、アレルギー反応の可能性を考慮していない場合、施術後しばらくして発疹やかゆみ、粘膜の腫れ、くしゃみ、咳などの症状が現れることがあります。これらはすべてアレルギーの兆候です。通常、カモミールは軽度の反応を引き起こしますが、一部の人では体の感受性が高まっているため、クインケ浮腫やアナフィラキシーショックを発症する可能性も否定できません。
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レビュー
カモミールを使った洗顔は、美容師、小児科医、歯科医、その他の医師から頻繁に推奨されていることからも、この治療法と予防法が真に効果的であり、様々な健康問題の解決に役立つことがわかります。曾祖母たちが古くから愛用してきた多くの民間療法も、この効果を裏付けています。そして、それらが今日まで受け継がれてきたのも、決して無駄なことではありません。
カモミールで喉の痛みをうがいすることは、大人にも子供にも効果的な方法です。正しく定期的に行えば、喉の痛みは最初の2日以内に治まり、症状も大幅に緩和されます。これは多くのレビューでも確認されています。
特に小さなお子様の親御さんからの肯定的なレビューが多数寄せられています。小さなお子様の体は非常に繊細で傷つきやすいものです。同時に、病気そのものだけでなく、治療薬の影響も受けやすいのです。小児科医がハーブ製剤を好み、最も安全で低刺激性のハーブの一つであるカモミールでお子様の喉をうがいすることを推奨しているのも、当然のことです。
様々な臓器に悪影響を与えることなく、お子様の症状を和らげることは、お子様の治療において最も重要なことです。そして、カモミールはまさにそれを実現します。煎じ薬や煎じ液の味はお子様に嫌悪感を与えません。また、エッセンシャルオイルはお子様の神経系を落ち着かせ、落ち着きのなさを軽減します。
カモミールは鎮痛剤のような即効性を持たないため、歯痛にはあまり使用されていません。しかし、痛みが急性でない場合は、化学薬品を使用するよりも安全です。
歯茎の炎症に対するカモミール療法も好評です。通常、腫れは24時間以内に治まり、痛みも一緒に消えます。歯科医自身も、抜歯後には口をすすぐことを推奨しています。これは、創傷感染などの危険な合併症を防ぎ、組織の腫れを和らげるのに役立つからです。歯は脳からそれほど遠くないため、この部位の炎症には特に注意が必要です。
口内炎にカモミールで定期的に口をすすぐと、粘膜に形成され、患者の健康状態や食欲に悪影響を及ぼす痛みを伴う潰瘍の治癒を早めることができます。さらに、カモミールは病気の原因となる感染の増殖を抑え、体内への浸透を防ぎます。
カモミールはフェイシャルケアやヘアケアにも人気です。この植物のエキスが、抗炎症作用と鎮静作用を持つ多くのクリーム、バーム、その他のケア化粧品に配合されているのも当然のことです。カモミールは様々な肌トラブルを素早く緩和し、カレンデュラと組み合わせることで、ニキビや吹き出物対策に効果的なことが知られています。
カモミールは、ゴボウやイラクサと並んで、髪を強くし、成長させるのに最適な治療法と考えられています。フケやかゆみを抑え、発毛部とその周辺の炎症を鎮め、髪を柔らかく、ツヤのある髪にします。カモミールの煎じ液は、手頃な価格でありながら非常に効果的な治療法で、多くの女性が頭皮に使用しており、その効果に非常に満足しています。
私たちの祖母たちは専門的な化粧品を持っていませんでしたが、ハーブのおかげで長年若々しく過ごすことができました。これらのハーブは、私たちの祖先が病気と闘い、健康と労働能力を維持するのにも役立ちました。かつて、科学者たちが効果的な薬を開発し始めたばかりの頃、カモミールでうがいをすると、多くの人が驚きました。同時に、かつて民間療法で用いられていた煎じ薬や煎じ薬のレシピが今日まで生き残っており、健康問題を解決し、美しさを維持する他の方法があるかどうかに関わらず、こうした治療法の重要性を物語っています。